0 1：不要以年龄和地位挑剔同事

二十三四岁从大学毕业踏入企业，直到30岁前，都还算是成长期，所以大部分人都很难被委以重任。

但是，从30岁开始，如果发展顺利正常的话，很多人就会逐步踏入工作的核心，开始接触到比较重要的任务。

这个时候，对于一个年富力强的人来说的话，不应该逃避，而应该是试着挑战和超越自己能力极限的工作，从而加速自己的成长。

此时，除了以实力和同事一较高下之外，做为30岁的职场人，还应尽可能与能力比自己强的同事相处。

在工作中，不应该挑剔职位，挑剔年龄，尽量与能者接近。即使无法接近，也应该争取机会，从旁观察，从而学习和获取经验和向上的动力。

0 2

不要让自己的心灵过于忙碌

说真的，在二十多岁的年级，爱好庞杂一点，做事毛躁一点，都还可以接受和原谅的话，到了30岁之后，就不得不格外注意了。

特别是自己的心灵，不要太过于忙碌。对于‌‌‌‌“不得不做的事‌‌‌‌”、‌‌‌‌“不做也无妨的事‌‌‌‌”、‌‌‌‌“真正想做的事‌‌‌‌”、‌‌‌‌“一点也不想做的事‌‌‌‌”一定要搞清楚。

对于自己不喜欢、不擅长的事，一定要敬而远之，这样，‌‌‌‌“自己到底该做什么事‌‌‌‌”才会变得更加透彻和明晰。

0 3

不要再找借口退缩和逃避

20几岁时，因为年轻，有些事情做不了，或者不会做，做为借口还可以接受的话，到了30岁之后，这些借口就统统不能再用了。

如果面对新的挑战和有难度的工作还逃避的话，你就只能停留在原地了。那你的升迁通道，也将会被逐步关闭。

不要心存任何侥幸心理，在这个年龄如果对工作还说‌‌‌‌“不‌‌‌‌”，对下，不会有人服你，对上，也不会有人认可你。这样，你将可能同时失去上下的支持。

0 4

不要把工作当做生命的全部

经验和历练，会让一个人变得成熟，但游乐、玩耍，同样也能成就一个人。想想看，一个年轻人的谈话内容中，如果只是除了工作，别无其它的话，那将会变得多么无趣和乏味。

因此，好奇心很重要，凡事都应该去见识一下，有时间可以看看电影，看看书籍，节假日多出去走走，叙旧或者访友，徒步或者旅游，出国或者禅修，都好。

不管怎样，都不要把自己束缚在一个圈子里，有机会，应该拓展自己的圈子，学着摆脱既有价值的束缚，对知识、人或者事，保持‌‌‌‌“兴趣盎然‌‌‌‌”的态度，这样可以让人生变得丰富。

0 5

不要随随便便穿衣和做事

在工作技能的提升的同事，形象在工作中占的分量越来越重。所以，在你的工作技能中，现在必须加入一个重要的项目，那就是形象和礼节。

不要真觉得随性穿衣就是个性。除非你是个宅在家里也可以工作和接活的斜杠青年，否则，礼节的重要性将越很快成为你职业中的‌‌‌‌“天字第一号‌‌‌‌”大事。此时，随着你接触人员层次的提升，形象和谈吐，开始变成你人际关系的一个重要基础。

当重要客户来访时，你不能让客户的感觉，还是个嘴上没毛办事不牢的二楞青年，或者‌‌‌‌“一看穿着，就是个没有品位的家伙。‌‌‌‌”而是‌‌‌‌“看他的个人拿捏和处事分寸，将项目交给他我很放心。‌‌‌‌”

0 6

不能优柔寡断，没决断力

如果30岁前，不管是面对上司还是客户的询问，你回答还需要思考一下，或者说‌‌‌‌“我稍后回答你‌‌‌‌”的话，那么，到了30岁之后，就不可再拖泥带水了。

30岁，你不能再人云亦云地做工作。你必须得有自己独立的判断能力和应变处理能力。

在谈判中，沟通中，你不仅要正确、迅速地回答问题，还要具备行动力，得有自己逻辑自洽的主张，洞悉问题重点的观察力，统筹和利用资源的规划力，遇事果断判断和处理的决断力。

