大多数人认为衰老仅仅依靠的是白发和皱纹这两个表面现象，其实事实并不是如此。根据研究表明，当人体进行衰老时，其实自身是不知道的，因为人体器官的衰老往往表现在白发，皱纹等这些表面现象之前。因此，想要做好抗衰老的保护措施，首先需要知道的是身体器官是从什么时候开始衰老的？

一、大脑

20岁开始衰老随着年龄的越来越大，自身的新陈代谢速度也会随之变得缓慢。正因如此，平时大脑中所需要的神经细胞数量也因此逐步减少。根据专家表示：从人体刚出生时大脑中的神经细胞数量是1000个亿，但是随着年龄越来越大，神经细胞的发展速度也会越来越缓慢，当人体处于20岁时，神经细胞已经停止生长甚至数量开始递减，当神经细胞递减到一定数量时，身体就会出现记忆力差、协调性和大脑功能出现迟缓等各种问题。

二、肠

从55岁开始衰老保持肠道的健康可以平衡身体所吸收的有害的或者有害的细菌，因此，肠道功能是十分重要的。但是根据研究表明，大多数人的肠道都会在人体55岁的时候开始衰老，肠道衰老最初的表现是为肠内的友好细菌数量随之减少，其次，人体的消化功能开始下降、患肠道疾病的风险增加。身体出现腹泻，便秘等病症越来越多。

三、乳房

从35岁开始衰老一般人的身体年龄到了35岁，其乳房功能也会开始丧失。因为人体到了35岁，乳房周围的组织和脂肪会开始下降，随之而来的就是乳房逐渐变小，丰满度不比从前。女性朋友甚至会开始出现乳房下垂、乳晕急剧收缩的情况。正因如此，中年妇女患有乳腺癌的几率也比常人要高出许多。

四、膀胱

从65岁开始衰老常陪伴在老人身边的人就会发现，老人一旦年龄超过65岁，就很容易出现大小便失禁的情况。这是因为身体超过65岁之后，很有可能会丧失对膀胱的控制。这是因为，当人体步入更年期时，人体的雌性激素水平开始下降，正因如此，人体中的尿道组织变得更稀薄无力，膀胱所起到的支撑功能强度也不复从前了。所以，人体进入老年之后，上厕所的次数也会变得更加频繁，其出现尿道感染的情况也越来越多。

汉语中有久旱逢甘露一说。无独有偶，英语中其实也有一个词叫petrichor，专门形容在经历又热又干的天气后，一场及时雨所带来的甘甜与芬芳。

为什么雨水也能如此好闻？它不仅是人们渴望雨水的心理作用，这里面实际上是有科学根据的。

细菌、植物甚至闪电都是令雨水发出芳香气味不可缺少的成分。

雷雨过后的清新空气以及泥土被打湿的味道令人心旷神怡。

科学家长久以来一直对这种味道着迷，就连香水师也对这种雨水的持久香味感兴趣。

细菌多多

1960年代，两位澳大利亚的研究人员伊莎贝尔·贝尔（Isabel Bear）和RG托马斯（RG Thomas）注意到，久旱之后的雨水散发出的泥土芬芳气味，是雨水落到干旱土地上，土壤中的细菌产生的。

约翰·英纳斯中心（the John Innes Centre）的巴特那教授（Prof Mark Buttner）解释说，土壤里富含这种细菌，因此当人们说闻到了泥土润湿的味道，其实就是某种细菌分子的味道。

大多数健康的土壤中都含有这种叫土臭素（geosmin）的分子。

因此，当雨水打湿土壤时，吐臭素分子就会释放出来，在空气中弥漫。

现在吐臭素已经成为香水中一种常用成分。人类对这种味道很敏感。

植物味道

丹麦奥尔堡大学（Aalborg University in Denmark）的尼尔森教授（Prof Jeppe Lund Nielsen）认为，吐臭素还可能与萜烯（Terpenes）有关系，一些植物能分泌气态芳香萜烯类物质，可兴奋神经中枢、刺激相应的功能器官。

英国皇家植物园（或称邱园，Royal Botanic Gardens，Kew）的斯蒂文森教授（Prof Philip Stevenson）说，当雨水落到植物上，可能会损伤植物的叶毛而释放化合物。这时，叶毛就会释放出令人愉悦的味道。

他对BBC表示，而当雨水打到那些干植物上，也会释放出一些化学物质，就像当你碾碎各种干香草时使化学物质释放出来一样。

电闪雷鸣

当然，别忘了还有电闪雷鸣的作用，因为闪电和打雷可以让空气更清新。

专家认为，闪电、雷鸣、特别是雨水可以改善空气质量。

雨水会冲走灰尘、气溶胶以及其他颗粒等，令空气清新。

首先我想说的是，不必神话读书。上个世纪90年代流行读书无用论，‌‌“造原子弹的不如卖茶叶蛋的‌‌”喧嚣一时，就连作家都纷纷下海。现在风头转向，朋友圈里格调最高的除了宣扬道德情怀外，就数读书了，亮出一本自己最近读过的书或者呼吁一翻，标榜自己是一个爱书之人，是挺有档次的事。

