一个节约时间提高效率的简单方法

我最近发现一个节约时间提高效率的方法，就是每日都坚持做一些深度阅读。

人类往往会有这么一个状态，即如果蛋白质摄入不足，就会感到馋，而在很多时候，人们会把“馋”和“饿”相混淆，一旦馋劲儿上来，就可能会冲动地吃很多垃圾零食，特别是高糖食品，但这些东西无法解决馋的问题，超量地吃零食，不仅需要额外的时间、精力和钱，还有损健康，而想要彻底解决馋的问题，需要补充高质量的蛋白质。

其实在文化上，人类也有个类似的机制，即人的大脑需要意义来滋养，如果没有摄入足够有价值的信息，人就会反复咀嚼垃圾内容，犹如使劲从辣条中咂嘛出味儿那样，在文化荒芜的原住民社会中，人们每日会花数个小时聚在一起，反复讨论家长里短，讨论天气、庄稼和牛，絮絮叨叨地说着那些祖辈就已经说烂的话题，人脑天生饥渴意义。

现在网上一个显著的问题就是内容寡淡无聊，热搜上挂着一大堆屁事，既不重要也不有趣，而之所以好多人跟那情绪激动急赤白脸地争执这些屁事，除了营销起哄之外，还有一个原因就是因为人们的大脑在普遍饥渴意义，跟那使劲唆精神辣条呢。

以我自己为例，我之前经常会不停地刷社交媒体，没完没了，其中一个原因就在于我能感到自己的大脑没有被满足，而有时我刷到一篇深度好文后，花个几十分钟读完，那种继续回去刷时间线的冲动马上就被抑制了，因为大脑的虚无饥渴被有价值的信息驱散了。

既然如此，何必在网上靠碰运气来找好文章读呢？直接看书就行了。

现在我每天读一个小时的书，就能少刷三个小时的社交媒体，节省下来的时间去做其他事情，不仅效率高，情绪和注意力也改善很多。

所以，大脑饥饿时，直接去吃牛排，别唆辣条，特别是牛排还不贵，有时甚至免费。

读己所喜，多求甚解。

中国有句成语叫不求甚解，是说有些人读书很多，但都囫囵吞枣没有读懂。小孩子我们可以强迫他们进入阅读，那么成年人除了也需要强迫自己以外，还需要有一个怎样选择书籍的问题。这个方法叫做：读己所喜，多求甚解。

你怎么知道自己喜欢不喜欢这本书呢？做减法：一本书，看第一页；再看中间一页；再看最后一页。就看三个地方，喜欢就读，不喜欢放下，就这么简单。

当然，有可能这是一本很好的书，但是没有关系，就像我读《金刚经》一样，当年我买了，屡次地翻开屡次地放下，不是书不好，是我没达到那个阅读水平，10年后的一天，我发现自己忽然可以流畅地阅读了，且越读越喜悦了。

阅读切忌人云亦云，切忌听信广告宣传，切忌看它是否流行。你必须喜欢，这才最重要。你要跟这本书有缘，这个最重要。

读书就跟找爱人一样，要有眼缘，第一眼就喜欢，你才读得进去。没有关系，不会错过好书，因为人在不同的年龄段会喜欢不同的书籍，说不定你今天放下的书明天却会喜欢上它。

阅读是有机缘的，也是不管年龄任何时候都为时不晚，50岁都可以学木匠的，比如我们单位罗司机，一直都在开车，50来岁的时候，偶然一天从车上发现一本中医按摩的书，忽然就兴趣大发，马上就开始了更加广泛和深入的阅读，力求甚解，身体力行，几年过去，现在已经很厉害了，我们单位谁睡觉落枕了，他手到病除，现在找他按摩的人要排队等候。

读书哪怕只读一段、一部分，也要多求甚解，要读懂它。懂了就是作者把他的感悟传达给你了，你就可以拿来运用到你的生活状态中、精神状态中、处理问题的方式方法中。这个非常重要。

减法之二：有几类书籍你可以避开。第一类，“心灵鸡汤类”，不碰。心灵鸡汤类的书几乎都是泛励志和滥抒情，都是不管三七二十一要你加油和坚强，要你开口先说感恩我的爸爸妈妈。这些肉麻文字的杂乱纠合，就是书籍里的地沟油。

第二类，“成功学厚黑学教你一招类”，不碰。在我女儿的建议下，我会偶尔看看电视节目《非诚勿扰》，我看见不止一个男孩子说他喜欢看书，但在画面中呈现出来的书籍，几乎都是这一类。是如何成功如何搞定你的老板，这也叫看书啊？这种书不要碰它，毫无用处。而且一个人根本不可能靠一本书列举出机械几条方式，就可以成功，就可以搞定你的老板，人事多复杂啊，老板多狡猾啊，你做梦吧！

