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看《奇葩说》,看到高晓松的片段不禁感叹,他可太精于自黑之道了!

节目中他说自己的颜值是负分,该被溺在便桶里,但自己很坚强,自己的爱人也很坚强,惹得全场爆笑。

某一集中他又说:‌‌“我从小到大的梦想就是吃软饭,可爹妈不给我这张脸。我最不了解的就是从一个帅的人眼睛里看到的是什么样的世界,我想这辈子也不会知道了。‌‌”

不止在《奇葩说》,日常生活中的高晓松早就活成了一个行走的自黑机器人,他不停地朝自己的样貌、身材开炮,甚至被网友戏称为‌‌“植物大战僵尸‌‌”里的‌‌“倭瓜‌‌”。

但他越爱自黑,却越惹人喜爱,微博粉丝已经突破4300多万,简直男女老少通吃。在这个颜值即正义的时代,高晓松却凭借毫不留情的自黑在一众小鲜肉中混得风生水起。

而生活中,自黑也成了许多人的小心机,有人经常晒自己的搞怪照片,有人故意把自己很二的事情发到微博和朋友圈,光鲜亮丽的明星们也动不动就在节目上抛自己的恶搞梗……看似在破形象,实际上越善于自黑,越容易成为占领话题榜的社交达人。

有人说,所谓自黑被人打倒前,自己先躺下。我却觉得,自黑是我们与这个世界相处最高明的手段,它让人以更温柔的方式面对自己的弱点,更清楚自己与世界的关系,也更能嬉皮笑脸面对人生的难。

1

自黑,是更聪明的沟通方式

历史上很多功臣为了避嫌,经常往死里黑自己,就是为了让皇帝相信自己只是个贪财好色之徒,并无争天下的决心,如此一来,皇帝便可放心了。

在伴君如伴虎的时代,自黑是非常有效的语言类防身术。

放到今天,亦是如此。

最近热播的电视剧《都挺好》里,饰演苏明成的演员郭京飞,就深谙此道。

电视剧热播的半个多月,郭京飞每天都上微博热搜。

只因他在微博上用尽了毕生精力黑苏明成,例如:‌‌“一起祝苏明成早日领盒饭!‌‌”‌‌“打爆苏明成!‌‌”‌‌“感觉明天苏明成又要给我惹麻烦,崩溃!‌‌”‌‌“最近被苏明成搞得掉粉严重,敷厚一点!‌‌”‌‌“最近咱们可以对苏明成放松一些警惕‌‌”……

虽然电视剧里苏明成很不讨喜,啃老,又有暴力倾向,被大家恨得牙痒痒,但经过疯狂自黑之后,短短半个月,郭京飞的微博粉丝竟然增加了100多万!比任何一部以往的作品都要受欢迎。很多人都感叹,‌‌“郭京飞终于红了‌‌”。

郭京飞是聪明的,与其站着被骂,还不如自黑一下,博大家轻松一笑之余,还巧妙地让观众与自己站到一排。

认真观察一下你会发现,事实上,生活中那些爱自黑的人也比那些‌‌“完美‌‌”的人要受欢迎很多。比如同一个办公室里,家庭条件好,高挑漂亮的白富美,一脸冷漠从不开玩笑,在这样的环境中她就肯定不如一个爱开玩笑,偶尔自黑露怯的女生招人喜欢。

摘掉自己身上的优越感,才能轻松地与人交往,是交际的一大窍门。懂得自黑的人,善于把世界的恶意和生活的不幸转换成趣味的思考,既愉悦了自己,又取悦了他人。

自黑的人懂得如何安顿自己与周遭的关系,这是一种更高级的沟通方式,更是一种聪明的人际关系修炼。

2

自黑,能提高自己的受挫商

春秋时期,齐国大夫晏子出使楚国。

楚王见了晏子说:‌‌“齐国没有人吗?竟然派你这样一个人来做使臣?‌‌”

晏子回答说:‌‌“齐国派遣使臣,各有各的出使对象,贤明的使者被派遣出使贤明的君主那儿,不肖的使者被派遣出使不肖的君主那儿,我是最无能的人,所以就只好委屈下出使楚国了。‌‌”

表面自黑,实际上反将一军。

在与人交往中,懂得自黑的人,一般受挫商都很高,因为当你把自黑的梗当成玩笑后,这个梗对你而言就变得毫无杀伤力,长此以往,类似的攻击都无法羞辱、惹怒你,同时因为自黑,还一并堵住了别人的嘴,一举两得。

有人或许会说,这样的话自尊心不会很受创吗?

