半夜，我紧闭着双眼，听着左边宝宝轻柔的呼吸，右边丈夫略重的鼾声，不知道第几次提醒自己，“睡吧睡吧，再过两小时就得给宝宝喂奶了。”可惜，身体跟不上意识，理智控制不了情感。今天下午同事来家探访时聊到房价的场景不停地浮现脑中，她那句“朝南的房子报价是370万。”像棒槌般不断冲击着我的后脑勺，让我慌乱不安，躁动难眠。

近一年来，我已经数次经历这种崩溃—重建—崩溃—重建的心路历程。一切都只因我在2023年5月，向丈夫屈服，同意购买一套500万的房子。买房的整个过程，我都丝毫不差的记得，因为我这一年多来，不知多少次如这个夜晚，辗转难眠，一遍遍回想当时的情形，懊悔为什么没有坚持自己的意见。

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2023年4月的一天，我正在外出差，突然接到丈夫的电话。他兴奋地告诉我，他最近看到一套不错的二手房，价格适合想买下来。我很犹豫，因为房价一直在下跌，我们自己也经历过一轮降薪。我劝诫告诉丈夫，不要着急，等我回去再慢慢商量。

实际上，买房这件事情一直是我丈夫在推进，他一直渴望有属于自己的房子。在与我结婚之前，他从2018年就开始看房，中途也有过多次接近谈价的经历。为了买房，他极度节约，刚发下来的年终奖可以一分钱不花，全部存下来；日常生活中，他不允许自己有任何不必要的消费。最让我印象深刻的一个细节是，他告诉我，他曾经连续好几个月晚上用广式香肠蒸饭吃，偶尔额外再添一个鸡蛋。

也许对于丈夫来说，购置房产，在工作的城市安居乐业，某种意义上代表着成功。但我并不执着于房子和车子，不觉得房子有什么样重要的意义。毕竟我们两人在本市均有户口，可以确保孩子一定能够上学；再者，我们的收入虽然不上不下，却也可以保证我们的基本生活质量。

在我出差回家之后，丈夫马上带我去看房子。房子本身不错，看完在回家的路上，我问了他一个问题：“如果你今天买下来这套房子，下一年就马上亏损了50万，你能不能承受得起？”他仿佛听到了笑话似的，说，“没有那种可能。”我接着又表达了对未来的担忧，他表示，我们的贷款只占我们收入的不到三分之一，在一个非常安全的范围内，没有什么好担心的。

就买房的问题，我们也询问过父母和亲人的意见。他们都觉得是刚需，不必要过多考虑涨跌，毕竟无论如何都得有个家。我告诉他们，一线城市的房价一跌就是几十上百万，我们普通家庭承担不起。大家对我的意见似乎并不赞同，在父母看来，孩子在大城市买房安家，他们算了却一桩心头大事，而且孩子买了房，他们在亲朋好友之间能够赚足面子。他们却没有想过，他们的孩子在背负房贷之后，将会面临什么样的压力。

于是，我反对声音被忽视。除此之外，还有一个很现实的问题是，我和丈夫年龄接近三十五岁，此前一直都过着住宿舍、合租、住城中村的漂泊生活。虽然我们租住的房子越来越好，但总是没有家的安定感，纠结中我忍不住想，也许是时候该给自己一个家了。随后，丈夫在中介的引导下积极推进二次看房，我们很快速地签约，凑齐首付，完成过户，并在我出差回来的第二个月开始还贷。

交首付的当天，我将自己工作十年积攒下来的一百万存款全部转给卖家，另一部分首付款由丈夫缴纳。由于是大额转账，我还专门跑了一趟银行办理这笔业务。当我走出银行，拿着那张轻飘飘的转账回执，看着银行卡内余额从7位数变为3位数的时候，我突然感觉心里空落落的，脚步也虚浮起来。

《公主小屋》剧照

之前，我手握现金，工作稳定，内心是笃定的，安全感十足。此刻，口袋全部被掏空，同时被掏空的还有我的安全感。我担心未来收入不稳定怎么办？生宝宝之后的育儿费用怎么办？各种恐惧突然涌上心头。刚交完首付款的那段时间，我常常失眠，经常想到房贷问题就开始心砰砰跳。

