有朋友问，写一篇文章，要看多少书，我用最近写的一篇上海的文章为例：上海，为什么是上海？

，给他列了一下：

[1]. 近代中国百货业先驱—四大百货公司档案汇编

[2]. 打造消费天堂：百货公司与近代上海城市文化，连玲玲

[3]. 上海繁华：都会经济伦理与近代中国，叶文心

[4]. 战时上海的百货公司与商业文化，菊地敏夫

[5]. 上海近代百货商业史

[6]. 远去的都市：1950年代的上海

[7]. 上海史：走向现代之路，白先吉（法）

[8]. 中国传奇：浦东开发史，谢国平

[9]. 上海制造，马尚龙

[10]. 上海摩登：一种都市文化在中国，李欧梵

[11]. 上海的金枝玉叶，陈丹燕

[12]. 玫瑰人生：一位海派老人的世纪自述，程乃珊

[13]. 霓虹灯外：20世纪初日常生活中的上海，卢汉超

[14]. 消费与设计：近代上海消费文化的创建，吕国财

[15]. 中国生活记忆：追梦进程中的百姓民生，陈煜

[16]. 不堪回首：我与章含之离婚前后，洪君彦

[17]. 章含之：上海最后一位名媛，南方人物周刊

[18]. 上海格调，淳子，伟立

[19]. 上海：一座伟大城市的肖像，刘香成

[20]. 上海生死劫，郑念

[21]. 上海传：叶辛眼中的上海

[22]. 永不拓宽的上海马路，惜珍

[23]. 上海六千年，仲富兰

[24]. 全球城市地方商街：从纽约到上海的日常多样性，莎伦·佐金

[25]. 上海制造，李翔宁

[26]. 上海里弄街区的价值，李彦伯

[27]. 远去的声音，程乃珊

[28]. 上海的风花雪月，陈丹燕

[29]. 成为和平饭店，陈丹燕

这里面，第1-17本书用到了，列在文章后面做参考文献；第18-29本没用到，当辅助材料看了，就没列进参考文献里。其中，第7本是最棒的一本，1-5 和13-14为消费和百货部分提供素材，6-8 提供城市历史，9-12和15提供平民故事，16-17是为了防止章含之那段的法律风险，特意标明的。

里面比较喜欢的作者：程乃珊，连玲玲，李欧梵和卢汉超。其中程乃珊的东西读的最多（李九皋和陈素任的采访素材），第20本也是她翻译的；郑念的那本最令人感慨；连玲玲的那本是畅销书，给了很多启发，李欧梵和卢汉超的两本名气很大，是研究解放前上海的必读之作。

至于是如何找到这些书，提供三个方法，供参考：

1. 豆瓣上搜‌‌“上海‌‌”作为关键字，一页一页的翻，高分的全部标记出来，能买到的就买，买不到的就找PDF和上图书馆借（大部分书上海图书馆都有）。

2. 看关于上海历史和消费文化的博士论文，找里面的综述部分，挑好的去找。其中[14]就是一篇硕士论文，作者是南京艺术学院的，水平非常高，貌似是百佳硕士论文。

3. 找刚出版不久的书，研究它们的参考文献，按图索骥，把需要找的都找来。[2]的参考文献就非常规范。

以上，是写文章的笨办法，花钱也不少，比如刘香成的那本图集，花了我三四百块，里面都是好图，可惜一张都没用。比较重的写作方式，供参考。

首先我想说的是，不必神话读书。上个世纪90年代流行读书无用论，‌‌“造原子弹的不如卖茶叶蛋的‌‌”喧嚣一时，就连作家都纷纷下海。现在风头转向，朋友圈里格调最高的除了宣扬道德情怀外，就数读书了，亮出一本自己最近读过的书或者呼吁一翻，标榜自己是一个爱书之人，是挺有档次的事。

当年把读书踩在脚底下，现在又把它抬到天上：不读书的人生是不值得过的人生。真应了一句话：‌‌“一个社会越呼吁什么就意味着越缺什么。‌‌”

真读书、假读书或是不读书还是一目了然的。

读书真不是说说那么简单。但读书也不是一件什么太高尚的事，要是整天端着网络小说、武侠科幻或是爱上霸王总裁之类，那么读与不读一个样，还不如不读，以免整天陷入痴痴迷迷的白日梦中。

