1. 选择独居前，先确保自己有足够的能力全权负担一个人的生活。毕竟，在所有居住方式里，独居是生活成本最高的。

2. 独居前先评估自己周遭的生活环境，通常来说，城市的发达程度和独居的便利程度成正比，越开放和发达的城市，独居比例越高，选择独居要面对的生活和精神困扰就越少。

3. 如果条件允许，尽量住在靠城市核心区域的地方，对独居人士来说，公共空间和私人空间同样重要。这尤其适用于独居女性，就像《我的孤单，我的自我：单身女性的时代》里的观点：‌‌“城市为她们提供了更安全的庇护，反之她们也促进了城市的完善。‌‌”

4. 如果房子是租的，掌握一点点能快速提升居住环境质感的技巧，比如换掉窗帘和壁纸，选一盏设计感强的落地灯，买一块好看的地毯…… 即便房子不是自己的，也要有归属感。在你每次下班或聚会散场说‌‌“回家‌‌”的时候，从心理上，真把那个地方当成家。

5. 如果在房价昂贵的一线城市居住，只能拥有一间小小的房子，也要确保屋子里有除了床之外的分区，有足够多的场景选择，让吃饭、工作、放空自己的空间区隔开。否则，你容易成为一个在床上做一切的死肥宅。

6. 给女性：确保自己能以正确的不伤害腰与手臂的方式，拎着15 公斤的24 寸行李箱上三四层楼。如果做不到，住电梯房，无论要多付出多少金钱代价。

7. 给特别柔弱的女性：适当强身健体，最低程度是，能徒手拧开各种款型的矿泉水、饮料、调料瓶。

8. 克服独自一人走夜路的心理障碍，如果不能，早点回家。

9. 对自己的身体状况敏感，养成体检和有点小毛病就大惊小怪跑医院的习惯。毕竟，若是病倒在房间里动弹不得，崩溃的情绪会让你质疑眼前的生活。

10. 出门倒垃圾、遛狗时记得带钥匙，或者干脆换个密码锁。如果已经是密码锁，记得定时充电或更换电池。

11. 为了防止‌‌“洗澡被困浴室30 小时‌‌”，除了带上手机，也可以准备一块防水、有打电话功能的手表或音响。快递、外卖电话来了也能边洗澡边让小哥把东西放门口，洗澡的松弛情绪不会被打断。

12. 再晚睡觉也没人管，但晚睡程度以不影响第二天能正常爬起来工作为宜。

13. 千万别一次性买太多的菜，点外卖的话，也有很多一人食的套餐可以选择。不要低估食材的分量，即便做沙拉、火锅，每款菜用一丢丢就能搞出一大盆成品了。

14. 多买些小包装食品和物件，小包装零食、小瓶橄榄油、小瓶红酒、小份咖啡豆…… 尽管这有点不环保，但能减少浪费和因浪费而带来的负罪感。

15. 尽量不要总是睡在双人床的某一侧，时间久了床的那块地方是会塌陷的。

16. 卫生间永远要多放一卷卷纸。

17. 你当然可以像一个原始人一样，肆无忌惮地光着身子在整个房子里造次，这是独居最爽的一面。但要确保拉上了窗帘，确认你看得到外面的风景，自己不要成为风景。

18. 要是在露天阳台和室外晒了被子、衣服，先看看天气预报再出门。

19. 如果第二天早上有重要的事，多设几个闹钟，甚至其中一个远离你的床。或者，在前一天晚上预订一个大清早送到的外卖。毕竟，除了闹钟和外卖小哥，赶早班机时，没人会叫你起床。

