刷到个话题——你家有哪些奇怪的约定？本来抱着猎奇的心态进去一看，结果发现完全就是一部“幸福家庭规则怪谈”。

好多有用、有趣、有温度的小规定，让人忍不住觉得幸福是一种可以培养的能力。

速速分享一下。

1️．“宠物特权规定”

如果毛茸茸正坐在你的身上or在一旁陪伴你。

那其他家人就有义务，帮你拿一切需要的东西。

——请尽情享受这个柔软的瞬间吧。

规定来自“ughfinethisusername”

2．“家务转移规定”

当某人在做家务时，不许擅自指点别人“这个活儿应该怎么怎么做”。

如果你没有主动卷起袖子帮忙，就给出了未经请求的建议，ok，那这个家务归你了。

好喜欢这条规定！

我觉得很多人都喜欢用“自己青睐的方法”去指点别人，忙是帮不上一点，还输出一顿大道理。

而这条规定的动人之处就在于——即使是亲密的人，也要学会相互尊重。

我们都明白，彼此有自己的方法舒适区。

规定来自“WeirdBogWitch”

3️．“巨大噪音规定”＆“我没事规定”

如果你知道自己即将造成很大的噪音，比如要把一个很重的袋子扔下楼，就必须大喊“噪音降临‼️”，这样家人就不会被吓到。

而如果你不经意间发出了很大的声音，就必须大喊“我没事‼️”，以防家人因为担心你而冲过来。

这两条规定来自同一个女孩，而我觉得连起来看真的很有意思。

因为它们的核心都是——不想让所爱的人感到紧张，所以在细节处多加注意。

看似只是简单的两句话，却充满那种紧密又柔软的相互关心。

规定来自“LeopardSpotDesign”

4️．“杯子所有权规定”

女孩分享，她的家里有一只特别定制的杯子，上面写着“我一直都是对的！”。

而每当她和丈夫产生“我早就跟你说过”的时刻时，说对的人就会得到这个杯子。

然后他会在家里到处炫耀，而另一人就只回拿着普通杯子，看对方狂笑。

我觉得发明这个规则的人真的很懂生活。

因为两个人相处常常会有“我早就跟你说过”的时刻，而这个时刻彼此又很容易情绪化。

但这只杯子，就轻松的化解了矛盾，会让一方觉得自己确实有先见之明，另一方也不会受到情绪化的指责。

好妙哇！

规则来自“TheEggieQueen”

5️．“每日笑话规定”

一位爸爸分享，每天晚餐时，自己和小孩都会轮流讲一个笑话。

这个习惯是从他爸爸那里传来的，以至于他每次想起自己的童年，都觉得那是最美好的回忆。

于是他也这样做了，然后发现——晚餐的氛围确实变得非常好。

大家会找各种各样的笑话，接二连三的分享。

而如今几十年过去，子女们都已成人，大家在家庭聚会时，会暖烘烘的回忆自己35年来最喜欢的笑话。

而在平日想起某个笑话时，子女也会发短信和他分享，这让他们以某种特别的方式，保持着亲密的联系。

我看到这条规定时，真的嘴角不自觉上扬。

因为我感觉在氛围好的家庭里，爱真的是世袭的。

是我感受到某段回忆曾经温暖了我，那我也将让它变成你的人生时刻。

规则来自“Airplade”

6️．“零食费规定”

只要你从冰箱里取出冰激凌，就必须向狗狗支付小份额零食过路费。

！！！好可爱的规定！

和小动物分享永远是最快乐的事情。

规则来自“Famous_Excuse4803”

其实在看了这么多的“快乐家庭规则怪谈”之后，我最大的感触就是：原来幸福真的有方法论。因为这些小细节是如此的清晰具体，又是如此的实用细腻。而无论是发明这些规则or遵守这些规则的人，都让我清楚的感受到：他们在亲密关系里，很努力的想要尊重和体谅对方。

大家有一种，通通攒着力量，处处顾好细节，然后一起把日子越过越亮的感觉。而或许就是在这样的氛围里，幸福变成了一种可以培养的能力。——我有了得到爱的经验，与付出爱的习惯之心。