其实不然。

自黑才是面对生活的恶意最安全的隔离方式,有了这层行走的保护罩,一切伤害都无从靠近。

杨幂经常被人黑‌‌“脚臭‌‌”,暗指她‌‌“演技差‌‌”。一般女明星遇到这种事都会很难为情,但杨幂非但不在意,反而常常主动拿‌‌“脚臭‌‌”来自黑:

比如有网友编了一个故事:‌‌“圣诞老人悄悄爬进杨幂的房间,拿出礼物,打开袜,就没有然后了……‌‌”调侃杨幂的脚臭熏晕了圣诞老人。

于是有好事的人提议说可以放杨幂的《爱的供养》,说不定他听了就能活过来。因为杨幂把这首歌唱成了车祸现场。

没想到杨幂却就此发了一条微博说:‌‌“圣诞老人,你还好吗?‌‌”

好朋友任泉调侃说:‌‌“缺氧!‌‌”

杨幂回他:‌‌“爱的供氧。‌‌”

不禁如此,她还把自己的‌‌“脚臭‌‌”放到了电影《分手大师》里,彻底把这个梗玩到了极致。

网友纷纷表示爱自黑的杨幂真是调皮又可爱

想起泰戈尔在《园丁集》里说:‌‌“我把我的痛苦说得轻松、可笑,因为怕你会这样做。我粗暴对待我的痛苦,这样你便不会发现我的弱点。‌‌”

杨幂完美诠释了这首诗的精髓:先自黑,然后让别人黑不动。

怕别人说你丑,你就先自己说自己丑,怕别人说你穷,你就先自己说自己穷,这并不是看不起自己,而是有些话从自己嘴里说出来,不会像别人嘴里说出来那样令人尴尬。

很多时候,越是要守住自己的完美人设,反而越容易漏洞百出,但如果你都愿意自己承认了弱点,别人还有什么话可说?

自黑不是没羞没臊不要脸面,而是提高自己的受挫商,知耻而后勇。

3

生活让我们流泪,但自黑让我们大笑

日本作家鹤见佑辅说,懂得幽默,是由于深的修养而来的,倘若目不转睛正视着人生的诸相,我们便觉得倘没有幽默,即倍感到仿佛不能生活的苦楚的感觉里去。

泪和笑只隔一张纸,恐怕只有尝过了,才懂得人生的笑的心情。

自黑是另一种形式的幽默,越是看穿了人生的人,越懂得:生活越想让我们流泪,自黑就越能让我们大笑。

林语堂在《苏东坡传》中描述的苏东坡,就是一个无可救药的自黑专家。

就拿他被贬谪到中国本土之外的琼崖海岛来说吧。当时琼崖海岛十分落后,既没有医生也没有药物,他却告诉朋友说:‌‌“每念京师无数人丧生于医师之手,予颇自庆幸。‌‌”

