祛疤挺贵的，最好是从根源避免，下面说一些日常伤口处理的小常识。没有术语，看一遍就明白，同时‌‌“辟谣‌‌”一下一些处理伤口的方法。

不要刺破水泡。刺破水泡可能留疤，如果不刺破，就不会留下这个疤痕。

不要乱涂什么牙膏和酱油。老一辈的这种做法真的不知道从何而来的，但是就是有很多人这样做，造成疤痕的一大原因就是感染发炎。

伤口有点感染了，不要觉得吃点抗生素或者用抗生素敷伤口就能搞定。已经感染形成脓肿的话，去医院，需要医生做引流手术的。

伤口结疤之后不要手贱去抠。否则会留疤，让它自行脱落。你手痒抠一抠，以后祛疤都是钱（伤口结痂周边的红肿、液体流出，说明伤口存在问题的话，是需要揭开疤壳查看情况，清洗分泌物的，这个除外哈）。

不要用电吹风或者烤灯去对待你的伤口。你以为这可以保持干燥？加速恢复吗？NO，伤口最佳愈合温度是接近37℃，别上升伤口局部温度。

不要那么勤快地换药。这个谨遵医嘱吧，大家情况不同，别自己换得太欢脱了，来来回回折腾并不利于伤口愈合。

对于小擦伤，创可贴不是万能的。有些创可贴透气性差，反而不好。轻微表皮擦伤，建议擦点碘伏保护局部不感染就行~

不小心被割到了，别在伤口乱撒什么香灰、面粉，和泥土。真的有人这么做的，这是过去的故事啊。以上粉剂，对于人体都是无法吸收的，会加剧炎性反应，诱发肉芽肿病变……而且这些你还没消过毒。如果细菌进入血液到全身……

那不小心被割到了，如何正确止血呢？用医用纱布、棉球，或者清洁的布类压迫伤口止血~别压得太用力哦。

烧烫伤不要用冰块去冷敷伤口啊。真的，你以为可以给皮肤降温吗，并不能啊！这种情况可以用常温水冲洗20-30 分钟，水温15-20℃。如果皮肤没有破损，可以涂抹点医药高啊，医用芦荟胶啊之类的东西。

烧烫伤出现水泡，还是上述方法冲洗，冲洗后用医用纱布覆盖包扎。另外，遇到皮肤撕裂、大面积出血等情况，还有踩到钉子啦之类的情况，请及时到医院就医！

昆虫大小的机器人（图片来源：Pixabay）

（记者郑典编译报道）据《Engadget》2018年7月24日（周二）报道：Cell-sized robots could help find disease within your body

小型机器人不是什么新东西，从DARPA的昆虫大小的救灾机器人到由湿度驱动的小型蠕虫。然而，麻省理工学院的研究人员现在可能已经开发出了最小的机器人：微观的，细胞大小的电子电路，由二维材料制成，可以吸附悬浮在液体甚至空气中的胶体、不溶性颗粒。

由于这些微小的设备可以感知其环境，存储数据并执行计算任务，因此最终它们可以在石油和天然气管道中检查泄漏情况。它们可以部署在化学精炼厂的空气中，以感知有害副产物，甚至可以进入人体消化道，以便及早发现疾病。麻省理工学院的迈克尔斯特拉诺在博客文章中说：‌‌“我们想找出将完整的电子电路移植到胶体颗粒上的方法。其它材料无法到达的环境和移动的方式，胶体可以做到。‌‌”

现有的团队不再像以前的研究工作那样专注于移动性，而是使其机器人更具功能性。这些设备是自供电的，使用一个小型光电二极管，为机器人的电路提供电力，以便进行计算和存储。每个小机器人都有微小的反光镜，因此可以在它们穿过所需的任何基板后定位它们。当然，不要打算在您的身体中很快地看到这些，但根据斯特拉诺的说法，它们绝对是机器人技术的‌‌“新领域‌‌”。

你的周末通常怎样过？好好睡一觉，恶补一下，还是跟好友见面，絮絮友情？

也许都不是。你可能周日一大早就出门晨练去了。

现在，越来越多的人加入了健身行列，希望能保持健康苗条。

BBC对欧洲国家的健身情况做了一个调查，为你梳理哪个国家人最爱运动，最新的健身潮流都有哪些？

1.全球最大的健身市场在欧洲欧洲人对健身不惜重金，2016年健身支出总计达232亿英镑，2017年上升到235亿英镑。

欧洲国家中德国人最热衷健身。德国人去年在健身方面开销高达46亿英镑，首次超过英国人。

美国人在同一年的健身费用为300亿美元（225亿英镑）。

2. 加入健身房的人数上升2017年，全欧洲健身俱乐部数量上涨了3.2%。这一数字包括了欧盟28个国家，以及俄罗斯、瑞士、土耳其和乌克兰。

去年，这些国家共有6000万健身会员，人数上涨了4%。

3. 瑞士人最肯在健身房会员费方面花钱这两年会员费每月金额有所降低，大约为0.1%，平均为35.3英镑。这可能是因为一些廉价健身房的兴起和扩张。

例如，德国McFIT健身房会员在2017年新增了11万人。英国最大健身俱乐部Pure Gym 已经跃身为欧洲第3大健身公司。截至到2月份，会员已经达到100万人。