为了不沉溺焦虑之中，我开始考虑增加收入，提前还贷。我首先尝试的是自媒体。我选择了自己最擅长的英语学习类自媒体，尝试学习剪辑简单的视频，希望吸引到粉丝进行变现。在剪辑了二三十条视频后，我发现这并不是一个轻松的活，一个看起来很简单的视频需要几个小时的剪辑。那段时间，我常常在下班和周末时间坐在书房，好几个小时一动不动，只为剪辑出十分钟的视频。后来，我的本职工作忙碌起来，中断了账号更新。副业行动至此告一段落。

不过，我发现强迫自己忙碌确实是缓解焦虑的好办法。那段时间，账号的点赞和关注人数不断增加，我常常感到喜悦。每天忙于剪辑视频让我感到筋疲力尽，我也因此睡的更好，没有时间和精力去思考房贷给我生活带来的压力。虽然它没有为我带来一分钱的收入，却意外帮助我完成了第一次崩溃后的重建。

第二次崩溃发生在不经意之间。有一天，我和丈夫在租住的小区内散步，发现小区外的二手房中介门店门口黑板上标注着我们购买的同户型同面积售价为450万，比之前低了七八十万。丈夫说这些房子都是朝向不好的，可是，他的安慰是无力的，焦虑扑面而来。

这种焦虑的状态一直持续到我生完孩子，带孩子的疲惫导致我无暇思考房贷问题，更加没有时间和精力去焦虑。新生命的到来，带给我很多喜悦。为了让宝宝有一个健康快乐的家庭氛围，我和丈夫约定好，不再过多讨论房贷，努力工作，健康生活。

可是，我的鸵鸟心态被一位同事的到访打破。同事想要购买我们小区的房子，联系我说来看看我们家的房子，做个参考。对于房价的讨论，肯定是不可避免的。当同事告诉我，朝西北的房子报价310万，朝南的房子报价370万的时候，我脑子忍不住翁地炸开了。我没有想到，仅仅一年半的时间，房价下跌三分之一，我们的首付款快跌没了。

我开始懊悔自己不够坚决，直到我看到毕淑敏的一篇文章《不要把黄连掰碎》，写到：“……你都可以毫无惧色地吞咽黄连。毕竟，黄连是一味良药啊！只是，千万不要人为地将黄连碾碎，再细细品尝，敝帚自珍地长久回味。”我突然醒悟了：我不就是这个一直将黄连碾碎，反复不断咀嚼的人吗？房子已经买了，价格已经暴跌，甚至可能继续腰斩，这些都是已经发生的事实。为什么要不断回味这件痛苦的事情，让自己的生活变得如此痛苦和悲观呢？既然事情已经发生，我应该尽量减少这件事情对自己生活的影响不是吗？

上周日，和一位为了孩子读书，在2023年5月拍板购买学区房的朋友吃饭聊天，听到我倾诉因房价下跌带来的烦恼之后，安慰我说，“你现在回头去看当然觉得购房时机不对，但是当时买房的时候你看的不够清楚啊。你目前的一切判断都是基于已经发生的事实，但是当时你未必有那么确定的判断”。

我一想，是啊，社会情况瞬息万变，我作为一个普通人，哪里有把握社会发展趋势的能力呢。既然已经被灰尘砸中，倒不如保持乐观心境，苦中作乐，总好过整日以泪洗面。毕竟，我和丈夫目前收入稳定，能够保证每月还贷；宝宝可爱活泼，父母身体健康。这也许才是我在当下应该感恩的幸福。何必反复咀嚼房贷这颗黄连，让生活只有苦涩呢？

1．严羽：夜来雨雪北风颠，吹得波涛欲暗天。世上如今少知己，烦君牢系钓鱼船。

2．@stage1st宅社区：人生的三个阶段，接受父母是普通人，接受自己是普通人，接受自己的孩子是普通人。什么叫普通人，去掉后20%去掉前30%剩下都是。接不接受最后都要接受的。

3．如果我是一只小狗：前几天看到国家鼓励大学生进入家政行业，在家把这条推文给我爸看了。他说：“领导们觉得月嫂保姆价格高了，派大学生去把价格打下来。”我突然醍醐灌顶。

