作家梁文道说过这样一句话：近三十年来，中国最大的变化之一，是越来越重口味。麻辣烫、水煮牛肉、辣子鸡、小龙虾、香锅、烧烤、火锅……

有网友这样描述现在很多人无辣不欢的状态：‌‌“菊花‌‌”已经冒血，香锅依旧不停。哪怕明早腚痛，今夜还要再来。

重口味，已成为很多中国人的饮食常态！

臭豆腐、卤鸡蛋、宫保鸡丁、辣子鸡、水煮牛肉……这些国人最爱的‌‌“重口味‌‌”食物，往往是高盐、高油、高糖、过辣的。而对于水煮青菜、小葱拌豆腐、清蒸鱼等清淡食物，人们往往嗤之以鼻，无法下咽。重口味，已成为了中国人的饮食常态。

曾当过记者的自媒体人‌‌“牛皮明明‌‌”曾记录过这样一个故事：

作家梁文道有次和同事去德国汉诺威，由于不习惯当地饮食，没几天同事就病倒了。

休养期间，同事拜托梁文道带饭，梁文道打包了当地一道名菜——维也纳猪排。

第二天，同事精神许多，他向梁文道道谢：‌‌“总算吃到好的了，昨天那个猪排很特别，汤可真够味。‌‌”

梁文道愣住了：没有汤啊，哪来的汤？

同事说：那一小碗不是汤吗？

梁文道这才知道，原来同事将猪排的蘸料当成了汤料喝，所以才觉得‌‌“够味‌‌”。

这件事让梁文道十分感慨：长期重口味的人，味蕾已经麻木了，根本尝不到食物本真味道的美好。

过去二十年，国人最大的变化，就是口味越来越重，几乎到了无辣不欢，得猛下油、猛下调味料、猛下盐的地步。

对于这种现象，梁文道无比遗憾地说：‌‌“今天的重口味，使得我们再也无法好好地欣赏一碗素面，一砖豆腐了。‌‌”

或许我们喜欢吃的并不是食材本身，而仅仅是喜欢融进食材中的各种调料罢了。

重口味：满足口舌之欲，最后落得一身疾病！

重口味食物，大多是过甜、过咸、过辣、过油，而这些，都是非常不健康的饮食方式！

1 过甜——伤心脏、肥胖

2012年2月，发表在国际顶级学术刊物《Nature》杂志的一篇题为《公共卫生：糖的毒性真相》（Public health：The toxic truth about sugar）的文章指出：糖就像烟草和酒精一样，而且糖的危害远在脂肪和卡路里之上。

事实上，如果长期摄入高糖饮食，可以从上到下毁全身：增加心脏病风险、容易发胖、毁坏牙齿。

增加患心脏病风险：一项发表在《营养学杂志》上美国塔夫茨大学弗里德曼营养科学与政策学院的研究者发现，儿童每周少喝1份含糖饮料就能改善心脏健康状况，降低今后患上心脏病的风险。儿童所喝的含糖饮料份数越多，他们血液中的甘油三酯含量就越高。

容易肥胖：北京协和医院孕期营养门诊韩东梅指出，糖摄入过多，会增加超重和肥胖的发生风险。糖可以转化成脂肪，高糖饮食是直接造成糖尿病和心血管疾病的危险因素。

毁坏牙齿：2018年5月18日，在由北京大学公共卫生学院和联合国儿童基金会驻华办事处组织全国相关领域专家编写的《中国儿童含糖饮料消费报告》发布会上，北京大学公共卫生学院营养与食品卫生系主任马冠生教授介绍，饮用含糖饮料后，口腔里的细菌可以使糖和食物残渣发酵形成牙菌斑。含糖的碳酸饮料有一定酸度，长期饮用会酸蚀牙齿，增加患龋齿风险。

