半夜，我紧闭着双眼，听着左边宝宝轻柔的呼吸，右边丈夫略重的鼾声，不知道第几次提醒自己，“睡吧睡吧，再过两小时就得给宝宝喂奶了。”可惜，身体跟不上意识，理智控制不了情感。今天下午同事来家探访时聊到房价的场景不停地浮现脑中，她那句“朝南的房子报价是370万。”像棒槌般不断冲击着我的后脑勺，让我慌乱不安，躁动难眠。

近一年来，我已经数次经历这种崩溃—重建—崩溃—重建的心路历程。一切都只因我在2023年5月，向丈夫屈服，同意购买一套500万的房子。买房的整个过程，我都丝毫不差的记得，因为我这一年多来，不知多少次如这个夜晚，辗转难眠，一遍遍回想当时的情形，懊悔为什么没有坚持自己的意见。

1

2023年4月的一天，我正在外出差，突然接到丈夫的电话。他兴奋地告诉我，他最近看到一套不错的二手房，价格适合想买下来。我很犹豫，因为房价一直在下跌，我们自己也经历过一轮降薪。我劝诫告诉丈夫，不要着急，等我回去再慢慢商量。

实际上，买房这件事情一直是我丈夫在推进，他一直渴望有属于自己的房子。在与我结婚之前，他从2018年就开始看房，中途也有过多次接近谈价的经历。为了买房，他极度节约，刚发下来的年终奖可以一分钱不花，全部存下来；日常生活中，他不允许自己有任何不必要的消费。最让我印象深刻的一个细节是，他告诉我，他曾经连续好几个月晚上用广式香肠蒸饭吃，偶尔额外再添一个鸡蛋。

也许对于丈夫来说，购置房产，在工作的城市安居乐业，某种意义上代表着成功。但我并不执着于房子和车子，不觉得房子有什么样重要的意义。毕竟我们两人在本市均有户口，可以确保孩子一定能够上学；再者，我们的收入虽然不上不下，却也可以保证我们的基本生活质量。

在我出差回家之后，丈夫马上带我去看房子。房子本身不错，看完在回家的路上，我问了他一个问题：“如果你今天买下来这套房子，下一年就马上亏损了50万，你能不能承受得起？”他仿佛听到了笑话似的，说，“没有那种可能。”我接着又表达了对未来的担忧，他表示，我们的贷款只占我们收入的不到三分之一，在一个非常安全的范围内，没有什么好担心的。

就买房的问题，我们也询问过父母和亲人的意见。他们都觉得是刚需，不必要过多考虑涨跌，毕竟无论如何都得有个家。我告诉他们，一线城市的房价一跌就是几十上百万，我们普通家庭承担不起。大家对我的意见似乎并不赞同，在父母看来，孩子在大城市买房安家，他们算了却一桩心头大事，而且孩子买了房，他们在亲朋好友之间能够赚足面子。他们却没有想过，他们的孩子在背负房贷之后，将会面临什么样的压力。

于是，我反对声音被忽视。除此之外，还有一个很现实的问题是，我和丈夫年龄接近三十五岁，此前一直都过着住宿舍、合租、住城中村的漂泊生活。虽然我们租住的房子越来越好，但总是没有家的安定感，纠结中我忍不住想，也许是时候该给自己一个家了。随后，丈夫在中介的引导下积极推进二次看房，我们很快速地签约，凑齐首付，完成过户，并在我出差回来的第二个月开始还贷。

交首付的当天，我将自己工作十年积攒下来的一百万存款全部转给卖家，另一部分首付款由丈夫缴纳。由于是大额转账，我还专门跑了一趟银行办理这笔业务。当我走出银行，拿着那张轻飘飘的转账回执，看着银行卡内余额从7位数变为3位数的时候，我突然感觉心里空落落的，脚步也虚浮起来。

《公主小屋》剧照

之前，我手握现金，工作稳定，内心是笃定的，安全感十足。此刻，口袋全部被掏空，同时被掏空的还有我的安全感。我担心未来收入不稳定怎么办？生宝宝之后的育儿费用怎么办？各种恐惧突然涌上心头。刚交完首付款的那段时间，我常常失眠，经常想到房贷问题就开始心砰砰跳。