既承认了自己身处的荒芜,却又让人忍不住心疼地发笑。

懂得自黑的人,能更自信地面对旁人,也更自信地面对生活

Joan Cornellà是来自西班牙的艺术家,他的作品画风甜美,笔下的主人公无论遭遇了怎样的不幸,脸上也总是挂着微笑,令人不寒而栗的笑容,荒谬又乖戾。

他其中一场在伦敦的展览就很具有自黑精神,主题叫‌‌“I'm Good Thanks‌‌”(我很好,谢谢)。

一个成年人每天不管内心坍塌了多少次,都能笑眯眯地朝你比个‌‌“ok‌‌”。

即使‌‌“您真让我想吐‌‌”,还是可以朝你比一个甜美的爱心。

他主张‌‌“我们都该嘲笑苦难‌‌”,也就是我们应该用尽全力去嘲笑生活本身。

懂得自黑的人,从不在生活的泥淖中反复确认自己的悲苦,也从不哀叹命运的不公,他们用一种更乐观的方式,来抵抗生活的铁锤,他们用大笑的方式,来轻盈笨重的人生。

即使生活千仓百孔,到处都是槽点,但我们仍能找到嬉笑怒骂,欢乐源泉。

作家张闳认为:‌‌“我们这个时代,是巨大变化、动荡的一个时期,人们无法把握未来命运,自我解嘲是一个相对来说比较有效的办法。‌‌”

每个人都在被现实追着跑,生活的压力每一天都如影随形,很多情况下,一点点改变和压力都可能会压垮你,让你忍不住情绪崩溃。

但当你见识了生活的残酷,你就会知道,痛苦并不会主动消失,人生的大部分痛苦都要靠自己消解,而大部分欢乐都要靠自己创造。

老舍说:‌‌“一个会笑,而且能笑自己的人,决不会为件小事而急躁怀恨。‌‌”我见过最动人的照片,是国外有一家人,因为意外房子烧着了,他们就在熊熊燃烧的屋外面哈哈大笑拍了一个大合照留念。

自黑是需要极大智慧的,懂得自黑的人,往往更通透。他会对生活的全貌有更深的领悟,于是才会时时摆脱狭隘的自我,以更广阔的视野去看待事物。

想成为一个优雅的大人,就先从自黑开始吧。

古人写信很有意思。这是古代妈妈写的一封信,母亲写给儿子的。也算不得信,了了几十字,只当是一简短的手函。简短,字微,充分发挥了中国汉字的蕴藉和古典,有妙趣。

阅儿信,谓一身备有三穷:用世颇殷,乃穷于遇;待人颇恕,乃穷于交;反身颇严,乃穷于行。昔司马子长云:然虞卿非愁,亦不能著书以自见于后世云。是穷亦未尝无益于人,吾儿当以是自勉也!

写信的母亲叫郑淑云,是明代女作家。我没有读过她的作品,单从这一短笺,倒也叫我生出三分钦佩。

信里,郑妈妈是这样讲的:

人的这一生时常会遭遇三种困顿,千古有之,孩子,你要做好心理准备。

第一种困顿,拥有卓越的才华,却遇不到好的平台和机遇。

第二种困顿,以一颗诚挚宽厚的心待人,却没有交上值得交的好朋友。

第三种困顿,对自己严格要求,时常反省,却无法按照自己的意愿生活。

最后,这位妈妈抚慰儿子,即使人生的际遇如此,也未尝没有好处。孩子你要多读书以自励,不要放纵自己呀!

这样的妈妈,真强大。她的爱,不狭隘,不灰暗,是一个经历风雨历练的女人在看过人生百态后,饱含仁慈宽厚的生命之爱。她爱孩子,爱生命,更能用她的爱,给孩子一个有力的人生。

现在的年轻人都很精,让他花钱没那么容易,可你要告诉他是投资,八成会愿意听你说说。投资的人都怕赔本,可有一种投资,人人都说稳赚不赔,四个字:投资自己

于是,知识付费火了,线上课崛起,谁要是手机里没十个八个打卡群,都不好意思说自己是上进青年。

我们办公室有个小同事,奋青一个,朋友圈里学英语,收藏夹里全是包,据说还是好几个打卡群群主。就这么一个好同志,前两天跟我吐槽,回顾自己过去这一年,加了50个打卡群,熬夜、脱发、颈椎病,一不小心还胖了10斤。