2 过咸——伤心、伤肾、伤血管

最近，英国医学杂志《柳叶刀·全球健康》给出的一组调查数据显示：在中国，五分之四被调查群体每日平均盐摄入量12.5g，是中国膳食指南规定（6g）的两倍多。

研究指出，全球20岁以上人群中，食盐摄入量平均值，颜色越红，代表盐摄入越多。饮食偏咸的中日韩三国，在盐摄入上，力压全球大多数国家。

研究认为，中餐重盐的特质直接与健康风险挂钩，也发出‌‌“中国菜太咸了‌‌”的提醒。

而过量摄入盐，正是高血压、心脏病、肾病、中风等疾病的重要成因之一。

就这样许多国人，不知不觉就把自己泡进盐罐子。

3 过辣——伤肠、伤胃、胆囊炎

辣椒味辛，性热，但是辣椒有强烈的局部刺激作用，虽然口服能增进食欲，但是不宜多食，过食可引起头昏、眼干，口腔、腹部或肛门灼热，疼痛，腹泻。还会诱发溃疡、伤及肠胃，间接导致高血压、高血脂、糖尿病等慢性疾病。

中国疾病预防控制中心教授李蓉介绍，吃得太辣不仅使循环血量剧增，心跳加快，心动过速，也可能妨碍原有的心脑血管病及肺内病变的康复。

另外，过辣会刺激胆囊，尤其慢性胆囊炎、胆石症的人。对于慢性胰腺炎的病人，贪辣容易使病情发作。人到中年，咽炎、慢性气管炎、口腔问题等，因辣椒素的刺激，更是使病情迁延不愈。辣椒素的刺激，使胃肠黏膜充血水肿，胃肠蠕动剧增，影响消化功能的恢复。

4 过油——三高、肥胖、伤心脑

油腻食物都含丰富的脂肪，长期摄入这类高脂油腻食物，容易造成三高、肥胖、还会伤及心脑。

三高、肥胖：华中科技大学附属协和医院营养科主任蔡红琳指出，吃油多，摄入过多的饱和脂肪，热量高，容易导致血液里胆固醇增加，加速血管变窄，肯定不利人体健康！

再加上肥胖一来，过多的营养脂类、糖类滞留在体内，时间一长就容易引发高血脂、高血糖、高血压。

伤心血管：油脂摄入过多，除了造成肥胖外还会导致血液中脂肪酸过多。脂肪酸过剩时主要以甘油三酯形式贮存，沉积在血管里造成动脉硬化，形成血栓，引发心脑血管疾病。

东南大学附属中大医院神经内科柏峰博士介绍，很多人喜欢吃动物内脏、烧烤等多油脂、高胆固醇的食物。再加上久坐不动，体内脂肪堆积，三高无形中飙升。这样的生活习惯，很可能导致脑梗塞、脑出血、中风等脑血管疾病，从而诱发血管性痴呆。

无论吃饭还是生活，平平淡淡才是真

健康生活，平平淡淡。2017年，国家卫生计生委提出‌‌“三减三健‌‌”的健康生活方式，即减盐、减油、减糖，健康口腔、健康体重、健康骨骼。这也是全民健康生活方式行动（2016~2025）的重要内容，每一项跟慢病防控息息相关。

减盐：每天别超6克

建议用定量盐勺，如果觉得口味不好，不妨加醋、胡椒等来调味。另外，购物时要有标签意识，比如午餐肉等，看看里面的盐含量是多少，特别是钠含量。

减油：每天别超30克

建议家庭用油要使用控油壶，把全家每天应该食用的烹调油倒入控油壶，炒菜用油均从控油壶中取用。烹调食物时尽可能不用烹调油或用很少量烹调油的方法，如蒸、煮、炖、焖、水滑熘、拌、急火快炒等。

减糖：总淀粉摄入量要控制

很多人一说减糖，就想着不吃含糖的食物，对甜味的食物能拒就拒。其实我们所说的减糖，不仅仅包括通常的单糖、双糖、果糖等，淀粉类食物也要控制，比如米饭、面食等。因为这些淀粉类的食物在肠道里也会分解为单糖、双糖。而减糖的标准就是吃进去的淀粉、糖等能量物质要与我们每天消耗的能量平衡，要不然能量在体内堆积就会转化成脂肪，从而增加身体代谢负担。

