有人说，人生就像一碗粥，需要慢火‌‌“熬‌‌”。也有人说，人生若苦药，需要文火慢‌‌“熬‌‌”。亦有人说，人生是一碗汤，需要慢‌‌“熬‌‌”慢炖。无论把人生比喻成什么，它都是一种经历，经历需要的是时间，用漫长的时间去经历，这就是‌‌“熬‌‌”。人生用一‌‌“熬‌‌”字，初听会觉得夸张，可如果能够静静地坐下来，细细地体味自己人生经历的种种，恐怕无论男女老幼，都会觉得这一字用得实在精当。

林语堂说过一句话：‌‌“捧着一把茶壶，把人生煎熬到最本质的精髓。‌‌”记不清什么时候读到这句话，只觉得特别精辟，林语堂所说的‌‌“这壶茶‌‌”，已经不只是‌‌“壶泡之茶‌‌”，应当是‌‌“心灵之茶‌‌”。

在人生的道路上，每个人遇到的都不会是一马平川，在‌‌“熬‌‌”的过程中，每个人都要尝遍各种各样的味道，咸味儿的眼泪，甜味儿的幸福，酸味儿的记忆，苦味儿的失败……但是，只要我们慢慢地‌‌“熬‌‌”，耐心地过，永远保持美好的希望和憧憬，过后你就会发现你会拥有人生里最为珍贵的历程。

‌‌“熬‌‌”，表面上是一种考验，实际上是一种升华。每个人各自有不同的人生经历，如果想有一个丰富多彩的人生，就需要慢慢去‌‌“熬‌‌”，慢慢去经历、品味和体会。只有走过了这个过程，才能尝到其中的酸甜苦辣！所以，用‌‌“熬‌‌”字来形容人生，是最恰当不过的了。在漫长的人生中，什么都不是一眼看到头的，一时的春风得意算不了什么，一时的失败其实也不能算数。

纵观历史，孙武能‌‌“熬‌‌”得住，完成了举世闻名的《孙子兵法》；司马迁‌‌“熬‌‌”得住，花了十八年时间完成鸿篇巨制《史记》……相反有的人经不住诱惑，‌‌“熬‌‌”不住便把人生之路走得一塌糊涂。因此说，‌‌“熬‌‌”住就是一切。

人生进退是常事，关键是能够‌‌“熬‌‌”住。‌‌“熬‌‌”就是不轻易放弃，不随便离开自己的位置，就在那里一步步地努力，达到理想的目标。‌‌“熬‌‌”得住，就能笑到最后。‌‌“熬‌‌”要有耐心，‌‌“熬‌‌”不是你一个人‌‌“熬‌‌”，而是每个人都在‌‌“熬‌‌”。

‌‌“熬‌‌”的过程其实就是人生多姿多彩的历程。我们不能坐着、躺着、等着离开，所以说人生的意义在于‌‌“熬‌‌”，在艰辛的日子里‌‌“熬‌‌”下去，走下去，充分享受‌‌“熬‌‌”，在这‌‌“酸甜苦辣咸‌‌”中缤纷每一个精彩的过程，每‌‌“熬‌‌”出一步，都是苦乐人生中最宝贵的财富，回忆里最美丽的画面。

‌‌“熬‌‌”，关键在于自己的心理调适！世上最好的羹汤，都是‌‌“熬‌‌”出来的。就像茶是泡出来的，豆腐是磨出来的，功夫是练出来的一样，人生也是‌‌“熬‌‌”出来的。‌‌“熬‌‌”，是人生最深的滋味！

1 分清自己能否支配

人生智慧的一个重要方面，是分清什么是自己能够支配的，什么是自己不能支配的。对于自己不能支配的，你只能顺其自然。对于自己能够支配的，你要努力，至于努力的结果是什么，也不妨顺其自然。

