2019年1月

用温暖的文字和实用的巧思,点亮生活中的每一缕微光。 我们甄选: ✨ 触动灵魂的文字 | 💡 颠覆认知的技巧 | 🌸 提升幸福感的美学

低盐和高盐饮食影响人体健康的真相

去年,土耳其大厨格切(Nusret Gökçe)含情脉脉地用一小撮盐给大块牛排调味,视频在网上有数百万浏览量,为他赢得了‌‌“撒盐宝贝(salt bae)‌‌”的绰号。但吸引人们注意的不仅仅是他对细节的关注。我们太爱盐,尽管我们知道摄入太多的盐会损害我们的健康。但一种相反的...

别再吼孩子了

很多人觉得小时候谁不是被吼大的呢?常被父母吼、被父母骂的孩子的脑子会长得和一般孩子不一样,而且他们的语言能力和记忆会受到影响,你还会再吼孩子吗?再者,你以为吼完骂完孩子,再给他们买点东西,多说几句好话,伤害就消失了吗?不要太天真了。心理学家、弗罗里达州立大学社会心理学教授罗...

原来这就是破窗定律

相信,在生活中,你肯定也有这样的经历。晚上睡觉前,你拿起手机对自己说,就玩几分钟,结果成了几小时。酒席上,朋友给你劝酒,你实在拒绝不了,说只喝一杯。结果就有了第二杯、第三杯,最后几乎大醉而归。你和朋友逛街,本打算什么也不买。结果,店员给你推荐了一支眉笔,最后你几乎买了一整套...

幸好我猜到了

我刚上班那会儿,单位在荒郊野外,周边除了赶集的时候有个地摊,找不到像样的饭馆,所以只能吃食堂。食堂也很黑,一盘豆芽素焖饼就敢找你要8块钱——现在看可能还行,但十多年前就很贵了。要知道我那时一个月才挣800块钱。所以我跟同事们早早都学会了自己开火做饭,热个馒头炒个菜,三五块钱...

BMI 除了指导减肥 还是死亡率风险信号

跟你谈谈,正在流行的BMI到底是个什么鬼。BMI全称叫Body Mass Index,即身体质量指数,是体重(kg)除以身高(m)的平方所计算出的数字,这个公式诞生一百多年来,对其揭示疾病风险意义的认识,经历了一个不断深化的过程,现在已为人们所熟知,尤其是在描述体型和指导减...

我浑然不知爱可以像太阳一般可靠

我需要爱的课程。我仍旧需要,因为没有任何事比爱更简单,没有任何事比爱更困难。无条件的爱是孩子应该期望从父母那里得到的爱,虽然很少事如人意。我没有得到那种爱,我是个很紧张、警惕的孩子。我也是个小暴徒,因为没有人能将我打倒或看到我哭泣。如果在你还小的时候,爱不可靠,你就会以为爱...

〖微视野〗愿你来年有新愿,旧愿皆已偿

1. 与你跨过分秒,愿也可以跨过余生岁月。2. 雪的第七章。3. @tualatrix:“你学习是为了我学的吗?”“你活着的目的是什么?”“你来到这个世界,是为了什么?”“你现在要努力,以后才能过上更好的生活。”“少壮不努力,老大徒伤悲,这句诗会背吗?”“没有人天生是有钱的...