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这人是个老者,本来是嵩山派的,一把年纪了,却跑到华山派去当卧底,蛰伏了好多年,后来还偷了《辟邪剑谱》去给嵩山派掌门左冷禅。

一般说到劳德诺,无非就是个两面三刀的坏人,害死师弟师妹,卑鄙无耻云云。这当然没错。

但有一个问题你是否想过:

劳德诺为啥跑到华山派去当卧底?

那么大岁数了,干什么不好,要去当卧底?纯粹就是为了做坏事害人么?

好比互联网,大厂的圈子就那么大,你为了甲大厂去卧底乙大厂,风险不大么?就算卧底成功了,当事情败露,今后怎么做人?

答案可能很有意思:因为劳德诺遇到了一场严重的中年危机。

二之前说了,劳德诺是个老头,年纪很大,在华山派显得很扎眼。

华山门人大都是一伙年轻人,大师兄令狐冲也不到三十岁。这样一来劳德诺就更显得另类了,连带队去福州执行个隐蔽任务,都要化妆成小师妹岳灵珊的爷爷辈。

他武功也不很高,在华山派名为 “二师兄”,却没有什么特别的地位和威信,反倒是干了很多杂务,类似雇车、雇船、买马、打尖之类的活都是他干,就连小师弟林平之的入门仪式,都是让他去准备的香烛,倒像是个老管家。

不妨以此揣测一下,劳德诺在华山派都混得不咋样,那么当初在嵩山派呢?

华山派的实力远逊于嵩山。换句话说,华山派是大厂垫底,嵩山派是大厂拔尖。在华山都混不好,在嵩山就更不灵了。

嵩山,是一个极度主张狼性的地方,帮主是野心勃勃的强人左冷禅,公司奉行的又是一条扩张路线,上上下下全看业绩说话,你在帮中的地位,基本取决于你能不能烧杀抢掠。

嵩山的人,但凡出场的,有一个算一个都是心狠手辣之辈。老一辈的 “十三太保” 固然心黑手狠,像费彬之流,屠戮刘正风满门不眨眼;小一辈的像什么史登达、狄修等也都是小饿狼。

劳德诺当初在嵩山派,所面临的是什么环境、什么日子?咱们一条条给他捋捋。

三在嵩山的那些日子,劳德诺大概率已经是到了中年的尾巴,五十不足,四十有余。

嵩山哪怕不搞非升即走,但这个年纪继续混,也是非常尴尬的存在。

说业绩吧,他的武功又不甚高,且来历驳杂,带艺投师,天赋又不好,再练下去估计也难有进步。

要说后台,又没有什么强力依靠,估计连项目申报书都没资格填,所以在江湖上毫无名气,但凡有点名号,华山的人也不能不认识他。

何况,嵩山不但有庞大的嫡系,还有同样庞大的兼职人才库,包括一些专干黑活的雇佣军、供应商。劳德诺的简历根本不够看 —— 你说你的本事,是够药王庙伏击岳不群,还是够铸剑谷围攻定闲师太?

每次裁员,他心里都打鼓;每次搞提质增效缩减成本,他都担心自己被缩减了。也难怪,养一个劳德诺,不如养三五个年轻弟子,还更能冲能打。

在嵩山,劳德诺身上还有另一种不兼容,是气质上的不兼容。发现没有,劳德诺大概率是江湖底层出身,对市井的一套特别熟悉,最得心应手的是雇车雇船买马开店之类的俗务。而嵩山的同辈子弟都是一股傲了吧唧的优等生气质,鼻孔朝天,和劳德诺这种江湖气质完全合不来。

越呆越压抑,越呆也越憋屈。遇到费彬要跪舔也就罢了,可将来如果遇到史登达也要擦皮鞋,那就太没滋味了。

什么是中年危机?这就是中年危机,就是现状不可描述,未来不见希望,一切都没可能。就是苟在嵩山的劳德诺。

四所以他走了一步险棋 —— 当卧底。

富贵险中求。浑浑噩噩继续混下去,早晚是个完蛋,不如拿老骨头拼一把。人要进步无非两条路,一条正道,一条险道。像史登达、狄修这种,前途广大,天潢贵胄,早已经在正道上牢牢卡住了身位,是不可能再去行险当什么二五仔了,唯有劳德诺,有充分的行险的动力。

这一卧底,就能从左盟主的负担,变成左盟主最重要的棋子,多大的地位提升!若是平时,他何德何能做一次左盟主的棋子呢?

在毅然决然应承去华山的那一刻,他肯定辗转难眠,不破不立啊,好好干劳德诺,我辈岂是蓬蒿人?

