11月22日进入小雪节气，小雪是二十四节气中的第20个节气。古人将二十四节气的每个节气等分为三候，小雪的三候为：‌‌“一候虹藏不见；二候天腾地降；三候闭塞成冬‌‌”。

《群芳谱》中：‌‌“小雪气寒而将雪矣，地寒未甚而雪未大也。‌‌”这也是小雪节气的由来。小雪往后便是寒冷又浪漫的冬季了，带孩子一起欣赏古代诗人所描写的小雪节气，看看不同时代不同诗人眼中，小雪节气是什么模样的吧。《问刘十九》[唐]白居易

绿蚁新醅酒，红泥小火炉。晚来天欲雪，能饮一杯无？

《小雪》唐]戴叔伦

花雪随风不厌看，更多还肯失林峦。愁人正在书窗下，一片飞来一片寒。

《虹藏不见》[唐]徐敞

迎冬小雪至，应节晚虹藏。玉气徒成象，星精不散光。美人初比色，飞鸟罢呈祥。石涧收晴影，天津失彩梁。霏霏空暮雨，杳杳映残阳。舒卷应时令，因知圣历长。

《和萧郎中小雪日作》[宋]徐铉

征西府里日西斜，独试新炉自煮茶。篱菊尽来低覆水，塞鸿飞去远连霞。寂寥小雪闲中过，斑驳轻霜鬓上加。算得流年无奈处，莫将诗句祝苍华。

《小雪》[宋]释善珍

云暗初成霰点微，旋闻蔌蔌洒窗扉。最愁南北犬惊吠，兼恐北风鸿退飞。梦锦尚堪裁好句，鬓丝那可织寒衣。拥炉睡思难撑拄，起唤梅花为解围。

《大江东去癸巳暮冬小雪，家集作》[元]王庭筠

山堂晚色，满疏篱寒雀，烟横高树。小雪轻盈如解舞，故故穿帘入户。扫地烧香，团栾一笑，不道因风絮。冰凘生砚，问谁先得佳句。有梦不到长安，此心安稳，只有归耕去。试问雪溪无恙否，十里淇园佳处。修竹林边，寒梅树底，准拟全家住。柴门新月，小桥谁扫归路。

《残菊》[清]曹雪芹

露凝霜重渐倾欹，宴赏才过小雪时。蒂有余香金淡泊，枝无全叶翠离披。半床落月蛩声病，万里寒云雁阵迟。明岁秋风知再会，暂时分手莫相思。

‌‌‌‌“大寒为中者，上形于小寒，故谓之大……寒气之逆极，故谓大寒。‌‌‌‌”\大寒表示天气极冷的时节，此时会出现冰天雪地、天寒地冻的严寒景象。大寒是一年的轮回之眼，暗藏着生命的转折之机，此时，要做好养生工作。