最后，当一个人悟得了生活的真谛，才懂得平淡才是生活的本真！

比如：简简单单白开水，比酒水、饮料更健康，不会引起肥胖、糖尿病、高血脂等。很多人这一生，喝过各种高档饮品、各种名目档次的酒，这也成为一个人标榜身份、历经世事的象征，然而喝到最后才发现：原来最健康的还是那杯凉白开。

有些人吃过那么多高档酒店、山珍海味、美味珍馐，到头来血压高了，血糖高了，血管堵了，活到最后才明白，原来最健康的、最香的还是自己家里的三五小菜和一碗杂粮配青菜。

所以，无论吃饭还是生活，平平淡淡才是真！

在伟大祖国走在世界GDP第二及城镇化的金光大道时，一些失地失孤失身农民也走在精光大道，如果不能像李子柒向世界传递中国岁月静好的田园正能量，不能像申大妈半个多世纪都迎风招展高举同意的假肢，也没能有幸在《新闻联播》里种地年收入过千万，高考，是改变底层命运最公平的上升通道。

这一点，过去我差点信了。就像我当初差点相信自己是共产主义接班人。

直到十几年前看到一系列农家子弟被冒名顶替上大学事件，湖南的罗彩霞，湖北的王俊亮安徽的石凤霞四川的雷梦莲河南的王娜娜和李帅……我看到过的最闪亮最富创意的新闻是，一个叫王宏伟的男生被一个叫许新霞的女生冒名顶替上了河北中医学院。瓦特？是的，你没看错，一个应届高三男生被一个初三女生顶替上大学，过去你只知道改户籍姓名年龄，这一拨神操作连性别都改，而且该名初三女生顺利地大学本科毕业了。想想这根能颠覆你性别观的链条，过去社会哥总爱戴根大金链以显示自己在社会上也是有链条的，而今他们该羞愧地明白，那链条再粗再24K也不敌这根特殊材料做成保持着XX性的链条。

自隋炀帝开进士科，自唐太宗看青年才俊从端门而入，抚掌叹‌‌“天下英雄尽入我吾彀中矣！‌‌”，所谓‌‌“科第之设，草泽望之起家，簪绂望之继世‌‌”，所谓让平民有上升通道，让世族豪强不倦怠，不过是给寒门的精神幻剂，是皇家炖了一锅起名‌‌“四书五经‌‌”的鸡汤选拔平民官员以制约世族豪强，和让你上不上升没关系，和丧不丧生有关系，不信你查一查寒门苦读为官有几个得以善终？这碗鸡汤不是进你的胃而是进你的脑最终凝固成整整1300年的标准答案。好容易混出个样子，也不过修成帮皇家蹲守钟鼓楼的屋脊六兽，仰天发呆，一脸艰涩的问号。

所以，多年后，魔岩三杰的何勇在《钟鼓楼》里唱：‌‌“是谁出的题这么的难，到处都是正确答案‌‌”。

苟晶的事让人出离愤怒，她正是我们最熟悉的那种农家女，她走30里山路帮父亲推板车卖棉花卖了120元得到6元苹果奖励，和所有善良朴实的家庭一样，全家只是希望通过高考改变命运。她两次被人冒名顶替上大学，脑癌的父亲听到消息浑身颤抖，手抬半空，眼神震惊，气死了。得知道，这不仅仅是邱老师人品败坏，老而不死是为贼，因为还有陈春秀，还有山东242个被顶替的孩子，在批评葱省风气之余，要不要了解一下河南、河北、安徽、湖南、湖北、四川……据中国新闻网报道：

有个叫朱吉吉的已溺死的男孩被人顶替了高考录取书，顶替者不仅读完湖南大学医学院，毕业后还成了广东监狱系统的狱医，属警官编制。

有没有果戈理《死魂灵》乞乞科夫向地主泼留希金收购死去但还未注销户口的农奴的味道？

没有什么比靠个人奋斗改变命运更高尚，也没有什么比靠个人奋斗改变命运更高风险。毕竟在链式社会里如果你胆敢拥有真正的个人梦想，就很容易破坏济宁的形象，山东的形象，甚至国家形象。毕竟戈培尔老师也说过：记住，你在伟大的事业前只是一粒尘埃。

