你和你认识的每个人终有一天会离开人世。一些心理学家认为，这一令人不安的事实一直潜伏在我们的脑海里，并支配着我们的所作所为，包括做礼拜、吃蔬菜、去健身房、生孩子、写作和创业等等。

对于身体健康的人来说，死亡总是盘踞在我们的脑海深处，并从潜意识层面对我们产生影响。费城儿童医院和费城大学儿科医生伦理学家福特纳（Chris Feudtner）说："大多数时候，我们都察觉不到时间的流逝，也不会去思考死亡的问题。人们的主要精力都放在应对眼前更加迫切的问题上。"

如果死亡问题上的这层模糊的面纱被摘去，也就是说如果我们突然知道了自己的死亡日期和方式，将会发生什么？虽然这根本不可能，但是仔细考虑这个假想的场景，将会为个人和社会带来启发，指引我们如何更好的度过自己有限的人生。

首先，我们要搞清楚死亡是如何影响人们在现实世界中的行为。20世纪80年代，心理学家们开始研究，人们在意识到自己这样的本质后如何处理潜在的焦虑和恐慌，如纽约斯基德莫尔学院的一名心理学教授所罗门（Sheldon Solomon）所说 ，我们只不过是会呼吸、排便和有意识的肉块，随时会死去。

"恐惧管理理论"是由所罗门和他的同事们为新发现创造出来的术语。这一理论的基本观点是，为了缓解与生俱来的死亡恐惧，人们会信奉文化价值观。这种价值观使人感觉每个人都是这个有意义的世界中有价值的一员。

在1,000多次经过同行评议的实验中，研究人员发现，当人们知道自己即将离世时，会更加坚守基础文化信念并努力提高自我价值感。同时，人们还会变得愈发捍卫自己的信仰，并对任何威胁信仰的事物做出带有敌意的反应。

任何关于死亡非常微妙的细节都足以触发行为的变化。比如，电脑屏幕上仅闪烁了42.8毫秒的"死亡"一词，或发生在殡仪馆附近的对话。

这些变化会如何表现出来？当得知死亡迫近，我们会对那些在相貌、政治倾向、出生地和宗教信仰等方面与自己相似的人更加友善，而以更轻视的态度和暴力的方式对待那些并没有什么相似点的人。我们会对三观相同的伴侣做出更深刻的承诺，而且更倾向于支持煽动恐外情绪的魅力型领袖。

你和你认识的每个人终有一天会离开人世。一些心理学家认为，这一令人不安的事实一直潜伏在我们的脑海里，并支配着我们的所作所为，包括做礼拜、吃蔬菜、去健身房、生孩子、写作和创业等等。

对于身体健康的人来说，死亡总是盘踞在我们的脑海深处，并从潜意识层面对我们产生影响。费城儿童医院和费城大学儿科医生伦理学家福特纳（Chris Feudtner）说："大多数时候，我们都察觉不到时间的流逝，也不会去思考死亡的问题。人们的主要精力都放在应对眼前更加迫切的问题上。"

如果死亡问题上的这层模糊的面纱被摘去，也就是说如果我们突然知道了自己的死亡日期和方式，将会发生什么？虽然这根本不可能，但是仔细考虑这个假想的场景，将会为个人和社会带来启发，指引我们如何更好的度过自己有限的人生。

首先，我们要搞清楚死亡是如何影响人们在现实世界中的行为。20世纪80年代，心理学家们开始研究，人们在意识到自己这样的本质后如何处理潜在的焦虑和恐慌，如纽约斯基德莫尔学院的一名心理学教授所罗门（Sheldon Solomon）所说 ，我们只不过是会呼吸、排便和有意识的肉块，随时会死去。

"恐惧管理理论"是由所罗门和他的同事们为新发现创造出来的术语。这一理论的基本观点是，为了缓解与生俱来的死亡恐惧，人们会信奉文化价值观。这种价值观使人感觉每个人都是这个有意义的世界中有价值的一员。

在1,000多次经过同行评议的实验中，研究人员发现，当人们知道自己即将离世时，会更加坚守基础文化信念并努力提高自我价值感。同时，人们还会变得愈发捍卫自己的信仰，并对任何威胁信仰的事物做出带有敌意的反应。

任何关于死亡非常微妙的细节都足以触发行为的变化。比如，电脑屏幕上仅闪烁了42.8毫秒的"死亡"一词，或发生在殡仪馆附近的对话。

这些变化会如何表现出来？当得知死亡迫近，我们会对那些在相貌、政治倾向、出生地和宗教信仰等方面与自己相似的人更加友善，而以更轻视的态度和暴力的方式对待那些并没有什么相似点的人。我们会对三观相同的伴侣做出更深刻的承诺，而且更倾向于支持煽动恐外情绪的魅力型领袖。

