很多朋友会说，我很想做一个好妈妈。但是为什么，我就是控制不住自己的脾气？为什么总是莫名奇妙地伤害了我的孩子？

那是因为，我们没有认识自己。

想做一个好妈妈，想当一个好父亲。一个很重要前提就是，你有没有去认识你和你自己父母的关系，你和你的养育者的关系。

当你看了一大堆育儿书籍，掌握一大堆办法，但是你没有认识你自己的时候，你会发现，那些办法要么只是短时间起作用，要么就是你根本用不了那些办法。

这时不妨问问自己，你是怎么长大的？如果你是孩子，这个时候，你又希望你的父母是如何对待你的？

当你这样思考的时候，你可能会有不同的感受，你可能才能真正的理解到你的孩子。

-01 -

有很多的新妈妈，会苛责自己，总觉得自己做得不够好。

比如，担心奶水不够，担心给不了孩子最好的照顾，担心自己的不小心影响了孩子的心理成长，各种的担心和焦虑，她们对自己出现一点失误都懊悔不已。

她们在要求自己做完美妈妈。

之所以如此，原因常是这些妈妈们，在自己还是孩子的时候得到的母爱不够，于是想象有一个完美的妈妈来照顾自己。

当自己做妈妈后，又会自动的用这个完美妈妈的形象来要求自己。

但是，这样反而却造成了自己的紧张和无助。

婴儿期孩子和母亲之间的交流是潜意识层面的，孩子能够从自身的层面读懂妈妈的焦虑，并直接用身体表达出来。

孩子反馈出来的，都是在妈妈这种状态下的焦虑不安：哭闹、不睡觉、不安宁、躁动。

妈妈如果能够从容、放松、安稳自我，给孩子营造出安宁的氛围，孩子自然就清爽、安静、怡然自得。

完美，就像一种限定，既限定了妈妈的角色，也限定了孩子的感受。

-02 -

为什么要把自己限定在完美的角色里面？

先说一位来访者的故事。

这位来访者咨询的是婚姻问题，她不知道为什么丈夫要和她离婚。

她孝敬公婆，照顾孩子，工作也不错，是众人眼中的好妻子、好媳妇、好妈妈，但是为什么她的丈夫却执意要和她离婚。

她说，连公婆都站到她这边，数落这个儿子是不是脑子进水了。

咨询中，她说得最多的一句话就是：我到底做错了什么！？

她的确没有做错什么，她是个完美妻子。但是，正是因为太完美了，以至于丈夫看到的，都是自己的不堪。

她常常会这样说：我已经仁至义尽，我做到问心无愧。

这些话的潜台词是什么意思？

她其实是在表达，在这个家里，出了任何问题都不是我的事，都不是我的问题，都是丈夫的错。

这就是完美妻子的真正的含义：我做得这么完美，在这个夫妻关系里，我没有任何责任。

那假如你做完美妈妈，那意味着什么呢？

完美妈妈是很可怕的，那意思就是：我做妈妈都已经做到了最好，所以，这个孩子出任何问题都和我无关，都是这个孩子自己的问题。

完美，就像是一个面具。

当你在做完美妻子、完美妈妈的时候，完美，是一个巨大的防御，它在防御着你的真实。

-03 -

有位妈妈说，曾经有一段时间，晚上要喂孩子吃奶，也导致自己的睡眠不好。

某天夜里，孩子一直吃奶不停让她睡不好，她一下控制不住情绪就吼了孩子：＂吃什么吃！这么大了还要吃奶！＂

吼完孩子之后她又很愧疚，因为最初也是自己决定，要喂到孩子到自然离乳的，现在却又因为孩子吃奶反过来责备他。

有了这份觉察之后，她又对孩子说：＂妈妈现在很困，不想给你吃了！＂

虽然同样是拒绝孩子，但本质上却有了很大的不同。

＂妈妈现在很困，不想给你吃了！＂

这是真实的妈妈在拒绝孩子。孩子被拒绝的确会难过，但这种难过是真实的，是可以面对的，也会过去的。