读一两本书也没有什么大意义，没有一部书是掌握绝对真理的，不要以为‌‌“半部论语治天下‌‌”是事实，没有一本书可以帮助解决人生的所有问题，《圣经》也不能。

还有，不读书也不会死。获取知识的渠道有多种，有些人目不识丁照样明理，因为社会大学的养料很多，只要善于汲取，古语不是说‌‌“读万卷书不如行万里路，行万里路不如阅人无数‌‌”？而有些人生生地把自己读成不通世务的呆瓜。

当然，书最好是去读。对于读书人来说，读书的好处妙不可言。

1、让人快乐。这是一种持续的富足的快乐。在我体验中，没有比看书带来的快乐更美好了，爱情也不能。因为快乐，你会自觉地去做。就快乐的本质而言，读书制造的快乐和打麻将玩游戏制造的快乐并无不同，都让人沉迷。但它们又区别很大，读完一本好书，你的精神状态是充实和喜悦的，而麻将的快乐之后，你是空虚和焦躁的。

2、不害怕寂寞。人是群居动物，难耐寂寞。许多人在上班

时想着放假，放了假又觉得无聊，独处半天都是煎熬，于是出去找朋友。乐于交友并非是喜欢他们，其实不过是摆脱寂寞的一种方式罢了，因而会陷入一种既讨厌又离不开的状态。但是喜欢读书就不一样，书本会帮助你减少对外界的依赖，对他人的依赖，交际显得不那么重要。书本就是好朋友，很多时候，它让孤独变成了一种享受。

3、撑起精神世界。人在物质生活得到满足后，必然要求有精神生活。一个只有物质生活而没有精神生活的人通常无聊又空虚，但又找不到症结所在，于是烦躁不安。退休在家没事做的老年人其实很苦闷。读书能解决这个问题，人只有向内追寻才会满足精神需求，精神富足的人往往充实又平和。

4、不容易被打倒。抗挫能力强。遇到挫折任谁都会灰

心气馁、情绪低落，但读书之人通常很快就能走来，他们调节情绪能力强，能够把事情放在拉长了的时间、放大了的世界来看待，范围变大了，挫折就变小了，易出走出情绪低谷。

5、不容易跟风。学会思考分析。观念形形色色，比如说论语里面曾子提倡‌‌“吾日三省吾身‌‌”，就是说要时时刻刻检讨自己。但是英国思想家罗素却唱反调‌‌“一个人若想获得快乐，最好不要老想着自己的不足‌‌”。有道理没？当然有道理，人就要接受自己的不足。听谁的？读书会帮助你思考，不同的观点代表不同的要求，你要想变成圣人，那就听曾子的吧，要是定位于一个快乐的普通人，还是接受罗素的观点比较好。

当然，读书还有众多好处，比如能让你看起来很牛逼，很有气质，让你在众人面前口若悬河，这都是很有面子的事情。但是它们只是副产品，跟以上五点相比，显得微不足道。

最后，我认为书就要持续读，只读几本或是浅尝辄止就像小河里的水，在烈日之下很快就会蒸干。还得广博，不能局限于某一类，以防把书读死，所谓的酸儒和腐儒都是这样造就的，他们偏执于某一类观点，读书多的人一般通达开放。当然更不是指工具书，比如《如何操作电脑》等，我指的是文哲、历史、自然科学之类的书籍，它们裨益思想，敦促思考。其实，当你真正喜欢读书之后，什么坚持呀，广博呀，都不成问题了，因为真正喜欢读书，是一种压制不住的冲动，有如守财奴对金钱的渴求，会构成源动力，促使他不断地去汲取知识。

鸟欲高飞先振翅，人求上进先读书。这是孩提时我最模糊的一句话，也是父亲常在我耳边提及的一句话。或许为了让我更深刻的体会这句话的真谛，父亲特意在家里一间房里布置了一个大大的书柜，里面塞满了各类书籍。

说起父亲读书，多伴有离奇而酸苦的色彩。他从小就嗜书如命。年幼就远离家乡数百里求学三年不曾回家（时因家境贫寒而无路费不能辗转），在学校食堂借着灶台火苗而读书。后來父亲参加革命工作，长时期担任中小学校长，他每天教学管理工作特忙，但读书却从不间断，成为了他的家常便饭。他常去外地开会，总要逛逛书店，买些自己喜欢的书，也给我们买些书回來，并总要在每本书的扉页下方写上‌‌“孩儿共读！‌‌”以此培养我们的读书兴趣。