20. 每次出差或出游前，收拾完行李后最好把房间恢复整洁，否则，若干天后，回家开门的那一刻，总会有点丧气。

21. 准备两三个不同质地的枕头（毕竟整张床都是你的），失眠时能派上用场。

22. 养成定期扔东西的习惯，搬家时，你会感谢自己的。即便不涉及搬家，定期扔东西也是一种清理生活和头脑的方式。

23. 有一些适合工作或独处时听的歌单，不过分热闹，也不过分冷清，刚好能让人内心平静。

24. 拥有一些最基本的电器、电路常识，有时候iPad 充不上电并不是充电器或者它自己坏了，可能仅仅是控制这个插座的线路跳闸了。

25. 如果你是个宅男，每天窝在家里打游戏，确保至少每两天，站起来、走出家门，扔一次外卖垃圾。

26. 确实需要一个痒痒挠，尤其是柔韧性不够好的男士。

27. 一些常备的感冒药、止痛片、过敏药、胃药要定期检查保质期。或许，速效救心丸和硝酸甘油对于如今常常‌‌“996‌‌”的中青年来说，备上也并不显得夸张。

28. 知道自己喝酒的底线，在失去意识和断片儿的临界点到来之前叫车回家，或者，至少告诉身边清醒的人自己的住址。

29. 即便自己住，家里也最好有足够小型聚会使用的碗筷、酒杯、咖啡杯，这样在有朋友造访时不会措手不及。

30. 拥有至少一款情趣用品，正视自己的欲望，总有焦躁、压力大或者仅仅是无聊时，会想要用到它。

31. 即便已经单身很久，家里也要存点尚在保质期内的安全用品，因为你不能确定，今晚会不会遇到那个你想和Ta 一起使用那东西的人。

32. 和朋友住得近一点，偶尔串串门儿，营造一种《老友记》式的群居氛围，在经历了疫情期后，这种邻里关系更显得珍贵。

33. 有一两个习惯看手机，对微信、电话接近于秒回的靠谱朋友。遇到急事和情绪崩溃时，至少有可以即时联络来安抚情绪的人。

34. 如果独自一人在异乡生活，确保至少有一个与你在同一城市的朋友拥有你家的钥匙，知道你的住址。若是出差在外，家里发水，Ta 能拯救你。

35. 至少有一个朋友有你的保险经纪人的联系方式，知晓你的工作单位，并且，Ta 也有你的父母或任意家庭成员的联系方式。

36. 各种信息登记表里的紧急联系人要填和你在同一城市的亲戚、朋友，并且让对方知道Ta 承担了这份责任。

37. 和至少一个人结成对子，如果无故一天没有回复消息就打个电话，如果电话也不接，最好上门。这不仅可以防备意外受伤、生病时无人知晓，也可以消灭你悲情上头时关于猝死没人发现的顾影自怜。

38. 以上六条说明，拥有彼此信赖的朋友对独居者来说有多重要。

精神

39. 先评估自己是不是个享受独处的人，如果是，你适合独居；如果不是，不要主动选择独居；如果迫不得已，也尽量缩短自己的独居时间。

40. 有一点点存钱计划，最低标准是，能让你负担得起押一付三的房租，以及向老板甩了辞职信后，可以至少三个月无压力地生活。物质保障得排在独居安全感的第一位。

41. 独居的自由里不包括生活层面和精神层面的不自律，那不是自由，那是自我放弃。

42. 稍微动点脑筋就会发现，那些能在婚姻和家庭生活中获得的生活便利，大都能在城市的公共服务和O2O 服务中找到替代方式。仅从这一点来说，中国的一线城市比欧美大部分城市都更适合独居者。

