虚伪的道歉、假装感兴趣或者蹩脚的借口——我们所有人都会撒谎，用这些方式躲避冲突矛盾。但是事情并没有那么简单，因为撒谎可以让人生病，成为人际关系的杀手。

我一切都好！这是人们相互间最常说的谎言。根据伦敦科学博物馆通过调查列出的最常见谎言表，除了最常见的撒谎道歉，如我正在接电话或者我正遇上堵车之外，还有一个人们经常说的谎言：你瘦了。

市场研究机构Splendid Research的一项具有代表性的调查显示，60%的德国人每天都在说谎。说谎的不只是德国人，这是一个全球现象。研究表明，大多数人在10分钟的谈话中至少有一次没有说实话。这些数字是否正确还难断定。因为这只是研究人员对撒谎情况进行调查时在要求人们实话实说的基础上得出的结果。

谎言是生活润滑剂

德国之声的一位脸书用户谈到他有时撒谎的原因时说：‌‌“我撒谎是为了让我母亲满意。49%的德国受访者表示，最常撒谎的原因是为了鼓励别人或者为了让朋友高兴。‌‌”卡塞尔大学社会心理学莱恩哈德（Marc-André Reinhard）说：‌‌“只有不伤害别人的自尊，相互间的关系才能保持融洽。‌‌”因此说一个没有谎言的社会是无法想象的。‌‌“一旦涉及关系到我们本人、有损我们个人形象的具体信息，我们就都非常的敏感。‌‌”因为有时说实话常常伤人自尊，因此我们宁愿撒个小谎。

因此我们会假惺惺地赞美女友的发型，而非实话告诉她她的发型很难看。反过来女友或许也不会直言‌‌“但是你长胖了。‌‌”情况常常是这样的，你顾及我的自尊，我也会尊重你的自尊。

少说谎就少一些头疼和抑郁症

这么说撒谎无碍吗？当然不能简单的一概而论。因为撒谎太多会让人生病。为了让别人高兴或者为了保护自己而撒谎，也可能给我们带来心理上和身体上的损害。心理学家安妮塔·凯利（Anita Kelly）领导下的美国心理学协会（American Psychology Association）进行的一项研究显示，更少的谎言似乎有助于健康。

科学家们指示一组人尽可能多的放弃所谓的‌‌“善意的谎言‌‌”-即每天都在说的谎言。这不仅包括虚假的道歉和自我保护的借口，还包括自我吹嘘。研究人员通过对一个对照小组的日常观察，研究受试者减少说谎之后能够在多大程度上获得幸福和健康。

10周之后，被调查者报告说，他们不再那么精神紧张，忧郁或沮丧。头痛等身体症状也减少或完全消失。另外，减少说谎之后，受试者的人际关系并没有恶化，反而得到进一步巩固和提高。

为爱说谎

一位脸书用户写道：‌‌“我是害怕不被人喜欢或者不被人爱，所以才说谎。‌‌”由此可以看出，任何吹嘘、任何借口和虚假的笑容不仅有助于保护其他人的自尊心，首先是可以保护我们自己的自尊心。毕竟，我们都想被人喜欢和接纳。

尽管我们都经常说些小谎，但却期待对方诚实地对待我们。调查报告的作者认为，如果这种期望得不到满足，人们会本能地感觉到。太多的谎言制造了人与人之间的距离，也埋下了不信任的种子。

如果我们有能力，而且也下意识地感觉到有人在自吹自擂或者在假笑，那么所有的不诚实至少部分失去作用。或许我们因此避免了冲突。不过，我们本想与之接近的人，也因此会宁愿与其保持距离。

为了避免与同事卷入冲突，我们一方面需要谎言，但另一方面不诚实也有损我们的健康和我们密切与其他人关系的愿望。我们究竟应该如何做才好呢？

心理学家凯丽的建议是：少吹嘘，少找借口和托词。或许简单的一句‌‌“我很抱歉‌‌”足以。此外科学家们认为，下决心不说谎也起作用。谁要是决心不说谎，他就会避免做那些事后要自圆其说的事情。