为了不沉溺焦虑之中，我开始考虑增加收入，提前还贷。我首先尝试的是自媒体。我选择了自己最擅长的英语学习类自媒体，尝试学习剪辑简单的视频，希望吸引到粉丝进行变现。在剪辑了二三十条视频后，我发现这并不是一个轻松的活，一个看起来很简单的视频需要几个小时的剪辑。那段时间，我常常在下班和周末时间坐在书房，好几个小时一动不动，只为剪辑出十分钟的视频。后来，我的本职工作忙碌起来，中断了账号更新。副业行动至此告一段落。

不过，我发现强迫自己忙碌确实是缓解焦虑的好办法。那段时间，账号的点赞和关注人数不断增加，我常常感到喜悦。每天忙于剪辑视频让我感到筋疲力尽，我也因此睡的更好，没有时间和精力去思考房贷给我生活带来的压力。虽然它没有为我带来一分钱的收入，却意外帮助我完成了第一次崩溃后的重建。

第二次崩溃发生在不经意之间。有一天，我和丈夫在租住的小区内散步，发现小区外的二手房中介门店门口黑板上标注着我们购买的同户型同面积售价为450万，比之前低了七八十万。丈夫说这些房子都是朝向不好的，可是，他的安慰是无力的，焦虑扑面而来。

这种焦虑的状态一直持续到我生完孩子，带孩子的疲惫导致我无暇思考房贷问题，更加没有时间和精力去焦虑。新生命的到来，带给我很多喜悦。为了让宝宝有一个健康快乐的家庭氛围，我和丈夫约定好，不再过多讨论房贷，努力工作，健康生活。

可是，我的鸵鸟心态被一位同事的到访打破。同事想要购买我们小区的房子，联系我说来看看我们家的房子，做个参考。对于房价的讨论，肯定是不可避免的。当同事告诉我，朝西北的房子报价310万，朝南的房子报价370万的时候，我脑子忍不住翁地炸开了。我没有想到，仅仅一年半的时间，房价下跌三分之一，我们的首付款快跌没了。

我开始懊悔自己不够坚决，直到我看到毕淑敏的一篇文章《不要把黄连掰碎》，写到：“……你都可以毫无惧色地吞咽黄连。毕竟，黄连是一味良药啊！只是，千万不要人为地将黄连碾碎，再细细品尝，敝帚自珍地长久回味。”我突然醒悟了：我不就是这个一直将黄连碾碎，反复不断咀嚼的人吗？房子已经买了，价格已经暴跌，甚至可能继续腰斩，这些都是已经发生的事实。为什么要不断回味这件痛苦的事情，让自己的生活变得如此痛苦和悲观呢？既然事情已经发生，我应该尽量减少这件事情对自己生活的影响不是吗？

上周日，和一位为了孩子读书，在2023年5月拍板购买学区房的朋友吃饭聊天，听到我倾诉因房价下跌带来的烦恼之后，安慰我说，“你现在回头去看当然觉得购房时机不对，但是当时买房的时候你看的不够清楚啊。你目前的一切判断都是基于已经发生的事实，但是当时你未必有那么确定的判断”。

我一想，是啊，社会情况瞬息万变，我作为一个普通人，哪里有把握社会发展趋势的能力呢。既然已经被灰尘砸中，倒不如保持乐观心境，苦中作乐，总好过整日以泪洗面。毕竟，我和丈夫目前收入稳定，能够保证每月还贷；宝宝可爱活泼，父母身体健康。这也许才是我在当下应该感恩的幸福。何必反复咀嚼房贷这颗黄连，让生活只有苦涩呢？

运动员为什么喜欢吃香蕉

经常在视频画面上看到运动员吃香蕉，为什么不是苹果和橙子？

如果仔细看看国内外有关运动员的报道，我们就会发现，几乎各国运动员都喜欢吃香蕉，也经常在比赛期间吃香蕉。无论是山地自行车运动员，还是网球乒乓球等球类运动员，乃至跑步运动员......香蕉都常常出现在他们的食谱中。