到了华山,拜入岳不群门下,你会发现一众华山门人里,就数他吃了最多的苦,受了最多的累,兜了最多的底,擦了最多的屁股。

打杂靠他,办事有他,出门雇船雇车,早上买包子晚上买宵夜,还整天顶缸受气,吃亏吃瘪。令狐冲惹了青城派,结果是他劳德诺去青城山谢罪;令狐冲惹了恒山派,结果又是他被定逸师太掌掴,当受气包。

可他这个华山二师兄却仿佛总是逆来顺受,全部笑纳,无怨无悔。

每念及此,可能师兄弟们上上下下都会认为,这是因为二师兄懂得珍惜,珍惜这个五岳剑派门人的身份,毕竟从江湖底层混上来的,机会难得啊!

是的,他珍惜,的确是珍惜,但是人们都严重低估了他的珍惜程度,低估了他这个机会的难得程度。

那是深度中年危机之后的唯一一次险中求胜、死中求活的翻身机会,能不珍惜吗?

五所以等到他出手的时候,他也就格外地狠。

师弟陆大有,完全可杀可不杀的,但是杀!小师妹岳灵珊,也完全可杀可不杀的,仍然杀!

卧底,是没有退路的,不狠怎么行?不狠过嵩山那些校招生,怎么向左盟主证明姜是老的辣?不狠一点,又如何对得起自己这些年在嵩山、在华山的隐忍、吃亏、委屈、韬晦?

六经蕴藉胸中久,一剑十年磨在手。杏花头上一枝横,恐泄天机莫漏口。黑暗中,孤独的玉女峰顶,他这样告诉自己。

其实,华山也是好混日子的,一个夫妻店,组织架构简单,扁平化管理,弟子都是年轻人,大师兄又是个酒蒙子,自己要混日子倒也不难。

偶尔地,一念之间,劳德诺可能也会想,要不就这样混到退休吧,隔段时间给左盟主放个鸽子,应付应付,拿两份工资到老,有啥不好?

可这些没出息的念头瞬间就会被他清除。你不记得中年危机了吗,不记得在嵩山的压抑了吗。

不杀出个虎虎生风,杀出个血债累累,杀出个逆天改命,杀出个死中求活,对得起这次机会吗?

作为卧底,你再不抓紧去祸祸华山,转头华山搞不好就被丁勉、陆柏、史登达等嵩山正规军给一锅端了,到时候你的地下条线怎么抬头做人?

甚至搞不好还被扣一个帽子,说自己已经变心了、姓岳了,那时候如何自处?只怕回嵩山之后,处境比之前还不如了!于是,杀吧!抢剑谱吧!对不住了大师兄、六猴儿、小师妹。

这恰恰回答了一个问题:为什么坏人变老了,会更坏?

劳德诺告诉你:因为我们压力真的很大啊!

当然,并非所有人都相信冥想的作用,可一旦转变观念后,如何在日程安排中留出专门的冥想时间便成为了一大难以克服的障碍。要思考怎样才能每天挤出一点时间多做一件事情,本身就会产生压力。

有一种激进的建议:在工作中培养新的冥想习惯。没错,我说的就是工作,就是那个充满了忙碌和紧张的氛围,看起来完全不适合冥想的办公室。

但实际上,这些原因恰恰令办公室成为了冥想的理想之地。《刀锋》(The Razor’s Edge)是我最喜欢的电影之一,在该片中,比尔·默里(Bill Murray)扮演的那个苦寻生命意义的角色说:‌‌“在山顶很容易修道成仙。‌‌”由此可见,要在办公室里‌‌“修道成仙‌‌”肯定要困难得多,但由此获得的回报也更加丰厚。

工作不仅是一个重要的压力来源,同时也是压力的受害者。紧张和郁闷会降低工作效率。然而,通过冥想练习便可以抵消这种负面影响,甚至把你的办公室变成更加平和、更有创意、更为勤勉的地方。

另外,如果你像我一样,那就很难在忙碌而嘈杂的家庭环境中展开冥想或其他活动——尤其是当家有妻儿,而我却没有多少时间与他们相处或者从事其他兴趣时。所以,对我来说,在工作中练习是一个不错的办法:我每周都要在那里待上5天,所以那反而是最需要冥想的地方。

其实不需要投入太多时间——每天10到15分钟就已经很多了——就算只有几分钟也很有用。关键是要全身心地投入其中,否则就达不到效果。我住在旧金山时,住所距离著名的参禅中心(Zen Center)只有几个街区,我多数时候都会赶在黎明前起床。那里严格遵守了佛教的传统,甚至连用哪只脚进入房间都有明确规定。我喜欢那里,至今对那里思念有加,但我却再也没有恢复当时的习惯,因为光靠自己的力量很难营造那种氛围。所以,这正是我的挑战所在——既要恢复练习,又不能让它成为负担,还不能与其他的事情产生冲突。