研究人员对一种叫做"死亡反思"的思维方式进行了研究。他们发现，让人们不仅仅以一种普遍的、抽象的方式思考死亡，同时还让他们思考自己将如何死去以及死亡对家庭会产生什么样的影响，会产生截然不同的反应。

在这种情况下，人们会变得更加无私。例如，不管是否社会急需都愿意捐献血液，也更愿意反思生活中遇到的各种好事和坏事。

这些发现揭示，知道死亡日期可能会让我们更关注生活目标和社会联系，而不是下意识地固步自封。

萨尔斯堡大学（University of Salzburg）的心理学教授约纳斯（Eva Jonas）表示，实现上述目标，需要"倡导一些策略，帮助我们接受死亡是生命的一部分，并将这些知识融入我们的日常选择和行为中；了解生命的宝贵可能会加深人们对其价值的认知，并让人们产生'我们都在同一条船上'的感觉，增进宽容和同情之心，并将防御反应降至最低。

病态的人格

不管整个社会是否会经历一个糟糕的或美好的转折，我们在个人层面上如何回应死亡的召唤取决于个人性格和重大事件的具体情况。

诺丁汉大学（University of Nottingham）心理学助理教授布莱克（Laura Blackie）表示:"你越神经质、越焦虑，你就越受控于死亡恐惧，无法专注于其他有意义的生活变化。但另一方面，如果有人告诉你，你将于90岁在睡梦中安详地死去，那么你可能也不会太陷于其中，或者只是不屑地说一句，'哦，没关系，继续。'"

然而，无论生命是在13岁还是113岁结束，对绝症患者的研究可以揭示人们对于死亡的典型反应。

福特纳说，接受保守治疗的患者通常会经历两个思考阶段。首先，他们质疑诊断结果，询问是否无药可医，还是他们可以与之抗争。

之后，他们会考虑如何充分利用剩下的时间。大多数人属于以下两类：要么决定把全部精力放在尽一切可能战胜疾病上；要么选择反思自己的生活，尽可能与所爱的人在一起做能带给他们快乐的事情。

在假设已知死亡日期的情况下，同样的过程可能会发生。"即使你知道自己还有60年的寿命，但你在最终的几年、几个月甚至几天内也会有所体验，" 福特纳说，"一旦时钟走得越来越近，我想人们会呈现两种截然不同的反应。"

那些选择逃避死亡的人可能会沉溺于此，尤其随着时间的流逝更是如此。例如，一个知道自己注定要被淹死的人可能会不停地练习游泳以获得生存的机会，然而一个知道自己会死于交通事故的人可能会选择不惜一切代价避开所有车辆。

然而，另一些人却可能背道而驰——以自己的方式结束自己的生命，打破他们的预期死亡时间。在某种程度上，这能使他们对于整个过程拥有更多控制权。乔纳斯和她的同事发现，当要求人们想象他们会饱受痛苦并渐渐死于疾病时，选择用自己的方式结束生命的人会有更多的控制感，表现出更少的防御性偏见与对死亡的焦虑。

那些选择坦然面对死亡的人可能也会有不同的反应。一些人将会精神饱满地充分利用剩下的时间，在创新、社会、科学和创业领域达到更高的高度。所罗门说："我认为，知道自己的死亡日期能使激发出我们的潜能，同时还会带给我们心理上的自由，让我们能够为自己，为我们的家庭和社区做更多的事情。"

的确，创伤幸存者的案例足以表明，意识到所剩时间是有限的，可以激发自我提升。虽然很难收集这些幸存者的基线数据，但许多人坚持认为，他们身上发生了深刻、积极的变化。"他们认为自己更坚强、聪明，更能看到事物积极的一面，也愈发珍惜生活，"布莱克说，"他们开始意识到，'生命如此短暂，总有一天我会死去，我应该充分利用它。'"

然而，并不是每个人都能表现出最好的一面。相反，许多人可能会选择脱离现实，不再对社会做出有意义的贡献，这不一定是因为懒惰，而是因为不知所措的感觉淹没了他们。作为一名殡葬业者，《善终的秩序》的作者及创始人道蒂（Caitlin Doughty）说："如果你知道自己明年6月就要死了，你还会写这篇专栏吗？"(可能不会)。

虚无感也可能导致许多人放弃健康的生活方式。既然死亡时间是命中注定的，道蒂认为："我干嘛还要吃有机食品，我要喝普通的可乐，而不是健怡可乐。也许我会尝试吸毒，吃一整天蛋糕。我们的很多文化的主题都是如何延缓死亡，如何通过维护法律和秩序来避免死亡。"

所罗门认为，大多数人很可能会在极度兴奋和虚无之间徘徊。可能前一个星期选择颓废地窝在家里，吃一堆沾有乳酪的饼干，在网飞（Netflix）上看下一季的《法律与秩序》，下个星期就跑去救济厨房做志愿者。但不管如何选择，即使是最想得开的人，偶尔也会情绪崩溃，尤其是当死亡逼近的时候。

