上海疫情蔓延，集中隔离出现越来越多的问题。居家隔离将会是中国，包括上海最终必走之路。

如何居家隔离，美华医生有很实用的方法供大家参考：

确定感染了新冠病毒以后我们该怎么办？

首先，不要恐慌，因为绝大多数的被感染者会是轻症甚至有40%的人无明显症状，尤其是打过疫苗的人。

常见症状：出现轻度症状的病人一般会有发烧，寒战，疲惫乏力，食欲不振，头痛，肌痛，上呼吸道症状如鼻塞，喉痛，咳嗽，胃肠道症状如恶心，呕吐，腹泻。重症症状则可能会出现胸痛，呼吸困难，甚至缺氧等。

居家隔离的时候，要注意几点：

休息好，不要脱水，尤其有腹泻的病人，多饮用含电解质饮料，有营养的汤汁，补充维生素。还应尽可能摄入蛋白质，帮助身体抗击病毒。

联系家庭医生，及时评估病情。

可以交替服用泰诺（Tylenol），布诺芬（ibuprofen）类的药物降烧，止痛（当然前提是没有使用禁忌症）。有咳嗽的也可用药店的止咳药。

家里准备好手指血氧仪，以便监测。

有医生建议俯卧位也会有帮助。

即便是轻症，也要密切注意病情的发展。

那什么时候应该去急诊室或去看医生呢？

高危人群

这里先要说一下什么是新冠高危人群。这些人群之所以被称为高危是因为他们一旦感染新冠，很容易从轻症转成重症。下面是这个人群的定义：

高龄，大于65岁。

肥胖，BMI高于25（如果你不了解BMI的计算方法，可以在网上查，输入你的身高与体重就能算出）。

基础疾病：糖尿病；肾功能不全；慢性呼吸道疾病如哮喘、肺气肿；心血管疾病如高血压、中风、冠心病、心衰；神经系统疾病如帕金森症等。

免疫缺陷病人。

孕妇。

使用医疗器械如气管插管，胃管，正压呼吸器等。

癌症病人，血液疾病病人。

如果是高危人群，一旦出现前面提到的症状，无论是否打过疫苗，应该马上检查是否有感染。

什么时候去就医？

高危人群一旦确诊，请尽快联系家庭医生评估病情，去急诊或指定的输液中心接受抗新冠单克隆抗体静脉点滴。

如果不是高危人群，感染了新冠，虽然绝大部份人都能自我恢复，但也不要在家里硬挺。

记住一条，身体感觉很难受就应该去看医生或直接上急诊。如头痛难忍，用过前面列述的止痛药无效，或食欲不振，恶心难以进食，腹泻过度，极度疲乏无力，这都应该考虑去急诊室了。

如果自测血氧饱和度降低明显，也要跟医生联系。急诊室可以给予一定的支持治疗，如输液，止呕等等。另外医生会根据情况决定病人是否需要住院，有时住院是给予更多的支持治疗，并非一定是因为重症。

恸哭流涕的可乐罐：中国现在没有靠谱的家庭医生，居家隔离的监测就很困难；基层医疗机构水平参差不齐，导致了患者集中在少数几家大医院，发生挤兑；同时民众的恐惧心理也会影响居家隔离的效果。

美国癌症医生张玉蛟教授：方舱医院有足够的有资质的医生吗？

qazwsx999000：请教张教授：美国的新冠死亡统计问题，有人说美国是不论因为什么原因，死亡者新冠阳性就归入新冠死亡统计，如果这样的话，真正新冠致死量应该减少一部分。我们目前的政策依据之一就是奥密克戎致死量并没有减少。所以比较迷惑

美国癌症医生张玉蛟教授：美国的统计不区分死因，只要死的时候是阳性，都算在新冠死亡里。这是因为数据太多，无法准确细分。

囤菜，说说我的思路，很简单，选择保存期长的即可，20 斤洋芋蛋，20 斤白菜，10 斤胡萝卜十斤白萝卜十斤洋葱，十斤鸡蛋，十斤西红柿（选发青发硬的，最近的天气，这些菜放一个月一点问题没有，

