2022年12月

很多人都想靠投资养家致富,实话实说,这是一件很难的事。

我见过很多穷人想靠投资翻身,结果把本金还亏了,变得更加穷困。投资一定是少数人盈利的游戏,这个是天道。弱肉强食很残酷,你本钱小就会被吃掉,你武艺不高就会被吃掉。

投资的本质就是你很少,还要拿走你的所有。你拥有的太多,还要给你更多。

除非你已经有很大的资金,有大几百万、几千万,然后你已经找到你的投资逻辑、交易框架,已经能够每年盈利,那才算找到门槛。

正确的投资思维应该是这样的。

1,事业稳步发展。你的主业你一定要花最大的精力去关注、去努力,提升你挣钱的能力和你的价值。让自己有能力、让自己能赚更多的钱,这是最重要的。

2,投资锦上添花。你已经有不用的一笔钱,你慢慢的去提升你的能力。培育开辟第二财富管道,慢慢的去修炼,去建立你的投资逻辑跟投资架构。

因为是闲钱,加上你有强大的赚钱能力,你的投资心态就会比较好,在投资战场上有个好心态是非常重要的,好的投资心态更容易获得收益。

3,生活游刃有余。日常生活中,做好防火墙的设置,有生活储备金,不要有杠杆。你的生活就非常游刃有余,就会很从容。

投资千万不要有赌博心态,因为十赌九输。想做专业投资人是很难的,你先从每年赚 5%,你开始去努力。慢慢的找到你的投资之道,总结出来你的投资逻辑跟框架。

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根据抑郁症的标准,很多小伙伴会说,嗯,看起来我并没有得抑郁症,但是我真的很难受,心情烦燥,注意力不集中,做什么事情都提不起兴趣,睡不好失眠,疲惫没精神,莫名其妙的发火,流眼泪,感觉自己挺糟糕的,觉得活着没意思。

作为一名专业的心理咨询理师,我在这里分享几个改善抑郁情绪的小方法,希望对你有所帮助。

1. 深呼吸:简便有效易操作

缓慢的深呼吸有助于平缓大脑的压力反应,更能够集中注意力。

深呼吸是这样的:缓慢的用鼻子吸气,感觉空气从你的鼻腔吸进去,你的肚子慢慢的鼓起来,然后再慢慢的用嘴巴吐出来,你感觉温暖的气体通过咽部到口腔,再通过你的嘴唇吐出来,你的肚子慢慢变小。

这样的动作,重复三次,你就能感受到身体放松了许多,心情也舒坦起来。

赶快行动起来吧!

2. 按摩

按摩能够提高去甲肾上腺素水平,使人感到愉悦。

我们很多人都有泡温泉、足疗、按摩放松的体验,享受这美好的时刻吧!

3. 找个朋友倾述吧

我们挂在嘴边的一句话:不吐不快。把心里的焦虑、抑郁、不愉快,统统的吐出来,心情就会好很多。

常常听到这样一句话:说出来,感觉心情好多了。我们有自己的闺蜜,女人喜欢八卦,说出来,吐出来,心情就会好很多,这是我们很多女性的法宝。

当然,你还可以选择专业的心理咨询师进行倾诉,效果完全不一样哟!欢迎你来做人生的第一次心理咨询倾诉尝试改善情绪。

4. 写日记

日记是一种有意识自我开导、自我安慰的方法。写日记可以让悲伤、焦虑、抑郁等负性情绪有个宣泄的出口,这些都将会降低悲伤、焦虑、抑郁情绪的影响。

动动你的手,让你现在的情绪得到改善。

我有1001种改善抑郁情绪的小方法,或许,只有1种、2种、3种小方法适合你。我很愿意和你一起探讨哪些方法适合你。

 

 

坐在书房的飘窗边,手捧《王小波作品精选》,鼻翼间竟传来一阵阵浓郁的肉香。那种香,很特别,烟气与肉香杂存。直到傍晚出门散步才发现,原来小区墙外有人用柏树枝在熏腊肉。

架子上烟雾袅绕,火塘里火星跳跃,大人孩子脸上都洋溢着笑容。喷香的腊肉为什么要拿烟熏呢?问一位打扮时尚的婆婆,婆婆笑说,图的,就是那烟火的味道!年三十晚上,一家人围坐一起,必须有一盘烟熏腊肉。不吃烟熏腊肉,就等于没过年。

去半山菜市,山路边搭了好几处棚棚,撩人的肉香在腊月的天空四处弥散。烟熏腊肉,莫非便是山城人的年味?

