2024年7月

在拥挤的离职博主洪流中,大批尝试了自媒体的底部小博主,发出一声声的共鸣——

“是我,裸辞电商失败,要回去做牛马了”;“我也是,一直摸索,感觉好累”;“这东西比打工更难吧,上限高下限低”

一个个成功返厂的博主们,再就业后如释重负:

原来,旷野的尽头,终究是轨道。

说“走人”就“走人”的时代在小红书上搜索“离职博主”,可以找到165万+的结果。

他们的离职故事,比“说走就走的旅游”还要潇洒,仿佛现在是一个说“走人”就“走人”的时代。

“不卷了!”“10个赞就离职”……宣言多么豪爽。

随之而来的就是神州大地、旷野开阔。离职博主们,漫步山河之间,那松弛感美比诗画。

百度百科甚至有人为“离职博主”专门建立了词条,将之定义为一种“职业岗位”。

但这个全新的职业,似乎已经开始崩了。

在小红书上,一位博主裸辞后,也曾做过重启人生的美梦,但现实很残酷——

“替大家试过了,裸辞做自媒体不能重启人生”。

自从去年七月在小红书发布一篇互动量过百的“离职话术分享”之后,她的人生就陷入了停滞。

今年五月,她表示离职之后一直没有找到工作,自媒体账号也数据惨淡,感觉似乎在错误的时间选择了辞职。

这条笔记在拥挤的离职博主洪流中,宛如一条清流,很快引发了大批底部小博主的共鸣——

“是我,裸辞电商失败,要回去做牛马了”;“我也是,一直摸索,感觉好累”;“这东西比打工更难吧,上限高下限低”

而同时,那些成功返厂的博主,再就业后的如释重负是肉眼可见的。

两年前从大厂裸辞的小红书用户“林然笔记”,离职期间主要更新各大公司的财务报表分析,笔记内容是密密麻麻的数据图表。

但今年三月画风一转,随手拍摄的美食照片搭配杂思文案,开始周更“裸辞2年+重新工作第x周”的生活记录。

从第一周她就感慨:

相比离职的时候,上班的自己没时间焦虑了,更加充实了。

另一个已经裸辞一年半的博主“陈cc”曾经有两个主号,一个酒旅路线,另一个是“自媒体成功经验分享”。

然而,自五月起,前者开始断更,后者灵巧转型为:

“gap后找工作心得分享”。

她在推文中说,并不是自媒体赚不到钱,此前的经验分享号,也几乎每篇笔记都在说“月入过万”,但是重新上班之后,真的“好轻松”。

大多数离职博主,“出道即巅峰”。

十万浏览上万点赞的爆文之后,就是两位数互动量的笔记,主打一个落差感。图中的两位博主在离职推文走红之后,都迅速熄火。

事实上,对于他们而言,只有在离职的那一天、彼时爆的那一贴,他们才称得上“离职”博主,之后的他们,都自发分化为失败/成功的旅游博主、失败/成功的vlog博主、失败/成功的美妆博主等。

更多的博主,则是在离职爆文之后更新频率日渐下降,直到最终陷入沉寂,背后的挣扎只有自己知道。

这条路,实在是太难太拥挤了!

离职博主这个“赛道”,已经被称为2024年最拥挤的赛道。离职博主们,普遍选择了做自媒体。

但比起真正的专业自媒体,多少有点半路出家的味道。

比如母婴博主、穿搭博主、职场博主、家居博主、留学博主、知识博主,这些“xx博主”,光从名字就能知晓,他们能提供什么有价值的信息,解决什么问题。

但是“离职”博主可以解决什么问题呢?有网友真诚发问,“教你怎么辞职吗?”

