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燕子去了,有再来的时候;杨柳枯了,有再青的时候;桃花谢了,有再开的时候。但是,聪明的,你告诉我,我们的日子为什么一去不复返呢?——是有人偷了他们罢:那是谁?又藏在何处呢?是他们自己逃走了罢:现在又到了哪里呢?

我不知道他们给了我多少日子;但我的手确乎是渐渐空虚了。在默默里算着,八千多日子已经从我手中溜去;像针尖上一滴水滴在大海里,我的日子滴在时间的流里,没有声音,也没有影子。我不禁头涔涔而泪潸潸了。

去的尽管去了,来的尽管来着;去来的中间,又怎样地匆匆呢?早上我起来的时候,小屋里射进两三方斜斜的太阳。太阳他有脚啊,轻轻悄悄地挪移了;我也茫茫然跟着旋转。于是——洗手的时候,日子从水盆里过去;吃饭的时候,日子从饭碗里过去;默默时,便从凝然的双眼前过去。我觉察他去的匆匆了,伸出手遮挽时,他又从遮挽着的手边过去,天黑时,我躺在床上,他便伶伶俐俐地从我身上跨过,从我脚边飞去了。等我睁开眼和太阳再见,这算又溜走了一日。我掩着面叹息。但是新来的日子的影儿又开始在叹息里闪过了。

在逃去如飞的日子里,在千门万户的世界里的我能做些什么呢?只有徘徊罢了,只有匆匆罢了;在八千多日的匆匆里,除徘徊外,又剩些什么呢?过去的日子如轻烟,被微风吹散了,如薄雾,被初阳蒸融了;我留着些什么痕迹呢?我何曾留着像游丝样的痕迹呢?我赤裸裸来到这世界,转眼间也将赤裸裸的回去罢?但不能平的,为什么偏要白白走这一遭啊?

你聪明的,告诉我,我们的日子为什么一去不复返呢?

1922年3月28日

有些人总是以‌‌“时间不够‌‌”为借口,为自己埋下失败的伏笔。其实这种人往往就是时间的窃贼,因为他们把时间都浪费在说借口上去了。不停地。

如果要善于利用时间,最重要是减少你浪费掉的时间。因为失去的东西再也无法利用了。切斯特菲尔德勋公爵说:‌‌“我建议你们好好利用小段时间,这样大段时间自然就会产生效率。‌‌”

下面我们列出8大时间窃贼——提防他们,你每天将有更多的时间可以利用。

1.寻找失物

阿尔伯特·R·卡尔在《华尔街日报》上报道过,一家钟点工服务公司曾对200家大公司职员作过调查。他们发现公司职员每年都要把6周时间浪费在寻找乱放的东西上面。这意味着,他们每年要损失10%的时间!

如果你也像许多人一样,老是要寻找乱放的东西的话,解决办法是养成有条理的习惯。经济许可的话,可以雇请一名有效率的秘书或助理,要他或她帮助你把东西安排得有条理。如果经济条件不允许,你必须想出一个办法来。不要把时间浪费在寻找要用的东西上。有一条最好的原则:不用的东西扔掉,不扔掉的东西分门别类保管好。30年来,我一直把资料分类归档,冠以简单的标题。你不妨试试,这会对你大有好处。

2.总喜欢偷懒

时间管理就是管理自己的生命。我们多数人很难使自己的每一天都朝着正确方向前进。有些人的问题是积极性不高,有些人的问题是对自律不严,另外一些人的问题是性格,性格使他们老爱坐着歇会儿而不是向前行。还有一些人对自己应做什么,什么时候去做不甚清楚。

如果你有懒惰的问题,下面几个建议可以助你成功:

(1)使用记事本。对何时应做何事心中无数,记事本或日志有助于你把所有资料很有条理地记录在一个地方。‌‌“日记与工作志‌‌”、‌‌“每日工作志‌‌”和‌‌“工作日程表‌‌”都是极好的工具。这里首先要克服的第一个问题就是,如何让自己拿起笔,写下日记。如果连这一点都想偷懒,那该去面壁。

(2)不要在家里工作。如果你不容易调动自己的积极性,你需要换个环境了。许多人在家里养成了一套习惯,怎么也摆脱不了。另外一些人,家里使他分心的东西太多——电话铃、门铃、家人邻居干扰、电视机、收音机、家务活等等,离开家或许你能专心工作。