‌”吃什么吃！这么大了还要吃奶！＂

这是带着面具的妈妈在怪罪孩子。

妈妈为了防御内心脆弱的自我，对孩子有了一份评价。孩子在带着面具的妈妈身上，也就形成了一种假自我。

孩子会觉得，如果我不用吃奶就好了，如果我不麻烦妈妈就好了，如果我能做得更好就好了。

孩子不但被拒绝，还会产生自我怀疑，还会觉得羞耻。

孩子的假自我，也就随之而形成了，孩子也学会了要围着妈妈转，围着他人的感受走，我们都丢失了真实的自己。

-04 -

现在有很多的育儿理念，给很多父母造成压力，做不到怎么办？

我的一位朋友说，她以前在陪孩子的时候，如果情绪不好，她会尽力掩饰。

但是，她发现孩子仍然会捕捉到父母的情绪。每当那个时候，自己总能在孩子的眼睛看到不安和胆怯，孩子说话也会变得小心翼翼。

后来，她会直接告诉孩子，妈妈现在心情现在怎么样，是因为什么事情影响了，所以才有了难过、紧张、焦急…等各种各样的情绪。

当她这么做了之后，她发现孩子会坦然接受妈妈不好的状态，最重要的是她眼里的不安没有了，孩子也不用小心翼翼了。

孩子不需要完美的父母，只需要真实的父母。

如果对孩子确实感觉很烦躁，可以诚实地讲出来：妈妈现在有情绪，不想答应你的要求，这是妈妈自己的情绪问题，不是你的错。

当你和孩子沟通的时候，真实地告诉孩子你当时的感受，是因为什么事导致了妈妈的情绪，而不是去指责孩子。

这样孩子潜意识的感受和意识就不会被分裂，也不会被伤害。

当我们可以为自己的情绪负责的时候，孩子以后也就不容易被他人的情绪困扰。

-05 -

当我们愿意承认自己会有问题，愿意承认在和孩子的关系可能有缺点，并且愿意去改变，而且知道，就算是自己改不掉也没关系。

只要你知道自己的问题在那，并且你愿意去看到和承认错误，这已经是足够好的妈妈了。

你不需要做到完美。

如果你看到自己的问题，但是你好像不管怎么努力就是解决不掉它，那怎么办？那就承认它在那里，就已经很好了。

完美妈妈是个面具，而真实的妈妈是有温度的。

尽管还存在着问题，但是她和孩子建立了一个真正的关系，这个妈妈真的是带着自己的心，带着自己的感觉在和孩子在一起的。

养育孩子，如果只看对错的层面，父母就永远也无法了解自己的孩子。

面对自己，如果只到好坏的层面，自己就永远也无法找到真实的自我。

父母无需完美，但需要不断看到真相，对自己诚实，对孩子真实。

比完美更好的，是真实，是父母真实的面对自我，也是孩子真实的样子被看见。

你不必非得当一个好妈妈，60分已经足够，这就是足够好的妈妈。

人们最大的错误就是以为还有时间，其实人生短暂且无常，并没有来日方长。

那一句：‌‌“对不起，妈妈先走了‌‌”夺走了多少人的眼泪与心碎，这个世界对我们最好的人就是我们的父母，然而岁月匆匆，稍纵即逝，谁也抵挡不住岁月的车轮匆匆碾过，带走了我们最亲的人。

这个世界最永恒的爱，是父母的爱。甚至让我们惭愧的是父母到临终前都在跟我们说对不起，说这一生没有给我们更好的生活，让我们跟他们吃了很多苦，被别人瞧不起，被别人嘲笑。

这一生，父母都是低着头过的，他们唯一的勇气就是用尽一生将我们养大，我们还没来得及尽孝，他们就离去了。

曾经待我如宝的妈妈，不仅生我供我读书把我养大，还在我结婚后，里外给我的家庭帮忙，照顾我做月子，一听说我的宝宝不舒服大晚上也赶到我家、陪着我们带宝宝去看医生……我和我的家庭能有今天的生活和幸福，有我妈妈很大的功劳，真的太感谢我的妈妈！

