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现代生活充满压力,如何才能活得更轻松?美国《男性健康》刊登文章,依据多项研究成果,总结出40种解压方法。

1.多喝橙汁:最新研究发现,每天补充足量维生素C有助降低人体应激激素水平。研究人员建议,每天喝两杯约250毫升的橙汁,不仅满足身体对维生素C的需求,还能降低压力。

2.接电话前深呼吸:在手机上做个记号,比如用不干胶剪个漂亮的绿点贴上,提醒自己接电话前做个深呼吸。这是一个放松秘诀,既能减压,又能让你的声音听上去更自信。

3.捏耳垂划圆圈:双手分别轻拉耳垂,以相反方向划圆圈,从1数到10。这一动作有益活动大脑皮层,缓解压力。

4.发言之前安静微笑2秒:害怕演讲?微笑着看看观众,保持安静2秒钟,可以放慢速度,让观众更舒服,同时缓解紧张情绪。

5.熨衣服:熨烫衣服的重复性动作让你进入一种出神状态,使大脑处于‌‌“自我运行‌‌”模式,排解压力思绪。

6.多人一起喝咖啡:很多人喜欢喝咖啡解压,但英国研究人员发现,独自饮用咖啡难以消除紧张焦虑或神经过敏,而与一群人一起喝,则会使压力消退。

7.高强度运动33分钟:密苏里大学一项研究发现,33分钟高强度锻炼最有助于减压。快跑、使劲蹬自行车以及猛击沙袋等,都是不错的选择。

8.记歌词:把你喜欢的歌的歌词记下来是对记忆的一种挑战,这种方法难度适中,结果明确,有助于减轻压力。

9.假想:面对高声尖叫的孩子或其他令人极度紧张的情形,不妨设想一下‌‌“假如有人给你10万块钱,你能忍受多久?‌‌”突然间,你会惊奇地发现,感觉好多了。

10.给植物浇水:烦恼时给植物浇点水。研究表明,置身植物世界10秒钟,就可产生巨大的心理放松。

11.上下班选绿化好的路走:道路绿化景观优美,有益行人平静情绪,减轻压力。

12.及时道歉:坦陈自己的错误或者对别人的伤害,并及时道歉,有助于缓解紧张气氛,减轻压力。

13.换冷色窗帘:爱发脾气的人,家里最好选择绿色或蓝色等冷色调的窗帘,冷色更具安慰和平静心情的作用。

14.擦亮皮鞋:步行有助减轻受挫感,但出门前一定要擦亮皮鞋,皮鞋擦得越亮,自信就越强。

15.害怕的事提前做:对于不愿意做的事,比如医疗检查、与讨厌的人见面,晚做不如早做,可以避免更多压力。

16.说‌‌“现在放松‌‌”:关起门来,调大电脑或音响音量,自言自语6分钟‌‌“现在放松‌‌”,同时进行深呼吸。

17.出门旅游:如果感觉遭到老板训斥压力过大,不妨来一次长途旅行,一路上的景色有助于你解除烦恼。

18.将网球扎个洞并使劲挤压:双手压力增加,身体其他部位压力就会减小,进而有益放松身心。

19.性爱:性爱达到高潮时,人体会释放β—内啡肽,它有镇痛解压、放松全身的作用。

20.玩橡皮泥:用橡皮泥做个象征‌‌“失败‌‌”的东西,然后把它远远地扔出去。这一动作可以帮助人走出过去失败的阴影,把握现在,展望未来。

21.给朋友打电话:工作太忙时,反而应让工作节奏慢下来,给朋友打个电话、短暂休息一下,有助减轻工作压力,让自己感觉可以完全驾驭工作。

22.提前10分钟:上班或赴约时,一定要提前10分钟出发,路上一旦堵车,就会给人造成巨大的压力。

23.握住爱人的手:亲密接触可降低血压和心率,进而减压。10分钟的握手就能让你心情更放松。

24.戒烟:抽烟能诱发大脑释放多巴胺,起到放松作用,但欧洲研究发现,多巴胺水平下降时,如果不继续抽烟,你就会产生更大的压力。

25.解雇员工前思考15分钟:很多公司高层在解聘员工前会产生负疚感,这时候用15分钟让自己冷静一下,想明白这是员工自己的错或公司不得不裁员,而不是你的错。

26.吃点玉米:燕麦、玉米等全谷物食物有助于提高大脑中的血清素水平,减少抑郁、焦虑和攻击行为。