在很多时候,其实所谓的大厂离职,只是一种标签罢了。

离职博主的身份,尤其是大厂离职博主的身份,可以带来某种“启动红利”。

岗位越香、越是挤破头都难进,放弃它的时候赚取的流量就越大。“培养”了最多大厂离职博主的字节,在社媒热度本身就是大厂第一梯队。

早在2022年,就有过网购字节工牌只为感受大厂格调的段子。对于互联网人,“诺奖也就图一乐,真实力还得是字节工牌”。

大厂流量相当于免费的“启动资金”,为了妥善利用,甚至出现了教人离职后怎么蹭大厂流量的教学。

但是,在最初的100个赞就离职的狂欢后,那些10个赞甚至10个浏览量就离职的后起模仿者,显然都是早就铁定要离职了,只是临走前发一条怎么样就离职的推文,顺势吃一波流量。

但起点的第一桶流量相同,并不意味就是同一“赛道”。

被归类为大厂离职赛道的万粉博主“Claire茶仔”和“陈子淏”,在发现被挂后第一时间澄清,都表示已经“返厂”,而且吸粉靠的从来不是单靠“大厂离职”人设。

所谓赛道,两个人存在竞争关系才叫在同一赛道,而实际上Claire主打的是职场经验分享,教你怎么赚大钱,子淏主打的是极简生活,教你怎么省小钱。

吃得好自媒体这碗饭的“离职博主”,少有一昧炒作“离职”这个赛道的。

他们的成功不是因为走时多豪横,而是因为走后,卷得狼狈。

Claire茶仔个人简介里两次提到自己的“打工人”身份,而“陈子淏”自称“社畜”。他们的笔记风格和“离职”这个词在当下语境所暗示的“松弛感”毫无关系,更多是“拼命搞钱”的能量感。

"离职"博主最吸引人的“自由”,如今看来也是迷思。博主博主,我的博客我做主,没有剩余价值剥削,给自己打工,听起来很自由。但是一旦做起来了,也还是免不了为运营、为平台、为MCN打工的命运。

播客“独树不成林”曾在一期名为《社交平台风气因何变差?审核、盈利还是用户下沉》的节目里提到,在某个有三百多人的小红书博主和运营群中,粉丝再多的kol都要听从运营人员发号施令,遵照每周热点话题、依照群里的通知规定、按照一定频率发布内容,还有考核标准和“促内卷”的奖励机制。

“换个地方打工”的本质,与“爽文剧本”的皮囊,形成了鲜明对比。

这也是炒作“离职博主”概念的毒性所在。被职场摧残的众人看着别人离职后的田园牧歌,不免动心,却不知其中深浅。

为什么说有毒呢?离职博主红火一时背后,更深远的影响还在广大受众群体里发酵。

比如,还真有中毒至深的网友,看博主裸辞,于是自己也裸辞——

不出意料,结果一年多都找不到工作。与此同时博主那一头,还有顺势卖课教人怎么当离职博主的,把人往火坑里推。

从39一份的《0-2w粉实战手册》,到上百元的“内部资料”和“镜囊秘籍”;打表计费的一对一辅导半小时两百;一次付款“终身陪跑”的“训练营”价格高达三千。

是的,都知道当离职博主不赚钱,但是教别人当离职博主赚钱。

有的博主会给出具体的建议,而有的只教营销的“底层逻辑”,卖的是欣赏成功博主的思维模式的机会。

前段时间,官媒1818黄金眼就打假了某自媒体培训。“交24万学费,点赞只有个位数”,一心想着“独立”,结果被割完韭菜的粉丝满脸问号。

可以理解,在如今的就业环境,许多人有了搞副业、靠自己谋生的愿景,将来无论是干不下去了还是被“优化”了,都好有一条退路。

但退路不是出路,更不是通向旷野的坦途,主动辞掉工作挤入自媒体赛道大干一场,在绝大多数情况下,都是痴人说梦。

前文提到的茶仔和子淏无疑是“最大赢家”,工作副业两手抓。

在入职字节之前,茶仔就已在小红书上有一定的粉丝基础了,毕业、面试、实习、找工作她都在小红书上全面记录,本质上是一个不温不火但是真诚有趣的打工人成长博主,一直在积极面对生活,积极搞钱。只是离职这一条戳中了情绪点,刚好爆了而已。现在她在一家芯片公司工作,自称收入比在字节的时候还高;与此同时副业(职场博主)收入也在稳步提升,甚至有超过主业收入的趋势。

