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当你不知道去一个聚会能收获什么,趁早推掉它吧。别一群人狂欢过后,深夜回到冷清的家,心没满足,胃也没满足。只有空虚。

前几天看到一篇文章,大意是讲30岁悟到的一些事,其中有一条是:6人以上为无效聚会,没必要的应酬能省则省。但凡进入社会有个一两年,被几篇文章“篡改”三观这种事,基本是很难发生了。更多时候我们不过是在寻找认同感。“6人以上为无效聚会”这句话一下子就让我找到了认同感。

1、多参加聚会≠人脉广

尤其只是“没事聚一聚”“有时间聚一聚”的那种聚会。

朋友的朋友,朋友的朋友新认识的朋友……组织者很难拒绝参加者带人来,所以你也很难知道都会有什么人参加,最后难保会见到些不认识的,甚至不喜欢的人。

当然有人说了,去参加各种聚会就是为了多认识些人。

以前时不时参加一些聚会,人是认识了不少,但也不过是点头之交——即使一起吃过好几次饭,唱过好几次歌。

一旦脱离吃饭唱歌的环境,该不熟悉还是不熟悉。平时有事情需要帮忙,还是找关系好的朋友,哪里会好意思厚着脸皮麻烦这些“饭友”。

最终那些人也就成了通讯录里一个个被遗忘的名字,甚至其他场合见面也只觉得眼熟却怎么也想不起对方叫什么来。也只有等下次饭局再见了,才能笑笑说,有缘有缘以前聚会见过。

所以,聚会认识的人,大多也不过只是“认识”罢了。想借聚会增加自己的人脉基本是不切实际的。

有天一个朋友在群里泼冷水说:安静做自己,人脉不是你认识了多少人,而是多少人想认识你。

话虽然功利了一些,但是不无道理。

2、多交流≠能进步、机会多

万方中的一篇文章里提到:聊天是成本最高的学习方式。

一对一的聊天尚且如此,更不要指望通过多人聚会能学到什么。

人一多,为了让大家都能对话题感兴趣,不至于冷场,最后大都会变成八卦横飞。除了扒些体育新闻和明星,还会扒扒大家都认识的人。

背后嚼人舌根子这事谁都知道不好。但是到了多人聚会,大家一起八卦起来,道德感会集体降低,嚼舌根这事也就成了无伤大雅的助兴节目。

即便是有主题的交流会,人数只要一多,众生百态就出来了:有故意剑走偏锋想引人注意的;有为了避免冲突说些正确的废话的;有喜欢事事唱反调却没有自己观点的……

更何况,作为普通人,我们的圈子很难有机会接触到一些特别优秀的人。即使接触到了,或者发现其不过尔尔,或者发现人家确实是优秀只是聊上两句就发现跟你压根不是一个频段上,再懒得理你。

花个二三十元买本书,就能跟崇拜的大家交流,何苦去跟那些跟自己水平差不多的人浪费时间和感情?看不懂就多看两遍,也总好过努力想跟人交流却发现气氛尴尬。

还是重复那句话:等你足够优秀,有些想结交的人很容易就搭上话了,又何必急着此时“高攀”,还嫌对方“爱答不理”?

3、你真的能吃好唱好玩好吗?

也有人说了:我就单纯为了吃,为了唱,图个开心,没想过人脉啊进步啊那么功利的事情。

但吃饭这事,人一多,就很难兼顾到每个人的口味。从选择就餐地点到点菜,一顿饭下来,很难说吃得有多可心。

有些人天生是聚会中的领袖,拿起菜单:我们点咖喱锅吧,咖喱这东西不会有人不爱吃。然后像我这种天生味蕾对咖喱接受不能的人,这顿饭也就只能哭着吃完了。唱歌更不必说了。假如是熟悉的朋友,对于那些你不爱听的,唱得难听的,怂恿你唱的,互相调侃几句那是关系铁。

一旦有了不太熟悉的人,我们的容忍度就一下子降低了,但一些玩笑话却很难出口,因为一不小心可能就变成伤人了。等聚会完,跟熟识的朋友吐槽:那个谁谁唱的真难听,那个谁竟然唱那么俗的歌。

别人在我们眼中如此,我们在别人眼中恐怕也是这样。

说不定因为有些挑食,唱了首别人讨厌的歌,无意中说了哪句话,就给人留下了不好的印象。

再加上中国人的习惯,AA的情况少一些,所以总能碰上些到处蹭饭从不结账的人。到了自己请客,不爽也只有忍着。

作为客人的时候,为了让请客的人觉得自己钱花得值,不管实际怎么样,自然要卖力表演,证明自己吃得好,玩得好。除非是关系特别好的朋友,否则你沉默可能就已经得罪人了。

更别说有些聚会经常会有人开些难登大雅之堂的玩笑;还有人不顾别人的感受,一根根地吸烟。

这么一场聚会下来,你敢说自己真的吃好喝好玩好了吗?

