1.韦处厚：疏凿徒为巧，圆洼自可澄。倒花纷错秀，鉴月静涵冰。

2.20岁时，一点点思念就要独上西楼。30岁后，相思入骨还风轻云淡，表面上静如处子，其实内心早就崩溃投降。

3.被爸妈逼着相亲，这是不少大龄单身青年的噩梦。但比相亲更可怕的，是被搭配的相亲对象太奇葩。这锅还真得由家长来背：为女儿找对象的时候，家长可能会抛弃多金帅哥，选择自认“安全”的低颜值低收入的男。你没看错，就是又丑又穷这项研究被发表在了《英国心理学杂志》。

4.@劳东燕2004：人的一生中，不可避免地会有沮丧甚至心如死灰的时刻，犹如经历至暗时刻，完全看不到希望。在这种时候，平时难登大雅之堂的癖好，也许会有一些治疗作用。朋友说，与自己心爱的东西待在一起，会有一定的修复性效果，感觉颇有道理。玩物未必是丧志的体现。

5.【发际线的地位至关重要】这是判断“秃”的生命线。用手测量的话，正常发际线的高度为眉上距离4指宽，一些天生额头较大的人（俗称“大脑门”）约为5指宽度。如果在这个基础上宽度不断增加，则可能是雄激素性秃发的表现。

6.糖果蜗牛（Polymita picta），也称古巴彩条蜗牛，外壳具有梦幻般多变的丰富色彩。但正因为美而招来了危险，人类的滥捕使其数量日益减少。

7.@disksing：今天小朋友郑重其事地跟我讲，把塑料瓶扔进不可回收垃圾桶也没关系，因为他上次看见垃圾车司机收垃圾的时候，是把可回收垃圾桶的垃圾倒入不可回收垃圾桶再一起收走的。真是人间清醒。

8.【臀桥是护腰的黄金动作】这个动作需要腰腹部、臀部、腿部的主要肌群同时发力，下背肌群和腹直肌作为次要肌群也会参与其中。因此臀桥可有效锻炼机体的核心区力量，增强其稳定性，加强对腰椎的保护。

9.tombkeeper：万一遇到犯罪分子要抢夺你的iPhone然后用你的脸解锁手机再把你辛苦挣来的钱都转走怎么办？在iPhone 8或更高版本上，在任何状态下，同时按住开关按钮和音量按钮（上面下面都可以）持续1秒，就可以进入紧急状态。进入紧急状态后，就只能通过输入密码解锁，FaceID和TouchID都会被暂停使用。在所有版本的iPhone上，都可以通过连续按5次开关按钮触发上述的紧急状态。即便iPhone不在手边，如果启用了Siri，在锁屏状态下，只要喊一声“嘿Siri，这是谁的手机”，也会让手机进入只能通过输入密码解锁的状态。然后就看你能不能扛得住犯罪分子的严刑拷打了。

10.【豆类在长寿地区具有至高无上的地位，是全世界每一种长寿饮食的基础】美国作家丹·比特纳历经十几年遍访长寿地区后得出了这个结论。越来越多的研究指出，豆类及其制品对健康有重要作用。

1.@茨冈女神：喜欢陈维崧的这首南乡子——秋色冷并刀，一派酸风卷怒涛。并马三河年少客，粗豪，皂栎林中醉射雕。残酒忆荆高，燕赵悲歌事未消。忆昨车声寒易水，今朝，慷慨还过豫让桥。

2.@roufengzhifu：曾经愚蠢地以为，歌唱得好、球打得好、字写得好、文笔好，就是有才华。后来才发现，灵魂的觉醒、思想的升华、人格的独立，才是真正的才华。

3.poxxo_chu：观察两代人的洗碗观念有时觉得很有趣，上一代的长辈们怕死了化学剂，只要能不用到洗碗精的洗碗方式都愿意试，例如热水、菜瓜布、去油抹布、刷子、醋、小苏打等等。现代年轻人则是怕死了病毒，只要能消灭碗盘筷匙任何可能残留的病菌，洗碗精我淦林凉挤爆。

4.@KnowIedgehubb：Tense.