我高考第一天，由于忘了夏令时差点迟到，骑着破自行车往九眼桥的成都12中考场狂奔，半道碰上修建成都东二环，满地壕沟，我扛着车满身大汗一路小跑活像穿越雷区，赶到考场时鼻血哗地流下来，只看到考场外一排整齐官车正送孩子体面地进入考场，他们甚至还有蛋卷冰激凌吃。我一边流着鼻血一边做着语文题，白衬衣前襟染得一片红。那时正流行《明天会更好》，我耳畔萦绕相信明天会更好，直到考试结束铃声响起我还修改了一个抢分答案，直到监考老师强行收走试卷。那一刻，我有种平民选秀球员终场哨前压哨三分的胜利感。

我拼命考上了大学中文系，却发现首任班长是县长的孩子。我分配到单位，却发现管我的小头目是单位领导的孩子。我玩起足球，却发现某足协主席也是领导的孩子。我回去搞写作，发现作协主席早是领导永久的孩子。我一直以为自己是有志气的中国孩子，可是周云蓬那首《中国孩子》：

不要做克拉玛依的孩子

不要做沙兰镇的孩子

不要做成都人的孩子

不要做河南人的孩子

不要做中国人的孩子

……

你以为你有梦想吗，你那只能叫在梦里想一想，真正的梦想，精子冲刺那一刻就决定了。

山东曝出的242个顶替者里，有135名是进入了山东广播电视大学这个三流大学，可见顶替者并不是什么显赫人物，他们只是比陈春秀苟晶王丽丽地位高一级的猎食者，可你永远不知道县城人情模式里二楼之于一楼的倨高临下……要不要了解一下山东步长药业的老板花650万美元把女儿送进斯坦佛的壮举，我算了很久才知道合计人民币4374万才数清后面跟了多少个零，所以贫穷首先是限制了你的数学能力。更高的高手，广州巡抚万庆良的儿子因科技发明奖保送中山大学，后来被指该发明由老师完成；大庆道台儿子五门挂科，仍保送北大读研；中国青年报透露，一厅官儿子落榜后竟拒绝二本学院的特招，对他爹说‌‌“我虽然成绩不行，但尊严还在‌‌”，然后很有尊严地接受一本院校的特招。所以网友们说，中底层在厮杀，高层在笑看……‌‌“事成拂衣去，深藏身与名‌‌”，这是格局；‌‌“十步杀一人，千里不留行‌‌”，这是手段。

问天下苍生，谁没有一个被偷走的人生，顶替大学顶替高中顶替小学顶替幼儿园，顶替升职顶替公派留学顶替获奖，至于屠呦呦落选中科院院士，相信你已不用了解内幕。所以说，不单单是最底层的农民被伤害，市民阶层，中产阶级，工人，小企业主，谁不是对酒当割的一窝韭菜。当然这很容易陷入庸俗的比烂比惨，大家在一声哀叹后就淡忘了，你看，大家已经忘了市民阶层的缪可馨妈妈了，也正在淡忘受害于王振华的九岁小女孩了。无论三天前我们多么义愤填膺，多么地想化学阉割。

洪秀全四试不第，受此打击回家重病一场，病中幻觉有一老人对他说：奉上天的旨意，命他到人间来斩妖除魔。然后，他就变成妖魔了。

黄巢苦读20年，三次名落孙山，就写了一首《不第后赋菊》：待到秋来九月八，我花开后百花杀。冲天香阵透长安，满城尽带黄金甲。然后，大唐就杯具了。

抱歉，我这么操心读书人安身立命于天下已有丝维吻的味道了。顺手批一个人渣，一个叫‌‌“回车键‌‌”的指责苟晶：既然你现在的生活水平这么好了，干嘛还要去为难自己的老师，就为了弄清背后的利益链条，你已是公众人物了，为什么不以德报怨去原谅一个老人？没有顶替，你还没有现在的好生活呢。事情过去这么久了，还想怎么地，捞点实惠……

