很多人都想靠投资养家致富，实话实说，这是一件很难的事。

我见过很多穷人想靠投资翻身，结果把本金还亏了，变得更加穷困。投资一定是少数人盈利的游戏，这个是天道。弱肉强食很残酷，你本钱小就会被吃掉，你武艺不高就会被吃掉。

投资的本质就是你很少，还要拿走你的所有。你拥有的太多，还要给你更多。

除非你已经有很大的资金，有大几百万、几千万，然后你已经找到你的投资逻辑、交易框架，已经能够每年盈利，那才算找到门槛。

正确的投资思维应该是这样的。

1，事业稳步发展。你的主业你一定要花最大的精力去关注、去努力，提升你挣钱的能力和你的价值。让自己有能力、让自己能赚更多的钱，这是最重要的。

2，投资锦上添花。你已经有不用的一笔钱，你慢慢的去提升你的能力。培育开辟第二财富管道，慢慢的去修炼，去建立你的投资逻辑跟投资架构。

因为是闲钱，加上你有强大的赚钱能力，你的投资心态就会比较好，在投资战场上有个好心态是非常重要的，好的投资心态更容易获得收益。

3，生活游刃有余。日常生活中，做好防火墙的设置，有生活储备金，不要有杠杆。你的生活就非常游刃有余，就会很从容。

投资千万不要有赌博心态，因为十赌九输。想做专业投资人是很难的，你先从每年赚 5%，你开始去努力。慢慢的找到你的投资之道，总结出来你的投资逻辑跟框架。

@老贾是我了：前两天招商银行送了我一个28888 元的虚拟基金体验，就是说他给我一个虚拟的28888 块钱，然后五天后收益归我，亏钱我不用拿钱，让我体验一下，觉得收益可以就真金白银买。结果现在体验结束了，是这样子的，谢谢你实力劝退。

根据抑郁症的标准，很多小伙伴会说，嗯，看起来我并没有得抑郁症，但是我真的很难受，心情烦燥，注意力不集中，做什么事情都提不起兴趣，睡不好失眠，疲惫没精神，莫名其妙的发火，流眼泪，感觉自己挺糟糕的，觉得活着没意思。

作为一名专业的心理咨询理师，我在这里分享几个改善抑郁情绪的小方法，希望对你有所帮助。

1. 深呼吸：简便有效易操作

缓慢的深呼吸有助于平缓大脑的压力反应，更能够集中注意力。

深呼吸是这样的：缓慢的用鼻子吸气，感觉空气从你的鼻腔吸进去，你的肚子慢慢的鼓起来，然后再慢慢的用嘴巴吐出来，你感觉温暖的气体通过咽部到口腔，再通过你的嘴唇吐出来，你的肚子慢慢变小。

这样的动作，重复三次，你就能感受到身体放松了许多，心情也舒坦起来。

赶快行动起来吧！

2. 按摩

按摩能够提高去甲肾上腺素水平，使人感到愉悦。

我们很多人都有泡温泉、足疗、按摩放松的体验，享受这美好的时刻吧！

3. 找个朋友倾述吧

我们挂在嘴边的一句话：不吐不快。把心里的焦虑、抑郁、不愉快，统统的吐出来，心情就会好很多。

常常听到这样一句话：说出来，感觉心情好多了。我们有自己的闺蜜，女人喜欢八卦，说出来，吐出来，心情就会好很多，这是我们很多女性的法宝。

当然，你还可以选择专业的心理咨询师进行倾诉，效果完全不一样哟！欢迎你来做人生的第一次心理咨询倾诉尝试改善情绪。

4. 写日记

日记是一种有意识自我开导、自我安慰的方法。写日记可以让悲伤、焦虑、抑郁等负性情绪有个宣泄的出口，这些都将会降低悲伤、焦虑、抑郁情绪的影响。

动动你的手，让你现在的情绪得到改善。

我有1001种改善抑郁情绪的小方法，或许，只有1种、2种、3种小方法适合你。我很愿意和你一起探讨哪些方法适合你。

坐在书房的飘窗边，手捧《王小波作品精选》，鼻翼间竟传来一阵阵浓郁的肉香。那种香，很特别，烟气与肉香杂存。直到傍晚出门散步才发现，原来小区墙外有人用柏树枝在熏腊肉。