2不较劲的智慧

人生许多痛苦的原因在于盲目地较劲。所以，你要具备不较劲的智慧，这包括三个方面：

第一，不和自己较劲，对自己要随性。你要认清自己的禀赋和性情，在人世间找到最适合自己的位置，不和别人攀比。

第二，不和他人较劲，对他人要随缘。你要明白人与人之间有没有缘和缘的深浅是基本确定了的，在每个具体情境中做到大致心中有数，不对任何人强求。

第三，不和老天较劲，对老天要随命。你要记住人无法支配自己的命运，但可支配自己对命运的态度，平静地承受落在自己头上的必不可免的遭遇。

3和外部遭遇拉开距离

一个人活在世界上，必须学会和自己的外部遭遇拉开距离。这有两层意思。

其一，面对你的外部遭遇，你要保持内心的自主。人往往容易受既有的遭遇支配，被已经发生的情况拖着走，走向自己并不想去的地方。其实，既有的遭遇未必就决定了未来的走向，在多数情况下，人仍然是有选择的自由的，你一定不要放弃这个自由，而你的未来走向在很大程度上就取决于你能否用好这个自由。

其二，面对你的外部遭遇，你要保持内心的宁静。如果既有的遭遇足够严重，已经发生的情况对你的打击足够大，到了彻底改变你的未来走向的地步，那就坦然地接受吧。这个时候必须有超脱的眼光，人终有一死，一切祸福得失都是过眼烟云，不必太在乎。

总之，如果可能，就做命运的主人，不向它屈服；如果不可能，就做命运的朋友，不和它较劲。

4不要死在一件小事上

如果你把全部注意力放在一件事上，那件事多么小也会被无限放大，仿佛是天大的事。那么，调转你的视线吧，去看人间的百态，历史的变迁，宇宙的广袤，再回头看那件事，你就会发现它多么微不足道了。让你的心灵活在一个广阔的世界上，你就不会死在一件小事上了。可悲的是，死在一件小事上的人何其多也。

5思虑伤身，多思健体

思虑伤身，为日常生活中的小事、琐事而忧虑、烦恼、痛苦，这种情况因为频繁发生而日积月累，事实上最容易致病。相反，有思考习惯和能力的人，能够以理智的态度和宽阔的胸怀面对人世间的事情，不但不会伤身，反而可以健体。那些想大问题的人，哪怕想的是苦难和死亡，比如苏格拉底和佛陀，身体都好得很。

6警惕小事

想大问题，哪怕是想死亡这种可怕的大问题，并不会损害健康。相反，为小事纠结、烦恼、愤怒，却是最伤身的。

人面临大事往往会诉诸理性，因此比较冷静。相反，却很容易被小事刺激得怒火中烧，怨气郁结。

结论是：警惕小事，面对小事你要控制住自己的情绪。

7间接的自怨

自怨是最痛苦的。有直接的自怨，因为自知做错了事，违背了自己的心愿或原则，便生自己的气，甚至看不起自己。也有间接的自怨，怨天尤人归根结底也是自怨，怨自己无能或运气不好。不错，你碰上了倒霉事，可是你就因此成为一个倒霉蛋了吗？如果你怨气冲天，那你的确是的。但你还可以有另一种态度，就是平静地面对。是否碰上倒霉事，这是你支配不了的，做不做倒霉蛋，这是你可以支配的。一个自爱自尊的人是不会怨天尤人的，没有人能够真正伤害他的自足的心。

照镜时，忽然惊叫：我有白头发了——如临大敌，急急地拔下来，还拔错了，弹虚发，居然拔了几根才对了。

后来，后来，英雄气短了，因为，白花花一片，至少有几十根，还拔吗？——当然不拔了。拔不过来了，于是小心翼翼地去上网查，怎么可以治早生华发？

头发乌黑是因为头发里含有一种黑色素，黑色素含量越多，头发的颜色就越黑；反之，黑色素含量越少，头发的颜色就越淡……这样的说明文，居然看得很仔细，那篇文章叫《头发为什么会变白》。