我问他,打卡生活感觉如何。

他的答案,痛彻心扉:每天起床从打卡开始,可到闭眼那一刻才发现,这一天,除了打卡,什么也没干。

一年到头,加入打卡群,成了他唯一成功坚持下来的事。

他还不是唯一被打卡群毁了的人。

朋友A,参加了个健身群,每天跟着假装锻炼,鸡血满满,一个月下来,胖了不少。后来才发现,自己所谓的健身,其实就是广播体操,更可怕的是,她还一直活在自己正在变瘦的幻觉里,吃得比谁都多。

朋友B,早起困难症,参加了个早起群,每天6点起床打卡,晚上不睡,早上早起,白天晕乎一整天。可换来的结果相当残忍,近视重了,颈椎病犯了,我一问,原来过去睡觉的时间全用来玩手机了。让人忍不住劝她,没事儿还是多睡会觉。

打卡群这波操作,看起来特别科学,自律不够他律来凑,可你仔细想想,其中bug特别多。

抱团成长,互相监督,到最后,才发现就是一群废柴的集体狂欢。自律这东西,越热闹,越容易扑。

2

很多人说,年轻人热衷的打卡,其实是一种仪式感。公开立了flag,为了面子死也要撑下去。

可这就好比办了一场盛大的世纪婚礼,然后骗自己,这样能降低出轨率。

现实是很残酷的,幸福说跑就跑,flag该倒还是倒。

曾经看过一个TED演讲,Derek Sivers告诉我们,当你有了什么目标,第一件事就是先学会闭嘴。

社会心理学家曾经做过一个实验。找到163个人,每个人写下自己心里的目标,一半的人把目标告诉别人,另一半保密。每个人有45分钟的时间,来实现目标。

结果发现,没说的那一半人,整个45分钟都在为目标努力,而且他们觉得还需要很长的时间才能实现自己的目标。而另外一半人,平均33分钟就放弃了,因为觉得自己离成功不远了。

背后的心理动因很简单,别人的刮目相看,让你觉得自己怪不错,以致于产生一种幻觉,梦想已经实现了,这种开心会降低你的实践度。

说白了,错把开始当结束。

这种错觉我们常有。

网课宣传中都有一句终生回听,可就这一句最害人,反正课都买了,留着慢慢听,于是,它就静静躺在手机里,再也没被点开过。

所以,如果你打开一门网络课程,不难发现一个规律,前几节的播放量很高,越到后面数据越惨。

很多人说,要想督促一个人,就让他花点钱。到后来,你才会发现,有钱的确能使鬼推磨,懒鬼除外。

对懒鬼而言,宁可掏钱,也绝不坚持。

同样道理的,还有点收藏的习惯,不管是微信还是各大app,看到有价值的内容,先Mark后看,放进收藏夹成了假装学霸不可或缺的仪式感。

有一次,朋友圈里流行晒收藏夹,有个评论让我笑了半天:‌‌“看你们收藏夹,我感觉自己在清华。‌‌

收藏夹里,清一色的干货精华帖,就是一篇也没看过。

更搞笑的是,你总能在朋友圈里看到这样一句话:‌‌“先Mark再说‌‌

可再说的意思,谁都懂,就是再也不说。

于是你就懂了,为什么打卡群里废柴多,心态也是一样,虽然三天打鱼两天晒网,但还是加一个吧,万一有用呢。

他们忘了,口号喊得越响,废掉的速度越快。

3

前几天,‌‌“哈佛近五成新生是富二代‌‌上了热搜,让人们纷纷感叹,果然强者恒强的时代来了。

新生数据中显示,三成新生的家长是哈佛校友,可见家庭环境对人的影响也是潜移默化的。

你后天无论如何都养不成的好习惯,别人可能在小时候就有了。

这项调查里,一个数据引发热议,不少哈佛新生根本就不玩社交网站,压力全都来自自我期望。

这句话的潜台词是,真正厉害的人,优秀得不动声色。

很多年前,还在上学的时候,我就发现一件事,学霸从来不抱团,那些总爱拉着别人去图书馆监督自己的,基本都是学渣。工作后也是一样,学霸总是持续性默默努力,学渣却经常诈尸式勤快。