架子上烟雾袅绕，火塘里火星跳跃，大人孩子脸上都洋溢着笑容。喷香的腊肉为什么要拿烟熏呢？问一位打扮时尚的婆婆，婆婆笑说，图的，就是那烟火的味道！年三十晚上，一家人围坐一起，必须有一盘烟熏腊肉。不吃烟熏腊肉，就等于没过年。

去半山菜市，山路边搭了好几处棚棚，撩人的肉香在腊月的天空四处弥散。烟熏腊肉，莫非便是山城人的年味？

我的家乡则不然。过了腊八，大街小巷的路边就热热闹闹地支起一口口炒米大锅，炒米嫂子每天像艺术大师一般，在热烘烘的铁锅前不停地挥舞着炒把，从早到晚，把生意做得如同锅中的炒米一样火爆。炸鱼圆、肉圆、藕圆的小伙现场表演，把空气炸得一片橙黄香脆。大红的灯笼、大红的春联、大红的窗花、大红的服饰、堆得像小山一样的‌‌“大地红‌‌”鞭炮、一张张红彤彤写满喜庆的笑脸有如一幅幅精美的年画……走到哪，年味就弥漫到哪。

元旦不是年，只有春节才飘散着玉液琼浆一般浓烈的年味！

爆竹声声辞旧岁，梅花点点迎新年。春节愈近，年味愈浓。年味愈浓，游子思乡的情愫愈烈。‌‌“有钱无钱，回家过年‌‌”。即便再远，即便再忙，即便再累，即便你这一年混得再囊中羞涩，也会背起行囊风雨无阻地挤上回家的火车汽车，驮着一身疲惫，跨过千山万水，必定要赶在万家灯火的大年夜里回到属于自己的那个家。当你在一片热情洋溢的祝福声里举起手中的一杯美酒，当你在惊天动地的鞭炮声里捧着手中的一碗热饭，你会觉得，家，对漂泊在外的游子来说是一种多么的奢侈，有家人在灯下守候，是何等的幸福！

还是青葱少年时，恨不能像一只乳燕，早早地飞离家园，飞向遥远的天际。可随着年龄的增长，一种叫做家的东西又反过来像梦魇一样紧紧裹挟着我，啮咬着我，使我时时地情牵故土。特别是年关将近的时候，总是一次次朦朦胧胧地走进古镇的老屋，走进父母灯前儿女膝下的日子，走进家乡那热热闹闹的春节，享受着那其乐融融的温情：明亮的灯笼挂起来了，大红的春联贴起来了，艳丽的杨柳青年画挤满了我家厅堂四壁，空气中到处飘散着一种浓郁鲜甜沁人肺腑的醇香，兄弟姐妹穿着母亲为我们缝制的新衣新鞋，那个欢天喜地的劲啊，一张张小脸上每天都无一例外的阳光明媚……

醒来方知是梦，可齿颊，却还留有幸福的年味余香。

‌‌“客舍并州几十霜，归心日夜忆咸阳。无端更渡桑乾水，却望并州是故乡。‌‌”诗人的心境，与我此情此景竟是何等的相似！当年，我从家乡小镇走进宜城，又从宜城漂至千里之外的山城。与圆心的直线距离越走越远，思乡的情结却越来越深。

虽然，父母双亲已驾鹤西去，我也无法再次走进那座充满温暖充满亲情充满欢乐的古宅，可是，白荡湖畔的那个小镇，父母灯前儿女膝下那个让游子弥久思念的家，仿佛一种剪不断理还乱的亲情酵母，在心灵深处发酵，不可遏止地散发出一股浓浓的味道来。

那味道，就像熏肉婆婆说的，烟火的味道！

山城的年味，岂止是烟熏腊肉。可年三十的佳肴再丰盛，盘盘碟碟垒成小山，少不了的，还是那盘烟熏腊肉。那是一种任何珍馐也无法替代的年味！它，在远祖火塘的房梁上熏过，在父辈灶间的烟囱上熏过，年复一年，就熏成了年味，熏成了一种叫做年的文化。

身处异乡的我，家乡的年味是无法消受的了，可舌尖上的年味还是可以分享的。早早地，我便备下糯米——鸡汤泡炒米，将是大年夜餐桌上的一道风景。我要让这独特的年味，消解我浓浓的思乡之情。从那碗香气四溢的鸡汤里，我会看到家乡的山，家乡的湖，家乡的老街，家乡的父老，还有那片被皑皑白雪覆盖的多情沃土。