何首乌五十克以水煎煮后去渣，加入一杯的白米和适量冰糖、红枣，熬成粥……这样的偏方看上去比较可信，于是开始煲粥，天知道是个多么没有耐心的人，但蹲在炉子前小心地等着，翻看诗集，上面写着‌‌“衣带日以缓，岁月忽已晚。‌‌”热气扑出来，燎眼睛，眼睛一下子红了起来，眼泪往外逼——岁月忽已晚呀。

仿佛还是青春年少，骑着单车去樱花树下看樱花，比着和花期谁更年轻得似一滴水，转眼就生了华发。

昨天还是激情到凌晨的喝酒猜拳的少年，今日走了几里路，忽然就觉得倦了，就想早早回家，喝一碗清汤，趁着黑眼圈还没有出来，然后，睡去……

她来电话，从前一直要说电影音乐哲学，要列举无数的五位数以上的外国人名，要从国外说到国内，从唐宋说到诗词歌，今日来了电话，第一句就问，染头发，要哪种染发膏比较好？还有，乌鸡汤真的好吗？觉得皮肤好松呀。

老，就这样逼仄地来了。

她给他发短信：山药切丁，然后和黑芝麻粉、冰糖熬成浓稠糊状，可以治白头发……他满头白发了，爱上这样年轻的女子，自然是更怕老，但五十岁的他看上去不再年轻，虽然他说自己心还年轻，但她坐在他旁边，看着他发短信，居然把手机离得很远，一个字一个字拼着……眼泪，就那样狂泻了出来，原来，他眼睛都花了呀，原来，他发的每一个短信都如此珍贵呀！

岁月已晚是什么心情？连狂野的李敖都说，老掉了呀，老掉了。他说，我一周六天一个人住阳明山上，让小他三十岁的太太适应没有他的日子，因为，他注定会提前离她而去……我听得心酸，心里一片苍绿。

书上说：‌‌“从额经头顶到后枕部，再从额部经两侧太阳穴到枕部。每次按摩1～2分钟，每分钟来回揉搓30～40次，以后逐渐增加到5～10分钟。这种按摩可加速毛囊局部的血液循环，使毛乳头得到充足的血液供应……‌‌”她把这条短信发给他，他笑了，说：‌‌“你还真信呀丫头。‌‌”

她不信，可是，宁愿相信这样真的可以使头发变黑。变黑了，他就像年轻人一样充满自信了，如她一样的年龄了，这个动作很重复很烦躁，她只用了一次就再也坚持不下去了，可是，有一次她和他在一起，发现他一直在做这个动作，一直在做，他说，也许管事呢，也许呢。——那才真叫心酸，刹那间，发如雪，谁可以和时间作战，必败无疑，时光真无敌，韶光真贱呀。

——别以为自己年轻，别以为。

我小侄女，一头茂密黑色短发，一身白衣裙，宛如仙子一样站在我身边，高挑明亮，多像天使。我想起二十年前，我也同样的衣着站在家里的枣树下，妈告诉我，这种树呀，最晚开花，最早落花呢。我呆了一下，看着五月的花，嫩绿嫩绿的小花，淡淡的香气扑出来，也就一瞬，它就落了呀，最晚开花，最早落，多像这又美又短暂的青春呢……

其实光阴已向晚，早晨的阳光一点点抖落了，从发现第一根白发开始，年轻的容颜走向凋落，我急着吃黑芝麻粥，急着用最好的眼霜……这些无济于事的东西，它不过是替我抵挡一阵时光的乱箭，总有一天，时光真的兵临城下，缴了我的器械，我彻底沦为败寇，总有一天。

