有了浩然之气 才能千里快哉风

精神上的痛苦大多来自能力和欲望的差值。而欲望又大多来自和他人的比较。

住1000 万的房子的人，看到3000 万的房子也会产生痛苦，会觉得1000 万的房子是如何局促不便，并认为自己只要住了3000 万的房子自然就不再想别的了。其实住400 万房子的人看了1000 万的房子也是一样的痛苦，一样地认为自己只要住了1000 万的房子就不再想别的了。

《金刚经》讲了一大堆，什么梦幻泡影，什么如露亦如电，都是为了讲最终做到四个字：如如不动。什么是如如不动？庸俗地说，就是看到别人戴劳力士，不为所动；看到别人开保时捷，不为所动；看到别人3000 万的房子，不为所动。当然，《金刚经》的如如不动没这么简单。但做到了如如不动，自然也就不会为这些所困。

你可以讲佛教是消极的，可以认为对世俗生活没有指导意义。然而，《孟子》也讲‌‌“不动心‌‌”。而且《孟子》的‌‌“不动心‌‌”和《金刚经》的‌‌“如如不动‌‌”有很多共通之处。只不过《金刚经》的‌‌“如如不动‌‌”是结果，是出世的结果。《孟子》的‌‌“不动心‌‌”是方法，是入世的方法。

孟子有一句很著名的话：‌‌“我善养吾浩然之气‌‌”。‌‌“浩然之气‌‌”是孟子特别自豪的东西。那为什么要有‌‌“浩然之气‌‌”呢？孟子认为有了浩然之气，就能由内而外做到不动心。所以后来苏轼说‌‌“一点浩然气，千里快哉风‌‌”——有了浩然之气，不动心，才能获得内心的自由，才能千里快哉风。

那么，不动心了，固然少了痛苦，但是不是也就无欲无求了？是不是就不思进取了？其实哪怕《金刚经》里也没有这个意思——还有比想成佛更大的进取吗？

我以前说过‌‌“学会利用自己的欲望‌‌”，后来又说‌‌“利用欲望让自己努力，控制欲望让自己快乐‌‌”。想要多大的房子都是没问题的，而要避免由此而带来的痛苦，就要正视欲望，像观察别人的欲望一样观察自己的欲望，像孙悟空元神出窍看着自己的肉身，这样才能驱动欲望而不是被欲望所驱动，然后做到利用欲望，控制欲望。

我妈是有点朴素的生活哲学的。

我中考成绩不咋样：我妈：就像你没有要求爸爸妈妈一年能赚几百万一样，爸爸妈妈也不会要求你必须要做第一名。

我高考成绩不咋样。我妈：谁的小孩不想考高分，又不是你能考高分故意不考。尽力就行，没人怪你，也没有人有资格怪你。

我填报志愿。我妈：你想学什么学什么，想去哪里去哪里。这是你自己的抉择，我们不干涉，你对自己负责。

我上的大学也不咋样。妈妈：成材先成人，首先要健康快乐，享受生活，其次是正直，与人为善。

我工作也不咋样。我妈：还有那么多人没饭吃，有创业失败的，有找不到工作的，有欠几百万的。比上不足比下有余，要学会知足，吃饱穿暖，平平安安。

我捡流浪猫，我爸下雪天在路边捡冻僵的刺猬。我妈：养了就要负责，你们夏天都知道吃水果吃冰淇淋，给它们也要喂多样化的食物。别跟有的人一样，养着跟坐牢似的，关在笼子里，干巴巴吃点干粮喝点水。一条生命呐。

我没有结婚。我妈：碰到合适的就谈，没碰到就不强迫。现在吵架的，离婚的，出轨的，大把都是，最后可怜的是孩子。

我爷爷奶奶说认识的谁谁家孩子特别有钱，在找女朋友。我妈：有钱也是别人家的钱，都什么年代了，还聊这个。

我创业用了家里几十万，也没有搞出什么名堂。我妈：你已经很棒了，换任何一个人，在你当时的处境，未必做得比你好。钱没了还可以再赚，就当年轻积累经验，以后你对于花钱也有更深刻的认知。

