单看一个都没啥特别的 得搭配

妈妈给我买了一盒小蜡笔，总共十二根，十二种颜色。

每种颜色我都涂过，每种颜色我都喜欢，除了黑色和白色。黑色看起来就像黑夜和泥巴那样黑，把黑色放在泥巴里，或者黑夜里，那就完全看不出黑色了；白色看起来就像空气和开水那样淡，把白色放在开水里，或者空气里，那就根本看不出白色了。

虽然黑色和白色单看都不怎么样，但如果把它们搭配起来的话，效果就不一样了。把白色画在一团黑色里面，或者把黑色画在一团白色里面，就能画出一只超级可爱的大熊猫来了。

这就像爸爸和妈妈，单看一个都没啥特别的，只有搭配在一起才显眼，才有存在感，才能把彼此的缺点和优点都放大出来，特别是他们两个又哭又笑、又打又闹的时候，那画面就更生动热闹了。

虽然我最喜欢红色，涂在纸上很鲜艳，就像火苗在燃烧，但如果一幅画只涂一种红色的话，那也不好看的。就像一个美人，一个人待在深宫中，或者是大漠里，虽然看起来很美，但却不开心。所以人在孤独的时候，最适合搭配大片大片单一的颜色。

只有在生气的时候，烦躁的时候，我才会把十二支蜡笔统统摆在桌子上，把十二种颜色全部胡涂乱画一气。这种感觉就像路过野外动物园，一万只大黑牛挡在你面前，背后还有一万只大黄狗，追着你乱跑乱叫，根本停不下来。

曲别针

那时候，我们总是很忙，从早到晚都在忙，比大人们还要忙。

男孩们提着塑料小桶，小铲子，用翻斗车运土，运石头，忙着修理地球；女孩们翻箱倒柜，要把自己装扮成仙女，女王，或者白骨精，忙着治理人类。总之那时候，我们都是地球的主人翁。

如何把自己打造成仙女？女孩们有的是办法：家里的桌布和枕巾都有绣花图案，看起来十分雅致，正好可以用来当长裙，裹住自己娇小的身体；妈妈的五颜六色的纱巾，轻柔又透明，正好可以套在胳膊上当水袖，长长地一直拖曳到地上，挥手一舞，仙气十足。

没有耳环？女孩们也有法宝，用大人们的办公用品——曲别针。把曲别针一颗一颗串起来，挂在头发上和耳朵边，就是金钗和耳环。然后莲步轻移，金钗和耳环一路轻颤，摇曳生姿，真的是金光闪闪啊。

最后，女孩们站在桌子和凳子上，就像站在高高的云端，“姐妹们，我们走吧”，伴随几声燕啭莺啼，大家水袖轻扬，纷纷离开桌子和凳子，跳下地来，就算是仙女下凡了。

另一边，那个装扮成白骨精的女孩，左手握根晾衣竿，右手把系在脖子上的浴巾大氅往后一撩，正威风凛凛地大喝道：小的们，快把唐僧给我押上来！

古人说：“勿以善小而不为，勿以恶小而为之。”这句话提醒人们，即使是微不足道的好事也应该做。最近就有调查发现，做好事可以让人有愉悦的感觉，而这种感觉可以持续4个小时。有专家说，做好事对心理健康有益。这是个良性循环。

在这项针对2,000名英国成年人、经由国际市场研究机构OnePoll所进行的调查显示，人们一年通常会做223件好事，而做好事产生的愉悦感觉可以持续4个小时。

依据这项调查，人们做好事的动机包括想让别人感觉良好（占40%）、想让自己感到满意（占34%）等。在受访者中，有82%的人在做了好事之后有正面的感觉。

这项调查指出，58%的人相信，这种善举不一定是大事，小事往往也能产生影响。 54%的人认为，现在做好事的人不够多。

该调查说，61%的人遇到过某人为他们做了超出预期的好事。结果，65%的人表示感激，60%的人表达感谢之意，42%的人有被爱的感觉。

心理治疗师特瑞尔（Emma Reed Turrell）说：“正面的社交互动对我们的心理健康有益。当我们与其他人分享正面的经验时，我们的大脑会释放催产素（oxytocin），这能增进同理心、信任和关系的建立。”