43. 对最熟悉的陌生人态度友善，比如，保洁阿姨、开锁大哥、负责你这区的快递小哥，一个人住久了就会发现，多数时候，你的安全感和温暖是这些人给的。

44. 养点植物或者宠物，让房间里除了你之外，还有其他喘气的。

45. 对你的宠物负责，把它视作家庭成员。这对它有益，对你更有益。

46. 和家人保持适当的联系，比如，每周打一次电话，同城的话，每周回去吃一次饭。这有益于你的心理健康，更有益于家人的心理健康。

47. 懂得如何克制自己抱怨和发泄情绪的欲望，身边可没人当情绪垃圾桶，做运动、拼乐高、出门走走转移注意力都是好方法。

48. 想要分享有趣的、喜悦的、自我感觉良好的事时同样需要克制。或许，可以用手机记录下来。

49. 独自放空当然好，但也不要完全切断与外界的联系。至少每周见一个除外卖小哥、快递小哥、保洁员、健身教练之外的人。

50. 拥有除了同事之外的朋友或小团体，防止精神和人际关系的内卷。

51. 要有心理准备，当下和未来你总是会听到‌‌“你不孤独吗‌‌”一类的关心。放平心态，每当被问到时，回答他们——谁又不孤独呢？

52. 总会听到已婚已育人士对你独居生活的羡慕，放平心态，他们也就是随口说说。

53. 以上两条主要是说，没必要用外界的评判和对你生活的正面、负面想象来给自己当下的生活方式下结论，没有哪种生活是绝对正义或非正义的。

54. 每当遇到以上各种生活困难或精神困境时，不要率先检讨，是不是独居的错。

55. 不要总担心自己没锁好门，那是极小概率事件，因为这个小细节给出门带来焦躁，太不值了。其他列在‌‌“独居者注意事项‌‌”里的细节，要注意，但也别搞成强迫症。

56. 如果房子不是自己的，隔几年换个地方，找点新鲜感，毕竟这是无产阶级的优势，得好好利用。

57. 有一两个熟悉的公共空间，比如咖啡馆或者快餐小店，在你不想独自在家时能去坐一坐，并确保在你去卫生间时，有熟悉的店员和老板愿意帮你看东西。家之外的熟悉空间，会让你有归属感和安全感。

58. 有一两部你熟悉的会反复看的剧集、综艺，在你偶尔感到空虚和孤单时，它们的陪伴会让你好过很多。

59. 一个人出门吃饭、看电影时心态要好，要理直气壮，这是你的权利，无需因餐厅人多，而你独自一人占了一张桌子而感到抱歉。

60. 可以睡午觉和下午觉，但尽量不要让自己在黄昏时醒来，‌‌“黄昏恐惧症‌‌”每个人都多多少少有一点，尤其容易在独自一人迎接黑暗时发作。

61. 不要在你最沮丧、最阴郁的时候打开手机，在社交网络上发抱怨生活的小作文，当你情绪缓解后，那小作文可能比醉酒断片儿后的只言片语更让你后悔。

62. 同样不要在你最孤独寂寞的时候答应谁的求爱和表白，大概率你会后悔，更大概率对方会后悔。

63. 大大方方地使用Tinder、探探等社交软件，就像很多人可以大大方方地相亲一样。

64. 给女性：那些把单身女性视作弱势群体，提醒独居女性如何‌‌“防狼‌‌”的小窍门可以看一看，建立一个安全意识，但也不用太在意具体的条条框框，否则很容易把自己放在了待宰羔羊的位置，生活反而会缺乏安全感和幸福感。

65. 闲来无事时，偶尔审视一下，自己是不是正在成为一个无法与人长期相处、有点孤僻的怪男人或怪女人，如果是，请放心，这也没什么大不了的。毕竟，数据表明，在不久的将来，这类怪人会越来越多。

66. 在对自由的向往和对陪伴的渴望之间找到平衡，这不太容易，像玩平衡板，无需追求绝对的稳定，确保自己不掉下来就是高手了。

67. 凡事都有利弊，拥有了全部的卫生间使用自由，就要独自解决马桶堵塞的麻烦。每当独居的崩溃瞬间来临时，想想那些好时光。

68. 感到孤独不一定是独居该背的锅，大部分处于婚姻关系和群居生活中的人都会不同程度地感到孤独。只要活着，孤独就无法被消灭，作为一个越来越趋近中性的形容词，‌‌“孤独‌‌”也不该被消灭。

69. 独居是正常的，同居是正常的，婚姻是正常的，三代同堂也是正常的，尊重自己的生活，也别挑剔别人的。

70. 能够独居，至少证明了你的经济基础和精神独立性。如果独居是个过渡阶段，享受它。如果独居是种坚定的生活方式选择，尽情享受它。

我已经独居七年了，生活中遇见过不少麻烦，我本身是特别不喜欢麻烦别人的妞，遇事基本自想办法解决。

曾经有个男生追我，当知道我出了车祸之后非常着急，本打算立刻赶到我身边表现一番的，但我看现场问题不大，自己三下五除二解决完之后才回他微信。以及在我车限号的周五下班时突降暴雨，他在得知打车软件瘫痪后想跨城来接我，但被我以太远太拥堵，单程一个半小时不值得为由拒绝，后来我自己跑去楼下的商场吃饭+看电影打发时间，三个小时后雨小了，好打车了，也不堵了才悠哉悠哉打车回家。

后来他婚礼的那天喝醉了，临散场前拍着我的肩膀说当年我性格太独立了，不像他现在的老婆，让他如此有存在感和被需要的意义，我耸耸肩说“希望这也不是坏事。”并予以他祝福。

