睡眠与健康,是个让从医学专家到饮食男女都纠结的问题。大被酣眠,是现代人的渴望,因为我们的生活节奏太紧张,工作社交的压力太大,烦心的事太多。倒头一觉睡到日上三竿,已经成了一种奢侈。睡眠太少会影响健康已经是共识。许多疾病与睡眠不足有关。例如,老年痴呆,癌症,...
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这4个变化是衰老的信号
大多数人认为衰老仅仅依靠的是白发和皱纹这两个表面现象,其实事实并不是如此。根据研究表明,当人体进行衰老时,其实自身是不知道的,因为人体器官的衰老往往表现在白发,皱纹等这些表面现象之前。因此,想要做好抗衰老的保护措施,首先需要知道的是身体器官是从什么时候开...
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10 个小贴士让伤口快速愈合不留疤
祛疤挺贵的,最好是从根源避免,下面说一些日常伤口处理的小常识。没有术语,看一遍就明白,同时“辟谣”一下一些处理伤口的方法。不要刺破水泡。刺破水泡可能留疤,如果不刺破,就不会留下这个疤痕。不要乱涂什么牙膏和酱油。老一辈的这种做法真的不知道从何而来的...
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睡觉越少寿命越短:你需要了解的睡眠真相
你可能对政客或企业家吹嘘自己每天所需睡眠时间之短感到厌烦。但你知道吗,睡眠不足对我们的身体和大脑害处都很大。美国加州伯克利大学神经科学和心理学教授马修·沃克解释了为什么你不要羡慕那些“夜猫子”的原因。他还写了《为什么我们要睡觉》一书,看了有可能改...
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