4、小于6人的优质聚会

上学的时候,因为穷,对聚会更是避之不及。

偶尔两三个朋友一起去改善下伙食,也不过几十块钱。有时各付各的,有时轮流请。总之,谁也不会刻意去占谁便宜。算不上是聚会,但是因为足够放松足够融洽,至今都很怀念。

直到开始实习,手头有自己挣的可以自主支配的钱,对于一起吃个饭这事,在金钱上才没那么缺乏底气了。也开始渐渐体验到,一大群人一起吃饭的无聊,还有思想同步的人一起吃饭的趣处。

但是真正能玩得开心的聚会也很少超过4人,一般都是两三人。即使有人带朋友来,也是因为他觉得一定能跟大家合得来的。

除了跟关系很好的朋友吃饭唱歌聊天,跟口味相似的人一起探索新店,这种朋友间的平等交流,能够通过聚会聊天获得很大进步这种事,我只碰到过一个——就是大学时的外教,一个70多岁的老太太。

也不过仗着她是我们外教,也喜欢我们小辈,否则很难想象其他同样优秀的人会愿意跟我一起吃两三个小时的饭,哪怕我请她吃山珍海味。

跟一大群人聚会一样,跟老太太聚个餐或者去她家坐上半天也会觉得很累。

不过一种是表演得累,回家非得好好休息休息半天,才能把散掉的元神重新聚起来,不得不狠狠告诫自己这种聚会以后少去;

另一种累是因为接触到新鲜的想法,努力想跟上对方节奏,所以非常烧脑。回去之后,头脑的兴奋还是一时停不下来,往往这次刚结束,就已经在盼着下次了。

说到底,聚会这事儿,不在乎花不花钱,吃了什么,最重要的还是跟谁聚啊。

但其实也只有两三个人的时候,才能听老太太谈谈文学哲学,聊些使我收益颇深的话题。

因为哪怕再有意思的人,一旦一起的人多了,为了兼顾到所有人,也很难完全发挥出自己的有趣和博学,只能说些大家都感兴趣的话题。所以才会说6人(就是个概数吧,请自行把握)以上为无效聚会吧。

但事无绝对,总有些例外。而且说了这么多,有些聚会该去还得去。比如公司的年底聚餐,就把它当工作的一部分吧。当然,假如你就是喜欢热闹,喜欢看众生表演,能从里看到新鲜有趣,那当我说的都是废话吧。我虽更喜独处,却也不以别人喜好热闹为肤浅。

中国式饭局里,总有人不停地夹菜、倒酒、劝吃。

其实这种热情,有时候不仅让客人有压力,也会伤害客人的健康!

1、来,再喝一杯!

劝人喝酒,就是劝人得癌!

所谓无酒不成席,国人聚会应酬,少不了酒。饭桌上,劝酒是中国人表达好客热情的一种方式,正所谓‌‌“感情深一口闷,感情浅舔一舔‌‌”。

但如果你知道,多喝一口就离癌症更进一步,你是否会放下手中的酒杯,或者不再劝酒?

英国科学月刊《成瘾》(Addiction)(英国老牌医学-精神病学杂志,影响因子4.97)刊登的一项综述文章指出,酒精可以致癌,并且至少与七种癌症相关:

口咽癌、喉癌、食道癌、肝癌、结肠癌、直肠癌和乳腺癌

除了这七种癌症,越来越多的证据显示,酒精还会导致皮肤癌、前列腺癌和胰腺癌。而且,饮酒量越大,罹患癌症的风险也越大。

酒精和癌症如此相关,能做到的就是:能不喝就别喝,要喝也要尽量少喝。中国营养学会建议的成年人适量饮酒限量是:

成年男性一天饮酒的酒精量不超过25克,

(相当于啤酒不超过1瓶,或葡萄酒不超过250ml、或38度的白酒不超过2两,高度白酒不超过1两);

成年女性一天的饮酒的酒精量不超过15克,

(相当于啤酒半瓶多一点,或葡萄酒150ml,或38度的白酒别超过1两。)

2、来,趁热吃!