瑞士人的健身会员费最贵，平均每月为58.45英镑。爱尔兰人和英国人紧随其后，分别为43.36和40.53英镑。

4. 人们不愿健身的原因人们不愿去健身房的首要原因还是费用问题。根据英国的调查，近一半人表示，费用高昂是让他们望而却步的原因。调查还发现，男性更愿意在户外运动。

英国公共卫生部（PHE）推荐成年人每周应该至少做150分钟有氧运动，包括快走、以及活动身体主要肌肉的力量练习等。

5.2018年健身趋势

高强度间歇性训练（High-intensity interval training，HIIT）最流行。其特点是让你在短时间内进行全力、快速、爆发式锻炼的一种训练技术。

这种短时间高强度锻炼，例如30秒疾跑，然后稍事休息，重复。这种技术可以让人在短期内心率提高并且燃烧更多热量。

美国运动医学会（the American College of Sports Medicine）说，团体健身班（group exercise classes）、体重训练和力量训练也是2018年比较流行的运动方式。

其实坦白讲，中产阶级本来是不焦虑的，大家坐着火车吃着火锅唱着歌，结果开进了商人们联合发动的焦虑隧道里。这个焦虑隧道里充满了各种让人焦虑的叫嚣，你再不投资理财你就要被人赶超了，孩子再不就读国际学习就要输在起跑线上了，你在不学习成长就要被淘汰了。坐在车上的中产阶级听得一愣一愣的，面面相觑，然后开始焦虑起来。

本质上来说，今天的商人们销售的都是焦虑。奢侈品品牌大多是卖给暂时还达不到这个层次的消费者的，所以广告宣传里就要充满各种诱惑。而这个群体想要跻身上流社会，就需要不停的购置这些奢侈品来装点门面。知识类产品亦是如此，这个社会正在惩罚不学习的人，再不学习这些干货你就out了...这些标题看了就让人焦虑不已。

有句话是这么说的：谁挑逗了消费者的焦虑，谁就是一个成功的商人。在各种焦虑的鼓噪下，让人感觉中华民族五千的历史进程中，从来没像现在感觉这么无知。

身为中产阶级代言人的我，实在看不下去了，所以我想分享三个观点，或许能治愈你的莫名其妙焦虑症。

第一个观点是不要轻易被人贴上中产阶级的标签，一个人一旦有了某个标签，就会不自觉的维护自己这个形象。社会心理学中的社会认同理论解释说，大量的实验证明了：人一旦形成某个群体，就会不自觉地偏袒自己群体内部的人，同时歧视这个群体之外的人。一个在生活中找不到自己的人，才会迫不及待的融入某个阶级当中。每个人都应该是属于自己的阶级，赚多少钱就过多少钱的生活，量入而出，冷暖自知，不必打肿脸充胖子，况且胖子是不健康的。

谢绝别人贴标签的方法，就要克制把生活当做表演的冲动。在自己的生活里绽放自己的多姿多彩，不必按照别人期待的方式生活，因为每个人都是only one。不用听别人的说三道四，我们不必活在别人的嘴里，我们只需要活在自己爱的人心里。多一些经历，不必循规蹈矩，人生就900多个月，画成表格就是30*30，其实没多少时间值得去在意无关紧要的人和事。最后眼一闭，我靠，老子值了。这就是美好的一生。

第二个观点是把赚钱当做一个过程，而非一个结果。不要把自己的生活活成数字，炒股了每天都盯着大盘，盯得头顶发绿。买房了每天都盯着房价变动，看的心理变态。多可怜，多可悲，多可叹。生活是丰富多彩的，有音乐，有朋友，有美食，有美景，有读书，有打开窗子正在眺望的潘金莲。

金钱应该是人生的副产品，除非你是职业投资人，否则不应该成为主业。比如你从事艺术活动，最终获得认可得到金钱的回报。比如你从事某种职业，付出劳动得到金钱的回报。金钱成为一种激励，一种对你付出认可的回报。

但如果倒过来，把追求金钱当做主业，就会斤斤计较，每天患得患失，最终失去生活所有的乐趣。追逐金钱本身并没有错，错在把追逐金钱当做自己生命的唯一。生命最重要的在于体验，体验的越多，意义就越丰富。而金钱的邪恶之处在于，让你忽略体验的过程，只关注回报。