只有一个冲动：找个黑人把他爆菊之后再给笔钱让他去最好的肛肠医院缝治，再让他感恩非洲兄弟帮他打通了任督二脉，医生妙手回春。

总有人把伤害了你之后的赔偿当作施恩，总有畜类在暴行之后动员你要宽容，得认命。

你看，那个一对眉头写满了正义和五千年沧桑的白主持说：漂亮的输何尝不是一种成功呢？

这才明白，原来他是一直含辛茹苦地用人生赢家方式顶替我们失败啊，真是红十字的好大使。

最后，用批判的眼光重温一下万恶的资本主义印度电影起跑线台词：政客偷窃穷人的粮食，建筑商偷窃穷人的土地，富人偷窃穷人孩子上学的权利。

我们有自古流传的两句话：一是“衣食足则知荣辱”，见于《管子•牧民》篇。一是“民以食为天”，是汉朝郦食其（yìjī）说的。这些都是从实际政治上认识了民食的基本性，也就是说从人民方面看，吃饭第一。

但是，吃饭是很有讲究的，体现着“礼”。这种“礼”的传承，慢慢地就演化成了一些关于吃饭的习俗禁忌。笔者在这里讲中国人吃饭须具备十大境界：

第一境界：“果腹”。

形式比较原始，只解决人的最基本的生理需要。这个境界的吃，不需要费心地找，各种商场的小吃城；街头的川渝美食和中式的快餐店，如：各式面馆、小吃等，西式快餐也可列入其中；一盘宫保鸡丁，一盘白菜豆腐，外加一小碗汤，一碗米饭足以。一个人，两个人，三五人均可。这个境界的吃，千万别麻烦，一麻烦就脱离了本质，吃起来也就不爽。

第二境界：“饕餮”。

这个境界吃的是一个“爽”字。呼三五好友去一家大众的馆子，稀里哗啦点上满满的一大桌菜，价钱却不贵，胡吃海吃一通，兴致所致，还能吆喝两声，划几下拳，甚至还可以赤膊上阵。适合这种吃法的有涮肉、大众菜等。但免不了一个“俗”字，有不雅之嫌，同时也有浪费之嫌。

第三境界：“聚会”。

此种境界重在这个“聚”字。家人、朋友、加班聚餐等都属于这一类。这种吃不需要太多的讲究，“吃”是个形式，关键在“聚”的背后所引申出来另一种特别的含义。逢年过节、生日聚会、升迁发奖，友人来访，随便找个理由都可以去趟馆子，这是一种礼节上的习惯。这种境界的“吃”讲究个热闹。不需要太豪华和奢侈。高档一点的还可以去吃一些比较有名气的馆子。

第四境界：“宴请”。

此种境界的吃，多以招待为主。商务招待、官场招待、上下级招待、危机处理招待、重大事情招待等都属于这一范畴。这种吃不以“吃”的本质为主旨，关键在于这个招待背后的目的。所以，这种吃重在讲究一个排场，价钱昂贵。这种吃都有一个共同点，大多都是在“包间”进行，所以，对馆子的要求更严格一点。如各大宾馆豪华餐厅，知名大酒楼里的海鲜、鲍翅宴、官府菜等。但这个境界的“吃”难免给人一种暴殄天物之叹，吃后回来，却又发现没有吃饱。

第五境界：“养生”。

这种境界的吃，比较讲究“食补”，是大吃大喝在认识观念上的一种理性升华。这种吃多以正宗的煲汤为主：甲鱼汤、老鸭汤、野山菌汤等，足足地焖上十多个小时，满满地端上来，味道纯正；饱饱地喝上一顿，无比滋润，真乃人生一大幸事，就是从心理上对积劳的身体也是一个安慰。这样的馆子有很多，进入饭店的正门，有一排瓷罐摆着，大多比较正宗。江西来的瓦罐、广东来的各式煲、云南来的野山菌汤、正宗的鱼翅煲、潮洲来的燕窝汤、官府菜的南瓜鱼翅都是比较典型的。但价钱却是一个瓶颈，不是一般人轻易就能上口的。

