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我搬至一座海滨小城,扬言要隐一段时间,知了我想法的人,都觉得我是活得太清闲了。

这儿夏日的风比我那远方故乡的吹得要早些,夜半醒来,我常满头大汗。行至窗前,因担心蚊虫趁机入室,我只得隔着玻璃往外瞧去,远处的楼,亮有一二盏灯。我猜,不是照亮上夜班刚归家的人,便是如我这般被夏吵醒的人。许多个夜里,我与那些在黑夜中亮起的灯盏遥遥相望,彼此相互告慰。后来,我知道,那些灯盏里的人,都是才结束一天工作的。这是我刚到这座海滨小城五六天的情景。

我住的楼下即是吵闹的菜市场,白天,窗门打开,吵我的不是乡间的鸟鸣,而是人喧。我记起刚来的第一天,住处的空调罢工了,这座陌生城市的带些海味的夏季风,将我的清晨搅得一塌糊涂,我的周身湿漉漉的,像起了一层油。我对故乡的清晨,产生了无比的怀念。我感叹那才是适合人生活的地方啊!尤其逼近夏日的时候,山间的草木,似乎一夜之间就涂上了深绿,那是一大片的满眼的绿,从双眸平铺开来,似要将你周身也染成绿色似的。我母亲种的花,开了一茬茬,夏日的小院,迎来了它最美的时刻。就连路过我家小院的姑娘,也如花儿般,香气四溢的。夏日的气息是能传递的,可怎么传不到这座海滨小城来呢?想到这,我甚至决定要立刻动身,回到我的故乡去。

片刻后,我便作罢了。

我何故离开故乡要“隐”呢!在一个地方长时间待下去,我的腻味就来了,生活也为此弄得乱糟糟的。这时,此前离开的那个地方,便成了梦,这是我与“地方”周璇的法子。于是,我住进了这座海滨小城的某个菜市场的附近。如今,我竟然这么快就觉出故乡的好来了。我不得不对这“隐”的好处,充满了期待。

听人说,这座小城的夏还没来呢!我瞪大双眼,找人修理坏空调的兴致也就降了不少。为了同炎夏对抗,我总起得很早,五六点左右,凉风拂过窗台的植株,再穿过我的发,我穿一身整洁的衣衫,同这儿的人似的,到公园散散步,看老太太们做操。我为没人认得我,而觉出来天大的自由。我起得还是不够早,热气从天大亮就布满了街巷。迫不得已,我只得抓紧步子,躲到我的隐处去。

没有了父母每日悄无声息备好的早餐,我只能自己寻思吃什么了,我常从公园绕道至菜市场,并得以瞅见这座小城的烟火味。卖活鱼及生禽的摊子与卖菜的隔开了些,但仍能从一把把青翠的菜叶子里,闻到不远处飘来的鱼腥味。叫卖声鲜有,倒是问价声此起彼伏。过道上,还有些老阿姨摆着小摊,有客来时,她们便要裂开嘴笑,说跟着孩子来了大城市,没事做,就自己种菜了,纯天然的,可以放心吃。摊上有时只剩一二把韭菜和红薯叶,有时候是不多的蕨菜和小笋。看来,纯天然的生意,是真不错。进出菜市场的人,让每一天,都有了努力生活的样子。

菜场边上,分布有几家早餐店,多是馒头包子,热气从蒸笼逃出,游荡在街巷里。十分难得的是,我竟能找着一家专门卖白粥配咸菜的小馆子。这家小馆子,在菜场的尽头,地里位置不算好,但常座无虚席。来的多是老主顾,与老板娘有说有笑的。我的早餐向来从简,一碗白粥,一二蝶咸菜。小馆子的老板娘是湖南人,来此地已有二十多年了,周末,小女儿在店里帮工,通常馆子从早上六点开始营业,下午一点到四点左右休息,晚上接着营业。忙时,常要到凌晨四五点才能结束。女儿常在店里写作业,老主顾都认得。三四架风扇吱呀呀地响,老板娘说,夏天做生意累,但想到女儿要读书,就不累了。不下馆子的日子里,我自己熬些白粥,有时米放多了,能吃上一整天,既不能让人贪食,又不至于让肚子承受饿极,这是粥的好。