我愿意我在向晚的光阴里，活得从容而淡定，在时光中闻到甜美和清淡的气息，在盈盈转身时，如最美丽的青衣，水袖一拂地，满是那风华绝代的身影……

我真贪婪——连老，我都渴望是一种华美的老，虽然知道，老有一种腐朽的味道，那老人的味道，离得再远，也闻得出来。所以，我理解了张爱玲，她远离了人，是因为，不愿意让别人看到她的老，也有一个法国影星叫碧碧，五十岁以后，家里不让安镜子。

京剧派中有一种说法是错骨而不离骨，不温不火、不嘶不懈，涩中带滑，我忽然想这岁月忽已晚的日子，大概也是这样，打马扬去，唱着未开言不由我珠泪滚滚。那是《让徐州》里面的第一句，言菊朋唱的，我听到后，眼泪流了出来，我知道，尽管我还年轻，可是，我的心老了。心老，那才是真老了呀。

‌‌“月盈则亏，水满则溢‌‌”，是形容事物盛极则衰的一种状态。这句话的道理凭着字面意思也能简单理解，可真正能做到的人却又有多少。尤其涉及到情感问题， 

我们总是想第一时间拿出自己的一腔热血和满满诚恳，因为情感的付出本就是件让施予者有满足感，让受予者有幸福感的事。夸张地说，这世上最难掌握份与量的，怕就是‌‌“情‌‌”字。

在与人相处的过程中，无论两个人基于哪种情感，不可避免的总会有一方付出较另一方多，哪怕所差无几，如若较真起来，这‌‌“无几‌‌”之差也会显得格外扎眼。

你知也好，不知也罢，倘若我们要的就只是这份纯粹的感情，就不要再去计较所谓的多少得失，公平与否其实在你一开始的前赴后继中就已经失去了发言权，同时你也应该清楚并不是所有人都有办法很好的回应你的欢喜热烈。

当你的期待一次次落空的时候，是不是也应该冷静的思考一下，并不都是别人的错，是否应该尝试着让自己炽热的‌‌“情感烙铁‌‌”逐渐冷却下来，让每段感情都有所留白。

好比一张被彩笔画的满满当当的纸，很少有人再想去看看细节的勾勒、色彩的搭配，更多的是抽出一张崭新的白纸，再开始自己的新的天马行空。

所有你眼中的完美都是在一定的认可度上建立的，你的‌‌“完美‌‌”在他人那里或许就只是应当，不要怀疑‌‌“在你那里那么宝贝的东西怎么在他那里就一钱不值了‌‌”，毕竟价值观因人而异。

所以之后每当你着手于一件事儿或者开展一段新感情的时候，不要以做到完美要求自己，只要尽善尽美，问心无愧就好，对你不会造成太大伤害，对别人也不会造成不必要的压力。其实凡事行进最好的状态是细水长流。给它以足够的时间和空间沉淀、过滤，它才会变得透彻、明亮、欢快。

我们需要不断的告诫自己，永远不要将自己的热情一股脑的在一件事或一个人身上耗尽，当你的疲惫感和失落感累积到一个峰值的时候，定会造成一些负面情绪，糟糕的状况自然也会接踵而至，由此形成恶性循环，结果往往是伤人伤己得不偿失。

当然，这样说并不是让我们刻意的去克制自己‌‌“爱‌‌”的能力，我们一样要阳光热烈的生活，用最高质量的‌‌“爱‌‌”对生活、对他人、对自己，只是不要忘了控制这份爱的力度，保持三分之二的美好，你的爱才会被认真对待，未来的更多美好才有地可盛。