0 7

尽量少出‌‌‌‌“不可接受的失败‌‌‌‌”

工作中，有‌‌‌‌“能接受的失败‌‌‌‌”和‌‌‌‌“不能接受的失败‌‌‌‌”。

‌‌‌‌“能接受的失败‌‌‌‌”是指，在全新的尝试过程中所发生的失败，比如开发新产品，拓展新领域等等。本田汽车的创始人本田宗一郎曾经说过：‌‌‌‌“我做过的事，99%皆以失败收场‌‌‌‌”。

在做别人从没有做过的新领域、新项目、新东西的时候，失败在所难免。若因新尝试而失败，吸取足够的教训，继续尝试即可。

这种类型的失败积累的越多，离成功的距离也就越近，所以，这种失败是可以接受的。

那什么是‌‌‌‌“不能接受的失败‌‌‌‌”呢？

就是那些一再重演的同样的失败。之前遭遇过的失败，不管是同事曾经出过，上司曾经出过，还是下属自己出过，都一定要避开，不可重复再犯。

为什么同样是‌‌‌‌“失败‌‌‌‌”，有些能被接受，有些却不能被容忍呢？区别是，那些可以被接受的，大多是你努力过，大家都看见了你努力的价值，虽然失败了，但还有‌‌‌‌“可以再试试其它方法‌‌‌‌”的价值。

而那些不能被容忍的失败，大多是‌‌‌‌“这种事明明行不通，为什么还要浪费资源再做一遍？‌‌‌‌”

1. 七夕七夕。

2. 电影《小偷家族》里面有一句话：“爱你，却打你，这是在撒谎，真正爱你，就会抱你。”你很忙，从来不见孩子，却说爱孩子，这是在撒谎，真正爱孩子，就会去陪伴，去肯定。缺乏有效意识的付出，对你想要照顾的那些人来说，不是爱，是毁灭。

3. 阅读能力是一个人最重要的能力。阅读使你超越时空界限，与一切知识联结，人类所有的创造都变成你大脑的一部分。阅读是使人一次又一次重生的神迹，一个观念，一个方法，一个灵感，能改变你之后的所有人生。

4. 其实所有纠结做选择的人心里早就有了答案，咨询只是想得到内心所倾向的选择。最终的所谓命运，还是自己一步步走出来的。——东野圭吾《解忧杂货店》

5. 一双弹琴的手。

6. @YouTube精选：凯文•史派西的新片《亿万男孩俱乐部》周五上映，仅在美国部分州的10家影院放映，首日票房126美元。

7. 经理其实是一道坎，很多人上的去，但过不了。“因为升到经理，自己做得好就行了。”而升成经理以后，光自己做得好是没有用的，组织的期待是：你必须能带领团队，做得想以前一个人一样得好。不懂带人，你就干到死。而你一个人干到死，别人也不会因此而感动，反而会说：“别看他以前可以，没想到毫无管理能力。”

8. @谷大白话：请相信科学。

9. 别把赚钱能力和身价等同于个人价值，在穷的时候不尊重自己，富了以后也并不了解自己的需求和真实感受，一旦真的脱离了经济困境，就会变成盘串油腻中年，或者学区房的狂热粉，灵魂还是在过穷日子。其实，个人价值是一个人的心性魅力风格组成的，跟钱没关系。

10. @美国国家地理：这只名叫J35的逆戟鲸背着幼崽尸体在海中游荡1600多公里、悼念了整整17天后，终于选择了放手，完成了这场“漫长的告别”。这是一场前所未有的哀悼，也是迄今为止时间最长的动物哀悼行为。

