知乎有一个议题：‌‌“什么样的人最有魅力。‌‌”集中度很高的一个答案：‌‌“自信的人最有魅力，不分男女。‌‌”

我也认同这个说法。自信的人风度翩翩，言谈侃侃，从容自如，令人好感倍增。我们都想成为这样的人。然而实际情况是，在许多场合很多人张口结舌、手足无措、面红耳赤，笨拙得就像一个小学生，事后恨不得抽自己一个耳光。

如何建立自信？网上有一个广为流传的趣招，每天早上对着镜子大声喊：‌‌“我是独一无二的，我是独一无二的。‌‌”事实并没有什么用，你就是喊上一百遍，喊破了嗓子，一旦面对一个盛大场面，或是一个漂亮姑娘，还是一只被戳破了的气球。独一无二是吧？小狗小猫都是，画饼充不了饥。

那如何建立自信，敝人不揣浅陋，谈谈看法。

其实每个人多多少少都会自卑。狂傲如尼采：‌‌“去找女人吗？不要忘了带上你的鞭子！‌‌”生活中的他，一见到女人，臊得连话都不会讲，一辈子王老五。文学大家从文先生年轻时就读过很多书，走过很多路，然而他第一次上讲台，面对黑压压的学生，愣了十分钟憋不出一句话，最后转身在黑板上写上一行字：‌‌“我第一次上课，见你们人多，怕了。‌‌”

偶尔不自信是难免的，谁没有短板？但经常自卑，影响到交往和工作，就该去反思了。

建立自信需要有清醒的认识，对人和对己。

说说对他人。人总是生活在特定的环境中，在环境中找定位，没有对环境的正确认识，就不可能有对自己的精确定位。

人在潜意识里都向往和优秀的人交往。我们喜欢靠近漂亮的姑娘，大学老师、学术权威、企业老板都是我们倾慕的对象，他们的美丽、能力和魄力让人心折。然而事有两面性，逼人的容光、渊博的学识、不凡的谈吐也容易给人压迫，与之交往会让人自矮三分，说话结结巴巴，行动小心谨慎，水准大打折扣。

这里还有一个认识偏差。我们往往美化他人，认为某一方面突出的人在各方面都不赖。才华出众的人必定有良好的修养和人品。漂亮的女子很容易让人联想到自信、善良、端庄等品质，人们很自然地把大学教授同宽容、慷慨等字眼联系起来。而实际情况大相径庭。

我上次去听一位在全国小有名气的作家的讲座，该作家人气很足，现场听众暴满，最后是互动环节，听众提问很热烈。就在这个环节，我发现，该作家在回答很多问题时不是答非所问就是有意绕开，很显然，其学识并非我们想象中的那么广博，他即兴回答的能力也不强。

美女天然自信是我们的惯常看法。网上做了一个调查：你很漂亮，你自信吗？许多姑娘纷纷表示被人称为美女，但本人不自信，高冷不过是面具，掩盖不擅与人交往的事实，并且对自己的外形认同度低，稍有瑕疵便觉得见不得人。

漂亮姑娘多为花瓶，名教授可能是生活低能，高高在上的官员常常台上台下两副嘴脸，一掷千金的企业家不过是撞了大运的暴发户。之所以觉得优秀的人什么都好是心理学上的晕轮效应，这种效应让人们以偏盖全。一个人的优秀也只在特定方面，离开这一领域他也就是一个普通人。

我很认同一位网友的态度。

他说他留学日本时，跟一位导师相处融洽，这位导师是一个儒雅的学者，长相、风度、家世、才学都很好。但他在老师面前很自如。当这个老师问起北京烤鸭时，该生从选料、制作、口感到鉴别说得头头是道，老师听得很认真。

学生说他在老师面前从不局促，寸有所长，尺有所短，不必矮化自己和也不必拔高他人。

这位网友还说，人的优秀很大程度上是自己定义的，你认为优秀的，别人不一定这样认为。你当下认为优秀的，当你自身素质提升了以后，优秀的标准发生变化。

举个例子。《简﹒爱》里的英格拉姆小姐，在佣人和小阿黛尔眼里，是一尊高不可攀的女神，集美貌、家世、才艺、风度于一身。但在罗切斯特和简﹒爱看来，她不过是一个装模作样、虚张声势、势利庸俗、急于找长期饭碗的肤浅女人。

一个人的认识越清醒，就越能够平视他人，处事越从容。

不过话说回来，知易行难。卑微的简爱之所以瞧不上尊贵的英格拉姆小姐，是因为她自己有足够的学识和品格。中国学生能在日本老师面前侃侃而谈，是因为学生本人也有真才实学，没有观察入微，不可能对一件小事了如指掌。

最后总结陈词，也是老生常谈，自信最终要靠自我提升。包括两个方面。一是外形，不要油腻，不要邋遢。二是内涵，尽量读万卷书和行万里路。惟有如此，才能达到王朔所说的‌‌“内心强大到混蛋‌‌”的自信境界。

作家三毛曾经回答过一个类似的问题，我读后很多年都一直印象非常深刻，一方面感动于三毛对一个陌生女孩有如此的温暖与真诚；另一方面觉得三毛所写的方法可行性很大，是我们可以尝试去做到的。

