抖音的爆红，基于短视频。

有一句话说得特好，叫‌‌“成于设定，毁于设定‌‌”，抖音的极简视频，让用户接受起来很轻松，也就是传说中的‌‌“杀时间kill time‌‌”。

10S-15S的短视频在不知不觉间吃掉了围观者一生中最珍贵的时间。

这一点，真教人无FUCK说。

说实话，我一直觉得抖音这类产品，对于一般用户而言，是真的很考验用户的自律能力的。

有一句话说得特别好，‌‌“你的不自律，正在慢慢地毁掉你‌‌”。

一般用户，一旦不自律，一旦深陷抖音，会一不小心就浪费掉1-3小时。当然，还有更多重度患者是成天成天地死躺在床上，刷抖音。

所以，有人说抖音是新一代的精神鸦片。

我对此话持保留意见，但，不管怎么说，抖音具备精神鸦片的潜质。

所以，你问我，抖音成功不成功？

我认为是成功的。

但我不会投这样的项目，我也不会做这样的项目，更不会鼓励大家去创造这样的项目。因为，时间真的很宝贵，你有限的人生不应该放在抖音上。

写到这，还是那一句话：我还是太年轻了。

2

下面让我们剖析下抖音。

我曾用完整的7天研究抖音，然后把抖音删掉。

抖音，是视频、音乐、特效加节奏，抖音能让很多小白用户快速地参与进来，用专业术语就是：UGC的技术成本并不高，因此，上手简单，容易爆红。

但如果你仔细研究下抖音的内容，你会发现有价值的并不多。

这点和今日头条真是一样一样的。

什么叫有价值？

很简单，教会你一个可以谋生的手艺，或，让你掌握一种知识（且不说真知）。

你刷了一整天抖音，你除了笑一笑，偶尔模仿几个动作，你开始人格分裂，是的啊，关注了美食又关注了健身，你热爱吃吃吃又想瘦瘦瘦，然后你又关注了一批达人，但你又很清楚地认识到自己永远成不了达人...

然后，你放弃了达人，你开始对着特效后的长腿、那些不真实的塑料感女性舔屏，但你刷半天还刷不到Po主的事业线，然后你觉得人生有点无趣...

好吧，让我们去看看别的，你突然发现抖音上好像也有几个是在讲道理的，你以为有点营养，到了后来你发现那也只是段子的挪移...