趁热吃,毁了多少人的食道!

中国人偏爱热食,喜欢趁热吃,也喜欢劝别人趁热吃。食道癌成了中国最普遍的四种癌症之一,发病率位居世界首位,与这种饮食习惯恐怕不无关系。

世界卫生组织下属的国际癌症研究机构(IARC)曾在《柳叶刀》发布研究报告:饮用65℃以上的热饮,会增加患食道癌的风险。

很多人爱吃火锅,刚从火锅里涮出来的,马上就往嘴巴里送。长期这样吃过烫的食物,损伤了食道黏膜,容易引发慢性食管炎。

反复烫伤可构成黏膜浅表溃疡,招致慢性口腔黏膜炎、食管炎等,长此以往会诱发癌变。

试试这么做:

1 热茶热汤冷点再喝。用七八十度水刚泡出来的茶,不要立马喝下,等上几分钟。

2.吃饭要慢慢吃,不要狼吞虎咽。再好吃的东西,也不要狼吞虎咽,特别烫嘴的别急着囫囵吞下。

3、来,多吃肉!

大鱼大肉吃多了,病就近了!

‌‌“就吃那么点,再吃点吧!‌‌”饭桌上,这可能是听到最多最熟悉的话。

主人的本意可能是好的,希望客人吃饱、吃好,不要太拘谨,但现在普遍的问题不是吃不饱、吃不好,而是吃太饱、吃太好了!

根据中国肉类协会2015年的统计数据,目前中国人均肉类消费量是63公斤/年,超过《中国居民膳食指南(2016)》所建议的人均27.4公斤/年一倍以上。特别是,中国人还尤其爱吃红肉。

但吃肉过多,对身体来说,并不是什么好事!人们摄入过多肉类,尤其是红肉,会容易引发与超重、肥胖、高血压、糖尿病、心脏疾病等慢性病。

再者,肉类中还含有嘌呤碱,易在体内代谢过程中生成尿酸,易引起痛风、骨发育不良等疾病。

肉要适量吃。《中国居民膳食指南(2016)》建议每天人均禽畜肉摄入量40~75g,也就是大约1个手掌大小的肉量。多炖蒸,少煎炸。

4、再吃点水果!

吃饱了再吃水果,胖!

?饭后上一份果盘十分常见,美其名曰‌‌“消食水果‌‌”‌‌“饭后果盘‌‌”。这也算中国式饭局的一个特色了。但是,饭后再吃水果,其实是妥妥地增肥,原因如下。

已经吃下肚的食物,肠胃正忙于消化,再接着吃的水果,反而会导致摄入的能量过剩而使人变胖。而且,这样做还可能让胃不舒服。

因为水果中的糖可直接被小肠吸收,而正餐时所吃的主食、肉类等混合性食物中含淀粉、蛋白质较多,需要在胃内停留一段时间才能被消化。

如果餐后马上吃水果,消化慢的混合性食物会阻塞消化快的水果,影其消化吸收,易出现胃胀、泛酸等不适。

5、吃饱了,去K歌!

吃饱了唱歌,嗓子破了!

?饭桌上吃饱喝足了,有人会提议:去K歌!但吃饱了去K歌,是对自己和朋友的身体不负责!

这是因为,吃得太饱去K歌,会使声带黏膜充血水肿,容易导致血管破裂、出血,引起急性声带炎,说话时声音嘶哑、喉咙痛,严重的甚至会失声。

而且,饭后唱歌同样也影响胃肠消化功能,吃饱后胃容量增大,胃壁变薄,血流量增加,此时唱歌会使膈膜下移,腹腔压力增加,容易引发消化不良,胃肠不适等疾病。

6、吃饱了,去洗澡、去泡脚!

有三高,可能要命!

酒足饭饱后泡个热水澡,或者用热水泡脚?危险!

酒和热水的刺激,会导致体表血管扩张,大量血液从内脏转移到体表,脑、心、肾等重要脏器会因此出现缺血缺氧,很容易诱发心绞痛和心肌梗塞。有三高的人和老人一定要提高警惕。

而且泡澡后人会大量出汗,丢失了大量体液,容易导致血黏度高,继而形成血栓,诱发意外。