第三类，“伪宗教的虚无玄妙迷信类”，不碰。这些书都被编撰者简化了、演绎了、戏说了、迷信化了，失去了宗教的本真意义。宗教书要读就读经典，不要读那些瞎编的书。

第四类，可以叫做最值得警惕的一类书：名人传记。我不是说这类书不要读，但要慎读！大家想想，失败者是没有传记的，传记全是成功者，是极少数天才，并非所有人都可以有那种天分和机遇的。许多人看多了名人传记，容易得病，这个病就叫做“传记选择偏见”，这种偏见会固执地影响人的行为，老以为自己是天才，老以为自己是特殊的，是被上帝选中的。许多人会严重脱离现实而误入“现实扭曲场”，还认为自己是接受了励志，在做很正确的事情。某人也许是一个很好的技工，结果要做乔布斯；本来是安分贤淑的一个女会计，结果到处赶场花大钱包装自己要当歌星。这就往往导致人生悲剧，处处碰壁，一生无成，枉费一条性命。

那么多近忧要招架 哪有闲心读书

我愈发觉得有些知识对于成年人来说是奢侈品，这里的奢侈并不是指获得这些知识需要花多少钱，而是想要保持对这些知识的好奇往往需要松弛自在的心境，而在人在成年后，这种心境往往来自宽裕闲适的生活。

我前两天收拾书，发现了一些多年前的存书，有关于玛雅历史的，有关于古脊椎动物演化的，有关于空间望远镜的，还有关于各地原住民传说的，我就一边翻看一边感慨，心说当年我买这些书自然是因为对其中的内容好奇，彼时我还胸怀天下，期许着未来的无限可能，那些遥远、冷僻又陌生的知识我也在乎，心想说不一定有天就能用上，就算用不上也能成全更深厚的自我。

但随着时间推移，生活中的各种问题和麻烦似乎拥堵了我的心境，当甲方撤销合作时，玛雅历史能帮我什么呢？当亲人生病时，知道几种三叠纪爬行动物的身体构造又怎样呢？毕竟日常问题一个个都太近太具体了，恨不得挤在脸上，遥远而冷僻的知识无法给出当下急需的答案，几年过去了，我读书越来越功利，阅读动机里单纯的好奇越来越少，以至于当翻出当年的存书时，我甚至会感慨，自己竟还曾好奇在意过这些。

阅读范围收敛，是因为生活的可能性在收敛，一个人若在心里默认有些事情与自己的人生永远没关系了，与之相关的好奇也就渐渐熄灭了，毕竟日子里还有那么多近忧要招架，星辰大海的远虑一时放下，只怕就再也难以拾起了。

前几日，我约个老朋友吃饭，到的时候看他正捧着本书读，我和他寒暄，问他近况如何，他合上书说还凑合，我看封面上写着《哥德尔、爱舍尔、巴赫：集异壁之大成》，心说朋友圈子里一片愁眉苦脸的当下，他还有闲心读这书，日子恐怕不止凑合。

后来，从共同朋友那了解，这位的日子确实不止凑合，远远不止。

天下武功，唯快不破。

作为一个平均一年至少读一百本书的资深读书爱好者，在和大家交流读书心得的时候，经常会被人问到一个问题，如何提高读书速度？

看来阅读速度似乎已经成为阻碍大家读书的一个至关重要的拦路虎，苦不堪言，极欲寻找一招必杀技，不然似乎这书真的是读不下去了。

其实要想读得快，首先还得要读得多。可能马上就会有人质疑，我就是因为读得慢，才没有办法读得多，你这个主意不是本末倒置了嘛？非也非也，此读得多非彼读得多。

严格来说，读书是一件货真价实，如假包换的长期工程，任何希望短时间内一蹴而就的诀窍，其实都是骗人的。只有当你有了足够的积累之后，通常说的量变引起质变，阅读速度才会发生突飞猛进的变化。

就我自己而言，因为喜欢历史，所以在过去三十年已经日复一日阅读了大量相关题材的书籍。那么今天无论打开任何一本历史方面的书籍，至少不会感到完全陌生，有些甚至是非常熟悉的，那么对我来说，阅读的主要目的就不是在做基本功，而是去寻求自己尚未掌握的知识点，作者独出心裁的新观点，以及在深度思考基础上重构现有知识体系，使其更加合理和完整。

就阅读速度而言，完全可以做到一目十行，对于有些熟悉程度更高的领域，跳跃式阅读同样屡见不鲜。基于同样的道理，对于诗歌，哲学，宗教以及部分严肃文学，那就完全快不起来，只能一个字一个字认认真真的下笨功夫。