是呀，在没有Superman出现的时候要好好保护和照顾自己，所以日积月累，我发现我越来越能掌握这门技能，于是突发奇想写篇日记来记录一下独身或独居时的一些麻烦，一些经验，一些趣事…

独居最常见的一个麻烦就是忘带钥匙，这种小事其实非常好解决，如果没有买指纹锁的打算，就多配一把钥匙，然后用保鲜膜包起来藏在小区花园里或者用胶带固定在某个隐蔽的地方吧，这样即便没带钥匙也不会影响心情，反而有种寻宝的快乐，但切记别藏在家门附近，不然被别人发现可就是个安全隐患了。

我刚开始独居的时候还遇见过一个很小却又尴尬的问题——洗澡水温度不合适，热水器又离太远。以前住家时都会大喊一声“妈，帮我调一下洗澡水。”后来独居的时候也懒得洗澡前试水温，既然不肯将就，那我就永远都都把水温调高一点，这样即使水烫了还能往冷水拨一点调整。

我们小区有个业主微信群，因为我们小区里大部分住的都是80后的年轻人，所以群里氛围非常好，小区周围吃喝玩乐推荐，闲置物品互送互换，借个什么的小东西之类的都有人积极响应。我记性不是很好，有时候网上买了生鲜食物会忘记送货时间，到群里说一声邻里之间都能帮我去取回之后保存在自家冰箱里，这一点真的是我特别感恩的，所以有时候别人送了成箱的水果或者特产吃不完时我也会通知大家来我家上门领取哈哈哈哈……

但其实我不久前也才翻了车，我以前离家的时候从来都没有关电闸的习惯，今年国庆节出行前我突然点亮了这个安全意识，出门前顺手就拉了闸，这下可好，十三天之后当我旅行完回到家，我冰箱冷冻室里的雪糕、饺子、香肠、粽子、鸡翅全都成了惨案，幸亏我家楼下就有菜肉店以至于我基本都是现吃现买，冰箱里囤的不是很多，不然真的够我哭的…

还有两个常见APP其实可以解决非常多的问题，那就是大众点评和美团。美团生活服务类里面有非常细致的分类，从搬家到管道疏通和家电清洗维护和维修，甚至在家摔坏了手机屏幕都能立刻找到上门闪修服务，省时省力。上面有一部分具体的服务价格表，当然下单前请先拨打电话简单咨询确认一下。而大众点评某些具体服务需要手动输入搜索，搜附近商家什么的比美团更齐全，什么灭虫公司，药房五金店，蔬菜瓜果裁缝洗衣店什么的……有次我车点不燃火，大众点评附近的维修店，小哥五六分钟就赶过来了，发现是我电瓶蓄电能力出了问题之后帮我充了二十分钟的电，待我打燃火之后就走了，也没叫我去他店里换电瓶也没收我钱，骑着电瓶车风一样就走了……

然后就是电脑软件安装了，我是个又懒又小白的人，这种事淘宝解决，几块钱而已，非常值，我真的受够了在各种网站下载插件或者莫名其妙的安装包打开之后发现根本就是狗屎的经历了。至于电影资源么，由于我非常爱看电影，所以也很善于搜索资源，实在找不到的我一般会直接在豆瓣里求或者找专门的资源号买…

可纵使当代服务再齐全，我依旧还是有苦恼的时候。例如上周我洗刀的时候不小心把左手食指切了，伤口非常深，平时几乎从不受伤的我大呼小叫地立马去医院处理包扎，虽然其他九根手指可以完成日常生活中百分之九十的事，哪怕是洗头洗澡，可是要搓我经期不小心沾了血渍的内裤却异常艰难，我总不可能叫个搓内裤服务吧

好了今天就写那么多吧，主要是前几年没经验的时候发生的尴尬居多，这两年理顺了就一切问题驾轻就熟根本不是事了，但我记性不好回忆不起来那些小麻烦了，等以后边发生边记录吧

当然也欢迎大家跟我吐槽和咨询，锦上添花诸如“一人份的快手食谱”“如何省钱地装扮/收纳整理自己的小窝”“一个人在家喝该买什么酒”这种我就不写了，我自己都是凑合着过的…