我讨厌亲戚问东问西。我妈：我跟亲戚都说过了，不要问我小孩什么工作，收入多少，谈了朋友没，朋友什么工作，买房了没，买车了没。各人管自己家，别管我家。

姨妈吐槽表哥表嫂每天起很晚，不吃她辛苦做的早餐。我妈：你不要试图改变他们，你要改变你自己。孩子上班都辛苦，要睡就让他们睡，饿了他们又不是不会买吃的。你自己去唱唱歌跳跳舞，让自己开心。

训练AI打败街霸这件事

昨天看了林亦上传的一个视频，关于GPT的，让我印象深刻。

视频大意是说，林亦小时候玩《街霸2》，但一直没能打败游戏结尾的高难度BOSS，以至于始终没能见到过传说中的隐藏结局，前不久，作者又机缘巧合玩了几把儿时的游戏，发现还是打不过BOSS，但因为手边有GPT，他就心血来潮，想看看AI能不能解决这个问题。

林亦和GPT商量了一下，于是GPT就开始着手写了一个格斗游戏AI，替林亦打游戏，刚开始也玩的一塌糊涂，但随着训练的深入，GPT写出的AI表现越来越好，后来，训练似乎因为过拟合的问题走进了死胡同，但林亦找了一些AI训练的学术论文，GPT将其翻译成汉语并进行了通俗易懂的解释后，他们一起发现了问题所在，改进了训练方式。

我印象深刻的一幕是，GPT当时并行开了12个屏幕的游戏，每个屏幕都以7倍的速度对战，这意味着AI在以近百倍的速度学习反馈，最后，GPT写出的AI终于功力大成，把原游戏里近乎无解的最终BOSS打趴在地，特别值得一提的是，林亦发现，这个BOSS之所以难打，是因为它在作弊，关节时刻违反操作限制连续发必杀技，但这些都被AI以远超人类反应速度极限的操作化解了。

看完这个视频，我就陷入了沉默，在未来我们或许会过这样的生活，那就是你若遇到了什么麻烦，就去求助AI，AI能搞定的就直接帮你解决，它搞不定的，就花点时间把自己训练成这个领域里的一代宗师，然后再帮你解决。

昨夜，我做了一个梦，梦见我正在体育馆里和师兄弟们练柔道，这时，走进来一个机器人，坐在道场的角落里静静地看，我们感到奇怪，但也没说什么，等训练完了，我就走过去问：“你在这干什么？”

机器人：“路过，顺便学习柔道。”

众人一阵哄笑，我扣着自己的黑带：“那你学的怎么样了？”

机器人：“我在国际柔道协会的网站上学习了规则，又观看了自1912年以来所有的柔道教学和比赛视频，还有全网所有人类在各种情境下摔倒的视频，遍历了人类身体结构在地球重力加速度下所有可能摔倒的方式，刚刚我又从你们的训练中采集了一些物理参数，至此，我已经理解了柔道。”

我：“理解柔道？什么意思？”

机器人：“按照人类对柔道段位的认定，我用一到六段的水平做了一个柔道水平曲线……”

我打断：“所以你现在水平有多高？十段？”

机器人：“在你们训练结束时，我已达到了约300万段。”

我冒冷汗：“根本没有300万段！最高就只到十段，还是荣誉段位。”

机器人：“那是对你们人类而言。”

我：“你现在真有300万段？！”

机器人：“我是说你们训练结束时我有300万段，现在我已经有409万段了。”

我摊手：“409万段的柔道水平是什么概念？”

机器人：“你这个站姿下的重心配置，有7719种方式摔倒。”

我紧了紧黑带，摆开架势：“你有本事随便摔我一种！不按柔道规则也行！”