之前忘记是哪个地方了，一群领导讲话的现场直播，稿子念得很好啊，下面实时弹幕也没什么问题，基本上都在刷‌‌“好好好‌‌”，但没多久，弹幕就被关了。

看吧，不利于士气的话不要讲。可当大家不讲的时候，你一样无法接受，因为看着那有利于士气的内容，依然避不开因为事实所带来的讽刺感。

上午一些博主在刷A股2769了，2700点保卫战正在路上。下午的时候，有人截出了最低2689的图。连老胡也不再兜了，2800点以下遍地黄金的话他不再说，只说大家把今天的不满都吐槽在老胡身上吧。

为什么，老胡的精气神呢？他是个聪明人，很清楚这种时候就算他在那里喊‌‌“好好好‌‌”，说利于士气的话，也起不到作用。甚至更多的人也去这样说，甚至再把周小平的‌‌“不涨反落是好事‌‌”喊得再响亮些，也无用。因为事实摆在那里，并不摇晃。

这会儿，大v们很清楚，最好的方式就是闭嘴，如果有春暖花开的时候，便可以再站出来生长士气，否则说了也是反效果，就如同关闭掉‌‌“好好好‌‌”的弹幕一样。

网上在流传一张通知，是上交所的，据说是不让点外卖，对所有进入大楼的快递都要进行安检……虽然通知上盖了章，但如果他们要说是假的也没什么法子，当然我更倾向于是真的。因为在有些时候，真和假往往能够通过具体的背景来判断，所以‌‌“解释‌‌”不仅多余，而且会出现反效果。

上交所在这种时候就应该学学老胡的机智了，沉默，是今晚的对策。

和大家都洋溢着乐观向上的精神相呼应的，是昨天的一条好消息，31个省份财政全部正增长……看得出来今年又是赚钱的一年。说实话我真的不太能理解，因为今年看到了不少讨薪的视频，甚至连一些地方的公交工资、医院工资、教师、公务员工资都出现拖欠，到底是怎么回事？按理说情况那么妙，收入这么富裕，应该大家共享才对，匪夷所思。

首先，我个人肯定是希望‌‌“大家都洋溢着乐观向上的精神‌‌”成为现实，因为那代表着所有人生活条件的提升，而我自己是其中一员。没有人可以成为孤舟，比如我虽然不玩股票，但我无法拒绝它对我的生活同样产生效应。

其次，‌‌“时代悄然转变‌‌”这句话是非常真实的，尤其‌‌“悄然‌‌”那两个字，没有哪个时代像看电视拉进度条一样，‌‌“啪‌‌”一下改变了，从这个时代进入那个时代了。我们是2010年突然一下变成制造业大国的吗？显然不是，那是慢慢前进，从90年下岗潮后大家的努力和汗水，到加入世贸后一个企业一个企业招商引资的卑微，是一点一点积攒起来的，反之同样如此。

所以，要怎样才能洋溢乐观向上的精神呢？一方面那根本就不是一蹴而就的事，另一方面那还得找对慢慢积攒的路。其他的我们不好说，但靠着在视频下面刷‌‌“好好好‌‌”肯定是不行的。

芬兰连续6年被评为“全球最幸福国家”，我在幸福的边缘住了两天，据我观察，我认为芬兰人民幸福有几个原因：

1、收入高，假期多

人均月薪3903欧元，大概是咱们的3万，每年至少30天带薪年假，就这总理还建议国家实行每周工作4天、每天6小时工作制。

2、福利巨，老好！

17岁之前，政府每月给家里发钱，生的越多发的越多，义务教育+大学全都免费，大学生每月还能够获得500欧元（快4000元）的额外津贴。

3、人口少，干啥都不挤

芬兰全国才557万人，首都有65万，相当于北京天通苑（一个大型小区）的人，我们现在属于旅游旺季，但每次公交都有座，景点从来不排队。我感觉人口密度真的影响幸福指数，反正我就不喜欢人多的地方，无论多美的景点，只要人挤人，我都不想待了。

4、自然资源丰富，天天洗眼睛，美不胜收

芬兰被誉为“千湖之国”，有17.9万个岛屿和18.8万个湖泊，算了一下平均30个人就拥有一个湖，我一路上一直忍不住“哇哇哇”，美到词穷！

5、世界顶级的城市公共空间

就举一个例子——昨天去了赫尔辛基Oodi中央图书馆，芬兰人花了近1亿欧元，建了这么一个全开放的“免费客厅”，没有门卫、安检，无论富人穷人还是流浪汉，都可以自由进出。

