记得一位好莱坞巨星曾经在访谈节目时说道：‌‌“我不想生活在善良被当作是弱点的世界。‌‌”这句话引发我深思……

是的，现在全球诈骗陷阱层出不穷，以不当手段骗取善心善款，新闻上也常见在别人遇难伸出援手时，却被反咬一口栽赃诬陷。曾几何时，当大家不再赞掦好人好事，而是去质疑行善‌‌“动机‌‌”，无庸置疑，这社会已陷入恶性循环。

不仅是社会人心沉沦，综观职场‌‌“人善被人欺‌‌”，善良人也常常被视为‌‌“软弱‌‌”、‌‌“容易上当‌‌”的族群。然而，多项研究已证实：善良的人让自己受益匪浅。

《了凡四训》中提到：‌‌“人为善，福虽未至，祸已远离；人为恶，祸虽未至，福已远离。‌‌”好人有好报是亘古不变真理，就算是小小善行也能助长善良风气，形成一股暖流温暖人心，回归温馨社会。但是，现代人信与不信，则公道自在人心。

★为善使自己身心受益

善的源泉来自内心，向内心挖掘，善源就会汨汨流淌，源源不绝，让自己有意想不到的收获。挪威奥斯陆都市大学和德国多特蒙德大学做过类似的研究，发现自愿帮助别人的人，内心幸福感比没有帮助别人的人更高。

2013年加拿大研究刊登在美国国家医学图书馆期刊（National Library of Medicine）证实帮助别人可以降低BMI（身体体重指数）及降低其他心血管危险因子。

2016年《生物行为医学期刊》的身心医学专题发表的研究报告显示：‌‌“给予‌‌”的行为与减轻压力和增强大脑活力相关，显示‌‌“给予‌‌”比‌‌“接受‌‌”有更大心理益处。也有其他研究证实多行善事会增加两种神经传递素——血清素和多巴胺，而使大脑常常感到喜悦。

唐娜‧卡麦蓉（Donna Cameron）是一位非营利组织的社工，在工作和生活上经常感受到善良的重要性，但又担心自己实践善良会半途而废，所以建立‌‌“练习善良的一年‌‌”部落格记录每天保持善心的表现。她意外发现，经常行善能促进血清素分泌，舒缓慢性疼痛、压力和失眠，和国外诸多研究结果不谋而合。

★坚持善良必须要持之以恒

‌‌“善良‌‌”乍听之下似乎不难，但要长久保持就不容易了，如果没有养成善良性格，遇到突发状况就容易被激怒。

举个例子来说，自己遵守交通规则慢慢开车，和前车保持个一定的距离，但后面车子不耐烦猛按喇叭；又例如下班后去看电影排解工作压力，但周遭有人一直吃东西发出声音…….，种种芝麻绿豆小事都很可能让人生气！

但是，保有善良的心就会多一份包容，为别人多想一点，就能放下忿忿不平的心。想想也许你后车的人猛按喇叭是有急事；看电影身旁的人因工作太晚下班了，肚子饿来不及吃晚餐，只好带食物进电影院。

坚持善良必须要持之以恒，才会融入成为生活的一部分，我觉得有四种培养善良习惯的方法很管用：

◎感恩：用心过生活，珍惜并感谢自己所拥有的，知福惜福才会更有福气。

◎正面看待事情：世上不如意之事十之八九，而我们要学习是正面对待一切，用愉快心情迎接每一天到来。假设桌上只有半杯水，正面态度的人很庆幸还有半杯水可喝；负面思维的人却感伤，只剩半杯水怎么能够解渴。学习用正向思维看待事情事物，天天都过得开心。

◎少批评：所谓‌‌“言多必失‌‌”，情绪化字眼不仅伤害别人，出恶言、恶念也会伤害自己，影响身心平静。

◎付诸行动：纯善的心不是纸上谈兵，一定要有行动力！古希腊哲学家伊索（Aesop）说过：‌‌“任何善行，不论多么微小，都不会白费。‌‌”

其实，所谓的‌”善行‌‌“很简单，就如早晨微笑打招呼，乐意分享自己的咖啡随身包，顺道帮同事拿传真……，看似微不足道的小举动，就已经在点点滴滴养成善良好习惯，让行善成为每天必做的例行公事。