确定地点

我首先把工作时冥想的想法告诉了我的办公室主任。

‌‌“这个请求可能有些不同寻常,‌‌”我在发给他的电子邮件中写道,‌‌“但我希望得到您的帮助。我希望在我们的办公室里找一间没有玻璃的房间,每天都能供我使用15分钟,我想在里面冥想。‌‌”

他虽然可能略有疑惑,但还是非常专业地在我们的开放式办公室以及配有透明玻璃墙的会议室里,为我提供了几个选择。我们选定了一间很少使用的‌‌“演员休息室‌‌”,那是在开展影音制作项目时供演员们使用的。那里很适合冥想:空间不大,很安静,有两把椅子,没有电话。如果那里被人预定了,还有一间只有一面有玻璃的会议室可以供我使用(路过的人只能看到我的背面),我甚至可以去附近的一个没有名字的城市公园。如果我真的那么渴望冥想,还有最后一个隐私避难所:洗手间。

安排时间

我每天都会预留30分钟来冥想,尽管我从来没有用完这么长时间。我有时会晚来一会儿,有时会提前结束,有时还会把计划推后一些。但只要有可能,我都会安排时间来冥想。无论我在干什么,等上10至15分钟都不会产生致命的后果。除非你是急诊室医生,或者正在照顾幼儿,否则你的工作肯定也是这种情况。即便某件事情令我感到紧张,认为必须立刻着手去做,我也总会在深呼吸之后感觉好一些——紧张情绪将得以缓解。

无论你是刚入门的冥想新手,还是准备温故知新的老手,都可以找到很多图书和文章,以及免费的视频和播客。那就赶紧开始吧,冥想者已经给我们提供了丰富的教材。为了重新启动练习,我在演员休息室里尝试了下面这些教材:

陈一鸣所著的《硅谷最受欢迎的情商课》(Search Inside Yourself)。在这本关于正念和幸福感的书中,陈一鸣介绍了他在谷歌讲授的一些冥想技巧,其中最基本的(也是我个人最喜欢的)一项,就是让你把自己想象成一个善念放大器——用我自己的话说,就好像你是佛教的超级英雄一样。

Stop,Breathe &Think。这款应用里有很多冥想内容,开头都一样,而且会不断重复。旁白的声音非常轻柔,我甚至险些睡着。但引导式冥想对于初学者来说的确很有用,这款应用可以记录你的进程,感觉就像进入了一个超自然的健身房。

一行禅师所著的《正念的奇迹》(The Miracle of Mindfulness)。这位奉行和平主义的高僧著作等身,但这本经典著作有整整一章关于冥想的内容,有些内容几口气就能读完。书的篇幅不长,里面还包含其他内容,所以整本书都值得一读。

马汀·保罗森(Martin Boroson)所著的《刹那冥想》(One Moment Meditation)。该书开篇就表示,只需要一分钟的时间就能练习冥想。这本书的章节都很短,可以帮助你优化这一分钟的效果,学会随时随地进入冥想。当你熟练之后,便可以将这强大的一分钟压缩成强大的一刹那。

阅读英文原文。

 

 

01

超过7 成的大学生深受心理压力的困扰

国内一项研究表明,有73.2%的大学生存在着不同程度的心理压力,其中对心理健康影响最大的当属学业压力和不确定性压力

感知到较高学业压力的大学生患上精神障碍的可能性相对来说要高出1.43 倍,例如年级越高,学业压力也会升高,导致高年级大学生的患病率更高;医学生普遍承受着较大的学业压力,产生心理问题的可能性也更高。

不确定性压力指的是对当下和未来发展的不确定性所带来的压力,大学生作为年轻人,缺乏社会经验和心理成熟度,会产生对当前状态、生活意义、人生目标和毕业去向等方面的不确定性,常常伴随着不安全感、自我否定和自我怀疑,最终造成焦虑和抑郁问题。

约有54%的大学生报告感受到不确定性压力,这些大学生的患病风险高达2.55 倍,这比其他任何压力都要严重。

02

精神内耗正在掏空大学生的内心

精神内耗,在心理学中通常认为是自我控制资源的消耗,自我调节资源模型认为自我控制资源是有限的,当我们调节资源或能力不足时,就会体验到自我控制困难,产生所谓的精神内耗。

精神内耗往往代表着情绪调节能力的不足,从而造成抑郁和焦虑等精神障碍。研究发现,约有30%~40%的大学生存在着不良情绪调节策略,例如思维反刍、回避和抑制等。

回避和压抑并不会让负面情绪消失,而是会不断地在内心累积、蔓延。

而思维反刍指的是当人们经历失败和压力等负性事件,所产生的自发性的重复思考的倾向。

反刍的人会一直在自己的头脑中反复想一件事情,试图找到解决办法,或者被动地比较当前和目标之间的差距,在这个过程中人们很容易聚焦在自己的负面情绪上,例如不断地想‌‌‌‌“为什么这种事情为什么会发生在我身上‌‌‌‌”,反过来又会强化自己的负面情绪,从而陷入焦虑和抑郁中。