第六境界：“解馋”。

吃的东西一定要“鲜”。这个境界有两个层次：一是吃“物”，如鲍鱼、龙虾、法式大餐之类；二是吃“名”、吃“文化”。

第七境界：“觅食”。

那就是四处去“找”。在寻找中获得“吃”的乐趣，这是本境界的一大妙处。这个“找”又分为两个层次，一个是有目的地去找名声在外的流行馆子；一个是漫无目的地找寻人气旺盛的特色馆子。这个“找”字重在一个偶然发现，豁然开朗，一下子就对上了当时的心情和感觉。

第八境界：“猎艳”。

馆子要“奇”。这样的馆子都是比较稀罕的跨国风味，如：西班牙、意大利和阿拉伯来的，非洲、日本、泰国、越南来的，都在这一范畴。“新”、“奇”、“特”是主要特征。适合这类馆子的人群一般是高尚人士、时尚人士、有品位的公司老板、白领人群等。价钱很贵，象征身份和地位。

第九境界：“约会”。

这时吃的已经不是“物”，而是“情”。一般是点的多，吃的少。凡是到这种地方来吃的，几个人之间大多都有一种心灵上的默契，说出来就变得俗，不表现出来又压抑。于是，以一个“吃”为借口“会”在一起。这类吃的馆子有：茶餐厅、酒巴和咖啡店，而且一定还要有考究的装饰。

第十境界：“独酌”。

在于一个“品”字，吃什么不太重要，关键是一个寥落的心情，要么伤感、要么闲适。这种馆子一定要是隐匿在很深的巷子里，店面古朴，又十分宁静。这个时候还应该有一瓶古典的酒，最好屋外再飘着零星的雨丝或雪花。一个人浅斟低酌，物我两忘。惟一的遗憾是，这种店已经很少有了，一般人恐怕只有在梦里才可以见得着。当然，这也是上流社会与主流人群最大的差异所在。

