如果我们不能精确地进行时间管理与自我控制，注定将在拖延症、注意力分散和堆积成山的工作之中挣扎而一无所获。科幻作家科力·多科克洛（Cory Doctorow）《在注意力分散的时代写作》中写道：‌‌“专注最大的障碍，就是你的电脑上不停打岔的技术以及它们构成的生态系统‌‌”。与做...