我的家乡则不然。过了腊八,大街小巷的路边就热热闹闹地支起一口口炒米大锅,炒米嫂子每天像艺术大师一般,在热烘烘的铁锅前不停地挥舞着炒把,从早到晚,把生意做得如同锅中的炒米一样火爆。炸鱼圆、肉圆、藕圆的小伙现场表演,把空气炸得一片橙黄香脆。大红的灯笼、大红的春联、大红的窗花、大红的服饰、堆得像小山一样的‌‌“大地红‌‌”鞭炮、一张张红彤彤写满喜庆的笑脸有如一幅幅精美的年画……走到哪,年味就弥漫到哪。

元旦不是年,只有春节才飘散着玉液琼浆一般浓烈的年味!

爆竹声声辞旧岁,梅花点点迎新年。春节愈近,年味愈浓。年味愈浓,游子思乡的情愫愈烈。‌‌“有钱无钱,回家过年‌‌”。即便再远,即便再忙,即便再累,即便你这一年混得再囊中羞涩,也会背起行囊风雨无阻地挤上回家的火车汽车,驮着一身疲惫,跨过千山万水,必定要赶在万家灯火的大年夜里回到属于自己的那个家。当你在一片热情洋溢的祝福声里举起手中的一杯美酒,当你在惊天动地的鞭炮声里捧着手中的一碗热饭,你会觉得,家,对漂泊在外的游子来说是一种多么的奢侈,有家人在灯下守候,是何等的幸福!

还是青葱少年时,恨不能像一只乳燕,早早地飞离家园,飞向遥远的天际。可随着年龄的增长,一种叫做家的东西又反过来像梦魇一样紧紧裹挟着我,啮咬着我,使我时时地情牵故土。特别是年关将近的时候,总是一次次朦朦胧胧地走进古镇的老屋,走进父母灯前儿女膝下的日子,走进家乡那热热闹闹的春节,享受着那其乐融融的温情:明亮的灯笼挂起来了,大红的春联贴起来了,艳丽的杨柳青年画挤满了我家厅堂四壁,空气中到处飘散着一种浓郁鲜甜沁人肺腑的醇香,兄弟姐妹穿着母亲为我们缝制的新衣新鞋,那个欢天喜地的劲啊,一张张小脸上每天都无一例外的阳光明媚……

醒来方知是梦,可齿颊,却还留有幸福的年味余香。

‌‌“客舍并州几十霜,归心日夜忆咸阳。无端更渡桑乾水,却望并州是故乡。‌‌”诗人的心境,与我此情此景竟是何等的相似!当年,我从家乡小镇走进宜城,又从宜城漂至千里之外的山城。与圆心的直线距离越走越远,思乡的情结却越来越深。

虽然,父母双亲已驾鹤西去,我也无法再次走进那座充满温暖充满亲情充满欢乐的古宅,可是,白荡湖畔的那个小镇,父母灯前儿女膝下那个让游子弥久思念的家,仿佛一种剪不断理还乱的亲情酵母,在心灵深处发酵,不可遏止地散发出一股浓浓的味道来。

那味道,就像熏肉婆婆说的,烟火的味道!

山城的年味,岂止是烟熏腊肉。可年三十的佳肴再丰盛,盘盘碟碟垒成小山,少不了的,还是那盘烟熏腊肉。那是一种任何珍馐也无法替代的年味!它,在远祖火塘的房梁上熏过,在父辈灶间的烟囱上熏过,年复一年,就熏成了年味,熏成了一种叫做年的文化。

身处异乡的我,家乡的年味是无法消受的了,可舌尖上的年味还是可以分享的。早早地,我便备下糯米——鸡汤泡炒米,将是大年夜餐桌上的一道风景。我要让这独特的年味,消解我浓浓的思乡之情。从那碗香气四溢的鸡汤里,我会看到家乡的山,家乡的湖,家乡的老街,家乡的父老,还有那片被皑皑白雪覆盖的多情沃土。

 

 

