一位30岁的白领精英，直至大学毕业看来都是一路开挂的人生，工作三四年攒下三四百万，日前却突然自杀身亡。

究竟什么才是压断她的最后一根稻草，这两天网上众说纷纭，有人说是孕期抑郁，也有说是夫妻争执，还有人猜是房价大跌之后的房贷压力，再加上遇上所在公司减薪。也许所有这些叠加在一起，最终成了摧毁她的完美风暴。

对于不清楚更多内情的人们来说，谈论这件事，无非就是投射自己关切的问题：有些人感叹女性（尤其职业女性）的处境，有些人坚信悲剧的根源是经济下行，还有人认为最值得汲取的教训是承受挫折的韧性格外重要。

当然，也有人嘲讽她身在中金这样的头部金融机构，接触的信息和研判本应是最全面的，居然未能看清局势走向，高位买入15万多一平米的豪宅，给自己加了太多杠杆，最终在突如其来的变故面前输光所有，可怜又可悲。

然而，这是她的错吗？我想在四五年前，她绝对想不到自己会陷入这么多困境，事实上，越是像她这样的精英，越是会产生一种“那些问题就算别人会轮到，但不会轮到我，就算我轮到也能搞定”的错觉。她掌握的信息再多，也不足以研判局势走向，想想看，张雪峰2020年还曾向高考考生极力推荐土木工程专业，他可是专门吃这碗饭的，但他能料到房地产崩盘吗？

再怎么精英，是人都可能出错，那些侥幸躲过一劫的，与其说是有什么先见之明，倒还不如说是运气。这甚至也不是承受挫折能力的问题，因为任何人的承受力都是有限的，就像一条船设计了五个密封舱，本以为足够保证不沉，但你哪能料到偏偏就会遇到一场致命的海上风暴，竟然五个舱都进水了。

微博“三石小记”日前也谈到自己的心酸故事：她2020年在河北永清县买房安家，140平米，2万2每平米，总价308万，当时业主群里都说以当地在京津之间的位置，将来能升到4万一平米才算合理，哪能想到现在暴跌到7800元一平米，加上还贷利息，血亏233万。

曾经夫妻俩年收入40万，现在都失业在家，连物业管理费都交不起，不得已卖房回老家去了，她感叹：“一个小家也是国家的缩影，去杠杆是极其残忍和痛苦的。”

这是当下很多年轻人的缩影：他们曾抱着对未来的乐观预期全力投入，憧憬着自己的生活能变好，但结果却没想到一把输光，连生存都成问题，掏空六个钱包，最终其实是普通人为时代的剧烈变动买单。

我对当下舆论场非常反感的一点，就是当局势顺遂时，总爱说你只是吃到了时代红利，言下之意，成功不是你个人努力所致；但当情形不对，失败的苦果却要你独自吞下，只怪你自己有问题，除了个体之外，什么公司、社会、国家、时代，都撇得干干净净。

在这件事上，关键之处在哪里？照我看来，是社会的长期信心正在被摧毁。

我们每个人在设想自己未来时，都没有水晶球，只能按照当下不完整的信息进行预判。在2020年初之前，绝大部分中国人大概都以为自己当时的生活会延续下去，即便是那些嗅到点什么不一样的人，恐怕也料想不到在短短三四年内竟然会发生如此剧烈的变动——这种变动是普通人不可预测又无力左右的。

彼得·沃森在《大分离：新旧大陆的命运》中提出这样一个观点：美洲文明的形态之所以不一样，是因为当地来自自然环境的威胁远比旧大陆严重——飓风、地震、火山喷发、频繁的厄尔尼诺现象、雷雨，还有美洲豹等猛兽的袭击，“重要的是，这些事的发生并没有规律，早期人类无论以何种方式都无法找到规律。”

因此，美洲印第安人在畏惧之下认为，灾难是由神灵的愤怒和不满引起的，这些神灵远比亚欧大陆的神更暴虐、更具破坏性，也更容易发怒，崇拜何时奏效也完全没有规律可循，只能碰运气。相比起来，旧大陆温带地区的自然规律是有迹可循的，因而其主神的反应也是可以预知的，这就让人们对自身行为有了信心，知道只要怎么做，就能得到相应的结果。