第三个观点，不要管自己是个什么阶级，都应该努力成为一个‌‌“有抱负阶级‌‌”。有抱负阶级的意思就是要有自己不懈的追求，在自己的生活里精进。这种精进你可以让自己接受更好的教育，你也可以在工作中不断积累经验并且不忘记突破，你也可以致力于推动某一个问题的解决。

有抱负阶级这个概念，是法国社会学家皮埃尔在他的著作《资本的形式》中提出来的，他的意思是，这些人‌‌“充满心计‌‌”，当别人在低层次上不停重复时，他们更主动的把握未来的生活，在自己实力的基础上不断向上累积，从而实现生活的增值。

因为有抱负，所以就会高瞻远瞩，不会轻易被眼前的生活困住。我觉得这样的人，才不会焦虑，因为他们明白，路是脚踏实地自己一步步走出来的。而不是跟在别人后面亦步亦趋，走的辛苦，还被路人嘲笑为邯郸学步。

你可能对政客或企业家吹嘘自己每天所需睡眠时间之短感到厌烦。但你知道吗，睡眠不足对我们的身体和大脑害处都很大。

美国加州伯克利大学神经科学和心理学教授马修·沃克解释了为什么你不要羡慕那些‌‌“夜猫子‌‌”的原因。他还写了《为什么我们要睡觉》一书，看了有可能改变你的生活方式，或者能让你延年益寿。

沃克理解，人们都很忙，每天只有24小时，日程安排总想塞到满满。但是，看看证据，我们不努力每天争取多睡几小时，真有一点不可思议。

为什么睡觉很重要？

对数以百万计的人所作的流行病学研究都能告诉我们同样一个事实：睡觉越短，寿命就越短。

因此，如果你想要长寿，并尽可能持久保持健康，就应该多睡好觉。

睡眠应该是我们梦寐以求的医疗保健系统：它最民主、免费、而且，这剂良药一点也不苦口。

事实上，睡眠非常有益，沃克教授已经在游说医生开睡眠处方。

但是，睡眠必须是自然发生的，效果才最好。不少研究结果把安眠药与癌症、感染和死亡风险增加联系起来。

如果不睡觉，我们的身心会有什么变化？

许多疾病与睡眠不足有关。例如，老年痴呆，癌症，心血管疾病，肥胖症，糖尿病，抑郁症，焦虑，甚至自杀。

睡眠，可以让我们的身心得到全面‌‌“整修‌‌”。

每晚睡多久才能保持健康？

简言之：七到九个小时。

如果你的睡眠时间少于7小时，你的免疫系统和你的认知能力将开始受到影响。在连续清醒20个小时之后，你受到的影响和喝醉了一样。

睡眠不足的一个问题是，当时你意识不到它对你造成的伤害。就仿佛醉汉拿起车钥匙离开酒吧、坚持说‌‌“我没醉，真的没醉‌‌”一样。

为什么我们睡得越来越少呢？

如果看一下工业化国家的数据，我们就会发现一个明显的趋势：在过去的100年间，我们睡觉的时间减少了。

如果我们睡得更少，我们就更难进入REM（快速眼动）阶段。干扰REM是非常有害的，因为它对我们的创造力至关重要，对我们的心理健康也至关重要。

人们睡得越来越少有几个原因。

1. 知识不足。科学界知道睡得好是多么重要，但到目前为止还没能有效地传达给大众。大多数人不明白为什么睡眠很重要。

2. 生活节奏。一般来说，我们工作时间更长，花更多时间通勤。我们很早就离开了家，很晚才回来，而且我们也想与家人和朋友共度时光，看电视……最后，我们的时间都被吞噬，牺牲了睡眠。

3. 态度和观念。睡觉有个形象问题。如果你告诉某人你睡了九个小时，他们可能会觉得你很懒。因此，很多人吹嘘他们每晚睡得有多短。不过，没有人会说，整天大睡的婴儿是懒惰的，因为我们知道睡眠对他们的发育是绝对必要的。但是，随着年龄增长，这个概念会发生变化。

4. 环境。现在我们生活在一个缺少黑暗的世界。但是，我们需要黑暗，以释放一种叫做褪黑素的激素，帮助我们安然入睡。不幸的是，社会进步的副作用之一是，我们不断受到人造光线的影响。随着LED屏幕的诞生，这种情况更加恶化。

5. 温度。社会进步的另一个意想不到的副作用是：我们不再在24小时内体验到冷和热的自然转化。我们都想要温暖的家居环境，但我们也需要一点凉爽，让我们进入睡眠模式。我们的大脑和身体需要降低核心温度，降低约1°C，以便我们以自然的方式放松、入眠。我们大多数人都把暖气温度调得过热：如果你想睡得好，晚上应该把家中的温度调到18ºC。