1. 范成大:洒洒沾巾雨,披披侧帽风。花燃山色里,柳卧水声中。石马立当道,纸鸢鸣半空。墦间人散后,乌鸟正西东。

2. MatrixMan100:当你在圣诞节前夜不再难以入睡时,你就正式成为一个成年人了。

3. 兽爷:第一眼看惊呆了,这是得了新冠的兔子吗?后来有人说是黄永玉画的,就越看越觉得好了。

4. 大部分人对吃苦的含义了解得太浅了。吃苦不是穷,而是一个人长时间为了某个目标而聚焦的能力。在这个过程中,放弃娱乐生活,放弃无效社交,放弃无意义的消费以及承受在此过程中不被理解的孤独。真正的吃苦是一种自控力,自律和独立思考的能力。

5. @InquilineX:今年最精辟的总结就是欧盟商会主席Joerg Wuttke说的:“They are prisoners of their own narrative”(他们是自己叙事的囚徒),通过信息污染养蛊是有反噬风险的,最终会大幅增加自身的政策调节阻力。

6. @heynancy45:看到个早年的新闻挺有意思。几位台湾演员过来拍戏,经常在京城一起吃饺子,服务员说你们吃6两够了,但是饺子太好吃,下次想多吃点,要了半斤,没想到数量更少了,才知道一斤等于10两,台湾一斤是16两。

7. @老贾是我了:前两天招商银行送了我一个28888元的虚拟基金体验,就是说他给我一个虚拟的28888块钱,然后五天后收益归我,亏钱我不用拿钱,让我体验一下,觉得收益可以就真金白银买。结果现在体验结束了,是这样子的,谢谢你实力劝退。

8. @xyz98:母语非英语者如何快速写一篇满意的英文文章?可尝试用如下pipeline:1.用母语写下梗概,用ChatGPT扩充;2.用DeepL译成英文;3.将英文用quillbot润色加工;4.最后用grammerly定稿。

9. 老年人对机体异常的反应不像年轻人那样明显。如果血氧饱和度小于90%,需尽快到医院就诊;应警惕老人【沉默性缺氧】。说的是有些老年感染者对缺氧的反应迟钝,甚至完全感觉不到胸闷气短,导致延误送医。

10. 曾博士:【重症不要求购辉瑞的paxlovid】这个药是预防重症的,也就是说,不是重症的时候,吃它有用,可以降低重症率。等到已经变成大白肺,吃它效果很差。WHO强烈推荐的,治疗重症的药物只有三种:糖皮质激素,例如地塞米松,强的松等等,2.IL-6受体阻断剂,例如托珠单抗,3.巴瑞替尼,把paxlovid留给真正有需要的,发病5天以内,还没有成为重症的高危人群!

多吃点水果,总是没错的。但是,有很多关于水果的冷知识,大部分人都不知道。今天就带你来看看,水果的小秘密。

1.越重的柚子越新鲜

挑柚子就1 个终极技巧:个头一样的柚子,重量越重的越新鲜且含水量高。

2.有白霜的葡萄更新鲜

白霜是葡萄自身分泌的糖醇类物质,对人体无害。

有白霜的葡萄就是在告诉你:哥,我很新鲜,快来吃我!

3.黄瓜90%以上都是水

在爬山、春游这样的活动中,黄瓜是超棒的小零食。吃它,既能提升饱腹感,又能补充流失的水分。

要是因为黄瓜水多拿来敷脸补水,你的脸是不会答应的。

4.榴莲不要放在冰箱里

当然不是因为气味大!

除了榴莲,像芒果、香蕉、菠萝这样的热带水果,不要放进冰箱,最好是放在12℃左右室内阴凉处。

这些水果没熟就放冰箱,那再也不熟了;熟了放冰箱,容易提前变质。

5.牛油果热量比猪肉高

100 克瘦猪肉143 大卡,100 克牛油果160 大卡,还有人要宣扬牛油果是减肥水果吗?

如果你要吃牛油果,那就少吃油。因为牛油果脂肪含量高达15%~30%,是一般水果的几十倍呢!

6.冬枣是真正的VC之王

虽然身材矮、小、圆,但就在冬枣圆滚滚的小身子里,含有高达243 mg /100 g 的维生素C(VC),差不多是苹果的60 倍,柠檬的10 倍,猕猴桃的4 倍,算是水果中的VC 之王了。

知道谁才是维C 大补丸了吧?