5.@骆新：我对宣传系统领导水平的崇拜，已经到了生不如死的地步！望风披靡，读作wàng fēng pī mǐ。常用作谓语，含贬义。意思是草一遇到风就倒伏了。比喻军队毫无斗志，老远看到对方的气势很盛，没有交锋就溃散了。可参见《汉书•杜周传》：“天下莫不望风而靡，自尚书近臣皆结舌杜口，骨肉亲属莫不股粟。”

6.@王建华不会起名儿：英文很多时候是音译自别的国家的语言，我觉得这个“充电器”，就是音译了中文：插这儿。

7.@HyderSqueaker：前段时间刚看了个研究报告，孩子成绩和未来发展里很大很大一块还是看智商，尤其是母亲基因。看完我就特别心平气和，娃如果成绩不好都是因为我笨，跟自己有什么好较劲的呢？

8.欧洲城市标配。

9.【近视者摘下眼镜后听力变差了】视觉会影响我们的听力，这种效应在学界被称为“麦格克效应”（McGurk Effect），指的是一种在语音感知的过程中，视觉和听觉相互干扰的现象，这是因为我们的眼睛会在我们对话时帮助我们更清楚地“听到”对方在说什么，因为我们的视线会看到对方嘴唇的动作并能够从其嘴唇运动中“读出”话语，那些影视剧中的读唇语也是这个道理。

10.@Vanessa_ZhangUK：刚才看中国营养学专家建议，地中海饮食虽然好但并不适合中国人，比如橄榄油价格太贵，可以用价格比较便宜的菜籽油、豆油、玉米油代替。这能代替吗？纯橄榄油贵是因为冷榨自然提取，含高omega 3，而豆油菜籽油玉米油是高温多次化学漂洗提取，含高omega 6，一个有消炎功能一个促发机体炎症，区别太大了。

具备强大“钢铁之躯”的超人通常只是科幻小说和漫画中的人物，让我们普通人无法企及。

然而，生活中的确有一些人具备一些特殊体能和本领，令大多数人只能羡慕和梦想。

是什么原因让这些人具备一些常人没有的本领呢？是遗传基因突变还是他们的适应能力强？

以下的五大实例或许帮我们揭开人体的一些奥秘。

水下清晰视野

你有没有试过在水里睁开双眼？我们大多数人在水下的视觉是模糊的。

但是生活在缅甸和泰国安达曼海岸的莫肯人部落的儿童则是例外。这些岛民以海上游牧民族著称。他们一年中大部分时间都住在水上的小屋或是船上，打捞海洋动植物为生。

因此，他们的眼睛已经适应了水下作业，他们有着惊人的水下视觉。

这与人眼如何聚焦的物理特性有关。人眼在接触空气和水时反应不同。

角膜是眼球最前方的透明多层组织，它为眼睛提供2/3的屈光力。进入眼球的光经过角膜后，通过晶状体的折射，光线（影像）便可以聚焦在视网膜上。角膜的折光能力之所以是屈光系统中最强的，是因为它直接和空气界面接触。

但在水下则完全不同，如果眼睛周围没有空气，水中的物体就会变得模糊不清。

由于人是陆地动物，我们的眼睛只能在空气环境中提供最佳视觉灵敏度。光波在水中和在空气中的传输特性不同，使我们无法在水里看清楚东西。游泳镜的发明就如同是保护镜一样，它在眼睛周围形成了空气环境，从而使眼睛能够正常工作。

2003年，《当代生物学》（Current Biology）杂志发表了一份研究显示，莫肯人的孩子具备水下清晰视觉，就像海豚那样。

但是，进一步的研究发现，成年莫肯人几乎丧失了这种水下看清东西的能力，因为他们主要从事用鱼叉捕鱼工作，因此逐渐丧失了这种能力。

极度抗寒能力

人体体温的正常值是在36.5到37.5摄氏度之间。这就是为什么大多数人觉得天热比天冷更容易对付。

但居住在北极的因纽特人或居住在俄罗斯北部的涅涅茨人已经适应了寒冷的气候。

他们身体对寒冷所做出的反应与我们不同，因为他们在生理上与我们不一样。

他们的皮肤比我们更温暖，他们的新陈代谢率也更高。同时，他们的汗腺较少，不会因寒冷而颤抖。

这些特点完全是由于遗传基因。如果你不是因纽特人或是涅涅茨人，即使你移居到北极几十年，也仍然不会像他们那样拥有难以置信的御寒能力。

睡眠少

大多数人每天需要7至9个小时的睡眠时间才会感觉获得充分的休息。

但是，美国睡眠医学会（the American Academy of Sleep Medicine）2014年发表的一份研究发现了一种基因突变，携带这种基因的人可以在每晚不到6小时的睡眠状况下正常运作。

