英国作家马特·海格（也是抑郁症患者），他根据自己的经验，给出了关于‌‌“如何生活‌‌”的40条建议，这并不意味着压力，海格说自己‌‌“觉得有用但并不总是遵循‌‌”。希望这些建议能帮到更多的人，来自同病者的建议。1. 快乐出现的时候，享受快乐。2. 小口慢饮，别狼吞虎咽。3....