具体说，一根香蕉里面有什么营养呢？

根据美国农业部提供的数据，一根中等大的香蕉（含 118 克果肉）含有 27 克碳水化合物，其中约一半是糖（14.4 克），另一半是淀粉；含 105 千卡的能量；422 毫克的钾，0.43毫克的维生素 B6，还有 3.1 克的膳食纤维。在 14.4 克糖中，有 5.9 克葡萄糖，5.7 克果糖，还有 2.8 克蔗糖[1]。

从矿物质角度来说，香蕉既富含钾，镁也不少，在水果中还是比较优秀的。但从维生素角度来说，它倒是乏善可陈，维生素 C 很少，胡萝卜素含量也不算太高，B 族维生素中只有维生素 B6 稍微高一点，其他都不太突出。

为什么各国运动员一致这么青睐香蕉呢？这当然是因为它有一些其他多数水果所不及的优点。特别是对运动员来说，香蕉有 10 个巨大的优势。

1 香蕉富含碳水化合物，在水果中热量值较高。和脂肪、蛋白质相比，碳水化合物可以较快地为运动员补充能量，而且消化负担小，代谢负担也小。懂一点运动营养的人都知道，赛前、赛中、赛后适时补充碳水化合物，对维持高水平体能是非常重要的。

2 香蕉中的碳水化合物类型丰富，既有葡萄糖、果糖等快吸收的糖分，也有慢消化的淀粉，还有抗性淀粉。香蕉的血糖指数是 51[2]，比面包馒头米饭都要低得多，能持续而稳定地释放葡萄糖，不像喝糖水那样，血糖快速升高，之后又快速下降。稳定的血糖水平对比赛时的平稳发挥很重要。

3 香蕉是固体食物，有较好的饱腹感，水分比大部分水果低，而且其中的水分在体内释放速度较慢。它不像液体饮料那样，饱腹感低，水分很快被身体吸收，然后急着去上卫生间。

4 和普通主食相比，香蕉富含多酚类物质，抗氧化能力较强，其氧自由基吸收能力（ORAC）为 1,037 µmol TE，可以和猕猴桃、柑橘汁等相媲美[3]。运动员在高强度运动时，身体会产生大量自由基，炎症反应上升，需要更多的抗氧化物质来帮助身体维持代谢平衡。

5 香蕉以富含钾元素而著称，充足的钾有利于降低神经肌肉的紧张度，降低在炎热环境中的中暑风险。在压力巨大的比赛时刻，高钾这个特点对运动员来说是很有意义的。

6 很多人听说，吃香蕉能给人好心情，在很大程度上可能是由于香蕉中含有微量的生物胺类。香蕉中含有 5-羟色胺、多巴胺和去甲肾上腺素等，其中 5-羟色胺这种物质会让人觉得心情放松而愉快，而这对缓解运动员比赛时放松心情也是有益无害的。

7 香蕉质地柔软，容易咀嚼，又无需去皮、去核，可以用最短的时间吃完，特别方便快捷。在备赛和比赛过程中，只要有一两分钟就能吃根香蕉，不会因为吃东西而浪费时间耽误事。

8 香蕉有皮，可以保证里面的果肉新鲜卫生。但它又无需削皮，方便易剥，不用吐核，又不会让手被食物污染，适合室内室外各种场合食用。

9 香蕉供应广泛，无需冷藏，容易携带，又方便储存两三天。特别是在一些长距离赛事中，选手可以把香蕉作为途中补充能量的重要食物。

10 香蕉味道宜人，在热带水果中过敏性也比较低。同时，它还适合与牛奶、酸奶等其他食物配合食用，作为营养价值较高的奶昔、甜食或冷食，吃法多样。

不过，我们这些运动量不大的普通人，是否也适合每天吃香蕉呢？这就要看每个人的具体情况，以及具体怎么吃了。

减肥的人能吃香蕉吗？

减肥人士吃香蕉的主要顾虑有两个：一是热量比较高，运动很少的人，在三餐之外再加个香蕉，热量就容易过剩。所以，减肥人士肯定是不能任性吃香蕉的，一定要限量。二是蛋白质含量比较低。如果用香蕉替代一部分谷类主食的话，热量虽然不增加，但会降低蛋白质摄入量。对不锻炼的人来说，这不利于维持紧实的肌肉。所以，用少量香蕉来替代点心零食甜食是可以的，用来替代主食就不太合算了。