★小小温暖促成社会善循环

有研究证实，善良是有传染性的。我们对别人善良，别人也会友善回报我们，并且还会主动关心其他人。

在西班牙马德里的可口可乐办公室进行一项研究，秘密安排十九个人对特定同事友好长达一个月，结果‌‌”亲社会‌‌“行为出现了，亲社会是指一切有益于他人和社会的行为，包括助人、分享、谦让等等利他行为。这些被善良对待的同事比研究之前的表现好十倍，会主动关怀别人，整个办公室充满温暖氛围。

更有趣的是，史丹福大学曾经开设一门课程‌‌”成为更善良的人‌‌“，学期结束后，学生们发现自己确实变得更友善和理解别人，长期课程学习敦促学生长期为别人着想，也让同学们之间和乐融融。

在功利主义挂帅的社会中，很多人迷失在追名逐利的回圈，但我觉得善良才最重要，善良是品德之母，善良能带给我们心灵富足与充实感。

我们生活在群居社会，避免不了每天与人接触，在人生这条路上总会遇到不同人与我们相伴一程，‌‌”人之初，性本善‌”，只要我们始终秉持善良初心，即使是小如亲切的问候，就能在旅程上愉快相处，每个人感染善良气息推己及人，相信社会也会变得更谐合、更详和。

一九六六年，我父亲的单位贴出了一张告示，公布了一批必须退出“富余”住房者的名单。我父亲的名字也在其中。其实那时我家住房连厨房带卫生间也不足八十平米，一家男女居住并不宽敞，但告示已出，想不退房也不行。所以，只好退了。退房后，何伯伯一家就搬到了我们隔壁，与我家门挨着门，共用厨房和厕所，就像现在的团结户一样。

刚搬来时，何伯伯并不在家，只有何妈妈和他家的小儿子何承志住在这里。因为都在同一单位，所以我们很快就知道：何伯伯是勘测处的现行反革命加历史反革命分子，已下派到外业队。记得乍听这消息时，我大大地吃了一惊。

何家有六个儿女，其中两个在新疆，另外三个也都没住在家。何妈妈是个很风趣的人，喜欢读书，又很会烧菜，两家人虽然一起共用厨房厕所，却相处得非常好。他们家儿女回来没有地方住时，便到我家来挤；而我母亲有时外出就让我在何家吃饭。真有一种亲如一家的味道。但何伯伯却是很少很少回家。何家人中，我最后见到的人就是他。只是从我第一次见到何伯伯起，就觉得何伯伯脸上始终有一种淡淡的哀容。

邻居做久了，我渐渐地了解到何伯伯一生的经历。这是很让一个旁观者觉得惨痛不已的经历。何伯伯二十世纪三十年代毕业于北京大学，学的是地质，曾经做过李四光的学生。后来成为地质工程师。因要修建三峡，被作为高级人才专程请来武汉工作。我见过何伯伯年轻时的照片，英俊潇洒，并且脸上颇有几分傲气，与我后来认识的何伯伯在气质上有着天壤之别。大约在五十年代末，残酷的政治运动，使何伯伯从他一生的高峰一直跌到低谷，谁也没有弄清他到底是被什么原因弄成这样。他被下放到外业勘测队，从此便在那里的伙房里烧火做饭，一直到他退休。

退休后的何伯伯，沉默寡言，在很长的时间里，见什么人都客客气气，点头哈腰，就连我们这些小孩子，倘若相遇，他也是忙不迭地让路。无论旁人说什么，他都会温和地附和，仿佛已成习惯。在我成人后，一想起当年何伯伯的样子，就觉得“改造”这两个字实在是可怕。因为何妈妈身体不好，何伯伯承担了所有的家务事情，煮饭买菜倒垃圾，他什么事都会做。除了他温文尔雅的说话外，你从其他方面很难想象得到他当年曾经是中国最著名学府的毕业生，更难想到他曾是一个颇有建树的高级工程师。

但更惨痛的事情并没有结束。何妈妈在何伯伯退休没多久便一病而去。因了何伯伯的问题而负气去了新疆的何家二哥也接着病逝。为二哥的死，何伯伯哭得非常伤心，因为二哥是何家非常出色的一个儿子。他长得很帅，多才多艺，学习又好，却因了何伯伯的问题，他没能上成大学，一气之下去了新疆。哭泣时的何伯伯一定是把儿子的早逝归咎到自己的身上。这或许是何伯伯一生伤痛中之最痛。

以后，何伯伯就同小儿子何承志住在一起，帮他做家务和带孩子。不知什么时候起，何伯伯开始写书，那一定是他当年就想要写的学术论著。他每天在做完家务之后，便趴在桌前不停地写呀写的，有时还跑到远远的图书馆查找资料。一天又一天，一年又一年，在极其艰难的条件下，何伯伯仍然坚持著书不停，真所谓耗尽心血。有一天，何伯伯终于把书写完，可是……可是……又有哪家出版社会出版这样一本书呢？