很快,这座海滨小城的夏就开始发力了,我热得像一只吐舌头的狗狗。为了解决这个问题,我叫来了空调师傅。师傅大约快五十了,是个结巴,一句话要说上老半天。他见室内要换鞋可又没有他能穿的,拎了工具箱,站在门口。我说踏进来没关系的,他挤挤额上的皱纹,晒成巧克力色的脸,艰难地补了一丝笑。他的鞋头沾了土质,昨夜雨才下过,夏日的雨,总不听话。他将鞋脱在室外,左脚的大拇指和右脚的小指头,从灰黑色的袜子洞里,跑出来见世面,一股脚臭味尾随而至。

我住的地方在7楼,师傅得爬出阳台查看室外机的情况。他将安全绳套在身上,从栏杆翻出去,一会儿,他又翻进阳台。“外头……有有……些滑,我那鞋……是……是专门……的。”他说,我准备去给他拿鞋。他叫住我,说鞋臭,他自己来。

我有恐高,一度不敢去看又翻出去的师傅。今日太阳不烈,就是闷,师傅说:一会儿……要……要下雨的。我祈祷,安装好后,雨再下。不久,师傅给空调加了雪种。我终于从闷里感受了属于室内的第一股空调风。师傅的巧克力脸,这下全绽开了,像故乡小摊上买到的小糖人。师傅说:早……早就该……修了。我说:是,下次一定早早修。我转而感谢师傅:高空作业太不容易了,我都不敢看的。师傅笑着说:习惯了,这里……最……最高的楼,我都……去……去安装了。要生活嘞,不能怕的。最后这一句,师傅说的一点也不结巴。

空调能用了,我的夏日就过得容易了。我在这座海滨小城是有些朋友的,但我的初衷是“隐”,便断了要跟他们联系的念头。我担心,与友约了,交际就来了,就没得“隐”了。独处的滋味,正是从这时候慢慢品出来的。我从梦里醒来时,能盯着房东新刷不久的白墙看上老半天,我那些过去的日子,包括我的故乡,一遍遍从我脑子过滤。接着是菜市场卖菜的老阿姨,小馆子煮粥的老板娘,修空调的结巴师傅……我起身将地的灰尘擦拭,点一根檀香,那香是好友从印度带回的。我开始看书,练字,听音乐,一早晨或是一下午,就这样,悄无声息过去。人一独处,便容易产生两个极端,或是高度自律,或是颓靡放肆。我在这座小城所见的众生相,使我品出了生活的滋味,让我懂得在无限大的自由里,遵从“自律”。人一独处,嘴便极少有机会张开了,外界的险与恶,在这里隔得远远的。而父母的爱,从不在独处里缺失,他们能在属于你的一整天里,将关心或早或晚从故乡捎来给你……

没过多久,我与菜市场附近的老阿姨们熟识了,我与小馆子的老板娘也熟识了,这个城市的新朋友,在我的世界里生长了,同时,我也无比想念故乡,想念我的亲人。我的“隐”终究是不了了之了。

“隐”的这些日子使我觉察出来:大隐隐于市,不是逃离与告别,而是融入生活,学会生活并努力生活。

北方的城市只有在纷飞的雪幕中,在哈出的白色雾气中,在脚踩在积雪的咯吱作响声中才显现出她独有的厚重与温情,这个时候的太原恍惚就成了并州。

也每每到这时候,一切冒着热气的吃食就与寒意相映成趣,成为勾人的小妖精,让人欲罢不能,一碗热气腾腾的羊汤,一个咕嘟着豆腐、丸子、烧肉的砂锅,一锅上下翻涌的肥牛、虾滑最能立竿见影地填充你的胃,温暖你的心,给你以无穷慰藉。

豆腐

每到天气渐冷,最想吃的莫过于一块豆腐。或涮或炖,或主或宾,饱吸汤汁,炙热滚烫,要在唇齿间翻滚腾挪良久才能下咽。

对豆腐的执念源自电视剧《天下粮仓》,大学期间有天深夜,晚饭稀薄的油水已消化殆尽,正逢在宿舍看到某集钱塘知县在粮仓监仓盘库,仓外冷风凛冽,片雪乱舞。仓内知县悠然坐在一口通红火炉边上,炉上铁锅汤滚得正旺,知县左手托一方白豆腐,右手拿一小刀,将豆腐划成小块往锅中一溜,一边‌‌“斯哈‌‌”捞着烫豆腐,一边喝着小酒,摇头晃脑唱到:吃上咸菜滚豆腐,皇帝老子不及吾。这一幕入脑入心,在脑海中盘恒了近十年,每到冬夜冷风呼啸,这一幕就跃然而出,引人垂涎。