4．陈兴杰：对前些年目睹的怪现状难以忘怀。最大的感慨是，当潮水涌来时，我们的正常生活状态竟如此脆弱，基本常识会一下子被扔进垃圾桶。这个观念对我冲击很大，以至于后来很长时间写文章，都觉得索然无味。现在舒缓过来，以往的信念又在鼓舞。基本常识就是要反复讲，不能觉得没什么用就沉默。否则，再次遇见荒谬，都会觉得自己活该。

5．@bbjk666：【生抽和老抽为什么叫抽】这是源自酱油的古老抽取工艺，因为在制作过程中发酵的大豆不溃解，汁液很容易从酱醪中分离出，因此要“抽”，所以在广东话中酱油又被称作“抽油”，且因在头抽中抽取的段不同而有所区别，前半段比较稀的为生抽，后半段比较稠的为老抽。

6．@KnowIedgehubb：Usage of Prepositions.

7．@zoomq：AIGC可识别嘛？

8．@GaoFalin：中国新生儿数量不断下探，从最高一年2800多万(1970)下降到不足1000万。2023年出生数是902万人。这已经低于抗日战争最艰难的1944年（971万），三年大饥荒最严重的1961年（1141万）。2024年上半年仅出生433万，联合国《世界人口展望2024版》预测今年全年中国出生882万。

9．@dajiyuan：四年间1.2万多名中国大学生感染艾滋病，话题引起网络关注，并推上热搜榜。大陆大学生群体艾滋病感染数量居高不下，且艾滋病感染出现低龄化趋势，初中、高中段病例多次出现。

10．吃点胡萝卜不仅有助于缓解视疲劳、滋润皮肤、保护心血管，还能提高免疫力。美国研究发现，年轻人每周至少吃三次胡萝卜，就能显著提升皮肤所含的类胡萝卜素水平，进而提升自身免疫力。

●陈小花的疫苗本。讲述者供图

回到十堰房县，黄庆芝早上带陈小花出门晒太阳，下午去小区活动室玩滑梯、蹦床。有三个小孩常跟小花一块儿玩，父母都是二三十岁的上班白领，他们有摇摇车、电子琴，陈小花也吵着要，黄庆芝给她买了便宜款。

年前一天上午，黄庆芝带着陈小花玩，又来了一通电话。说是雇主陈某的另一个朋友，还让她放心带孩子，钱不会少。黄庆芝想问他们什么时候来接，没来得及说出口，电话就挂了，再打去无法接通。

“女儿”

这个冬天，房县温度走入零下，用了十多年的热水器上个礼拜报废了，水滴了一地。找师傅查看，说是芯坏了，得重新买。洗脸刷牙得用煤气灶，洗澡就只能将就，黄庆芝提醒丈夫几次。最低档次的热水器1600块，高和意拿不出钱来。

今年的欠费账单，包括1000块的物业费，400多的农村医保，以及1万3的养老保险——黄庆芝最着急这个，念叨了两个多月——不交划不来，她51岁，再交4年就能领了。

每次问到高和意，都说没办法。黄庆芝怨他不考虑家务、不考虑细节、还不考虑经济。我上哪儿给你弄钱去？高和意也吵起来。陈小花4岁了，在一边喊，“爸爸不要说妈妈，你们也是好朋友。”

两年前春天，陈小花和小伙伴在小区楼下玩，要回家时，三个小孩跑向大人，一边叫“爸爸妈妈”。陈小花忽然也冲黄庆芝和高和意喊出一声“爸爸妈妈”。很尴尬，黄庆芝不知道是答应还是不答应。“叫阿姨也不合适，叫奶奶也不合适。”最后她应了一声。

这个“女儿”跟着黄庆芝家拜年，收外公外婆、舅舅舅妈的红包。亲戚朋友问起来，黄庆芝把“帮别人带孩子，雇主跑了”的事儿一遍遍讲。一些亲戚会提醒，“对她再好，现在这个年龄了，你能负担得起吗？”

小女孩已经从66公分长到109公分，衣服从亲戚邻居那儿捎过来，都是哥哥姐姐不要的，铺在沙发上，藏在茶几下，从床边两大箱子到阳台上六大包。还有两箱玩具，小浣熊、流氓兔……都是陈小花想要，黄庆芝去买的。黄庆芝一个妹妹在北京工作，也买过仿制玲娜贝儿和星黛露寄来。