(3)尽早开始。有时你会突然意识到因为太迟开始而无法完成当天想做的事。这是最令人失望的。许多人意识到时间不够而无法做他计划中的事时,干脆把整天一笔勾销,什么也不干。解决办法是养成及早开始的习惯。

3.干扰太多

时间管理中心主席拉利·贝克博士认为,造成公司职员浪费时间最多的是工作受到干扰。之所以消耗掉那么多时间,不止是停顿下来本身费时,而是重新工作时,这位职员需要时间调整大脑活动及注意力,才能在原先停顿的地方继续接下去的干。

下面是避免或尽量减少干扰的几种方法:

(1)雇一名高效率的秘书。防止工作时被人干扰的最佳方法是你在你自己和经常干扰你工作的人之间安置另一个人。如果你能控制别人在什么时候来找你,你就不用时间浪费在重新集中精力上。如果你决定这样做,也一定要留出一些时间,让你的同事能在这段时间内随时找到你,以免他们觉得受排斥而心怀不满。

(2)学会在批量时间内工作。如果你手头的工作需要高度集中精神,要学会在长达4—6小时的大段时间内工作。其原因与防止别人打断相同。因为这样你不必把时间耗费在重新集中精神上。另外当你在批量时间内工作时,你会发现自己劲头越来越大,能在较短时间内完成较多的工作。要拥有那么长的一段时间归自己使用,你必须作些具体的安排,时间不会自己找上门的。你甚至要找个僻静的地方,以便干活时不受别人干扰。尤其是在做一些高精度事件的时间,只有集中的时间才能让自己沉浸在事情当中,并发挥出超越平常的能力,解决过程中出现的难题。

(3)办公室的设计应能避免干扰。如果你对办公室的设计有发言权,应把它设记成允许来访者进入时他们才能进入的格局。例如,不能让别人走过办公室时能透过门窗见到你,有事没事跟你聊天。可能的话,把办公室安排在恰当的位置,以便你在外出或上厕所时看不见其他人。原因是,如果你看见别人,总要表示友好亲切。当你约会已迟到,或者想回家跟配偶、孩子呆一会时你不希望跟什么人寒暄而拖延30分钟。

(4)改变用电话的方式。许多人成了电话的奴隶,而不是把电话作为工具来使用。避免方法之一是:电话不应直接接入你的办公室。此外,一天当中划出一段时间专门用于接电话,电话是为方便你自己而设的,不是为给你制造不方便的。现在要克服的还有动不动就想刷微博微信的诱惑,存在感真不是靠刷而存在的。

(5)会清早起来工作。我发现清晨工作时较少干扰和打断。如果你能安排自己的清早工作,你会发现你那一天干劲十足,能用于工作的时间也延长了。

4.事必躬亲

他人的协助是高效率的最大潜力,可是许多人却试图事必躬亲、一手包揽。解决办法是把工作委托给工作效率高的人,授权他们去干。

知人善任,团结协作,清楚各人的长处和短处,让每个人从事他(她)最能发挥水准的工作。相信别人,也让别人相信你。

5.是偶发延误还是时间机会

有多少次是你发现自己在意外的延误中无事可做?在这种情况下,你别无它法,只能等待。这是我所知的最令人心烦,最浪费时间的情况。

要避免这种情况出现,惟一的办法是预先安排工作。我外出旅行时常带活去干,这样,就不会因为航班偶然出现个把钟头的延误而恼火。相反,我可以打开公文包干起活来。我每次旅行都带一大堆活,即使有十次八次延误也干不完,我是不愿意受阻时两手空空的。

我10多岁时,爸爸教我身上随时带一本书,这样,即使遇上交通阻塞,也不会浪费时间。现在更方便了,每个智能手机都应该是一个移动的图书馆。

事前做好准备,利用偶发的延误,这样能把本来会失去的时间转化为有用的时间。

6.唏嘘不已及白日做梦

我见过一幅名画家的作品,画面上是繁忙的街道,拥堵的车流,每个人的脸上都露出忙碌的表情。在这一派繁忙景象之中,有一个人弯着腰,样子很失望。他在街道上倒行。这个孤独的人下面有一行字‌‌“寻找昨天‌‌”。许多人就像这个弯腰的人一样把精力耗费了,老是想着过去犯过的错误和失去的机会,唏嘘不已,又或者空想未来。这两种心境都是极浪费时间的。达克·哈马舍尔德说:‌‌“不要回想,也不要作未来的梦。逝去的不会回来,白日梦永远也无法实现。你的责任,你的奖赏,你的命运都在此时此地。‌‌”