米面油就不说了，家里都有，蛋白质脂肪方面，两斤猪油，火腿肠午餐肉，速冻大馄饨汤圆水饺，各种火锅丸子，排骨五花肉，牛排牛肉，鸡鸭，花宁，黄鱼啥的，都可以买冻货，冷柜里放一年也坏不了，本人因信仰之关系，不吃肉，所有能省不少钱（非经济原因，前几天去面馆买了一些浇头，2 斤辣酱，2 斤素浇，30 块素鸡，冻在冰箱里，配合挂面，解决吃面问题

复合维生素两瓶，膳食纤维不用买，吃洋芋蛋就足够了，生姜，大蒜头各2 斤，避光通风保存，够一个月吃的了，小葱，大葱，香菜，大蒜叶洗干净擦干切好，放保鲜盒速冻，能放半年，

饮料方面，爱吃咖啡，买点咖啡豆，爱喝可乐买一箱，家里有净水器的，可以不用买纯净水，为防停水，准备几大桶纯净水，本人因不讲究饮水质量，用空桶装了5 桶自来水，万一停水，也能坚持一段时间（非经济原因）

常备药品，按照推荐指南准备，每半年检查更新一次，这些即使不隔离平常也要准备好（本人因不想活了，家里啥药都没有）

心理调节，正版我爱我家，武林外传碟片一套，王朔文集，鬼吹灯，冯小刚贺岁片bd 套装（不含老炮，七龙珠全套，读者合订本（2001 年，乌青诗集（天上的云啊真白一本，顾前小说集一本（嗨好久不见，崔健无能的力量cd，崔健新长征路上的摇滚cd，滚石十年伍佰精选cd，罗大佑未来的主人翁cd，左小祖咒庙会之旅cd，动力火车继续转动cd，平安经一本，以上为安定精神状态之选择，切记，不要上网

充电宝，大容量充电宝准备几个，充满电，火柴，打火机，蜡烛，手电，卡式炉，卡式炉燃气罐，棒球棒2 只（铝合金，辣椒喷雾2 罐，瑞士军刀一只，折叠自行车两台，羽绒服，保暖睡袋，室外净水药片吸管，遮阳帽，一次性丝袜，一次性内裤，防蚊喷雾，防蛇粉，指南针，以上非必备，也可以不准备，

我看群里天天有人在抢菜，哭爹喊娘的要吃青菜，个人感觉没必要，众所周知，青菜最难保存，隔离期间还要天天吃青菜，没必要，以前在河北的时候，冬天就几十斤大白菜洋芋蛋子吃一冬天，现在生活条件好了，反而吃不了苦了。

蔬菜类：

1、大白菜、土豆、洋葱、萝卜等蔬菜室内储存。

这一类蔬菜耐储性最好，可以用软纸简单包一下，然后放进保鲜袋中，储存在没有暖气、较阴凉的地方。

2、豆角、黄瓜、番茄、西葫芦等蔬菜室内储存或者冷藏。

耐储存性其次，马上就吃，可以用保鲜袋装好放在阴凉的地方。想长时间储存最好放在冰箱冷藏。黄瓜实在吃不完，还可以有其他用途，比如……敷脸。

3、菠菜、香菜、油麦菜等蔬菜，保鲜盒冷藏。

新鲜叶类蔬菜，保鲜冷藏：新鲜叶类蔬菜都比较‌‌‌‌‌‌“娇贵‌‌‌‌‌‌”，最好单独放在保鲜盒中冰箱冷藏，避免被其他蔬菜的挤压。另外，买回来记得先把这类蔬菜搭配着吃掉。

