二姐养的泥鳅全部死了。问怎么死的，母亲说故乡干旱了一个月，池塘没水，都干裂了，泥鳅是一尾都没了的。母亲说完，皱着眉头说，早说了不要做这些，又没做过，现在好几万都打水漂了。

记得几个月前回故乡，荷叶茂茂，水深盈尺，泥鳅都安好得很。我见到水深，还担忧说，下大雨涨水就麻烦了，要把泥鳅冲出去的。上个月，故乡发大水，冲垮了好多房屋，也把通往外界的路全部冲断了，故乡成为了孤岛。就这样大的雨都没有把泥鳅冲出去，我还为二姐感到庆幸，想不到接下来的一个月，一滴雨都不下，直接把满塘的泥鳅干死了。

我也没法安慰母亲，母亲总是这样忧心着的。当初二姐夫准备养泥鳅的时候，母亲就反对，说是这样不保险。在她看来，做事情还是稳扎稳打比较好，多年的磨难，让母亲的这个认为总是正确的时候多错误的时候少，也就渐渐成为了母亲的行事准则。我家总是这样，只有吃苦干活挣钱的份儿，没有别的比较轻松的捷径可走。就是我写东西，在母亲看来，也是昙花一现的不可靠的事情。如今母亲的担忧又成为了现实，心里真是五味杂陈。

不过对于二姐夫的这个举动，我和父亲都是赞同的，想着说，做做也好，做不好就当交学费了。二姐也说，让他去做吧，不然他不甘心呢！于是二姐夫就千里迢迢去了湖北，带回了这些泥鳅，承包了几亩荷花池，养在里面了。上次回故乡，见到满塘荷叶，还颇为羡慕二姐的清闲生活，想不到几个月后，就是如此局面了，所以人生啊，万万不能预料。

我知道安慰母亲无益，便只能说些别的，就问她说，那二姐和二姐夫怎么样。对于这次失败，最难过的当然是他们了。母亲这才缓和了一下口气说，你二姐什么性格你又不是不知道，她只是说不要紧，这次吃亏了就知道了，就能好好干活了。又问二姐夫现在去了哪里，母亲说，已经在海南去了。

二姐一向是乐天知命的人，这点是我从小就知道的，二姐的命要比我们苦些，但是她终究过了过来，而且始终保持着一种乐观天真的态度，这点是我不能及的。若是这件事情发生在我身上，恐怕是不小的打击，一腔热血化为乌有，想来是很难过的。且在后面才知道，二姐非但没有自暴自弃，反而安慰母亲想开些，更没有责怪二姐夫的一意孤行。一切的一切都这么过去了。

事情虽然过去了，但是我只要细想来，总是觉得心酸，为我二姐，为我二姐夫，为那些泥鳅，为我母亲父亲，还为我自己。在这个人间真是太难了，太让人难过了。

真是不忍想象二姐逐日看到日头越来越大，越来越毒烈，池塘里的水一点点在减少，今天少一寸，明天又少一寸，很快就见到底了。荷叶枯了卷了，泥鳅在水里也受不了了。可是二姐只能眼巴巴地望着，看着，丝毫不能做什么。她无法让天下雨，也无法引来别的水，只能看着自己的泥鳅，自己的心血，自己的希望，一点点干涸，死去，化作烟尘杳去，什么都不剩下。

要是想到之前二姐在荷塘中快乐地走来走去的样子，想到二姐说要在荷塘里的亭子里喝酒看书吃西瓜的话，就难受得不行。正是希望越大失望越大，我何尝不希望二姐能悠然地过这样的日子，何尝不希望二姐夫这个小小的发财梦想能够实现。可是现在一切都化为泡影了。

这些年来，整个家庭都在如履薄冰一样地生活，谁都不敢稍微松口气，虽然境况相对于以前好了不少，可是那种心境却和依然以前差不多，一直都对生活抱有一种恐惧，这种恐惧又让我们对生活变得讨好，我们小心翼翼地讨好着生活，尊奉着生活，可是生活照样是看都不看的，动动手指就把我们的希望碾碎了。可是碾碎了又能怎么办，只能苦中作乐了。而我正为这苦中作乐的我们而感到心酸，宛若是生活的戏台上的小丑角色。我们何尝不想壮气一些，挺直腰杆一些，可是办不到，生活时时刻刻地压在上面，做什么都要仰其鼻息。

