当发现自己经常无法集中注意的时候，可以尝试一些新的技巧，用这些技巧来打断你当前的习惯和节奏。每天留出一段时间远离手机，坚持一周手机对于现代人来说已经是必不可少的随身工具，基本上都会24小时随身携带，很多人就算是在睡眠时也会手机放到枕头边上，英国在2010年有一个调查报表非常...