这是一个最不像图书馆的图书馆，差点把我下巴惊掉。在2楼有手作区，工作台上有缝纫机、胸章机、3D打印机、激光切割机、巨幅海报打印机，还有些我见都没见过的，全都免费用！这里还提供视频剪辑设备、录音棚、琴房、摄影工作室、最新款的VR游戏机和私人游戏室，只要提前预约，也都免费用！甚至！还有一个能容纳10个人就餐的厨房，可以带着红酒来“图书馆”办Party…我宣布，这个图书馆我能呆一个月！

如果这些咱还能想通，那更夸张的来了，在这里你能借到几乎所有生活用品：桌游、电脑游戏、笔记本电脑、iPad、摄像机、耳机、键盘、网球、吉他、溜冰鞋等等和图书馆八杆子打不着的物件……你能想象吗，即使是身无分文的流浪汉，也有这么丰富的资源可以利用，也有这么棒的精神世界可以享受。

反正写到这，我觉得芬兰人感到幸福都是应该的，这还不幸福，那我去哪儿说理去？

芬兰，已列入我的养老旅居地之一。

摩斯（Iris Mauss）任教于加州大学伯克利分校，是最早系统研究快乐理论的心理学家之一。

她说，她是被过去几十年美国出版的大量自救励志书启发的。大部分书籍都会把快乐感列为生活的必要条件。摩斯说：‌‌“无论身在何处，都能看到书上说，快乐对我们有多么重要，要怎么让自己快乐起来之类。这些书都把快乐当作了一项指标。‌‌”难道这些书的目的，就是为了让人们对当下的状态失望的吗？

‌‌“如果把快乐的作用抬到这么高，人们很可能就会把快乐的标准上调。他们也许会觉得，必须无时无刻都感到快乐。但达到这个标准并不容易，因此会有人对自己失望。如此，这些自我救助的书其实是南辕北辙了。‌‌”

摩斯还很想知道，如果只是简单地问自己‌‌“我到底有多快乐？‌‌”——是否会产生一种个人情绪，阻碍我们到达自己追求的快乐状态？

摩斯与塔米娅（Maya Tamir），萨韦诺（Nicole Savino）和安德森（Craig Anderson）展开合作，通过一系列研究验证了这一想法。其中一份详细的调查问卷，要求受访者给以下的说法评分：

•无论在何时，我有多快乐都能够反映出我的人生价值•为了过上有意义的生活，我必须在大多数时候快快乐乐•我会很重视生活细节，细节可能影响到我个人的快乐指数

团队的发现和预期的一致。受访者对这些说法越是支持的，他们对当前生活的满意度就会越低。

因为受访者的境况，问题变得复杂。有些人近期经历过一些事件（诸如丧亲之痛等），产生了很大压力。对于这部分人来说，他们所谓的幸福几乎一致。也就是说，如果所处的境况已经很糟糕了，那么对于快乐的向往并不会让人更加痛苦——相反地，情况有所好转了，先前的痛苦也会压制住那种自然而然产生的满足感。

试验是否能在短期内操控人们的心态，以改变他们对快乐的态度，这是摩斯和她的同事们下一步要进行的工作。他们实验是这样的：先让半数参与者阅读一篇伪造的报道，上书幸福的重要性；剩下的一半是对照组，他们要阅读一篇关于‌‌“良好的判断力‌‌”如何有益的文章。文章本身不会带有情绪倾向。随后，团队会要求所有参与者观看一部有关于奥运会夺金的温情电影，再来询问参与者们的观感如何。

团队再次发现了这个颇具嘲讽的结果：相比之下，那部分对于快乐更为渴望的参与者，看完电影后的情绪起伏较小。

实验似乎表明了一点，一旦事先看过积极正面、充满希望的东西后，参与者对于快乐‌‌“该有的样子‌‌”的预期会变高。因此，他们会不断质疑自身的感受。如果他们的真情实感不足以达到快乐的准入门槛，看完电影会觉得失望，并不受鼓舞。

你可能会有这样的感觉，当自己身处一场诸如婚礼的盛大仪式中，或在‌‌“一生‌‌”最豪华的旅行之中时：越是要要享受每时每刻的快乐，收获就越少。然而，有时候可能只是去附近走走，却意外成就一次美好的经历。摩斯的研究表明，这种现象可能在其他很多领域里也说得通。