在我们从小到大的教育中很少会涉及到情绪调节的课程,同时由于大学生缺乏社会实践经验,人际关系也较为单纯,因此很多大学生并没有发展出良好的情绪调节能力,帮助自己在遇到困难挫折时调整心态,进而从容地应对难题。

03

1/4 的大学生缺乏社会支持

研究表明,缺乏社会支持已经成为大学生心理健康问题的重要因素之一,一项针对中国大学生的研究发现,有超过四分之一的大学生缺乏社会支持。

根据社会支持理论,社会支持可以为人们提供资源和信息,帮助应对各种挑战,因此社会支持是一种保护性因素,能够预防心理障碍、缓解压力反应、增强心理韧性和提升自我价值等。

对于大学生而言,社会支持主要包括家庭、学校和朋友这三类角色,而当他们遇到困难时,如果没有得到足够的社会支持,就很容易感到压力、孤独和无助感,从而产生一系列心理问题。

04

四个心理自助方法

帮助大学生提升心理健康

1.自我探究法

自我探究法是认知行为疗法中常用的一种方法,指的是通过对自己进行深入思考来寻找问题根源和解决问题。当你发现自己存在自我否定和自我怀疑的问题时,可以试着思考以下几个问题:

为什么我会这样想?是什么导致了这种想法的产生?

我的想法是否真实可信?是否有证据来支持我的想法?

我能否从不同角度来看待问题?是否有其他可能的解释?

通过对自己的思想进行深入思考和探究,你可以更好地了解自己的想法和情绪,并找到解决问题的方法。

2.自我肯定法

自我肯定法属于积极心理学疗法,是一种通过积极的自我评价和肯定来提高自尊和自信心的方法。这种方法其实很简单,就是不断地夸自己,或者让自己获得成就感,例如:

记录下自己的优点和长处,可以是外貌、性格、能力等方面的优点。

多想一些积极的事情,可以是自己做得好的事情、别人对自己的赞扬、取得的成绩等等。

给自己定一个小目标,并实现它。当你成功实现了这个小目标时,可以让自己更有成就感和自信心。

3.正念写作

正念写作是近年来很受欢迎并且效果很好的疗法,可以帮助人们缓解压力、减轻负面情绪,提高心理健康水平。我们可以按照以下步骤来进行:

创建安静的环境:找一个安静、舒适的环境进行写作,可以让你更容易进入正念状态。

找到一个主题:找一个你感兴趣或者对你来说有意义的主题,可以是过去的经历、当前的问题或者未来的期望等等。

开始写作:用自由写作的方式,不断地写下你想到的所有内容,不需要担心文法或者拼写错误。在写作过程中,可以关注身体的感受、情绪的变化和思想的流动。

倾听内心的声音:在写作过程中,要时刻倾听内心的声音,不断提醒自己关注当前的感受和情绪,不要评判或者压抑它们。

深度反思:写作完成后,可以花一些时间来深度反思你所写的内容。可以回顾你的写作,了解自己的思维和情绪状态,并对自己的感受进行评估和处理。

持续练习:正念写作需要持续的练习,只有经常地实践才能够获得更多的益处。可以每天写一些,也可以根据自己的时间和需要来安排。

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4. 保持健康的生活方式

生理状态也会显著地影响心理状态,因此饮食、运动、睡眠等生活习惯对于心理健康也有重要的影响。

比如保持健康的饮食,适度的运动和良好的睡眠习惯,可以帮助我们保持身体健康,提高心理素质,减少自我否定和精神内耗。

 

 

中年人有着太多不得不硬撑的坚强。‌‌“周一,星巴克几乎被失业的中年男女占满‌‌”,最近,社交平台上一则热帖引发广泛关注。人到中年,往往在职场上发挥着中流砥柱的作用,在家庭中也扮演着赚钱主力军的角色。然而,就业环境瞬息万变,曾经的精英人士,也许转眼之间便光环不再。一些人为了不把失业的焦虑传递给家人,决定每天照常出门假装上班,把咖啡馆当作暂时的避难所。

和几位失业之后‌‌“长期驻扎‌‌”咖啡馆的中年人聊了聊他们的故事。他们之中,有人去咖啡馆假装上班更多是为了躲避家人,获得独立空间,但也有人失业之后把咖啡馆当成寻觅新鲜感的存在。