或许你觉得我片面，我偶尔也确实曾经看到几个号是在上面分享知识的，但你好不容易收获了点新知，马上就被下一个节奏感视频吸引而瞬间遗忘。

关于这点视听体验，我还特意分析了儿童看的系列动画片和抖音的短视频，我一直在研究的是：一整天看动画片的孩子和一整天看抖音的孩子相比，谁更傻？

结论是：抖音。

因为，我发现孩子们的动画片是系列式的、主题式的。动画片虽然短，但里面其实是有节点的，是有内容的。

因此，我想说的是，在这个过分娱乐化的快餐时代：

抖音成就了一种自嗨的围观；

抖音营造了一种假意的高潮；

抖音包装了一种喧嚣的孤独；

抖音构造了一种麻痹的生活。

到了最后，除了时间白白浪费，你一无所得。

所以，看抖音的都是什么人呢？

你努力模仿网红的技巧，其实你是想找一夜爆红的捷径，别逗了，你成不了网红；

你绞尽脑汁去做创意，别逗了，你真愿意动脑去想点子，不如花时间学门靠谱的手艺，一时的脑暴并不持久，真正的创意人都经过了漫长的训练，毫无实力的你想红真的很吃力……

太多人觉得抖音是一夜爆红的通道，但抖音显然不是那个正道。

所以，那么，到了最后，抖音剩下什么？

抖音唯一有价值的，或许就是音乐吧，音乐的首发或者版权。

所以，你有能力做音乐吗？

同样的问题是不是可以变成：在中国那么多音乐选秀节目里，你能出来吗？

读到这很沮丧对不对？

你眼中的抖音让很多人爆红，什么一夜涨粉100万之类的，听着就刺激。但我想说的是，人家一夜爆红，和抖音无关。

人家能红，是因为人家有实力。

3

我总是劝身边的朋友删掉抖音。

在我看来，除了娱乐行业和广告行业外，除了工作属性的需求，手机上保留抖音的人，无非两类：

一种是围观者，就是喜欢看抖音的；一种是创作者，希望在抖音成名的。

先说围观者：

太年轻的孩子，不应该看抖音，你不会希望你自己的子女看抖音；

正在读书的人、学生，应该努力学习知识，让人生更有价值，也不应该看抖音（上面说了，抖音没有太多营养）；

奋斗中的职场人员，如果用看抖音的时间，提高自己，强化自我的业务能力，或许更对得起家人、爱人和孩子吧；

至于，上了年龄的人看抖音，难道真的是想认领个干儿子或者干女儿吗？

所以，到底是谁在看抖音？

是这个世界上孤独的人？还是这个世界上极其自闭又不想直面生活的人？

再说创作者：

我总觉得吧，这个时代，平台真的太多了。

一个有能力的人，一个有真知灼见的人，一个有看家本领的人，在哪里都能红，而不一定是在抖音，同样的，抖音并不是你成名的必要因素。

当你看透了抖音的围观者，和，抖音的创造者，你自然就明白，我为什么建议各位删掉抖音。

人间仓促，白云苍狗，白驹过隙，‌‌“三个字‌‌”：身陷迷幻中，人间不值得。

人，总是会很迷恋舒适地带。

你很懒，但有人对你说，其实每个人都有命，不必太和别人计较，于是你停下了学习；

你本应面对很多生存的问题，当你看到身边的人在玩抖音，你决定放下现实，进入虚幻的围观；

你原本应该寻找一份谋生的职业，你也本该肩负和家人一同分担生活的责任；

你本应该面试，学会应对生活的本领，但你最后买了个自拍杆，你开始从零开始学俄舞，你觉得自己可以在抖音一夜爆红...

有句话说，你永远无法叫醒一个装睡的人。

抖音正在延续痴人说梦的那些梦境。

有句话说，这个世界只有努力而没有捷径。抖音正在让这条捷径更加迷幻真实。

4

文章的最后，分享下我的经历吧。

我很小的时候，是想做建筑师的，我的父亲是机械工程师，我的母亲是会计和库管，我以前特别喜欢的书是小说、艺术、摄影集和建筑图册。

但我父母从来都不给我买任何我喜欢的书，相反，他们让我读了大量的关于经济、哲学、刑法和社会学的书。

那些书，在我看起来都枯燥无味，又难以下咽，但我今天无比感谢我的父母。

毕竟，痛苦使人成长，用我父亲的话来说：

‌‌“你喜欢建筑，我相信你喜欢的领域，倘若你是真的喜欢，你一定会学得很好，这一点，我特别放心；我和你母亲担心的是，你做人不要太片面了，你必须去学习你不喜欢（或者不擅长）的那些领域的知识。

人总是会喜欢自己擅长领域的东西，那是因为你有足够的成就感和满足感。但人，还是要学习着，并尝试会去消化那些你所不擅长且天生笨拙的领域。

生活不是催眠，对你个人而言，做人要掌握迎难而上的耐力；而对于父母，我们所希望的，无非是你能拥有一个完整的世界，包括你擅长的，你喜欢的，以及，你最初逃避的，你需要特别艰辛才能在笨拙中通过刻苦训练才能一点点掌握的。

你所擅长的知识，会让你有立身之本，而你所不擅长的知识，不要抛弃它，更不要逃避它，因为它们会让你看世界的角度更全面。做人，最重要的是可以相对完整地看一看这个世界。‌‌”

所以，写到最后，我希望各位真的删掉抖音，认真做人，好好生活。

如果说抖音，约等于布热津斯基的‌‌“奶头乐‌‌”（奶头乐：tittytainment，不懂得朋友自行搜索学习）之类的多少有点阴谋论的话，那么，我说你的时间是你自己的，终究是一句走心的忠告。

当然，你也可以反驳我说，你的时间早已荒废，你的时间早已一文不值，一如传说中的LOW逼。

这没有任何瞧不起你的意思。

毕竟，谁不是从LOW逼过来的呢？

在朋友当中， 我被认为是效率使用时间的人， 因为我爬山、 拍照、 读书、学习、考各种证书、各种聚会，还有一份不算清闲的 工作。 总有人好奇问： 你是怎么同时办成这么多事情的， 你不睡觉吗？ 或者你丫到底上班吗？

