Tag : 心理

80年代，龙应台曾写过一篇文章，叫《中国人你为什么不生气》。说的是中国人面对不平等事件时，往往保持沉默，喜欢采取“息事宁人”、“以和为贵”等态度来处理问题。但是几十年过去，不管是从新闻热点，还是身边观察，不难发现如今的我们动不动就生气，有些甚至失控的地步。1. 懂得处理生气...

1922年11月14日，BBC首次对英国全国广播。我们现在听不到当时的播报了，因为当时没有录音。但是我们知道这一点：广播的口音是完美无瑕的标准英音（Received Pronunciation，RP），通常也被称作女王的英语（Queen's English），这是一种被认为...

跟不熟的人一起吃饭的时候，尤其是第一次见面的。有种刀架在脖子上的感觉，每夹一口菜都觉得不太对劲。逢年过节去不是很熟的亲戚家吃饭。我都会吃得特别慢，因为要是吃完了也不知道该去干嘛。而且还要站起来，一个个称呼完所有的长辈，说你们慢慢吃。不是不尊敬长辈，只是太内向了，所有人目光聚...

寂寞：一种不坏的心绪，就像小鸟飞走后的那棵寂寂的米槠树。——村上春树嫉妒：心里像汽水加了柠檬汁，咕嘟咕嘟冒酸泡。——张爱玲遗憾：像身上一颗小小的痣，只有自己才知道位置及浮现的过程。——简媜失落：小孩子放的气球，上去不到几尺，使爆裂归于乌有，只留下忽忽若失的无名惆怅。——钱锺...

拆解情绪“炸弹”五步骤主要分“觉知”、“表达”、“不住”、“破执”、“无别”。01、觉知觉知，就是首先聆听内心的声音，要知道你的负面情绪是什么，究竟是愤怒、悲伤、委屈、还是恐惧？孙子兵法有云，知己知彼，百战不殆，只有你知道了内心情绪，才能知道如何应对。如果不能清楚的觉知自己...