福特纳认为："改变是有压力的。这里我们讨论的是每个人身上会经历的最大的变化——从活着到死去。"

宗教的干扰

实际上，无论我们生活在世界的哪个角落，我们都会因为知道何时和如何死去而根本改变我们的日常生活。

更多的人可能会选择接受治疗，这将催生出一些与死亡相关的特殊领域。这可能会导致新的社会仪式和活动的出现。比如说，死亡日可能会像生日一样被庆祝，但日期是倒数而不是增加。

现存的宗教将被彻底动摇，当精神觉醒被抛弃，邪教可能出现。道蒂说："我们是否会开始崇拜这个告诉我们何时将死的系统？是否会向此系统提供祭品？把我们的处女女儿送出去？这绝对会破坏现有的宗教信仰。"

人际关系也必然受到影响。对于许多人来说，找到一个与自己的死亡日期很近的人将成为必然需求，而恋爱约会的应用程序将对合适的人进行筛选。道蒂说："人们惧怕死亡的原因之一，是害怕失去所爱的人。这种恐惧总是大过死亡本身。如果我89岁才离开人世，那我为什么要和一个40岁就会死去的人在一起呢？"

同样的，如果能够通过生物样本确定死亡日期，一些父母可能会选择流产注定会夭折的胎儿，以避免失去孩子的痛苦。而另一些知道自己活不过某个年龄的人可能会选择不生孩子，或者相反，尽快多生几个孩子。

我们还必须努力应付新出台的法律和规范。艾弗莱斯（Rose Eveleth）是Flash Forward播客的创始人和制作人（其中一集探讨了类似的死亡日期假设）。据她所说，为了避免雇主和服务提供者的歧视，人们将起草关于死亡日期隐私的法律。另一方面，公众人物可能会被迫在竞选前公开他们的死亡时间（如果拒绝可能会引起公愤）。艾弗莱斯指出："如果一位总统候选人将在上任后三天去世，那就需要引起重视了。"

即使没有强制要求，一些人可能会选择在手臂上纹上去世日期，或者将其记录在军牌上。发生紧急事故时，医疗救助人员就能决定是否需要进行抢救。

殡葬业也将受到深远的影响——这个行业将迎合活着的人，而不是他们去世的亲人。艾弗莱斯说："殡仪馆没办法再从那些沉浸在丧亲之痛的人身上拼命刮钱。消费者能更好的利用这个权力。

在这个重要的日子里，有些人可能会精心筹办一场聚会，就像那些选择安乐死的人一样。另一些人，尤其是那些认为自己的死会为他人带来伤害的人，可能会被迫在道德上或情感上孤立自己。艾弗莱斯说，还有一些人可能会选择利用死亡来达到更高的艺术造诣或个人目的。比如，参演一部戏剧，剧中最终所有人都会死去的；或是为了所信仰的事业献身。

如果我们知道自己的死亡时间和方式，生活方式将会发生深刻的改变。

道蒂说："人类文明确实是围绕死亡和死亡的概念发展起来的。我认为这（知道自己的死亡时间和方式）会彻底破坏我们的生活。"

1。那个人突然不联系你了，很正常；那个人突然又联系你了，也很正常，这什么也不说明。这句话就如同，别人访问你主页并不代表别人想念你或者对你感兴趣，也有可能别人正在给身边人举例解说什么是傻B。

2。原谅是容易的。再次信任，就没那么容易了。所谓的百毒不侵，也不过是人麻木的表现而已。

3。‌‌“爱‌‌”和‌‌“喜欢‌‌”的区别很简单，如果你爱花你会给它浇水，喜欢则会摘下它。同理一个人，如果你爱一个人就会悉心呵护她，喜欢则想要不择手段占有她。

4。永远不要和白痴争辩。因为他会把你的智商拉到和他同一水平，然后用丰富的经验打败你！

5。男人不能原谅女人身体出轨，女人不能原谅男人精神出轨。男人更注重对女人身体的独占欲，女人更看重对男人心灵的占有。女人可以接受有故事的男人，男人普遍不爱有故事的女人。