大寒习俗，你知道几个？

1、尾牙祭，‌‌‌‌“尾牙‌‌‌‌”，是国人对土地公的‌‌‌‌“牙‌‌‌‌”的称谓。

2、杀年猪，‌‌‌‌“大寒小寒，杀猪过年。‌‌‌‌”，有些地区会‌‌‌‌“杀年猪‌‌‌‌”。

3、吃消寒糕，‌‌‌‌“大寒‌‌‌‌”吃年糕，既带着吉祥味，也能驱散身上寒意。

4、买芝麻秸，大寒时节，人们要买芝麻秸，意为‌‌‌‌“芝麻开花节节高‌‌‌‌”。

5、除尘，讲究从门口往家里扫，将尘埃堆成一堆，用簸箕装上带走……

6、祭灶、糖粘灶王嘴，把关东糖化开涂在灶王爷嘴上，不让灶王爷说坏话。

吃一菜——大白菜

大寒节气，正是一年之中最干燥的时期。

此时，吃点大白菜，是不错的选择，尤其是北方。

很多人会出现皮肤干燥、皲裂的情况，要注意防燥。

大白菜，含丰富维生素C、维生素E，可很好的护肤、养颜。

再加上其还含有粗纤维，可润肠、促排毒，帮助消化，促进排便。

因此，在大寒时节，吃点大白菜，营养又美味，补充水分，对健康有益。

食二肉

一、鹅肉

在北方，都说下雪的时候，最害怕的动物是大鹅。

在寒冷的冬季，吃点鹅肉，可补阴益气、暖胃生津。

鹅肉，对人体的五脏六腑皆有益，可清除五脏的燥热。

鹅肉含有较多的优质蛋白，可提高机体免疫力，助力健康。

所以，在大寒时节，吃点鹅肉，滋阴补虚又暖身，是好选择。

二、鸡肉

‌‌‌‌“逢九一只鸡，来年好身体‌‌‌‌”。

大寒处于‌‌‌‌“四九‌‌‌‌”，吃点鸡肉，可提高抗寒能力。

鸡肉，可气血双补，益气补虚、健脾胃，是滋补佳品。

如果用鸡肉煲汤，一定要吃谨记，喝汤时，再吃点鸡肉，才最滋补。

做好三事

一、饮热茶，暖胃驱寒

大寒时节，喝点热茶，暖胃驱寒，十分有益。

寒冷的冬季，热茶水，可补充水分防燥，亦可暖身驱寒。

白天，在两餐之间，用小植物泡水代茶饮，简单方便，是不错的选择。

苏子叶、玫瑰花、桂花、陈皮等，都是不错的选择。

二、泡泡脚，暖身驱寒

寒从足下起。

要防寒，一定要做好足部保暖。

大寒时节，多用热水泡泡脚，可驱寒暖身。

热水泡脚，不仅能放松全身，还能感到暖流顺着脚蔓延至全身。

如果，能够在泡脚水中加入艾蒿、生姜、肉桂等，则驱寒效果更佳。

泡脚水的温度38℃~43℃左右，比人体温度稍高一点即可，不可太烫。泡脚时间不宜过长，以泡到全身微微出汗，约30分钟为宜，不可大量出汗。

三、常按揉，益气升阳

寒气，易损伤人体的阳气。

因此，大寒时节，要注意呵护阳气。

此时要早睡晚起，等太阳升起后再起床。

亦可适当晒晒太阳，让精气内聚以润五脏。

此外，还可经常按揉，助力身体阳气生发，增强身体免疫力。

最后，大寒时节，亦要进行锻炼

虽然，大寒时节比较寒冷，但依然要进行适当的锻炼。

身体缺少运动锻炼，静多动少，则会阴气过盛，伤害人体的阳气。

动则阳升，让肢体动起来，还要让脏腑经络都动起来，才能充分地生发阳气。

大寒时节运动，可循序渐进地进行一些有氧运动，如快走、慢跑、跳绳、踢毽子、打太极拳、八段锦、散步等，以微微出汗为度，切不可动到大汗淋漓。

此时运动，应注意适宜、适度，室外活动不可太早，待日出后再进行为好

《雪梅》卢梅坡

梅雪争春未肯降，骚人搁笔费评章。梅须逊雪三分白，雪却输梅一段香。

雪、梅自古以来就是人们吟咏的对象，作者借雪梅争春，雪白梅香，各有所长，来告诫我们，人各有长，要取长补短。

《白雪歌送武判官归京》岑参

北风卷地白草折，胡天八月即飞雪。忽如一夜春风来，千树万树梨花开。散入珠帘湿罗幕，狐裘不暖锦衾薄。将军角弓不得控，都护铁衣冷难着。瀚海阑干百丈冰，愁云惨淡万里凝。中军置酒饮归客，胡琴琵琶与羌笛。纷纷暮雪下辕门，风掣红旗冻不翻。轮台东门送君去，去时雪满天山路。山回路转不见君，雪上空留马行处。