希望我在日后的更新里不会出现“冻卵攻略”或者“单身妈妈育儿经验”之类的怪东西。

二十八岁，我搬到冰岛，过上了朝九晚五的办公室生活。独居的一年，我才知道，原来一个人可以在最绝望的时候，不是死掉，而是重新开始。

1. 三十五平米，一人足矣

冰岛的首都是雷克雅未克，市中心有个大教堂，底下一排排彩色尖顶小屋，其中一栋的地下室，三十五平米，是我独居了一年的地方。

不算大，对我这个两年前离婚，失去孩子，事业至今低潮，没有存款，未来一片晦暗的单身女性，已经满足。

一个人住，关上门，有独立厕所，往里走，有床，有灶台，和一张沙发。每逢周末，凌晨时分，醉酒的冰岛年轻人，他们唱着歌，歪歪扭扭走过我的小窗。

刚搬来的时候，房东指着墙上一张黑白照片，说是这屋一百多年前的模样。房东是个爱蜡烛的冰岛中年男人，屋里三扇窗，每个窗台都摆了蜡烛。自从入住，我不曾点过一根，怕把这百年老屋给点着了。

2. 长期的失眠得到了缓解

独自去冰岛，在离家很远的地方，铲除了一切社会关系，从头来过，这事听起来梦幻，但我的日子过得特别具体，白天在单位，戴上耳机，敲键盘敲一天，晚上到住处，吃饭睡觉。

独居以后，长期的失眠得到了缓解。下班到家，大门反锁，洗了澡，拉紧窗帘，戴上眼罩和耳塞，不设闹钟，一觉睡到第二天早晨，醒来去上班，有时凌晨睁开眼，再也睡不着，消化系统良好，起来上厕所，刷牙洗脸，整个人重启了一样，想事情都积极了许多。

夏天冰岛极昼，凌晨和中午时候差不多，阳光明媚，穿上羽绒服，出门散步，一直走到海边，发呆看灯塔。

到了冬天，常常暴风雪，没法出门，头发盘起，泡一杯茶，看看书，写写日记，夜深人静，唯独厕所排风扇在转，六点半游泳池开门，上班前去早锻炼。

3. 独居的幸福时刻，大部分和食物有关

偶尔逛街，抱回家的都是厨房用品。一个人生活，变得不在乎穿衣打扮，全是基本款，但吃的碗碟好看，心情会不一样，毕竟独居的幸福时刻，大部分和食物有关。

下班到家，饥肠辘辘，煮一锅水，冒出第一个气泡，这时下面条，滚水中软化，油锅炒番茄，倒入面中，鸡蛋打散在番茄红汤。找一部电影，捧着热气腾腾的面，边看边吃，面没了，捞蛋花，咕咚咕咚，再把汤喝个底朝天，摸摸肚子，打个饱嗝。

半夜三更，突发奇想，想吃年糕，想吃到打滚，柜子里取出亚洲超市淘来的糯米粉。为了吃那么一口，忙到天亮，白天顶着黑眼圈上班。还有一次喝了浓茶，半夜躺床上，翻来覆去睡不着，干脆起来烤一个芝士蛋糕。蹲烤箱前，看蛋糕施了魔法一样凸凸膨胀，烤箱的灯照在脸上暖暖的。

一个人吃饭容易浪费。超市买了肉，连吃一礼拜，变着花样做，这都还有剩的。有一回吃得肚子疼，后来一段时间和肉有仇，光吃素，洋葱炒蘑菇，番茄蛋汤，土豆泥胡萝卜，翻来覆去吃。

三餐顿顿下厨，坚持的一年里，难免瓶颈，也有时工作辛苦，到家打不起精神，胡乱弄一顿，谈不上味道，做了些‌‌“为了活下去而吃的饭‌‌”，比如啃黄瓜煮土豆，开水烫牛肉撒盐，比如白米饭配水煮花椰菜和胡萝卜，煮面滴麻油，比如圣诞节储备了玉米罐头，菠萝罐头，番茄罐头，跟老鼠过冬似的，在家慢慢啃完。

4. 生活，越活越具体

独居的时候，生活变得具体，正因为具体，而容易感受到淡淡的愉悦。哪怕洗澡这样的日常小事，也成了享受。

下班后，甩掉笨重的登山鞋，挣脱袜子，赤脚踩在地板，白天有过心烦意乱，有过煎熬烦躁，回到家，像超人进入电话间，关上淋浴隔门，温热的水落下，浴球搓出泡沫，好闻的沐浴露，洗掉所有的疲惫。