1. 范成大：洒洒沾巾雨，披披侧帽风。花燃山色里，柳卧水声中。石马立当道，纸鸢鸣半空。墦间人散后，乌鸟正西东。

2. MatrixMan100：当你在圣诞节前夜不再难以入睡时，你就正式成为一个成年人了。

3. 兽爷：第一眼看惊呆了，这是得了新冠的兔子吗？后来有人说是黄永玉画的，就越看越觉得好了。

4. 大部分人对吃苦的含义了解得太浅了。吃苦不是穷，而是一个人长时间为了某个目标而聚焦的能力。在这个过程中，放弃娱乐生活，放弃无效社交，放弃无意义的消费以及承受在此过程中不被理解的孤独。真正的吃苦是一种自控力，自律和独立思考的能力。

5. @InquilineX：今年最精辟的总结就是欧盟商会主席Joerg Wuttke说的：“They are prisoners of their own narrative”（他们是自己叙事的囚徒），通过信息污染养蛊是有反噬风险的，最终会大幅增加自身的政策调节阻力。

6. @heynancy45：看到个早年的新闻挺有意思。几位台湾演员过来拍戏，经常在京城一起吃饺子，服务员说你们吃6两够了，但是饺子太好吃，下次想多吃点，要了半斤，没想到数量更少了，才知道一斤等于10两，台湾一斤是16两。

7. @老贾是我了：前两天招商银行送了我一个28888元的虚拟基金体验，就是说他给我一个虚拟的28888块钱，然后五天后收益归我，亏钱我不用拿钱，让我体验一下，觉得收益可以就真金白银买。结果现在体验结束了，是这样子的，谢谢你实力劝退。

8. @xyz98：母语非英语者如何快速写一篇满意的英文文章？可尝试用如下pipeline：1.用母语写下梗概，用ChatGPT扩充；2.用DeepL译成英文；3.将英文用quillbot润色加工；4.最后用grammerly定稿。

9. 老年人对机体异常的反应不像年轻人那样明显。如果血氧饱和度小于90%，需尽快到医院就诊；应警惕老人【沉默性缺氧】。说的是有些老年感染者对缺氧的反应迟钝，甚至完全感觉不到胸闷气短，导致延误送医。

10. 曾博士：【重症不要求购辉瑞的paxlovid】这个药是预防重症的，也就是说，不是重症的时候，吃它有用，可以降低重症率。等到已经变成大白肺，吃它效果很差。WHO强烈推荐的，治疗重症的药物只有三种：糖皮质激素，例如地塞米松，强的松等等，2.IL-6受体阻断剂，例如托珠单抗，3.巴瑞替尼，把paxlovid留给真正有需要的，发病5天以内，还没有成为重症的高危人群！

多吃点水果，总是没错的。但是，有很多关于水果的冷知识，大部分人都不知道。今天就带你来看看，水果的小秘密。

1.越重的柚子越新鲜

挑柚子就1 个终极技巧：个头一样的柚子，重量越重的越新鲜且含水量高。

2.有白霜的葡萄更新鲜

白霜是葡萄自身分泌的糖醇类物质，对人体无害。

有白霜的葡萄就是在告诉你：哥，我很新鲜，快来吃我！

3.黄瓜90%以上都是水

在爬山、春游这样的活动中，黄瓜是超棒的小零食。吃它，既能提升饱腹感，又能补充流失的水分。

要是因为黄瓜水多拿来敷脸补水，你的脸是不会答应的。

4.榴莲不要放在冰箱里

当然不是因为气味大！

除了榴莲，像芒果、香蕉、菠萝这样的热带水果，不要放进冰箱，最好是放在12℃左右室内阴凉处。

这些水果没熟就放冰箱，那再也不熟了；熟了放冰箱，容易提前变质。

5.牛油果热量比猪肉高

100 克瘦猪肉143 大卡，100 克牛油果160 大卡，还有人要宣扬牛油果是减肥水果吗？

如果你要吃牛油果，那就少吃油。因为牛油果脂肪含量高达15%～30%，是一般水果的几十倍呢！

6.冬枣是真正的VC之王

虽然身材矮、小、圆，但就在冬枣圆滚滚的小身子里，含有高达243 mg /100 g 的维生素C（VC），差不多是苹果的60 倍，柠檬的10 倍，猕猴桃的4 倍，算是水果中的VC 之王了。