27.消耗体力:压力大时应该改变思路,想想‌‌“我精力旺盛,能做很多事‌‌”,然后搬运东西或猛干家务,体力消耗后就会觉得压力消失。

28.工作时听音乐:边工作边听音乐有助减轻工作压力,还能减少感冒。

29.喝一大杯凉白开:凉白开不仅可补充体液,还能有效缓解压力。

30.想象最坏的结果:与人发生冲突时,事先想到可能会导致号啕大哭、尖叫及辩解等结果,有助于减少压力。

31.闻橘子味:日本研究人员发现,柠檬、橘子、芒果等水果和薰衣草等植物的香味,能改变基因活动和血液中的化学物质,帮助人们减压。

32.模拟击鼓:学学摇滚鼓手的击鼓动作,如果没有真鼓,也可以模拟击鼓动作敲桌子。美国一项新研究发现,一群人集体击鼓可以减压,单人击鼓也具有同样的效果。

33.遇事多往好处想:孩子得了感冒肯定让人不开心,不过要想到值得庆幸的是,这并不是什么大病。从压力中看到光明的一面,有助于缓解紧张情绪。

34.运动间休息:运动过度实际上会导致压力。过量运动会增加血液中细胞激素水平,进而诱使大脑过量分泌皮质醇。

35.爬山、远足、游泳:这些运动不仅增强体质,也有助于减压。山顶高海拔地区的负离子有助放松身体;游泳有益减少腿部淋巴液,消除不适,改变易怒等毛病。

36.对恼人行为保持沉默。专家建议,当对方再次想惹恼你的时候,告诉自己选择冷静。对恼人行为置之不理可变被动为主动,进而有助减轻压力。

37.保持清醒30分钟。失眠时‌‌“以毒攻毒‌‌”,试试自己能否坚持‌‌“30分钟绝对不睡‌‌”。这一妙招会让你从紧张、焦虑中解脱出来,很快进入睡眠状态。

38.变压力为游戏。获‌‌“奥斯卡最佳外语片‌‌”的电影《美丽人生》中,爸爸告诉孩子集中营的生活只是一场游戏。事实证明,压力大时将它想象为游戏确实有助于放松身心,找到更好的解决办法。

39.与宠物相伴。有宠物相伴比与人相伴更能排解孤独,减轻压力。

40.原谅他人。换位思考,想想别人的难处有益减轻自己的压力

 

霜降一过,接下来就是立冬小大雪,冬至小大寒,这一连串冬日节令串看着就教人哆嗦。想起去年刀子一样的寒风,脸就开始自动发疼。夏日的天空是湖水蓝,秋日的天空是青花蓝,冬日的天空是城墙灰,总为雾霾能蔽日,帝都不见使人愁,开心不起来。

何以解忧?吃喝睡宅。古人打油诗云,‌‌“深夜一炉火,浑家团栾坐。煨得芋头熟,天子不如我‌‌”。今人剥着烤地瓜,白气扑面时的幸福感与此大抵相仿。陆游则写《冬夜炉边小饮》,‌‌“拥炉可使曲身直,饮酒能回槁面红‌‌”,他还发现冬天最宜宅家撸猫,‌‌“溪柴火软蛮毡暖,我与狸奴不出门‌‌”。总之,不想出门,不想见人,只想在炉边温一钟酒,煮一锅肉,吃饱喝足后和家人或毛团滚在一起,一动不动地躺尸。

这是病……得治。

外国人一早管这叫‌‌“冬季忧郁‌‌”(winter blue),后来医界定了正经病名——‌‌“季节性情感障碍‌‌”(Season Affective Disorder),缩写就是个大写的SAD。这病的发病率跟纬度有关,跟厦门纬度差不多的佛罗里达的发病率也就1.4%,比漠河更北的挪威奥斯陆发病率就在14%。

SAD的病因有三,一是天生的基因易感性,比如5-羟色胺受体的某些变异就会造成‌‌“易郁体质‌‌”,女性的患病风险也比男性高出8倍,研究者苏珊·史薇多(Susan Swedo)发现原因可能是女性在青春期后的激素波动。病因二是环境因素,日照时间缩短会导致连锁生化反应:5-羟色胺减少,于是心情欠佳;维生素D不足,于是骨骼与肌肉的不适增加;褪黑素大量分泌,于是无精打采昏昏欲睡。病因三是额外压力,对于已经易怒疲惫抑郁的人来说,要是冬天再来个搬家,换工作,跟好久不见的三姑六婆欢聚一堂——那真是生命不可承受之重。