水果类：

1、香蕉、芒果等热带水果室内储存：放在较凉爽的房间就好了，不要放进冰箱，以防冻伤。

2、苹果、橙子、橘子等水果也室内储存：放在室温下存放一周没有问题。这些水果耐放，可以略多买些。

3、葡萄、草莓、蓝莓等水果：最好放在冰箱冷藏，买来两三天内尽快消灭掉，

1、生鲜肉类切分冷冻：最好按照每顿的量分装好再冷冻，避免经常解冻。东北的朋友可以直接室外冷冻。

2、熟食肉类冷藏或冷冻：一两天内能吃完的话，冷藏保存就可以。如果不能，可以分装冷冻起来。

1、鸡蛋，一定冷藏保存：因为鸡蛋在室温下，品质下降速度会非常快，室温下存放一天差不多相当于冷藏一周。

2、奶类，参考食品说明：奶类存放方法严格按照食品包装上的说明来就可以了。一般纯奶、奶粉常温保存，鲜奶、酸奶、奶酪冷藏保存。

谷薯类：

1、米、面、谷物、杂豆，室内储存：它们属于水分较低的粮食，哪凉快哪待着就行。

2、土豆、红薯等薯类低温低湿储存：可以放进冰箱低温度区，或者保持干燥，放在温度湿度较低的阳台。

3、包子、面条等成品面试冷冻或冷藏：馒头、包子可以一半冷冻一半冷藏；半成品的鲜面条，直接分装冷冻。

调味品：

1、油、盐、酱油、蜂蜜等各种烹调调味品室温储存：这一类耐储存，不需要放进冰箱，室温保存就好。

6个买菜囤菜的小方法

蔬菜冷冻可以延长储存时间

较占空间的绿叶蔬菜可以先摘好、洗净、在沸水里焯煮三十秒左右断生，然后冷冻，倒也不必纠结再解冻烹调的营养损失，多吃点就弥补回来了。

采购一些干制蔬菜

比如干黄花菜、木耳、银耳、干香菇、腐竹、干的海带等，它们只需要放在干燥的室温下即可。

用黄豆、绿豆、花生等做自制蔬菜

黄豆在水中浸泡一晚上，第二天沥水，然后放进有较大平底的容器，再加少量的水（水高度不要超过黄豆），放在光照不强的地方，每天换水，两天后，黄豆就能变身为黄豆芽了。发芽黄豆就变成了一种新鲜蔬菜。

买回来的肉类，切分后冷冻

新鲜肉类先切分、分装，再冷冻，避免一大块肉多次解冻，每次做饭拿出一份也更方便。

买一些冷冻蔬菜

比如已经切好的胡萝卜、豌豆、玉米粒等，回来直接冷冻保存，烹调时非常便捷。

用水栽培发芽的大蒜

对于不小心发芽的大蒜，可以将大蒜瓣用针线穿起来做水培，等蒜苗长大了直接掐下来吃蒜苗。也可以直接种一些大蒜香葱，非常容易存活。

许多家长经常咨询，孩子敏感、胆小怎么办？脾气暴躁怎么办？……我们总是想着怎样去面对这些问题和改造这些孩子，却往往忽略每个问题背后所隐含着的积极因素。比起苦口婆心地强调‌‌“这是为你好‌‌”，让孩子自己感受到所学之物的美好更重要。

▋比起学会一样乐器，学会感受音乐带来的幸福感更重要

保持孩子对某样事物的兴趣，首先得让他自己感受到该事物所带来的美好。

我家宝宝米米喜欢听交响乐，我于是希望他接触一样乐器，但他似乎没做好相应的准备，特别对钢琴，能看出他愿意尝试，但又担心太难，没有信心接触，平时练琴都是走进琴房，猛按一通琴键，不出五分钟的时间就走掉了。

我得做点什么。于是昨天，当他照常走进琴房的时候，我也跟了进去，关上房门，安静地坐下来，闭上眼睛认真地听他弹着，他也开始变得认真起来，不再是那种猛敲键盘，而是把手指轻轻地落在键盘上，我告诉他：‌‌“我听到了小鸟在唱歌。‌‌”