糖尿病人能吃香蕉吗？

香蕉的血糖指数不是很高，可以少量吃。如果三餐之外额外吃很多香蕉，就容易碳水化合物总量过多；而用它简单替代主食，又容易降低蛋白质供能比例，反而可能不利于血糖平稳。

一个方案是在两餐之间吃，把香蕉切成小丁，配无糖酸奶。这样既能给酸奶提供甜味，又不会摄入过多的糖分。

另一个方案是把香蕉放在正餐里吃，替代一部分主食，让碳水化合物含量不变，但同时略微增加蛋白质。比如说，1 根 2 两多的香蕉肉中含有 25 克的碳水化合物，那么可以用来替代半两米饭。但可以同时再加两口蛋白或豆腐干等蛋白质食物，保持蛋白质供应量不变。

胃肠不好的人能吃香蕉吗？

香蕉中富含多酚类物质。有研究发现成熟香蕉果肉中的可提取游离总酚可达 11.8 ~ 90.4 mg GAE/100 g鲜重[4]。在未成熟时，香蕉中的单宁含量更高，而单宁对胃肠黏膜有一定刺激和伤害，并会降低蛋白质、脂肪酶和淀粉酶等消化酶的活性。

部分胃肠功能较弱的人或胃肠疾病患者会感觉吃香蕉之后胃部不适，肠道不适，甚至咽喉口腔黏膜也不舒服。这部分人就不适合大量吃香蕉（包括柿子等和其他富含单宁的涩味水果），特别是不适合饭前吃，此时对黏膜刺激更明显。

如果把香蕉和含淀粉、蛋白质的其他食物一起食用，单宁等多酚类物质就会首先和食物中的这些成分发生相互作用，从而减少对消化道黏膜的刺激。

所以，即便消化不良的人，吃香蕉蛋糕也不会有什么不适感觉。

便秘适合吃香蕉吗？

在水果中，香蕉比较特殊。它既含有抗性淀粉，也含有膳食纤维，对于因为膳食纤维不足而便秘的人来说，它是有帮助的。不过，对并非因为膳食纤维不足而便秘，而是因为肠道运动力量不足而便秘的人来说，吃很多不太熟的香蕉有可能适得其反。

由于过多单宁影响营养吸收，或使消化道蛋白质被凝聚，反而可能降低肠道运动能力而加重便秘。当然，对运动量和食量都很大的运动员而言，这些基本上不用顾虑。因为他们的消化能力很好，肠道力量很强。

吃香蕉会带来好心情吗？

香蕉中所含的 5-羟色胺和多巴胺是有利于好心情的。不过，具体效果可能与香蕉的品种有关，因为 5-羟色胺的含量在品种之间差异很大，分布于 800–5000 μg/100g之间，平均可达 2800 μg/100g[4]。

总体而言，香蕉不是抗抑郁药物，单靠吃香蕉来改善心情并没有那么大的效果。只能说，在不开心的时候想吃点甜食的话，那么吃香蕉配酸奶，要比吃各种饼干蛋糕之类健康多了。

总之，香蕉既不是什么营养高大上的神果，也不是热量高的垃圾水果。天然食物没有十全十美，只要吃对人，吃对数量，吃对场合，让它发挥自己的优势就好啦。

参考文献：

1 U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service, USDA Nutrient Data Laboratory Web site [Internet]. Beltsville, MD: USDA National Nutrient Database for Standard Reference, Release 24. USDA website. Available: http://www.nal.usda.gov/fnic/foodcomp/.

2 Atkinson FS, Foster-Powell K, Brand-Miller JC. International tables of glycemic index and glycemic load values: 2008. Diabetes Care, 2008, 31: 2281–2283.

3 U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service, USDA Nutrient Data Laboratory (2007). Oxygen Radical Absorbance Capacity (ORAC) of Selected Foods – 2007.