走出淋浴间，头发冒热气，湿漉漉的脚踩在垫子上，棉签掏耳朵，涂润肤露，软软的棉拖鞋。穿短裤和背心，加湿器打开，暖气调最大，窗户没关，风从缝隙吹来，空气凉凉的，音响连蓝牙，缓缓呢喃的音乐，沙发上铺毛毯，水壶烧开，呜呜地响，白蒙蒙的水蒸气，铁盒取一把洋甘菊。不想过去，不想未来，一个人，在属于自己的房间里安静呼吸。

屋里没有洗衣机，周末下午，去主街的公共洗衣房。直到那天看见有个流浪汉，身上混杂了尿味和酒臭，洗完一堆衣服，往烘干机里塞，内裤掉出来，黏黏稠稠，他还闻了闻。自那以后，我再没去过公共洗衣房。

内衣，短裤，汗衫，手洗起来简单。水池搓一把，抹了香皂，冲水，旋转拧干，晒暖气片上，一整晚屋里飘着肥皂香。

大毛巾洗得费劲，水池装不下，也搓不动，灵机一动，买了脸盆，放在淋浴间，花洒打开，对脸盆灌水，倒入洗衣液，两手各捏毛巾一角，深蹲二十个来回，毛巾洗干净了，人也一身汗，仿佛去了健身房。这还没完，千斤重的湿毛巾，搅干又是体力活，分好几段，耐心拧水。

虽然辛苦些，但每次洗澡后，裹上干净的大毛巾，暖气片上的内衣和睡衣裤，一件件穿上，全身好闻的香皂味，暖烘烘的，倒也幸福。

5. 独居养成的怪癖

我不爱洗碗，因为独居，这坏习惯愈演愈烈，每次吃了饭，脏碗碟堆水池，日积月累，直到柜子掏空，就着锅吃手抓饭，才戴上橡胶手套，滚烫的水，哗啦啦洒下，听着音乐，脑袋放空，背脊发酸，移走水池巨山，眼前焕然一新，那种清空以后的快感，屡试不爽。

独居以后，也养成了另一个怪病：强迫症。

在冰岛，家家户户用电磁炉，每次拿走锅子，容易忘了关，尤其早晨出门，烧水灌保温杯，难免匆匆忙忙，直到屁股在办公室坐下，怎么也回忆不起是不是关掉了炉子，上班的一整天都牵挂着。

渐渐的，我得了强迫症，出门前反反复复，检查五遍炉灶，还非要一个一个摸，有点余温都不行。最严重的时候，哪怕出了门，走到公交车站，又强迫自己回家，开门进屋，摸一摸炉灶确认。

6. 零社交带来的巨大自由

社交方面，几乎没有社交。因为工作空降到冰岛，不像留学读书，会有同学或社团活动。作为商业公司的合同员工，来去自由，同事仅同事的关系，因利而聚，客客气气，下了班各自散去。

也不是不想交朋友，而是独自在外，一个糟糕的朋友成本太高，于是调整了心态，难得到崭新的地方清静一下，零社交带来了巨大的自由。很长一段时间，唯一说话的对象是爸妈。彼此的理解，倒比去冰岛前更深了。

家里有一次安装网络，电讯公司派了工作人员，短短二十分钟，让我整个人不自在。三十五平米的空间，习惯了独自一人，临时多了个人，肠胃开始不舒服。终于工作人员走了，我喘口气，谢天谢地，大便畅通，洗澡很香，全身干净。

7. 拥有时间的掌控权，学会自己找乐子

独居以后，时间都是自己的。起初沉迷工作，生活只有上下班，还自愿加班，回家睡一觉，第二天醒来直接去公司，这样的状态持续了一个月，有些空虚，明白了一件事：人活着，要自己找乐子，独居的三十五平米，不仅是一个人的房间，还是一个人的家。

我开始找些事情做，大概是独居的缘故，看书，学冰岛语，效率极高。以前半途而废的古文名著，海运寄到了这，一点点啃完。大声背单词，反反复复，直到嗓子哑，不担心别人觉得傻。

也会做些奇怪的事情，理发手艺逐渐精湛，要是剪坏也不妨碍，会看镜子看很久，直到看顺眼；做一桌好吃的，花心思摆盘，拍了照，全部吃掉；衣柜大清理，每套都穿一穿，搭出新花样。拥有了时间的掌控权，学会把日子过得充实，这是独居的必修课。