不过,大多数裸辞人不是她这种接地气的“求生者”的心态,而是穿着“避世者”的长衫。

“大厂离职博主观察员”收集了许多最新“挤入赛道”的字节离职博主,他们有的想做读书博主,大多数准备去旅行。

能干自媒体的,不辞职、不上课、不抛下一切,也能干;干不了自媒体的,除了“Lucky515”这种返厂时可以灵巧转化gap year经历为己用的,辞职旅游就真的只是逃避一下现实,顺便在社媒上更新动态博路人认可罢了。

“离职博主”赛道不是赛道,充其量只是一场流量狂欢。这一点要切记。

离职后,每个个体都面临着不同的抉择,唯一不变的共同点,就是0成本靠“离职”二字收割流量的心思。

最后,该回去上班的,还是得回去上班:

体验旷野之后,回归轨道,才是绝大多数打工人的宿命。

 

1.蔡戡:平山堂上略从容,笑拍栏干万事空。因念醉翁行乐地,不知还又几春风。

2.@Leklchenn:看了心理医生写的文章,才发现原来和喜欢的人分手,不止是和对方分手,还是和过去的自己、被爱过的自己分别。正因为是和那个自己的告别,所以我们才会那么痛苦的。

3.@xyz98:物理搬家时才发现有多少买的书没有开封,电子搬家(换主机、换笔记/稍后读/记事本等软件)时才发现有多少收藏没有访问。没有收藏时的精挑细选,没有收藏后的定时处理,所有的稍后读至多只是烧后读——让后代和纸钱一起烧给自己读。

4.不期而遇

5.@realJM_victory:flat white和latte和cappuccino的口感很不同,打起咖啡来手感也是不一样的。flat white里面的奶泡很少气,latte中档,cappuccino的奶泡稍微厚一点。当然latte对拉花的要求很高,要是你去买咖啡,点latte就对了,咖啡师都以为你会喝,不敢怠慢。

6.【下班沉默如金】医生、护士、客服等服务性行业,以及制造业和互联网等行业的人员最容易出现下班沉默的情形。上班是情绪消耗的过程,下班时,通常情绪已经耗竭,所以不想说话;对技术工种来讲,脑力消耗严重,下班后没有多余的精力说笑。此外,职场中的人际交往也会耗费精力。

7.@Karlssononsky:在银行,每个看起来脑残的规定,都是因为,之前踩过类似的坑。

8.【苦夏可多吃韭菜】中医认为,伏天人体内的阳气处于较为旺盛的状态,正是“冬病夏治”的好时机,应该适当吃些“温热”食物,与自然界的热气相应,以祛除体内寒邪。韭菜性温味辛,有温阳补肾、健胃消食的功效,因“苦夏”而乏力、食欲不振的人,可以适当吃点韭菜,但容易上火的人应少食。推荐:韭菜炒鸡蛋,适合阳虚体质的人。

9.@dajiyuan:日本国家旅游局(JNTO)周五(19日)公布的报告显示,6月份访日外国游客人数达到313.56万人次,同比增长51.2%,创下单月历史新高,也是连续第四个月创下历史新高。比COVID-19流行前的2019年同期高出8.9%。

10.【墨镜提升颜值】变好看主要有几个原因:①脸显得更对称:英国斯特灵大学研究显示,由于墨镜遮挡了脸部的一些区域,并且眼镜本身是对称的,会使脸部看上去均匀很多。②突出轮廓:墨镜的暗色调,不仅掩盖了眼睛周围的不完美或差异,还在自然柔软的脸部特征上添加了坚硬、规则的线条。③营造神秘感:美国内华达大学研究发现,熟悉感与欲望呈反比,戴上墨镜会产生心理距离,反而让人更有魅力。

“当时,她生了二宝,是一对双胞胎。家里本来只有两室的房子和老人一起住,老人帮她带孩子,所以住不下,就考虑到要换个房子。” 疫情前,这位同事陪同赵女士看了当地“铂悦山”的楼盘,赵女士没买,这位同事却买下一套。没想到,房子却烂尾了。这件事一直让赵女士感到很不安。