陈小花出现在老家的第一天，邻居就问起，三年里周围人都知道这事，也帮着出主意——找政府去，送福利院去。“条件好的，也愿意养的（人家），我们也愿意。”高和意说，但他俩不敢——陈小花没有户口，觉得要“有一个正规的渠道，能在不违反法律的情况下”。

高和意断断续续接到四五个陌生电话，上来先表明心意，想领养孩子，再关心小孩的健康问题、生活情况。有跑货车的，在外地做生意的，都是30多岁不孕的夫妻，“每家情况都比我们好”。高和意会捡好听的说，懂事、活泼、开朗、可爱，平时很健康，就是小感冒，打了针弄点药就好了。再补上一句，“邻居都这样说。”

第四家夫妻最积极，超市、游乐场，带着陈小花玩了一圈，从早上11点到下午四五点。陈小花回来带着一大袋AD钙奶和小零食，一个劲儿说阿姨带着去了哪里哪里。这家男人是跑车的，女人在人民医院附近开生活用品店。“房子都有好几套”，黄庆芝听说。她和高和意设想得好，“一个好人家能让她好好读书，培养得好，我们也能去看看。”

不久后，高和意再次接到电话，这家人只说，“去民政局问了一圈，办手续很麻烦。”因为这个原因，这些人家最后都没了联系。按照民政部《中国公民收养子女登记办法》，送养人必须提交实际承担监护责任的证明，且出具孤儿的生父母死亡或者宣告死亡的证明。

再接到有收养意愿的电话，高和意就开始劝退：手续办不了，也上不了户口，我们也不敢给。最后，黄庆芝日日恼火得很，“送也送不走，养也养不起。这么复杂的事，摊在我头上。”

她常常像做一道算术题，计算自己的损失，以前一个月能挣几千，现在在家带陈小花，三年没找活儿。每个月起码向丈夫伸手两次——高和意发4000工资，会给黄庆芝3000，先交水电费，再每天买菜买肉，给陈小花添奶粉，天天逛超市买零食，月底没钱了又得要。这么一想，她感觉“人都变傻了”。

狱中来信

陈小花长到3岁，活动室的小伙伴都去上幼儿园了，剩她一个人玩滑梯。没有户口，她只能扒着幼儿园的栏杆，和小朋友一起唱歌跳舞。在家里，她自己背诗画画，自学了30个字。“爸爸妈妈你们怎么不给我找学校？我好想上学。”一听陈小花这么说，黄庆芝的小女儿就嫌啰嗦，让爸妈赶紧把她送走。

夫妻两人不吭声。自己两个女儿这么大的时候，他们在北京做家政，把孩子们扔给爷爷奶奶带。等到小女儿上小学，黄庆芝才回来找活儿，看她学习成绩不好、不做作业、不好好吃饭，都会上手打。小女儿总抱怨自己是“留守儿童”。

去年下半年，黄庆芝与高和意终于开始寻找陈小花的父母。之前，他们还在等，每天晚上，婴儿夹在中间入睡，他俩就发愁，什么时候来电话？什么人来接？怎么办？很久之后，他们才觉得不对了——电话也没变，但这几年从来没有人过问这个小孩。

“必须去报案，找各个单位问。”去年10月，靠着仅有的线索——雇主陈某和疫苗本上母亲张某的名字，两人去当地派出所求助，希望找到陈某的地址，把孩子接回去，让她上学。

一查得知，陈某正在杭州服刑，还有十多年的刑期。接回去是不可能了，只有先上户口。当时，陈某属于陈小花法定意义上的监护人，户口应该上到陈某名下。高和意出主意，让黄庆芝写了一纸信，寄到监狱。大意是：孩子身体健康，由我们从武汉带到十堰待了三年，一切都好，现在的问题是，也没有人来过问，上不了户口，找不到学校，还有这个费用，你怎么考虑？

大约三个月后，到了今年二月，他们收到了一封陈某在监狱里的回信，“我是陈小花的爸爸，收到您的来信真是热泪盈眶……我是湖北嘉鱼县的人，因为年轻时和家人发生矛盾，负气出走，到武汉发展。为了能够赚快钱赚大钱，结识了一些不好的朋友，导致今天这尴尬的局面。我现在还有多年的刑期，改造表现好可以减刑，我一定争取早日回家。女儿是我的一切。”