不过,‌‌“假装上班‌‌”看似轻松,实则不易,咖啡馆并不一定能带来松弛,和别人的忙忙碌碌相比,自己无所事事,更容易产生焦虑。

有人在经历多次咖啡馆‌‌“假装上班‌‌”后,终于无法忍受因为无事可做而带来的焦虑,即便工作不甚满意也要先入职;也有人曾在咖啡馆感受到被包容,明白人生并非是直线上升后,最终走向了咖啡馆创业,从被渡者变成了摆渡者。

以下是他们的故事。

1

假装上班一个多月,我在咖啡馆遇到好多‌‌“同类‌‌李海|30岁北京互联网从业者

我之前在一家互联网企业的电商部门工作,在这家公司待了大概两年,到今年4月初,公司为了降低成本找了南方的代运营公司来做这部分工作,我们整个几十人的电商部门就被解散了。

我才30岁,算是刚迈入中年,但是上有老、下有小,还背着房贷、车贷,中年危机就已经来了。不想把这份压力传递给家人,我只好选择假装上班。

被裁后的前半个月,因为家人出差、孩子送到老人那里,我可以在家待着。半个月后,家人们都回来了,我就找了家附近一个咖啡馆去‌‌“坐班‌‌”了。

我每天早上10点前在咖啡馆开门之前就到,一直到下午六七点才回家。这中间,我在下午三四点前会一直改简历、投简历,最后会留两三个小时看看书或者把自己之前的一些心得进行总结写出来。

这一个多月,我已经投了上百份简历出去,但是进入到面试的只有五六家,聊完后只有一家稍微有点意向,但很难给到我的预期薪资。我原本报出的薪资就是相较之前打了八折的,结果对方回复,那个岗位能给到的薪资,只有我上一份工作的50%左右,最后也没给我发offer,因为知道我入职之后可能也做不长久。

我感觉自己在咖啡馆,每天都在被焦虑和迷茫一点一点吞噬,而且我常去的咖啡馆,和我状态类似的人不少。以前大家去咖啡馆是几个人社交,但现在独自抱着电脑的人在增多。

有时我能看到隔壁桌的人也是拿着电脑在改简历,有时出去抽烟也会碰到同样来‌‌“假装上班‌‌”的中年人,一个多月我已经遇到了四五个这样的人,一交流发现,还有人为了不让家人发现,专门找了这个离家更远的咖啡馆来坐班。

因为我常常到得很早,咖啡馆老板娘慢慢记住了我,也观察出我是失业之后来这里改简历找工作。有一天下午她端了一杯水坐到了我对面,我们闲聊了一会儿,内容我已经有点记不清了,但肯定无关于工作。但是最后,她突然说了一句,‌‌“找工作不要着急,慢慢来‌‌”。那一瞬间我感觉自己被安慰到了,觉得自己好像至少有一个归属地,也对跨过眼下这个难关有了一点点信心。

我的心理预期是,必须在6月之前结束这种状态,即便薪资可能会打骨折。一方面是职场空窗期不能太长,另一方面,经济压力也不允许我一直没有收入。

还有一个原因是,我也不知道还能瞒着家里多久。过去一个多月,为了不让家人发现,在咖啡馆如果家人打电话或者发视频通话,我都是直接拒绝。而且我爱人最近已经察觉到我有些不同了,因为我以前常常加班,要很晚才能到家,但是现在基本上六七点就回去了,只是她现在还没认真跟我聊这个事儿。

但是,我能不能如愿找到工作,其实现在心里也没底。以前都说35岁是职场人的‌‌“生命线‌‌”,但我觉得已经提前到了30岁,永远有更年轻、更有精力的人涌出来拍打前浪。

有时我也会后悔,不应该在收入稳定的时候就觉得未来可期,给自己加太多杠杆,要是知道今年可能失业,前两年我可能就不会换车了。等找到合适的时机,我大概也会和家人好好沟通一次,降低一些娱乐消费,渡过眼前这个难关。

2

三次职场空窗期躲进咖啡馆后,我再也不想假装上班了刘金眼|35岁北京市场从业者

去年12月,我们公司大裁员,我所在的市场部首当其冲,80%的人都被裁了,我也没有逃过。当时疫情刚放开,很多人都在居家办公,而且快要过年了,我不想把这份压力和焦虑传递给家人,就没有告诉他们我被裁员了。

等到今年正式开工之后,我便开始了假装上班的日子,每天早上照常出门,不是面试就是找个咖啡馆坐班,能发现抱着电脑的人和前几年比在增多。

因为,这已经是我第三次在职业生涯空窗期去咖啡馆假装上班了。

我印象中,第一次还是2015年,我父母那段时间正好在北京跟我同住,怕他们担心,辞职后我依然每天早上按时出门,等到下班点了再回家,持续了大概一两个月。

第二次假装上班的时间最久,是从2020年底开始,大概持续了6个月。当时我已经有了宝宝,老人和我们同住,这次更是不敢告诉家人,就到咖啡馆假装上班。也是这次经历,让我对‌‌“假装上班‌‌”有了更深的体会。

