能去除腹部赘肉的方法 2024年03月02日 陈俊村 20 琼斯告诉《每日星报》说：“锁定特定的身体部位很难，但来自佛莱明罕心脏研究（Framingham Heart Study）等研究项目的一些证据显示，少吃糖与精制碳水化合物，并用糙米等全谷类食物来取而代之，有助于减少比较多的腹部脂肪。”她还说，糖会引发身体内的发炎反应，使身体呈... 阅读全文 0 评论
改掉这7个会让你焦虑的晨起习惯 2024年01月21日 陈俊村 23 不少人在早上起床后都很匆忙，甚至会感到焦虑或压力很大。有专家说，除了生理因素会让人在早上感受到焦虑或压力之外，生活中的不良习惯也是元凶，而且人们可能有这些习惯却不自知。据《赫芬顿邮报》报导，美国奥瑞冈大学（University of Oregon）心理系教授什特克里夫（El... 阅读全文 0 评论
有关喝水的5个迷思 2024年01月18日 陈俊村 18 人们都知道要喝水来保持水分，以维持身体健康，但有关每天要喝多少水或如何喝水等问题，看法可谓众说纷纭。现在来看专家如何破解有关喝水和保持水分的5个迷思。针对这5个迷思，美国全国公共广播电台（NPR）邀请韦恩州立大学（Wayne State University）运动科学副教授... 阅读全文 0 评论
如何很快记住各种琐碎事 2024年01月13日 陈俊村 42 除了读书之外，人们在日常生活中也经常要记忆一堆事项，例如在公司做简报等。这时候，记忆力就显得格外重要。如果你觉得自己的记忆力不佳，需要好的方法来增强，你不妨试试位置记忆法（Method of loci）。参加记忆竞赛的选手可以藉由这种方法让自己在短时间内记住很多东西。位置记... 阅读全文 0 评论
一个特点来判断你是否遇到好主管 2023年12月17日 陈俊村 23 主管的领导方式有很多种，有的民主、有的独裁；有的开明、有的保守。如何从主管的言行看出他们好不好、能不能提高团队的生产力呢？有专家说，从一个特点就可以判断主管的优劣。美国职场专家暨畅销书《驯服你可怕的办公室暴君》（Tame Your Terrible Office Tyran... 阅读全文 0 评论
面试遇到刁钻问题怎么办 2023年12月14日 陈俊村 20 人们在求职时通常都要经过面试这一关，而在面试时免不了要接受面试官提问。有专家说，在面试前可以先针对可能的提问练习回答，熟能生巧。她还分享了3个最刁钻的问题与回答的技巧。美国职场专家暨畅销书《驯服你可怕的办公室暴君》（Tame Your Terrible Office Tyr... 阅读全文 0 评论
8个有效学习新技能的诀窍 2023年12月11日 陈俊村 20 很多人应该都会同意，人生是不断学习的过程。除了职场之外，人们在生活中也会经常学习新的技能，这些技能不但能满足生活中的需求或为生活添增乐趣，也能强化脑力，预防大脑退化。对此，有专家提供了8个能有效学习新技能的诀窍，值得人们参考。美国伊利诺大学春田分校（University o... 阅读全文 0 评论
这2个简单方法可以让你的心静下来 2023年12月10日 陈俊村 11 人们在生气、焦虑或情绪激动时容易做错决定，甚至犯错，这个时候最好先冷静下来，好好思索一下。但要马上冷静下来可没那么容易，这与个人的修为有关。所幸有专家分享了两个简单方法，可以帮助人们迅速镇定下来，值得尝试一下。美国康乃尔大学（Cornell University）布朗芬布伦... 阅读全文 0 评论