她还说，人们从事越多这种令人感觉愉悦的行为，大脑释放的催产素越多。这是一种良性循环。

如以上所述，有超过一半的受访者认为，做好事不一定是大事，举手之劳也能做好事。以下是最常见的20种善举：

（1）替别人开门（2）为邻居取货（3）给某人指路（4）捐助慈善机构（5）为家人烧一壶水（6）在大众运输工具上让座给别人（7）当零售商到你家工作时为他们泡杯茶（8）在路口让其它车辆先走（9）与亲人外出时为他们购买食物或饮料（10）载某人一程（11）当商家陷入困境时前去购物（12）给同事泡杯茶（13）帮亲戚做家事（14）帮助年长者使用科技产品（15）借钱给别人（16）帮忙拿沉重的购物商品（17）替身体不适的人买东西（18）送旧物给朋友（19）帮别人搬家（20）捡拾公共场所的垃圾

先前也有研究表明，做好事能增进心理健康与幸福。

加拿大多伦多大学（University of Toronto）的社会科学家安迪潘（Meena Andiappan）从事道德行为与幸福的研究。她的研究表明，行善有助于增进心理健康与幸福。

安迪潘说，做好事不一定很难、很花时间或很花钱。事实上，这是在60秒之内就可以做到的事情，不用花费很大的功夫或任何金钱──只要替陌生人开门，或赞美你的同事。

她说，尽管行善对于情绪管理而言并非普遍的治疗方法，但这些小小的善事却也印证了这样的格言——帮助别人也是帮助自己。◇

你能冲出来，还得有贵人拉你一把

其实可以讲一个我的经历。我当年在河北读专科，参加河北省的大学生辩论比赛。河北 32 个高校都参加了，除了华北电力这个 985（这个稍后说）。我们确实排名不高，也是从市里打预赛上去的，像河北大学都是直接进决赛圈的。事实上，我们进了决赛圈四场比赛，也只准备了前两场，就没觉得能进决赛。

半决赛我们淘汰河北大学的时候，我都觉得是个奇迹，在辩论这个主观性这么强的比赛中，场面只要差不多，河北重点院校获胜不管是从名义还是实质上都是顺理成章的，决赛收视率都会好一点。最后评委讨论了两个多小时，投票我们 4：3 赢了。这大概也是整个赛事唯一投票决胜负的一场。决赛反而轻松了，评委甚至打破冠军最佳辩手输赢双方各一个的赛制，把冠军和最佳辩手都给了我们，我就是那个最佳辩手。因为这场胜利，我的照片和奖杯现在还在学校荣誉室里。

这个胜利完全是因为实力吗？我觉得有一部分，最关键的一个原因我认为是这个赛事的裁判长对我们比较认可，也懂辩论，还有个原因就是他是河北师大的教授，而师大在初赛就被淘汰了，所以他心无旁骛也好，不想别的学校出风头也好，终究还是保了我们一路夺冠，算是震撼了全省吧。

第二年，又搞了一次邀请赛，这次为了避免翻车，没有邀请专科学校参加。然后我们作为上届的冠军，第一场就对上了华北电力。从比赛场面来看，我们是碾压式的赢面，从比赛结果来看就是直接输了。。所有人包括对手都很诧异，但结果就是如此。。

所以，实力这东西没有那么重要，你能冲出来，还得有贵人拉你一把。不然，你还是会现在固有的系统内，专科不如本科，本科不如 985，很难打破次元壁。现在的好处是有社交平台，打破次元壁的机会更多了。