现摘录于下，希望能给题主一点点的帮助哦

一个女生去信问三毛‌‌“我今年廿九岁，未婚，是一家报关行最低层的办事员，常常在我下班以后，回到租来的斗室里，面对物质和精神都相当贫乏的人生，觉得活着的价值，十分……。对不起，我黯淡的心情，无法用文字来表达。我很自卑，请你告诉我，生命最终的目的何在？

以我如此卑微的人（我的容貌太平凡了），工作能力也有限，说不出有什么特别的兴趣，也从来没有异性对我感兴趣。

我真羡慕你，恨不得能够活得像你，可惜我不能，请你多写书给我看，丰富我的生命，不然，真不知活着还有什么快乐？‌‌”

三毛是这样回复她的

不快乐的女孩：

从你短短的自我介绍中，看来十分惊心，二十九岁正当年轻，居然一连串的用了——最低层、贫乏、黯淡、自卑、平凡、卑微、能力有限这许多不正确的定义来形容自己。

以我个人的经验来说，我也反复思索过许多次，生命的意义和最终目的到底是什么，目前我的答案却只有一个，很简单的一个，那便是‌‌“寻求真正的自由‌‌”，然后享受生命。

不快乐的女孩，你的心灵并不自由，对不对？当然，我也没有做到绝对的超越，可是如你信中所写的那些字句，我已不再用在自己身上了，虽然我们比较起来是差不多的。

如果我是你，第一步要做的事是加重对自我的期许与看重，将信中那一串又一串自卑的字句从生命中一把扫除，再也不轻看自己。

你有一个正当的职业，租得起一间房间，容貌不差，懂得在上下班之余更进一步探索生命的意义，这都是很优美的事情，为何觉得自己卑微呢？你觉得卑微是因为没有用自己的主观眼在观看自己，而用了社会一般的功利主义的眼光，这是十分遗憾的。

一个不欣赏自己的人，是难以快乐的。

当然，由你的来信中，很容易想见你部分的心情，你表达的能力并不弱，由你的文字中，明明白白可以看见一个都市单身女子对于生命的无可奈何与悲哀，这种无可奈何，并不浮浅，是值得看重的。

很实际的来说，不谈空幻的方法，如果我住在你所谓的‌‌“斗室‌‌”里，如果是我，第一件会做的事情，就是布置我的房间。我会将房间粉刷成明朗的白色，给自己在窗上做上一幅美丽的窗帘，我在床头放一个普通的小收音机，在墙角做一个书架，给灯泡换一个温暖而温馨的灯罩，然后，我要去花市，仔细的挑几盆看了悦目的盆景，放在我的窗口。如果仍有余钱，我会去买几张名画的复制品——海报似的那种，将它挂在墙上……。这么弄一下，以我的估价，是不会超过四千台币的，当然除了那架收音机之外，一切自己动手做，就省去了工匠费用，而且生活会有趣得多。

房间布置得美丽，是享受生命改变心情的第一步，在我来说，它不再是斗室了。然后，当我发薪水的时候——如果我是你，我要给自己用极少的钱，去买一件美丽又实用的衣服。如果我觉得心情不够开朗，我很可能去一家美发店，花一百台币修剪一下终年不变的发型，换一个样子，给自己耳目一新的快乐。我会在又发薪水的下一个月，为自己挑几样淡色的化妆品，或者再买一双新鞋。当然，薪水仍然是每个月会领的，下班后也有四五小时的空闲，那时候，我可能去青年会报名学学语文、插花或者其他感兴趣的课程，不要有压力的每周夜间上两次课，是改换环境又充实自己的另一个方式。

你看，如果我是你，我慢慢的在变了。

我去上上课，也许可能交到一些朋友，我的小房间既然那么美丽，那么也许偶尔可以请朋友来坐坐，谈谈各自的生活和梦想。

慢慢的，我不再那么自卑了，我勇于接触善良而有品德的人群（这种人在社会上仍有许多许多），我会发觉，原来大家都很平凡——可是优美，正如自己一样。我更会发觉，原来一个美丽的生活，并不需要太多的金钱便可以达到。我也不再计较异性对我感不感兴趣，因为我自己的生活一点一点的丰富起来，自得其乐都来不及，还想那么多吗？如果我是你，我会不再等三毛出新书，我自己写札记，写给自己欣赏，我慢慢的会发觉，我自己写的东西也有风格和趣味，我真是一个可爱的女人。

不快乐的女孩子，请你要行动呀！不要依赖他人给你快乐。你先去将房间布置起来，勉强自己去做，会发觉事情没有你想象的那么难，而且，兴趣是可以寻求的，东试试西试试，只要心中认定喜欢的，便去培养它，成为下班之后的消遣。

可是，我仍觉得，在这个世界上，最深的快乐，是帮助他人，而不只是在自我的世界里享受——当然，享受自我的生命也是很重要的。你先将自己假想为他人，帮助自己建立起信心，下决心改变一下目前的生活方式，把自己弄得活泼起来，不要任凭生命再做赔本的流逝和伤感，起码你得试一下，尽力的去试一下，好不好？

享受生命的方法很多很多，问题是你一定要有行动，空想是不行的。下次给我写信的时候，署名快乐的女孩，将那个‌‌“不‌‌”字删掉了好吗？

你的朋友三毛上

文章很长，谢谢你看完它。

希望三毛的文字能带给你带来哪怕一点点的温暖。