他弹得更起劲儿了。

‌‌“嗯，还有一只喜鹊落在了树上，晃着她的长尾巴。‌‌”‌‌“现在是太阳升起来了，还一跳一跳的，慢慢地向上升，嗯，我看到一轮金色的大太阳，阳光好温暖。‌‌”‌‌“现在我好像来到了森林里，嗯，好像闻到了草的香味儿，还有风吹着树叶在晃动……‌‌”

这些都是我真实感受到的，闭上眼睛去感受那些音符，发现那种没有任何技术成份的随意组合竟然可以那么动听。就在我这个忠实听众的实时解读中，他那天就这样谱曲谱了半个多小时。我也丝毫不觉得累，本来学习音乐或者让孩子学习音乐，都是因为我们能感受到那些音符的美好，感受到音乐带给我们的满足。

因此，我并不担心他对乐器‌‌“感不感冒‌‌”，我也并没有责备他为什么只会乱弹一气，一个人如果可以真正感受到音乐的美好，那学一样乐器只是一个技术问题，只要他做好准备。退后一万步讲，即使到最后没有去学，他也可能比那些学过乐器的人更能体会和欣赏到音乐带给他的幸福感，这在我看来，比什么都重要。

▋让孩子把做事的新鲜感，内化成自我成长的动力

我又想起了很多事，不知从何时起，米米养成了睡前把第二天要带的东西整理好放进书包的习惯，开始自己剪指甲，每天张罗着喂家里的鱼……这些事情不是我要他做，而是他想去做。

当我问他‌‌“你明天想带什么去幼儿园？是把小汽车放进书包还是把恐龙放进书包？‌‌”当他拿起恐龙放进书包的时候，我很赞同地告诉他：‌‌“你提前就做好了这么多准备，很有计划性，明天就可以直接拿著书包去幼儿园了。‌‌”他又赶紧把水壶也放进了书包里。

结果是，他每天都会提前一天装好书包。

当我看到他拿着指甲刀自己剪指甲的时候，他才刚好五岁，还好，那是一把儿童的安全剪刀，他很认真和小心地一点点剪着，因为动作不熟练显得格外的小心翼翼。我很欣赏地告诉他：‌‌“剪得好认真，你已经能自己照顾自己了，还把指甲里的小细菌都给剪没了。‌‌”我们还一起把剪完的指甲拍了照片发给爸爸，他当时的自豪溢于言表。

结果是，他这一年来都是自己剪手、脚的指甲，并且认为这就是他自己该做和乐于做的事情。

当我看到他喂家里的小鱼，我就告诉他：‌‌“我发现只要你一走过去，小鱼就会向你游过来，他们肯定特感谢你照顾他们，给他们送好吃的。听，他们嘴里发出的声音是不是在说‌‌‘谢谢你’……‌‌”

结果是，他真的把喂鱼当成是一件令他自己很开心满足的事，看到小鱼们向他游过来，他觉得照顾他们就是自己的责任。

所以，要让孩子把做一件事情的新鲜感内化成自我成长和需求的动力，最重要的，是让他真正体会到这件事带给他的意义和价值。

▋别试图改造孩子

我经常和许多家长聊天，从他们嘴里冒出来的‌‌“小孩的毛病‌‌”总是惊人的一致。孩子敏感、胆小怎么办？孩子脾气暴躁怎么办？孩子总是输不起怎么办？孩子特别害怕出错怎么办？孩子动不动就爱哭怎么办？……

听完之后，我总有一种感觉，那就是：我们总是想着怎样去面对这些问题和改造这些孩子，却往往忽略每个问题背后所隐含着的积极因素。其实，敏感也意味着感受性强，胆小也意味著有观察力，怕输意味著有竞争意识，即便是发脾气、哭闹也意味着我们给他的安全感足够，他可以毫无顾忌地向我们展露真实的感受，甩掉情感上的负担……

看到这些‌‌“问题‌‌”背后的积极因素，能让我们更从容地改善局面。为此，我们可以做些什么呢？

比如：

一、忽略负面的因素。

调整好自己的情绪，不去强化孩子胆小、怕输、没自信、脾气暴躁的问题，负面强化的力量可是不容小觑的。负面的强化久了，孩子身上就自然而然地被贴上各种各样的标签。从爸爸妈妈嘴里说出来的‌‌“你怎么这么胆小呀‌‌”比从任何一个人嘴里说出来的都有杀伤力。

