1.韦应物：明从何处去，暗从何处来。但觉年年老，半是此中催。

2.@田浩Ty：十几年前来到城市，我和朋友们踌躇满志，没事就唱“我可以改变世界，改变自己”这类歌，看上去踌躇满志。如今十几年过去，刚才嘴里哼哼的是“舞女也是人，心中的痛苦向谁说”。

3.网评：【有没有人觉得中国人的思维方式很不同】中国人的每个个体，几乎都是在无所不在的恐吓中走完人生的旅途的。每个人听到的都是“如果你不如何如何，将来你会落得如何如何凄惨的下场”，而非“如果你如何如何，将来你会得到如何如何美妙的结果”。我无意评价这种文化氛围的历史意义和作用，也不想评论促使我们产生这种文化氛围的原因。只是真的觉得这样活着太累，也太难。

4.如果你连续两天都穿同一上衣，身边的人可能会觉得你没洗澡或不讲卫生；但如果你连续两天都穿同一条牛仔裤，几乎不会有人在意。—/r/showerthoughts版

5.@disksing：其实3D打印的模型挺适合用来藏小东西，比如一个密钥U盘啥的，就随便搞个中空的东西，打印到一半时塞进去，随后就会被封里面，神不知鬼不觉。

6.@HumansNoContext：How do you like your toast？

7.@我是饭恩：我在华人超市想买螺蛳粉，附近只有一个白人店员，然后我也确实不会用英语说螺蛳粉，就想在华人超市工作多少的应该懂点中文吧，然后就直接问where is螺蛳粉。然后白人店员非常热情，很快把带我到了失物招领处（Lost and Found）。

8.鲜豆中含有皂素、植物血凝素等物质，如果原封不动地吃进肚子，会造成食物中毒，出现腹泻、腹痛、恶心、呕吐等反应。不过，加热可以破坏这些物质，只要将豆子彻底做熟，失去原有的绿色，就能避免中毒。整体来说，鲜豆炖着吃要比炒着吃更安全。

9.NASA科学家声称，外星人很可能隐藏在金星上，其环境对人类来说难以忍受。在浓厚的酸性大气层下承受475°C（900°F）高温的行星可能是我们太阳系中最不可能出现外星生命的地方。

10.@raycat2021：调研称，27%的美国人有某种程度的焦虑失调。由于精神健康的治疗收费很高，这就催生了一门大生意。一个非常流行的supplement是印度人参，也叫南非醉茄ashwagandha。销售额去年暴增，足足比2019年翻了四倍。这种使用了千年的草药据信可以减少压力和焦虑，改善睡眠，减少对食物的渴望。Supplements本身不是药物，FDA的作用是确保其符合安全标准、制造过程以及标识的合理。但不会走审批流程。

奶奶和爷爷的最后一次“接触”

回老家暑假，过几天回北京了。和我爸聊了聊我爷爷的故事。

我没见过我爷爷。我爸也没印象。一个破落地主家族在我爷爷那代潦倒到了最低谷。除了祖屋剩下了几间房，家当已经所剩无几。

1955年，这个40多岁、人生一路下坡的中年男人被两件更高维的事情拖入了命运的深渊。

一件是从上海副市长潘汉年被捕并定性为‌‌“反革命分子‌‌”开始的‌‌“彻底肃清暗藏反革命分子‌‌”的运动，从中直机关、军队到北上广，然后在全国轰轰烈烈展开。运动快速下沉基层县市乡镇后，肃反被指标化。

另一件是经济生活领域粮油供需矛盾极度尖锐，针对农产品的统购统销全国推行，这一年，粮票全国启用，没票寸步难行。

对生活不满的中年男人，对突然的粮油配给制带来的不便满腹牢骚，在一个街边小酒馆边喝酒边宣泄不满。满酒馆的人听着，附和着。这个男人骂上头，全然忘了自己破落地主成分不良的身份。

就是那天的半夜，男人在后院拉肚子。门响。男人系上裤子开门，就被两个年轻的民兵摁在地上。一夜间成了肃反对象。

这个夜晚，是爷爷留给我爸最深刻的记忆和回忆。

好在‌‌“罪行‌‌”不大，爷爷在南京劳改农场服完两年刑期。从南京回老家，需要老家居委会开具接收证明。等待接收的时间，爷爷继续在农场工作，一个月大约10块钱收入。爷爷每月向家里寄出5块。