从那时起，摩斯就发现，追求快乐却让人们更加感到孤独和疏离。这或许是因为，这种状况下人们会把注意力聚焦在自己身上，更加关注自己的想法，而不是去欣赏周围的人。摩斯说：‌‌“关注自身可能会让我减少人际交往，而且如果我觉得有人‌‌‘搞砸’了我的快乐，我可能会更加负面地评价他们。‌‌”

影响远不止于此。今年早些时候，加拿大多伦多大学的马格里奥（Sam Maglio）和美国罗格斯大学的金（Aekyoung Kim）发现了另一种适得其反的可能：有意识地追求快乐，会让我们感觉到时间的流逝。快乐太过模棱两可，其内涵一直在发生变化。人们很难感受到自己已经到达了快乐的巅峰，即使某时某刻，确实有所满足，人们也希望这种感觉能够长长久久的。如此便会导致手头上的事情变得越来越多。马格里奥说：‌‌“快乐本可以源于当下的享受，却因持续不断的负担而离我们越来越远。‌‌”

然而，如果生活中没有什么大的挑战，那么这些研究成果确实能够让我们重新思考自身的态度和行为。马格里奥指出，社交媒体让我们尤其能注意到其他人经过装点的生活。如此，我们可能会更加向往那种幸福、刺激的生活。他说，如果不用他人作为衡量幸福生活和人生意义的标准，我们的生活会快乐的多。

很多研究表明，更加愿意包容负面情绪的人，即并不把负能量当作快乐死敌的，恰是长期以来都对生活更加满足的那批人。她说：‌‌“一旦你努力地寻求快乐，可能会变得非常爱评判，厌恶生活中负面的事情，然后你会因生活中的不美好而苛责自己。‌‌”基于以上的原因，她建议人们对生活的起伏采取更加坚忍的态度，人们需要接受随时会来的负面情绪，而不是试图消灭它们。

幸福就像一个胆小的动物。一旦你停止追逐它，你就会发现，幸福会变会自然而然地到来。

原来，这人活一辈子，痛苦也是标配，是我们一生下来自带的生命设置，我们之所以格外难受，是因为我们抗拒痛苦，我们以为那是灾难，是我们倒了大霉了，而幸福快乐才应该是必须的。

昨天一位我朋友圈里的姑娘哭着给我发了好几条微信，一条一条听下来，大意是男朋友第二次提出了分手，而且非常坚决，可是她就是舍不得呀舍不得，然后哭着跟我说‌‌“青音姐，其实你不用劝我，我什么道理都明白的，可是我就是难受，我不要这么难受，我要多久才能不这么难受…‌‌”

一个月？半年？一年？因为跟她不是很熟，几乎没见过面，对她的个性和她的感情发展我完全不了解，所以也没什么发言权，只好很礼貌的回应她，听着她哭一会儿，我想她也就是需要一个倾听者吧，既然她什么都明白。

我常常想，有没有人能发明一种止痛药，既然我们的身体疼痛的时候可以吃止疼片，可以打麻醉针，那有没有在心理上的这样一种药呢？能让我们失去的时候心里不疼，完全麻木掉，洗把脸就能该干什么干什么呗，这多好啊？！

可是我被自己这个念头吓了一跳，你想啊，如果我们真的成了对失去完全无动于衷的人，失恋也无所谓，亲人过世也没有眼泪，那我们还能叫人吗，还有人性吗？

再进一步想，我们对失去完全不感到疼，或者可以赶紧吃一个小药丸就能让自己止疼，啥都忘了继续嗨，那我们拥有的时候会去珍惜和经营吗？我们能懂啥叫幸福快乐的滋味吗？如果不悲伤就无所谓快活。

天呐，不哭不笑只是吃吃睡睡，没有情感也没有喜怒哀乐悲恐惊，那这样的日子还有啥意思呢？

原来，这人活一辈子，痛苦也是标配，是我们一生下来自带的生命设置，我们之所以格外难受，是因为我们抗拒痛苦，我们以为那是灾难，是我们倒了大霉了，而幸福快乐才应该是必须的。

倘若我们能够理解，痛苦和快乐都是必须的，是不是在痛苦的时候会平静很多，会静静的和痛苦待着，看看痛苦会告诉我们什么，而不是赶走它，急于倾诉、急于摆脱痛苦，急于找到解药呢？

所以后来我告诉她，行了姑娘，该睡了，保持正常的吃饭和基本的睡眠，睡不着就吃点助眠的药，你自己和痛苦待一阵子吧，我帮不了你，这不是我没有爱心太冷酷，这是对你最有用的话了。