6。当你越讨厌一个人时，他就会无时无刻不出现在你的面前；而当你想念一个人时，翻遍地球都找不到他。

7。你对着一个异性讲出一些很肉麻但是你自己却不认为肉麻的语句时，你可能已经爱上这个异性了。

8。但凡真爱上一个人，你会患上感情洁癖，忍受不了对方一点点感情不洁，不论身体还是精神上。

9。如果你有压力（鸭梨），把它放冰箱里，它就会变成动力（冻梨）！

10。有时候人就像只刺猬，当别人抱着他，血滴在他身上时，他说‌‌“我把你伤害了‌‌”，可他却不知道那血是那个人的。

11。人总是这样，对亲近的人太苛求，对陌生人显得过于宽容。

12。积极的事总发生在乐观的人身上！心情随笔

13。这句话适应于那些还放不下的孩子，其实有时候要想想，是真的爱的深，还是因为不甘心。

14。在情绪低落的时候对语调特别敏感，所以‌‌“怎么说‌‌”比‌‌“说什么‌‌”更重要。——摩丝

15。上帝之所以创造指纹，是因为他想让人们知道，其实，每个人都有伤痕。

16。生命中最美好的都是看不见的，这就是为什么我们会在接吻，哭泣，许愿的时候闭上眼睛。

17。越是拥有越是不满足。人们在拥有了一件新的物品后，会想不断配置与其相适应的物品，以达到心理上平衡，这在心理学叫‌‌“配套效应‌‌”。

18。人们大多数只对有安全度的人发脾气。因为在那个安全度之内。你潜意识知道对方不会离开你。胡闹是一种依赖。

19。当一个男人同时对两个女孩子有好感时，他更爱谁取决于谁更不爱他。——韩寒

20。对着情人左耳说情话更能打动他的芳心。实验结果显示，人们能够写下从左耳听到的70%的情感词语，而右耳只记得58%，原因是人脑分工不同，左脑掌控逻辑思维，右脑进行感性直观思维。而左耳正是由右脑控制的。

21。根据心理学测试，迷恋上某人最长只有4个月的时间，如果你超过4个月还是迷恋着同一个人，那么你真正爱上他/她了。

22。勾着手臂只不过是礼仪，从心理学的角度讲，只有手心叠在一起才是真正的相通。

23。手牵手比分享一张床还意义重大。——林燕妮

24。骨子里自卑的人，他们总希望看到别人出丑。

25。过去的事情可以不忘记，但一定要放下。

26。很多时候，女人都只是想要一个答案。但对男人来说，答案无非是几秒钟内大脑编出的理由而已。

27。相信我，当一件坏事发生的时候，你能听到的永远不是真正的答案，而是别人编造的推托的理由。而事实的真相，往往是你所有预感、预测中最坏最恶毒的那个。——陆琪

28。很多事都介于‌‌“不说憋屈‌‌”和‌‌“说了矫情‌‌”之间。

29。两个男人追一个女人，用情浅的那个先放弃；两个女人追一个男人，用情深的那个先放弃。

30。没有时间休息的人，总会有时间生病；没有时间谈恋爱的人，总会腾到时间来相亲。

—What four-letter word can be the most difficult to say？

HELP

因为房子租约到期，最近一直忙着寻觅新住处。多亏了几个朋友帮忙，总算在期限内找到心仪的房源。

隔天吃晚饭时，一个朋友对我说：‌‌“挺佩服你的，找来朋友帮忙。我找房搬家都自己搞定，就是开不了口，总觉得麻烦别人。‌‌”

说这话的姑娘，我认识有两年多，独立、精干。工作时总是安静把活干好，生活上更是从不求人，有次住处的房门因为年久失修四周墙体脱落，她直接上淘宝买了水泥，自己愣是给补上了。当时听说这件事的我，除了震惊的五体投地以外，更多的是心疼和无奈：姑娘，你为什么不求助？

生活中经常看到这样的人，宁愿累得要死、束手无策，也不肯张嘴求人帮个忙。

其实，这种‌‌“不想麻烦别人‌‌”的心情我很能理解。因为我也有过同样的想法，什么都要自己来，办不来的就死扛，除非万不得已，绝不使用场外求助这个选项。

所以如果你也有同样的烦恼，别担心，你不是一个人。

今天，我们就来聊聊找人帮忙这道你我都迈不过去的坎儿。

为什么向人求助这么难

国外曾有人在推特上发起调查：为什么你讨厌求助？瞬间收到数万条回复，答案五花八门，但归结来看困扰大家的无非是这几点：

（1）担心麻烦别人。这个原因被最多人提及，不愿意求助是因为害怕变成对方的负担，不想麻烦别人。‌‌“自己的事情应该自己负责，我不想麻烦其他人为我分担。‌‌”

（2）害怕显得软弱。排名第二的原因是害怕别人觉得自己很弱。‌‌“对我而言，开口求助就是在承认失败。‌‌”令人惊讶的是，有这种担心的更多的是女性，比起让人觉得自己软弱、不独立，还不如有苦自己受，修炼成为女汉子。‌‌“我不想承认我的脆弱。‌‌”