当年把读书踩在脚底下，现在又把它抬到天上：不读书的人生是不值得过的人生。真应了一句话：‌‌“一个社会越呼吁什么就意味着越缺什么。‌‌”

真读书、假读书或是不读书还是一目了然的。

读书真不是说说那么简单。但读书也不是一件什么太高尚的事，要是整天端着网络小说、武侠科幻或是爱上霸王总裁之类，那么读与不读一个样，还不如不读，以免整天陷入痴痴迷迷的白日梦中。

读一两本书也没有什么大意义，没有一部书是掌握绝对真理的，不要以为‌‌“半部论语治天下‌‌”是事实，没有一本书可以帮助解决人生的所有问题，《圣经》也不能。

还有，不读书也不会死。获取知识的渠道有多种，有些人目不识丁照样明理，因为社会大学的养料很多，只要善于汲取，古语不是说‌‌“读万卷书不如行万里路，行万里路不如阅人无数‌‌”？而有些人生生地把自己读成不通世务的呆瓜。

当然，书最好是去读。对于读书人来说，读书的好处妙不可言。

1、让人快乐。这是一种持续的富足的快乐。在我体验中，没有比看书带来的快乐更美好了，爱情也不能。因为快乐，你会自觉地去做。就快乐的本质而言，读书制造的快乐和打麻将玩游戏制造的快乐并无不同，都让人沉迷。但它们又区别很大，读完一本好书，你的精神状态是充实和喜悦的，而麻将的快乐之后，你是空虚和焦躁的。

2、不害怕寂寞。人是群居动物，难耐寂寞。许多人在上班

时想着放假，放了假又觉得无聊，独处半天都是煎熬，于是出去找朋友。乐于交友并非是喜欢他们，其实不过是摆脱寂寞的一种方式罢了，因而会陷入一种既讨厌又离不开的状态。但是喜欢读书就不一样，书本会帮助你减少对外界的依赖，对他人的依赖，交际显得不那么重要。书本就是好朋友，很多时候，它让孤独变成了一种享受。

3、撑起精神世界。人在物质生活得到满足后，必然要求有精神生活。一个只有物质生活而没有精神生活的人通常无聊又空虚，但又找不到症结所在，于是烦躁不安。退休在家没事做的老年人其实很苦闷。读书能解决这个问题，人只有向内追寻才会满足精神需求，精神富足的人往往充实又平和。

4、不容易被打倒。抗挫能力强。遇到挫折任谁都会灰

心气馁、情绪低落，但读书之人通常很快就能走来，他们调节情绪能力强，能够把事情放在拉长了的时间、放大了的世界来看待，范围变大了，挫折就变小了，易出走出情绪低谷。

5、不容易跟风。学会思考分析。观念形形色色，比如说论语里面曾子提倡‌‌“吾日三省吾身‌‌”，就是说要时时刻刻检讨自己。但是英国思想家罗素却唱反调‌‌“一个人若想获得快乐，最好不要老想着自己的不足‌‌”。有道理没？当然有道理，人就要接受自己的不足。听谁的？读书会帮助你思考，不同的观点代表不同的要求，你要想变成圣人，那就听曾子的吧，要是定位于一个快乐的普通人，还是接受罗素的观点比较好。

当然，读书还有众多好处，比如能让你看起来很牛逼，很有气质，让你在众人面前口若悬河，这都是很有面子的事情。但是它们只是副产品，跟以上五点相比，显得微不足道。

最后，我认为书就要持续读，只读几本或是浅尝辄止就像小河里的水，在烈日之下很快就会蒸干。还得广博，不能局限于某一类，以防把书读死，所谓的酸儒和腐儒都是这样造就的，他们偏执于某一类观点，读书多的人一般通达开放。当然更不是指工具书，比如《如何操作电脑》等，我指的是文哲、历史、自然科学之类的书籍，它们裨益思想，敦促思考。其实，当你真正喜欢读书之后，什么坚持呀，广博呀，都不成问题了，因为真正喜欢读书，是一种压制不住的冲动，有如守财奴对金钱的渴求，会构成源动力，促使他不断地去汲取知识。