诗人以梨花喻雪花，以春天花团锦簇的梨花来比喻冬天的大雪压林，在寒冷彻骨的冬季，让人从心底涌出一份惊喜与温暖。

《除夜有怀》崔涂

迢递三巴路，羁危万里身。乱山残雪夜，孤烛异乡人。渐与骨肉远，转于僮仆亲。那堪正飘泊，明日岁华新。

除夕日，灯火通明，家家团圆，而作者却在离家万里之外的群山之中。孤灯残夜，无言对雪，雪虽冷，心更凉。孤寂之情，漂泊之苦，溢于言表。

《江雪》柳宗元

千山鸟飞绝，万径人踪灭。孤舟蓑笠翁，独钓寒江雪。

人鸟俱绝，孤舟老翁，寒天雪地，独钓寒江。不畏严寒，不肯同流合污，风雪严逼，方见坚守。

《逢雪宿芙蓉山主人》刘长卿

日暮苍山远，天寒白屋贫。柴门闻犬吠，风雪夜归人。

漫天的风雪正如作者此刻的境遇，他的仕途已经进入寒夜，此时有人收留了他，让有一处烤火避难的所在，心中的温暖与慰藉，不言自喻。

《夜雪》唐代：白居易

已讶衾枕冷，复见窗户明。夜深知雪重，时闻折竹声。

作者谪居江州，半夜被冻醒，见到窗外分外明亮，才知道已然下雪。雪势丝毫不见减弱，似是密密地压将过来，竹子被压断的声音不时响起，一如作者此时的心情，沉闷孤寂，无力克服。

《寿阳曲·江天暮雪》元代：马致远

天将暮，雪乱舞，半梅花半飘柳絮。江上晚来堪画处，钓鱼人一蓑归去。

雪花乱飞，像是梅花，也像是飞絮。迷了人眼，乱了人心。渔人想要回家，却发现找不到回家的路了，干脆往船上一躺，让船儿随波飘荡，带自己回去。回到远离俗世纷争的清净之地。

《问刘十九》白居易

绿蚁新醅酒，红泥小火炉。晚来天欲雪，能饮一杯无。

天气阴沉，将要下雪，我把今年新酿的米酒用小火炉温上，你是否愿意来喝一杯？当大雪降临，冰冷和黑暗降临，朋友在室内把酒言欢，确是人间难得的温暖。

《别董大》高适

千里黄云白日曛，北风吹雁雪纷纷。莫愁前路无知己，天下谁人不识君。

雪中送别，多见真情。前方路途晦暗艰险，如雪中远行，祸福难料，但朋友你盛名在外，一定不会缺少知己相伴。以此鼓励朋友，不要失去希望。

《对雪》高骈

六出飞花入户时，坐看青竹变琼枝。如今好上高楼望，盖尽人间恶路岐。

大雪纷飞，整个世界明亮起来，把一切崎岖难走的道路都覆盖起来，祈愿白雪也能盖住人间的一切丑恶，让世界如雪一般纯净洁白。

小雪，是二十四节气中的第20个节气。

《孝经纬》说：‌‌“立冬后十五日，斗指亥，为小雪。天地积阴，温则为雨，寒则为雪，时言小者，寒未深而雪未大也。‌‌”

