已经不止听过一个人说自己有‌‌“轻微社恐‌‌”了。

他们描述里的自己是这样的：

不善于和人交往，不懂得怎么和别人产生亲密关系，甚至见面主动打个招呼这种事情对他们而言都是难上加难。

很多人不明白，为什么小时候‌‌“一小袋糖就能解决‌‌”的问题，长大了就变成了‌‌“说什么，怎么说，什么时候说‌‌”的弯弯绕绕。

所以很多人会避开社交，有点像前几天微博上的这个社恐小漫画：但极度依赖社交的人，也有很多。

发完朋友圈要一遍遍地确认点赞数；发出微信消息几分钟之后收不到回复就觉得没有安全感；

要不就是特别在乎别人的意见和看法；反复揣摩别人说过的一句话里包含着什么别的意思。

这两种情况都挺极端的。

其实在成年人的社交世界里，大家有约定俗成的一些规则。

这些规则存在的意义只有一个：能让别人舒服，也让你自己不觉得难受。

今天也写了一些成年人社交里的潜规则，希望你能试着更多地去和他人相处。

1

凡事先问是不是，再问为什么。很多时候你了解的情况只是整个事件的一部分，如果不了解真相就直接作出反应，很可能被误解或是误解别人。

2

很忙的时候微信消息回复不过来可以理解，‌‌“意念回复‌‌”也不是不可以，但不要抱着‌‌“晚回不如不回‌‌”的想法破罐子破摔；反过来，如果真的被无意忽略了，也不要一直追问对方没回的原因，互相理解就好。

3

要知道，没有人有义务一直惯着你，容忍你的缺点和小脾气。他们只是比常人更多些忍耐与宽容，或是带着爱消化你的负能量。

不要过度消费他人的善意，人生中每样东西都早已标好了额度，不节制地浪费，等消耗殆尽，你不知道自己将面临的是什么。

请珍惜每个对你善良的人。

4

对于不了解的事情，承认不足或者保持缄默都可以，但不要装作自己是行家，如果被拆穿了是一件非常损害口碑的事。

5

拿别人的缺点当做玩笑，这一点也不幽默。

被当做谈资的人也觉得好笑，这才是玩笑，如果令别人感到冒犯，这不是有趣，是隐性的言语霸凌。

所谓成熟，就是学会站在别人的角度思考问题，不当众让别人尴尬，不嘲笑对方的弱点，对世界温柔一点，世界也会对你温柔。

6

室友和平共处法则：

有义务保持公共区域的清洁，使用过的东西应该放回原处，弄脏乱的地方要记得收拾干净，借别人的东西前要先取得主人同意，进他人房间前应该先敲门，带人回家前记得和同住伙伴打招呼。