她说:“买完(房)之后,我觉得她的整个生活就陷入了一种绝境。她买房的首付是掏空了三代人的口袋。” 为缴清首付,同事小两口加上双方父母掏出了所有积蓄,还借了一大笔债,每月都需要还房贷。更糟的是,购房后,同事的公公很快被发现得了肺癌,并确诊为晚期。婆婆需要照顾公公,无法再帮她带孩子。这位同事自己又在疫情期间失业了。

“她公公说,哪怕我不去化疗、不治这个病,我也要帮我的孩子把这个房贷还上。” 赵女士透露说,同事全家一度就靠她丈夫的一点微薄收入生活,还要还房贷、还借款、支付老人生病的费用、孩子的养育费用等等。“好艰难、好艰难啊!所以在她的孩子稍微适应了一段时间幼儿园之后,她就赶紧开始上班,贴补一点点家用。” 赵女士说,即使在这种情况下,这位同事依然没想过断供,因为在她看来,一旦断供了,她以前的一切努力就等于全部 “归零”。但如果继续缴房贷,她还有一线希望可以拿到房子。

“她就相信政府告诉她的话,‘一定会交房的’。但一直到现在,这么多年一直没有交房。” 赵女士说,朋友们也曾建议这位同事去上访,但她害怕一旦这样做,当局更有理由不给她房子。

赵女士所在的河南省是全国烂尾楼问题的重灾区之一,省会郑州更号称“烂尾楼之都”,烂尾面积率高达9%。2023年11月,知名短视频博主“亮亮丽君夫妇”购买房子“烂尾”的经历就发生在郑州融创城。而其他中小城市,类似的情况也很糟糕。

赵女士说,她先生也有同事几年前买了当地恒大楼盘,因烂尾而被套牢:“他家里是农村的,他买这个房子就更难。”

据她介绍,这对夫妻一个做抖音推销员,一个在超市工作,收入不高且不稳定,家里父母又都是农民工。老人把多年辛苦积攒的所有养老钱都拿出来,帮儿子在城里买了这套房,就是为了让孙子长大能在城里上学。房屋销售人员当时承诺他们在孩子上小学前一定能交房,但现在孩子已经小学3年级了,一家人还在苦苦等待。

赵女士说:“他们那栋楼盖都没盖,怎么可能交房?但是他们依然相信政府的这句话,‘一定不可能骗他们’。”

看不到未来的长沙打工仔

据官方统计,目前中国“灵活就业”的人员已达2亿,占全国就业人口的27%。而出生在湖南株洲、现住长沙的孙先生或许应算为其中之一,因为他在接受本台记者采访时,特别强调自己应算是“待业”,而非“失业”:“因为,说失业不符合那个意识形态。我待业已经两年多了。”

孙先生原本在建筑业工作,虽然比较累,但待遇还好,每月收入有6000到8000元。但疫情开始后,孙先生所在的建筑行业就很不景气,有的公司即使有业务也收不回款,税务部门又查得紧,他的老板最后干脆把所有名下企业都关闭了。2022年,孙先生和他的同事们就都开始在家“待业” ,没事做。2023年,中国房地产业全面爆雷。

“我们行业有些同事出去跑滴滴、送外卖,但是那个压力也挺大,因为人也越来越多嘛,大家都是失业的。” 孙先生提到,长沙最近发生一起外卖员在暴雨中误入积水路段、差点丧命,后被警察拉人链救起的事件。“用自己的生命为代价,去赚那5、6块钱一单,我觉得完全没必要。”

20多岁的孙先生到长沙打工已有近6年,有了家庭和孩子,也买了房子和车子,准备扎根。但现在,他失去工作,还要缴房贷和车贷,压力很大。他透露,自己总共背负近70万元的贷款,而妻子做护士的收入只够维持日常开销,所以他只好“啃老”,让身在株州的父母一起帮忙还贷。

不过,孙先生觉得自己还算“很幸运”,“悲惨指数”只算中等。因为他买房较早,没有赶上烂尾楼,贷款也已偿还掉一部分。据统计,长沙是全国烂尾楼最多的城市之一,烂尾房套数居全国第一。孙先生说: “像长沙这边,失业的很多,烂尾楼也很多。绿地在长沙这边的业务,有7、8个项目全部烂尾。”