豆腐自身无味,却可以兼纳众家之味。豆腐简简单单,想要做好却也不易。山西不少地方都有做豆腐的传统,临县、高平、永济,处处可见其身影。古人称赞豆腐有和德,谓之安之若素,吃豆腐的人甘于清贫,做豆腐的能顺其自然。我认为,和德之和亦有调和之意,与肉炖能去除油腻,和菜烩又不显寡淡。冬日的吃食里,砂锅、火锅、烩菜,豆腐均是不可缺少的一方大员。

古人对豆腐早已钟爱有加,清代胡济苍的诗词‌‌“信知磨砺出精神,宵旰勤劳泄我真。最是清廉方正客,一生知己属贫人。‌‌”算是直抵人心了。

羊汤

在参加工作之前,几乎不喝羊汤,不论是羊肉汤还是羊杂汤,不论是太原的向阳还是郝刚刚,更遑论运城解州、底张、张店的羊汤了。

运城作为晋南美食中心,深受省内外人民好评。刘豆豆同学作为资深运城人带我打开了美食世界的大门。关帝故乡,解州的羊肉汤以山泉水熬汤而著称,煮好的羊肉整扇整扇挂在锅边,随客现称。大锅中羊骨羊油熬得发白的底汤滚着正开,肉切大片,加羊肝羊肚,羊血羊肺,大海碗乘放,伙计手中大勺翻飞,几上几下,粉条已软、肉杂已鲜,三根长筷在三种调料中一捥入汤,葱花香菜,端碗走人。

老饕喝羊汤一定是加羊油辣椒,羊油辣椒味香不冲,浓重而不热烈。几年前,喝羊汤我会放醋,刘豆豆同学及时喝止了我:‌‌“莽夫,咸牛酸猪辣羊,哪个吃羊肉要放醋的?‌‌”我一想,在青海,羊肉管够,手切,鲜亮亮,热腾腾,只有三样调和:辣椒、孜然、蒜片。羊肉不吃蒜,营养减一半。

太原喝羊汤一般就饼子,有些讲究的店面,饼子要现打。现打饼子上桌,外皮酥脆,内里松软,滚烫着撕开,泡着羊汤吃下,顿时汗出乏消。在运城,喝羊汤更愿意就麻花,晋南产小麦,麻花劲道酥脆,泡在汤里不易泡烂,饱吸汤汁后送入口中,滋味更足。

美食之都运城不仅有美味的羊汤,还有汤宽馅美的牛肉汤饺,柔风夜拂的繁华夜市,同样让人不免时时怀想。

夏夜烤串钟爱青岛纯生,一如南国柔风卷着花香与孜然拂过;冬夜砂锅更配二十年汾,浮大白能消解胸中无穷块垒。可以说,节气是一味重要的调味料。就是因为一瞬间,一句话,某个人,会让你对一种食物痴缠半生。 

善用几种装饰方法就可以让我们走进房间时感受到一种安定、温暖而愉悦的氛围,那种好似拥抱着你,让人放松休息,犹如沉浸在一本好书、一杯茶香中朴实而自然的气息。

融合大自然元素是提升房间温馨质朴实感最经典的方式,你只需要几个简单的装饰物件就能让卧室更加舒适、有气氛~

一、搭配亚麻、藤制品

在卧室加装天然材质的物品能增添朴实、自然风格,比如挂上亚麻布窗帘、藤编灯罩、藤条床头板,悬挂一些藤蔓墙艺术,或者装有植物盆栽的藤编篮等,简约又有质感。

二、从浅色床单开始

卧室里最显眼的物品就是床了,铺上米白、白灰或奶油色床单、枕头套,柔软舒适的纯绵布让人想倒卧在蓬松的被褥上;避免过多使用亮白、鲜艳色调,而淡雅的小碎花绵布看起来也很自然。