（3）担心对方拒绝。‌‌“如果他们说不怎么办？‌‌”因为害怕遭到拒绝，或者以前有过求助被拒绝的经历，受伤的感觉仍记忆犹新，不愿再冒险。

（4）讨厌失去控制。提出需要和请求，就相当于把自己的一部分生活交给别人，这种无法完全掌控的局面让自己很没安全感。

（5）不想欠人情债。我的很多朋友都提过这一点，不喜欢欠人情。别人在帮自己的时候会感到很不自在，如果帮了，事后也一定要尽快还清。

无论是担心给别人带去麻烦，还是害怕被拒绝，不难发现一切担忧都源于你自己的预设和假想，最终形成了不愿求助的心态。问题的关键，在于打破这些负面预期和歪曲了的想法。

如何建立健康的求助心态

对应上面的每一条理由，让我来告诉你，为什么你完全没必要担心。

1、关心你的人乐意被麻烦，但首先你要觉得自己值。

真正关心你的人，不会觉得被打扰和麻烦，他们愿意为你付出这点时间。但真正的问题可能出在你自己身上：你是否觉得自己值得被帮助？

很多时候，其实不是你怕麻烦别人，而是你都不想帮你自己。你认为自己的需要不值一提，不应该得到关注。从心理学角度看，这和每个人的自尊感（self-esteem，自我肯定，感觉良好，并认许自我）有关，如果自尊水平太低，就会容易怕给别人惹麻烦，觉得自己的事情不重要，对于正常的寻求支持也充满了担忧。

简单来说，自尊感就是你对自己的评价和看法，只有你先认为自己是一个有价值的人，值得别人的帮助，才能敢于表达自我的需要。而不是再用‌‌“不想麻烦别人‌‌”这样的话来做挡箭牌。

2、求助不等于软弱，恰恰相反，强者更善于求助。

当你寻求支持，只能说明在特定时间、特定情况下，你需要一些协助，仅此而已。它不能反映任何其他事情，比如你的个性、智力、能力等。

求助不仅和脆弱自卑无关，事实上，它还是一种勇气和智慧的体现。你会发现那些活跃在各个领域的成功者，都懂得认清自己的局限性，并在需要的时候寻求帮助。

记住，没人会因为你无法独立完成一切而责怪你。你也不应该这样评价你自己。

3、超过70%的求助都会得到回应，被拒绝也不是世界末日。

我可以打包票地告诉你，绝大部分人（特别是你会选择求助的）都是乐意帮助你的，即使不能，他们也会帮你想办法。

不要把这个世界想得太冷漠，如果你已经提前在心理做了负面预期，当然就更难鼓起勇气去开口求助了。更何况，为什么要为了避免30%而放弃70%呢？

退一步讲，如果恰巧那30%发生在你身上，也没什么大不了。要知道，你有权寻求支持，对方也有权选择拒绝。而拥有良好自尊感的人，不仅乐于看到自己得到帮助，也能够坦然地接受他人的否决。

4、你需要的不是孤军奋战的掌控感，而是知道有人并肩作战的安全感。

不要指望什么事都能独自搞定，完全掌控局面并不会带来安全感，早晚有一天你会被巨大的压力击垮。不要对自己太过严苛，不必要求事事完美。

向你的亲友团寻求支持，能让你意识到自己是被关心和支持着的，这会给你带来安慰。长此以往，你将拥有良好的心理韧性（Resillience，面对逆境时的适应和恢复能力），因为你知道你不是一个人在战斗。

更重要的是，当你以后回想，你不会记得自己独当一面、运筹帷幄，只会记得特别的人和你共同度过了特别的时刻。

5、放弃挣扎吧，互相帮助是人类的社交天性。

没人可以离开别人的帮助独自活下来。在人类进化的过程中，互利互惠的行为准则就已经写在了我们的DNA中。人们不仅乐于帮忙，而且真的能从中获益。

表面上看，求助者获得了需要的信息和支持，但实际上给予者收获的可能更多。

想想你上一次帮助别人的时候，你感觉到了什么？积极的情绪。当协助他人时，我们会感觉良好，仿佛获得新的能量，同时心灵获得极大的满足。

也许你擅长帮助，却羞于求助，因为说出‌‌“我需要你‌‌”总是比‌‌“我来帮你‌‌”更加困难。但是只有你学会坦然地表达自己，承认自己的需要，才能在帮助别人的时候更加敞开心扉。

如何迈出第一步

如果你过于紧张和羞涩，不妨放慢脚步，从周围的环境开始。先提一些小的、无足轻重的请求，直接求助：‌‌“你可以帮我吗？‌‌”、‌‌“我需要你的帮助。‌‌”。

记住以下几点：

求助之前，在心里设定实际的预期；

拍拍自己的肩膀，给自己打气；

简单、清楚地说明你的需求；

让对方知道你很感激他的帮助。

慢慢地，你会对求助变得习惯，发现自己不那么害怕了。你自然而然地在需要的时候寻求支持。更棒的是，你的求助还会成为一种鼓励，让那些帮你的人也变得敢于求助。

这一次，我能够坦然求助，但下一次可能还会感到紧张。但我明白一个道理：

亲爱的，只要你愿意，全世界都会来帮你。 

深夜，苏醒办公室的灯还亮着，曾经这样无数个夜晚，别人都已离开，她依旧在办公室里奋战着。家里的电脑太老了，总是卡顿，有时候半天没有反应。苏醒只能等大家都下班了，躲在办公室里写文章，完成今天的日更。