我最开始去的是我家附近空间最大的一个咖啡馆,位置更独立,也有电源插座。后来去的次数越来越多,和店员都混了脸熟,可能别人不会在意,但我担心被当成是无所事事的人,迎来异样的眼光,也在不断开辟新场所。

除了咖啡馆,我还去过付费自习室、共享办公、商场、广场、快餐店这些场所,其中付费自习室、共享办公空间可以让人更专注,但我觉得有些拘束,其他一些地方要么没网、要么没电源插座。所以,咖啡馆还是最好的选择。

但是,我也不敢一直去一家咖啡馆,而是会开辟新的,我当时甚至还打算做一个打卡北京咖啡馆的记录,最后也没完成,只重点探索了5家。

一开始,我去咖啡馆还是每天要点一杯东西,中午要吃一顿饭,加起来就要一百左右了,有点小贵,便想办法省钱。我记得最尴尬的一次,是我带了汉堡去咖啡馆,结果工作人员专门过来说,不允许外带食物。后来,我也不敢明目张胆的带东西来吃,但省钱还是要继续,我去咖啡馆一天,要么是点一杯咖啡,要么是在咖啡馆吃一顿饭。

在咖啡馆假装上班,虽然没有了工作的压力,但无所事事并不会让人感到快乐。

那段时间,我手头有个兼职工作,每周加起来只用工作大概两天左右,其余时间都是自己的。我最初的设想是,有兼职工作保持部分收入,剩下的时间我可以好好思考一下人生方向。当时觉得,有了时间后,我说不定就会有好的点子蹦出来,最后创业成功,完全摆脱职场。但事实是,我大部分时间都被消磨了,每天在咖啡馆就是打开电脑随便看看。

如果尝试过就会知道,在咖啡馆坐一天并不比上班轻松多少,反而更焦虑,周边的人都在热火朝天的社交、聊项目,只有我无所事事,这种环境也会带来很大压力,我甚至常常还会感慨,‌‌“时间怎么过得这么慢‌‌”‌‌“怎么还不到下班的点‌‌”。

大概6个月时,我意识到不能再这么下去了,很快找了一份工作去上班。结果工作了不到两年,就遇到了裁员。

这一次,我再也不敢像上次一样假装上班那么久,一方面是因为房贷、养娃等经济压力,更重要的是,我发现即便我有大量个人时间,最后可能还是会被荒废。

但是这一次找工作和前两次比难了很多,市场环境不太好,为了能够有一份工作,我面试了很多家公司,最后是降薪了至少20%入职的。

看到最近‌‌“星巴克挤满了不上班的人‌‌”这个话题被讨论,我非常感同身受,成家立业的中年人,在家很难有自己独立思考的空间和心境,咖啡馆就是失业中年人的最佳收容所。但从我个人而言,我并不适合长时间一个人待着,我必须得忙起来,哪怕工作不是很满意,也要先工作,以后我也会尽量避免再去咖啡馆假装上班这种情况。

3

失业后一天最开心的时间,就是在咖啡馆读书充电Zen|31岁深圳跨境电商行业

今年3月份,我跳槽去了一家深圳的跨境电商公司,从事市场工作,但5月初,部门领导离职,他的工作暂时由其他领导接管,可代管领导不是学市场出身,觉得我的工作没有太大价值,就在5月中旬,把我劝退了,我现在处于失业状态。

空闲时间去咖啡馆待着,算是我的一个习惯。未离职时,我周末也喜欢去那里,因为一个人在深圳漂着,即便有一些同学在同城,大家也都是好几个月才会约出来见一面,我自己待在出租屋挺无聊的,需要找个地方放松。

刚好咖啡馆这样的第三空间,让我可以花一点小钱就能心安理得地蹭空调,而且咖啡店既有烟火气,还比较安静,很多人在这里办公,整体氛围友好,比较容易静下心来。

失业后,我几乎每天都会去咖啡馆或快餐店,不过,在失业状态下,每次去星巴克只点最便宜的,花个20-30块钱左右。

我会选上午10-11点这个时间段去,主要是因为工作时三餐不规律,胃不太好,所以要按时吃早饭,这样我就每天9点起床,然后出门吃早饭,吃完后直接奔向咖啡馆,因为我知道,如果吃完早饭直接回出租屋,很可能一天都在刷手机。

无论是之前,还是失业这段时间,我在咖啡馆都没有遇到过什么尴尬或者暖心的事,大家都在忙,人与人之间没有什么交流。家人和朋友也不知道我去咖啡店这些事儿,只是部分朋友知道我失业了,鼓励我放松一段时间。