但是，见不得你好的人也更多了，一个贵人可能都不管用了，还要让社会舆论也认同，还要让体系内的阶层认同，还要让闲的蛋疼的杂碎认同，出头反而更难了。

@龚晓明医生：时代如浪潮，我们只是浪潮里的沙粒

坐在北京的一家咖啡厅里面干活，突然想起来多年前感动亿万网民的一篇网文《我奋斗了 18 年才和你坐在一起喝咖啡》。

想想我自己，也是经历了这么一个过程。

我出生在一个农村家庭，小时候住在浙江的一个小村子了，从小在农村里面生活过，到了三年级的时候，父亲带着全家搬到了城里生活，上小学的时候，看到班里同学城镇户口有粮票发，而我们几个农村的孩子是没有粮票发，心里很是不平，为什么我们农村孩子就是没有？！

父亲告诉我，唯有读书考上大学才可以改变命运，小小的心里就想着要努力考上大学。凭着自己的努力，学习成绩都还算不错。

父亲曾经也是农民，不过早早进了城，进了乡镇企业，做起了企业的一个管理人员。还在我念中学的时候，浙江空气里面弥漫的那种创业的氛围，也让父亲选择了创业，不过他没有这么幸运，创业失败，家里赔得一塌糊涂，欠了一屁股债。

到了我上高考的时候，我考试成绩是很不错，是县里的状元，基本上学校和专业是可以任选，父亲让我学医，要学医就要上最好的医学院，这就是我上北京协和医学院的原因。8 年医学院，恰巧是家里最艰难的时候，所幸那个时候大学一年才交 200 元的学费，生活成本也不高，我知道家里的困难，从大四开始就没有再开口向父亲要 一分钱，靠着奖学金、家教、翻译，辛苦地度过了大学八年时间，那个时间很多同学选择了出国，我没有钱，也就选择了在协和踏踏实实做一个医生。

想想其实我还算是幸运的一代，那个年代，贫穷也没有挡住我选择上八年医学院的障碍，现在的孩子恐怕是没有这样幸运的机会的。

毕业的时候，竞争也没有那么激烈，顺利进入了北京协和医院算是最好的科室妇产科。工作 15 年，骨子里面还是浙江人那种不安分，选择了离开协和。现在的我作为国内少数的几个自由执业医生，虽不算财务自由，但是也还算有能力进北京的咖啡厅喝一杯 30 多块钱的咖啡。

人生，是生而不平等的，很多的机遇是你的家庭、你的单位、你的时代给你的，作为个人，唯有在有限的条件下，努力奋斗，才有改变自己命运的机会。

若不是那一年 3 年级转学到城里的小学，我恐怕现在还是一个在家务农的农民，喝不起 30 块一杯的咖啡。

我一直对他不帮我这件事情耿耿于怀

我三十岁左右的时候，曾经失业了很长一段时间，没有任何收入，纯粹的啃老。那时候心里很着急。年轻时学过几下拳脚功夫，一位练武的朋友，当年在少林寺里呆了几年，跟着一些少林武僧在一些动作片里炮过龙套，当过替身演员。当时我也是病急乱投医，就托他帮忙，想去演电影，当个替身或者武师之类的。那位朋友也很帮忙，他自己腕不够，就给我介绍了一位武林前辈，也在影视圈里混迹多年，名字不提了，总之算是个腕。那位朋友带着我，拿着点礼物去拜访那位前辈，想托他个人情，帮我在影视圈找活干。

本来我以为凭着武林同道的义气，那位前辈多少能帮点忙。没想到，见面之后，前辈很热情招待我吃了顿饭，但对找工作的事情一口拒绝。他说你的年纪说大不大，还不懂这个行当水有多深，根本不是一个外人说进来就能进来的；说小也不小，三十来岁开始干，就给你介绍一两个工作机会，你也出不了头，将来还是要为生计奔波，不如趁年轻好好找个和专业相关的工作。

当时心里很失落，总觉得被人拒绝，脸上无光。后来那位前辈还和我联系了几次，见了几次面，学了点他的剑法和拳法。但很多年，一直对他不帮我这件事情耿耿于怀。

后来年纪大了，知道的事情多了，也才明白很多行当，并不是你喜欢就能干，更不是一个外人想进去就能进去的。身边一位山东朋友，七星螳螂拳的一把好手，也是从小有个功夫梦，二十几岁就去横店打拼，到四十几岁还在天天等着剧组通知和一群大爷大妈，小弟小妹抢工作。头几年实在年纪大了干不动才跟妻子回河北老家，干了个小饭馆，卖炒饼烧鸡酱牛肉，倒把日子过起来了，比在外面瞎扑腾强得多。