妈妈去年去世了，临走前一天下午还给我打电话，说一点劲也没有，啥也不想干，我赶回去的时候她还对我笑笑，其实她睁开眼睛的力气都没有，却保留力气对我笑了一下，我只要闭眼睛就会浮现她气若游丝的画面。

每次看到和妈妈剪着一样发型，身材年龄差不多的人都会盯着看，要是妈妈在该多好！妈妈抚养我们姐妹长大不容易，我们还没来得及尽孝呢！可是现在，随着自己年岁渐长，越来越觉得生活中缺了重要的一个人是多么的遗憾。

老是以为来日方长，结果就在那一天，接到弟弟的电话，说母亲突然走了，没有留下只言片语！我的心突然之间空了，那个从小到大我最依赖、最疼爱我的人，不在了！我没有家了，没有妈了！

唯一留下的是我的遗憾和痛悔，手机里存有和妈妈的合影，想她时就打开手机看相片，可永远再没机会去弥补！

年龄越大，陪父母的日子越少，都说来日方长，其实来日并不方长。趁还有能力，多抽点时间陪陪父母。希望大家都能在父母健在的时候孝尽他们，不要等到没有机会的时候后悔就来不及了。

失去至亲是人生最大的痛。

我们有着自己的生活，陪伴父母的次数越来越越少，如果不懂得珍惜，不懂得孝顺他们，那么直到失去了才后悔再有什么用呢。

甚至有些人与父母住在对面楼，父母走了好几天了，都没有人发现，直到邻居闻出了异味，才发现人已经走远。

我想，这样的父母一定走得很绝望和孤独。

在朋友圈中看到这样一段感悟：随着父母的年纪越来越大，我现在都不敢把手机关机了，24小时开着机，不为什么，只为了让父母想我的时候，能能打得通我的电话，只为了能父母需要我帮忙的时候，我能第一时间赶到……随着年龄的增长，却越来越依恋父母了，不再和爸妈顶嘴，不再嫌爸妈唠叨，也不再让爸妈必须这样或者那样；更和小时候的时候，拉着爸妈的手聊家常，不厌其烦地重复说过的话……

他的感悟很长，而我看到的就是一个活生生的孝子。

人生为了自己的父母，即使做一些再为小的事情，也是对父母的一种爱。

而我们最怕的就是子欲养而亲不待。

人们常说，父母在不远游，珍惜与父母相处的时光，孝顺在于行动，不要等到子欲养而亲不在这样的事情发生，遗憾终身。

虽然每多个人都要离开这个世界，为什么不在有限的时间陪伴最爱你的父母那？

找点时间，找点空间，回家探望一下自己的父母，陪他们聊聊天都是好的，愿天下的父母身体健康，安度晚年。

想起那母亲侍弄的鸭蛋

母亲不会吟诗作赋，但她侍弄的鸭蛋却是诗山词海中浮出的一抹云。

冬季刚过，河里的水生植物潜滋暗长。芦苇一节节拔高，天蓝，风柔。母亲精心挑选了一批眼明、肚脐干净、腿有劲的小鸭。嘎嘎嘎，叫声萌萌的，身子绒绒的，母亲将它们细心摆在铺好报纸的筛子中，先养在屋檐下。

母亲喂得勤，打理仔细。小鸭们开启了快乐的成长模式。起初，只有拳头大，后来，翅膀扑棱起来了，头昂得老高，想往外冲。这时，母亲把它们引到鸭圈中，我们担起早晚赶鸭的任务。白日，鸭子们都是在河岸周边自由活动。母亲忙着下田，只在过桥时，朝河中望几眼。

母亲的鸭子比别家的肥硕，养足四个月后，就陆续下蛋了。早上，她蹲下摸一圈，能捡好多。这些鸭蛋，呈青白色，壳硬实，散发莹润的柔光。母亲用坛子装。隔三差五，配着葱段韭菜煎炒着吃。在食物匮乏的年代，蛋，无疑是珍品，有的人家不舍得吃，攒着换钱用。母亲其实也舍不得吃，但为了我们，努力改善伙食。