很多次更完文章已是深夜，她一个人骑着小黄车飞速奔向出租屋，这座城好像已经沉睡，不时地发出鼾声。车子拐进一个小巷子，黑漆漆的，没有一点灯光。苏醒把小黄车锁在村口，拖着疲惫的身躯一步一步的前行。

楼道里的灯又坏了，苏醒低声骂了一句：‌‌“他娘的。‌‌”打开手电向房间走去。不知道脚下踢到了什么，低头一看，不知道谁把垃圾丢在楼道，差点把苏醒滑到。她用力踢了一脚垃圾袋，赌气似得走的更快了，对于这样常有的事情，苏醒已经无力吐槽了。

推开门，她整个人瘫在床上，甚至连鞋都不想脱，就能睡着。这个小房子就是苏醒的住处，大约十几平米，一张床，一张桌子就占满了整个房间。门口有一个小的转不过身来的卫生间，头顶的墙皮常常落在苏醒脸上。房子一年四季都要开着灯，阴暗潮湿，冬天的时候，能够把人冻僵，夏天的时候，能够把人热死。

苏醒就住在这样的一个地方，她白天在公司里做会计，晚上在某个网站写故事。没有私生活，没有男朋友，也几乎没有朋友。

有人说苏醒你那么拼命干什么，找个好人家嫁了就好了，苏醒从不回复。苏醒长的并不美，很普通，不高，脸上有点婴儿肥，说话的时候声音像个男人一样粗狂，普通话带着浓重的家乡口音。27岁了，还是个处女，喜欢过一个男孩子十年。

男孩结婚那天对苏醒说：‌‌“你是个好女孩，以后好好的，对自己好点。‌‌”苏醒哭了，所有人都说她是个好女孩，但是从来没有爱过她。

苏醒常常说，因为我没有任何依傍，所以我要拼尽全力，让那些轻视我的人，仰望我。可是事实上，她拼尽全力很多年，别人依然轻视她。这就是生活，并不是电视里那样，你只要努力，就能成为大神。

苏醒最大的愿望就是挣多多的钱，可是命运不济，她只能在底层人的生活，努力折腾着。

2

苏醒初中毕业就出了社会。她还记得爸爸那天说的话：‌‌“女孩子，念那么多书顶啥用，将来还不是要嫁人的，别念了。‌‌”就因为这样一句话，苏醒辍学了，开始了她的打工之旅。

苏醒怨父亲吗？曾经怨过，甚至想永远不回家。后来她不恨了，因为她知道了，生活不易，父亲也是尽了全力了。有些我们曾经认为永远不可能原谅的事情，就在某天会突然和解了。

苏醒常常想，为什么我活着这般艰难？为什么别人轻而易举获得的生活，自己拼尽全力依然遥不可及？即使偶尔颓废，可是第二天她依旧会满血复活。

记得曾经看过电视剧里有一句台词说：‌‌“因为贫穷，所以连悲伤的资格都没有。‌‌”苏醒从不信命，她总觉的自己再努力一点，总会成功的。

16岁刚出社会，她跟着村子在外打工的阿姨，每天天不亮就在垃圾场里捡垃圾，令人作呕的味道，众人那轻蔑的眼神，都刻在她的心里。后来很多年，她依旧会想起那个捡垃圾的早晨，天还没亮，她就跟着阿姨起床，在垃圾堆里奋战。

她记得那些早晨的天空，繁星点点，马路上闪耀的灯光，远处的高楼，慢慢苏醒的城市，堆积如山的垃圾堆里自己的身影。心忽然就会疼起来。

17岁，她开始在一家饭店做服务生，早起晚睡，每天工作十几个小时，每天晚上回到家的时候，腿都有千斤重。苏醒躺在床上看书，用笔记下这些艰难的日子。她在日记里写道：‌‌“我不相信命运，也不相信，我这一生只能过这样的日子。‌‌”

18岁那年，苏醒辞掉了服务员的工作，开始做销售，做销售的那些年，苏醒总是业绩最好的，工资最高的。她把所有的钱都给了正在上大学的弟弟，自己的生活依然困顿。

19岁那年，家里开始给她筹备结婚事宜，她被逼婚，回到家里，总是被父母带着到处相亲。她不甘心，在某天夜里从家里逃走，三年未曾回家。

直到23岁那年，她接到父亲的电话，电话那头传来父亲熟悉的声音：‌‌“他说，醒醒啊，你回来吧，我再也不逼你相亲结婚了。‌‌”

再次回到家，她看见父亲头发已经斑白，母亲的背更弯了，身体瘦弱无骨。那一天苏醒抱着父母发誓，此生一定要混出个样子，让他们不再受苦。

同年，弟弟大学毕业，远走他乡，家里只剩下老两口相依为命。父亲依旧会早起跟着工队去上工，母亲依然有做不完的农活。亲戚们依旧会在父母面前说着苏醒的各种不是，假借关心之名炫耀着自己的孩子。苏醒有时候会有冲动，想给那张得意忘形的脸上来上几拳。