也是这件事教会了我一个道理：帮你炒作吹捧你的，未必是好人；不帮你的某些忙，或许是对你更大的爱护。好人坏人很难分得清，但不等于社会中不存在好人和坏人的分别。

@MOMO润修:彩霞里的女儿

多年前，有个线下客户给她奶奶占卦看病情，得知她奶奶名叫“虾女”，特别好奇就多问了一嘴，她便打开了话匣子与我聊了很多。

原来，她奶奶从小就是弱视，因为这个特征，村里人都叫她“瞎女”，逐渐就成了名字。

到了全国统一上户口的时候，当时的登记员心善，想给她登记成“霞女”，还跟她解释这个名字含义是“彩霞里的女儿”。

当时奶奶听了特别开心，但仍然担心的跟登记员说自己没文化，不会写字，这个“霞”看不清笔画，也记不住这么多笔画的字，怎么办。

那登记员就想着换成“侠女”，但被奶奶的爸爸拒绝，说跟长辈们的辈字撞了，不能用，必须换成其他，后来就有了“虾女”这个名字。

临走时，那登记员跟奶奶说“读音都差不多，一样还是彩霞的意思，方便你好写，只是换个字的形状而已。”

客户说奶奶虽然年纪很大，已经记不清什么事，但这个事情却记忆尤深，常常跟家里人提及。

心善的人，虽只一面之缘…

甚至，在弱视的奶奶视角，恐怕连他具体什么样子都没看清吧…但，陌生的他，治愈了奶奶一辈子！

她虽然弱视，但她是“彩霞里的女儿”！ 

前段时间，孩子报名参加学校运动会，要练习赛跑。我非常支持，鼓励他多运动强身健体。

连续多日，孩子放学后就去操场练习跑步，让我在旁边协助计时。小家伙跑步的速度并不占优势，不过他每一次试跑都奋尽全力向前冲。虽然速度提升十分艰难，但他年纪那么小，能用心练习，已经让人欣慰。至于到底提升多少速度，我并没有看重。

昨天，是正式比赛的日子。我因为工作走不开，没能到现场观摩。孩子放学回家，一进门便开始讲述运动会的情况。他很兴奋地告诉我，跑了第三名。我十分惊讶，连连赞叹他发挥得不错。

印象中，能进前三名便是获奖了。但是，转念一想，班上有很多孩子比他跑得快，他怎么会那么容易拿奖呢？于是，我问孩子参加赛跑的一组共有多少人。

孩子很平静地告诉我，三个人。我一听，愣了一下，强忍住没笑。小家伙跑了个倒数第一，还这么高兴，果真是对名次没有任何概念。我随而又问了下赛跑时的情形，是否第一名遥遥领先。

孩子讲述说，他们三个同时跑到终点线，他还以为自己是第一呢，后来听裁判说是第三。根据孩子的描述，我知道几个孩子的跑步速度差不多，裁判肯定是根据那一瞬间谁先触到终点线定的名次。

孩子明明感觉同时到达，但听到裁判给排出一二三名时，他居然不计较。如果放在大人身上，可能都会纠结一下裁决是否公平，孩子的坦然接受让我忍不住感慨。或许是孩子心大，或许是不懂，但小家伙对名次的淡然竟有种让成人敬佩的大气。

整个晚上，孩子时不时会聊起赛跑的事。他说参加赛跑很有收获，所有报名的小朋友都得到了老师的奖励，每人一份优酪乳和蛋糕。看着孩子清澈的眼神，我明白这次赛跑将深深刻在他的记忆中。

大人的思维终究与孩子不同。大人关心名次，而孩子关注参与的过程。整个过程中的体验对孩子来说是新鲜的，他们便感到快乐。拿到什么名次，并不影响孩子的心情。如果大人也这样纯粹，定会多了许多快乐，少了很多烦恼吧…