小时候的我渐渐喜欢上了读书，喜欢书里面方方正正的字体。那时点一盏煤油灯，虔诚的端正手中的笔，在浅绿的田字格本上一笔一划的镌刻出每一个字。父亲说，字如其人，横要直，竖要有力。做人也要堂堂正正，把腰板挺直。懵懂之间，我用心模仿每个字，仿佛小心翼翼的走好脚下的每一步。什么是做人呢？是小人书中那个见义勇为的小男孩？还是我们不畏惧大老虎的武松？

上小学后，我对书更有了几份虔诚。不管是在操场的石凳上，还是晨读的时光里，我都沉寂在墨香里。司马光砸缸、曹冲称象、刘胡兰就义、王小二放羊等的故事让我不能自拔。恨不得一下子全部读完。就是这些启蒙读物，奠定了我人生的基石，完善了我的信仰。每每读到他们的机智勇敢、热爱祖国都让我热血沸腾。盼望自己快点长大，也像他们一样做个大英雄。那时，父亲教学之余，总爱在一间小房子里待着，翻着他自己喜欢的书，似乎忘记一切。有些时候他会问我，长大以后做什么？我仰着小脸大声告诉他，我要做一个勇敢的人，一个为祖国做贡献的人。

高中的我，酷爱诗词。喜欢诗词中的韵味深远，喜欢诗词的高端大气，喜欢诗词的慷慨激昂。渐渐地，我喜欢上了文学。放学路上，采一束花，哼一句诗；被窝里，捧一本小说，叹一声感慨；毕业离别，真情演绎一部小说。这些小小的悸动，一阕阙沁香的心绪，悄悄放逐在人生的路上。是的，我要做好自己，不负心之所向。

静依轩窗，诗香致远。桃花潭水深千尺，不及汪伦送我情。让我懂得，至善至真，坦诚相待；宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。诗书让我明白，克服困难，彰显才华；诗书让我深知，世态炎凉，乐观向上。

几十年來，我像父亲那样，依然为书痴迷，从春花读到秋月，从夜雪初雯读到朝晖甫上，引领自己时时清醒，步步睿智。年轻时候许下的愿，发过的誓，时刻提醒着我的人生目标，尝尽了生活的酸甜苦辣。

几十年來，是书充实了我的生活，点亮了我的梦想。是父亲的话，灿烂了我生命的一程又一程。做力所能及事，渗透人生之华章，求得了生活之清雅。

提笔至此，心已成碑。抛开懵懂的无知，愿与九泉之下的父亲续读一部生命之书。让生命在书香的濡染中，变得愈加醇厚耐品。试问，灵魂深处那如兰的一缕书香，不就是‌‌“鸟欲高飞先振翅，人求上进先读书‌‌”最好的诠释吗？

怎样静心阅读这个话题，一种很有效的方法就是行为替换，比如把你睡前玩手机的习惯改变为睡前读会书。或者在包上带个Kindle，把平时替手机、看新闻的行为替换成用Kindle看书。

总是忍不住玩手机，一摸手机就停不下来，有时候看头条，别人读了什么什么书，每天自律的生活什么的，自己也想过，可是……总是忍不住，一有空时间，都在玩……

人类社会从封建社会进入工业时代只不过是短短的二百多年，从工业时代进入现在的信息爆炸的互联网时代也不过就是二三十年，明显如此短暂的时间里人类还没有来得及进化出‌‌“信息爆炸‌‌”里的生存法则。而人类的本能总是注意力涣散，之所以进化出这样的本能往往就是因为那些随时能够观察周围环境、非常容易就觉察环境避免受到生命威胁的人的这种特征往往更容易生存下来。

现在已经进入移动互联网的时代，信息爆炸，不像以前那样你需要到处寻找信息，现在即使你一天什么都不做，从起床到睡前都不知道会被动地接受到多少的信息。特别当你一天都在忙于阅读和回复信息的话，那么你现在几乎一天都可以不需要工作和学习了。