穷人家的孩子就是这样，总是要承受比别人更多的非议，这世界哪来多公平？

记得小时候，苏醒被姑妈污蔑偷钱的事情，到现在苏醒依然记得那一刻的绝望和悲伤。她知道钱是表姐拿走的，可是没有人相信，只因为你家穷，所以你才会没见过钱，就一定是小偷。她记得那天周围人脸上的冷漠，母亲的窘迫，落在身上的鸡毛掸子，身上红色的伤痕，以及夜里母亲的眼泪。

苏醒想要好的生活，想要挣多多的钱，为了这个目标，从进入社会到现在她就没有休息过一天。可是生活还是半死不活，她依旧深陷沼泽。可是她像一只打不死的小强一样，一直坚持努力着。她总说，生活虽然艰难，只要我们不放弃希望，依然会有机会的。

23岁，她在一家销售公司，她凭着自己的努力考上了会计证，有了一技之长。从此告别了三无的时代，有了证书的进了现在这家公司。

在社会上这些年，她深刻的体会到一个没学历，没背景，没有特长的人，想要拥有好的生活是多么艰难，所以她选择了学习。

那三年的日日夜夜，她走路看书，吃饭看书，晚上不睡看书，甚至梦里都在考试，因为没有指导，她的学习变的非常困难。有很多次她都想要放弃，可是想起捡垃圾的那个早晨，她就会满血复活。遇见不懂她只能一遍遍的打电话给弟弟寻求帮助，弟弟会从学校弄来各种各种样的资料寄给她。

她白天上班，晚上去夜大上课，所有的工资全部花在考证上面。拿到证书的那天，她躺在房间里哭了很久，这眼泪里有太多的故事。

周围的人都喊她拼命三郎，可是他们不知道，没有依傍的孩子，只能努力奔跑，才能看到一点希望。

3

开始写小说是在她25岁那年，她在某个网站发了一些关于自己这些年所经历的故事，不料引起巨大反响。就是那一刻她决心想要写成为一名作家，想要写尽这底层人们的酸甜苦辣。

活了整整25年，她从来不知道什么是梦想，只想努力的赚钱，未曾想过未来要怎样。就在她开始写故事的那一天，她才觉得人生突然有了意义。

25岁，她在网上更新文字一百多万，与平台签约，用文字赚下第一批稿费。

那一天，她在朋友圈里写下，原来只要自己不放弃自己，人生依然有无数可能。没有学历的她，刚开始写文章的时候，遇见了很多困难，词汇量不够，标点符号用不准确，错别字太多。因为这些被很多人攻击，夜里她躲在被子大哭。人总有那么一瞬间，想要停下来，放弃所有。

苏醒消沉了一段时间，直到某天她收到一个读者的来信，信中说：‌‌“苏醒，我相信你可以成为作家，我总能在你文字里找到力量。‌‌”

她把那封信来来回回看了几十遍，终于再次鼓起勇气，重新开始。苏醒再次归来，网站里的读者欢饮鼓舞，苏醒才知道，还有人没有放弃自己。

那天之后，苏醒再次开始了自己的学习之路，她把自己放进书海里，除了工作，大多时间都在看书学习，用最笨拙的方式，来抗争着命运，给自己博取未来。

在生活里她依旧还是那个不出众，不出色的普通女孩，可是她知道自己人生早已改变。那一天她突然想起那一句，有梦想谁都了不起。

苏醒想原来有梦想就是有了灵魂，有了人生的意义。

今年苏醒27岁，她白天上班，夜晚在公司的电脑上码字，银行卡里的数字不断增加，她终于有了能力给父母更好的生活。

在公司因为工作认真上进，听说老板要提她做财务总监了，听着这个消息，苏醒笑了。整整十一年，她用尽全力就是为了这一天。

苏醒的生活看似没有任何改变，依然骑着小黄车上班，住在城农村的黑房子里。其实她的生活已经改变，家里的房子终于翻新了，给妈妈换上了智能手机，给父亲买上了电动机车。妈妈的老寒腿有了钱吃药，再也不用饱受病痛的折磨了。他们原本弯了的腰好像直了起来，想到这些苏醒就笑了。

她在她的故事里写道：‌‌“灰姑娘穿上水晶鞋，并不能变成公主，但是可以凭着自己的努力，做这个世界的女王。‌‌”

作者：无戒

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（博谈网记者威嫱编译报导）此文译自Catalina Shlenchak发表于《Womanitely》网的专栏文章：4 Flawsome Ways to Be Your True Self

