如果你进入一个房间，桌子上摆着一盆盛放的花朵，除此之外一尘不染，什么物品都没有露出来，你眼光的焦点会集中在哪里？那是“繁华落尽见真淳”的简约清境！

简约清净让人感到无长物一身轻，这是“断舍离”风潮的主要价值观。日本作家山下英子出生于东京，是早稻田大学文学院的毕业生。在学生时代，她接触了瑜伽行法哲学中的“断行・舍行・离行”，并从中领悟到“断舍离”的概念。综合所学、所见、所悟，她将这一概念运用到居家或个人“整理术”中，创造出适合任何人实践的简约生活方法，分享给读者，掀起全球“断.舍.离”风潮。

“断舍离”同时也是一种生活哲学的转换方法。山下英子体会到：“因为居住空间能够整顿心灵状态、身体状况、人际关系，并塑造出属于你自己的人生。”那么“断舍离”是什么概念呢？怎么掌握其原则概念？

“断舍离”的意思，是“断”绝不需要的东西、“舍”去多余的废物、“离”开对物品的执著。

在人的生命体现中，“断舍离”强调的不仅仅是整理物品，“断舍离”的概念引申到精神层面，可以说是断然抛弃生命中不必要的东西，清醒舍弃心里的执著，回归简约和心灵的宁静，最终让生命得以升华。

在“断舍离”的过程中，价值判断的主角不再是物品，而是生命的主人——我们自己。做出“断舍离”的决定时，不再只是考虑在未来“这东西可能会用到”，而是问自己“我现在需要它吗？”这种思维转变使人变得务实，专注于当下，摒除对未来的不切实际的寄望。

“断舍离”的目标不仅仅是整理出一个干净的空间，更是透过选择和整理物品的过程，同时解脱对这些物品的执著，对自己生命价值观的审视，进一步释放自己，减少自己对物品的依赖和幻想，重新找回简单清爽的生活和人生。每一个“断舍离”的决定，都是对自己的深度体察过程，进而实现心灵和生活的升华。

实践居家“断舍离”的极简生活法则，让我们减少生活中的东西，增加生命中可利用的时间。更重要的是，它让我们能常常感受到“繁华落尽见真淳”的美好清境，而不是被欲望带来的多余长物和苦恼掩没。

如果你进入一个房间，桌子上摆着一盆盛放的花朵，除此之外一尘不染，什么物品都没有露出来，你眼光的焦点会集中在哪里？那是“繁华落尽见真淳”的简约清境！

简约清净让人感到无长物一身轻，这是“断舍离”风潮的主要价值观。日本作家山下英子出生于东京，是早稻田大学文学院的毕业生。在学生时代，她接触了瑜伽行法哲学中的“断行・舍行・离行”，并从中领悟到“断舍离”的概念。综合所学、所见、所悟，她将这一概念运用到居家或个人“整理术”中，创造出适合任何人实践的简约生活方法，分享给读者，掀起全球“断．舍．离”风潮。

“断舍离”同时也是一种生活哲学的转换方法。山下英子体会到：“因为居住空间能够整顿心灵状态、身体状况、人际关系，并塑造出属于你自己的人生。”那么“断舍离”是什么概念呢？怎么掌握其原则概念？

“断舍离”的意思，是“断”绝不需要的东西、“舍”去多余的废物、“离”开对物品的执著。

在人的生命体现中，“断舍离”强调的不仅仅是整理物品，“断舍离”的概念引申到精神层面，可以说是断然抛弃生命中不必要的东西，清醒舍弃心里的执著，回归简约和心灵的宁静，最终让生命得以升华。

在“断舍离”的过程中，价值判断的主角不再是物品，而是生命的主人——我们自己。做出“断舍离”的决定时，不再只是考虑在未来“这东西可能会用到”，而是问自己“我现在需要它吗？”这种思维转变使人变得务实，专注于当下，摒除对未来的不切实际的寄望。