当你不履行自己义务时，会增加别人需要承担的责任。而不添麻烦，是成为成年人必须做到的第一点。

出门在外，并不是普天之下皆你妈。

7

不要在背后议论别人。

至少不要在你不确定对方阵线的人面前议论别人，你无法预料他会在何时何地把这段对话复述出来。

8

收到礼物时无论是否喜欢，先道谢，礼物的意义不是在礼物本身，而是出门在外还时刻挂念你的心。

另外，不要无限制贬低别人喜欢的东西，可以说还行吧，也可以说无感，但别直接否认，或者带着嘲讽语气说，你怎么会喜欢这个。

你不知道随口一句话，能对别人造成多大伤害。

9

‌‌“如果是我就不会这样‌‌”是对一个事件最坏的评价，因为你永远不知道事情发生在自己身上的时候，你会不会比他做得更好。

10

聊天时认真聆听对方的话，比打断对话发表自己见解更能博得他人好感。

懂得尊重别人的人，总是更容易获得尊重。

11

真的别给别人发‌‌“2段以上60秒的语音‌‌”了，亲妈也懒得听。

确实不方便可以选择打电话。

12

不要滥用你的同情心。

比起同情，其他人更希望你把他们放在一个平等的位置来对待。

13

一点读心术：

说‌‌“随便‌‌”意味着，我都不太喜欢，但只要你喜欢就好，我愿意陪你做任何事；

说‌‌“还好‌‌”就是‌‌“我觉得不行‌‌”，但我不愿意当面说打击你；

说‌‌“我很喜欢‌‌”就是真的喜欢；

一个人的偏好，从语气就能看出来。真的喜欢，是藏不住的。

14

很难有人真正地了解另一个人。所有的听起来了解你的话无非分为两种情况：

一是基于他本身对你的了解，以及觉得这样说你会开心；

二是他基于某种目的想奉承你，不得不了解你。

15

如果你和一个人的关系长期处在不对等的状态，且没有通过别的方面补上的话，就可以考虑结束这段关系了。

补上的途径可以是时间，也可以是金钱，彼此觉得可以接受就行。

16

想让人觉得你靠谱，表现在哪些方面？

手机递给你看照片，不会左滑右滑把整个相册看一遍。

17

你可能已经足够好，但不是每个人都能看到你的好。

那些还没看到你的好的人，有的可能是暂时忽略了，这可以通过时间解决；

有的可能是看到了却不愿意承认，远离这种人。

18

不要拿自己的标准去要求别人。有些时候你觉得很轻易做到的事，对于别人来说其实很难。理解很重要。

19

如果要做圣母，先以身作则。

20

社交的本质是各取所需，懂得这一点会轻松很多。

有的人和你渐行渐远，不是因为你做错了什么，而是他已经不需要你了。

人际关系最要命的首先是人际纠纷，开始也许是正常的不同意见，慢慢就变成了个人与个人之间的麻烦，你想不麻烦亦不可能。人与人的矛盾，似乎比老虎与老虎、狼与狼之间的矛盾冲突更多。

很多人最怕人际纠纷，一旦陷入人际纠纷就如陷入烂泥塘大粪池，往往是跳也跳不出来，洗也洗不干净，争也争不明晰，退也无处可退。然而怕并不等于自己就可以不与别人发生关系，不等于自己可以洁身自好，离污泥而不染。而且更重要的，声称自己多么清高多么纯洁多么高尚多么雅致的人不一定就在人际关系中无懈可击，不一定他或她的人际关系中的问题责任全在别人，不一定他或她完全没有庸俗和自私，没有嫉妒和自吹自擂，没有多疑和斤斤计较，没有野心乃至于虚伪。就是说，人性恶的东西不一定只属于别人。

人际纠纷问题常常最后成为一笔糊涂账，而且应该知道没有几个有分量有头脑的人物会有兴趣有闲情逸致去听取各方的诉苦。

人际关系的人为的紧张，明枪暗箭，钩心斗角，陷阱地雷，计谋韬略……成事不足，败事有余，两败俱伤，同归于尽。谁也别想出息。

人要有一定的紧张度才能出成绩破纪录，国、党也要有一定的紧张度。在人际关系问题上不要太浪漫主义。人是社会动物，不管是不是专门的政治家，任何人在任何地方，甚至在一个家庭里，他都会考虑到有多少人讲他的好话，多少人讲他的坏话；有多少人听他的，有多少人不听他的；有哪些人是反对他的，哪些人是威胁他的；他有些什么样的机会可以在这个圈子里发挥更大的影响。

关系学有用，但用处相当有限。一个人的是非功过及成就大小毕竟有一个客观的尺度。自吹自擂也好，贬低旁人也好，炒作推销也好，其作用不可能超出客观的尺度太多。谁都不是傻子，不都是见什么广告就信什么的弱智儿童。能够贬而低之的本身一定就不太高，贬了半天硬是贬不下去，那才见了功夫。过分的关系炒作学，操作时间一长就会起反作用。

人的青春有限，最好的时间有限，精力智慧都有限。你把精力都放在搞好关系上了，都放在反击干扰上了，这本身便成了你的事业你的工作的最大干扰了，你还能有多少过人的成绩？永远不要忘记，反击干扰只是手段，不是目的，目的是做出成绩做出建设拿出成果拿出货色，有成绩没有好评固然可悲，有好评却没有成绩就更可耻可鄙。

在人际关系的合纵连横之中，一个人暴露的往往首先不是自己的对立面的弱点而是自己的弱点。你的急功近利，你的逐名求利，你的吹嘘炫耀，你的嫉贤妒能，你的圈子山头，什么都表现出来了，自己还没觉察到呢！也许你的关系学操作能损人一分，但很可能同时损己两分，也许你的操作能抑人一分，但同时又抑己两分。这样的事例还少吗？