所以‌‌“静下来‌‌”的关键在于‌‌“专注‌‌”，而‌‌“专注‌‌”本质则在于控制‌‌“注意力‌‌”。

控制自己的‌‌“注意力‌‌”可以从下面两个方面出发：

避免分心

避免分心简单而言就是减少周围那些可能分散自己注意力的因素，譬如在过去有些伟大的作家每天会把自己关在地牢里面去写作，周围漆黑一片，不能做其他任何事情也没有任何人的干扰，直到完成每天的写作任务之后才会出来。

简单而言，如果周围环境一点都没有能够让你分心的因素，那么你就越容易专注，越容易静下来做任何的事情。

1.远离电子设备，关闭极大部分的提醒

最关键的还是手机，手机几乎成为了我们形影不离的物品，就如同内裤，可能只有在你洗澡短暂的时候才会跟你分离一下，其他时间甚至睡觉的时候或许它都还在你床头。而手机又是我们身边最大的一个‌‌“信息源‌‌”，它总有很多提醒和消息分散你的注意力。有时候即使没有消息提醒，由于你的习惯你都会不自觉地去看看有没有人自己。

所以第一步就是打开手机的‌‌“设置‌‌”关闭除了‌‌“电话‌‌”之外的极大多数的提醒，下载任何的APP 你都可以几乎可以默认不允许它提醒。特别是那些社交工具，如微博微信，是最大的影响你的因素之一。如果你能够做到这一步了，对于极大多数人来说已经屏蔽了80%以上的信息源。

同理，电脑也应该这样操作。

在上一年有研究发现，当你在工作的时候如果把手机放在你目及所处的地方，那么你往往注意力更容易涣散。那么如果你要开始静下来读书，你最好还是远离手机，不要把手机放在一个看得到的地方。

2.寻找一个安静简单的环境

人往往是环境的产物，你在什么环境就会做什么事情。所以想静下来读书，对于大部分人来说不太建议在家里或者房间，因为你总有一些其他事情可以做，家里和房间本身就是一个放松的地方，你的注意力和你的习惯就往往会转移到其他地方。

你可以去找一个图书馆或者咖啡厅，有时候白噪音的背景反而可能让你更容易专注。否则你就找一个除了一张桌子什么都没有的角落去专注读书吧。

在文章一开始时说的，你试着可以在睡前把刷手机的行为，换成读书，但最好不要读恐怖、推理这类能让你精神过于兴奋的书。

3.从你自己有兴趣的纸书开始读

在培养阅读习惯的初期，最好准备一本让你自己有兴趣读下去的书，最好是纸书。有很多经典的小说可以做为备选。如果这本书能有趣一点，效果会更好。

选择这样的书，会更容易让你坚持读下去。在公众号上推荐过不少书单，什么类型的都有。小说、科普、经管、理财和自我成长。

提高注意力

其实注意力也是可以被培养的，或许你之前只能专注做一件事情5 分钟，通过一些方法的训练可以慢慢把这个时间延长到10 分钟甚至30 分钟以上。

提高注意力的方法往往是相对漫长的，不过好处是甚至可能在身体都会因此被改变。就如那些寺院里面的僧人，他们数十年地去禅修其实就是一种提高注意力的方法，科学家去扫描他们的大脑发现确实发生了一些变化。

所以第一种方法就是‌‌“冥想‌‌”。

1.冥想

其实冥想并没有大家想的那么玄乎，这件事情没有什么宗教色彩，就如在美国专门有人把这种方式从宗教剥离出来，又被证实是有效的，叫做正念。

这其实是一种关注自己内在关注呼吸的注意力训练方法。最简单的方式莫过于就是，找一个安静的地方，身体尽量以舒服的方式挺直，接着闭眼睛开始深呼吸。这时候把注意力放在呼吸，关注鼻子的空气进进出出，然后数数一到十吸气，再接着数数一到十呼吸，如此反复。如果中间出现走神不要紧张，这是非常正常的时间，一旦发现走神那么就把注意力重新拉回来关注呼吸就可以。

平时任何时候有时间你都可以去尝试去做，短到可以5 分钟长到半小时不等，不仅对于提高注意力同时对于恢复精力都非常有帮助。或许你可以趁着午休的时候尝试一下。

2.有氧运动

哈佛医学院教授在《运动改变大脑》这本书里面已经明确地提出有氧运动可以提高一个人的注意力。

特别是对于成年人，已经有相关的研究结果，在你最大心率的75%左右强度维持运动20-30 分钟，那么结束后的60-90 分钟都处于思维的平静期，这时候的最容易去专注去做一些事情。