西方人对于年龄的敏感度真低。

相比之下，年龄这个东西对于我们东亚人的限制真是无处不在。

找工作有年龄限制，结婚讲究年龄，人生目标是多少岁之前要毕业，多少岁之前要买房，多少岁之前要干到什么职位……

不说这些大人生目标，连日常生活都贴满了年龄标签：我这么大岁数不适合穿这个，我这个岁数不能干这个，那谁谁都那个岁数了还 xxx。

如果你 30 多岁去 gap year 三个月，所有人都会觉得你不着调，没有上进心。

如果你 40 不结婚，你得好好准备一套说辞，面对所有人你都能用得到，并且一定要解释自己身心都健康。

如果你 50、60 还非常讲究身材和打扮，别人可能就觉得生活作风有问题。

这么说吧，我们干的大部分事都有一个默认的年龄标签，就算不明着标出来，大家心里都有一杆年龄秤。这杆秤称出了一个人成不成功，负不负责，着不着调等等等等，一系列的 judgement。

如果有一个年龄卡你没打，或者打的年龄不对，你就得准备个令人信服的说辞，每次解释起来都详如面试。

相比于我们东亚人的打卡式人生，西方人没什么年龄观。

上面说的那些年龄概念，他们几乎都没有，简历里甚至不用写年龄。

比如你 50 了，你可能没娃，也可能你娃上大学了，你离异，或者甚至没结过婚，然后你为了丰盈人生，去读了一个 PhD，读书期间你找了个 40 岁的男朋友，你俩打算攒两年钱，不是买房，是去非洲看一次大草原，55 岁你找了一份工作和你 45 岁的男友同居。

他们并不觉得这种情况不正常，所以你不会生活在有色眼镜下。

东亚社会的很多压力都源自：每个年龄段都有一些必须要干的事，有一些必须不能干的事。你必须把要干的事干了，不能干的事你想都不要想。你啥都能出意外，但是在这些事上一定不能出意外。

有时候也说不好是我们有点画地为牢了，还是他们过于无序了。

但是如果少点年龄概念，我们肯定会更快乐。

有一个新疆和田的商人，做了几十年的玉石生意，品性也与玉石相融相通。黄金有价玉无价，这本是一个容易攫取暴利的行业，可他更像是一个‌‌“月老‌‌”，即便利润很少，也一定要把好玉交给一个懂它、爱它的人。他还有一个原则，就是自己店里的东西，要亲自指出它的缺点给顾客看。

‌‌“为什么？辨别玉石需要很专业的眼光，我们不骗人、不自夸、不遮掩它的瑕疵，就已经做得足够了。为什么还要自己指出缺点，这样还怎么做得成生意？‌‌”儿子接手了他的生意，对此一下子难以理解和接受。

儿子把父亲的生意做到了深圳，有一次，他花160万元买进了一块重4公斤多的石头。没多久就有一个老板要买，开价560万元，说好第二天来付钱，儿子非常高兴。父亲知道了，非要儿子拿出来给他鉴赏一下。他的眼睛很‌‌“毒‌‌”，刚看了一眼，就对儿子说：‌‌“这个石头不能卖，皮子有问题。‌‌”

‌‌“不可能吧？‌‌”儿子经验少，没看出端倪。

‌‌“我证明给你看。‌‌”他端了一盆开水，把石头泡在水里一个多小时，然后放到冰箱冷冻室里。第二天拿出来，果然闻到了浓浓的化学味。

‌‌“可这也没褪色呀！还是卖给他吧，能赚400万元呢。‌‌”当时刚开店，经济上承受的压力很大，儿子一心急着挣钱。

父亲严厉地望着儿子，掷地有声地抛下了几句话：‌‌“你来这边，是赚钱的，还是扎根的？不要着急赚钱，先把人做好！‌‌”