怎么办?既然少了光,那就补光吧。多晒太阳。医院里有特殊的人造光源,每天照上30分钟,起效的几率大概有五成。家里的一般照明灯不行,光强不够,绿光和红光也太少。如果实在晒不到光,至少吃点维生素D片。

强迫自己出门社交也有必要。尽管低落时你最不想做的就是与人交谈,但实际上社交能大大提升情绪。运动也是如此,在你情绪最差最不想动的冬天,你最需要的就是动起来,这是加州州立大学富勒顿分校的运动机能学教授帕特里夏·拉古纳(Patricia Laguna)的建议。另外,有意识地多补充水分,冬天出汗少,我们往往意识不到口渴,但其实体内水含量降低1%都会让人更疲倦更易怒。在饮食上,虽然高盐高油在冬天看起来特别诱人,但鱼肉、蔬果、杂粮等健康食品才是血糖平稳心情舒畅的秘方。最后一个秘诀是,戒烟会改善手脚冰凉,因为改善了微细血管的血液循环。

《夜航船》里记载,五台山有四足‌‌“寒虫‌‌”,夏天兴高采烈,叫唤‌‌“凤凰不如我‌‌”,到了冬天就掉毛,哀叫‌‌“得过且过,得过且过‌‌”。若你也得了‌‌“寒虫病‌‌”,千万别安于‌‌“寒虫命‌‌”。

 

无论在生活中还是职场中,我们作出的许多重要决定都与人有关。然而,公正地看清一个人并非易事。那么,如何可以通过第一印象迅速地对一个人作出判断,然后正确无误地辨认出(而不是错过)潜力股呢?

简单的做法是利用外在标记,例如在校成绩,资产净值,社会地位,职位头衔等。社交媒体给予了我们一些全新的外在评分标准:这个人有多少微信好友?这个人在微博上有多少粉丝?

这些外在指标与资质只能体现人的某一方面。它们虽然重要,但是并不反映一个人的全貌。某些微妙的内在因素可以更好地体现一个人的本质,然而一次又一次地被你疏忽遗漏。工作技能可以传授,但是改变一个人的性格与态度就没那么简单了。

相比之下,评判外在与技能型的因素比较直观与客观。衡量软性的特质就困难很多,譬如意愿或者态度。此外,面对面的接触,细心的聆听与仔细的观察是必不可少的。

在过去的几年中,我一直在收集和思考一些问题,这些问题会帮助提高判别他人的能力,尤其是在性格、态度方面。以下10个关键问题,可以帮助你更好地理解那些隐藏在人们外表下的特质和诱因。

1. 这个人用来表述与倾听的时间比例是多少?如果一个人表述与倾听的比例高于60%,你要慎重考虑,这个人是过于自大,不愿意向他人学习,还是说只是怯场,从而说话杂乱无章、漫无边际?

2. 这个人是能量的给予者还是获取者?不幸的是,有一种人时刻携带并且散发着消极的能量,你身边肯定不乏这种人。还有一种人,身上总是散发着正能量和乐观的情绪。中国有句古话说,授人玫瑰,手有余香。能量的给予者富于同情心、慷慨,他们是你会立刻想要共度时光(陪伴左右)的人。

3. 面对一项任务,这个人比较倾向于‌‌“行动‌‌”还是‌‌“反抗‌‌”?有一些人在接受任务时立即进入防守性、批评性状态。另外一些人立刻开始行动,进入解决问题的模式。多数情况,你应该倾向于与第二类人共事。

4. 这个人给你的感觉是真实可信,还是阿谀奉承?那些虚假的赞美,和使劲想要给你留下好印象的人一样,无法让人感觉良好。真正优秀的人不需要巴结他人上位。那些敢于做自己的人,才是工作环境中令人愉悦的伙伴。

5. 这个人的配偶是什么样的?面试重要职位的时候,我的一个商业伙伴给了我一个绝妙的点子:与面试人的配偶,伙伴,或者亲密好友一同外出活动。俗话说得好,物以类聚,人以群分。

6. 这个人如何对待陌生人?仔细观察一个人是如何对待与自己素未谋面的人,我称之为‌‌“出租车司机或服务生测试‌‌”。这个人是否表现出了应有的大方与厚道,是否能够与司机或服务生进行平等的交谈?还是说他漠视这些人,甚至恶语相向?