“断舍离”的目标不仅仅是整理出一个干净的空间，更是透过选择和整理物品的过程，同时解脱对这些物品的执著，对自己生命价值观的审视，进一步释放自己，减少自己对物品的依赖和幻想，重新找回简单清爽的生活和人生。每一个“断舍离”的决定，都是对自己的深度体察过程，进而实现心灵和生活的升华。实践居家“断舍离”的极简生活法则，让我们减少生活中的东西，增加生命中可利用的时间。更重要的是，它让我们能常常感受到“繁华落尽见真淳”的美好清境，而不是被欲望带来的多余长物和苦恼掩没 

想断舍离，先从扔掉收纳工具开始。

第一步：首先，让我们从衣柜开始1、只剩一只的袜子、有洞的和没松紧的袜子。2、干洗店和买衣服时送的廉价衣架。3、不戴了的眼镜和太阳镜。不戴了的廉价首饰。4、不戴的围巾、和帽子。5、松松垮垮的旧内裤和BRA。6、发黄的t恤衫。7、那件因为起球就没穿几次的毛衣。8、便宜且过时的大衣。9、学生时代的短裙。穿起来很丑的衣服。10、别人送的不合身形的连衣裙。11、不再舒适的家居服和睡衣。孩子小时候的衣服留上几件做纪念就好。旧钱包。坏掉的表。

衣柜中，尽量保证20件衣物以下，扔一件再买一件的原则。第二步：整理完衣柜，是不是很有成就感？接下来，就是鞋柜了1、3年没有穿过的运动鞋2、磨脚且不舒服的漂亮高跟鞋，可以送给适合的人。3、后跟磨掉不再舒服的鞋子。4、坏掉的拖鞋。5、多余的鞋盒。6、不用的鞋垫，增高垫。用不到的鞋带。

第三步：床上用品篇1、旧的枕巾。2、不再舒服的枕头。枕头最好6个月更新一次。3、不愿再使用的床单。4、拉锁坏掉的被罩。5、不再暖和的毛毯。

第四步：化妆品，每个女人每日必用品：1、不再舒服的毛巾。2、旧的不想再用的化妆品、过期的化妆品。3、干掉的指甲油。4、没挤干净的润肤露和牙膏。5、从宾馆拿回来的洗漱套装。6、各类没用完，落上灰的护肤试用小样。7、去年的防晒霜。8、没有效用不想再用的面膜。9、好几年也没想起来用的去角质产品。10、没用过几次的几年前的口红。那个“总有一天你会用到”的蓝色眼影。11、剩下瓶底且并不再用的乳液。12、空了的化妆品包装和瓶子。13、你根本不喜欢的旧香水。如果味道你还能接受，可以用来喷香卫生间。14、没弹性的头绳和不再佩戴的饰品。不用的卷发棒直发器。其实直接去理发店很方便。损坏一角不再使用的化妆镜。15、用过几个月有渍迹的化妆棉。

第五步：一个家庭，厨房更是我们经常使用的地方1、冰箱里的过期食物。2、过期的优惠券。3、不用的扫帚和拖把。4、过多囤积的塑料袋。5、放了很久的吸管和一次性餐具。6、刷不干净的有裂纹的碟子和碗。7、放了很久都不想吃的零食。8、旧厨具比如有点不灵的高压锅。9、脏兮兮的抹布和洗碗巾。抹布一般是3个月更新一次，洗碗布1个月更新一次。10、不看的菜谱书。11、根本不用的玻璃杯。不再使用的饮水杯子。12、落灰的外卖单。以后这种东西不要拿。13、三年都没用完的调味料14、你都不知道放多久了的糖。