以上是对于每次运动后的，长期的有氧运动同时还会改变大脑结构，让你更加容易专注起来。

总结

所以总的来说，你可以通过‌‌“避免分心‌‌”和‌‌“提高注意力‌‌”这两种方式去让自己可以静下心来读书，或者任何需要专注的事情。

过去几个世纪，多数大城市的通勤时间都大幅增加。随着市区的房价飙升，很多劳动者纷纷向价格更低的市郊迁移——但要降低房租，就只能延长通勤时间。例如，根据2015年的一项调查，每天花费两小时通勤的英国人在过去10年增加了72%。

事实上，最近的研究还发现，典型的伦敦人每周花在通勤上的时间平均为6小时10分钟，而纽约人还略高于这一数字，达到6小时18分钟。

与此同时，千禧一代的阅读量则超过他们的长辈。根据皮尤的一项调查，18至29岁的美国读者中，约有72%过去一年读过一本印刷书，超过之前的任何一个年龄段。与此同时，图书读者研究公司Codex Group表示，44岁以下的图书购买者有三分之一减少了数字设备的使用时间。在经历了一段时间的停滞后，印刷书销量过去3年每年都有所增加。

出版商也充分意识到这两大趋势，因而积极追逐这股‌‌“通勤阅读‌‌”趋势。企鹅出版社发言人菲利帕·考伯恩（Philippa Cowburn）表示，该公司已经开始发行‌‌“方便手拿、放入口袋和外出携带的‌‌”小尺寸图书。与之类似，牛津大学出版社也发行了一批35,000字的图书，采用了块状段落排版方式，方便你在注意力被打断时快速找到刚刚读到的地方。

按照成年人每分钟大约300个单词的平均阅读速度，每周6个小时的通勤时间大约可以阅读10.8万单词，而且仍然能留出足够的时间查看和更新Twitter。《呼啸山庄》、《格列佛游记》或《哈利·波特与阿兹卡班的囚徒》大约都是这样的长度。当然，前提是你要乘坐公共交通工具，而且有足够的空间打开一本书。如果自己开车上下班就无法做到了——除非你收听有声图书。

即便是短途通勤也可以用来增加阅读量。所以BBC Capital提出一个问题：就通勤而言，最好的阅读方式和阅读材料究竟是什么？

15分钟之内

荷兰格罗宁根大学神经心理学家韦伯·布洛维（Wiebo Brouwer）认为，诗歌很适合短途通勤。他表示，短途通勤最适合阅读‌‌“短时间就能看完的文字，例如新闻或短诗。‌‌”

‌‌“看完这种短篇内容后可以选择再读一篇短文，还可以准备换车，或者与人对话。‌‌”他说。

另外一种题材则是小小说。爱尔兰小小说作家亚当·特罗德（Adam Trodd）表示，1000字以内的作品很适合一两站的路程。可以从《睡眠是一种美丽的色彩》（Sleep is a Beautiful Colour）开始，这是今年6月为庆祝‌‌“小小说日‌‌”而出版的一本选集。

为了制作其他类型的短篇阅读材料，出版商还在印刷长篇作品的精华版，例如企鹅出版社的《伟大的想法》（Great Ideas）系列；或者简短的主题概述，例如麻省理工学院出版社的《基本知识》（Essential Knowledge）和布鲁姆斯伯里出版社的《实物教学课》（Object Lessons）。

30分钟之内

30分钟的通勤时间比较适合阅读短篇小说集。牛津大学出版社书店副店长约瑟夫·肯尼迪（Joseph Kennedy）推荐‌‌“大师的作品‌‌”，例如安东·契诃夫（Anton Chekhov）、凯瑟琳·曼斯菲尔德（Katherine Mansfield），以及洛里·摩尔（Lorrie Moore）这样的‌‌“新大师‌‌”。

‌‌“我个人更偏爱相互关联的故事。‌‌”伦敦Peirene出版社负责人梅克·泽沃格尔（Meike Ziervogel）说。她推荐欧鲁米德·柏博拉（Olumide Popoola）和安妮·霍姆斯（Annie Holmes）的《裂痕》（Breach）、爱丽丝·门罗（Alice Monroe）的《贫穷的女佣》（The Beggar Maid），以及大卫·斯扎莱的《这就是男人》（All That Man Is）。