7. 这个人过去是否有遭遇挫败后重新振作的印迹?过往的经历对于一个人很重要。我们研究发现,那些在性格成型时期经历过财务或者其他方面困难的研究对象,有三分之二在后期形成勇气主导型(Guts-dominant)人格。他们所展现的开拓与坚持精神,在创业时期至关重要。比起过早的成功,早期的失败与困难对于后天的人格养成,起着同等甚至更为重要的作用。

8. 这个人读过哪些书?阅读发人深省,帮助一个人了解历史,开阔思路,激发新思考。它还能帮助你紧跟时事动态。虽然有点以偏概全,但是我认识的有趣的人大多热爱阅读。阅读是求知欲的最佳体现。

9. 你能否可以忍耐与这个人同坐长途车?这也是‌‌“飞机场试验‌‌”的一个变体。几年前在做第一份工作时,我听说了这个假设性试验:试问自己,当你和一个人同困飞机场时,你的真实感受会是如何。相似的问题还包括,你是否可以和这个人一道完成公路旅行?

10. 你觉得这个人是否有自知之明?我相信,英明的领导人必须具备一个先决条件,那就是对自己清晰的认识。这个人是否可以正视自身的优势与不足?他能不能根据对于自身的了解而采取措施?判别这个问题比之前的都要有难度,但是你可以根据它判断一个人是否谦卑,他的所想,所说,所为是否一致。

要想认清一个人,尝试自问这10个问题,或者这些问题其中的几个,你就能做到窥一斑而知全豹。

康欣叶 |译   安健 |校本文有删节,原文参见《哈佛商业评论》2013年9月《如何慧眼识人》(Becoming a Better Judge of People)。

许多时候,我们早已不去回想,当每一个人来到地球上时,只是一个赤裸的婴儿,除了躯体和灵魂,上苍没有让人类带来什么身外之物。

等到有一天,人去了,去的仍是来的样子,空空如也。这只是样子而已。事实上,死去的人,在世上总也留下了一些东西,有形的,无形的,充斥着这本来已是拥挤的空间。

曾几何时,我们不再是婴儿,那份记忆也遥远得如同前生。回首看一看,我们普普通通地活了半生,周围已引出了多少牵绊,伸手所及,又有多少带不去的东西成了生活的一部分,缺了它们,日子便不完整。

许多人说,身体形式都不重要,境由心造,一念之间可以一花一世界,一沙一天堂。

这是不错的,可是在我们那么复杂拥挤的环境里,你的心灵看见过花吗?只一朵,你看见过吗?我问你的,只是一朵简单的非洲菊,你看见过吗?我甚而不问你玫瑰。

不了,我们不再谈沙和花朵,简单的东西是最不易看见的,那么我们只看看复杂的吧!

唉,连这个,我也不想提笔写了。

在这样的时代里,人们崇拜神童,没有童年的儿童,才进得了那窄门。

人类往往少年老成,青年迷茫,中年喜欢将别人的成就与自己相比较,因而觉得受挫,好不容易活到老年仍是一个没有成长的笨孩子。我们一直粗糙的活着,而人的一生,便也这样过去了。

我们一生复杂,一生追求,总觉得幸福的遥不可企及。不知那朵花啊,那粒小小的沙子,便在你的窗台上。你那么无事忙,当然看不见了。

对于复杂的生活,人们怨天怨地,却不肯简化。心为形役也是自然,哪一种形又使人的心被役得更自由呢?

我们不肯放弃,我们忙了自己,还去忙别人。过分的关心,便是多管闲事,当别人拒绝我们的时候,我们受了伤害,却不知这份没趣,实在是自找的。

对于这样的生活,我们往往找到一个美丽的代名词,叫做‌‌“深刻‌‌”。

简单的人,社会也有一个形容词,说他们是笨的。一切单纯的东西,都成了不好的。

恰好我又远离了家国。到大西洋的海岛上来过一个笨人的日子,就如过去许多年的日子一样。

在这儿,没有大鱼大肉,没有争名夺利,没有过分的情,没有载不动的愁,没有口舌是非,更没有解不开的结。

也许有其他的笨人,比我笨得复杂的,会说:你是幸运的,不是每个人都有一片大西洋的岛屿。唉,你要来吗?你忘了自己窗台上的那朵花了。怎么老是看不见呢?