●陈某的狱中回信。讲述者供图

黄庆芝和高和意拿到信，一字一句过完。信上没提钱的事，高和意第一反应，“（之前我们写的）白提了”。但好歹联系上了，他们也感觉到希望。过完年之后，杭州监狱一名警官来到他们家中调查情况，提到会给陈小花上户口，不过得有一纸亲子鉴定。

黄庆芝没瞒着陈小花身世，时常会逗她，“我们不是你的爸爸妈妈，你是我捡来的孩子。”半开玩笑，半是真心话——她当时想，还是在带一个别人家的孩子。

这孩子“有眼力劲儿，会来事儿”，黄庆芝观察，不管陈小花在玩玩具，还是看电视，只要一讲起身世，她就会跑来捂住自己的嘴。还会不高兴地说，“你们就是我的爸爸妈妈！”客人来家里，她会端茶递水，晚上黄庆芝跳操，她也跟着跳；带去超市买零食，她挑便宜的买；教了两遍怎么刷牙洗脸，她就自己站在矮凳上完成。

黄庆芝有时让她一个人去别家玩，她不去，一定要黄庆芝陪着。有段时间，高和意在外打工，黄庆芝得了子宫肌瘤，在医院做手术躺了20天，花了六七万。她把陈小花寄养到妹妹家，女孩打视频电话就哭，问她“怎么还不接我回去？”

高和意觉得陈小花是“想要表现得好一点”，提醒黄庆芝不要跟别人讲她身世，尤其是孩子在的时候。他把陈小花叫作“高小花”，下班回来后，黄庆芝去做家务，他来陪着玩游戏、看电视，开车带她去游乐园。

黄庆芝感受到丈夫的“私心”——那次在小区楼下听到叫爸爸，高和意的反应里夹着惊喜，“觉得养了就养了吧，就把她当自己的女儿。”

现在电车兴起，高和意的荣威油车一天只能挣八九十，还没打零工一天的工资高。过了55岁，滴滴就不再给他派单。2022年他去山西的工地上干了一年，好歹挣了点钱。去年开始，活儿也少了，他只能打点零工。下半年才找到个栽树的零活儿，按天结算，一个月三四千。

等雇主陈某结费的三年里，这家人往里贴了不少钱。纸尿裤一袋50多块，一个礼拜就用完了，用到孩子三岁；奶粉买的飞鹤，经济实惠，200多一罐，用大半个月。高和意有5张信用卡，以前从不欠费，这两年开始以贷还贷。一天找不到活儿干，他就有压力。

月底发了工资，得先交1800的房贷、每月的水电费，其次才是生活费。小女儿2022年毕业后在银行做过，又转干保险，今年年初辞职了，说想玩一段时间。这一年里，小女儿伸手要钱买衣服、点外卖，黄庆芝都说没钱。小女儿把气撒到陈小花身上——“多余给自己找事儿！”

在两室一厅的家里，小女儿没有出门找同学时，就经常自己点外卖，门也锁上。同在饭桌上，她会嫌陈小花吃饭慢。有时高和意看见，陈小花想让这个姐姐一起玩游戏，姐姐拒绝多了，小孩也知趣了。小女儿总是对夫妻俩埋怨，“对她都比对我好。”

好人好事

今年5月，杭州警方回复黄庆芝一家，说鉴定结果显示，陈小花和陈某没有血缘关系。陈某也是个冤大头？黄庆芝懵了。关于两人关系，杭州警方在接受澎湃新闻采访时提到，陈某对陈小花“感情挺深”，之前女方没有管过小孩，都是陈某照管的。除此之外，再无更多信息。

6月，黄庆芝和高和意又试图去找母亲张某。派出所回复他们，张某在武汉服刑，还有两年期满，而张某的户籍在吉林，落户得跨省协调，建议刑满后，再考虑户口问题。

关于服刑人员子女的成长问题，中南财经政法大学教授胡向阳团队做过一份调查，通过了解湖北省600名服刑人员子女，结果显示在爷爷奶奶或外公外婆、兄弟姐妹、亲戚、学校、未成年保护与服务中心照看之外，还有2.4%的服刑人员子女无人看护。