除了长期积累，苦练内功以外，碎片化时间的利用同样非常关键，或许是战术层面最重要的一条。

现代人的时间，已经被切割的支离破碎，不管你愿意与否，今天的我们如果还想同二十年前一样抽出大段的整块儿时间来读书，那几乎是不可能完成的任务。

每个人都只有二十四小时，在绝对数量固定的前提下，只有想方设法增加相对数量。比如各种等待的时间，开车的时间，还有就是那些被短视频，肥皂剧，低效社交等等占用的时间，无所谓高低好坏，只是个人爱好的取舍，鱼与熊掌不可兼得，道理总是一样的。

在掌握了数量基础和时间利用两点之后，才真的轮得到具体操作技巧，就个人经验而言，一个诀窍在于耳朵，一个诀窍在于手。

所谓耳朵，就是指听书。听书除了作为一种可以高效利用碎片化时间的利器，同样可以带来另外一种层面的深度思考。因为绝大多数人在吸收信息方面都是视觉主导，当转化为听觉主导以后，在对于刺激大脑皮层和消化吸收信息方面的模式是不一样的，需要我们更加专注，同时由于理解方式的差异，对于阅读本身的体验常常会有柳暗花明又一村的感觉。

所谓手，就是不动笔墨不读书。对于一些相对难啃的书来说，请动起手来。无论是思维导图，还是读书笔记，手-眼-脑协调无疑比单纯的眼-脑协调来得要更加高效。有些看上去头晕脑胀的书，草草几笔写下来，说不定豁然开朗。更别说好记性不如赖笔头，如果真的遇到什么想要记住的内容，动笔无疑是一个好方法。

说到底，要想读得快，首先得开始读。如果真的想要读，办法总比困难多。如果你一年只读一本书，那么说实话，我认为你并不是真的很想读书，那么读的快一点，慢一点，又有什么关系呢？

人生苦短，去做自己喜欢的事情就好了嘛。

人都想要高贵与优雅。许多人有钱了就去买奢侈品，拼命往自己身上堆积昂贵的东西。那么，高贵与优雅到底是什么？

是一个人在巨大的压力之下，仍然保持勇气和淡定。美国著名作家海明威说：‌‌“勇气是在压力下仍然能够表现出优雅。‌‌”因此，高贵优雅不是外在的东西，而是你面对他人乃至这个世界，能够表现出自己的善良与宽容、坚强与淡定、宠辱不惊的定力，这一切都是精神力量。坚持阅读，就是获得这种力量的最有效方式。

阅读的目的不为别的，其实就是开启心智，成熟情商，解除困惑，享受生命。

我以为，阅读是越早越好。我很可能3岁就可以阅读了，因为我对方块字特别敏感。人们一定要让自己的子女弟妹尽早开始阅读，活在当代社会，不学会阅读，即使物质生活再丰富，人也是没有光彩的。

阅读要主动积极，我们的注意力一定不要被俗世俗务，不要被手机、电脑以及一些转瞬即逝的泡沫信息所剥夺。如果你能够坚持阅读，并终身养成习惯，那么阅读就会成为你的护身符。当你非常苦恼、非常沮丧的时候，请打开一本你喜欢的书，这比任何东西都能让你安静平和。

俄国思想家赫尔岑是我非常喜欢的作家，他说：‌‌“生活的终极目的就是生命本身。‌‌”我是读了他的书以后，才发现自己的许多错误。我年轻的时候一心想成名成家，没日没夜地写，永远都不休息，后来我发现我错了。当然，人年轻有身体本钱的时候是可以去拼搏的，但是不能以名利为终极目的，一定要在人生不同的阶段有转换，有思想的进步，有对生命更清晰与客观地理解，要有由浅入深的人生转换。

我建议到一定时候，要读一点哲学。很多人以为哲学很深奥、很艰涩，其实不然，哲学也有好读的。‌‌“哲学的主要目的之一就是自我理解‌‌”，这是英国当代哲学家以赛亚·柏林说的。他的哲学书就非常引人入胜，读了之后无不受鼓舞。当下，现实，每日每时，都是生活的要义。一个人要学会过好每一刻，是柏林哲学思想之一。

读书就是要懂得享受这美好一刻，而不是指望另外一天，另外一个时刻。我们很多人不顾现实沉于遥远的梦想，这是一种很致命的幻觉。还有许多现实中的是非判断，比如伤害他人是绝对的罪过，这个问题也并不是人人都懂。

因此，需要通过阅读，学会善思明辨，懂得阅读是为了让自己活个明白。

今天不需要记得太多，记住这一句话就很好。