不知是不是因为深圳整体的‌‌“卷卷卷‌‌”氛围,我感觉自己在原地踏步、虚度光阴,而且我30岁了,有点害怕因为年龄的关系被人淘汰。我给自己定了1小时的阅读目标,带上iPad还有笔记本电脑,在咖啡馆读书充电,阅读品牌建设行业相关的书籍。所以,我每天最开心的时间就是在咖啡馆,觉得比较充实。

即便失业了有大把时间,我并没有觉得很放松。唯一的一次松弛是上周去长沙玩了两天,那两天特别快乐,每天吃吃喝喝,在景区间暴走流汗,累了就回民宿洗澡,在空调房里睡觉、看电视。

关于‌‌“星巴克被失业中年男女挤满‌‌”这个话题,我观察到大部分人都带着电脑噼里啪啦地敲键盘,有一些人围着沙发在谈项目,也有一些人刷着手机或者睡觉,究竟谁失业谁没失业,我没有办法判断。

我个人的看法是,咖啡馆这种第三空间可以是逃避现实的歇脚点,也可以是一个新生意的孵化地。或许因为就业形势不好,加上社交媒体编织的信息茧房,失业的人会觉得星巴克里的人和自己一样,在为新工作发愁,但我想的很简单,先不管别人失不失业,时间都是自己的,该学新技能就学新技能,该创业的创业,该准备面试的准备面试,人总得继续前进。

4

‌‌“假装上班‌‌”后,去不同的咖啡厅给我带来新鲜感静京|28岁IT行业北京

今年年初,我离职了。毕业5年,第一份工作就做了4年,但接着的这份工作只干了四个月,岗位和管理相关,我是一个佛系的人,整天催这个管那个,比较痛苦,尽管知道当前市场环境不好找工作,我还是裸辞了。

辞职后,担心被家里知道了找工作压力更大,我开始‌‌“假装上班‌‌”。

周一到周五,我按着往常上下班时间出门、回家,家里人以为我去上班,其实我是去图书馆、咖啡厅,也同时在面试。有时面试比较晚,我就说加班了,如果回家后还要和HR聊面试相关的,或者和朋友聊找工作的事,我就会跟家里人说,是在继续‌‌“加班、开会‌‌”。

我在网上收藏了很多咖啡厅,有时候会去自己常去的,有时候会去一些想尝试的新店,如果当天有面试,就选择在面试地点附近的咖啡厅待着。去咖啡厅的频次大概是一周1-3次。

其实最开始是想去自习室的,但我看自习室价格也不便宜多少,去咖啡厅的话还有吃有喝。加上图书馆里考公考研和大学生多,感觉比较卷,估计自习室会更卷,我不想把自己放到一个压抑的环境中,所以选择了咖啡厅。

这里氛围也舒适,有音乐有杂书,旁边有工作的,有谈生意的,也有聊八卦的,有时候走神可以听听他们聊天。我在这里看到过退休老中医给人把脉面诊,有一次逗一只猫还被它瞪了,如果是在适合办公的咖啡厅,会常碰到2-4人的小型办公团队。

‌‌“长期驻扎‌‌”咖啡馆,对我有种心态调节的作用,我会期待周一去哪家咖啡厅,像是探店和工作二合一,有机会看到新鲜的、好吃的东西。

之前有工作的时候,基本到家就躺了,很难有动力去学东西。反而是这种时候,能看进去书。在这里,我会准备面试材料、看书,也在刷题考证。

这几个月,我就考了PMP(项目管理资格认证)。刚毕业没找到工作时,我也是这种状态,考了日语N1。

这个时候,学习、考证能给我带来心理上的安慰,虽然实际求职的时候不一定有用。这更像是我不想面对求职,创造一个合适的理由来拖延求职进度的方式。毕竟现在求职环境不太好,拿到的offer也都是不想去的那种,自己越想做好的事越容易往后放,考证给了我一个喘息的窗口。

我去了很多家适合办公的咖啡厅,上座率都很高,甚至有的也像图书馆一样,去晚了就不好找插座了,书店的公共空间和咖啡厅的中年人也不少。我在咖啡厅这段时间也很好奇,是什么人和我一样工作日就待在咖啡厅,是跟我一样没有工作的人吗?