7.拖拖拉拉

有个朋友问一位做事拖拉的人一天的活是怎么干完的。这个人说‌‌“那很简单,我把它当作昨天的活。‌‌”

拖延岂止是昨天的活在今天来干?《韦氏新世界英语词典》给‌‌“拖延‌‌”下的定义是:‌‌“把事情推迟到将来做;特别是习惯性这样做。‌‌”

办事拖拉的人跟偷懒的人不一样,这样的人喜欢花许多的时间来逃避,担心这个担心那个,找借口推迟行动,却又为没有完成任务而悔恨。在这段时间里,他们本来能完成任务而且早应转入下一个工作了。

以下几个办法可以有效对付拖拉的作风:

(1)定一项非做不可的任务。当我们感觉一项任务不重要,自然会做起来拖拖拉拉,如果这项任务真的不重要,就把它取消好了,而不是既拖延又后悔。有效分配时间的重要一环,是取消可有可无的任务。应该从你日程表中把乱糟糟的东西清除。

(2)把任务委托给其他人。有时候,任务是能完成的,但是你不喜欢做。你不愿意或者与你的个性或专长有关。如果你把任务委托给一个比你更适合做、更乐意做的人,你和他都成了赢家。

(3)确定好处与优势立即行动起来。我们往往因为看不到完成一项不愉快任务有什么好处而拖拖拉拉。也就是说,我们做任务时付出的代价似乎高于做完之后得的好处。应付这个问题最佳办法是从你的目标与理想的角度来分析这个任务。如果你有个重大目标,那你就比较容易拿出干劲去完成有助于你达到目标的任务。

(4)形成好习惯。许多人的拖延已经成了习惯。对于这些人,一切理由都不足以使他们放弃这个消极的工作模式,去完成一项任务。如果你有这个毛病,你就要重新训练自己,用好习惯来取代拖延的环习惯。每当你发现自己有拖沓的倾向时,静下心来想一想,确定你的行动方向,然后给自己提出一个问题:‌‌“我最快能在什么时候完成这个任务?‌‌”定出一个最后期限,然后努力遵守。渐渐地,你的工作模式会发生变化。

8.对问题缺乏理解

有的人行事倾向恰恰与拖拉作风相反。他们在尚未获得解决一个问题所需的足够资料之前,就试图着手解决这个问题。由于想迅速找到解决办法这个欲望——本来这是很好的——他们有时行动太早。这样仓促作出的决定在执行中由于找到新的资料必须暂停,推倒重来,这就造成了大问题。

如果你是那种还没弄清问题就急于驾驭形势,干出结果来的人,你也像拖沓者一样需要对自己加以约束。要防止自己时候未到就干起来,而不是强迫自己在某个时刻必须行动,要强迫自己在得到足够的资料、真正理解问题之前耐心等待,不要试图仓促解决问题。(当然,在创新、冒险、探索未知领域时我们是不可能也不必要什么都准备好再出发,因为总会出现我们无法预知的事情。)

如果你将时间运用得不好,就必然会出现一种现象,那就是由于在拟定目标、计划、拼命赶工的情形上不断地重演。以上8种现象,也许有助于克服无端浪费时间的弊病。

 

你有没有觉得每天都忙忙碌碌,却最终一无所获?抑或总是要等到考试或者工作的最后期限迫近才开始临时抱佛脚?会不会感到时间在不知不觉间就不见了?

为了不虚度光阴,有效利用每一分钟,你需要做好时间管理,注意一些时间管理方面的误区。

10缺乏目标

你知道自己人生的终极梦想是什么吗?10年以后你想成为什么样的人?1年以后想达成什么目标?……对于以上几个问题,相信没几个人给给出清晰的回答。

好的时间管理离不开明确的目标。一个缺乏目标的人,就好比没头的苍蝇,在团团转的过程中将宝贵的时间给浪费掉。只有当你清楚自己的目标之后才会有奔头、有干劲、有方向,从而能够合理地安排自己的优先任务、时间以及配置合适的资源来帮助自己达成目标。

9.没有计划

有没有碰到过老板问你一件事的进度,你大脑内一片空白,完全记不起来?话说,你还记得今天自己应该完成些什么任务吗?