我奶奶一个人拉扯两儿两女支撑了两年，急迫期盼爷爷的回家。但又对爷爷回家后没有工作，家庭负担更重充满忧虑。

居委开证明的干部也劝说我奶奶，就先别让他回家了，没啥工作机会。在南京至少能赚钱啊。

为了5块钱生活费，我奶奶同意了。

爷爷继续在南京，那个曾经关押他的农场工作。等待家庭经济好转，可以回家的一天。

60年代，台湾当局‌‌“反攻大陆‌‌”和中印边境日益恶化的形势下，全军进入紧急备战状态。在这背景下，南京农场全面搬迁至青海。爷爷就这么去了青海。不仅没有等来重逢，还和家人越行越远。在当年的交通条件下，根本没有机会相见。

接下来三年自然灾害，爷爷饿死在了青海。我奶奶除了一张从青海农场寄来的‌‌“死亡证明‌‌”，什么都没收到。这是1955年之后，奶奶和爷爷唯一一次也是最后一次‌‌“接触‌‌”。

…………

等到我奶奶的四个孩子长大，靠双手和勤劳，日子慢慢好起来，已经是改革开放之后了。

医疗行业现在这个模样

如果大部分医生都没有灰色收入了，医疗行业会有什么变化？知乎上的一篇高赞回答：医疗行业现在这个模样，是一种制度设计。我们的医院是世界上最奇葩的存在。

先说人员，医院最重要的是什么，是医疗卫生技术人员。包括医生，护士，技师，药师等等。这些人在医院里都是穿白大褂，身份却千奇百怪。

大医院人员穿白大褂的一共有7种身份：

1，编制人员，这种一般是医院的核心成员，医院中高层，科室主任，护士长一般都是编制人员，加上少部分一线人员，所谓体制内就是这种。理论这些人上是国家的人。

2，合同工，医院自己招聘的，归医院管，理论上这批人适用的是劳动法，但是一般医院不会和你提这茬。钱发多少和医院科室效益有关。

3，劳务派遣，属于第三方人员，某些医院为了减少人员成本选择这种用人方式。

4，规培人员，纯牛马，发的钱基本够吃饭。

5，进修人员，从一个牛马场到另一个牛马场，但是回去可能变成高级牛马。

6，实习生，自己花钱当牛马。

7.见习生，牛马预备役，参观前辈牛马怎么干活的各大医院里穿白大褂的身份。

少则2种，多到7种身处同一家医院，大家活可能干的差不多一样，但不同人员干活的动力，目标，效率，心思却大不相同。拿到的薪酬也各不相同。但患者只知道穿白大褂的都是医生。人员构成千奇百怪，权利结构却全国一致。

医院属于公立单位，但由国家发的钱却不能满足医院日常运营最基本的需要，或者说基本没有。但医院却名义上是属于国家的这种制度设计，就是用最少的投入，得到最大的管理权限。

而医院为了维持自身的运营发展，变成了实际上的经营性场所。你不赚钱，你就发不出工资，招不到好医生，买不起好设备，没有这些，患者就不来，于是恶性循环。

反之则全国各个大医院的模式，赚最多的钱，招最好的人，买最好的设备，然后赚更多的钱可不是所有的医院都是大医院，小医院患者都跑到大医院去，于是小医院入不敷出，国家又不给补助。

可是医护工资要发啊，那就借钱。不管是借当地政府还是银行，先借再说。然后越借越多但钱是要还的，这又逼迫医院必需赚更多的钱。所以赚钱的科室大力发展，赔钱的科室一缩再缩，儿科急诊。甚至药房，能少则少。

医院内部权利结构更加剧了医疗乱象，医院领导可以拿捏所有人，因为钱是他们分配的科室领导可以拿捏科室所以人，因为科室里的钱是他们分配的医药代表搞定了医院领导就搞定了整个医院，搞定科主任就搞定整个科。一个只知道赚钱的医疗巨兽现成了。

金字塔头部前浪吃肉，医疗企业吃肉，医药代表，小医生喝喝汤，剩下的都是纯牛马。改革？抓几个人当然简单，权利安排不变，该干什么干什么说医药代表和领导狼狈为奸，改革就变成让医院弄个新制度，会见医药代表要阳光下，要定时间定地点定人员，还要有记录，要廉政嘛。

可是医院权利系统依旧没有改变，不让医药代表见医生，医药代表可以挂号看病见医生。药品集采，0加成。但医院好用的药都没有，想买去外面药店，或者医院里面直接开一家第三方药店。

但是第三方药店又凭什么开在医院，或者说凭什么是你这家药店开在医院里，谁能决定你开在这里。设备采购，耗材采购总不能是病人决定的集采支架便宜了，那就用没集采的更贵的球囊上有政策下有对策这么看医院都是一帮大混蛋但是医务人员的价值没有得到体现，然后通过灰色渠道得到了体现