50%的服刑人员子女没有一辆自行车，57.14%没有一个乐器——井冈山大学硕士研究生张任涛对14个服刑人员家庭研究发现，在家庭系统中，服刑人员子女也往往面临物质条件不足，教育无法得到保障的困境。

●2022年，高和意去山西打工，黄庆芝带着小花送他。讲述者供图

陈小花3岁以前身体弱，生病只能去小诊所，夫妻俩认识里面的人，偷偷给她带药。需要健康码的时候，陈小花没有走出过小区，一次烧到40度，持续了两天，还是带到熟人那里。还有次她胃口不好，高和意看不出病因，到妇幼保健院，没有身份证和户口本，挂号就给拦住了，又回到小诊所。

等不起张某的两年刑期了，夫妻俩去市福利院，想让陈小花上集体户口，好歹解决上学的问题，但福利院没有接收。一个朋友帮忙打了本地都市报的热线，说“孩子4岁了，没有户口，没法上学”。今年11月13日，事情被报道出来，一波又一波媒体挤进他们60多平的房子里。

拍摄陈小花独自刷牙洗脸的镜头，详细询问黄庆芝抚养的感受。“出于母爱……无论生活多难，夫妻俩都要把孩子照顾好。”——这个“雇主坐牢失联月嫂抚养女婴3年”的故事被传播后，在社交平台上引来称赞，“夫妻俩顶顶大好人”“孩子一看就是在疼爱中长大的”“上班上成了股东既视感”。

《极目新闻》报道，当地相关部门进行了研讨，决定在高和意、黄庆芝的户籍所在镇，为陈小花办理集体户口。事情办完，夫妻俩才想到孩子的去留。

11月14日，家里先来了一波人，了解情况后又走了。社区和妇联的也来了，给陈小花带了一套水彩笔、两罐奶粉、一壶油，问小孩上学没，黄庆芝有没有工作，说要帮助解决。高和意记得对方说，等到孩子妈妈出狱了，再谈抚养情况。这意味着起码两年之内，陈小花还要待在他们家，“不是我们家的责任，怎么让我们家负担了？”

这些天，陈小花早上7点多起床，8点左右上学。下午放学回来就开始画画，图纸铺满了茶几。高和意把这些都拍下来，发到朋友圈里。他一有空就抱孩子，当做对自己女儿亏欠的弥补——她们小时候，他都没怎么抱过。

黄庆芝比高和意焦虑很多，毕竟小孩的吃喝拉撒，“啥都压在我身上”。小女儿不上班，改交农村医保，每月400块钱也得夫妻俩掏。她叮嘱小女儿出去找工作，小女儿就把门关上。她想自己找份工作，但还是得早上给陈小花泡奶粉，晚上煮面条，接送上下学。

两年后张某会把陈小花接回去抚养吗？这家人心里都没底。

1．辛弃疾：此生自断天休问，独倚危楼。独倚危楼，不信人间别有愁。君来正是眠时节，君且归休。君且归休，说与西风一任秋。

2．野小合：小时候有超能力，只要在沙发睡着了，醒了就在床上。长大以后就没有了。

3．@风中的厂长：2025年的赚钱关键词，是“制造快乐”，无论是颜值主播、还是心灵疗愈、以及短剧爽剧，都是给不同的人群带来快乐，这些赛道都会迎来增长。我们也没必要去道德批判，快乐也是一种价值。特别是现在压抑的人实在太多了。

4．《咬文嚼字》发布“2024年十大流行语”，分别为：数智化；智能向善；未来产业；city不city；硬控；水灵灵地XXX；班味；松弛感；银发力量；小孩哥/小孩姐。

5．@没有羊先生：关于“擦边”的讨论，很多人把重点放在了“擦”，跳什么舞穿什么衣服摆什么姿态是擦边，而怎样不是。但很多时候，“擦边”这件事的重点在于“边”：这个所谓的边界实在是太太太模糊了——正因为这种模糊性，一轮又一轮铺天盖地的鉴擦才能生长出来。毕竟，生活中的灰色地带是不符合如今互联网的逻辑的：没有绝对的对错，哪来绝对的情绪去喂养绝对的流量？

6．@InterestingAFk：Men's Haircut Names.