如果你答不上来,那么至少说明你自己平时在生活和工作中都是‌‌‌‌“打哪儿,指哪儿‌‌‌‌”。对自己需要完成的任务做一个计划表(To-Do-List)——最理想的状态是对轻重缓急加以分类的计划表——并有的放矢地完成每一个任务,这样才不会手忙脚乱。

不过在面临一些大型任务的时候,制定目标就要非常小心,因为太过宽泛的计划几乎等同于没有计划。例如你打算考取XX证书,那么你的计划可不能简单地写:‌‌‌‌“考取XX证书‌‌‌‌”,而必须把这一个大型任务分解成一个个小计划,循序渐进地完成,这样一来,分步计划可能就是‌‌‌‌“购买XX备考资料‌‌‌‌”‌‌‌‌“学习第一课‌‌‌‌”‌‌‌‌“完成练习题‌‌‌‌”……

你要确保自己制定的每一步计划都是明确可行的,这样操作也有助于避免忘记一些重大事项。

8.分不清轻重缓急

你正在忙着设计一个项目方案,这时候你的好朋友打电话来约你去排队买下周发售的肾7手机。这款手机恰好是你盼望已久的,好朋友的邀请也是盛情难却……然而你的设计灵感才刚刚渐入佳境,同时这个方案明天就要递交了……

有时候我们很难去把握身边事情的轻重缓急,特别是当一大堆看似重要的事务涌到你眼前的时候,你往往会顾此失彼。只有事前对每一件事情的重要程度进行分类,才能够确保你更好地优先完成重要的事件,从而合理利用有限的时间。

7.对干扰毫无抵抗力

据说有很多人一天会浪费多达2个小时应付各种干扰信息!!请想想看,你自己在一天当中就遇到过多少?什么?想不出来?我来给你提示一下——看到一个红色的圆点是不是总想点一下?微信就是其中之一!

这些干扰无所不在,包括微信、微博、社交网站、朋友圈、闲聊电话、QQ聊天、电子邮件以及各种乱入事件,这些事件似乎都是能分分钟搞定的,然而却会直接影响到我们正常任务的效率。所谓‌‌‌‌“一鼓作气,再而衰,三而竭‌‌‌‌”,如果你在工作或者学习期间经历了连续几次这样的干扰,接下来就很难静下心来继续之前的工作了。

如果你打算好好专注地做些事情的话,可以自己主动地屏蔽这些潜在的干扰。比如关掉手机、聊天工具等,关上房门或者索性去图书馆。同时也要自己修炼专注力。认真把握自己的时间。

6.从不休息

西方有谚语:‌‌‌‌“All work and no play,makes Jack a dull boy.‌‌‌‌”(只工作不玩耍,再聪明的娃儿也变傻)。虽说一口气连续工作十几个小时赶工有时确实效率挺高的,但是如果你不给自己一些恰当的休息和身心恢复时间的话,这种高效是不可持续的。

不要把休息当作‌‌‌‌“浪费时间‌‌‌‌”,恰当的休息和放松将有助于你走更长远的路。

如果你的工作确实很忙,那么在制定日程的时候也安排好休息时间。出去散散步,喝杯茶,甚至只是在你的桌前打个盹都行。一般每工作1小时就休息上5分钟,确保按时吃饭和睡觉。只有身体健康心情舒畅的情况下,人的工作效率才最高!

5.低精力下做高强度工作

有些人早上精力充沛,有些人越夜越美丽。每个人都有属于自己的精力曲线,也就是说我们在每天的一些时段效率最高最有精神,而另外一些时段则萎靡不振。比如说我自己宁可早上4点起来加班,也不能加班到11点以后——因为这段时间我的大脑完全没有功能。而我的另外一个同事则可以加班到凌晨3、4点,但是早上12点之前绝对不能动脑子……

如果你硬要我晚上熬夜赶工或者让我那位同事早上6点起来做事情,那么结果只有一个——没结果!