曾经听过一个扎心的段子:

‌‌“你每天都坚持做的事情是什么?‌‌

‌‌“给手机充电。‌‌

听起来很废柴,可细想很有道理,当一件事变成习惯,没什么坚持不坚持的。这也是为什么真正自律的人从不打卡,谁给手机充个电,还要全世界瞎嚷嚷呢。

真正厉害的人,都是不动神色的。当你费尽心思寻求外力,说明你的自律系统可能已经崩了。

至于为什么那么多人只是表面上看起来很努力,吴伯凡老师说过一段精辟的话,我总结为一个字:

他说,我们之所以囤积知识却迟迟不愿意去做,就是为了让自己停在舒适区。学习的过程其实是一个打破已有认知并且重建的过程,这个过程里,你必须先看到自己的不堪,再进入学习区,面对残酷的反馈。

每个人都知道,这个过程有多痛苦,所以,刚想要踏进那个区域,马上又缩回来。

可另一方面,你又很焦虑,不学习就完蛋,不进步就淘汰,伪学习说到底,其实就是缓解焦虑。

说了这么多,不是努力没用,而是努力这事儿最好自己偷偷干,自律这条路上,是很寂寞的。

1、犹豫不决

摇摆不定的人,无论其他方面多么强大,在人生的竞赛中,总是容易被那些坚定的人挤到一边。‌‌“畏惧错误就是毁灭进步。‌‌”

2、拖延

很多时候拖延就是逃避问题和懒惰,抱持着能拖一天是一天的心态找各种藉口逃避,如‌‌“我太忙‌‌”、‌‌“隔一天再做也没关系‌‌”等,但随之而来的会是愈加懒惰、愈加消极,然后掉入‌‌“懊悔过去‌‌”和‌‌“幻想未来‌‌”的陷阱中。‌‌“懒惰是很奇怪的东西,它让你以为那是安逸,是休息,是福气;但实际上它所给你的是无聊,是倦怠,是消沉。‌‌”

3、3分钟热度

几乎所有人都有过‌‌“雄心勃勃的制定计划,心灰意冷的放弃计划‌‌”的经验,然而有句话说‌‌“世界上有80%的失败都源于半途而废‌‌”,3分钟热度的人不曾有过坚持做一件事,成功获得甜美果实的体会。

4、害怕被拒绝

一个能放下自尊去做事的人,是专注目标成果导向的人;而若是把自尊心放在第一位的人,做事时会瞻前顾后,在意他人对自己的想法。所以,一个人越是百无一用的时候,越执念于那些无足轻重的底线与小自尊心。

5、自我设限

所有的平庸与低成就都是自我设限的结果。自我设限相当于杀死自己的潜能,给自己在心里设置一个‌‌“高度‌‌”,等于否定自己,即便它可以帮你阻挡挫败感,但是却剥夺了‌‌“往上再走一步‌‌”的成功机会。

6、逃避现实

逃避现实的人有5个特征,第一个特征是经常做白日梦;第二是喜欢随心所欲;第三是沉迷游戏或是魔幻小说,逃离现实生活;第四是觉得现实世界很残酷;第五则是无法面对不确定环境。

7、总找藉口

许多人一犯错,第一反应就是自我辩护,因为找藉口是最容易办到的事情,也是掩饰自己无知的方法。且大多喜欢找藉口的人都有一个共同点,没有野心、没有追求成功的欲望,人生没有一个目标。

8、恐惧

心智弱小的人,害怕面对挫折感,凡事都小心谨慎,深怕犯错,也害怕被批评、害怕别人异样眼光,这也阻碍了人继续向前进。

9、拒绝学习

自我成长需要不断和自己作斗争,但若抱持着‌‌“还不如舒舒服服躺在家玩手机看电影‌‌”的想法,迟早会被他人比下去。

上午刷到一条微博:

‌‌“很多贩卖焦虑的文章总结下来其实就是一句话:为什么别人可以,就你不行。然后被一顿臭骂。其实夜深人静的时候,我也问自己:为什么别人可以,就我不行。‌‌”

哪有那么多为什么,我就是不行啊。

给大家讲个小时候的故事。我小的时候,跟着老师学围棋。

同门有一个萌萌的小师弟,眉清目秀的。他学棋特别认真,下棋也正襟危坐,每一步棋都要捏着棋子长考。

我和他正好相反,用老师的话来说就是‌‌“坐不住‌‌”,对漫长的计算完全没有耐心,棋子该落在哪,全凭感觉。

有时候小师弟思考的太久,我就催他:别想啦,又不是打比赛,凭感觉随便试试呗。

小师弟就一脸正经地反驳我:不行,老师要我们至少算到三步棋的变化的。

要说对围棋的认真,小师弟胜我远甚。

但我们下了那么多棋,赢的一直是我。

切磋之后老师会给我们复盘,一边数落我就是静不下心,一边也夸我有些落子的确巧妙,问我是认真算出来的吗。

我总是得意地说:我没算啊,我就感觉该下这儿。

老师就感叹道,这孩子棋感是当真不错。

这句话让小小的我沾沾自喜了好一阵。下棋的时候也越来越自大,时常嘻嘻哈哈地逗认真思考的小师弟:别想啦,没用的。

这儿得和早就失散的小师弟道个歉,当时那个熊孩子一定特别可恶。

小师弟还是不理会我,紧锁着眉一定要赢我一把。我想他大概是信了长辈们说的,努力总会有收获吧。

有时候会老师撇一眼神态各异的我们,叹了口气说,要是你们俩的天分能凑在一起就好了。

当时我不明白小师弟的天分是什么,后来才知道,那种天分是努力,或者天生的毅力决心。

按照爽文的创作模式,最终勤勉的小师弟一定能把我杀的大败亏输,一扫阴霾。但直到最终,这件事都没有发生过,虽然小师弟一直都很认真。

只不过故事还没有结束。

有一天老师家来了个男孩子,比我们高一个头还多,看校服是个初中生。原来是老师提过的师兄回来看望老师了,老师很高兴,问他最近还下棋吗。

师兄面带愧色地摇头,说后来学业繁忙,没法静下心,这两年都没练了。

老师笑道:说的跟真的似的,你以前下棋也不见得多静心了。说完忽然想起什么似的,目光看向了我:不如你俩来一局?

那场棋的开局我就很兴奋,因为我发现新的对手和我一样,是下快棋的。和小师弟下棋总是等的不耐烦,可这位虎头虎脑的师兄落子却一招紧似一招,每颗棋子还都啪的一下落在木头棋盘上,气势足得很。

我心道,来,就让你了解了解棋感是什么。

这个自负的念头并没能存续多久,对方不经思考的快棋,却给了我从未有过的压迫感。那一局我的黑棋永远左冲右突地逃窜,我也把什么棋感完全抛在了脑后,开始抿着嘴计算接下来的变化。

小师弟有些惊讶地看我,又转过头看等得不耐烦的师兄。

战局走到中盘,黑棋就被绞杀得只剩两小块边角了。我所有的计算都是徒劳的,铁青着脸认输。

复盘的时候我找到了对方决胜的关窍,忍不住问师兄:你怎么想到下这儿的啊?

师兄笑了笑说:我也没怎么想啊,就凭感觉呗。

这句话怎么这么耳熟呢,耳熟得让我后背发凉。

我抬起头看小师弟,他还呆呆地看着棋盘。

‌‌“别琢磨啦,没用的。‌‌”

我还记得我对小师弟说过的话。

那天,这句话也送给了我自己。

所以所有贩卖焦虑的鸡汤都没法让我焦虑。

他们问,为什么别人可以,你不行?

他们问,既然世上要有一个马云,为什么不能是你?

答案很简单啊。

因为马云是马云。

我只是我。