小，因气温不够低；雪，为寒雨滴落，随风化雪。小雪，不大，亦足以片片飘零，将草木染白。

小雪，自有一种少年气。骑白马，自天而降，迎面相逢，披风倏摇，落入尘世一场好时光。

鲜衣怒马，不负韶华

一寸薄凉，十里染霜。到了小雪时节，果木也该截枝冬藏了。

阳光透过清冷的空气，直射在半株荼蘼花架上。静寂的日头随风俯首同花枝低语。举目前望，那花枝的关头处，竟泛出五彩的光晕来。院子里刹那间生出了一种少年气。

鲜衣怒马，才是少年底色，诗酒趁年华，花事荼蘼，莫辜负。

‌‌“荼蘼不争春，寂寞开最晚。‌‌”荼蘼谢尽，百花收尾。少年正值盛气，鲜衣怒马之际，争，才是不辜负。荼蘼一场，就是要尽情绽放，惊起千堆雪。

雪，含有纯洁之意。初心，亦为少年本质。清风霁月，郎朗乾坤。月下少年，眉目舒展。心怀凌云志，不畏万般寒。

小雪，生于寒冬时。但寒意未深，降水不重。天地间的阳气上升，阴气下沉。万物暂离生机，藏于无形。

小雪，就是天地间的少年气。身携远春的懵懂，试将这苍茫劈裂。力虽小，志高阔。

东风不破，雪不停。漫天而来，带着决绝和快意。

临窗苦读的少年，正如行走在雪下的路人。一句浅诗，一行深痕。双目所及，无不是前路之光，越读越快，愈走愈近。人生通达之处，就在这雪夜之下，掌股之间。

雪落无声，簌簌然。心中有梦，未觉寒。登鞍出他乡，终不负，这一场鲜衣怒马少年时。

尘心似雪，等一场喜相逢

小雪落，仲冬时节才肯揭开面纱，露出冬的姿态。

冬的清冷，有一股自持的孤傲。不虚伪，不迁就。从头至尾，在一季里，唯有寒意示人。

冬天，真是一段陋铭清简的时光。就连日头高照的午时，也变得短了许多，很怕那一点明媚被谁偷取，暖了陌生人。

冬天的夜，长而静，像在等待一位故人。

青梅竹马时的相知，只怪韶华贱，斑驳了流年。再回首，藏不住的鬓间霜，这一世浮华未尽，终期与你相见。

天心一动，小雪奔向人间；尘心未移，旧事汹涌而出。烈酒未热，便端杯向远，饮尽一场喜相逢。

人生的每一场寒冬，都有人只身前往。追梦的路上，虽不拥挤，也不孤独。海角天涯，皆留赤子，寒月当空，随梦而行，照亮路，也照亮心。

雪后天晴，层峦叠嶂处，寒梅绽放，傲立枝头。

‌‌“小雪雪满天，来年必丰年‌‌”春夏秋冬，四季流转。人生也如四季，尘心似雪，跨过寒冬，来年，又一场喜相逢。

时光情深，小雪来相迎

唐朝诗人张登在《小雪日戏题绝句》里写道：‌‌“甲子徒堆小雪天，刺梧犹绿槿花然。‌‌”

平日性情刚烈的张登，官拜监御史。在小雪落时，他心中竟然也泛起童趣。

南方的冬，很暖。小雪日至，却看到刺梧树还有翠绿，木槿花也盛开嫣然。白白地想了一件堆雪的乐事出来。

小雪，是太多人期待和冬的相逢。小雪，曾多少次在光阴里与人欣喜相迎。

人生的每一场好时光，都是经过了无数沉淀。那些日复一日的光阴里，有春季要深耕、有夏季要浇灌、有秋季要收割。

唯有在冬季，小雪落下的时候，才提醒人们，那囿于生活的逼仄和追寻，可以暂且放下了。

小雪来迎，迎接人们满身的疲惫和倦容，掩去人们内心所有的焦虑和彷徨。

人生四季，从少年至白发。所有的坚韧和不屈，岁月都会记得。被光阴涤荡的内心，澄明如初。百转千回，依然深爱这个明亮的世界。

时光情深，总有小雪来相迎。

生命，是这个世界送给我们最好的礼物。在我们人生不同的季节里，所有天地间的祝福从未缺席。

纵然时光不待，我亦初心仍在。少年勃发，披荆斩棘。我骑白马，和每一场小雪相迎。它似故人远归，未忘我这鲜衣怒马的深情。

‌‌‌‌“大寒为中者，上形于小寒，故谓之大……寒气之逆极，故谓大寒。‌‌‌‌”

1月20日，将迎来‌‌‌‌“大寒‌‌‌‌”节气。大寒，是二十四节气中的最后一个节气。‌‌‌‌“过了大寒，又是一年‌‌‌‌”，浓郁的‌‌‌‌“年味‌‌‌‌”开始弥漫。此时，人们忙着除旧饰新、准备年货和扫尘洁物。

今年的大寒，恰逢腊八节，机会难得。在这个寒冷的日子里，吃一碗热腾腾的腊八粥，寓意温暖千万家。大寒表示天气极冷的时节，此时会出现冰天雪地、天寒地冻的严寒景象。大寒是一年的轮回之眼，暗藏着生命的转折之机，此时，要做好养生工作。