你可以通过记录自己连续几天每个小时的精神状态大致绘制出属于自己的精力曲线,从而制定出高效的时间安排。利用你精力高涨的时候开展高价值的创造性工作,在精力步入低谷的时候做一些机械性、重复性的工作(比如例行公文、贴发票、查看邮件等)。

4.嗜急成瘾

有这样一种人,总是喜欢在最后一刻踩着点完成任务,这就导致他们的邮箱里堆满了邮件、桌子上堆满了需要处理的文件、一个接着一个地赶场参加会议……看上去异常忙碌,然而又总是在最后一刻惊险踩线。这种状态与其说是高效,倒不如说是‌‌‌‌“嗜急成瘾‌‌‌‌”,而且往往会让人不堪重负。

嗜急成瘾是种病,不治会要命!嗜急成瘾的患者往往会伴随头疼、胃疼、失眠、湿疹、发热等由于压力而导致的生理和心理疾病。请嗜急成瘾患者赶紧尝试放慢自己的节奏,合理安排自己的工作和生活。

3.同步进程过多

‌‌‌‌“Windows同时开了50个进程,电脑会怎么样?‌‌‌‌”

‌‌‌‌“卡!‌‌‌‌”

‌‌‌‌“同时开100个进程呢?‌‌‌‌”

‌‌‌‌“死机!‌‌‌‌”

有些人自认同步作业能力极强,经常喜欢一边写邮件,一边打电话,一边喝咖啡,一边跟旁边的同事安排工作……看上去似乎效率很高,但是如果仔细计算一下,其实往往会花费更多的时间,而且事情做的还不见得有多好——因为分心的缘故,邮件写出了错别字,打电话的时候打翻了咖啡导致脾气暴躁,和下属发脾气的声音又被电话另一端听的一清二楚……

忘掉同步作业吧!老老实实地一次只做一件事,确保专注和高效率。

2.拖延症晚期

‌‌‌‌“明日复明日,明日何其多!我生待明日,万事成蹉跎!‌‌‌‌”这首古诗毫不留情地撕开了拖延症患者的虚弱本质。这些人或许会因为迟迟不动手而自责愧疚,但是就算他们马上动手也是毫无干劲地磨洋工,最终各种急事全都堆到了一起,没有一件能按时保质保量地做好。

无论是因为完美主义、害怕失败还是贪图安逸,拖延症最终都会让你的时间管理越来越糟糕。只有找出你的拖延症根源并采取有效的自我管理和激励措施,才能治愈拖延症。

例如,对于完美主义者来说,你可以告诉自己,只要工作10分钟就可以了,从心理上减轻自己的压力,然后开始工作。不过由于完美主义者的完美性,一旦开始了工作,肯定会一鼓作气全部做完,这样一来拖延症就自愈了!

1.不会说‌‌‌‌“不‌‌‌‌”

你是一个从来不拒绝别人的‌‌‌‌“好好先生‌‌‌‌”吗?如果真是这样的话,你肯定活的很累,而且也很难让所有的人满意。由于你总是答应所有人的要求,所有人都觉得你什么都会做,于是什么事情都给你做,你被自己承诺的各种事情忙得焦头烂额,根本没时间好好管理自己的时间!这就是所谓的‌‌‌‌“能者多劳‌‌‌‌”!

这种情况的结果不仅会让人觉得你时间管理不好,还会让人对你有工作不认真、不投入的负面印象——尽管你已经非常卖力地做了2个人甚至3个人的工作!多委屈!

与其这样,还不如跟大家把话挑明了说,列出你的工作清单、分析清楚每个工作的消耗时间,然后优先排序,只接受最重要的任务。其他的等自己有余力了再说。

 

你难道不希望每天能多出几个小时,好让你干完所有希望完成的事情吗?我就是这么想的。我每天都会制定一份待办事项列表——有时候甚至是好几份——但可惜的是,我总会因为各种各样的事情分散精力,可能是和同事聊天,可能是处理紧急电子邮件,也可能是在浩瀚的互联网里迷失了方向

突然之间,下班时间到了,于是,回家照顾家庭,聚会聚餐或去健身房成为接下来的重点。

让我来给你开一个药方。你首先要意识到,时间之所以总是不够用,是因为你没有把每分每秒都当做珍贵的资源来对待。如果我们像浪费时间一样浪费食物,肯定会营养不良。

以下5种方法可以帮助我们不再继续浪费时间:

关掉电子邮件。不能只关掉笔记本上的电子邮件软件,还要在手机、iPad以及周围所有电子设备上都关闭。将自己置身于各种无法抗拒的干扰因素之中怎么可能是个好主意呢?相反,我们应该每天专门抽出两三段时间来专门浏览电子邮件。千万要记住,‌‌“一次到位‌‌”原则可以适用于多数电子邮件:应该立刻处理,不要留到以后——而且还要经常清理过时的邮件。

尽可能减少开会次数。光是在脑海中考虑各种各样的会议就足以浪费大量的时间。虽然我们不可能彻底摒弃所有的会议,但我还是可以提出两条建议,帮助你少缴‌‌“会议税‌‌”。首先,不要因为你认为自己需要参加会议而参加会议。要么必须参加,要么干脆别去,不要摇摆不定。其次,对于必须参加的会议,尽量把时间安排得紧凑一些,在每次会议结束后预留一些时间,以便通过笔记快速记住要点。

充分利用空闲时间。利用乘坐飞机的时间做一些不能操之过急的事情。(我就是利用从迈阿密飞往波士顿的3个小时写完了这篇专栏的第一稿。)由于乘坐飞机时会被迫与世隔绝,所以我们可以利用这段时间来缓解压力,不必非要保持快节奏的工作方式,而且此时几乎没有任何干扰因素。压力越小,思考越深。

给自己制定严格但又切合实际的任务期限。我知道,日常工作有的时候会降低效率。各种各样的项目都要经历起起伏伏,而你肯定无法控制自己周围的人。但你却可以更好地控制自己以及自己完成工作的方式。当你完成了一项工作时,接着着手从事下一项工作。或者如果一个项目遇到障碍时,可以先去做下一个项目,然后等到头脑清醒时再回过头来继续这个项目。在一天结束时,尽量把工作处理到一个合适的程度,方便自己可以在第二天继续推进。

自省。每个月底都应该冷静而认真地查看一下自己的日程表,看看自己在过去4周是如何安排时间的。你是否因为自己利用时间的方式感到骄傲?你是否因为自己的选择而获得了不俗的投资回报?你是否遵照这篇专栏的建议,不再浪费时间?即使做足了心理准备,也不足以打破固有的习惯。如果你真的下定了决心,就应该密切关注自己的表现。这是完成各种目标的最佳方法之一。不能光嘴上说自己不会再浪费时间,或者想当然地认为自己能够做到,而是应该反复核对,确保自己的确达成了目标。你准备好了吗?现在就来安排自省计划吧,从今天开始,每月进行一次。

与生活中很多最重要的事情一样,让自己不再浪费时间并不太难。这只是综合了一系列‌‌“看起来容易,做起来难‌‌”的常识而已,同时辅以适当的自律。它的难度仅限于此——换句话说,你没有理由做不到。现在,你知道应该如何利用额外的时间了吧?

阅读原文

 

如果我们不能精确地进行时间管理与自我控制,注定将在拖延症、注意力分散和堆积成山的工作之中挣扎而一无所获

科幻作家科力·多科克洛(Cory Doctorow)《在注意力分散的时代写作》中写道:‌‌“专注最大的障碍,就是你的电脑上不停打岔的技术以及它们构成的生态系统‌‌”。与做那些真正有用的事情相比,网络上众多充满吸引力的替代品:收邮件、浏览网站以及让人欲罢不能地更新社交网络,这些事情都会拖延你数个小时。

在网络时代集中精力写作都变成一件困难的事情,如果我们不能精确地进行时间管理与自我控制,注定将在拖延症、注意力分散和堆积成山的工作之间挣扎,更谈不上平衡工作、家庭与健康。对于这个现代人的普遍困境,作家、科学家和心理学家进行了大量的研究,以拯救我们于沼泽之中。在这里介绍八本与时间管理有关的书,或许有助于你对于时间的流逝少些许遗憾。

《智慧之矛盾》

每个人都惧怕衰老,这本书却发现我们是随着年龄增长,逐渐拥有智慧的。埃尔克诺恩·哥尔德伯格提出,遇到前所未见的事物时,感性的右脑会被调动起来尝试解决问题,其中有效的做法会被总结成模式存储在理性的左脑。当再次遇到类似的新问题时,我们会用左脑中的模式来解决。解决问题的模式累积的越多,人就会越有经验,越有智慧。