为什么要说这些？因为一个社会的繁荣稳定，其实正是基于这种长期信心。好比一个农民，知道只要每天勤于除草、施肥，到秋天就能有可预期的收获；但是如果这一结果完全不可预测，投入巨大努力，最后一场龙卷风刮得一干二净，那还不如躺平呢。

尽管在一些悲剧发生之后，人们议论纷纷说，本来可以如何如何，但面对一个超出自己日常认知范畴的变动，普通人是难以应对的。就算父母从小注重对孩子的挫折教育，那你也想不到会是这么严重的挫折。正如有朋友感叹的：“一眼望不到头的下坠，很难通过这种经验来解决。”因为这超出了你的经验。

本来，一个良好的社会就不应该苛求每个人都有超强的预见能力、受挫能力，谁还是超人不成？既然是风险社会，那么建立一套有效的机制去管控这些风险，让每个人即便遭遇什么不测也不至于一蹶不振，这才是正确的做法。事实上，保险、失业救济、破产法等等一系列现代机制，都是为了保障一个人在失败之后还能东山再起，而我们这儿则是这些机制不完善，却独责个体能扛起所有。

乍看起来，这倒是代价很低的方式：反正普通个体默默咽下了苦水，明天太阳照常升起，仿佛什么事都没有发生，然而，当长期信心被摧毁之后，社会原有的价值观也势必将遭受严重冲击。

想想就知道，“三十年卷王一无所有一身负债”这种事一旦发生，那么年轻人都会收到一个信号：这样卷下去还有必要吗？你之所以愿意卖命，是因为对回报有一个预期，但现在都发现这样的投入不一定能得到预期的结果，那还不如及时行乐。

至少在前四十年里，中国社会的繁荣，正是靠着无数人的长期信心，人们真心相信，只要努力学习、工作，将有源源不断的回报，为了那个闪闪发光的未来，中国人有着超强的忍耐力和吃苦能力。现在，当这种预期被打破，将会发生什么？

信心一旦被摧毁，是很难恢复的，现在谁还敢做三五年后的长期计划？尽管这种“捞一票就走”的炒短线行为之前也存在，但到现在更为明显，因为变数太多太不可控的情况下，长远计划是没有意义的，计划赶不上变化快。

更麻烦的是：这会带来一种深深的不安全感。在危机四伏的环境底下，连动物都会减少生育，你如何能指望理性的现代人在明知风险增大的时刻去多生孩子？还嫌自己压力不够大吗？

当然，也会有人认命，或者根本不去想这些问题，活着就是了，然而，不要忘记，这种长期信心最容易受打击的，恰是社会最有活力的那一部分，这到头来会拖着整个社会减速。

尽管现在还难以看清，但我相信，有一些深层的变动已经在悄然萌生。明智的管理者不能简单地将之看作孤立的个案，而应该着手完善一套机制来确保个体不至于单独面对不可测的风险，趁现在一切还来得及。

1．纳兰性德：正是辘轳金井，满砌落花红冷。蓦地一相逢，心事眼波难定。谁省，谁省，从此簟纹灯影。

2．换另一种牌子的香烟也好，搬到一个新地方去住也好，看别人的视频也好，不停的，我们一直在以或轻浮或深沉的方式，来对抗日常生活那无法消释的乏味成分。

3．职场有个定律，只有不可替代，你才不会被炒掉。但如果你一直不可替代，也永远不会被提拔…

4．@红树西岸：马未都的公司裁员，说明了什么？第一，中国的收藏品市场在迅速降温。房地产这阵风过去了，现在收藏品的这阵风也基本上过去了。第二，收藏品打入冷宫，和房地产迅速降温有直接关系。第三，收藏品这个行业，在经济上升期，它的藏品明显在增值，而且社会炒作欲望很强。但在经济下滑期，收藏品的价格会一地鸡毛，甚至难以变现。第四，房地产、收藏品不可能再回到过去那个辉煌的时代。那个房地产以及靠大量的杠杆堆积起来的财富，永远不会再回来。