知道谁才是维C 大补丸了吧？

7.柠檬清洁能力强

柠檬的VC 真的不多，还比不过大白菜啊。

想光靠吃柠檬补充维生素C，那每天要吃七八个，维C 没补起来，牙齿先酸没了。

不过它有一个别的水果都没有的能力：去除电冰箱和微波炉的臭味，还能擦亮铝制厨具。

8.吃水果不喝果汁

记住，浓缩的都是精华。拿橙子举例，1 杯橙汁能顶将近5 个橙子的糖和热量。

而且吃5 个橙子容易饱，橙汁喝一杯怎么够？

所以建议大家还是多吃水果，少榨果汁。

9.便秘不要吃香蕉

香蕉虽然好吃，但它并不能缓解便秘。

因为香蕉的纤维素含量并不高，无法有效刺激肠道蠕动，达不到通便的效果。

如果吃了不太熟的香蕉，反而可能因为含有较多的鞣酸，更容易导致便秘。

10.香蕉皮营养丰富

香蕉皮确实含有丰富的维生素：膳食纤维、维生素C、维生素B6、钾……

每100 克香蕉皮含240 毫克的钙和镁，比100 克牛奶的含量都高。

是不是把你说心动了？别闹，香蕉皮都是拿去喂鸡的！

11.苹果不削皮也能吃

无论是苹果自带的‌‌‌‌“天然果蜡‌‌‌‌”，还是果农打的食品级果蜡，都是安全的，直接吃没问题。

不过WHO（世界卫生组织）特地温馨提示中国的朋友：考虑到农药残留问题，还是勤快点，把皮去了。

12.车厘子就是樱桃

论好名字的重要性。

中国产的樱桃，它的英文名叫cherries，音译过来就是车厘子。无论是樱桃还是车厘子，都含有丰富的胡萝卜素和花青素，是很好的补钾水果。

购买时别看名字，看价格。

13.经期也可以吃芒果

芒果并没有什么奇怪的功效，不会影响大姨妈。只要没有不舒服，对芒果也不过敏，想吃就吃。

14.桃仁有毒，不建议吃

桃仁类似于苦杏仁，含有一种剧毒的物质：苦杏仁苷。

通常，桃仁中的苦杏仁苷含量约为1%～3%，有些含量高的品种，差不多100～200 g，就能达到致死的剂量。

也就是说，如果不小心吃了一颗桃仁，不用惊慌；但如果打算攒起来当坚果吃……只要吃的够多，也会出人命。

15.吃荔枝‌‌‌‌“被酒驾‌‌‌‌”是一个误会

荔枝成熟后会产生少量酒精，可能引起酒精测试的误报。吃完漱漱口，或者等几分钟，就没事了。

如果真被查出酒驾，荔枝可不背这个锅。

16.草莓是减肥水果

如果你想吃甜食又怕长胖，那草莓简直就是完美的选择！

草莓的果糖含量较高，可以说是‌‌‌‌“最甜的水果‌‌‌‌”。不过，草莓虽甜热量却不高，只要你不吃多，完全算得上‌‌‌‌“减肥食品‌‌‌‌”。

17.杨梅里的虫子也可以吃

杨梅里确实可能有小白虫，因此它也是世间少有的‌‌‌‌“荤素搭配‌‌‌‌”的水果。

杨梅里的小虫子是果蝇幼虫。这是杨梅的传统栽种中很正常的自然现象，而且幼虫期的果蝇，吃下去对人体是没有危害的，完全不用惊慌。

如果实在是食欲受影响、心里有坎过不去，用盐水浸泡下。

18.石榴籽吃下肚能拉出来

石榴籽外部有硬硬的种皮，能让它顺利通过肠道，和你在厕所see you tomorrow（明天见）。

所以根本不要担心它在肚子里发芽。

19.橘子吃多了会变小黄人

橘子之所以是橙黄色，主要原因是胡萝卜素含量比较高。

如果橘子吃太多，胡萝卜素过量，就可能‌‌‌‌“染黄‌‌‌‌”皮肤，出现手掌、脚、前胸皮肤发黄，变身成为小黄人。

不过变黄了也别太担心，只要停止吃橘子，身体将多余的胡萝卜素慢慢代谢掉，皮肤就会恢复正常了。