携带这种DEC2突变基因者有着更强烈的快速眼动（REM）睡眠，使他们的休息更有效。

携带这种基因变异者还似乎具备抵抗睡眠不足的能力。缺乏睡眠可以影响人的注意力，以及导致身心健康问题。

研究人员强调，只有1%的人口携带这种基因变异，也就是说那种每晚睡眠时间不超过6小时的人。

如果你不是这种人就不要硬撑，否则的话睡眠不足症状早晚会找上你。

骨质密度

流失骨量是衰老的正常过程之一。然而，有些人流失的骨密度速度要比正常人快的多。这可能会导致骨质疏松，增加骨折风险。

但有些人正好相反，这些人的基因突变，导致罕见的骨硬化病。它可以引起骨密度增多。

美国的一些科学家找到了这种影响硬化蛋白生产的SOST基因。这种硬化蛋白的作用是调解骨形成。

科学家希望这一信息可以帮助他们找到能够逆转老年人骨质流失的方法。

但问题是，骨骼过度生长会导致巨人症，面部扭曲和耳聋。南非的阿非利卡人（Afrikaner）中就带有这种遗传性基因。

高原反应

经历过高原反应的人都知道那种滋味有多难受。高原反应主要是因为缺氧，海拔越高氧气越稀薄。

高原反应症状包括头晕、头疼、血压下降以及呼吸困难等。但世界有些地区的人生活在高原地区，例如，南美安第斯人生活在海拔5000米的高原。

根据对生活在安第斯的克丘亚人（又称奇楚亚人）和生活在喜马拉雅山的西藏人研究显示，自然选择让他们从基因上更适合在高海拔地区生活。

例如，随着时间的推移，他们的躯干变得更大，这会让他们的肺活量增大，使他们每次吸气时都能吸收更多的氧气。

通常情况下，大多数人如果氧气不足时身体会产生更多红细胞，但他们则相反。

由于数千年进化而来的这些遗传特征，即使当这些山区人口搬到低地时，他们的这些遗传特征仍保持不变。

美国体操名将西蒙·拜尔斯（Simone Biles）、网球大满贯得主塞琳娜·威廉姆斯（Serena Williams，小威）、百米飞人尤塞恩·博尔特（Usain Bolt）、诺贝尔奖得主居里夫人（Marie Curie），这些在各自领域出类拔萃的人才是如何登上事业巅峰的？

他们的天分是与生俱来，还是后天培养加勤奋努力的结果？这一直是科学界关注和争议的焦点。

技能不是天生的

有些研究人员认为，没有人生来就会成为脑外科专家、大提琴演奏家或是体育冠军。

要想跻身顶级联赛，你需要付出刻苦努力与训练，但是依靠不懈努力够不够？

根据多项领域的研究发现，许多人在训练一段时间后不仅无法在某些领域出类拔萃，甚至还不如最初阶段的表现。

美国心理学教授艾瑞克森（Prof. Anders Ericsson）以打网球举例说，如果你想学习打网球，你会找个教练指导。

最终你的表现可能会达到一定程度，让人愿意跟你一起打球了。其实，在这一阶段你似乎并不知道自己的好坏。

艾瑞克森教授认为，过了这个阶段，大多数人可能就在原地踏步，无法再有所长进了。

刻意训练

果真如此，那些能取得傲人成绩的运动员一定还有一些独特之处。

艾瑞克森和普尔（Robert Pool）在《巅峰表现》（Peak）一书中把顶尖运动员的一种特殊训练方法称之为：刻意训练（deliberate practice）。

这种刻意训练是一种有系统且有目的的特殊练习。它着重集中注意力，并且旨在提高竞技表现。

这种刻意训练与常规训练有几个不同之处。

首先，这种训练仅局限于那些已经积累了有效培训经验的知识领域。

这种刻意训练需要老师或教练的参与，他们及时给学员提出反馈并要求立即采取行动去执行。

艾瑞克森表示，这与那种普通训练截然不同。

这种刻意训练不是尽力而为就行了，而是找到未来的目标，然后最大限度地发挥自己的能力，直到逐渐达到或掌握新技能为止。

也就是说，不是训练的数量而是训练方法不同。

这意味着，任何人只要方法得当，都有可能取得高水准的成绩。

既然如此，为什么许多人不这样做呢？

原因是刻意训练其实很难。它要求不断重复，甚至很枯燥乏味。

因此，没有多少人肯为之付出努力。大多数人最终选择更容易的那条路，即放弃。

脑力与毅力

许多人仍然认为，能取得伟大成就者一定是有天分，例如高智商或超人的记忆力等。

但其实，人脑的伸缩性很强。

1975年，艾瑞克森进行的一项实验打破了这一说法。

经过训练，艾瑞克森让一名普通的大学生提高了数字记忆能力，他能背出从7位数到超过80位数中的随便一组数字。

该学生接受了数百小时的刻意训练，历时两年。

这一试验结果的惊人之处还在于到试验结束时，没有任何迹象表明该学生已经达到记忆力的极限。

不仅如此，艾瑞克森说，该学生还在此基础上开发了自己的记忆力法。比如，他不只是机械地重复这些数字以增强记忆，而是把他们编成有意义的代码，并和相关知识联系起来强化记忆。