二、接纳、同情孩子的情绪。

孩子害怕、害羞、不想输、生气愤怒的情绪应该得到接纳。你可以试着和孩子说，‌‌“见到这么多陌生人，的确是一件让人很不好意思的事情‌‌”、‌‌“我以为我会赢的，没想到我也会输，输的感觉的确不好受，不过没有关系，我还有机会赢，恭喜你！‌‌”、‌‌“你很生气，但你像刚才那样大喊大叫也让我很难过，如果你很生气，你可以换种方式告诉我。‌‌”

三、正向积极的引导

除了忽略、接纳，我们还有另外一件事情可以做，就是正向积极地去引导。

讲故事就是一种很好的方式。当孩子看到故事里的小动物和自己有类似经历的时候，就会感觉被深深地安慰，然后在故事里得到很多启发和建议，这比我们的说教和建议更容易让孩子理解和接受。

四、放大积极的因素。

向孩子传递一种信息：敏感、胆小、有情绪、害怕输不是坏事，因为那就是你真实的感受，但我们还可以想到更为积极正向的方式去面对这些问题。

你可以告诉孩子，‌‌“你观察完别人骑了双轮自行车后自己也去勇敢地尝试‌‌”、‌‌“你刚刚很生气，我看到你的脸都气红了，但你还是走到妈妈这里，告诉我你有多么的生气，还把你的解决办法告诉了我‌‌”……这些都是一种正面强化，告诉孩子你看到了他的努力。

前不久去爬山，不巧遇到山上下雨，我们都没带雨具，幸好同行的叔叔阿姨把自己的伞和帽子让给了米米。这本来是件很‌‌“悲催‌‌”的事情，但换个角度看呢？我们一直忙着低头爬山，没能全心全意地去欣赏山中的美景，这场雨却让我们得以在山脚下停留，因此看到了雨滴从树叶上滑落下来的情景，听到雨点滴落在岩石上的声音……

作为父母亦是如此，我们每天匆忙地跑在育儿的路上，生怕让孩子的成长留下一点遗憾，我们很累，但我们偶尔也应该慢下来，陪孩子一起感受克服种种成长难题的乐趣和价值。当我们这样做了，我们就会发现，育儿路上同样有花香、有鸟叫。

1. 文天祥：嵯峨阊门北，朱旗散广川。控带莽悠悠，惨淡陵风烟。

2. @鞭鞭于白水：原本搓一顿是疲惫生活的解药，下两单是水逆期间的解药，喝几口是灵感枯竭的解药，热爱生活是困顿期的解药，时间是抚平伤痛的解药。但现在一切问题的解药就是“全市恢复正常生产生活秩序”这几个字。

3. @TOMA_JAKE_KKW：封城太负能量不让叫了，各城市自由发挥编词，全员静止，网格管理，按下暂停键，开始慢生活...

4. @lg19901213：隔离以来的个人经验，春季蔬菜腐败速度：1.菠菜生菜等绿叶菜（4天内）；2.土豆萝卜（一周内发芽、空心）；3.大白菜和圆白菜（一个月还没事）。春季土豆是个坑，很容易发芽，发芽了就只能全扔。买回来的蔬菜要擦干水分，闭光，适当通风，使之逐渐黄掉而不是烂掉。被挤压受伤的蔬菜先吃，无伤的进行储存。

5. 于赓哲：这些天读了不少校内外学位论文。疫情已经对研究生论文整体质量造成了负面影响。学习受影响，查阅资料受影响，心情更受影响。还有对未来就业的惴惴不安感。尽管不乏佳作，但整体质量的下降还是明显的。如果是理工科还得加上个实验受巨大影响。