有时在家待久了，担心变得自闭，会出个远门。周末报名旅行团，混迹在游客大巴，陆陆续续，把冰岛角角落落都走遍了，看了不同月份的杰古沙龙冰河湖，也徒步感受了不同天气的索尔黑马冰川。工作日下了班，没有车，去不了很远的地方，于是来来回回逛雷克雅未克。兜里一把家门钥匙，不带手机，也不带钱包。

8. 自由的基础：钱

一个人住在冰岛，什么都要用钱买。想讲人情，也没地方可以讲。遇到了问题，自己琢磨，自己解决。疏通马桶，换电灯泡，调小烟雾警报声，这都不算什么。倒是作为一辈子没怎么见过暖气的南方人，奇迹一样，买了工具箱，修好了家里暖气片，实在没忍住，骄傲地叉了一会儿腰。

每个月五号，给房东转账，薪水刚到手，便去了三分之一。另外的三分之一，水电费，伙食费，交通费。余下的存着，给爸妈买机票来欧洲旅游。

交房租时总会心疼，这是唯一希望有室友的时刻，平摊分担，还能存下些钱。但转念一想，更怕遇到糟糕室友，把下班后辛苦赚来的自由时间，也过成了煎熬。

由此看来，一个人住，自由快乐，这是花钱买的。

9. 不想生病，好好爱自己

关上门，自己只有自己了。感冒发烧，请了病假，喝很多水，来来回回跑厕所。生理期，切姜片，烧红糖水，一杯下肚，躺床上捂好被子。坚持每个星期游泳，坚持每天三餐下厨，坚持晚饭后两粒含维生素D的冰岛鱼肝油，坚持睡前一杯全脂热牛奶。

花钱不犹豫，自己赚，自已买，自己用，不用跟谁解释。烧菜的油，要买好的。卫生巾，要舒服的。提升睡眠质量，买了羽绒被，羽绒枕头，还有被套、床单和枕套，讲究材质，软软的，躺在上面，像云里睡觉。洗澡的热水，屋里的暖气，所有带给生活舒适的元素，也都是工资买的。

虽说一个人吃饭也吃不了多少，不必常常跑超市，却总觉得进超市有一种快感。到水果柜台，一盒蓝莓，一盒草莓，往篮里扔。喜欢的沐浴露，洗头膏，统统买回家，浴室摆一排。一股强烈的真实的幸福感，自己宠爱了自己。

10. 独居后的性格改变

独居冰岛的一年，越来越克制。即使遇到了事情，心烦意乱，也等回到家，写日记梳理。实在想不通，情绪满到溢出来，想求助不知能在冰岛找谁，会去洗澡，淋着水，放声大哭。

不觉得这样可怜，人都有情绪，都要发泄，发泄好了，换干净衣服，睡一觉，醒来又是一条好汉。

无论如何，在许多的不确定中，最心安的是每次回到家，哪怕三十五平米，哪怕临时租来，也算自己的宇宙。心乱也好，疲惫也好，关上门，我是我自己的。

11. 独居冰岛的一年，带给我最大的收获是什么？

一直以来，我对人，都有些精神洁癖。刚认识的时候，谁都是完全不计较的真心朋友，一旦发现对方的功利或自私，便宁可完全不相识。结交的人，不是最好的朋友，真心赤诚，便是陌生人，不存在中间地带，因此虽然活在人群，却总不合群。

独居的一年，冷冷清清，还真寂寞啊。发现人和人之间，抱着各自的目的，进行平等的交易，这才是最公平最自由的状态。做一个有目的的人，不但实现了目的会开心，交易的时候，别人也能衡量所付出的，自己不占别人便宜，别人也不占自己便宜。

在这基础上，偶尔的温情，才格外感动。现在的我，学会了合作，学会了谈判，也懂得把握了人和人的边界。做事把最坏的情况想一遍，衡量自己能解决多少。每当有人帮忙，会觉得被老天眷顾，便一直记得和感恩。活得也轻松，开心了许多。

我还变得更自主，生活里有了他人的存在，我依然掌握自己的节奏。因为独居，学会了找乐子，一个人散步，一个人吃饭，也开开心心。有人陪很好，自己过也可以。对了，时刻记得，金钱是自由的基础。

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