5．@roseeeeeee-：不知道为什么代入一下这个画面默默流泪了，科技的意义在此刻一下就具像化了…

6．@苏耷水：政府组织了一个学习班，帮各个社区培训如何利用短视频搞电商创业。我去听了一下，有个事挺关键的，就是劝我们不要去搞原创内容，要想办法去抄那些已经大火的短视频，并且推荐了一些扒取短视频文案的工具软件。

7．人这一辈子最重要的三点其实是：岁月静好，懂得感恩，与你相随。国际说法是：fine，thank you，and you

8．鸡爪骨头多，看着瘦，吃起来特别有嚼劲，很少有人将其和油腻的脂肪联系起来。然而，数据显示，鸡爪脂肪含量高达16.4%，跟猪蹄差不多。一个鸡爪从30克到50克不等，可食部分大概占60%左右。按照平均40克/个来算，每顿吃三个的话，就相当于吃进去11.8克脂肪，大概两瓷勺还多。更何况，很多人一次吃好几个鸡爪，更会让热量超标。

9．【睡觉时要把脚露出来】进入深度睡眠时，体温会降低，以保持舒适睡眠。如果盖的被子过厚，可能会导致身体过热，从而影响睡眠质量。把脚露在外面可以帮助身体散热，提高睡眠质量。此外，露出脚部还可以减轻脚部的束缚感，使得血液循环更加顺畅，当然，体质虚弱者、宫寒女性、风湿寒性关节病患者，则以保暖脚部为好。

10．@dajiyuan：在7月4日美国独立日（Independence Day），和全美许多地区一样，纽约也将举办烟花庆祝活动。今年第48届梅西百货独立日烟花表演，是2013年以来首次重返哈德逊河。纽约人可以免费观看，这是纽约夏季最精彩的盛事之一。

你能冲出来，还得有贵人拉你一把

其实可以讲一个我的经历。我当年在河北读专科，参加河北省的大学生辩论比赛。河北 32 个高校都参加了，除了华北电力这个 985（这个稍后说）。我们确实排名不高，也是从市里打预赛上去的，像河北大学都是直接进决赛圈的。事实上，我们进了决赛圈四场比赛，也只准备了前两场，就没觉得能进决赛。

半决赛我们淘汰河北大学的时候，我都觉得是个奇迹，在辩论这个主观性这么强的比赛中，场面只要差不多，河北重点院校获胜不管是从名义还是实质上都是顺理成章的，决赛收视率都会好一点。最后评委讨论了两个多小时，投票我们 4：3 赢了。这大概也是整个赛事唯一投票决胜负的一场。决赛反而轻松了，评委甚至打破冠军最佳辩手输赢双方各一个的赛制，把冠军和最佳辩手都给了我们，我就是那个最佳辩手。因为这场胜利，我的照片和奖杯现在还在学校荣誉室里。

这个胜利完全是因为实力吗？我觉得有一部分，最关键的一个原因我认为是这个赛事的裁判长对我们比较认可，也懂辩论，还有个原因就是他是河北师大的教授，而师大在初赛就被淘汰了，所以他心无旁骛也好，不想别的学校出风头也好，终究还是保了我们一路夺冠，算是震撼了全省吧。

第二年，又搞了一次邀请赛，这次为了避免翻车，没有邀请专科学校参加。然后我们作为上届的冠军，第一场就对上了华北电力。从比赛场面来看，我们是碾压式的赢面，从比赛结果来看就是直接输了。。所有人包括对手都很诧异，但结果就是如此。。

所以，实力这东西没有那么重要，你能冲出来，还得有贵人拉你一把。不然，你还是会现在固有的系统内，专科不如本科，本科不如 985，很难打破次元壁。现在的好处是有社交平台，打破次元壁的机会更多了。

但是，见不得你好的人也更多了，一个贵人可能都不管用了，还要让社会舆论也认同，还要让体系内的阶层认同，还要让闲的蛋疼的杂碎认同，出头反而更难了。

@龚晓明医生：时代如浪潮，我们只是浪潮里的沙粒

坐在北京的一家咖啡厅里面干活，突然想起来多年前感动亿万网民的一篇网文《我奋斗了 18 年才和你坐在一起喝咖啡》。

想想我自己，也是经历了这么一个过程。

我出生在一个农村家庭，小时候住在浙江的一个小村子了，从小在农村里面生活过，到了三年级的时候，父亲带着全家搬到了城里生活，上小学的时候，看到班里同学城镇户口有粮票发，而我们几个农村的孩子是没有粮票发，心里很是不平，为什么我们农村孩子就是没有？！