不过我觉得,人累了,不想工作了,可以给自己一些休息的时间,去咖啡厅就挺合适的。

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从假装上班到咖啡馆创业,我从被渡者变成了摆渡人般大叔|长沙48岁咖啡领域创业者

我之前是在一线城市从事投资工作,2018年上半年,供职的投资机构出了一些问题,慢慢停止运营,我也随之失业了。当时我已经43岁了,失业之后再出来找工作就感觉机会没有那么多了,也没有遇到合适的。

没有收入,但房贷、养娃以及家庭开销都是刚性支出,能看到存款在消失,但经济压力只是一方面,最让人忐忑的是,对于未来的信心正在一点点消失。

我家人一直是在长沙,当时我失业之后不敢让她们知道,还是留在一线城市,工作日大多数时间都会坚持去咖啡馆,为了找一个合适的办公环境,更为了咖啡馆的那种氛围。看着别人忙忙碌碌,我才会感觉自己没有被抛弃。

到2018年下半年,虽然也做过一些短期项目,但依然找不到合适的全职工作机会,我决定自己创业,通过自己的资源、经验和知识为创业投资服务。那段时间更是以不同的咖啡馆为根据地,要么见人,要么拿着电脑改资料。但是这次创业,并没有预期中的顺利。

2020年,在‌‌“假装上班‌‌”了大概两年后,我不愿意继续在咖啡馆忍受这种焦灼,在接触到一个感兴趣的公益机构后选择了主动加入,薪资收入下降到只有十分之一,可以说是忽略不计。可能2018年之前,我还是赶上了一些风口,赚取了相对高额的报酬,但是,2018年之后,收入再也没有回到过失业之前的水平了。

去年,在公益机构做消费帮扶的项目时,接触到了云南的咖啡种植基地和咖农,觉得云南咖啡豆品质甚至超过了国外某些产地,我很感兴趣,开始做咖啡创业,并把这件事儿当成接下来人生中最重要的事情。

对于这次创业,我是回到了长沙,家人早已知道了我的状态,没有同意也没有反对。但我觉得,到我这个人生阶段,在承担起家庭责任、能够维持基本开支的基础上,也是时候该去尝试一些真正感兴趣的事情了。我已经找了4个合伙人投钱,我主要负责运营,目前开了一家旗舰店,今年还计划开4家。

做咖啡创业,有商业的因素,但在我内心深处,还有很重要一部分因素是,我曾经体验过两年这种失业之后在咖啡馆假装上班的焦灼、着急,如今慢慢走出来之后,也是希望为更多的人提供面对物欲横流的压力时能够回归初心的环境。

长期驻扎咖啡馆那两年里,大量的空闲时间,我是靠着读书度过,从名人传记到管理学、哲学书籍,我甚至还读了大量的佛经,渐渐接受现实,明白人生的轨道上,从高速飞驰到突然戛然而止,这样的变故确实令人难过,但人生发展不是直线,而是螺旋上升的。

如果说一些经典书籍提供的是心灵上的归属感,那么咖啡馆就像是提供物理空间上的归属感,开放包容地接纳所有人。最近一个工作上的朋友来长沙出差,就到了我的咖啡馆,聊了很多人生烦恼。未来,对于咖啡馆能赚多少钱,我已经相对淡定,更希望我所做的事情,能够帮助到更多人。

从曾经去星巴克假装上班到如今做咖啡馆创业,我感觉自己就像从曾经为了过河要坐船,到如今变成了摆渡人,完成了从被渡到渡人的角色转变。

 

 

上班有多窒息

给我妈解释了一下什么叫做上班的焦虑,就是比如你已经想好了晚上做一盘鱼香肉丝,然后领导从早上7点半开始问你,你的步骤写行事历了吗?几点买菜几点切菜几点下锅想好了吗?

然后每隔半小时问你一次菜买了吗,作料选了吗,你准备怎么做啊?切丝还是切块?

等你耐心告诉他你准备怎么做之后又给你提意见,我觉得这样做不对,你能不能有点创意?鱼香肉丝做成酸的怎么样?不尝试一下怎么知道不行呢?这样你再给一稿制作方案,时间比较紧了,半个小时之后给我。

等你强人所难了给了一个酸笋肉丝的制作步骤之后,他会问你,你推荐哪一种?理由是什么?此时无论你选的什么给的啥样的理由,他都会再说,我觉得这两款我都不满意,你再尝试一下,能不能创新的同时也能满足传统的需求。

此时已经到了下午4点,距离晚饭时间只剩2小时,可是你却因为要给他写这些乱七八糟的制作方案连菜都还没买。

于是你告诉领导再不定的话这菜怕是来不及做了,他终于告诉你,他觉得青椒肉丝比较好吃。再叼你一顿说为什么说鱼香肉丝就只想鱼香肉丝不能发散思维想一下茄子肉末青椒肉丝酸辣土豆丝的做法。

你火速跑到菜场买了青椒肉丝的材料回来一顿操作猛如虎把菜做完了,领导说,不是跟你说了主题是鱼香肉丝吗?你做个青椒肉丝是个什么意思?你问他,不是你说青椒肉丝好吃吗,他说,我没说啊?我只说了好吃也没说今晚吃这个。

话说到这里,我妈按住了我,说好了你别说了我血压爆了。