记住，人际关系永远是双向的、相互的。你要求人家事事跟着你，你就得事事维护人家。让人家为了你的利益而不怕牺牲，哪怕是一时放弃自己的利益，那么你就必须有为了人家的利益而不惜得罪你不想得罪的人的思想准备。你不能承担的义务，最好不要要求别人为你而承担，你不想做的牺牲，最好不要动辄让别人为你做出。

记住，人际关系永远是双向的，学人者人恒学之，助人者人恒助之，敬人者人恒敬之，爱人者人恒爱之。同时，说人者人恒说之，整人者人恒整之，害人者人恒害之，耍人者人恒耍之，虚伪应付人者人恒虚伪应付之。

人际关系又永远是可变的，不羁的。今天蜜里调油，明天也可能出现裂缝；今天配合默契，明天也可能三心二意。与旁人的关系固然可喜，出现了裂痕出现了困惑出现了猜疑不必痛心疾首，更不要急火攻心，气急败坏，而大可付之一笑，视为自然。千里搭长棚，没有不散的筵席，好来好散，君子交也。

本来是争一个见解，一个方略，后来，争这口气才是核心利益。

我让你难受就是胜利，你让我难受成了你的胜利。这算不算异化呢？两个内行的相处与合作远远要比一个内行加一个外行或干脆两个外行困难得多。你可以较容易地要求一个或几个外行服从大局，听命于尊上，一、二、一，齐步走，立正，稍息，向左转……而所谓内行一旦上了那个见树木不见森林的专业劲儿，士可杀不可辱的劲儿，同行是冤家的劲儿，我乃一代宗师、在本业务领域中舍我其谁的劲儿，谁也没治。

桥梁，做得好了是左右逢源，弄得不好了，却是两面夹攻，自找霉头，猪八戒照镜子，两面不是人。我常常问我自己，说还是不说？但是他不相信人与人之间是这样丑恶，他不相信爱情是与阴谋联结在一起的，不相信诗是与谎言联结在一起的，他不相信批评与真诚的帮助是与一个人的晦气联结在一起的，他也不相信，他曾经那么珍爱的美丽与崇高的事物只是青春的梦幻而已。

不随便拒绝人，也不随便答应人。不许愿，不吊人家胃口，不在无谓的事情上炫耀自己的实力。不急于表现自己，也不急于纠正旁人，再听一听，再看一看，再琢磨琢磨。

0 1：不要以年龄和地位挑剔同事

二十三四岁从大学毕业踏入企业，直到30岁前，都还算是成长期，所以大部分人都很难被委以重任。

但是，从30岁开始，如果发展顺利正常的话，很多人就会逐步踏入工作的核心，开始接触到比较重要的任务。

这个时候，对于一个年富力强的人来说的话，不应该逃避，而应该是试着挑战和超越自己能力极限的工作，从而加速自己的成长。

此时，除了以实力和同事一较高下之外，做为30岁的职场人，还应尽可能与能力比自己强的同事相处。

在工作中，不应该挑剔职位，挑剔年龄，尽量与能者接近。即使无法接近，也应该争取机会，从旁观察，从而学习和获取经验和向上的动力。

0 2

不要让自己的心灵过于忙碌

说真的，在二十多岁的年级，爱好庞杂一点，做事毛躁一点，都还可以接受和原谅的话，到了30岁之后，就不得不格外注意了。

特别是自己的心灵，不要太过于忙碌。对于‌‌‌‌“不得不做的事‌‌‌‌”、‌‌‌‌“不做也无妨的事‌‌‌‌”、‌‌‌‌“真正想做的事‌‌‌‌”、‌‌‌‌“一点也不想做的事‌‌‌‌”一定要搞清楚。

