克服成瘾、拖延与懒惰的十五种快乐原则 2021年01月17日 warfalcon 23 克服成瘾、拖延与懒惰的十五种快乐原则今天分享的书籍是《动机心理学》，作者罗曼·格尔佩林。这本书在原理上写的特别好，就是缺少一些合适的例子和更实用的建议。中文版的译者可能对这方面不是特别了解，翻译的有些失败，要不是我对这方面特别了解，只看文字很难看懂。要反复想一下才能知道作者... 阅读全文 0 评论
这七条心理学策略会帮你提高幸福感 2021年01月17日 warfalcon 21 这七条心理学策略会帮你提高幸福感今天跟大家分享的是一本积极心理学的新书《幸福的科学》，作者蒂姆·博诺，在TED 上看到他的演讲，顺便做下搜索，发现了刚好出了这本书的中文版。作者分别从运动、科学睡眠、专注力训练、自尊、意志力、时间调配、负面情绪管理、社会联结这8大实际角度探究... 阅读全文 0 评论
减少网络成瘾的10个诀窍 2021年01月16日 warfalcon 36 减少网络成瘾的10个诀窍1．诚实评估你每天在这些电子产品上花了多少时间。大多数人的估算过于粗略，而且在数字上严重低估了自己。如果你要做一个电子产品的用量记录，记下开关机的时间或者电子邮箱等软件的登入退出时间就可以了。2．基于你的用量记录或者估算的用量记录，找找看可以从何处下... 阅读全文 0 评论
只要三步能让你的办公桌从混乱到有序 2020年01月04日 warfalcon 15 新年了，你的办公桌上还是一团混乱吗？非常简单只需三步，就能轻松搞定。清除首先把办公桌彻底腾空。按一定的规则进行分类，处理原来在办公桌上堆积如山的物品，直到将桌面清空为止。分类把清理出来的物品按照三分法分类：舍弃、送人或继续使用，而且要把舍弃的那堆物品尽可能多放一些。整齐摆放... 阅读全文 0 评论
在早餐前掌控好你的一天 2019年09月09日 warfalcon 21 今天跟大家分享的书籍是《早起魔法》，好长时间没看到专门讲早起的书了，特意买了一本。作者是杰夫·桑德斯，以前听过他的播客。前半本是早起，后半本谈了目标制定、时间管理的内容，要是你刚好打算培养早起的习惯，可以读一下本篇文章，书中的核心内容基本包括在内。早餐前掌控你的一天1. ... 阅读全文 0 评论
跟陌生人破冰的速度，就是成长的速度 2019年08月18日 warfalcon 15 今天分享的书籍是《破冰：我们为什么需要和陌生人说话》，作者是：小荻老师，本来当成一本沟通书籍来读，读完几遍之后，这本书实际上更象是从心理学的角度来讲 为什么要跟陌生人说话。书中有很多观点值得一读，沟通实际上就是让信息有效传递。01沟通的本质沟通的本质：让信息有效传递。这句话... 阅读全文 0 评论
在睡梦中燃烧脂肪的11种方法 2019年08月10日 warfalcon 24 夏天到了，有读者让推荐一本减肥的书籍，可以买本《本能减脂》——这是本国内出版的写的比较不错的减肥书籍，里面有成体系的减脂策略，但动作方面基本上以健身房为主，需要相应的器械才行。在书的最后，提到利用睡眠减肥的重要性，跟大家做下分享。1按时睡觉，按时起床即使在周末，每天入睡和起... 阅读全文 0 评论
想不开的时候，来菜市场逛逛 2019年07月15日 warfalcon 22 业余爱好是美食和做菜，特别是做菜，学会逛菜市场是基本功。我坚信一点，不会逛菜市场的人，是没办法做好菜的。很多人喜欢去超市、网上采购，觉得方便，干净，但这两点在做菜人眼中根本就不是关键问题，想做好菜，最重要的一点要去亲自去挑选食物，才找到新鲜的应季食材。不亲眼所见、亲自拿手挑... 阅读全文 0 评论
帮你提升运气的四条建议 2019年07月09日 warfalcon 13 今天分享的书籍是《总能做出正确决定的幸运法则》，作者是查德·怀斯曼教授。作者根据多年人类实验观察，总结出提高运气的4大基本法则和12项子法则，简单总结一下：外向性格、乐观心态、建立自己人生规则和在运气不好的时候坚持下去。基本法则之一：最大化你的每次机遇幸运的人能够创造、发现... 阅读全文 0 评论
远离被套路的50条大脑认知建议 2019年06月20日 warfalcon 26 今天分享的书籍是《反套路》，非常适合经常被套路和洗脑的人阅读。大脑很容易陷入察觉不到的偏见、混乱和误区，然后被他人影响和洗脑。有些观点很趣，但说的不够深入。今天你要记住这一条：遇到限时抢购的时候，明明自己并没有需求，却觉得不买就对不起自己。想起来前几天在一个群里，有人计算6... 阅读全文 0 评论