机器人起身，走到我身边横跨一步，我猛地侧身防守，没想到它一个急停后转步，伸手“啪”地打了一个响指，我本来就紧张，被它那个急停转步带偏了重心，注意力又被响指干扰，脚下拌蒜，直接摔了一个马趴，整个过程机器人根本都没接触到我。

机器人：“请别介意，按照国际柔道协会的规则，这一下不算您输。”

我面红耳赤地站起来，张了张嘴但说不出话。

机器人转头看向窗外的网球场，几秒后，它说：“我理解网球了。” 说罢，转身离去。

体育馆内，十几个黑带面面相觑，沉默不语，自那之后，再也没人来训练过，大家心里都清楚，人类的柔道已经没意义了。

我惊醒后，躺在床上心脏狂跳了半天，稍微平复了一会，我拿起手机又看了一遍GPT痛打《街霸2》作弊BOSS的视频，忍不住心想，也许，全人类都在不可逆地走入我昨夜的梦境。

在美华人谨防各种诈骗团伙

后面很长一段时间，在美国的华人会被各种诈骗团伙，黑产团伙给盯上。因为前段时间某公司泄露的百万条数据是一座金矿，用户画像都帮你画好了。

1. 北美华人。2. 中产家庭。然后join 一下linkedin的数据，facebook的数据，zillows的数据，whitepage，基本上来讲：

你的姓名，家庭住址，电话号码，经济水平（房价就能看得出来），工作单位，教育背景，（linkedin），社会关系，一清二楚。

根据Linkedin，有能跟国内的已经广泛泄露的个人信息，那么就能帮你把国内的信息也给串起来了。

这个数据有啥用？

1. 杀猪盘。

2. 电信诈骗。

3. 身份盗用，地址盗用。

其他黑产/灰产。

1 . 杀猪盘，大家短信都已经收到麻木了。但是这个仅仅才是一个开始。聪明的杀猪盘会帮你做profile。我就不说，怎么做，这帮人能找到那些，刚刚丧偶的，刚刚家人去世的。让后找你最薄弱的地方来突破你。

2. 电信诈骗，当有了你的这些信息后。诈骗就变得简单多了。以前国内诈骗内卷出来的时候，是选定区间电话端，然后自动拨号，自动播放你有快递的诈骗。

这种诈骗方法已经被淘汰了。

现在，有了你的精准信息后，诈骗太容易了。

诈骗你身份被用于洗钱，贩毒，恐怖等等。其中一个要点就是让你一直在线。不给你任何cross validation的机会，不给你任何停下来的时间。

有网友前面遇到了，我前几天也接到过类似的。

刚才那个网友身份证和护照号被人诈骗去了。那么下面就可以把国内的信息和国外的信息给link起来了。

下一步干什么？

诈骗你国内的家人。

直接在一个时间段呼死你。或者用什么办法，让你一直在线。然后跟受害者国内家人打电话说，你儿子/女儿在哪里出车祸了，现在要进医院，打钱。你儿子/女儿给你寄保健品，发现是毒品，打钱。你儿子/女儿。。。。安保账户。国内的老人是非常容易受害的群体。

3. 盗用身份

比如那你的身份去和国内谈合作，谈项目，谈借款。因为有你的绝大部分信息。对方识别起来非常困难。最后人家骗了钱跑了。你自己就非常麻烦。

Take away：

1. 听到国内来的中文电话，直接挂掉。过半个小时后再打回去。自己查。英文电话，先让对方说名字，要干嘛，不需要太礼貌。越礼貌的人，越容易欺负。

我已经养成习惯，spam电话filter掉一大半，偶尔有漏网的，我直接上来，问你是谁，哪个公司，需要什么？5秒做判断要不要听下去，不想听的直接挂掉。我就是没素质，怎么了。