好多人都在说人间不值得，我从来没有觉得人间有什么不值得，说不值得的话，就像是你对人间有了付出，但人间没有回报你，所以才会觉得不值得。可是我们的想法仅仅是，我付出了，并不需要人间的回报，只要不是毁灭就好。只要活在人间就很好，可到底是明白了，人间不是不值得，只是太难了。

2018.7.30 于贵阳

‌‌‌‌“大寒为中者，上形于小寒，故谓之大……寒气之逆极，故谓大寒。‌‌‌‌”\大寒表示天气极冷的时节，此时会出现冰天雪地、天寒地冻的严寒景象。大寒是一年的轮回之眼，暗藏着生命的转折之机，此时，要做好养生工作。

大寒习俗，你知道几个？

1、尾牙祭，‌‌‌‌“尾牙‌‌‌‌”，是国人对土地公的‌‌‌‌“牙‌‌‌‌”的称谓。

2、杀年猪，‌‌‌‌“大寒小寒，杀猪过年。‌‌‌‌”，有些地区会‌‌‌‌“杀年猪‌‌‌‌”。

3、吃消寒糕，‌‌‌‌“大寒‌‌‌‌”吃年糕，既带着吉祥味，也能驱散身上寒意。

4、买芝麻秸，大寒时节，人们要买芝麻秸，意为‌‌‌‌“芝麻开花节节高‌‌‌‌”。

5、除尘，讲究从门口往家里扫，将尘埃堆成一堆，用簸箕装上带走……

6、祭灶、糖粘灶王嘴，把关东糖化开涂在灶王爷嘴上，不让灶王爷说坏话。

吃一菜——大白菜

大寒节气，正是一年之中最干燥的时期。

此时，吃点大白菜，是不错的选择，尤其是北方。

很多人会出现皮肤干燥、皲裂的情况，要注意防燥。

大白菜，含丰富维生素C、维生素E，可很好的护肤、养颜。

再加上其还含有粗纤维，可润肠、促排毒，帮助消化，促进排便。

因此，在大寒时节，吃点大白菜，营养又美味，补充水分，对健康有益。

食二肉

一、鹅肉

在北方，都说下雪的时候，最害怕的动物是大鹅。

在寒冷的冬季，吃点鹅肉，可补阴益气、暖胃生津。

鹅肉，对人体的五脏六腑皆有益，可清除五脏的燥热。

鹅肉含有较多的优质蛋白，可提高机体免疫力，助力健康。

所以，在大寒时节，吃点鹅肉，滋阴补虚又暖身，是好选择。

二、鸡肉

‌‌‌‌“逢九一只鸡，来年好身体‌‌‌‌”。

大寒处于‌‌‌‌“四九‌‌‌‌”，吃点鸡肉，可提高抗寒能力。

鸡肉，可气血双补，益气补虚、健脾胃，是滋补佳品。

如果用鸡肉煲汤，一定要吃谨记，喝汤时，再吃点鸡肉，才最滋补。

做好三事

一、饮热茶，暖胃驱寒

大寒时节，喝点热茶，暖胃驱寒，十分有益。

寒冷的冬季，热茶水，可补充水分防燥，亦可暖身驱寒。

白天，在两餐之间，用小植物泡水代茶饮，简单方便，是不错的选择。

苏子叶、玫瑰花、桂花、陈皮等，都是不错的选择。

二、泡泡脚，暖身驱寒

寒从足下起。

要防寒，一定要做好足部保暖。

大寒时节，多用热水泡泡脚，可驱寒暖身。

热水泡脚，不仅能放松全身，还能感到暖流顺着脚蔓延至全身。

如果，能够在泡脚水中加入艾蒿、生姜、肉桂等，则驱寒效果更佳。

泡脚水的温度38℃~43℃左右，比人体温度稍高一点即可，不可太烫。泡脚时间不宜过长，以泡到全身微微出汗，约30分钟为宜，不可大量出汗。

三、常按揉，益气升阳

寒气，易损伤人体的阳气。

因此，大寒时节，要注意呵护阳气。

此时要早睡晚起，等太阳升起后再起床。

亦可适当晒晒太阳，让精气内聚以润五脏。

此外，还可经常按揉，助力身体阳气生发，增强身体免疫力。

最后，大寒时节，亦要进行锻炼