何伯伯终于因病住进了医院。那时我已搬家，很难同何伯伯见一次面。住院期间，何伯伯很想见我，何承志便专门给我打了个电话。于是，我急急忙忙地赶去医院。那天何伯伯精神很好，但他已经不能说什么话了。见到我，他的脸上露出一点点笑容，但只一会儿，便又回到他以前满是忧伤的表情，这是在很多年里我所熟悉的表情。那副表情令人难以忘怀，也令我不停地自问：是什么原因使一个有才华的知识分子一生充满痛苦和悲伤呢？究竟有什么了不得的事情，非要让一个人付出他一生的生命来作为代价呢？

何伯伯用心血写成的那本书，像何伯伯的命运一样悲哀：它无声无息地躺在某个角落里，恐怕永无出版之日。

只能说，绝渡逢舟真的人生的顶级享受之一。

和一位刑警大哥聊天，他给我讲述了这样一段惊心动魄的经历：08年奥运会前夕，他和师父外出抓贼，在城乡贸易中心附近他们看见了两个嫌疑人。主犯在车厢内“下了物儿”，和上前抓捕的师父缠斗在一起。他去控制从犯，正准备掏铐子，不料额头先是挨了一记猛烈反击，随后感觉右小臂就传来一阵刺痛。

等他反应过来才发现嫌疑人用事先藏匿的裁纸刀扎了自己一刀。当时右臂瞬间鲜红，血以一种恐怖的形态激涌而出。如此惨烈他甚至怀疑自己被挑断了大动脉或者手筋，在乘客的惊叫声中跳下车，慌忙跑到马路边想要拦车去医院。

那会儿手机还不能打车，他踉踉跄跄在路边拖出一道血痕，先是拦下一辆出租车，司机一看他满身是血，摆摆手就绝尘而去。此时他已经感到了不能自控的无力，脚软得马上就要瘫倒在车水马龙中。

这时不知从哪出现了一位老大爷，对方扶住他，帮他拦住了另一辆出租车，并叽里哇啦地跟司机说了些什么。随后他被老大爷塞进车里，靠在副驾驶座椅背的一瞬间，他感到一股沁骨的寒意——原来自己后背已经被汗水浸透了。

他忘了自己在车上和自己的对话，只记得自己气喘如牛的起伏和指缝里依旧如注的鲜血。一开始眼睛还能勉强看清车里陈设和窗外景色，后来只觉光线越来越暗，最后好似突发了日全食，整片天空黑压压一片，路边行人变成一个个更暗的黑点，在车玻璃外匆匆鱼贯而过……

他眼皮重如千斤，再也睁不开了，但意识残存，不久后听到有女人在车外呼喊：“扎止血带！”身上一通乱动之后，又有人在奋力往外拽他。

下车沾地的一瞬间，他的大脑终于彻底短路。

再恢复意识的时候，他躺在急诊大厅的担架车上，左胳膊和左右脚踝三处输液，跟五花大绑似的。随后家人、同事、领导、医生纷纷上前查看他情况，有的鼻涕眼泪，有的百般叮嘱，大夫还让他做好心理准备，一会儿血压稳定还要做手术。

等一切尘埃落定，已经是一天之后。大夫和他闲聊时说，当时他至少流了2000cc的血，要不是送医及时，必定是死路一条。随后他才知道，那个出租车司机以常人难以想象的速度从事发地赶到了这座医院，并且在他难以行动的情况下，奔进门诊楼大呼救命，把所有能出来的医护人员都喊到了车边给他处理伤口。

随后那位“的哥”又帮着大伙儿把他扶下车，办理各种手续，联系他的单位。直到同事赶过来处理之后，才蓦然离开，连个名字和车牌号都没有留下。

一周以后，同事告诉还在病床上的他，那个划伤他的嫌疑人落网了。而他脑子里想的却是，他竟然连那个救助自己的出租车司机的样貌都没记住，这真是一个莫大的遗憾。

而恰恰也正是这种遗憾，让他在随后的十几年中，无论遇到什么挫折，都会宽慰自己曾经在那种命悬一线的绝境中，遇到过那么多双紧握自己不放的手。路边老大爷掌心的炽热、出租车内温暖的空气、医护人员手忙脚乱又充满安全感的护理，似乎都是他在命运的凶猛洪流中，触碰到的出乎意料的温柔。