。医院照顾患者的护工，标准的市场化定价，多花点钱找一对一照顾，想少花钱找一对多，但质量必然打折扣。护工，看起来随便一个大爷大妈都能干，照护病人起居，推推轮椅。市场化定价是多少呢，那种24小时照顾的，大概一天在200左右。一个月6000左右。标准的市场化定价。

而医院的护理收费，医疗收费很多还是多年前的定价。不对等的付出与收入，必然是质量的下降，所以在医院里，护士就管打针发药量体温。医生3分钟看一个病人。老百姓都跑到大医院看病，大医院看病又贵又难，基层医院又没病人。

所以老百姓都是傻子吗？不是的，因为基层医院看不好病，就算基层医院花钱少，看不好病等于没有。于是乌央乌央跑三甲去。

所以没办法了吗，当然有，让医院所有人员薪酬都归国家发，多招人，好处是病人看病可能便宜了容易了，因为多开药多做检查，医生也得不到好处，医生多了看病自然简单。

医生钱是国家发的，什么领导理论上都拿捏不了，领导搞旁门左道，反手一个举报。坏处是国家得多花钱。花钱是不可能花钱的，这辈子都不可能花钱的，抓几个苍蝇老鼠大老虎，还能吐出来一大笔钱。集采能省一大笔钱，大家拍手称快。房子为什么不能集采？什么，你说什么？看懂了这个，你能懂所有医疗改革的逻辑。

所以，真的改不了吗？追本溯源，医疗改革就像西医一样，头痛医头，脚痛医脚。有没有可能用中医的方法进行医疗改革有！

治未病，已病先防，未病先治。我们总是生病了才去医院，可是许多病到医院已经晚了，治疗也要耗费巨大成本如果我们的医疗投入更多在前端，在未病，在没生病的时候，它会得到更多的回报宣教人民低盐低脂饮食，作息规律，合理锻炼，全民健身，医疗端做更多细致规律的疾病筛查，生病了早发现，早治疗，早康复。

然而，这种利国利民的方式依旧很难实现。烟草不好，盒子上也只印了个吸烟有害健康低盐低脂饮食，那么多油炸烧烤奶茶店，那么多科技与恨活怎么办作息规律，咖啡就卖不出去了夜幕降临，

我看着伴随着音乐起舞的广场舞大妈，深深感觉，她们也许真的是某种生活的主人。

人生的痛苦和烦恼，大多都是因为我们无法控制自己内心的种种欲望造成的，‌‌“既要也要‌‌”就是其中一个。

职场中既要钱多、又要活少

‌‌“工资越来越多、工作内容越来越少，最好是躺着都有钱赚‌‌”，这几乎是每一个职场人都想要的，从人性上来讲，‌‌“既要钱多，又要活少‌‌”是一个可以理解的正常需求。于是呢，工资照领不误，在工作中投入的时间也越来越少，以为是自己‌‌“赚到‌‌”了。

可是从公司的层面来看，每一年评职称、涨工资的时候，公司必然会去选择那些‌‌“性价比高‌‌”的员工，为那些为公司做出重要价值的人涨工资，而不会选择那些‌‌“工资高，产出低‌‌”的人。

结果，自己的苦恼就来了，那就是‌‌“为什么自己多年不涨工资，而别人在涨呢‌‌”，心里愤愤不平。其实根本原因还是自己‌‌“既要钱多，又要活少‌‌”的心理导致的。

如果自己舍得的花时间把工作认真做好，精益求精，那么在所有人都涨工资的时候就没有理由落下我们了。

投资中既要风险低，又要收益高

很多人选择做投资就是因为把钱放银行的收益率太低了，年化收益率还不足2%，为了得到更高的收益率，于是走向了证券投资的道路。

做过证券投资的人都知道，几乎所有人都喜欢涨、不喜欢跌，最好是买了之后一直涨，一万变两万、五万变十万。

如果1万变八千、变五千，就开始计算收益率为-20%、-50%，看到自己没赚反亏，就又开始和银行2%的收益率对比了，2%虽少但好歹不亏啊，于是由于忍受不了亏损的煎熬，就仓皇割肉。

其实市场上大部分散户都是这个结局，看到别人高的收益率而入场投资，期望得到更高的收益率；但是自己入场之后才发现自己无法接受波动与回撤的考验，以亏损收场。这也是‌‌“既要高收益，又不愿冒风险‌‌”的缘故啊。