7．我的孤独无人能懂。

8．@ltshijie：全球最长寿家族午餐必吃这3食物：1）三豆蔬菜通心粉汤。这是一种汤粉，包含鹰嘴豆、花斑豆和白腰豆和等蔬菜。2）酵母面包。3）小杯红酒。究竟是遗传基因作用大还是食物作用大？

9．花神6R：可能要高校提倡男女混寝，鼓励在校结婚，推进带娃毕业。（中国人口报刊文：高校要发挥婚恋教育主阵地作用）

10．王茂泓：从事内科临床工作多年发现，现代人的很多病源自缺乏“静”和“缓”。过于急躁除了直接引发焦虑症、躁郁症等心理疾病外，还可诱发一系列身体疾病。例如，肝、心功能失调，会产生肝胆及心血管疾病；肝木克脾土，会出现消化性溃疡、慢性胃肠炎等脾胃病；心火克肺金，可引发干咳、咳血、呼吸不畅等肺部疾病。

1．辛弃疾：桃李风前多妩媚，杨柳更温柔。唤取笙歌烂熳游。且莫管闲愁。好趁春晴连夜赏，雨便一春休。草草杯盘不要收。才晓更扶头。

2．王鼎钧：【关山夺路】后来我知道了，人生在世，临到每一个紧要关头，你都是孤军哀兵。

3．@风中的厂长：我发现食品和视频都差不多，食品企业都在想方设法让人上瘾，高糖、高盐、高碳水、重油、重辣都是吃起来很过瘾，但经常吃会大大增加各种疾病的风险。清汤寡水健康但不受欢迎。短视频也是想方设法让你上瘾，快节奏，强刺激、炫富、擦边、煽动对立等，让人过瘾的同时，大脑也会退化。成年人都很难自控，更别说孩子。

4．萧湘14pro：曹丕爱吃水果，而且是典型的华北口味。他对真定御梨评价很高，“大若拳、甘若蜜、脆若菱”。大、甜、脆，水果界的三角形数值拉满战士。在他心目中，排在真定梨之上的是葡萄，“甘而不饴”，甜，但不是傻甜，还在葡萄内部，没有傻甜成美国提子。“脆而不酢”，不酸败，质量好，但葡萄怎么脆呢？大概还没有熟到十分。“味长汁多”，这个评价很高，水果自然要有水，当然有水无果，曹丕也爱，比如“枣味莫若安邑御枣”，山西河东的枣子，天下第一。更何况葡萄还能酿酒，“道之固已流涎咽唾”，光是介绍葡萄就已经口水止不住。

5．颐和吴老：上午买了四颗大白菜，下午就激了酸菜。先一破四，开水锅里烫，再入凉水，最后挤干撒盐和花椒入盒腌制，过一个月左右就可吃了。

6．@InterestingAFk：How to select the right frame for your face shape。

7．我就是那个佣人。

8．@一玶海岸：为了遵守欧盟的监管要求，数字市场法案，digital market act，苹果不得不在欧盟国家放开了一些ios系统内置软件的权限。包括APP store，safari，photo等，放开后用户拥有了选择权，删除或者不删除，决定权在你。开发者可以通过第三方市场提供服务，也绕过了苹果税。

9．【黑色星期五的在线消费达到了108亿美元】网络购物也创下了历史新高。今年使用手机购物的消费者超过了电脑购物，手机购物者占在线销售额的近60%。黑五的在线销售额达到36亿美元。美国零售联合会预测，感恩节和网络星期一期间购物人数将达到创纪录的1.8亿人次。

10．【不同情绪对应的安慰食物】①压力大时：全麦面食、三文鱼、富含维C的新鲜果蔬，有助减轻人体内应激激素水平。②生气时：绿茶，其中所含的抗氧化剂儿茶素可以提升情绪。③沮丧时：全谷食物，原因是它对促进消化具有重要作用。④消极时：少吃冰淇淋、薯片、软糖、蛋糕等食物，这类食物含糖和脂肪较多，会让心情变得更糟。⑤发愁时：别喝酒，饮酒更容易让人突破各种约束，导致暴饮暴食。⑥疲惫时：适当吃些富含纤维素和蛋白质的食物，以保证正常血糖水平。