白发三千丈 你总也逃不过焦虑 2023年05月12日 tophkorra 16 我逐渐发现，人们焦虑的很大原因是害怕自己错过了潮流。比如，同学都去读研了，自己没读研，与所在的群体没有共同语言了，焦虑；朋友们都步入婚姻了，自己还单着，于是跟朋友们都渐行渐远，焦虑；猛一回头，发现同龄人或多或少都有了一些什么，自己还一无所有，焦虑......不是为这个事情焦... 阅读全文 0 评论
照料你自己 像照料植物一样 2023年05月09日 tophkorra 7 照顾自己是生活的第一课题。因为一生之中始终陪在自己身边的人始终都是自己，唯有学会照顾自己，才能有一个一生的依靠。照顾好自己包括照顾好自己的身体，让心理和情绪保持持续的健康。照料自己的饮食起居。吃饭要讲究均衡，穿衣服要懂得冷暖合身，睡眠要轻松，出行要稳妥。注意卫生、安全、营养... 阅读全文 0 评论