展望未来,孙先生很悲观,认为经济很难好转:“我感觉以前发展得太快了,把未来20年、甚至是以后的经济都全部透支了。至于未来前景,我肯定是比较担忧的,就感觉看不到未来。”

孙先生告诉记者,最近,长沙当地的一些失业年轻人打算办个“聚会”,就是大家在微信中拉起群来,互相安慰,抱团取暖,共渡时艰。

处于安全考虑,本文中受访者皆采用化名。

夏季美国南部和西南部大部分地区的气温已飙升至华氏100多度。医学研究发现,长时间的炎热会累积人体热压力,增加患病和死亡的风险。炎热如何影响人体健康?中医师独家解析,同时解开为什么常用的几种消暑方法反而惹病上身的因由。

炎热,不但会让人头痛、恶心、中暑,有的人还会出现心理障碍。

去年夏天也非常炎热,根据美国疾控中心(CDC)最近发表的一项研究报告,2023 年与极端炎热相关的急诊就诊率,比之前5年显着增加。当年因炎热相关问题就诊的人数接近 12万人次,其中 92%的人是在5~9 月就诊,而炎热的7、8月,就诊人次比其它3个月高出2倍多。

炎热vs糖尿病、肾脏疾病极端炎热带给人的热压力,会加剧糖尿病和心血管疾病等慢性疾病的风险。今年3月,美国心脏协会举办的“流行病学和预防/生活方式和心脏代谢科学”会议上,发表了一项研究结果:炎热可能会损害人体的适应性免疫反应,并促全身性发炎反应,从而可能损害人的心血管。

由于糖尿病患者散热能力受损,在热浪和体力活动中,患病风险往往更高。有研究显示,糖尿病患者在高温环境的血液循环和皮肤排汗反应较弱,这对心血管和血糖影响较大。尤其是血糖控制不佳和罹患糖尿病并发症的人,他们对热压力更为敏感。

“气温过高”也是已知的肾脏疾病风险因素。人体应对升高的气温时,会自动调节体温和血液循环,这会给肾脏带来压力,从而可能损害肾脏系统的功能。另外,持续的热压力也可能导致慢性肾脏病。

七种错误的消暑方法

夏季消暑,如果贪快解暑或方法不正确,反而对健康有害!因此,医师建议注意以下七点。

1. 冷气不要对着身体吹。吴国斌解释:身体流汗,毛孔是打开的,此时用空调降体温,一旦身体遇冷,毛孔自然收缩,身体里的热气便排不出去,人就会头痛、头胀、呕吐或者肚子痛。

他分享两则临床病例:一名患者在睡觉的时候,用电风扇从脚底往身体吹,到第四天早上醒来时脸歪了(颜面神经麻痹);另一名患者坐巴士时睡着了,车上冷气强,他的脸对着冷气,吹了一两个小时,下车的时候就颜面神经麻痹了。中医认为这是经络堵住了,血液不畅通造成的问题。

另外,有些人在空调下办公,日积月累,容易患上“空调病”。吴国斌建议,夏天从室外温热的地方进入冷气室时,披上薄外套,寒气不会直接进入体内。

2. 保护好后脑。人的脑后有风府穴,冷风或者冷气一旦从脑后的风府穴吹进去,非常容易引起头痛,所以要特别注意保护好后脑。

3. 满身大汗时不要冲冷水澡。此时全身毛孔打开,冷水洗澡寒气会直接灌进毛孔,这容易导致日后风湿性关节疼痛。所以夏天也要洗温水或热水澡。

4. 不要让湿头发自然干。天热,有些人洗完头习惯让头发自然干,这时身体需要利用体温把水汽蒸发掉,过程中会降低你的体温,也会影响你的头皮,长期下来可能会出现偏头痛。用吹风机吹干头发比较好。