4 Singh B, Singh JP, Kaur A, et al. Bioactive compounds in banana and their associated health benefits – A review. Food Chemistry, 2016, 206(9):1-11

有的碰到春节还要涨价，像静安寺过年期间票价就涨到100元

有的好不容易进去了，结果里面还有一些小门票，想参观还要单独再买票

通常来说，大门票收入由当地政府和寺庙按7:3的比例来分，小门票收归当地的佛教协会，再和寺庙进行自主分配

时不时还会举办一些法会和认捐活动，入场券从几百到几万的都有

香火的价格差异更多了，从便宜的几十元到上不封顶，一支过10万的都有出现过

普陀山的子公司吉祥香业，2019年光香火销售收入就有3200万元

数据来源小红书@燃夏编辑部，仅供参考

功德箱也与时俱进，变成了便民的电子版，可以直接扫码捐功德

甚至还能和寺庙内的大屏实时同步，谁捐了多少，一目了然

有寺庙还统计称，电子功德箱的捐赠额比起传统方式增长了30%以上

周边特产更是五花八门，既有吃的素面、素食自助餐，也有喝的酒、奶茶和咖啡，还有买了可以戴的转运手串

灵隐寺特产的陈皮酱油，定价58元的销量有5.6万＋，收入超过320万

五台山卖的酒从几十到几百元一瓶不等，年产值妥妥超过千万元

鸡鸣寺自创的“鸡鸣奶茶”，多款饮品定价都在12到18元，每天售出上百杯，销售表现不输市面上的新茶饮品牌

还有杭州寺庙最流行的咖啡，如财神庙的财缘咖啡、永福寺的慈杯咖啡、灵隐寺的囍德咖啡、法喜寺的沐欢喜咖啡等等

佛珠手串凭借美好寓意和方便携带的特点，更是引起了全国范围的购买热潮

雍和宫的“香灰琉璃手串”一串难求，直接助推了手串职业“代请”业务的繁荣

京东《2024年新品消费趋势报告》显示，十八籽手串同比增速1000%

还有水晶石和转运珠也非常火，在小红书等平台上，一个店铺往往就能售出上万单

敦煌研究院推出的文创产品，将千年壁画变成时尚元素，年销售额过千万，文化传承与商业价值并举

不是这个寺限流，就是那个庙限购……庞大的客流量和花样繁多的收费项目，撑起了“寺庙经济”的基本盘

据相关研究机构测算，至2025年，我国的寺庙经济市场规模有望突破千亿元大关

02

说完了这些常规的收入

再来看看现在寺庙都有哪些新花样，探索了怎样多元化的商业活动

首先就是佛门集体转战短视频平台，让僧人们的“入世”变得更加容易

以抖音快手上的“佛门男团”释延高、释延钦为代表

他们飞檐走壁、展露绝活的视频收获了上百万粉丝，偶尔还会露露腹肌

少林寺武僧们俨然已经形成了一个传播矩阵，可以组成男团出道

浙江普照禅寺的主持释慧海，抖音粉丝也突破了1150万大关

顺势建了粉丝群、搭了商品铺，直播、植入、卖货都跟着出现了

线上直播诵经服务的打赏收入可达数万元，卖的商品多是挂件、福袋等吉祥物件，还有一些佛家相关的书籍和经书

少林三宝的视频中则出现了百度AI机器人小度的身影

有的寺庙还和我们房地产行业产生了关联

最广为认知的就是少林寺方丈释永信，在2022年以4.52亿元竞得郑州一宗地

该宗地面积约3.82万平方米，土地用途为零售商业、批发市场、餐饮、旅馆用地、商务金融用地

规划容积率小于1.5，建筑密度小于40%，建筑高度小于24米

建成后主要业态有文艺演艺中心、创意产业园、酒店和可对外销售的服务型公寓

先买地再造房子、卖房子，这个操作手段听起来和开发商没什么区别

无锡的灵山小镇·拈花湾同样开发建设了大量的度假公寓类产品，既有40到78平的小户型，也有大面积的院落和联排独栋

目前均价在2万元/平左右

还有陕西的法门寺也搞过土地开发

五台山则是依托土地资源，发展有机农业与生态旅游，推广“禅农结合、禅农双收”的模式

此外，寺庙除了常见的培训课程，像少林寺的武术培训面向青少年，以强身健体为主要目的

还有流行的禅修班面向职场人，以缓解工作压力

福建三明的吉祥寺则另辟蹊径，面向当地老人，开拓了养老业务，成立了中国首家“寺院养老院”