第六步：书房篇，整洁的工作环境有助于专注力的提升：1、从来不看的旧课本。（我知道你怀念青春，但该放手了。）2、过去工作时候的东西。（留着证书就行，别的丢掉吧。）3、不听的CD不看了的DVD。4、去年的日历。5、不再需要的旧数据线。6、已经不用的老电脑、手机和各种旧家电。7、旧杂志、买回来从来没看过的书。8、你的旧日程本和根本没有在用的。9、在抽屉里等着扎你的大头针。10、一大堆没用的书签。11、旧电池。12、已经涂完的《秘密花园》。13、拼图。14、旅行宣传册，留下的电影票、景区门票、交通车票。。15、失去粘性的便利贴。16、各种不再需要的会员卡。17、废旧的稿纸。18、不出水的水笔。19、折旧的装饰品。20、储存的各类包装纸。21、旧纸箱和各种包装，有保修卡就行了。22、生锈的扳手和螺丝刀。23、干了的502。24、退订所有广告电子邮件。25、已经不再需要的各种小票。

第七步：玩具篇：1、你家喵星人汪星人不喜欢的玩具。2、变样子的玩偶。3、家里小孩已经不用的各种玩意。4、坏掉的和洗不出来的玩具。小孩子的东西一般都用时不长，如果可以放到二手市场卖掉，更好。

第八步：手机设备篇1、下载后没再打开过，或使用频率很少的APP。2、朋友圈里刷屏的微商。3、社交软件里不认识的陌生人。4、微信里不感兴趣的账号。5、手机内存的不再看的视频。3、坏掉的充电宝，不用的旧手机。4、旧的手机壳。

第九步：什物篇1、过期药！已经黏糊糊的止咳药水。2、抽屉里的不再使用眼镜布。3、不再使用的钥匙。4、零钱。（集了一罐就去银行换出来吧~）5、已经很久没用过的老地毯。6、装饰用蜡烛，你现在不用一辈子都不会用了。7、你总以为能用得到的打包带和泡泡纸。要用就赶紧用，不用直接扔掉。8、几乎坏掉的行李箱。9、你都不知道有什么用的旧钥匙和材质很差的钥匙扣。10、空花盆。（要么种上花，要么扔了它。）11、不种花的话浇水壶也扔掉。12、已经枯萎或者快要死掉的绿植。