三、铺上厚实的针织毯

冬季的房间里铺上一条又大又厚的针织毯,让你的床看起来更加暖和、温馨,选择米色、灰褐色或棕褐色显得雅致、沉静。

四、创造清爽空间

过多的设计会让房间显得凌乱,容易造成视觉负担,影响心情。规划一下你想采用的装饰元素,适当的留白能提升舒适感。还有尽量避免电线缠绕,将外露的电器电线收纳整齐,会让卧室空间更加清爽。

五、增添植物元素

1.贴上植物印花壁纸

在房间的一片或部分墙面贴上植物印花壁纸,这样房间多了大自然的清新感;采用绿色等中性色调的田园山水图腾,能让卧室的氛围多几分闲情逸致。

2.植物印花抱枕

卧室里放几个植物印花抱枕也是妆点大自然风格的好方法。可以从低饱和度的色调入手,如天空蓝、粉黄、粉绿色,如果抱枕缝有荷叶边会更棒。

3.摆放鲜花或干燥花

房间里引进一盆室内植物、放一束鲜花或干燥花,让人感觉充满了大自然的清新朝气;摆上当季的花卉种类,一年四季都能增添卧室空间质感。

六、调和墙壁油漆颜色

朴实的房间墙面颜色大多选用大地色为主调——浅棕、灰、绿、乳白、赤棕等色混合搭配更有层次,可以将一面墙或天花板漆上有抛光效果的亮光漆,房间看起来会更加有生气。

七、选用实木家具

装置几个天然的的木制品会让你的房间更显朴实雅致,想想看你要从哪里开始~

1.朴实木凳

房间里摆放着粗犷的木凳能增添朴实的气息——在床尾放一张长长的实木凳,或在墙角摆个厚实的小矮凳,最好选购‌‌“粗雕造型‌‌”特别有原始的大自然韵味。

2.木质墙壁

在卧室的部分墙面上打造木镶板,并涂上黄绿色或浅棕色系,透着美丽的木纹纹理很有大自然风味;淡雅的色调让人感觉舒适。

3.天花板木梁

如果你家里正要进行室内装修,那么不妨考虑在天花板加装实木横梁,裸露的木头会让整个房间的大自然风格更加鲜明。

4.木条装饰

自制一根实木窗帘杆或简单挂衣杆,最好保有木质原色、有点弯曲的线条能更加突显房间朴实的大自然风格。

八、不使用主灯

巧妙的灯光照明能营造房间的氛围,因此挑选适合自己卧室的灯具很重要,为了打造舒适放松的柔和气氛,建议房间采用‌‌“一室多灯‌‌”的配置,尽量使用间接照明的方式,不使用天花板主灯。

色温也是寝室氛围的重要因素,尽量避免使用刺眼的亮白日光灯,低色温的灯光感觉较柔和,一般大多会使用2700K~3000K的暖色光。

我们可以在床头背墙加装隐藏式灯带;如果有阅读、梳妆、更衣的照明需求,可在床头安装壁灯或桌灯;还可以用圆形或方形开口的嵌灯,增加明亮度,多点式的照明配置能营造舒适放松的空间。

九、用简单绘画和艺术品装饰墙壁

如果你希望房间是朴实中带有艺术感,增添一些独特风格,可以选用大自然主题的艺术品,以中性色调来调和房间的静谧与自在。

比如毛绒绒的地毯、人造毛皮的抱枕、漆上淡金色的实木家具、圆弧形床头板、灯罩,陶磁花瓶等装饰都能让朴实的房间‌‌“有气质‌‌”。

只要避免过多的装饰设计、鲜艳色调,多增添淡雅色、适度的留白,加一点简单的线条或纹理,就能让房间氛围更加朴实自然有质感。

 

 

有消费降级 人也存在行动降级

在经济上有消费降级,而在精神上,人也存在行动降级,行动降级反映的是心理效能的波动式下滑。而行动降级一旦开始,人就会逐渐变得虚弱,直到卡在一个低点上成为稳态,而且它很容易导致抑郁,因为它是低活力的,我以前说过,抑郁的反面不是快乐,而是活力。所以任何让你丧失活力感的事情,都会让你离抑郁更近一些。

举个例子,今天你打算好好读一本书,看了不到5分钟后,你觉得看不下去,顺手拿起手机开始刷短视频,结果一刷过去了1个小时,这时候一部分人可能会重新拿起书本去看,倘若看书不是一个强制性的要求,很多人大概率会选择明天去看。如果第二天你还是重复了同样的行为序列,那么这种虚弱感就会得到一次巩固,慢慢的,你会发现看书这件事逐渐消失在你的生活里了,因为当下有太多舒适,不用费脑,费力的选项。