成为妳真正的自我...我相信妳已经听过几百万次了，也许妳已读过一些关于如何宠爱自己的技巧。但所有这些技巧的问题在于它们提供的是一般信息。而我将分享我自己的经验，希望能帮助妳出众，最后迎接妳自己的生活。

我生活在这个社会里，每个人–不夸张地说–都试着教我如何过我的生活。通常会由于巨大的压力，我不得不投降并遵从他们的建议。我做了让他们开心的事，并相信他们会在我做了他们要我做的事情之后，不再来打扰我。但从来不是如此。

每当我遇见我的亲戚、邻居或朋友时，每个人就开始告诉我，我在生活中做错了些什么，以及我在30岁之前必须完成的事情。我知道我有我的缺点、身体缺陷和生活问题，但我是一个不完美且不追求唯一的人。

如果妳正在为社会的压力而挣扎、自我羞愧，或者妳现在感到空虚或沮丧，请继续阅读下去，让自己振作起来，爱上妳的真实自我。

1.妳有自己的人生时钟

妳必须在22岁之前得到高等教育文凭，并在25岁之前找到一份待遇优渥的工作。妳必须在27岁以前先结婚，然后在30岁前生第一胎。妳必须环游世界。妳必须买车买房。妳必须还清妳的债务。

有太多的必须，其他人对你的生活比妳有更多的计划。我是这样被养大的。我知道在我达到几岁时我必须做那些事。每次在最后期限我无法达成时，我都感到非常失望和沮丧。

这听起来很熟悉吗？等一下。为什么妳必须按照别人的指示去生活？这是妳的人生，妳有自己的时钟。即使妳没有在40多岁之前买车，也没有在50多岁之前结婚，妳并没有任何问题。这是妳的人生。按照自己的计划过生活并让别人知道。

2.爱护妳的身体

我出生时体重超重，但很快在我十几岁的时候就减去了这些体重。当我20岁出头时，由于压力、想太多、过度敏感、及家庭问题，我的体重减轻更多。我花了我半生的时间在担心我的体重，甚至还听到‌‌“妳必须尽快增胖‌‌”。好吧，我知道我的遗传因素，我家族的每个人在30多岁前都很苗条，所以我何必羞于自己的身材呢？

羞于身材是现代社会最大的问题之一。人们似乎永远不会对任何人的身材感到满意。只要看看妳的社群网站发文并阅读评论。‌‌“她超重‌‌”、‌‌“她太瘦了‌‌”、‌‌“她胸部很小‌‌”、‌‌“她胸部太大了‌‌”。

无论妳是什么身材、体重和缺陷，珍惜并全心全意地爱护妳的身体。保护它免受他人的侵害，并远离那些试图让妳讨厌妳的身体的人。可以为身材努力，但千万不要对身体感到羞愧。

3.爱护妳的特质

我们都有积极和消极的特质。有些人会发表意见或有过多宣誓，有些人则保持沉默。有些人会公开表达自己的感受，而另一些人则较喜欢隐藏自己的感受。

除非妳了解自己的负面特征，否则不要过于在意它们。再说，没有人是完美的。努力改善妳的缺点，但不要因为那些缺点而让别人打倒妳。最重要的是，不要让自己贬低妳，阻止妳做妳喜欢的事。

即使妳变完美了，人们也永远不会停止说话或批评你。所以，保持妳的真实自我，并花更多的时间与那些接受妳的人在一起。如果有人对妳不好，那是因为妳允许他们这样做。妳让他们存在，并慢慢地毁了妳的生活。

4.做让妳快乐的事

妳喜欢跳舞，但却认为妳开始上课时太老了？妳想在40岁以前过无子的生活，却怕别人认为妳不孕吗？妳想尝试一个妳家人绝对不会准许的爱好吗？妳想吃纯素但妳害怕经历被人不理解吗？

老实说，我几乎总是做我的家人、另一伴或朋友都不喜欢或不赞同的事情。当我试图隐藏吃素的事实多年后，宣布我是素食主义者时，我不得不面对大量的负面情绪。即使是现在，他们仍试图说服我素食对身体是危险的。

除了我的饮食习惯外，我的家人、另一伴和朋友都不喜欢我的工作和我的日常计划。每个人都试图说服我辞掉工作。朋友不喜欢我听的音乐，我的另一伴不喜欢我在花园里喂鸟的习惯。但你知道吗？我完全无视他们，并做所有会让我微笑和快乐的事情。这听起来很自私，但每个人都想要快乐，我花了太多的时间去讨好别人而毁了我的快乐。

如果有人不喜欢妳的爱好、工作、生活方式等等，那是他们的问题，而不是你的问题。离他们的问题而去，并继续享受妳的生活。所有那些事情都能帮助妳保持真正的自我。

要知道妳无法取悦每个人是很难的，人们永远会不断地批评妳-无论妳做什么。但保持妳的真实自我很重要。妳是个奇葩，妳很棒。如果有人不这么认为，就把他们踢出妳的生活。这是我今天的重点。