坛子装满后，她用缸腌渍鸭蛋。井水洗净，毛巾擦干。锅里置水，放葱、姜、八角，烧开，倒盐，边倒边用筷子翻搅，让盐快速溶解。待冷却，捞出配料，盐水倒入缸中，让鸭蛋与水亲密交融。那圆圆的青白在水里沉沉浮浮后，终安寂。

盼咸鸭蛋的日子，是美好的，就像飘悠的白云，每一朵，都静静游历。夏日的热度似乎能加速其中的奥妙，我们猜想鸭蛋的变化，盼着，唇齿间不禁溢出口水。

等母亲打开缸盖的那一瞬，我们都巴巴守着。母亲用漏勺晃悠几下，就取了一盆蛋。剩下的，继续留缸中与盐水亲密接触。腌渍后的鸭蛋像镀了淡淡的光，比之前油亮。母亲煮得多，用瓷盆分装，叮嘱小弟，一盆送给住在村口的祖父，一盆送左邻右舍。夜幕降临，蝉敛吟唱，我们一家围坐小圆桌，一人敲开一只鸭蛋。只敲开小小的一角，油就渗出来了。蛋黄又沙又糯，有沁人的香。掏出整个鸭蛋，让其卧白粥中，一口鸭蛋，就一口白粥，咸甜适宜，香软可口。因鸭蛋，我们都能多吃一碗。

普通的事物，但凡投入情感，就与众不同。母亲，普通的农村妇女，土地上能绣花，鸭蛋里见乾坤。

我和女儿共享一个岛

我最近才开始玩动森。女儿和我各注册了一个账号，但因为只一台机器，所以我俩就只能共享一个岛。刚开始我们不知道这些。注册好了以后我先玩了两天。因为非常懒散，只想赚钱，上岛后我就疯狂捡树枝贝壳、钓鱼，找到任何东西都拿去卖钱。衣服鞋子什么的也舍不得买，唯一的消遣是某只小动物送了包花种，我把它种在自己帐篷前了。于是我的岛上杂草丛生，背包里放不下的东西就随手满地丢下。但在这乱七八糟的荒芜里，看着不断增加的金钱数字，感受到一种虚假的刺激。

直到第三天，女儿用她自己的账号上线了。

玩了一会儿，她来告诉我：“妈妈，原来我们只能在一个岛上生活啊。我的帐篷是红色的，离你的不远；我给自己做了个雪花背包，超级可爱！我还得到一个礼物，是一个节拍器，放在我帐篷里了！你想看吗？但是好像你不能进我的帐篷……对了妈妈，你可以做叶子雨伞，我却不能做，没有手册！太可惜了，走路的时候撑着叶子雨伞好可爱呀！”然后她去写作业了。

我用自己账号再登陆。一切好像都不同了。

我找到了女儿的帐篷，居然可以走进去；她说过的节拍器，非常可爱地放在墙边；她的小床和我的一样简陋，我想象她也在上面躺过，就觉得这个床看起来很乖巧……我突然想留下点什么在她的帐篷，但是打开背包，发现我的包里除了树枝石头 钱，什么都没有。那就钱吧，我攒了好久的钱。我小心翼翼地分出100块，却发现不能放在帐篷里。好的，那我放门口吧；走出去，放好了100块。又发现女儿帐篷外面到处是杂草。唉，妈妈帮你收拾一下吧。就像帮你收拾房间一样。拔完了周边一圈杂草，诶？我可以帮女儿种点花呀。于是跑回自己帐篷外，铲了一半三色堇过来种下。

种好花，我又去商店卖东西了。去商店的路上突然想起女儿说的叶子雨伞。她说我的diy手册里有，但其实我没做过，因为一切不能钓鱼捉虫敲岩石的工具，我都觉得没必要拥有。可是女儿说很可爱，她想要…那我就试试吧。于是我做了一个叶子雨伞。它是一片很大的绿色叶片，举着它走路的样子，的确可爱。我举着这片叶子走到了女儿帐篷外。然后把它收起来。再点击“放在这里”。把它放在了三色堇花丛边。女儿下次上线时看到这个，一定很开心。……也许她还有别的想买的东西？我再放点钱好了，100太少了。于是我又放下了1000块。