当然,如果你实在看不进去书,也不该去勉强自己,另一方面来讲,你的替代选项,也可以是其他事情,而不是从能力水平10的事情瞬间跳跃到1。我一直认为所有需要‌‌“刷‌‌”的行为,都不能过量使用,它一定会影响你的心理状态,一定会降低你的活力水平。在这种生活模式下,很多你原本做起来轻松的事情,慢慢你就做不了了,它发生了一种类似于挤出效应的过程——你行动的方式不仅仅在影响行为,也在建构着一个和它相匹配的生活模式,以及相对应的心理环境。换言之,很多不好的习惯,都会在你的一个常驻行为中配套性的产生,这其实是一件非常需要警觉的事情。

这部分我改天想从一个社会背景的角度去分享,低活力在今天之所以这么常见,就是因为生活中充斥着那些唾手可得的在这一活力水平下可以做的事情,它们以看似带来快乐,照顾一个人情绪的方式,把一个人限制在它们所期望的心理状态下。但其实这种‌‌“舒服‌‌”时间久了以后会非常不舒服,因为它始终在剥夺活力。

另一方面来讲,这些事情之所以这么常见,就是因为生活online对很多人来说不存在普通模式,在放弃困难模式(卷)后,只剩下一个试玩选项,在这个试玩过程中,人很难带着价值和意义回馈参与其中,缺失了这些要素,活力感就难以稳定生成。我们也可以说,游戏的普通模式在今天对很多人是隐藏起来的,需要一种非常独立和审视的自我价值体系才能构建起来,而且它是高度个人化的。换个说法来讲,今天的游戏模式,完全取决于一个人忠于自己的程度,一个人越是知道自己想要什么样的游玩体验,就越是能避开那些失效的集体规则,找到属于自己的生活乐趣。

幻灭妖僧:最近刷某音,有件事真的触动到我,就是探讨我国国民最普遍的文化水平到底是一个什么层次。我看到一个视频,是两个女孩打PK,胜方对负方的惩罚措施是接受1分钟快问快答。

第一个问题是‌‌“新中国是哪年成立的‌‌”,负方想了半天说‌‌“过‌‌”,第二个问题是‌‌“我国的国歌是什么‌‌”,负方又想了想依然‌‌“过‌‌”,第三个问题是‌‌“1/2加1/3等于多少‌‌”,负方说这怎么可能知道毫不犹豫地‌‌“过‌‌”,第四个问题是‌‌“中国的特别行政区有哪些‌‌”,负方已经完全没有斗志脱口而出‌‌“过‌‌”,第五个问题是‌‌“中国的全称是什么‌‌”,负方想了很久说时间应该到了吧,草草结束了PK。

最令人感叹的还不在于此,而在于这个视频的评论。留言大多竟然是这种:‌‌“其他几个可能有难度,但是新中国成立我知道‌‌”,‌‌“我至少知道其中两个,她一个不知道太夸张了‌‌”,‌‌“那个全称我是知道的‌‌”,‌‌“那个数学题确实有点难为了‌‌”。

当然,仅凭一个视频证明不了什么,但有时候我在想,互联网内容的下沉,到底是鸡生蛋还是蛋生鸡?是因为先有了下沉内容,所以才争取到了更多基层的用户,还是先因为互联网普及到了最基层,从而倒逼内容下沉去服务这部分人?

我记得今年年初,还有人大代表提出要把九年义务教育制改成十二年义务教育制,我只能说,互联网是一面镜子,请先把九年义务教育落到实处,没有这个为基础,任何社会性话题的探讨都是虚空。

 

 

西安的老前辈说,搭配可以很多。米皮、凉皮、肉夹馍、炒米,可以互相搭配:滑溜、浓郁、松爽,口感不同。

这位前辈还跟我比划,说他但凡回去,要这么吃:肉夹馍,先吃两口酿皮子,开胃醒神,酸爽得冲鼻子;肉夹馍吃个虎背菊花心,就得一大口下去,连馍带肉,脆而又浓。

重庆,我2007 年去,住大礼堂旁的山腰间,吃早饭:小面+油茶。小面,重庆遍地都有。面煮好,起锅。下佐料——佐料也家常,但是要管够:酱油、味精、油辣子海椒、花椒面、姜蒜水、猪油、葱花、榨菜粒。