6. @5JrMH：一个惠阳的货车司机的轨迹，14天内跑过四个省地，除了来往各地物流点装卸、送货，其余时间睡觉全在车上，吃饭都是重庆小面、横沥汤粉之类的小食店，偶尔上便利店估摸买包烟，人生再无其他活动（最多休息之余在车上孤独外放抖音快手吧）。这个货车司机才34岁，人生犹如固定在一座移动的富士康上。

7. @马伯庸：陪马小烦看了老三国空城计，他对诸葛亮佩服的不得了。他问我诸葛亮后来怎么样了。我说死了。他问怎么死的？我说累死的。他大惊：是因为练琴吗？—《论人类只能从自身经验去解读历史》

8. @李思盘：上海那个20:45分长度的疾控与市民的对话录音大家都听到了吧？好像微博没法发。“大家都要被逼疯了，我们专业人员也要被逼疯了，我们也不是饭桶，我们都知道重点在哪，提案我都写了好几次了，说话根本没人听。”

9. 春季的花粉、尘螨、雾霾，都是十分常见的过敏原。容易过敏的人群，外出回到家要第一时间洗脸、清洗鼻腔，这样做可以减少沾在皮肤和黏膜表面的过敏原，盐水冲洗还能减轻鼻黏膜的炎症反应。

10. @南郭刘勃：想整理下《水浒》到底把梁山写成一个什么地形，才发现是真任性啊，“寨名水浒，泊号梁山。……东连海岛，西接咸阳，南通大冶、金乡，北跨青齐兖郡……”铁牛说杀上东京夺了鸟位真不是吹。

临近清明节假期，雪球APP 上有个帖子刷屏了。

故事的主角是一位27 岁的博生，自身行业工资很难在北京立足，于是把赚钱的希望寄托在股市上，满仓满融单吊一只股，浮亏20 个点后，狠心割肉，结果第二天该股竟涨停，直接亏掉100 万……心态彻底崩了……

以下是雪球用户@航jbs 帖子全部内容：

01

‌‌“这个愚人节：满仓满融单吊，狠心割肉后，竟然涨停‌‌”

在床上翻来覆去睡不着，闭着眼睛就是无尽的懊悔。于是想着来雪球写一写，不知道有没有人看，就当一个树洞吧。

30 号那天晚上海控出年报和分红方案的时候，我已经满仓满融单吊海控几个月了，成本19.5，浮亏20 个点，亏损金额在45 万左右，成本19.5 是当时想着做突破加赌年报结果被套着了，又没有及时止损的结果。19.5 的成本也意味着，我的担保比在最近几个月基本位于200%以下，再加上持有期间除了海控持有者以外几乎所有人对海控的不看好，天天下降的运费，和时不时出现的鬼故事，压力也还是蛮大的，但是因为信仰也一直坚持了下来。直到30 号晚上的年报分红方案，我彻底蚌埠住了，虽然看走势这个分红结果跟去年年报一样，早有人知道了，而且31 号低开以后承接很有力，我甚至告诉朋友短期是个机会。但是感性战胜了理性，还是狠着心割掉了海控。感性太重，这也可能是我一直亏损的原因吧。割了以后就像和深爱过初恋分手后一样，人会变渣。今天4 月1 号，给我好好过了一个愚人节，海王涨停，手上的两个短线继续亏损，满仓满融又是一个-5%。这成了压倒我的最后一根稻草，我心态彻底崩了。算了一下，累积已经亏了一百万了。想想自己天天提心吊胆，工作荒废的样子，有一种强烈的冲动想退出股市，好好生活。

总结了一下，还是9 月份那一波周期股下杀，也是因为信仰，我融资拿着海王从25 一直拿到了15，盈利全部亏完，还伤到了本金。从那以后心态就变了，急切的想回本，开始满仓满融单吊，开始追求高波动率的股票，结果曲线一路朝南再也没回过头。心态不对了，这也是我感觉自己不适合继续炒股的原因。

02

‌‌“强忍自己的眼泪，股市中亏掉家底‌‌”