我的答案是，时间就是海绵里的水。能做更多的事情， 并不一定是比别人有更多的空闲时间，而是比别人使用时间 更有效率。关于使用时间的个人建议：

1、高度的集中力。任何事情，没有专注的能力效率无从谈起，因此 要培养迅速将注意力集中到一件事情上的能力， 而且抗干扰能力要强。

2、善于利用碎片时间。人一天的碎片时间是很多的，对于上班族来说尤其如此，比如等汽车、等火车、等飞机、等UFO 的时候，比如路途中没有美女搭讪的时候， 不要小看碎片时间， 积少成多是很可观的， 完全可以用这些时间看看书、思考一些问题。

3、有 deadline。工作中学习中的 deadline 除了外界施加的，个人也应当对自己提出要求，并且把这个 deadline 作为一个强制性的标 准，必须按时完成，取信于人很重要，取信于自己也很重要，这能让 你尊重自己的计划和安排。

4、每天有一个时间的计划。事情的轻重缓急按顺序排好，首先完成重要且紧急的，其次是重要但不紧急的，最后才是其他事情。另外不 要把时间浪费在无意义的事情上面。

5、休闲也是合理使用时间的一部分。不要长时间闲散，但是应当把 休闲作为生活中的一部分。

6、掌握良好的做事方法。工欲善其事必先利其器，好的方法可以提 高效率。 在做事情的时候应当迅速学习和总结经验， 选择最优的方法。

7、少看电视。电视节目可以作为娱乐，但是作为学习方式不合适。

8、形成自己的工作/学习节奏。在需要相互协调、协作的事情上，和 团体保持一致。在个人的领域中，应当根据自己的 能力形成符合自 己习惯和能力的学习/工作节奏。对于学生来说，老师讲课的节奏并 不快，完全可以形成自学+疑难找老师的模式。

9、 一鼓作气很重要。 很多事情往往都是刚开始气势高昂， 决心满满， 但是做到后来越来越拖沓。与其如此，不如一鼓作气完成，尤其对于 那些意志力不强的人。

10、培养自己的意志力。给自己制定一个 30 天计划，在这 30 天内每 天一定完成某件事情，比如按时起床、或者跑 10 公里等。

11、经常体育锻炼。体育锻炼可以培养意志力，同时让你的头脑变得 清醒和兴奋，比打鸡血好用。

12、对未来有想法。目标如同灯塔，人生中大方向上的努力和主要时 间都是往这个方向。不管有什么目标，有目标并且努力实践的人会过 的比没有目标的人充实，也会更加懂得时间的可贵。

原文题目：一个在高盛工作的学姐总结的12个时间管理妙招

哪些行为是浪费时间？

最浪费时间的当然是“社交”。

一顿饭局，两个小时，三杯酒下肚，吹一车皮牛逼，听一打荤段子，朝美女使几百个眼色……是浪费。

刷微博，看别人的牢骚和段子，抢一个沙发，转几张神图……是浪费。

摇微信，摇来摇去都那几张脸，捡漂流瓶能捡出呻吟，群里面发红包，一窝而上抢一块几毛几分然后哈哈哈大笑……是浪费。

上陌陌，花枝招展的妹子写着“约炮勿扰”，搭讪半天一无所获……是浪费。获了也是浪费。

上知乎，写一篇答案要@七八个人，拍马屁，套近乎，拉家常……是浪费。掐在一起难解难分更是浪费。

想想看，我们大多数人的一生，通常也就一位灵肉合一的伴侣，两三位知根知底的朋友。而互联网，却可以让我们理论上和任何人交谈，和无数人社交，诱惑着我们把有效的生命投入到无限的“刷社交”活动中，端起一种“天下我大可交尽”的架势。可是，我真怀疑，网线那头的他的世界，我真的可以进入吗？网络上的谈笑风生、称兄道弟、勾搭暧昧，是不是只是一种错觉？我们多少人的“社交”，仅仅是为了排遣浸透骨髓的寂寞？或者仅仅是为了一点雾里看花的虚荣？或者仅仅是为了进入他的身体而非他的内心？