每每想到有那么多无名之人救过自己，他都会很治愈地想，一定要好好活着，不辜负那些陌生又本能的善良。 

好在全员好人

明朝末年，桐城有位姓张的百姓，某次他在后面的菜园子里锄地时，无意间锄到了一个坛子，打开坛子，小张倒抽一口凉气，只见里面装了满满一坛子的白银。

此时，小张不过三十几岁，正当壮年。他觉得奇怪，马上开挖，最终，他在自家菜园里挖到了二十多坛银子。

明朝末年，战乱频发，每个百姓都活得战战兢兢，小张自然也是如此。他不过是惊喜了片刻，随即便将自己的心给收拾妥当了。

小张立在天降的富贵前，先隆重地行礼，随即，他虔诚祷祝道，“在下不过是个穷书生，值此乱世，突然得到如此多的银子，我担心反而会惹来大祸，在下愿意将它们重新放回去，以供将来此地百姓发生饥荒时使用。”祷祝罢，小张再次虔诚地行礼后，将这二十多坛银子重新给埋了回去。

他分文未取。

清朝立国后，小张也成慢慢熬成了老张，他这辈子安贫乐道，本本分分地做了一辈子的教书匠。在他临死前，他还记挂着这件事，将两个儿子叫到床前嘱咐，“我有个遗愿还没有实现，咱家后院的菜园里埋着一些银子，我本来是打算等赈灾用的，但如今天下太平，托老天爷的福，桐城几十年风调雨顺，一直没有发生什么饥荒。我希望等我死后，你们也要同我一般，守此志，倘若敢妄动毫厘，那就不是我张某人的儿子。”嘱咐完，老张心愿已了，便含笑而去了。

两个儿子为父亲举行完葬礼后，一起来到菜园里，发现了这一排排装满银子的坛子，两人哭着发誓一定会坚守父亲的遗志。此后，两人也果然这样做了，他们对这件事守口如瓶，就连最亲密的妻儿都没有透漏丝毫。不管家里发生多难的事，二人都坚守着。

时间来到了二十几年后，桐城突然发生了饥荒。两兄弟商量罢，毫不迟疑地来到县衙前敲鼓，将事情的来龙去脉讲了一遍后，又忙又愁焦头烂额的县令感觉这简直是天降福星，高兴地亲自领着衙役前来取银，最终，这二十几坛的银子经过称量，共十四万余两。

这么一大笔银子，得找一个稳妥的人来安排才妥当。县令是个为民做主的好县令，面对这么一大笔钱，他也没想着先中饱私囊，而是赶紧思考合适的托付人选，思来想去，他选定了赵教官来管理这笔钱。这位赵教官本来就是常熟的豪门贵族，生性方正刚直，这笔钱交给他来管理最妥当。

县令找对了人，赵教官从当地发生灾荒后就一直奋战在第一线，哪个地方受灾最严重，急需运送粮食，哪个地方还有余粮可以坚持几天，哪儿有多少灾民，哪儿都已经人去村空，他都门儿清。有了这笔钱，他很快就将其安排得明明白白，凡事他都亲力亲为，公正透明，没有一丝一毫的私心。桐城的百姓都感激涕零。

一晚，赵教官忽然做了一个怪梦。他梦到街上有人推着好多辆车子，车上全都是流光溢彩的红蓝水晶、砗磲等宝珠，皆大如核桃，粗略看来，足有成千上万个。

赵教官好奇地问他们这是要去哪里。车队中有人欢快地应和，“送给张氏。”在这一车车金银珠宝的后面还有一辆车，推着这辆车的人则说，“送给赵氏。”随即，赵教官就醒了。

他醒来后，对于这个梦百思不得其解。一直到雍正十年，他升官加顶戴才明白这个梦是什么意思。他也一直关注了老张一家，之后，老张的八个孙子全都位居八座。其中文和公最有名望，后来的人都羡慕张家的功名如日中天，但不知道其中有这样一段公案。

还记得《泰坦尼克号》中的那支乐队吗？在泰坦尼克号即将沉没时，他们临危不惧的演奏，是影史上的经典一幕。

在泰坦尼克号悲剧的所有人物里，音乐家的命运似乎是故事中更为深刻的一环，所有的这些音乐家均在1912年船沉没时全部罹难。海难发生时，他们尽可能长时间地演奏音乐，试图让乘客平静下来，最终却随船一起沉入深不见底的北大西洋。