1. 运气也是实力的一种。

2. 睡眠恰似一只猫，只有当你不把它放心上时，它才会主动来到你的身边。——吉莉安弗琳《消失的爱人》

3. “我们必须全力以赴，同时又不抱持任何希望。不管做什么事，都要当它是全世界最重要的一件事，但同时又知道这件事根本无关紧要。”——佩玛·丘卓《当生命陷落时》

4. 越来越怀念当年的BBS时代，大家因为某个共同兴趣聚集在一起，只能谈“专业”，无关的发言会被视为灌水，即便是有口角是非，无论对错，先爆粗口的被禁言。简单明了的规则，发言前请详细阅读置顶的版规，你受的了留下来，受不了就走…我可能是个守旧的人吧，觉得这种交流方式才是互联网上该有的秩序。

5. 我不觉得人的心智成熟是越来越宽容涵盖，什么都可以接受。相反，我觉得那应该是一个逐渐剔除的过程，知道自己最重要的是什么，知道不重要的东西是什么。而后，做一个纯简的人。

6. 同样的风景。

7. 在希腊帕特农神庙观赏昨晚的超级血月。

8. @管鑫Sam：如果说《使女的故事》太压抑、让人不易坚持看下去的话，那么绝不是因为它精美雕琢的画面和稳健缓徐的叙事，而是因为它那么虚幻而又那么真实，原著故事里的所有事看似都还没有发生，而每个事件、每个人的命运，又都似曾相识。似乎就在眼前，又好像就在不远处，压迫着你的呼吸。

9. 诗人对酒吧老板说：“给我讲个寂寞的故事吧。”老板拿出一坛酒：“这酒叫女儿红，绍兴特产。在绍兴，谁生了个女儿，就会在桂花树下埋一坛酒，等到女儿出嫁那天再拿出来宴请宾客。”诗人问：“这个故事哪里寂寞了？”老板把酒推给他：“尝尝吧，百年陈酿。”

10. 【虫子爱叮A型血的人】据《每日邮报》报道，捷克科学家的一项新研究表明，A型血的人最容易受到蜱虫等虫类的叮咬。该研究的首席研究员称，血型可能是决定蜱虫进食偏好的重要因素，它们对A血型的特殊癖好可以警示高危人群采取措施有效保护自己。

结婚是人生大事，择选良辰吉日是婚礼筹备的重要环节，需要考虑各方面因素。

英国哈里王子迎娶梅根小姐，大日子选在5月19日，似乎没有特别需要向公众交代的理由。

BBC记者钻进1995-2015年英国民政数据库，找出了两个日子：1995年9月2日，星期六，另一个是1999年12月25日，圣诞日。

首选‌‌“吉日‌‌”

前一个日子全国各地有7750对新人喜结连理，最多人结婚，最热闹；后一个日子只有3场婚礼，最少人结婚，最冷清。

虽然哪天办婚礼各家的考虑各不相同，不管是不是迷信，数据显示有些日子就是比其他日子更‌‌“宜婚嫁‌‌”。

每年2月份，情人节（2月14日）明显比其他日子更多婚庆喜气。

另一个热门的日子是闰年的2月29日，因为每4年才有一次。

每个月的13日最不受待见，这一点不难理解。

如果13日又逢周五，选这一天举办婚礼的伉俪比其他周五的平均数少一半。

周末‌‌“太贵‌‌”

婚礼放在周末似乎是大多数人的选择，但刷一刷数据，可以看到一个明显的趋势，那就是把吉日放在周末的人越来越少。

虽然周末仍在吉日首选之列，2015年的婚礼只有58%定在周末，1995年是67%。

‌‌“周末‌‌”主要是指周六，因为大部分人周一要上班，周日就算不上班，去参加婚礼或许不能完全尽兴。

一般来说周六的婚礼最贵。

近两年，选择周六办婚礼的人明显减少，婚礼开销上涨是原因之一。

据婚礼筹办服务网站bridebook.co.uk 的不完全统计，2017年选周六结婚的伉俪比2016年减少一半。

这个网站的数据显示，英国一场婚礼的开销平均是30255英镑，包括场地、华盖、餐饮、乐队、音响师和布置装饰。

这只是婚礼，蜜月开支另算。

关于婚礼场地，伦敦一些地标性建筑曾被时尚杂志Bazar列入全国最佳20排行榜，包括伦敦的自然历史博物馆、皇家歌剧院、V&A博物馆、泰晤士河南岸国家剧院的露台。

关于自然历史博物馆，婚礼服务公司的推介卖点包括馆内陈列的恐龙骨架，以及穿越时空的氛围体验。

场地费17000英镑起价。

皇家歌剧院位于伦敦西区考文园中心，也可以举办婚礼，但一年只接两单，属凤毛麟角，价格面议。

如果选择出国结婚，根据英国航空公司旗下旅行社英航假日的统计，英国伉俪最心仪的海外婚礼地点是印度洋岛国毛里求斯的Le Saint Geran大酒店。

其他热门地点包括加勒比海的圣卢西亚、巴巴多斯、墨西哥和安提瓜也是热门选择。