写这么多不和谐的文字，也许仅仅是因为我是一个不善社交的人。特别在知乎，我认为它应是一个纯粹的“智性交流”的场所，而不是一个社交场。正如马亲王所说，我们来知乎都是为了求知，说“祥瑞御免”的一律拉黑。曾经知乎上一位美女邀我进一个知乎大牛云集的QQ群，我推脱了半天，我说我不是不想和各位大牛交流、交朋友，我只是还有更重要的事情要做，我还有很多很多书要看，我怕来不及……

在知乎，我不属于任何一个小圈子，我只与少数几位特别有魅力的知友有不太频繁的私信往来。但我又特别渴望交流，但这种交流并非社交，而是思想的流通和交汇。

这个时代有一个特别荒诞的词叫“杀时间”，它映衬了我们很多人人生的空洞感。这种空洞感逼迫着我们不停歇地扫剧、打游戏和网络社交，可是你越填它它反倒变得越大。

我看到知乎上漫山遍野的随口一答就明白，知乎对于很多人来说，不过是又一个空洞而已。

所以，什么行为浪费时间？这是一个太好回答的问题。而只有等到你问自己“怎样才会感到来不及？”的时候，也许你的“时间”才真正开始。

而对我来说，我的“来不及”就是洞察和理解这个鬼魅的世界。

你是否曾在等待某人时感觉时间止如静水？又是否随着年龄的增长觉得时光越来越如白驹过隙？身处科技产品的包围之中，几乎所有的事物，只有你想不到的，没有你得不到的。因此，我们的生物钟和时间感很有可能已经发生了改变。

时光无法飞逝

俗话说，“欢乐时光总是过得飞快”，不过我们都知道事实并不是这样。但是，心理学家James J. Kellaris进行了一项实验，想要弄清这句格言是否包含着一丝真理。Kellaris让人们听一曲他们喜欢的音乐。后来当他问他们感觉时间过去了多久时，听歌者们的估算总是比实际时间要长。

Kellaris认为，当我们陶醉于某些事情时，我们会更加专注于那件事，而我们的大脑就将这份关注当成了额外时间。这就是“迷失于音乐中”的由来。另一方面，这一谚语还可能帮助印证这样一个自我应验的预言：当我们玩乐时，如果我们相信时间会飞逝，那当时间过去的更快时，我们更有可能觉得我们玩得很开心。

我们被科技戏弄了

就像我们自己对时间的扭曲还不够一样，最近的一项研究表明，科技，也能改变我们的时间感。在这个生活即虚拟又现实的世界里，社交媒体网站们也变成了货真价实的耗时机器。2012年，Cisco公司的机智的小伙伴们做了一项调查，发现在18至30岁的人群中，60%的人会情不自禁地查看智能手机上的更新，每瞄一眼就是一寸光阴的流逝啊。

斯坦福大学的心理学家Phillip Zimbardo博士认为，这一最新发现的对“此刻”的痴迷改变了我们的时间观念。指尖有如此之多的信息可以轻而易举地到手，这加快了我们的生物钟。同样地，每次我们查看Facebook或登录Twitter时，我们会下意识地留意时间，这让我们更能感觉到自己在这一日常习惯上所花的时间之多。Zimbardo对《赫芬顿邮报（Huffington Post）》的记者说：“科技使得我们对于那些要花几秒以上去完成的事物失去了耐心。”

慢动作移动

我们都在恐怖片中看过演员们以慢动作从一爆炸处脱身。这样是为了增强戏剧效果。但是你也能在镜头之外体验这些慢动作瞬间。在危及生命或危险情况下，人们总是说时间似乎放慢了一样，其中的原由是相当有逻辑的。

2007年，一队心理学家进行了一项测试，让人们从50米的高度坠向一个个安全网，然后询问他们的下坠体验。研究者发现，除了感觉到明显的恐惧，人们还觉得他们经历的时间比实际时间要长，这主要是由我们的身体对危险的反应方式造成的。在我们受到生命威胁时，我们会产生肾上腺素让自己更加集中精力，帮助我们活下去。结果，因为我们能够在短时间内记住更多的细节，所以一切似乎都是以慢动作发生的。

时间随年龄加速

人们总说随着我们变老，时间就会“在眨眼之间”溜走。除了科技会加速我们对时间的感觉，随着我们年龄的增加，还有一个因素也会影响我们的时间感，而且我们还无力改变这一因素。