接下来的两小时，我疯狂收集各种化石 虫子 鱼类，我希望快点建成博物馆。如果只我一个人，有没有无所谓，但女儿过几天上线时，看到漂亮的博物馆建成了，会有多惊喜啊。第二天，我博物馆需要的生物集齐了。女儿告诉我可以买潜水服去游泳，我花钱买了一件。于是我学会了潜水、抓了更多鱼。包括很贵的珍宝蟹和龙虾。

出海归来，我又直接去了女儿帐篷，我留下了一只海葵一只甜虾一只灯笼鱼给她。海葵的颜色好梦幻，她一定很喜欢；甜虾虽然不贵，但是她最爱吃的啊。灯笼鱼是因为她说她从来没钓到过，她想看看尾巴会亮的鱼是什么样的。

第三天，我去商店买了更多的花种子，除了我的帐篷外、女儿帐篷外，我把它们种在了各种地方。我清除了岛上所有的杂草。

这天摇树时掉下一件新家具，带着托盘的蜂蜜和牛奶，我也把它放在女儿帐篷外的花丛里了；我还特意找了棵离她帐篷最近的树，摇下了三颗樱桃放在树下。这样，等她上线时，这就是我为她准备的早餐了。

去海边钓鱼时，发现一双条纹袜。大概是女儿放的，可能鱼钓太多 背包装不下了，唉，居然把袜子丢在这里……我打开满的背包，放生了一条鱼，捡起她的条纹短袜，放进背包。

那时是深夜，我背着一大包鱼和女儿的短袜慢慢沿着海岸线走回家，第一次发现小岛上的海浪声很温柔。

也许这个世界本来是荒凉的孤独的，幸好 爱是小小的奇迹。

我觉得说一些我的个人经验，於你无用，因为环境机遇不同。（多一半，还有自我吹嘘的潜意识存在）。但，我可以给你一个，我母亲给过我的，非常好的建议。

我母亲曾经告诫过我，一个人的状态，总是最糟的。

你一人吃穿用，一人度日过日，非常容易解决，也非常容易跌入谷底，高兴时无人分享，但，失志时，那种恶劣的状态，却只能一再重复浸淫。所以，要让自己振作，第一件事，绝不要长期保持「一个人」的状态。

再不济，你养条狗，这狗，都要逼你准时喂它，准时拉它出去运动，它病了，你得给它奔走求医。你悲伤时，它会给你温暖，分摊你的愁苦。你成功时，它会哈哈斥斥地笑张大嘴，静坐在一边共享你的快乐。

它是你的责任，也是你的负担。按我母亲说的，就是养条狗，你也不会是「一个人」。

你可以不成家，你可以是失怙孤儿，你可以是找不见伴侣的同性恋，你可以悲惨到无以复加的地步，但，就是到那样境地，你也要强迫自己，不要是一个人。

孤独杀手里昂，也要养盆花。

孤独杀手亚兰德伦，也要养只金丝雀。

我个人的经验是，只要你不是一个人，你即使不成功，但，也绝不会失败。

我一直记住老娘的教诲，一直在身上背着负担。搞合唱团时，背着团员，搞剧团时，背着团员，开公司时，背着员工，写剧本时，背着徒弟，拍戏时，背着债务，背着投资人。成家时，背着老婆孩子。

因为总不是一个人，所以你荒唐不起来，也没办法混噩度日。

如此，你谋生求职，你艰辛度日，你的理想事业，就是失败了，但因为有负担，不是一个人，只要保全了身上背着这些负担，另一个层面来说，你也总是成功的。

所以，只要你不是一个人，不是只为自己活，某种层面来说，你永远不会失败。

你就是被车撞死了，死在半夜的马路上，因为你不是一个人，就会至少有一个人在惦记着你。

你的生命，就不会没有意义。