金庸：现在开会！《新华日报》刊文说了，建议每个人都要扣生育基金，造人不积极的要扣钱到退休！还有专家说要收丁克税！有群众反映我们武侠圈造人不积极的现象很严重！

黄药师：我生了。

周伯通：我也生了。

欧阳锋：本来我是不想说的，其实我也生了，就是没给登记。

洪七公：……要不要脸啊向我乞丐收钱？

金庸：你们这些老同志啊，表现很差劲！

张三丰：我是没生，但这个不怪我，郭女侠不喜欢我，我总不能和铁罗汉生。

郭襄：也不怪我。你们去问那个姓杨的。

紫衫龙王：我生了。

段延庆：我也生了。

金庸：你有娃？

段延庆：龙*寺外，菩提树下。

金庸：好了，懂。

灭绝师太：其实……我也生了……芷若她……

范遥打断：怕什么！咱俩生的！

柯镇恶：……我交钱。

金庸：年轻人也都谈谈，张翠山你表现最差劲，冰火岛上十年只生一个娃，怎么搞的！交生育基金！

张翠山：那个地方太冷！

虚竹：冷不是理由。冰窖你了解下？

张翠山：……

杨过：也不怪我，我姑姑跳崖了。

金庸：补扣十六年生育基金。

杨过：mmp……

尹志平：也不怪我啊我就一次……

杨康：一次不是理由。我也就一次。

杨过：滚！尹志平，见你一次打你一次。

金庸：下面表彰一下先进——韦小宝，生了仨。

韦小宝：感谢cctv。感谢丽春院。

金庸：表彰——郭靖！生了仨。

郭靖：呵呵，破虏你看，生你这个小透明还省钱了。

金庸：表彰，段正淳！

段正淳（摊手）：现在大家都理解我了吧。

藏边五丑：卧槽怎么不表彰我们老妈？

桃谷六仙：卧槽怎么不表彰我们老妈？

金庸：宣布罚款名单——李莫愁。

李莫愁：……奶奶的。

金庸：罚款，金轮法王。

金轮法王：老衲是出家人！

金庸：这不是理由，你看人家玄慈。

金轮法王：生育基金要扣多少？

金庸：每个月扣两千。

金轮法王：喔弥陀佛！交不起怎么办？

金庸：怎么办？你没看见那个扫地的吗？扫四十一年了！

法王：喔弥陀佛！（转过头）霍都，你衣师吗？

霍都！霍都！你跑什么！霍都！

慕容博（问慕容复）：你有儿子没有？！

慕容复：我尚未婚配，何来儿子？

慕容博：……

有一种现象叫做‌‌“中餐馆综合征‌‌”，它指的是某些人在吃完中餐后会出现许多古怪的症状，包括头痛、恶心、麻木。这种感觉与吃多了叉烧包后出现的正常恶心有所不同。有人认为，这种症状的罪魁祸首是一种名为谷氨酸钠的常用调味料，也就是我们常说的味精。

谷氨酸钠的恶名始于1968年。当时，郭浩民博士给《新英格兰医学期刊》（New England Journal of Medicine）写了一封信，阐述了他在美国的中餐馆就餐后出现的一种综合征，并分析了可能的原因。据他描述，当他吃完中餐后，脖子后面有些发麻，然后扩大到胳膊和背部，而且感觉全身虚弱，甚至伴有心悸。

郭浩民怀疑罪魁祸首可能是酱油——但由于他在家里做饭时使用酱油后并没有出现这种现象，所以排除了这种可能——也有可能是餐馆里使用料酒时的用量过于随意。后来就有了上文提到的这个观点：原因可能出在中餐馆里常用的味精。就像很多与食品相关的健康理论一样，他的这个观点很快传播开来，并催生了许多科学研究，以及大量关于味精‌‌“真相‌‌”的书籍和反对使用味精的烹饪书，甚至还有很多中餐馆以不使用味精作为宣传噱头。

味精就是谷氨酸钠，它是由日本东京大学化学教授池田菊苗1908年发现的，是一种最稳定的谷氨酸盐，也是最受欢迎的鲜味剂。

鲜味与肉的味道密切关联，这同样是由池田菊苗发现的。他认为，除了酸、甜、苦、咸四种基本味道之外，还有其他味道存在。

谷氨酸是味精中的神奇原料。这是一种常见的氨基酸，很多食物中都包含这种物质，包括番茄、帕玛森奶酪、干蘑菇、酱油、各种水果和蔬菜，以及母乳。

池田菊苗从干海带中分离出了谷氨酸——干海带是他的妻子以及世界各地的所有日本人制作日式上汤时的必备原料——加入钠（食盐的两大主要成分之一）之后便可让谷氨酸成为稳定的粉末状，然后加入到食物中，便得到了谷氨酸钠。池田菊苗因此赚了很多钱。他以谷氨酸钠为基础制作了名为‌‌“味之素‌‌”的调味料，也就是我们常说的味精。而如今，味精已然风靡全球。