你不带花来,这儿仍是什么也没有的。你又何必来?你的花不在这里,你的窗,在你心里,不在大西洋啊!

一个生命,不止是有了太阳、空气、水便能安然的生存,那只是最基本的。求生的欲望其实单纯,可是我们是人类,是一种贪得无厌的生物,在解决了饥饿之后,我们要求进步,有了进步之后,要求更进步,有了物质的享受之后,又要求精神的提升,我们追求幸福、快乐、和谐、富有、健康,甚而永生。

最初的人类如同地球上漫游野地的其他动物,在大自然的环境里辛苦挣扎,只求存活。而后因为自然现象的发展,使他们组成了部落,成立了家庭。多少万年之后,国与国之间划清了界限,民与民之间,忘了彼此都只不过是人类。

邻居和自己之间,筑起了高墙,我们居住在他人看不见的屋顶和墙内,才感到安全自在。

人又耐不住寂寞,不可能离群索居,于是我们需要社会,需要其他的人和物来建立自己的生命。我们不肯节制,不懂收敛,泛滥情感,复杂生活起居。到头来,‌‌“成功‌‌”只是‌‌“拥有‌‌”的代名词。我们变得沉重,因为担负得太多,不敢放下。

当婴儿离开母体时,象征着一个躯体的成熟。可是婴儿不知道,他因着脱离了温暖潮湿的子宫觉得惧怕,接着在哭。人与人的分离,是自然现象,可是我们不愿。

我们由人而来,便喜欢再回到人群里去。明知生是个体,死是个体,但是我们不肯探索自己本身的价值,我们过分看重他人在自己生命里的参与。于是,孤独不再美好,失去了他人,我们惶惑不安。

其实,这也是自然。

于是,人类顺其自然的受捆绑,衣食住行永无宁日的复杂,人际关系日复一日的纠缠,头脑越变越大,四肢越来越退化,健康丧失,心灵蒙尘。快乐,只是国王的新衣,只有聪明的人才看得见。

童话里,不是每个人都看见了那件新衣,只除了一个说真话的小孩子。

我们不再怀念稻米单纯的丰美,也不认识蔬菜的清香。我们不知四肢是用来活动的,也不明白,穿衣服只是使我们免于受冻。

灵魂,在这一切的拘束下,不再明净。感官,退化到只有五种。如果有一个人,能够感应到其他的人已经麻木的自然现象,其他的人不但不信,而且好笑。

每一个人都说,在这个时代里,我们不再自然。每一个人又说,我们要求的只是那一点心灵的舒服,对于生命,要求的并不高。

这时,我们同时想摘星。我们不肯舍下那么重的负担,那么多柔软又坚韧的纲,却抱怨人生的劳苦愁烦。不知自己便是住在一颗星球上,为何看不见它的光芒呢?

这里,对于一个简单的笨人,是合适的。对不简单的笨人,就不好了。

我只是返璞归真,感到的,也只是早晨醒来时没有那么深的计算和迷茫。

我不吃油腻的东西,我不过饱,这使我的身体清洁。我不做不可及的梦,这使我的睡眠安恬。我不穿高跟鞋折磨我的脚,这使我的步子更加悠闲安稳。我不跟潮流走,这使我的衣服永远长新,我不耻于活动四肢,这使我健康敏捷。我避开无事时过分热络的友谊,这使我少些负担和承诺。我不多说无谓的闲言,这使我觉得清畅。我尽可能不去缅怀往事,因为来时的路不可能回头。我当心的去爱别人,因为比较不会泛滥。我爱哭的时候便哭,想笑的时候便笑,只要这一切出于自然。

我不求深刻,只求简单。

 

年纪愈大,愈看愈多,就知道那些自以为是的信念都是错的。

因为我们的‌‌“信念‌‌”,都是建立在自己的损益观上面。损益观就是我们每个人的人生算盘,这个合我的意,就是好的;那个不合我的意,就是不好的。但是,到底什么是对你好的,什么是对你不好的,不是由你的‌‌“意‌‌”来定夺的。我们常常看不到‌‌“天意‌‌”,而妄想用自己短视、无知的浅薄信念来主宰周边一切事情,到头来,才知道原来一切早有安排。

