说一下K天王UTMB夺冠这事儿
这次UTMB组夺冠的K天王属于无症状感染者,那么他是怎么发现自己感染?
在四天前,他发现自己的HRV降低了,他的静息脉搏上升了10次左右。由于之前与感染者有密接史,于是他开始做快速抗原检测,但检测结果是阴性。他也能很好的完成训练和比赛,虽然不是100%最佳状态,但是接近100%。
后来的检测结果终于出现了阳性,但是他仍然没有症状。
静息脉搏大家容易理解,这里解释一个重要的概念——HRV。
HRV(Heart rate variability,心率变异性)是一个心脏病学概念,指的是正常心跳间隔的微小差异,准确的说是R-R间期的微小差异。
比如正常人在静息状态下的心率是60~100次/分钟,我们以60次为例,那么就是平均1秒钟1次心跳,但在真实情况下,正常人两次心跳之间的间隔可能是1.09秒,也可能是0.92秒。这个变异就是HRV。
HRV并非心律失常,本质上反映的是人体自主神经系统的健康情况。通常来说高HRV更好,意味着抗压能力更强,身体可以适应更多变化,而像焦虑、抑郁、失眠和疾病等可能会降低HRV,而规律的运动锻炼可以提高HRV。
HRV的最大意义在于自己的日常监测,以往需要通过专门的心电图机才能监测HRV,现在很多运动手表(比如Garmin或Apple watch)都有这个功能(但是不如心电图机准确)。
我猜测K天王可能是自己通过运动手表发现HRV降低,再加上有密接史所以去做了快速抗原检测。
三
当然,无论有没有感染新冠,Kilian Jornet的身体素质都属于全人类中前0.0001%那一类。作为顶级的耐力运动员,他的静息心率是34,肺活量5.3L,VO2 Max达到了惊人的92 ml/min/kg(一般健壮男性是45~55),曾经无氧登顶珠峰。
我之前在写梅西和伊布新冠感染的时候说过,我们不能拿运动员感染新冠后的表现作为例子,进而投射到普通人上,因为运动员大都比较年轻,基础身体素质远高于普通人,并且在生病之后可以获得的康复条件也好得多。一个事实是,相比于两年多以前,现在感染Omicron后大多数人都是无症状或者轻症(这个大多数可能是95%~99%);而另外一个事实是,对于少部分脆弱群体(高龄老人或者有多种基础疾病人群),感染Omicron仍然存在重症和死亡风险。
所以顶级运动员感染新冠后夺冠的新闻,现在已经有不少了,将来还会有很多。特别是像欧美很多国家现在可能有七八成的人都已经感染过新冠了,用老胡的话说就是大家都感染等于大家都没感染,所以站在同一起跑线上,感染者夺冠也不是什么特别稀奇的事情。
当然,就像其他所有病毒的预防建议一样,对于普通人来说,还是要尽可能避免感染新冠。你不是顶级运动员,没有人家那么好的身体素质,感染Omicron后可能会难受一个星期或者更长时间。
最后,我们也不应当无视或夸大新冠的长期症状。我意甲保级球队的运动员伊布拉希莫维奇,之前他在新冠感染康复后就表示:
“The virus has challenged me and I won. But you are not Zlatan,do not challenge the virus.”
(新冠病毒挑战我,而我战胜了病毒。但你不要挑战病毒,因为你不是奉先)