在郭浩民的信寄出后，出现了很多针对各种动物进行的实验，其中也包括人，并且都使用了大剂量的谷氨酸钠——有的通过静脉注射，有的通过口服。

起初，郭浩民的说法似乎得到了验证。华盛顿大学的约翰·W·奥尔尼（John W. Olney）博士发现，向刚出生的老鼠皮下注射大量谷氨酸钠会导致其大脑形成许多的坏死组织。当这些老鼠成年后，便会出现发育不良和肥胖等问题，有些还会不育。奥尔尼还在幼年猕猴身上重复了这项研究，给它们口服谷氨酸钠，并发现了相同的结果。但其他研究人员针对猴子展开的另外19项研究却未能得出相同甚至相似的结果。

针对人类进行的研究似乎也没有得出确凿的证据。在一项研究中，71名健康人以胶囊的形式口服了大剂量的谷氨酸钠或安慰剂。研究人员发现，摄入谷氨酸钠和安慰剂的两组志愿者出现所谓的中餐馆综合征症状的比率几乎相同，即使是在相互交换后同样如此。

为了平息争论，美国食品和药品管理局（FDA）1995年委托美国实验生物学联合会对所有可用的证据进行研究，并判断谷氨酸钠究竟是不是很多人所认为的有害食品。一开始，专家组就放弃了中餐馆综合征这样的说法，代之以‌‌“谷氨酸钠症候群‌‌”的称谓，用于描述与摄入谷氨酸钠有关的多种症状。

但他们的确认为，有足够的科学证据证明，在普通大众中确实有一部分健康人可能因为摄入大量谷氨酸钠而产生不良反应，通常会在1小时内出现。但这些反应是在他们用水送服3克甚至更多的谷氨酸钠时发生的，而且没有食用任何食物；FDA表示，这种情况在现实世界中不太可能发生，多数人每天通过饮食摄入的谷氨酸钠大约只有0.55克左右。

2000年的一项调查进一步探究了这一问题，研究对象是130名自称对味精有反应的人。这些原本健康的人首先在不进食的情况下摄入了一定剂量的谷氨酸钠或安慰剂。研究人员共列出了10种症状，如果有人的症状超过一定程度，就会让其再次服用同等剂量的谷氨酸钠或安慰剂，以确定他们的反应是否一致。他们还会接受更大剂量的测试，以了解其症状是否会更加明显。在经过了另外一轮重复测试后，最初的130人只有2人对谷氨酸钠（而非安慰剂）表现出一致的反应。但随后，在进食状态下测试时，他们的反应却有所不同——这便令人产生疑问：他们自己所谓的谷氨酸钠过敏究竟是否属实。

然而，谷氨酸盐的毒性极低。以老鼠为例，每千克体重摄入15至18克谷氨酸盐才有可能中毒身亡。而目前已知的情况是，幼鼠对谷氨酸钠尤其敏感。

所以，尽管无法从科学上完全消除人们的顾虑——奥尔尼博士也在他早期的动物实验后花费了很多时间呼吁对味精的使用加强监管——但FDA现在还是认为，向食物中添加味精是‌‌“基本安全的‌‌”。

这对很多喜欢中餐的人来说是一种宽慰。在他们看来，如果不围着圆桌吃上一顿加了很多酱油的中餐，肯定不能算是一个完整的周末。

怀有各种各样愚蠢的见识乃是人类的通病。要想避免这种通病，并不需要超人的天才。下面提供的几项简单原则，虽然不能保证你不犯任何错误，却可以保证你避免一些可笑的错误。

01

如果一个问题但凭观察就可以解决的话，那就请您亲自观察一番。

亚里士多德误以为妇女牙齿的数目比男人少。这种错误，他本来是可以避免的，而且办法很简单。他只消请他的夫人把嘴张开亲自数一数就行了。但他却没有这样做，原因是他自以为是。