大寒习俗，你知道几个？

1、尾牙祭，‌‌‌‌“尾牙‌‌‌‌”，是国人对土地公的‌‌‌‌“牙‌‌‌‌”的称谓。

2、杀年猪，‌‌‌‌“大寒小寒，杀猪过年。‌‌‌‌”，有些地区会‌‌‌‌“杀年猪‌‌‌‌”。

3、吃消寒糕，‌‌‌‌“大寒‌‌‌‌”吃年糕，既带着吉祥味，也能驱散身上寒意。

4、买芝麻秸，大寒时节，人们要买芝麻秸，意为‌‌‌‌“芝麻开花节节高‌‌‌‌”。

5、除尘，讲究从门口往家里扫，将尘埃堆成一堆，用簸箕装上带走……

6、祭灶、糖粘灶王嘴，把关东糖化开涂在灶王爷嘴上，不让灶王爷说坏话。

吃一菜——大白菜

大寒节气，正是一年之中最干燥的时期。

此时，吃点大白菜，是不错的选择，尤其是北方。

很多人会出现皮肤干燥、皲裂的情况，要注意防燥。

大白菜，含丰富维生素C、维生素E，可很好的护肤、养颜。

再加上其还含有粗纤维，可润肠、促排毒，帮助消化，促进排便。

因此，在大寒时节，吃点大白菜，营养又美味，补充水分，对健康有益。

食二肉

一、鹅肉

在北方，都说下雪的时候，最害怕的动物是大鹅。

在寒冷的冬季，吃点鹅肉，可补阴益气、暖胃生津。

鹅肉，对人体的五脏六腑皆有益，可清除五脏的燥热。

鹅肉含有较多的优质蛋白，可提高机体免疫力，助力健康。

所以，在大寒时节，吃点鹅肉，滋阴补虚又暖身，是好选择。

二、鸡肉

‌‌‌‌“逢九一只鸡，来年好身体‌‌‌‌”。

大寒处于‌‌‌‌“四九‌‌‌‌”，吃点鸡肉，可提高抗寒能力。

鸡肉，可气血双补，益气补虚、健脾胃，是滋补佳品。

如果用鸡肉煲汤，一定要吃谨记，喝汤时，再吃点鸡肉，才最滋补。

做好三事

一、饮热茶，暖胃驱寒

大寒时节，喝点热茶，暖胃驱寒，十分有益。

寒冷的冬季，热茶水，可补充水分防燥，亦可暖身驱寒。

白天，在两餐之间，用小植物泡水代茶饮，简单方便，是不错的选择。

苏子叶、玫瑰花、桂花、陈皮等，都是不错的选择。

二、泡泡脚，暖身驱寒

寒从足下起。

要防寒，一定要做好足部保暖。

大寒时节，多用热水泡泡脚，可驱寒暖身。

热水泡脚，不仅能放松全身，还能感到暖流顺着脚蔓延至全身。

如果，能够在泡脚水中加入艾蒿、生姜、肉桂等，则驱寒效果更佳。

泡脚水的温度38℃~43℃左右，比人体温度稍高一点即可，不可太烫。泡脚时间不宜过长，以泡到全身微微出汗，约30分钟为宜，不可大量出汗。

三、常按揉，益气升阳

寒气，易损伤人体的阳气。

因此，大寒时节，要注意呵护阳气。

此时要早睡晚起，等太阳升起后再起床。

亦可适当晒晒太阳，让精气内聚以润五脏。

此外，还可经常按揉，助力身体阳气生发，增强身体免疫力。

最后，大寒时节，亦要进行锻炼

虽然，大寒时节比较寒冷，但依然要进行适当的锻炼。

身体缺少运动锻炼，静多动少，则会阴气过盛，伤害人体的阳气。

动则阳升，让肢体动起来，还要让脏腑经络都动起来，才能充分地生发阳气。

大寒时节运动，可循序渐进地进行一些有氧运动，如快走、慢跑、跳绳、踢毽子、打太极拳、八段锦、散步等，以微微出汗为度，切不可动到大汗淋漓。

此时运动，应注意适宜、适度，室外活动不可太早，待日出后再进行为好