7.柠檬清洁能力强

柠檬的VC 真的不多,还比不过大白菜啊。

想光靠吃柠檬补充维生素C,那每天要吃七八个,维C 没补起来,牙齿先酸没了。

不过它有一个别的水果都没有的能力:去除电冰箱和微波炉的臭味,还能擦亮铝制厨具。

8.吃水果不喝果汁

记住,浓缩的都是精华。拿橙子举例,1 杯橙汁能顶将近5 个橙子的糖和热量。

而且吃5 个橙子容易饱,橙汁喝一杯怎么够?

所以建议大家还是多吃水果,少榨果汁。

9.便秘不要吃香蕉

香蕉虽然好吃,但它并不能缓解便秘。

因为香蕉的纤维素含量并不高,无法有效刺激肠道蠕动,达不到通便的效果。

如果吃了不太熟的香蕉,反而可能因为含有较多的鞣酸,更容易导致便秘。

10.香蕉皮营养丰富

香蕉皮确实含有丰富的维生素:膳食纤维、维生素C、维生素B6、钾……

每100 克香蕉皮含240 毫克的钙和镁,比100 克牛奶的含量都高。

是不是把你说心动了?别闹,香蕉皮都是拿去喂鸡的!

11.苹果不削皮也能吃

无论是苹果自带的‌‌‌‌“天然果蜡‌‌‌‌”,还是果农打的食品级果蜡,都是安全的,直接吃没问题。

不过WHO(世界卫生组织)特地温馨提示中国的朋友:考虑到农药残留问题,还是勤快点,把皮去了。

12.车厘子就是樱桃

论好名字的重要性。

中国产的樱桃,它的英文名叫cherries,音译过来就是车厘子。无论是樱桃还是车厘子,都含有丰富的胡萝卜素和花青素,是很好的补钾水果。

购买时别看名字,看价格。

13.经期也可以吃芒果

芒果并没有什么奇怪的功效,不会影响大姨妈。只要没有不舒服,对芒果也不过敏,想吃就吃。

14.桃仁有毒,不建议吃

桃仁类似于苦杏仁,含有一种剧毒的物质:苦杏仁苷。

通常,桃仁中的苦杏仁苷含量约为1%~3%,有些含量高的品种,差不多100~200 g,就能达到致死的剂量。

也就是说,如果不小心吃了一颗桃仁,不用惊慌;但如果打算攒起来当坚果吃……只要吃的够多,也会出人命。

15.吃荔枝‌‌‌‌“被酒驾‌‌‌‌”是一个误会

荔枝成熟后会产生少量酒精,可能引起酒精测试的误报。吃完漱漱口,或者等几分钟,就没事了。

如果真被查出酒驾,荔枝可不背这个锅。

16.草莓是减肥水果

如果你想吃甜食又怕长胖,那草莓简直就是完美的选择!

草莓的果糖含量较高,可以说是‌‌‌‌“最甜的水果‌‌‌‌”。不过,草莓虽甜热量却不高,只要你不吃多,完全算得上‌‌‌‌“减肥食品‌‌‌‌”。

17.杨梅里的虫子也可以吃

杨梅里确实可能有小白虫,因此它也是世间少有的‌‌‌‌“荤素搭配‌‌‌‌”的水果。

杨梅里的小虫子是果蝇幼虫。这是杨梅的传统栽种中很正常的自然现象,而且幼虫期的果蝇,吃下去对人体是没有危害的,完全不用惊慌。

如果实在是食欲受影响、心里有坎过不去,用盐水浸泡下。

18.石榴籽吃下肚能拉出来

石榴籽外部有硬硬的种皮,能让它顺利通过肠道,和你在厕所see you tomorrow(明天见)。

所以根本不要担心它在肚子里发芽。

19.橘子吃多了会变小黄人

橘子之所以是橙黄色,主要原因是胡萝卜素含量比较高。

如果橘子吃太多,胡萝卜素过量,就可能‌‌‌‌“染黄‌‌‌‌”皮肤,出现手掌、脚、前胸皮肤发黄,变身成为小黄人。

不过变黄了也别太担心,只要停止吃橘子,身体将多余的胡萝卜素慢慢代谢掉,皮肤就会恢复正常了。