如果证券市场真的是高收益无风险，那银行还能有生意嘛！还能有人愿意把钱存银行嘛！

证券市场的收益率是比银行存款要高，但是要靠专业的投资技能和强大的心理承受能力才有可能。‌‌“既要高收益，又不愿冒风险‌‌”显然是不可能的。

婆媳关系更是如此

在大城市，几乎每一个中年家庭夫妇两人都需要工作赚钱养家，而家里的孩子和家务基本上都由老人负担了。

按说年轻力壮的人去工作，年老的人在家照料孩子，处理家务，也是一个蛮合理的人力资源配置。但是由于这个方案需要老人和年轻人在一起生活，那么就滋生了无数的是是非非、恩恩怨怨。

事实上，人多了事情就多，本来就是如此，何况老年人和年轻人的生活观念也有很大的不同，所以生活中就在所难免的出现各种婆媳问题，这也是必然的。

但是年轻人之所以选择和老年人生活，就是需要老年人在力所能及的范围内帮助家庭的正常运转，照料小孩、处理家务，必须生活在一起。

与之对应的代价自然就是需要接受一起生活中的各种观念上的不同，鸡毛蒜皮的小摩擦，这是必须面对的。问题不可避免，但是用接受、理解和宽容是可以解决的。

既需要老人帮忙照料家庭，又要家庭有三口之家的安静祥和，这个期望就比较难了，也是当下无数婆媳家庭矛盾重重的根本原因，可能有时候接受现状，用理解和包容就能解决这个问题。

时间更是如此

早上我只有6～7点一个小时的时间，我可以用来看书，也可以用来写文章，但是时间只有1个小时，既要看书又要把文章写完那就是不切实际的。

我只能先舍弃看书，用这些时间来写篇文章，因此这篇文章才能呈现到你的面前。

所以，有舍才有得

‌‌“既要也要‌‌”的本质是人性中的贪念在作祟，不加以控制就会给我们造成诸多烦恼。反之，懂得权衡、懂得取舍和接受当下，生活中的烦恼自然会减少，幸福感也会越来越多，不妨尝试一下。

体热者不宜多食

桃肉性偏温，凡素体内热偏盛者，不宜多食。

《随息居饮食谱》称：‌‌“多食生热，发痈疮、疟痢、虫疳诸患。‌‌”

此外，热盛泻痢者也不宜多食。

《本经逢源》谓‌‌“多食令人腹热作泻‌‌”。

糖尿病患者不宜多食

桃子属于低含糖量水果。

当血糖控制在正常范围时，糖尿病患者可以吃桃子，以不超过半个为佳。

血糖控制不佳时，不建议患者食用桃子，可食用黄瓜、西红柿等不易升高血糖的果蔬。

未成熟的桃子不可食

研究发现，未成熟的桃子中，不论是桃肉还是桃仁都含有一种叫苦杏仁甙的物质，进入胃部后，在苦杏仁酶和胃酸的作用下，会水解释放出有毒的氢氰酸，导致食用者出现头昏、心慌、乏力、发热、食欲不振、腹泻等症状，严重者还会损害中枢神经，出现昏迷、抽搐，对生命造成威胁。

过敏体质者不宜食用

桃子表皮有毛，易引起过敏。

吃桃子前可用细盐搓桃子的表皮，再用水冲洗去除桃毛。

吃桃时如出现嘴角发红、脱皮、瘙痒，应停止食用，并洗手、洗脸、漱口，严重时需就医治疗。

鲜桃仁不可食

桃仁是一味常用中药，但中药桃仁并不是直接从桃内取出的鲜桃仁，而是进行了一系列加工炮制后，破坏了桃仁内的大部分苦杏仁甙才入药的。

使用中药桃仁只要遵循医嘱，适量食用便不会中毒，但未经处理的鲜桃仁是不可食用的。

夏季吃桃好处多

补益气血

桃子性温，外形似心，入心补血，气味清香，芳香补脾，夏天养生先养心，吃桃子可以帮助我们养心血。

从现代营养学的角度来看，桃子的铁含量比其他常见水果高4-5倍，所以缺铁性贫血的人很适合吃桃子。

开胃通便

桃子的含水量在85%以上，并含有丰富的有机酸以及可溶性膳食纤维果胶。

这几种成分在促进肠道蠕动、缓解便秘的同时，还能帮助改善夏季常见的食欲不振、缺水等问题。

辅助控压

桃子是典型的高钾低钠食物，对降低血压、保护心脑血管很有效果，很适合高血压人群和低钾血症人群食用。

补虚健体

防治虚劳咳喘时，可用鲜桃3个（去皮），冰糖30克，隔水炖烂后去核，喝汤食桃，每日1次。

防治年老体虚、气血不足、乏力眩晕时，可用鲜桃2000克，洗净去皮核，切块，加白糖500克，混匀，晒去水分后食用，每次30克，每日2-3次。