自以为知道而实际上自己并不知道，这是我们人人都容易犯的一种致命错误。

我自己就以为刺猬爱吃油虫，理由无非是我听人这么讲过；但是如果我真的要动手动脚写一部介绍刺猬习性的著作，我就不应该妄下断语，除非我亲自看见一只刺猬享用这种并不可口的美餐。然而亚里士多德却不够谨慎。古代和中古时代的著作家谈起麒麟和火蛇来头头是道；但是他们当中的谁也没有觉得，既然如此自己从未见过任何麒麟和火蛇，那就必须避免武断。

02

许多事情不那么容易用经验加以检验。如果你像大多数人一样在许多这类事情上有颇为激烈的主张，也有一些办法可以帮你认识自己的偏见。如果你一听到一种与你相左的意见就发怒，这就表明，你已经下意识地感觉到你那种看法没有充分理由。

如果某个人硬要说2加2等于5，或者说冰岛位于赤道，你就只会感到怜悯而不是愤怒，除非你自己对数学和地理也是这样无知，因而他的看法竟然动摇了你的相反的见解。

最激烈的争论是关于双方都提不出充分证据的那些问题的争论。迫害见于神学领域而不见于数学领域，因为数学问题是知识问题，而神学问题则仅是见解问题。所以，不论什么时候，只要发现自己对不同的意见发起火来，你就要小心，因为一经检查，你大概就会发现，你的信念并没有充分证据。

03

摆脱某些武断看法的一种好办法，就是设法了解一下与你所在的社会圈子不同的人们所持有的种种看法。我觉得这对削弱狭隘偏见的强烈程度很有好处。

如果你无法外出旅行，也要设法和一些持不同见解的人们有些交往，或者阅读一种和你政见不同的报纸。如果这些人和这种报纸在你看来是疯狂的、乖张的、甚至是可恶的，那么你不应该忘记在人家看来你也是这样。

双方的这种看法可能都是对的，但不可能都是错的。这样想一下，应该能够慎重一些。

04

有些人富于心理想象力。对于这些人来说，一个好办法便是设想一下自己在与一位怀有不同偏见的人进行辩论。这同实地跟论敌进行辩论比起来有一个（也只有一个）有利条件，那就是这种方法不受时间和空间的限制。

圣雄甘地就对铁路、轮船和机器深表遗憾，在他看来整个产业革命都要不得。也许你永远没有机会真的遇见一位抱有这种见解的人，因为在西方国家里大多数人都把现代技术的种种好处视为当然。但是，如果你确实想同意这种流行的看法乃是正确的，那么一个好办法就是设想一下甘地为了反驳现代技术的种种好处而可能提出的论据，从而检验一下你自己想到的论据。

我自己有时就因为进行这种想象性的对话而真的改变了原来的看法；即令没有改变原来的看法，也常常因为认识到假想的论敌有可能蛮有道理而变得不那么自以为是。

05

对于那些容易助长你狂妄自大的意见，尤宜提防。

不论男女，常常都坚信自己的性别特别优越，双方都有不可胜数的证据——如果你自己是男性，你可以指出大多数诗人和科学家都是男子；而如果你是女性，你可以用大多数罪犯也都是男子来反唇机讥。

这个问题本来就根本无法解决，但是，自尊心却使大多数人都看不到这一点，不管我们属于世界上哪个国家，我们大家总是认为我们自己的民族比所有其他民族都优越。既然每个民族都有自己特有的长处和短处，我们就把自己的价值标准加以调整，以便证明自己民族的长处乃是真正重要的长处，而其缺点相对来说则微不足道。

在这个问题上，一位明白事理的人也一定会承认，它没有明显正确的答案。由于我们无法和人类之外的智者辩论清楚，所以要处理这个人之作为人的自高自大的问题就更加困难了。

就我所知，处理这个普遍存在的人类自高自大问题的唯一方法就是，要经常提醒自己，在茫茫宇宙中一个小小角落的一颗小小星球的生命史上，人类仅仅是一个短短的插曲，而且说不定宇宙中其他地方还有一些生物，他们优越于我们的程度不亚于我们优越于水母的程度。