父亲告诉我，唯有读书考上大学才可以改变命运，小小的心里就想着要努力考上大学。凭着自己的努力，学习成绩都还算不错。

父亲曾经也是农民，不过早早进了城，进了乡镇企业，做起了企业的一个管理人员。还在我念中学的时候，浙江空气里面弥漫的那种创业的氛围，也让父亲选择了创业，不过他没有这么幸运，创业失败，家里赔得一塌糊涂，欠了一屁股债。

到了我上高考的时候，我考试成绩是很不错，是县里的状元，基本上学校和专业是可以任选，父亲让我学医，要学医就要上最好的医学院，这就是我上北京协和医学院的原因。8 年医学院，恰巧是家里最艰难的时候，所幸那个时候大学一年才交 200 元的学费，生活成本也不高，我知道家里的困难，从大四开始就没有再开口向父亲要 一分钱，靠着奖学金、家教、翻译，辛苦地度过了大学八年时间，那个时间很多同学选择了出国，我没有钱，也就选择了在协和踏踏实实做一个医生。

想想其实我还算是幸运的一代，那个年代，贫穷也没有挡住我选择上八年医学院的障碍，现在的孩子恐怕是没有这样幸运的机会的。

毕业的时候，竞争也没有那么激烈，顺利进入了北京协和医院算是最好的科室妇产科。工作 15 年，骨子里面还是浙江人那种不安分，选择了离开协和。现在的我作为国内少数的几个自由执业医生，虽不算财务自由，但是也还算有能力进北京的咖啡厅喝一杯 30 多块钱的咖啡。

人生，是生而不平等的，很多的机遇是你的家庭、你的单位、你的时代给你的，作为个人，唯有在有限的条件下，努力奋斗，才有改变自己命运的机会。

若不是那一年 3 年级转学到城里的小学，我恐怕现在还是一个在家务农的农民，喝不起 30 块一杯的咖啡。

ChatGPT是一种AI语言模型，可以根据用户提供的输入生成文本。它可以作为一种工具，帮助撰写科学研究论文。撰写科学研究论文不仅需要对主题的深入了解，还需要批判性思维、解决问题的能力、分析和数据解释技能。因此，使用ChatGPT时，应将其与您的专业知识、经验和技能相结合。

本文将讨论使用ChatGPT撰写科学研究论文的9个重要步骤。

1. 收集研究材

在使用ChatGPT之前，您需要收集和整理撰写科学研究论文所需的所有研究材料，包括文章、书籍、期刊以及其他计划使用的资料。

2. 与ChatGPT进行头脑风暴

使用ChatGPT对研究主题进行不同角度的头脑风暴，并据此编写最终版本。

3. 确定研究问题

确定您在研究论文中要解决的研究问题或假设。

4. 进行文献综述

使用ChatGPT搜索与研究主题相关的科学文献，突出显示并指定与研究问题和假设相关的文献。

5. 总结重要的研究文章

利用ChatGPT总结您标注的研究文章的关键内容。

6. 识别文献中的研究空白

通过ChatGPT进行头脑风暴，找出文献中的研究空白。

7. 分析数据

对通过调查或其他方式收集的数据进行分析，然后使用ChatGPT帮助解释数据并生成支持您发现的可视化图表。

8. 创建研究论文的提纲

使用ChatGPT组织您的研究论文，创建提纲并逻辑地结构化您的论点。使用ChatGPT生成论文的各个部分，如引言、方法、结果和讨论部分，但务必仔细审查其生成的内容。