后来，那桩生意自然是黄了。怕儿子性子急做错事，父亲经常来深圳监督他，等待他在岁月中慢慢沉淀，沾上玉的温润与通透。几年过去了，儿子的生意越做越好，在深圳扎下了根，成了当地圈子里美誉度很高的玉石商人。儿子也有了自己的坚守：不做‌‌“黑肚子‌‌”（新疆方言，指没文化）或石头贩子，要做一个玉石文化的使者。当然，他也终于由衷地认同了父亲的准则。

‌‌“你的东西有缺点，早晚会被发现的。你自己指出来，或许它就不是一个缺点。可你若不说，等别人自己看出来时，那就不只是一个缺点了。‌‌”

美玉有瑕，指与你看。我和瑕疵，坦然相呈。从经商的角度说，这是一份诚信，从做人的角度说，这是一种坦荡。试问，你是要一个存有瑕疵的真玉，还是要一个完美得无可挑剔的赝品？

我偶尔写点和食物有关的文字，哪里谈得上知味，只不过是对食物有感情、有感恩之心的人。

人成年之后的秉性、脾气、生活习惯往往和小时候的生活环境有关。关于吃，最近我老是想起以前的几件事情。

一是我们小时候在乡下，种红薯的不多，红薯削皮后生吃，我们是当作零食一样的宝贝。有一次我表哥到我们村来玩，我们俩看到隔壁家的小孩在那里削红薯，我们这一大群孩子围着他，这些孩子眼巴巴地望着他手里的红薯，恐怕很多人心里和我同样的想法就是：要是这只红薯是我的就好了。这个家伙手很笨，刀也不快，红薯连皮带肉削下来很多。让我没有想到的是，我表哥和其他的小孩子一起，去捡別人家削下来的红薯皮吃！我当时诧异极了，心底甚至有一点看不起他，因为我爸妈总是教育我：在外面一定不能馋相。捡别人的东西吃，打死我都做不出来！我没有想到这种因贫寒而激发的格外的自尊心，甚至会左右我的一生。

第二件事情，大概是我初中的时候，有一次我和我弟弟骑车从外婆家回来，外婆临走的时候塞了十块钱的零花钱给我。七、八月的天气，酷热难当，大约每骑了三、四里路，我就和弟弟说：下来买瓶冰汽水喝吧。这样走走歇歇，一路上喝了4、5瓶汽水。谁知道第二天，我妈跟我说：真是大方啊，走这么点路，喝了这么多汽水。不用说，肯定是我弟弟告密的！我妈那不算斥责，但是仍然有批评的语气，让我觉得我已经像是沾染了坏习惯的小孩子，开始乱花钱，我的父母还是恪守他们格外节俭的禀性和习惯，而我却像是一个背离了我的家庭，背离了我的生活处境的人，我的心中竟萌生一种自责。

第三件事情，大概也是初中的时候，有一回，有个亲戚来到我们家谈事情，临近中午的时候，我妈犯难了，因为家里只有自家菜地种的蔬菜，待客非常难为情。恰好有个小贩到村里卖猪头肉，我妈叫住小贩买了点猪头肉，回屋里拿钱的时候，亲戚抢着把钱付了。那天中午，我妈炒了一大盘青椒猪头肉，这本来是待客的，可是我和我弟弟好久没吃肉了，实在忍不住挑肉吃。亲戚看到我们小孩子如此可怜，他便一个劲谦让，把肉夹给我们，我也不断的告诫自己，不能再吃肉了，可还是忍不住。这么多年，一想起当天吃饭的场景，想到这个猪头肉还是亲戚付的，真是难堪啊。

第四件事情，我读大学了，食堂一楼的菜很差，冬天天冷的时候，我就特别想吃食堂二楼的小火锅，有点牛肉、粉条、豆芽之类，比打菜强多啦。那时候我家里的条件稍微好一点了，我父母亲在城里谋到一份工作，我每个礼拜有七、八十元的生活费，老是去吃火锅当然也不行啊。钱不多的情况下，只好找人搭伙，可惜的我的同学有时候愿意，有时候却很勉强。因为我们师范专业，大多数都也来自农村，有位同学一个月生活费才一百多块，去食堂也基本是打素菜。我又贪吃，又请不起他们。我那时候就想，要是有钱多好，不需要特别有钱，够吃小火锅就可以了，就可以大大方方地吃，可以直接请同学客。像我这种又贪吃，又不大方，完全是超越阶层的生活。