对于自己不喜欢、不擅长的事，一定要敬而远之，这样，‌‌‌‌“自己到底该做什么事‌‌‌‌”才会变得更加透彻和明晰。

0 3

不要再找借口退缩和逃避

20几岁时，因为年轻，有些事情做不了，或者不会做，做为借口还可以接受的话，到了30岁之后，这些借口就统统不能再用了。

如果面对新的挑战和有难度的工作还逃避的话，你就只能停留在原地了。那你的升迁通道，也将会被逐步关闭。

不要心存任何侥幸心理，在这个年龄如果对工作还说‌‌‌‌“不‌‌‌‌”，对下，不会有人服你，对上，也不会有人认可你。这样，你将可能同时失去上下的支持。

0 4

不要把工作当做生命的全部

经验和历练，会让一个人变得成熟，但游乐、玩耍，同样也能成就一个人。想想看，一个年轻人的谈话内容中，如果只是除了工作，别无其它的话，那将会变得多么无趣和乏味。

因此，好奇心很重要，凡事都应该去见识一下，有时间可以看看电影，看看书籍，节假日多出去走走，叙旧或者访友，徒步或者旅游，出国或者禅修，都好。

不管怎样，都不要把自己束缚在一个圈子里，有机会，应该拓展自己的圈子，学着摆脱既有价值的束缚，对知识、人或者事，保持‌‌‌‌“兴趣盎然‌‌‌‌”的态度，这样可以让人生变得丰富。

0 5

不要随随便便穿衣和做事

在工作技能的提升的同事，形象在工作中占的分量越来越重。所以，在你的工作技能中，现在必须加入一个重要的项目，那就是形象和礼节。

不要真觉得随性穿衣就是个性。除非你是个宅在家里也可以工作和接活的斜杠青年，否则，礼节的重要性将越很快成为你职业中的‌‌‌‌“天字第一号‌‌‌‌”大事。此时，随着你接触人员层次的提升，形象和谈吐，开始变成你人际关系的一个重要基础。

当重要客户来访时，你不能让客户的感觉，还是个嘴上没毛办事不牢的二楞青年，或者‌‌‌‌“一看穿着，就是个没有品位的家伙。‌‌‌‌”而是‌‌‌‌“看他的个人拿捏和处事分寸，将项目交给他我很放心。‌‌‌‌”

0 6

不能优柔寡断，没决断力

如果30岁前，不管是面对上司还是客户的询问，你回答还需要思考一下，或者说‌‌‌‌“我稍后回答你‌‌‌‌”的话，那么，到了30岁之后，就不可再拖泥带水了。

30岁，你不能再人云亦云地做工作。你必须得有自己独立的判断能力和应变处理能力。

在谈判中，沟通中，你不仅要正确、迅速地回答问题，还要具备行动力，得有自己逻辑自洽的主张，洞悉问题重点的观察力，统筹和利用资源的规划力，遇事果断判断和处理的决断力。

0 7

尽量少出‌‌‌‌“不可接受的失败‌‌‌‌”

工作中，有‌‌‌‌“能接受的失败‌‌‌‌”和‌‌‌‌“不能接受的失败‌‌‌‌”。

‌‌‌‌“能接受的失败‌‌‌‌”是指，在全新的尝试过程中所发生的失败，比如开发新产品，拓展新领域等等。本田汽车的创始人本田宗一郎曾经说过：‌‌‌‌“我做过的事，99%皆以失败收场‌‌‌‌”。

在做别人从没有做过的新领域、新项目、新东西的时候，失败在所难免。若因新尝试而失败，吸取足够的教训，继续尝试即可。

这种类型的失败积累的越多，离成功的距离也就越近，所以，这种失败是可以接受的。

那什么是‌‌‌‌“不能接受的失败‌‌‌‌”呢？

就是那些一再重演的同样的失败。之前遭遇过的失败，不管是同事曾经出过，上司曾经出过，还是下属自己出过，都一定要避开，不可重复再犯。

为什么同样是‌‌‌‌“失败‌‌‌‌”，有些能被接受，有些却不能被容忍呢？区别是，那些可以被接受的，大多是你努力过，大家都看见了你努力的价值，虽然失败了，但还有‌‌‌‌“可以再试试其它方法‌‌‌‌”的价值。

而那些不能被容忍的失败，大多是‌‌‌‌“这种事明明行不通，为什么还要浪费资源再做一遍？‌‌‌‌”

我有一个亲戚，在社交上是一把好手。他有一种天赋，就很擅长与有钱有地位的人一见如故。总是有这老板、那会长，不嫌弃他身份卑微，愿意与他称兄道弟。当然，他总是做弟的那个，小弟的弟。

比如大哥们打麻将三缺一，就召他。去夜总会喝酒气氛不够，就召他。甚至，大哥的儿子想去郊游，他也殷勤地送自己的儿子过去伴游助兴。这鞍前马后的，不可谓不用心。他人长得帅，嘴巴又甜，大佬们都很喜欢他，愿意带他玩。