1你们爱吃肥肉？还是瘦肉？

讲故事的是个年轻的女佣人，名叫阿密。那一年我八岁，听善忘的她一遍遍重复讲这个她自己觉得非常好听的故事，不免烦腻。故事是这样的：

有个人啦，欠人家钱，一直欠，欠到过年都没有还哩，因为没有钱还嘛。后来那个债主不高兴了，他不甘心，所以到了吃年夜饭的时候，就偷偷跑到欠钱的人家里，躲在门口偷听，想知道他是真没有钱还是假没有钱，听到开饭了，那欠钱的说：‌‌“今年过年，我们来大吃一顿，你们小孩子爱吃肥肉？还是瘦肉？‌‌”（顺便插一句嘴，这是个老故事，那年头的肥肉瘦肉都是无上美味。）那债主站在门外，听得清清楚楚，气得要死，心里想，你欠我钱，害我过年不方便，你们自己原来还有肥肉瘦肉拣着吃哩！他一气，就冲进屋里，要当面给他好看。等到跑到桌上一看，哪里有肉，只有一碗萝卜一碗番薯，欠钱的人站起来说：‌‌“没有办法，过年嘛，萝卜就算是肥肉，番薯就算是瘦肉，小孩子嘛！‌‌”

原来他们的肥肉就是白白的萝卜，瘦肉就是红红的番薯。他们是真穷啊，债主心软了，钱也不要了，跑回家去过年了。

许多年过去了，这个故事每到吃年夜饭时总会自动回到我的耳畔，分明已是一个不合时宜的老故事，但那个穷父亲的话多么好啊，难关要过，礼仪要守，钱却没有，但只要相恤相存，菜根也自有肥腴厚味吧！

在生命宴席极寒俭的时候，在关隘极窄极难过的时候，我仍要打起精神自己说：‌‌“喂，你爱吃肥肉？还是瘦肉？‌‌”

2好咖啡总是放在热杯子里的！

经过罗马的时候，一位新识不久的朋友执意要带我们去喝咖啡。

‌‌“很好喝的，喝了一辈子难忘！‌‌”

我们跟着他东抹西拐在大街小巷上走，石块拼成的街道美丽繁复，走久了，让人会忘记目的地，竟以为自己是出来踏石块的。

忽然，一阵咖啡浓香侵袭过来，不用主人指引，自然知道咖啡店到了。

咖啡放在小白瓷杯里，白瓷很厚，和中国人爱用的薄瓷相比另有一番稳重笃实的感觉。店里的人都专心品咖啡，心无旁骛。

侍者从一个特殊的保暖器里为我们拿出杯子，我捧在手里，忍不住讶道：‌‌“咦，这杯子本身就是热的哩！‌‌”

侍者转身，微微一躬，说：‌‌“女士，好咖啡总是放在热杯子里的！‌‌”

他的表情既不兴奋，也不骄矜，甚至连广告意味的夸大也没有，只是淡淡地在说一件天经地义的事而已。

是的，好咖啡总是应该斟在热杯子里的，凉杯子会把咖啡带凉了，香气想来就会蚀掉一些，其实好茶好酒不也都如此吗？

原来连‌‌“物‌‌”也是如此自矜自重的，《庄子》中的好鸟择枝而栖，西洋故事里的宝剑深契石中，等待大英雄来抽拔，都是一番万物的清贵，不肯轻易亵慢了自己。古代的禅师每从喝茶喂粥去感悟众生，不知道罗马街头那端咖啡的侍者也有什么要告诉我的，我多愿自己也是一份千研万磨后的香醇，并且慎重地斟在一只洁白温暖的厚瓷杯里，带动一个美丽的清晨。

3将来我们一起老。

其实，那天的会议倒是很正经的，仿佛是有关学校的研究和发展之类的。

有位老师，站了起来，说：‌‌“我们是个新学校，老师进来的时候都一样年轻，将来要老，我们就一起老了……‌‌”

我听了，简直是急痛攻心，赶紧别过头去，免得让别人看见我的眼泪——从来没想到原来同事之间的萍水因缘也可以是这样的一生一世啊！学院里平日大家都忙，有的分析草药，有的解剖小狗，有的带学生做手术，有的正埋首典籍……研究范围相差既远，大家都无暇顾及别人，然而在一度一度的后山蝉鸣里，在一阵阵的上课钟声间，在满山台湾相思芬芳的韵律中，我们终将垂垂老去，一起交出我们的青春而老去。