当我们还稚气未脱时，我们总是能发现从未体验过的新奇有趣的事情，我们自然而然的就那些事更加关注。然而，当我们长大，这些“新奇”的经历变的索然无味。这样一来，时间也就过去的更快。有趣的是， Mangan 和 Bolinsky在1997年做的一项研究证明，老年人确实对时间有着不同的感觉。20多岁的年轻人能够相当准确的猜测三分钟已经过去了，但是60多岁的人在估算时间时会多算20%，这就增加了“时间确实会随着年龄的增长加快”这一观点的可信度。

午后小憩

世界上最微不足道但又最幸福的事就是来个简简单单的午后小憩。短短的“20分钟电源午睡”能让我们在剩下的半天里精神充沛。但是一旦睡过头了，我们的时间判断能力就会随风而去。

当我们劳累时，我们的时间感就会完全紊乱。这是因为当我们睡眠不足时，我们的大脑是无法辨别时间的长短的。午睡的时间长短也是一个影响我们大脑计算时间的关键因素。小睡了20分钟后，我们就进入了被称为“慢波睡眠”的阶段。如果你将慢波睡眠从中打断，你就得花上一段时间来把时间感调整精确，这也正是我们将其称为“二十分钟电源午睡”的原因了。

时间停滞

还记得高中时看着时钟等待下课铃响的经历吗？如果你感觉时间就像静止了一样，那可能是因为你的大脑真的是这么想的。当我们的眼球快速地从一点移动到另一点是，就会出现这种时间停滞的“光学”幻觉。据Kielan Yarrow以及其他许多心理学家说，当我们忽然盯着时钟的秒针看时，我们的时间知觉会稍稍向后延伸以抵消这一动作。因此，你的大脑会让你觉得你盯着秒针看的时间比实际时间更长，这样就能自欺欺人地填补那一空白。

情绪波动

许多人都认为他们不是感情用事的人，但是感情对我们身体的影响确实比我们想的要大——至少在我们的时间感方面。我们的大脑总能找到新方法调戏我们，而在这个新方法候选名单的底部就是负面情绪，它尤其能够对我们的计时能力产生严重的破坏。就像乏味的事物能让我们觉得时间好像静止了一样，几乎任何感情都会或多或少地影响我们的时间感——尤其是焦虑。

心理学家们已经就这一现象进行了多年的研究，并且得出结论：比起心情愉悦的人，情绪消极的人会更加关注于时间的流逝，这就让极其焦虑的时刻更加漫长。这或许能解释为什么在人们争吵之后，屋子里的紧张气氛似乎能让时间放慢脚步一样。

原文标题：Seven Ways We’re Tricked By Time

希腊哲学家Diogenes经常睡在一只瓦缸里，有一天亚力山大皇帝走去看他，以皇帝的惯用的口吻问他：‌‌“你对我有什么请求吗？‌‌”这位玩世不恭的哲人翻了翻白眼，答道：‌‌“我请求你走开一点，不要遮住我的阳光。‌‌”这个家喻户晓的小故事，究竟含义何在，恐怕见仁见智，各有不同的看法。

我们通常总是觉得那位哲人视尊荣犹敝屣，富贵如浮云，虽然皇帝驾到，殊无异于等闲之辈，不但对他无所希冀，而且亦不必特别地假以颜色。可是约翰逊博士另有一种看法，他认为应该注意的是那阳光，阳光不是皇帝所能赐予的，所以请求他不要把他所不能赐予的夺了去。这个请求不能算奢，却是用意深刻。因此约翰逊博士由‌‌“光阴‌‌”悟到‌‌“时间‌‌”，时间也者虽然也是极为宝贵，而也是常常被人劫夺的。

‌‌“人生不满百‌‌”，大致是不错的。当然，老而不死的人，不是没有，不过期颐以上不是一般人所敢想望的。数十寒暑当中，睡眠去了很大一部分。苏东坡所谓‌‌“睡眠去其半‌‌”，稍嫌有点夸张，大约三分之一左右总是有的。童蒙一段时期，说它是天真未凿也好，说它是昏昧无知也好，反正是浑浑噩噩，不知不觉；及至寿登耄耋，老悖聋瞑，甚至‌‌“佳丽当前，未能缱绻‌‌”，比死人多一口气，也没有多少生趣可言。掐头去尾，人生所余无几。就是这短暂的一生，时间亦不见得能由我们自己支配。