吃，让人满足、让人快乐，让人获得尊严和幸福感，也让人沮丧、让人悲观，让人自我怀疑。说到底，是贫贱之家事事哀。

中国人老爱拿吃说事儿，‌‌“揾食不易‌‌”、‌‌“嫁汉嫁汉，穿衣吃饭‌‌”、‌‌“吃不到一口锅里‌‌”、、‌‌“吃四方‌‌”、‌‌“吃相难看‌‌”、‌‌“不食嗟来之食‌‌”、‌‌“吃你们家大米了‌‌”……吃里面，尽是中国人的人情世故。

有人说袁枚的《随园食单》‌‌“寒乞相‌‌”，没有好东西。后来发现这个话的源头是汪曾祺小说《金东心》里，他借金农之口表示过这个意思：‌‌“金冬心尝了尝这一桌非时非地清淡而名贵的菜肴，又想起袁子才，想起他的《随园食单》，觉得他把几味家常鱼肉说得天花乱坠，真是寒乞相，嘴角不禁浮起一丝冷笑‌‌”。——这个话是在讽刺金农，还是在讽刺袁枚，还不一定呢。你阶层比袁枚高，见的东西比袁枚多，吃得比他好，当然可以这样嘲笑他，但是大部分人，有时候只不过是求一碗热饭、一口热汤。谁又该瞧不起谁。再说了，老话还说：‌‌“才吃几顿饱饭呐！‌‌”

前两天看陈建斌的电影《一个勺子》，学会一句话：‌‌“雷都不打吃饭的人。‌‌”可是现在，顾不上吃饭、吃不好饭的人多了去了。还不止是那些搬砖的，当老板的照样吃不好饭。工作压力大、没时间，很多人也不过是囫囵两口，为了吃饭，饭没吃好的事情太多了。

以前本来生活网提过一阵子‌‌“少加班、少应酬，回家吃饭‌‌”的口号，挺好的两句话。这样的话提起来大家有感触，可是在当今社会，要我们照着做，难啊。

1. 陆游：初夏暑雨薄，但觉白日长。向来万里心，尽付一竹床。

2. 张爱玲：只有年轻人是自由的。年纪大了，便一寸一寸陷入习惯的泥沼里。不结婚，不生孩子，避免固定的生活，也不中用。孤独的人有他们自己的泥沼。

3. 现在年轻人面临的大环境：1000万应届生毕业：太多了。1000万新生儿：太少了。65岁毕业：太早了，35岁就业：太老了。

4. @刘新征：“这个人当年仗着自己会读书，看不起我们这种靠父母的，社会会教他做人……”简直是2022年金句，太扎心了做题家们！

5. @押沙龙：王小波说过：我不敢看国产电影电视剧，因为“看了好电影不觉得好，你就不够好；看了坏电影不觉得坏，你就成了坏蛋。谁敢拿自己的人品去冒这个风险？”

6. 拍摄中NG的全称是not good，不好需要再来一次。

7. ifanr：【Instagram用户拒绝“抖音化”】Reels是Instagram的短视频功能，给人的感觉是“TikTok的复制品”，网红卡戴珊妹妹Kylie Jenner觉得这一系列“TikTok式”的改变很糟糕，她在Instagram有3.6亿粉丝，她呼吁“让Instagram再次成为Instagram”，卡戴珊分享了相同的帖子，获得超过110万个赞。

8. 调休是谁发明的？

9. 香菜的“香味”是由甘露糖醇、正癸醇、壬醇和芳樟醇等多种挥发油物质融合而成。这种味道对不爱吃香菜的人来说是一种“折磨”，而对于爱吃的人来说，则是种美味。

10. 【超1400万人口承受60分钟以上极端通勤，北京占600万】北京26%青年人群单程通勤超过60分钟，上海13%、广州10%、成都10%，通勤状况较好的深圳、杭州也有近10%青年承受着极端通勤。