9. 编辑和校对您的论文

使用ChatGPT编辑和校对论文的语法、标点和拼写错误，但请仔细检查和审阅，以确保内容的流畅、准确、清晰和研究的真实性。

按照上述9个步骤，您可以使用ChatGPT撰写研究论文。

关于使用ChatGPT撰写科学研究论文的4个事实

1. ChatGPT无法独立完成科学研究论文的写作。科学知识、人类专业知识、批判性思维和分析能力对于论文写作至关重要。ChatGPT可以作为一个生成内容的助手。

2. ChatGPT是研究辅助工具，但不能取代人类研究人员。

3. ChatGPT可以协助进行数据分析和解释，但仍需人类输入以确保数据的准确性。

4. ChatGPT生成的内容可能存在错误，因此审查其生成的内容以确保准确性非常重要。

原文：How to Use ChatGPT for Scientific Research Paper writing?

我一直对他不帮我这件事情耿耿于怀

我三十岁左右的时候，曾经失业了很长一段时间，没有任何收入，纯粹的啃老。那时候心里很着急。年轻时学过几下拳脚功夫，一位练武的朋友，当年在少林寺里呆了几年，跟着一些少林武僧在一些动作片里炮过龙套，当过替身演员。当时我也是病急乱投医，就托他帮忙，想去演电影，当个替身或者武师之类的。那位朋友也很帮忙，他自己腕不够，就给我介绍了一位武林前辈，也在影视圈里混迹多年，名字不提了，总之算是个腕。那位朋友带着我，拿着点礼物去拜访那位前辈，想托他个人情，帮我在影视圈找活干。

本来我以为凭着武林同道的义气，那位前辈多少能帮点忙。没想到，见面之后，前辈很热情招待我吃了顿饭，但对找工作的事情一口拒绝。他说你的年纪说大不大，还不懂这个行当水有多深，根本不是一个外人说进来就能进来的；说小也不小，三十来岁开始干，就给你介绍一两个工作机会，你也出不了头，将来还是要为生计奔波，不如趁年轻好好找个和专业相关的工作。

当时心里很失落，总觉得被人拒绝，脸上无光。后来那位前辈还和我联系了几次，见了几次面，学了点他的剑法和拳法。但很多年，一直对他不帮我这件事情耿耿于怀。

后来年纪大了，知道的事情多了，也才明白很多行当，并不是你喜欢就能干，更不是一个外人想进去就能进去的。身边一位山东朋友，七星螳螂拳的一把好手，也是从小有个功夫梦，二十几岁就去横店打拼，到四十几岁还在天天等着剧组通知和一群大爷大妈，小弟小妹抢工作。头几年实在年纪大了干不动才跟妻子回河北老家，干了个小饭馆，卖炒饼烧鸡酱牛肉，倒把日子过起来了，比在外面瞎扑腾强得多。

也是这件事教会了我一个道理：帮你炒作吹捧你的，未必是好人；不帮你的某些忙，或许是对你更大的爱护。好人坏人很难分得清，但不等于社会中不存在好人和坏人的分别。

@MOMO润修:彩霞里的女儿

多年前，有个线下客户给她奶奶占卦看病情，得知她奶奶名叫“虾女”，特别好奇就多问了一嘴，她便打开了话匣子与我聊了很多。

原来，她奶奶从小就是弱视，因为这个特征，村里人都叫她“瞎女”，逐渐就成了名字。

到了全国统一上户口的时候，当时的登记员心善，想给她登记成“霞女”，还跟她解释这个名字含义是“彩霞里的女儿”。

当时奶奶听了特别开心，但仍然担心的跟登记员说自己没文化，不会写字，这个“霞”看不清笔画，也记不住这么多笔画的字，怎么办。

那登记员就想着换成“侠女”，但被奶奶的爸爸拒绝，说跟长辈们的辈字撞了，不能用，必须换成其他，后来就有了“虾女”这个名字。

临走时，那登记员跟奶奶说“读音都差不多，一样还是彩霞的意思，方便你好写，只是换个字的形状而已。”

客户说奶奶虽然年纪很大，已经记不清什么事，但这个事情却记忆尤深，常常跟家里人提及。

心善的人，虽只一面之缘…

甚至，在弱视的奶奶视角，恐怕连他具体什么样子都没看清吧…但，陌生的他，治愈了奶奶一辈子！

她虽然弱视，但她是“彩霞里的女儿”！