这样的英雄主义听起来浪漫而悲壮。

他们也是一群年轻的音乐家，八个人的平均年龄也只有26岁。在这场大难面前，他们显示出巨大的勇气。Theodore Ronald Brailey-钢琴（aged 24）

Roger Marie Bricoux-大提琴（aged 20）

John Frederick Preston Clarke-贝斯（aged 30）

Wallace Hartley-乐队指挥，小提琴（aged 33）

John Law Hume-小提琴（aged 21）

Georges Alexandre Krins-小提琴（aged 23）

Percy Cornelius Taylor-大提琴（aged 32）

John Wesley Woodward-大提琴（aged 32）

太多人被电影泰坦尼克号中男女主角的恋情所感动，却很少人注意到，在其他人如热锅上蚂蚁，争先恐后逃生时，这些音乐家们仍从容地在甲板上弦歌不辍，至死方休。

这段情节，最开始我以为和男女主角的恋情一样，是电影编出来的。后来查阅各方资料，才知确有其事。

当时，乐队在船长的指示下，在甲板上演奏赞美诗，尽量安抚乘客的情绪，避免过度恐慌。眼看着船体倾斜得越来越严重，乐队领队华莱士·哈特利不得不解散乐队，让他们各自逃命，而他自己则选择留在原地，继续演奏那首著名的《更近我主》（Nearer，My God，to Thee）。

乐队其他成员听到队长的琴声，也纷纷调转回来，重新加入演奏。

伴随着背景音乐，镜头对准了仓皇奔命的乘客，以及船长、设计师等人在生命最后时刻的表现。

这是20世纪末《泰坦尼克号》试图还原的电影场景，是在这一生死攸关的关头，船上形形色色的人物展现出来的众生相，以及种种复杂、幽微的人性。那一幕中演奏家们的表现，无疑是整部影片的高潮之一，音乐与剧情共同把观众推向了情感的高潮。

而当年的现实又是什么呢，是和电影中的场景几乎一样，事后，许多幸存者证实，直到生命的最后一刻，哈特利和他的乐队还在演奏。后来，一位二等舱的乘客回忆说：‌‌“那天晚上，发生了很多英勇的事迹，但是没有一个比那几个人更勇敢。当船一点一点沉下去的时候，他们演奏的音乐，像是给他们自己的不朽的安魂曲，也借此留名青史，供后人凭吊。‌‌”

最后时刻，首席小提琴手放下琴弓对同伴说：‌‌“能在今晚同诸位一起合作，是我终生的荣幸‌‌”。船身轰然断为两截，乐手和众多遇难者被滔滔海水卷进冰冷的大西洋。《更近我主》（Nearer，my God，to Thee）

词：Sarah Adams（1805-1848）曲：Lowell Mason（1792-1872）

Nearer，my God，to Thee，nearer to Thee！

E'en though it be a cross that raiseth me；

Still all my song shall be nearer，my God，to Thee，

Nearer，my God，to Thee，nearer to Thee！

愿与我主相亲，与主相近，

虽然境遇困难，十架苦辛，

我仍将诗唱吟，愿与我主相亲，

愿与我主相亲，与主相近。

Though like the wanderer，the sun gone down，

Darkness be over me，my rest a stone；

Yet in my dreams I'd be nearer，my God，to Thee，

Nearer，my God，to Thee，nearer to Thee！

我虽举目无亲，日已西坠，

四面黑暗笼罩，枕石而睡，

梦中依然追寻，愿与我主相亲，

愿与我主相亲，与主相近。

There let the way appear steps unto heav'n；

All that Thou sendest me in mercy giv'n；

Angels to beckon me nearer，my God，to Thee，

Nearer，my God，to Thee，nearer to Thee！

梦中如行天路，从梯上升，

所遇一切之事，由主引领，

如闻天使声音，招我与主相亲，

招我与主相亲，与主相近。

Then with my waking thoughts bright with Thy praise，

Out of my stony griefs Bethel I'll raise；

So by my woes to be nearer，my God，to Thee，

Nearer，my God，to Thee，nearer to Thee！

睡醒满得安慰，感激不已，

将我枕首之石，竖起作记，

路中所历艰辛，使我与主相亲，

使我与主相亲，与主相近。

Or if on joyful wing，cleaving the sky，

Sun，moon，and stars forgot，upwards I fly，

Still all my song shall be，nearer，my God，to Thee，

Nearer，my God，to Thee，nearer to Thee！

我快乐如生翼，向天飞起，

游遍日月星辰，翱翔不息，

我仍将诗唱吟，愿与我主相亲，

愿与我主相亲，与主相近。