山西：山西景点基本都好，随便一个村落的房子都很有古韵……只是我自己上次去平遥被坑了。

陕西：回民街吃的总体较贵，支线巷子比主街好吃多了。不过老西安人都会去洒金桥吃东西。

青岛：想吃小吃，去劈柴院不如去台东…当然台东的也不算青岛特色…千万别去青岛沿海外地人开的饭店！

北京：南锣鼓巷、王府井，都过度商业化失去老北京韵味了，里面的东西都是淘宝进货…还有什么老北京蚵仔煎、老北京咖喱饭……吃东西要去牛街。

南京：老门东和南京博物院还行，夫子庙的小吃巨难吃。老门东小巷子、江宁织造府、六朝古都博物馆…文艺青年可以去先锋书店。新街口纯逛街不建议去。

上海：长假别去城隍庙谢谢。上海就各种展览和市区的小马路比较好逛，比如衡山路高安路武康路桃江路汾阳路永福路福州路。不后悔去迪士尼，但后悔去五一的迪士尼。

扬州：瘦西湖没免费的玄武湖好看。

武汉：别去黄鹤楼和户部巷。夜市小龙虾很不错，你看哪家本地人多你就去哪家。

福建：鼓浪屿人超多，但北方人可能会喜欢，空出时间在厦门环岛旅游也不错。曾厝垵是专门给外地人开的。

成都：建设路是天堂！本地人会觉得本地宽窄巷子锦里都很俗套，但外地朋友来了还是不得不带他们去。

重庆：别去洪崖洞坐三轮车。别吃网红店火锅。

大连：俄罗斯风情街和歹街是纯商业街，比较坑。旅顺口王国金石滩老虎滩星海广场圣亚动物园15库中山广场，虽有雷，总体不错。长假别去老虎滩。

哈尔滨：冰雪大世界里的冰雕很美，但不建议在里面吃喝。雪乡就纯坑外地人了。

天津：天津人文景点比较多，大多不收费，适合在好天气骑单车细细品味。收费的景点都一言难尽……天津是用来住的不是用来玩的。

长沙：去学校周边的小吃街吧，便宜好吃，火宫殿不好吃。茶颜悦色还不错。

云南：不要报团！不要报团！不要报团！

还有什么大家可以补充,祝大家玩的开心鸭

昨天晚上下班坐地铁，车上人很多，就在快到中途一个站时，旁边一个大哥下车，我赶紧坐了上去，但此时我用余光看到0.5米外一个小姑娘刚刚其实也有想坐的意思，我坐了上去后，看了她一眼，她带着口罩，只有眼睛露在外面，所以她的眼神我看得特清楚，那是一个不屑的白眼。我就想到了白天街上大家讨论的关于豆瓣鹅组的网友讨论的‌‌“中国男人‌‌”身上的各种毛病的话题。我想在这位姑娘眼中，彼时彼刻的我，便是一个典型的‌‌“不绅士，没素质‌‌”的‌‌“中国男人‌‌”，不过她不知道的是，这个‌‌“中国男人‌‌”已经站了11站了，这个‌‌“中国男人‌‌”一天跑了大半个京城，这个‌‌“中国男人‌‌”今天被两个客户放了鸽子……他真的有点累了，他就是想坐会儿歇歇。

我今年28岁，穿着是每年都固定的‌‌“春秋格子衫，夏天黑灰配，冬天冲锋衣‌‌”，从未考虑过好看不好看，我觉得穿得舒服就好。论体重，从毕业时的140公斤飙升到了165斤，头发也逐渐稀疏，也就是她们口中说的‌‌“油腻没品位，不懂身材管理‌‌”的‌‌“中国男人‌‌”，我的工作虽然是设计岗位，但由于公司人少，所以每次领导出去跑市场都会把我拉上，吃饭应酬那是难免的事，推杯换盏之间，我用了不到两年就喜提脂肪肝。

上班期间，每天晚上8点前回家就算早了，周末加班也是常态，以前不忙的时候还经常跑跑步打打羽毛球，到现在真的一点时间都没有了，每天都是非常累，我只想念我的被窝，或许对于我来说‌‌“身材管理‌‌”就是尽量少吃肉少喝酒吧……

也许你问我为什么这么拼？我现在房贷一个月要还6千多，我工资才一万多点，刨去杂七杂八的花销，一个月基本没剩几个钱，所以为了存点钱，只能玩命干活，只想着能多分点奖金……有的人看到这里可能笑了，归根结底还不是我能力差嘛，没本事轻松把钱挣了。但其实，又有几个人能轻松把钱挣了……

从小到大，都是平平无奇——不是古天乐大哥的平平无奇，是真正的平平无奇。没有被女孩子追过，没有被老师夸过，一是不帅，二是没才，要说自卑，那是有的，要说嫉妒那些充满光环的男孩，那也是有的，但这些想法就是一直深埋在心底。我自卑，但我不强行装13，默默地尽自己最大努力改变现状就行，我嫉妒，但我从来没有破坏过别人的人设，也从来没酸讽过那些光环男孩，那是别人的辉煌，我早就习惯了在平凡中寻找自己的快乐……

要说猥琐，说真的，我也有一点，所谓的猥琐，其实就是长得丑的人偷看了美女两眼，为什么要偷看？说白了还是自卑，怕别人介意。而长得帅身材好的男人，浑身都是自信阳光的味道，一个浅浅的微笑，足以迷倒众人，所以也无需偷看，亦无生猥琐……

还好我女朋友没有嫌弃我，她知道我是真心对她，她也能真心待我，有此一人能伴我众生，足矣。

别人的评价早已无法改变我的活法，我也没有精力和能力去讨好别人的眼球，因为在生活这座大山之下，谁还不是灰头土脸困苦累乏……