5. 不要用湿的或冷毛巾敷后颈部。尽管这样做会感觉湿湿凉凉的,很舒服,但这也容易让冷气或湿气进入身体。用毛巾擦干汗水最好。

6. 运动后或满头大汗从室外回屋内,不要立即喝冷饮。这对身体的破坏性很大。因体温升高后,急速喝冷饮降温,寒气顺着喉咙到气管,再流动到胃,整个冷饮喝下来,不只伤到气管,还会伤到肺,肺旁边的心脏也会受到影响──局部环境低温会让心脏受伤。

7. 不要饭后喝冰的饮料。这会让肠胃里面的油脂瞬间冻结,无法消化,影响身体代谢。冷、热迅速交替也会让身体受不了,长期下来会导致脾、胃功能失调,消化机能下降,进而食欲减少,严重的话还会导致腹泻、腹痛等胃肠功能紊乱症状。

夏季中医保健原理

台湾心医堂中医诊所院长吴国斌医师提醒大家:夏季感到炎热时,千万注意不要立即吹冷气、喝冷饮,这会导致身体无法排除毒素和寒凉、让冷气入侵,从而引发很多健康问题。

他表示,中医认为“风”为百病之长,就是指:风是最能引发疾病的环境因素。身体会根据环境的温度来打开或收缩毛孔,以适当、调节体温。如果在炎热天气里,让风对着身体吹的话,风就从打开的毛孔直接灌到身体里面,然后,通过经络慢慢延伸,整个身体可能都受到影响。

吴国斌医师解释:中医认为,人与大地是对应的──所谓“天人合一”。炎热的夏天,大地的阳气(能量)处于地球表面,地底下则是寒凉的,因此夏天躲在山洞里感觉凉爽。而冬天天气寒冷,大地的阳气沉到地底下,这个时候地底洞穴反而温暖。这就是自然界自有的法则。

而人体也是一样,夏天的时候身体的毛孔会打开,身体的能量浮在表皮,人也容易出汗,但内脏比较寒凉。因此,遵循自然规律,夏天要让身体多排汗,把身体里的寒凉、毒气通过流汗排出去,身体就会比较轻松。如果一整年都不怎么流汗,那麽身体里的毒素就不容易排掉,人慢慢就会出现病症。

所以炎热的夏季时节,任何在短时间内关闭毛孔、停止流汗或让冷气灌入的消暑方法,都对身体无益。

夏天应多喝水 适当运动台湾济德中医诊所院长邓正梁医师表示,在炎热的天气中,多喝水才能保持身体的水分平衡,预防脱水。

吴国斌也建议,尽管夏天很热,但最好还是喝热水,这样可以帮助发汗。当然,这得根据个人的体质状况。特别容易出汗的人,喝热水也不会出更多的汗,这种体质的人最好喝常温水,但千万不要喝冰水。

如果有些人习惯喝冰水,吴国斌建议:冰箱里取出的饮料,先放置在室温下,让寒气被周围的温度蒸发后再喝,这样不会伤身体。

此外,邓正梁还建议,夏天要适度运动,因为适度的运动可以增加血液循环,促进新陈代谢和排出毒素。但在炎热的天气中,要选择凉爽的场所和时段,进行轻松的运动,避免过度消耗体力,以免中暑。

夏季养生 如何吃水果?吴国斌医师提醒,大部分的水果性质比较寒凉,尤其早上胃是空的,早饭前吃水果,身体更容易受寒,最伤身体。吃过早饭后,勉强可以吃水果。

他建议最好的食用水果时间是午饭过后。因中午体温高,可以吃一些比较寒凉的食物,包括水果。

午饭后吃水果的好处是血糖不会飙高,同时,寒凉水果对身体的影响,也会降到最低。

哪些人最容易受到高温影响?第一类:幼儿和老年人。因他们的体温调节系统尚未成熟或退化,容易受到热压力的危害。

第二类:患有慢性疾病的人。某些药物可能干扰身体调节温度变化的能力,高温可能加剧潜在疾病的变化。

第三类:因职业工作而频繁接触高温环境的人。在高温环境下工作,由于光照强度高、体力消耗大,人体容易因热量积累而发生热痉挛、热晕厥或中暑等问题。

在户外工作的人应保持充足的水分,做好防晒工作,尽可能在休息时间寻找阴凉处降温。◇