自己出生在18 线小县城，家里在疫情期间因为特殊原因得到了300 万左右的快钱，自己学历也高平时也还算稳重，母亲才把其中一笔钱交给我打理。今天跟母亲视频时，母亲还在帮我规划在北京买房的问题，看到母亲操心的样子，我强忍着自己的眼泪，就觉得自己真是个卢瑟，对不起家里人，也不敢告诉母亲亏钱的事情。

自己就是一个典型的小镇做题家，眼界小，舍不得放弃沉没成本，抱着一个不太行的专业一路念到了博士，找工作才发现本行业的工资很难在北京立足。看着周围的同学付出差不多的努力，选对了行业可以轻松拿到大几十万的工资，心里难免会有落差。于是把希望寄托在股市上，花费了挺多精力可最后是一场空。今天有了很强的自暴自弃的想法，想回老家开个超市摆烂。但是一想到母亲的期望，女友的信任，和自己这么烂，就忍不住一直哭。

自己今年27，在某研究所工作，一年加公积金也就20 来万，感觉顶多努努力可以上个副高，工资也基本不变，然后就一眼望到头了。在北京考虑到买房的问题后，这个工作实在是很鸡肋。研究的方向也偏理论，基本没有产业界。想奋斗总觉得无从下手。现在整个人处于极度不自信和对工作没有兴趣的状态。

真心请教一下雪球上的各位前辈们，现在炒股对我的生活，信心，包括工作都产生了很大影响，我是否应该及时收手回归主业和生活，还是继续坚持下去？

03

该及时收手，还是继续坚持？

这篇帖子下面是众多球友的真挚建议。

87小爷叔：‌‌“人生的分野来自把握住你能战胜自己！‌‌”

小兄弟，我们有点相似，300 多的规模生于小地方重仓海控……说一下我的观点，望有共鸣之处。

第一，要做的是要给足自己信心，没有信念做什么都是坍塌。

第二，目标要明确也要分轻重。钱对于百年后的我们没有意义，300 万都赔了你完全可以再回来，有没有钱都能生活不要过于看重。你的压力在于你同他人比较或者他人的期望，买房结婚生娃养家，不需要一步到位，合理安排，就能排除内心的恐惧。一部一部走，每完成一步你都会有成就感的。

第三，十室之邑必有忠勇，别人能做到的我们大概能做到。相信所有的困难都是磨砺自己最好的办法，让自己快速成长的最佳时机。人生的分野来自于此，把握住你能战胜自己。这需要时间需要付出，默默的努力好了，能成！

最后，对家人还是尽量坦诚，能控制住的风险可以不言，是男人！敢于面对，更是男人！

祝你重新出发！

赛艇队长：‌‌“投资还是要自己深度研究基本面，这样才有信心持股。‌‌”

兄弟，我也不知道怎么安慰你。从你的净值波动，我觉得中间你应该做过T，或者比较大幅度的加减过仓。因为和海控的股价波动并不一致。

投资还是要自己深度研究基本面，这样才有信心持股。给你讲个故事，上次招商轮船涨到4.7 的时候，我也想做T 卖出一部分，就卖了25%，之后马上涨到了4.8，当时的感觉也很不好，很不舒服，所以我又4.75 买回来了，就算是做了个反T，之后一路跌到3.8，但是我一点都不后悔，反而越跌越买。我的目标是轮船10 块钱以上，所以中间的波动我都可以忽略，为了1%2%的成本降低，而承担踏空的风险，这是我不愿意做的。

你的工作已经比大部分人好了，现金流稳定，300 万虽然不少，但是也不是你一辈子不可企及的。心态放松，多去研究，少看一些让你心态大幅波动的帖子。我觉得你现在天天都在看那些实盘亏损的帖子，想找点慰藉，真的一点用都没有。

投资如果自己没信心，靠别人是没用的。

墨水投资：‌‌“立马去掉融资，小仓位操作，熟悉股市，摸索规律为主‌‌”