院内生活设施一应俱全，还设有医务室，为入住老人提供安身之所

接着还有多种常见的跨界联名活动

去年流行的喜茶和奢侈品牌FENDI联名活动，快闪就设在了北京的东景缘

活动主题色黄色和寺庙的千年古刹相得益彰，引来了无数年轻人的打卡晒照

玉佛寺二期的扩建活动，跨界合作了知名设计师安藤忠雄，将寺庙与酒店结合

精心设计了一座独具特色的禅舍酒店，2029年建成后将成为国内首座“佛系”酒店

让人意想不到的是，寺庙的投资版图也非常庞大，基本等同一个庞大的商业帝国

深圳弘法寺成立了弘法寺慈善功德基金，厦门普陀寺成立了普陀寺慈善会，对外投资多包括寺庙相关的文化发展、素食餐饮和药类公司

五台山旗下的控股企业多达15家，业务涵盖了投资、文化旅游、水业、艺术团体、网络科技、客运等多个领域

静安寺于2017年发起并成立的上海百寺公益基金会，也与多家企业进行过合作

如小雨科技是一家为寺院、法师、信众提供多种弘法工具与专业服务的公司

达成合作后，小雨科技将每年纯利润的15%捐赠给百寺基金

玉佛寺更是被称为“最懂投资的寺庙”，于2009年启动“觉群大学生创业基金”，向符合条件的创业者提供贴息贷款

“饿了么”就是最早受资助的项目之一

毫不夸张的说，该基金无论是在挑选资助项目方面，还是在配套支持服务方面，都十分全面而专业，运作和管理能力不逊色于一家专业投资基金

截至2020年12月，该基金投资项目累积达到了219个，资助总额2088万元，成功率达80%以上

2021年，一共资助来自上海交通大学、华东师范大学、上海师范大学等22个项目，资金总投入343万元

今年也不例外，玉佛寺继续向各个大学的创业项目进行资助

最后，不光在国内赚钱，少林寺这样全球知名的寺庙，更是走出了国门，在全球范围内开展活动

据不完全统计，目前少林海外文化中心已有200多家，遍布五大洲主要国家

除中国少林功夫外，这些中心还开设养生功法、茶道、中文、中医针灸等特色课程，并将贴春联、包饺子等代表中国传统文化活动融入生活

在海外的中国少林文化爱好者约有6000万人

真的可以说，只有你想不到，没有他们做不到

为了迎合当下年轻游客的需求，许多寺庙景区不仅是多功能、复合型的公共场所，更是集团化运作，拥抱新科技

让游客借助数字化技术，身临其境地体验寺庙的文化和历史，线上祈福并为知识付费

03

开寺庙，堪称一门天然的好生意——低成本、高复购、高门槛

在“佛系经济”花样频出、如火如荼的不断发展中，同样伴随了不少争议与质疑

中国佛教协会数据显示，截至2020年底，中国现存的32600座寺庙中，有20%以上的寺庙被商业化，超过6500座

主要集中在北京、上海、广东、河南、四川等佛教文化盛行的省市

周末，去郊区的森林公园散步，活动一下筋骨，呼吸一下新鲜空气。我们沿着石板路走到林子深处，这里不见游人，只一片寂静。

公园里的树木已生长很多年，地上的树叶积累了一层又一层。偶尔遇见公园的管理人员，他们只是清扫路面，方便游人通行。但是，他们从来不把树叶带走，只是将树叶移到路面之外的地方，让树叶回归大地。

我们喜欢这种尊重自然的管理风格。公园里没有太多游乐设施，放眼看去，只见层层叠叠的树木和落叶铺成的地毯。所以，在这里会深切地感受到远离都市人群，拥入大自然的怀抱，仿佛进入另一个世界。