浇头和青菜也没定规了。加肥肠、豌杂、藤藤菜等,随意。

觉得不够呢,油茶:底是米粉羹+馓子碎,其他全看调味:油辣子、花椒、盐、姜、芽菜。

面吃完了觉得不够,油茶可以溜缝。

——回头想想,还是碳水就碳水。

其实想想,也不止中国如此。

日本人1970 年代,流行过拉面饭——拉面就米饭,乍听很古怪,但也能理解:毕竟日本人做拉面的法子,各家重点不在面,在汤头,极浓厚:猪骨啦、味噌啦、酱油啦、盐味啦,花样一溜够;浓汤配面,大概觉得不满足,还加个米饭。

至于日本人喜欢煎饺下米饭、炒面面包、土豆咖喱饭、三明治夹炸猪排(面衣比肉都厚),大概也是同理:碳水配碳水,只是把不同的碳水做出不同口感来调味。

我还见过有用天妇罗碎——就是炸面衣碎——搭配素面的。

甚至这份爱好,也不止是东亚。

比如意大利的乡村馆子,芝士通心粉搭配薯条,也是有的,大家还吃得挺欢;瑞士山区,真有老馆子卖烤面包夹酸奶酪薯条,说是传统老菜;至于传统多悠久,我也不敢问。

我在西班牙的阿尔赫西拉斯吃到过土豆蛋饼,菜单上大书‌‌“家庭风味‌‌”;有点像希腊的穆萨卡,茄子全换土豆了。

波兰和捷克都有土豆泥馅儿的饺子——说起来,我在康定吃过土豆泥包子,异曲同工。

为什么碳水配碳水,到处都爱吃呢?

一大概是因为:口感。

滑铁卢大学神经科学助理教授迈克尔・巴内特・考恩先生说过个观点:‌‌“我们说的口味,说到底,是对味道、气味和质地特性的完整体验。‌‌”

比方说吧,小熊软糖基本上只是糖和增稠剂的组合。如果液态化,就并不好吃。但因为软糖形态耐嚼,所以就特别好吃了。

糯米粢饭和小麦粉油条都算碳水,但前者蒸煮加糖,后者油炸加盐,便出了软糯甜和咸香脆的不同口感。

热干面浓稠醇厚,面窝油脆松软。

油茶里米浆的细滑与馓子的松脆。

炒面的油香爽口与面包的松软。

土豆泥的香滑与饺子皮/包子皮的不同口感。

就这么映衬了出来。

另一面……跑步的诸位,大概都知道,有个所谓肝糖超补法。

有营养师会建议运动员赛前,相对避免高脂肪和蛋白质,因为太容易吃饱,也更需要时间消化;所以运动员赛前,就有习惯吃碳水就碳水的:意面、米饭、土豆……

想想世上流行的那些碳水就碳水,多少都是这样起源的:

普通孩子上课前吃个饱,好去一直上课撑到中午。

普通劳工上班前吃个饱,才好去干活。

武汉与天津两大码头,劳动者多,所以分别有热干面+面窝和煎饼果子的搭配,也很理所当然?

如西班牙的土豆蛋饼、波兰的土豆泥大饺子,美国人都归之为‌‌“comfort food‌‌”,所谓疗愈美食。这概念是1960 年代起的了,当时《棕榈滩邮报》如此定义,‌‌“背负沉重压力的大人们,以疗愈美食来寻求慰藉——和儿时安全感有关的食物‌‌”。

这玩意说着玄虚,其实也简单:

有多少人是有类似体验的?不论吃过了什么精雕细琢的高端饮食,总觉得多多少少差点啥。

老年间有所谓溜溜缝,吃得瓷实。我不知道人的胃部结构是否真如此,只觉得大概,哪怕酒足肉饱,许多人都还需要一点碳水来补足。

真就坐下来,吃碗面,吃个包子,吃点薯条,搁我无锡老家吃宴席罢,就是吃碗饭,可能还是汤泡饭,会觉得‌‌“嗯,踏实了!‌‌”眼前的辛苦并不稍减,但吃得香,自然也睡得着,觉得可以去应对一下了。

大概,碳水支撑身体。

碳水+碳水,疗愈精神。