兄弟，几个建议，希望对你有用：

1、你要比其他炒股的，包括我的前期的经历来讲，要好太多，至少现在还有本金和现金流，所以不用太崩溃；

2、从你现在的思路和操作来看，非常危险，距离一个成熟的投资人还差距相当的大，立马去掉融资，小仓位操作，熟悉股市，摸索规律为主；

3、股市对于不懂的人来讲，或者对于大多数老百姓来讲，真的不是一个适合的地方；对很多人，无异于赌博，但这种情形，无异于任人宰割；所以，玩股票这东西，要么坚持下去，找到自己适合的方法；要么立马退出，永不参与。

4、你的工作，财富层级，已经可以过上比较舒适的生活，我觉得重心现阶段不要放在股市为好。

飞雪志士：‌‌“股市会放大我们的修行烈度。‌‌”

你主要的错误在：

1 仓位太重，包括投入股市的资金比例太大，而且还加了杠杆。

2 你自己到底是做短线还是做长线的，估计你自己也不清楚。鱼与熊掌哪可能兼得呢？

3. 最重要的放最后，大部分在没有认识到股市的风险之前就进入了股市。对于大多数人来说，股市和赌场其实差不多，对于人心理的考验是同样的。

从价投的理论来说，芒格说不和40 岁下的人谈投资。是因为年轻人社会阅历少。容易冲动，容易在不熟悉的事物上冒险一搏。你还这么年轻，从人生来说，这个损失也没什么大不了。只不过你要从中吸取足够的教训和足够的经验。

从哲学来说，人生本来就是在修行。你会感受到各种正面得意，和负面的煎熬。股市会放大我们的修行烈度，所以，希望你能看淡这次对你的打击。重视这次你得到的收获，看淡人生的得失，重拾心情，面对人生路上下一次的考验与修行。

04

人生投资的本质是什么？

球友@老柏树也有春天曾经就这个问题思考过：‌‌“对很多年轻的朋友，我一再的建议，应该把九成以上的精力，放在自己的工作和事业当中。这个阶段，在职场当中的技能沉淀，心态修炼和发展通路是否能匹配，如何去创造自己能力范围内，能增加收入的地方才是重中之重。而不应该把过多的重点，放入到证券市场的浮浮沉沉之中。‌‌”

每年市场所谓的风向都会不一样，但最后都是一样的。这个一样是投资者底层的心法和逻辑。

那就是以组合投资为前提，适度分散，且坚定自己能认同，并看好的企业，且在买入的时候预留好安全边际。对自己能看得透一点的企业，选择稍微重点的仓位配置，对自己看的偏浅的企业，就选择仓位稍微低一些。然后利用分红再投资，坚持打新再投资。其实这样就足以保证跑赢七成以上的参与者。

但更重要的是，如何锻造另外一部分的自己，这才是关键。那就是，在工作当中努力奋斗，在事业中创造另外一部分真正的现金流。有这个基础，再去进行证券投资，这应该是一个立足于不败之地的财富进阶之路。

在证券市场中，有上亿的投资者在里面参与其中，假如都能通过买一些短期翻倍的股票，能改善自己的人生？这本身就是一个滑稽可笑的陷阱。

其实仔细想想，道理就是那么简单，但是就有这么多人，沉浸在这虚拟幻境中不能自拔，跳不出来。每天庸人自扰，被股价波动折磨的死去活来，哭爹喊娘的。

当投资者不再幻想股票暴富，把更多精力放在事业和其他爱好的时候，倘若投资的眼光能放的足够长的话，这才真正的拿到了那把财富的钥匙。生活工作中，我从未看见急躁和抱怨能快速获得财富的人。

今天借以此文，希望更多的朋友，能从这个认识的漩涡里面跳出来，在自己年轻的时候，在事业发展上能努力拼搏，依靠自己双手打拼，换取自己该有的回报。

至于市场，年轻的时候，是大轮和小轮之间的搭配，在逐步过渡的时候，是双轮之间的搭配，到最后自己有一定的积累和沉淀后，再考虑单轮。每个人的认知层次，决定了财富层次。

这应该才是，人生投资的本质。