听朋友说，这里的土壤是黑土，格外肥沃。我想应与落叶有关，叶子腐烂分解后会融入土壤，增加了养分。出于好奇，我蹲下身拨开树叶，想看看下面的泥土什么颜色。没想到的是，拨开树叶并不是那么容易的事。拨开一层，还有一层。努力好久，才看到黑色的泥土。

孩子以为我在挖宝贝，跑上前看。我说只是看看泥土，说完便把树叶盖回去。孩子也帮忙推树叶，复原先前的样子。我们只是轻轻走过，看一看就够了，不破坏任何一个角落，是对大自然最基本的尊重吧。

看过黑土，我们回到石板路。路面上也落了不少叶子，工作人员还没来得及清扫。孩子盯着路面看，突然喊我过去，说树叶排成的形状像小船。我上前看，几片树叶随意地聚到一起，真有船的样子。

树叶有细细长长的，也有圆圆小小的。树叶可以搭成船，当然也可以排字了。于是，孩子们要玩排字的游戏，他们配合着长叶短叶，排出名诗名句。每当完成一句，孩子们都高兴地蹦蹦跳跳。用落叶排字，成了这次公园之行最快乐的时光。

等我们要离开时，石板路上已经留下不少诗句。挥手告别这里，突然想到，诗句也许是对落叶最好的祝福。树叶靠大地的供养长大，见过树冠顶端的风景，照过艳阳，吹过暖风，也淋过雨、受过寒，走完一生，悄悄落回地面，滋养大地。这个美丽的回圈不正如诗般优雅吗？

1．严羽：夜来雨雪北风颠，吹得波涛欲暗天。世上如今少知己，烦君牢系钓鱼船。

2．@stage1st宅社区：人生的三个阶段，接受父母是普通人，接受自己是普通人，接受自己的孩子是普通人。什么叫普通人，去掉后20%去掉前30%剩下都是。接不接受最后都要接受的。

3．如果我是一只小狗：前几天看到国家鼓励大学生进入家政行业，在家把这条推文给我爸看了。他说：“领导们觉得月嫂保姆价格高了，派大学生去把价格打下来。”我突然醍醐灌顶。

4．陈兴杰：对前些年目睹的怪现状难以忘怀。最大的感慨是，当潮水涌来时，我们的正常生活状态竟如此脆弱，基本常识会一下子被扔进垃圾桶。这个观念对我冲击很大，以至于后来很长时间写文章，都觉得索然无味。现在舒缓过来，以往的信念又在鼓舞。基本常识就是要反复讲，不能觉得没什么用就沉默。否则，再次遇见荒谬，都会觉得自己活该。

5．@bbjk666：【生抽和老抽为什么叫抽】这是源自酱油的古老抽取工艺，因为在制作过程中发酵的大豆不溃解，汁液很容易从酱醪中分离出，因此要“抽”，所以在广东话中酱油又被称作“抽油”，且因在头抽中抽取的段不同而有所区别，前半段比较稀的为生抽，后半段比较稠的为老抽。

6．@KnowIedgehubb：Usage of Prepositions.

7．@zoomq：AIGC可识别嘛？

8．@GaoFalin：中国新生儿数量不断下探，从最高一年2800多万(1970)下降到不足1000万。2023年出生数是902万人。这已经低于抗日战争最艰难的1944年（971万），三年大饥荒最严重的1961年（1141万）。2024年上半年仅出生433万，联合国《世界人口展望2024版》预测今年全年中国出生882万。

9．@dajiyuan：四年间1.2万多名中国大学生感染艾滋病，话题引起网络关注，并推上热搜榜。大陆大学生群体艾滋病感染数量居高不下，且艾滋病感染出现低龄化趋势，初中、高中段病例多次出现。

10．吃点胡萝卜不仅有助于缓解视疲劳、滋润皮肤、保护心血管，还能提高免疫力。美国研究发现，年轻人每周至少吃三次胡萝卜，就能显著提升皮肤所含的类胡萝卜素水平，进而提升自身免疫力。