最后，这个学生成了比大多数人都强的数字记忆能手，并学会记忆更长的数字组合。

人类局限？

那到底有没有什么局限因素可以阻碍人类的出色表现呢？

艾瑞克森和普尔认为，除了身高和体型大小外，我们受遗传因素限制的说法只不过是一种有害的迷思而已。

他们认为只有先天的、身体、精神和健康状况，以及疾病或失调可能成为一些明显的制约因素。

当然，即使你身体处于巅峰状态，其他要素诸如身高或体型等也会影响你在某些方面的能力和竞技表现。

例如，如果你天生是高音嗓子，那么让你唱低音无疑将是一个挑战。

少年神童

遗传学家普罗明（Robert Plomin）在其著作《蓝图》中提出了人才受遗传影响的观点。

普洛明认为，遗传因素会影响一个人是否具有能力成成为冠军。

基因在这里到底发挥多大的作用呢？

音乐天才莫扎特和高尔夫球手泰格·伍兹似乎都是神童型天才，因为光用后天训练根本无法解释他们的成绩。

但艾瑞克森表示，如果我们仔细观察一下，就会发现在所有这些神童例子中，父母都起到了至关重要的作用。

艾瑞克森指出，在这些成功故事背后都隐藏着父母的辛勤努力。

他们在孩子两、三岁时起就开始帮助孩子做出努力了。

他说，这些神童是父母有效监督的结果，使他们年纪轻轻就展示出非凡的技能。

艾瑞克森认为，现在的孩子如果给予他们有效的培训，他们不仅可以演奏莫扎特当时演奏过的那些乐曲，甚至还可以演奏更复杂的曲目。

无论你愿意相信是什么原因，精英取得成绩的代价显然是极高的。

那些能达到超人水平的，往往是愿意为此付出一切代价的人。

1.王之涣：长堤春水绿悠悠，畎入漳河一道流。莫听声声催去棹，桃溪浅处不胜舟。

2.懂你或关心你的人，能承担起你的负面情绪，会容忍你的情绪发泄，会给你时间让你崩溃后站起来，那是你的人生底牌。

3.【简历里千篇一律的兴趣爱好让人头秃】孩子们别矫情了：你喜欢电影是因为你看不进书，你喜欢摄影是因为你不会画画，你喜欢旅行是因为你没有爱好。

4.【遇诡诈人变幻百端，不可测度，吾一以至诚待之，彼术自穷】这是曾国藩为人处事的准则，就处理眼下的事情，一个诚字走天下，不考虑周边的第二层、第三层博弈关系，这反而是在乱局中最聪明的办法。如果一个人真能做到这一点，不管他处于什么样的环境，干什么样的工作，一定会立于不败之地。

5.@陆禾：在汉堡店吃东西，遇到一个衣着朴素的五十多岁大姐来找兼职。店里大概正缺人，店长很快就跟她谈妥了，时薪22元，每周工作三个上午。准备办入职和健康证什么的，店长要了大姐的身份证一看，说年龄超55岁，只能按退休人员算，时薪12元。大姐急了，我一样干活，为什么平白少一半？店长说爱莫能助。大姐要回身份证，念叨着“老了就活该是吧”，落寞离开。

6.川渝、贵州人把辣椒叫做“海椒”。辣椒在十六世纪下半叶进入中国，当时山东人称辣椒为“秦椒”，沿海一带的人称之为辣茄，又经海路传入贵州等地。因为从海上而来，西南地区的人就把辣椒称为海椒。

7.@KnowIedgehubb：Normal English vs Native Speaker.

8.喝一口含气饮料，感受气泡在嘴里跳动，让人有种“过瘾”的感觉。几乎所有含气饮料中的气泡，都是由于气压改变，溶解在饮料中的二氧化碳气体逸出形成的。二氧化碳从液体中逸出时会吸收一部分热量，同时人们的胃部来不及吸收二氧化碳，这些气体从口中排出又额外带走一部分体内的热量，从而让人觉得喝完后很凉爽。

9.【如何延长保鲜期】1.将花茎基部切成斜面或十字，也可以用锤将茎基部敲碎，这样吸水面积更大。2.在花瓶中放营养剂，或几滴啤酒、汽水，能起到保鲜作用。用凉茶水插花，一般7天内不会凋谢。3.鲜花也不要放在成熟的水果附近，因其释放的乙烯气体会加速花瓣脱落和凋谢。

10.【亚洲人睡眠质量全球垫底，工作焦虑是主要原因】一项发表于《睡眠医学》的大型研究发现，亚洲人的睡眠情况处于全球“垫底”位置，不仅睡得晚、睡眠时间短，而且睡眠质量也低于世界其他地区的人。