符合这一标准的还有《坎特伯雷故事集》（The Canterbury Tales）、《十日谈》（The Decameron）和《一千零一夜》（One Thousand and One Nights），这些中世纪后期的故事集都采用同一个框架，每一个故事都适合不同的场景中阅读。

另外，出版商露西亚·奥弗莱厄蒂（Luciana O'Flaherty）认为，牛津大学出版社的《牛津通识读本》（OUP's Very Short Introductions ）或许很适合30分钟的通勤路程，例如从伊灵（Ealing）到法院巷（Chancery Lane），或者是从布鲁克林（Brooklyn）到曼哈顿市中区（Midtown Manhattan）。

她推荐早上阅读非小说类读物，晚上阅读小说。如果从其他地方来到伦敦，她建议从经典作品看起。‌‌“如果你从里士满（Richmond）来，可以看看《火星人入侵萨里》（Martians invading Surrey ），或者弗吉尼亚·伍尔夫（Virginia Woolf）的《墙上的斑点》（The Mark on the Wall）。‌‌”她说。

45分钟之内

对于这种通勤长度的人来说，连载小说非常适合。狄更斯的《匹克威克外传》（Pickwick Papers）——出版界的第一本现象级作品——以连载形式呈现（总共19次），所以分章节阅读恰恰可以回归它的本源。

威尔基·柯林斯（Wilkie Collins）的《月亮宝石》（The Moonstone）是第一部长篇侦探小说。查尔斯·狄更斯曾在自己编辑的《一年四季》（All the Year Round）杂志上连载过这部小说。

《三剑客》（The Three Musketeers）最初也是在报纸上以连载的形式刊登的。亨利·詹姆斯（Henry James）的《贵妇画像》（Portrait of a Lady）和《奉使记》（The Ambassadors），以及哈里特·贝切尔·斯托夫（Harriet Beecher Stowe）的《汤姆叔叔的小屋》（Uncle Tom's Cabin）同样如此。

通过信件和日记方式讲述的书信体小说也很适合45分钟的通勤时间，比如塞缪尔·理查森（Samuel Richardson）的《克拉丽莎》（Clarissa），或者年代更近一些的阿拉维德·阿迪加（Aravind Adiga）的《白虎》（The White Tiger）。

60分钟或更长时间

你是个幸运的上班族——这么长的通勤时间足够让你沉浸在篇幅更长的作品里。‌‌“开始阅读一本新的小说时，可能需要长时间的阅读才能构建内部语境，以便解读和欣赏故事的独立要素，而短途通勤的阅读效果不够完善。‌‌”布洛维教授说。

如果在短途通勤中反复融入和跳出长篇小说，‌‌“虽然可以略微了解小说的大致内容，但通勤者因为故事情节的割裂产生的失望感受可谓得不偿失。‌‌”他说。

在这种长度的通勤过程中，可以首先考虑最近的重要奖项获奖作品——例如2016年的布鲁克奖获奖作品——保罗·比蒂（Paul Beatty）的《背叛者》（The Sellout）、或者2015年的获奖作品马龙·詹姆斯（Marlon James）的《七次谋杀简史》（A Brief History of Seven Killings）。

如果阅读这一类的非恐怖小说，可以参考经过精心挑选的书单，例如‌‌“图书管理员最喜爱的100本小说‌‌”，《傲慢与偏见》（Pride and Prejudice）位居首位、现代文库的‌‌“百部20世纪最佳小说‌‌”，《尤利西斯》（Ulysses）居首，或挪威图书俱乐部的‌‌“世界文学百强作品‌‌”，《堂•吉诃德》（Don Quixote）居首。

熟能生巧

英国精神病学顾问兼小说家泰德·汤姆森（Tade Thompson）认为，在较短的通勤时间内集中精力阅读就需要学会忽略一些刺激物，例如周围的人或者闷热的车厢——把精力集中于手头的任务。

‌‌“形成习惯可以对此形成帮助。‌‌”汤姆森说。遵守承诺、前后一致、保持规律都能促进与阅读有关的大脑通路。所以，如果一直坚持这么做，你就会更加擅长阅读。

你可能并不知道，通过一点练习，通勤或许会成为一天之中最令你期待的一段时间。