内心篇1、以往的难过的经历：受过的坎坷，委屈，冷遇。2、伤害你的人、不适合的人。3、一个你并不爱的人。一个不爱你的人。4、前段恋情的遗物。

算下来可能不止100件，需要扔的东西越多，说明你需要整理的个人空间越多 

1.只买一见钟情，基本不会后悔。退而求其次，后悔几率大。

2.犹豫了就是不想要，问来想去就等于犹豫，真心喜欢直接买根本不会犹豫。

3.N选1的时候都不要买，因为你犹豫了。没有可搭配的衣服不要买，除非有钱，全都买当我没说，这个po不用往下看了。

4.先放购物车，如果几天后想不起来，那就是不需要。

5.没钱的时候不要看淘宝，省吃俭用买衣服耗损健康。

6.不买不合身的衣服，改衣服劳神伤财本末倒置。

7.思考时间的性价比，把休闲（打游戏、闲聊、购物、刷手机）的时间换算成价格。思考这些时间是否性价比最大化。

8.房价很贵，多一件物品就占用一部分地方，购买前思考一下，这个物品值得占用这么贵的位置么。

9.只买力所能及范围内最好的。不要退而求其次。

10.有可代替或相似物品时，不用买，用处不大。

11.买了新的物品，就舍弃一个同类物品，留着也不会再用，大家都是喜新厌旧的。

12.网购实体都很发达，不是必需品，不需要囤货。

13.服饰相关物品不是必需品，少买一件不会怎么样。

14.小裙子价格虚高，只是因为人为赋予了更高的价值。去掉校名校供等炒作光环，只是一块布。

15.潮流可以轻易被替代，萌款也一样，不是非它不可。潮流过去，时代的眼泪。

16.不要跟风，谁都以为自己不是最后的人。

17.浮动区间较大的东西，要买就买，不卖就别看，买了别比价。

18.缘，妙不可言。要不有缘，要不有钱。没缘分的话，钱到位缘分就来了。如果还是没缘分，就是钱还是没到位。不想面对现实，那就安慰自己真的没缘分吧。

不知道记住什么，就把前三条记下来，本人亲测，百用不爽。

在知乎上看到一个问题，做哪些事情可以提高生活质量。赞数很高的回答：定期扔东西。

01. 扔掉没用的东西

良田千倾不过一日三餐，广厦万间只睡卧榻三尺。

但在这个物欲横流的时代，每个人都希望自己拥有很多。

江小小便是这样一个姑娘。

江小小的家可不小，装修也不错，但被乱七八糟的东西占了不少空间，所以给人的感觉凌乱又压抑。

第一次去她家，一进门就踩到了地上的高跟鞋，坐到沙发上，还能从屁股下扯出来一件内衣，衣帽间的包包不下20个，堆得非常拥挤。

我说：“我的天啊，江小小，你怎么会是这样的女人，你的家又不是用来堆垃圾的。”

她说买的东西舍不得扔，就越堆越多。我气得卷起袖子，动手帮她收拾起来。

那天下午，我和江小小一起，收拾出6大袋过时的衣服和3大袋乱七八糟的没用的东西，并一袋袋打包好扛下楼，送到回收站，忙完已经累趴。

从浴室洗完澡出来的江小小，不顾我躺在沙发上眯着眼睡，兴奋得大叫：“哇靠，我的房子怎么这么大啊。”

生活本来就很简单，过多的物质，反而会压得我们喘不过气来。

02. 扔掉低质量的社交

有一句俗语是：朋友多了路好走。但一些低质量的社交，反而会阻碍你。

方宇是某房地产驻场销售，经常听到他吐槽的一句话是：“应酬真的太多了，每天忙成狗。”

但他所谓的“应酬”，不过是下班回来又被叫出去吃饭，深夜准备睡了哥们来电一起宵夜等。对此，方宇虽然嘴上说着累，却从不推辞。

那么，这些“应酬”真的是有必要的么？

纯粹的“酒肉朋友”，其实大可不必经常见面，甚至可以再也不见。

另外，经常看到有人在朋友圈发：又满5000人了，又要删除一些了。

微信的好友上限是5000人，居然还不够你用？那你每天得花多少时间去刷毫无营养价值的朋友圈啊？

不是在微信里打过招呼，就是你的朋友了，每天面对那么多的垃圾信息，还不如爽快删除那些无关紧要甚至是素不相识的人。

这个世界很忙，每个人也都很忙。

没必要的聚会，就不要去了；没必要的好友，就别联系了；没必要的感情，就放手吧。

03. 扔掉过分的贪婪

张琼从西安出差回来，我去接机，见面第一句话，那小子就说：唉，彩票真的太坑了，昨天开的双色球，才中了5块钱，我什么时候才能中到五百万啊！

我尴尬的笑笑说：得了吧你，生在福中不知福，还中什么彩票啊。

其实张琼这几年里做了不少事，结婚生子、升职加薪，朋友眼里他的小日子过得很滋润。

但张琼并不满足于此，按他的话说：工资来钱太慢，炒股没时间，投资又不擅长，所以就买彩票吧。然后天天等着中大奖。

某次到澳门赌场，张琼玩了一把，赢了几万块钱，朋友赶紧拖着他说：“好了好了，快走吧。”

张琼硬是不走，把手往桌子上一拍，神气十足的说：“再等等，赢到20万就走。”

一个钟后，张琼不仅把赢回来的几万块钱还回去了，自己还输进去将近十万块钱。

回到家后被老婆臭骂一顿，张琼却委屈的说：“我还不是想多赢点钱嘛，谁知道后面运气这么差。”

人要有追求，但不能贪婪，物极必反。

过分的贪婪意味着永远无法满足，同时永远跟快乐有距离。

李嘉诚身家300亿美元，一块3100元的西铁城手表却带了20年。

乔布斯一生都在信仰“少即是多”，当时三十岁不到的他，常用的家居物品只有一张爱因斯坦的照片、一盏蒂芬妮桌灯、一把椅子和一张床。

越懂得放下的人，得到的越多；越是成功的人，越懂得“断舍离”。