尽管随着年龄的增长,人的大脑天然的会减少对新信息的接受度。正因为如此,我们要像健身一样,刻意使用新事物对大脑进行锻炼。常年坚持,即使年龄不断增长,大脑仍然可以和身体一样保持良好的状态。

《奇特的一生》

这本传记讲述了苏联的昆虫学家、哲学家、数学家柳比歇夫是怎样因为更有效率的利用时间产生了巨大的成就。柳比歇夫一生出版了分散分析、生物分类学、昆虫学等方向的七十来部学术著作。各种各样的论文和专著,他一共写了500多印张,等于12500张打字稿。即使以专业作家而论,这也是个庞大的数字。

他的业余爱好是研究地蚤的分类,单是标本就制作了13000件。同时还深入研究过工作涉及到的一切方向,比如数学、哲学、文学、音乐。工作精通、杂学精通,连业余爱好都达到了专业水平。他的方法就是每天把做的事记下来,精确到分钟。然后进行分类和统计,并思考如何可以更有效率地使用时间。他这样坚持了56年。

《把时间当作朋友》

柳比歇夫的人生或许会让人敬佩,却无法执行。《把时间当作朋友》的作者李笑来发现,无法很好的利用时间是所有人的困境。

随心所欲的生活,会让人感觉时间过得飞快,却毫无所得。只有不断思考人生的意义,不断的学习新知识,才能让人生丰富充实有意义。这本书讲的不是时间管理,而是引导我们如何通过管理自我,提升人生质量。

《高效能人士的七个习惯》

时间管理就是要找到自己的优先级,若颠倒顺序,一堆琐事占满了时间,重要的事情却没位置,人生就没有未来可言。

在工作和生活中每天都有干不完的事,唯一能够做的就是分清轻重缓急。最优先的是既紧急又重要的事情,其次是不紧急但重要的事情。紧急但是不重要的事情,你要学会说‌‌“不‌‌”。有人会说自己‌‌“没有时间‌‌”,换个说法就是‌‌“没有被排上优先‌‌”。

《80/20法则》

关于二八法则,听过的人很多,它在时间管理中同样关键。如果利用自己最高效的时间,只要20%的投入就能产生80%的效率。所以,这样一天中头脑最清楚的时候,放在最重要的事情上是人生投入产出比最高的选择。20%的最高效时间是哪个时段因人而异,但是晚睡会伤身,最好安排在早上。学生时代我们早起朗读英语,就是同样的道理。

《本能:我们为什么控制不住自己》

自我控制的确很难,特里·伯纳姆认为,这一切都是因为我们身体中的本能导致的。人类是从动物进化而来的,本能是进化刻到基因里的行为模式。依赖于本能,动物在自然界生存了下来。无论是渴望高热量食物,还是没事就懒洋洋的呆着,绝不做多余的运动,都是动物身上非常有利于生存的本能。

进入现代社会后,这些本能却常常陷我们于危险境地。肥胖、月光族、拖延症、不忠、沉迷赌博都是各种本能不适应现代社会的表现。本能一旦被激活,就会产生强烈的冲动,超出了单纯的意志力所能控制的范围。

《自控力》

为了帮助我们自控,科学家进行了许多研究,发明了多种方法,《自控力》就是这样一本书。这本书不仅可以帮我们弄清楚本能被激活的条件,还可以用理智使一种本能对冲另一种本能,避免失控。

一方面,我们可以事先将条件全部破坏,让本能不被激活。另一方面,我们可以试着对冲欲望。比如,我们可以吃甜食前,欣赏身材苗条的照片,就能有效的克制对高热量食物的冲动。

《品格之路》

纽约时报专栏作家戴维·布鲁克斯认为,每个人的天性其实都有两面:追求成功与追求崇高。

前者是指追求财富和地位,比如职位、头衔、名声、成就;后者是指追求精神价值,比如道德、品格、信仰、人生的意义,甚至历史价值。这两种追求的方向不同,难以两全。

成功学认为:人应该先看看自己对什么东西感兴趣,以内心的热情为指导去选择一个职业,做事的目的是满足自己内心的需求。而这本书却认为,无论你追求什么,都不该如此。人应该在人生中的某一刻,因为一些经历,意识到自己正在被某个事业召唤,然后投入这个事业。不是用做事的方法来满足内心,而是为了做成这件事,去不断打磨自己的内心。