2. 尽量自己initial calling，这样电话的spoofing就无效。

3. 故意说错一些话，try catch except

4. 不要害怕，不要贪便宜，不要直接转账，不要轻信。

对老人

1. 给国内老人说清楚，美国看病都是先送医院再掏钱。而且大家有保险。不要钱。

2. 给老人说清楚，大概啥时候去camping了，接不到电话。不要急。留一个emergency contact人。不会找他们要钱的。

3. 有事情，视频说，说方言。

 雷尼尔原推 

问题家庭的两类小孩模式：「替罪羊」（scapegoat）和「黄金孩子」（golden child）。

顾名思义，替罪羊们常常被当作家庭的出气筒角色。如果他们站出来为自己辩解，就会遭受嘲笑或严厉的惩罚。另外，大人从不道歉，不承认自己的行为，甚至会说，「难道你不该打/不该骂吗」。

久而久之，小孩的自我意识会被深深伤害，容易陷入自我责备。

替罪羊小孩常常会听到类似这样的指责：「是你不听话才会xxx！」

举个例子就是，如果家里被偷了东西，替罪羊往往会被父母责骂：我们家被偷，是因为你出门前忘了反锁。但成熟的大人该有的逻辑是：我们家被偷，是因为有人在犯罪，想要把别人的财产据为己有。

其实对于替罪羊小孩最为绝望的瞬间，是家中的另一位家长对这种指责的纵容、开脱，或者他们明明在场，却保持沉默。

他们的家长常常是一对自恋型父母，倾向于将自己的问题归咎于他人。这样的父母一旦在养育小孩的过程中出现问题，就会在家庭中无意识地选择一个替罪羊。因为孩子往往是家里最无力保护自己的人。

父母会利用孩子来实现这样的幻觉：如果我的孩子没有问题，这个家庭就会很完美或正常。这就意味着，他们并不需要承担责任。

如果替罪羊有兄弟姐妹，那么父母很可能让另一个孩子变成「黄金孩子」。他们会选择一个更让他们满意的小孩，给他特殊的宠爱。

「黄金孩子」被迫肩负起成为家庭英雄的责任，被父母和外界的赞赏包围。表面看来，他们的地位似乎挺积极正面，比替罪羊好得多。但事实上，黄金孩子一直在强迫自己去完成难以实现的完美目标，丝毫不敢松懈。

他们很积极配合父母，最容易被控制，会为了获得父母的爱（实际上是一种虚假的亲密）而拼命工作，害怕自己变成和替罪羊一样的下场。

自恋型父母非常享受替罪羊和黄金孩子之间的拉扯，因为他们潜意识里，都是在争夺父母的注意力。

「替罪羊」长大后会产生羞耻心，贬低自己的自我价值，习惯于受到指责。他们往往有很强的防御心理，因为他们从小就不得不为自己辩护，成年后也更容易进入虐待关系。

而「黄金孩子」会和自己的父母一样把问题怪罪于家人，容易固执己见和情绪化，尤其不敢作出违背父母意愿的选择。未来的某一天，当他们不再能满足父母期待的时候，就容易转变为「替罪羊」的地位。

写这些的目的绝不是让我们陷入受害者叙事，就像李松蔚老师说的，我们可以是受害者，也可以是自己的责任人。

最后还是整理一辑能够帮助自我改善的方法。

1）要理解，你不是坏孩子。

2）学会满足真实的自我。由于我们在成长中没有形成真正的自我意识，所以一定要花时间去发掘你自己的价值观，即便它是一个漫长的过程。

3）为你能改变的事情负责。你不能让你的家人改变或让他们道歉。唯一能改变的，是你自己对行为的反应和态度。专注于你自己。

4）成为你小时候需要的人。试着用同情心和善意与自己对话。哪怕你又忍不住自我苛责，也要原谅自己。

5）设定边界。在问题家庭中，个人的边界是不存在的。设定边界是疗愈的关键，因为它允许我们尊重自己的极限，并且告诉别人，我们希望如何被对待。

6）允许自己悲伤。那些发生在我们身上的家庭拉扯是很痛苦的。我们所需要的只不过是安全的、被爱的环境，只不过我们从来没能得到。

给自己充分的悲伤的空间，之后才能帮助我们更好地前进。