我人生中的第一笔财富,就是被朋友陷害来的。当时北京房子不贵,贷款可以贷很高,我钱不多,订了一户小房子,还介绍我一个朋友到同一个小区去买房。我还告诉她,我订的房子主卧朝北,等有主卧朝南的出来,我就要换。那个朋友非常有钱,她买房不是自住,只是好玩投资。但是没想到小区释出一户主卧朝南的房子,竟然被她先抢走了。那天早上,小区销售打电话来说有这样一户房子放出来,我说我下午过去,请他留着,没想到下午去的时候,那栋房子已经被其他人签走了。我当时气疯了,破口大骂那个销售经理,怎么可以这样不守信,明明我说要来买的,他先卖给别人了。但是事情过后,也很过意不去,又痛失自己认为的好机会,非常伤心。

一个星期后我和朋友偶遇,她不经意地说:‌‌“咦,我老公好像在你介绍的那个小区买了一户朝南的房子。‌‌”一看我脸色大变,她还假意地说,‌‌“哦,你喜欢,你要,那,那,我们换好了。‌‌”当时这真的是双重伤害,我很难过,哭了很久。

后来小区又释出一户主卧朝南的房子,我先抢下来,准备退掉原来那一户。结果抢了之后,才发现,原来那一户已经签约,退不掉了。如果我朋友当时没有来抢,我那时还没有签约,是可以退掉的。OK,现在两户房子在手上,我首付不够,很着急。最后没有办法,硬着头皮和父母借了钱。最后的故事你们都应该可以想象,北京房价上涨,但是,如果你只有一户,你动不了的,因为自己要住。如果有两户,另外那一户就可以处理掉了。这样,我积累了人生的第一笔财富。如果当时不是她这样来搅局,以我的财力,我是不可能买两户的。

好玩吧?!常常看到这样坏事变好事的例子,是我们无法预料的。有一次在机场,准备值机的时候,有一个人匆匆忙忙地插队在我前面,我一改以往厌恶插队行为的习惯,让他先办,结果,他拿走了最后一个经济舱位子,我就被升舱到公务舱了。呵呵。

有没有发现有些人就是能够把坏事变好事,而有些人就是霉运连连?我觉得这和我们的能量和态度有很大关系。如果你保持正念和善意,即使坏事出现,也不怨天尤人,而只是埋首做自己该做的事,那么你会发现这些所谓的‌‌“坏事‌‌”里面,其实隐含了美好的礼物。有的坏事,其实是来帮你的生命开启另外一扇窗口,可以带领你走入不同的世界,看到不同的风景,何必一味地拒绝呢?

我观察自己身后的生命轨迹,发现每一件我眼中的‌‌“坏事‌‌”,几乎毫无例外地为我带来一些好事、智慧、经验或意外的收获,真的是让我更加感恩。是的,所以另外一个重要的特质就是:面对好事的时候,一定要感恩。不要因为自己的运气好,就过于张扬、自以为是,那样的话,好事有可能变成坏事的。

怎样接受事情的不完美?很简单。就只是承认:我不比老天知道得更多,它一定会给我最好的。这个没有了,也有其他的。有人说这是‌‌“臣服‌‌”,而我现在更愿意说,这是‌‌“放下掌控‌‌”。不再自以为知道什么一定是对的,什么一定是错的。不再自以为自己要的都是对自己好的。当你要的没有来临的时候,你是否能对自己说:既然没有得到,就表示有更好的在后面?

我们也都听说过‌‌“失之东隅,收之桑榆‌‌”这种说法,其实,这也是很多老人家说的,一个人的福气是有定数的,年少的时候太轻狂,把福气用完了,年老的时候可能比较辛苦。如果少年时多吃苦、努力,年老的时候就可以享享清福、安然生活。

我现在生活当中,真的没有什么‌‌“一定要如此‌‌”的事情,我也许有‌‌“愿望清单‌‌”,希望事情如何发展,但是被教训多少次之后学来的谦卑,和历经太多沧桑之后得来的智慧告诉我:没有什么事情是一定需要像你想的那样发展的。也许就是注定必须如此,没有‌‌“为什么‌‌”,也许就是有更好的礼物在后头。无论是何者,维持着谦卑和不掌控的态度,至少能让你的生活更加轻松、没有负担,当然,你也会更加幸福、快乐。何乐而不为呢?