然而他做了小弟很多年，结识过那么多权贵，却没有一个大哥把他拉上成功的康庄大道。如今，他年届四十，仍然是小弟。

为什么？他不是有很多人脉吗？

其实很多人不明白，在结交人脉与被人脉帮助之间，还有一段路要走。我在这里给大家总结一下，那些在事业上总是能获得贵人助力的人，会有哪些特点。

我之前说过：所谓人脉，本质就是交换，要对方也能视你为人脉，你们的互利关系才能建立得起来。想要利用别人的人，你首先要有什么可以被人利用的。你自己没什么用，你还想用别人？当那些被你视为人脉的人比你傻啊？

但有一种情况是例外，也有人虽然眼前没有钱没资源，可是别人仍然很乐意帮助他。

我有一个朋友就是这样的，他虽然资产负数，但是总有人追着要给他融资。他某阵子出了点纰漏惹上官非。一个有权有势的大佬，为他彻夜奔波摆平一切。

为什么？虽然他此刻没有太大的利用价值，但是将来会很有用啊。他在某个领域是不可多得的人才。一个未来会有无限可能的人，哪怕身处逆境中，也能吸引别人纷纷伸出援手。因为很多人都相信，去帮助一个很可能成功的人，是一项人脉上的重要投资。

在这个功利的社会，你就不要把希望寄托在那些忙碌的成功人士，具备助人为乐的精神之上。每个人都在心里默默考量，自己在一件事情上付出金钱、时间、力气，能获得多少的回报率，在人际关系上也是。

所以，想要获得贵人的提携，你首先得表现得像支潜力股。那么，我们要怎样才能表现得像潜力股？

1、确实有两把刷子，某方面才能过人。你看上去万事俱备，只欠东风。那么别人非常乐意做个顺水人情，推你一把。成的话，先不说回报他，至少让帮你的人也有点成就感。如果你是摊烂泥，和他关系再好有什么用？摆明了在帮助你这件事上，付出是个无底洞，前途茫茫，永远看不到未来。

2、理想远大，对自己信心满满。如果你自己都没有理想，成功的人是不会多事主动跑来对你说：喂，鲁西西，我很想帮你争取奥斯卡金像奖。你自己都不想，别人怎么可能帮你操这份心呢？第二点更简单，如果你对自己没有信心，别人怎么可能相信你未来会成功。

3、你真的真的有很努力。有时候有些人可能潜力不够，但是做事全力以赴的态度，也会获得的尊敬，为你拉到同情票，从而获得别人的帮助。是因为大多数比你成功的人，无不是历尽挫折、辛苦，付出过人的努力才走到今天这一步。他们不会乐意自己成为一个期待不劳而获的人的捷径。

这会让他们心里有一点不平衡，老子当初是拼死拼活才有现在，你们这些年轻人，凭什么一来就想借我的东风，坐享其成。但是如果他看到你和他一样努力，仿佛看到当初的自己，他可能愿意拉你一把。

我以前有提过，有个开餐厅的朋友，辞掉公务员创业，屡战屡败，每次他每次失败的时候，仍然有人愿意借钱给他重头开始。事实上，当初大家都不敢确定，他将来会不会成事，毕竟他失败了一次又一次，但是人们会被他那种拼命三郎、永不放弃的精神打动。愿意成全他的梦想。

4、你的人品还不错。因为一个人的人品决定了，别人在帮助你这项投资中的隐藏的潜在风险。别人怎么知道帮你强大了，你会不会恩将仇报、翻脸不认人呢？所以在别人决定要不要帮助你之前，不仅会观察，你有没有成功的潜力。还会考察，你具不具备知恩图报的品质。

如果你在待人接物欠缺情商、或者在对待没有利益关系其它人的时候人品很渣，都会被默默被对方收在眼底，视你为不值得帮助的那种人。其实就是孟子所说：得道者多助，失道寡助。

所以，一个总能获得贵人相助的人，他们身上往往具备这些素质：有潜力、有野心、肯吃苦，会感恩。仅仅具备会结交人脉这项能力，远远是不足以获得成就的，如果你自身素质不够，认识的成功的人再多，也只不过沦为跟班而已。