约翰逊博士所抱怨的那些不速之客，动辄登门拜访，不管你正在怎样忙碌，他觉得宾至如归，这种情形固然令人啼笑皆非，我觉得究竟不能算是怎样严重的‌‌“时间之贼‌‌”。他只是在我们的有限的资本上抽取一点捐税而已。我们的时间之大宗的消耗，怕还是要由我们自己负责。

有人说：‌‌“时间即生命。‌‌”也有人说：‌‌“时间即金钱。‌‌”二说均是，因为有人根本认为金钱即生命。不过细想一下，有命斯有财，命之不存，财于何有？要钱不要命者，固然实繁有徒，但是舍财不舍命，仍然是较聪明的办法。所以《淮南子》说：‌‌“圣人不贵尺之璧而重寸之阴，时难得而易失也。‌‌”我们幼时，谁没有做过‌‌“惜阴说‌‌”之类的课艺？可是谁又能趁早体会到时间之‌‌“难得而易失‌‌”？

我小的时候，家里请了一位教师，书房桌上有一座钟，我和我的姐姐常趁教师不注意的时候把时针往前拨快半个钟头，以便提早放学，后来被老师觉察了，他用朱笔在窗户纸上的太阳阴影画一痕记，作为放学的时刻，这才息了逃学的念头。时光不断地在流转，任谁也不能攀住它停留片刻。

‌‌“逝者如斯夫，不舍昼夜！‌‌”我们每天撕一张日历，日历越来越薄，快要撕完的时候便不免矍然以惊，惊的是又临岁晚，假使我们把几十册日历装为合订本，那便象征我们的全部的生命，我们一页一页地往下扯，该是什么样的滋味呢？‌‌“冬天一到，春天还会远吗？‌‌”可是你一共能看见几次冬尽春来呢？不可挽住的就让它去罢！问题在，我们所能掌握的尚未逝去的时间，如何去打发它。

梁任公先生最恶闻‌‌“消遣‌‌”二字，只有活得不耐烦的人才忍心地去‌‌“杀时间‌‌”。他认为一个人要做的事太多，时间根本不够用，哪里还有时间，可供消遣？不过打发时间的方法，亦人各不同，士各有志。乾隆皇帝下江南，看见运河上舟楫往来，熙熙攘攘，顾问左右：‌‌“他们都在忙些什么？‌‌”和珅侍卫在侧，脱口而出：‌‌“无非名利二字。‌‌”这答案相当正确，我们不可以人废言。不过三代以下唯恐其不好名，大概名利二字当中还是利的成分大些。

‌‌“人为财死，鸟为食亡。‌‌”时间即金钱之说仍属不诬。诗人华兹华斯有句：尘世耗用我们的时间太多了，夙兴夜寐，赚钱挥霍，把我们的精力都浪费掉了。所以有人宁可遁迹山林，享受那清风明月，‌‌“侣鱼虾而友麋鹿‌‌”，过那高蹈隐逸的生活。诗人济慈宁愿长时间地守着一株花，看那花苞徐徐展瓣，以为那是人间至乐。

嵇康在大树底下扬锤打铁，‌‌“浊酒一杯，弹琴一曲‌‌”；刘伶‌‌“止则操卮执觚，动则挈榼提壶‌‌”，一生中无思无虑其乐陶陶。这又是一种颇不寻常的方式。最彻底的超然的例子是《传灯录》所记载的：‌‌“南泉和尚问陆亘曰：‌‌‘大夫十二时中作么生？’陆云：‌‌‘寸丝不挂！’‌‌”寸丝不挂即是了无挂碍之谓，‌‌“原来无一物，何处染尘埃？‌‌”这境界高超极了，可以说是‌‌“以天地为一朝，万期为须臾‌‌”，根本不发生什么时间问题。

人，诚如波斯诗人奥玛·海亚姆所说，来不知从何处来，去不知向何处去，来时并非本愿，去时亦未征得同意，糊里糊涂地在世间逗留一段时间。在此期间内，我们是以心为形役呢？还是立德立功立言以求不朽呢？还是参究生死直超三界呢？这大主意需要自己拿。