虽然，大寒时节比较寒冷，但依然要进行适当的锻炼。

身体缺少运动锻炼，静多动少，则会阴气过盛，伤害人体的阳气。

动则阳升，让肢体动起来，还要让脏腑经络都动起来，才能充分地生发阳气。

大寒时节运动，可循序渐进地进行一些有氧运动，如快走、慢跑、跳绳、踢毽子、打太极拳、八段锦、散步等，以微微出汗为度，切不可动到大汗淋漓。

此时运动，应注意适宜、适度，室外活动不可太早，待日出后再进行为好

小时候，我挺不喜欢我爸的一个习惯：每天早上醒来，穿了衬衣，靠在床头，盯着电视机发呆。电视机是关着的，他就那么坐着不动，也不起，足有半个小时之久，等到我妈把饭菜端上桌子，一遍遍说菜都凉了，他才起身。我问老爸：‌‌“每个人早上起床都要做的第一件事是什么？‌‌”他猜了刷牙洗脸叠被子甚至穿鞋，我说：‌‌“通通不对，是睁开眼睛。‌‌”老爸笑了：‌‌“我睁开眼睛半小时还没起床呢！‌‌”我摇着脑袋叹息着‌‌“早起的鸟儿有虫吃‌‌”走开了。

不意十多年后，我也有了这习惯，而且是老爸的升级版。老爸还要先坐起来，穿上衬衣或毛衣，我却除了眼睛睁着外，一切和赖床没有任何区别。

读研时的室友说过一句话：‌‌“一个人两三年的成就，看白天八小时；十年的成就，看晚上两小时；一辈子的成就，看早上一小时。‌‌”可惜他不是名人，不然，我敢打赌这句话会成为经典。

按今天在城市人的生活节奏估算：每天睡觉八小时，工作八小时，吃饭三小时，通勤两小时，刨开以上，剩下三小时，刚好可以早上一小时，晚上两小时。

可我问周围人，早上有空吗？几乎清一色没有。

不过，也有例外。某甲，早上有四十分钟，遛狗。这相当于晨练吧，但鉴于北京的空气，效果就不好说了。某乙，早上有一小时，打坐。某丙，早上有半小时，看书。我听了很敬佩，再仔细问才明白，他看书并不是因为‌‌“一日之计在于晨‌‌”，而是因为肠道不好，如厕时间太久，以至于无聊。

其他朋友，都是闹钟一响，如厕穿衣洗漱，路边买张煎饼果子和豆浆，就进入早餐时间了。

英语中的早餐叫breakfast，fast是斋戒、禁食的意思。一天之中，首次打破斋戒，就是早餐。这里头隐含一个意思：早餐前必然要做点事情，不然一觉睡醒就吃早餐，就无所谓‌‌“开斋戒‌‌”了。

在这点上，东方也不与西方矛盾。《红楼梦》里，王熙凤协理宁国府，早上四更起来理事，一天的大小事宜都安排妥当了，才吃早饭。很有意思，这不是古代人的节奏，而是CEO的节奏。比方说今天，马化腾也这么干。据圈内人士说，马化腾常常亲自回复普通员工的邮件，腾讯员工有一万余人，马化腾的邮件通常是在凌晨三点之后发出，持续到早上七点。腾讯九点上班，上班之后，员工刚好看见领导指示，就可以直接干活了。

我小时候暑假去乡下玩儿，他们也有类似的生活节奏：早上四五点起床，下地干活，刚去时天还没亮，干到天大亮了，七点多，回家做早饭。——白天太热，早上下地凉快，而且刚睡了饱饱的一觉，精力充沛，干起活自然事半功倍。陶渊明诗‌‌“晨兴理荒秽，带月荷锄归‌‌”，就常常让我想起农人的作息习惯。

就我个人经验来说，早餐前的时间也是极其重要的。我的工作是写稿，写稿这事，既是体力活，又不是体力活。说是体力活，是因为脑子里有了东西之后，再形成文字只需要费些敲出来的功夫。但脑子里怎么有东西，却不是体力活。我早上醒来盯着天花板，脑子里思绪纷飞，突然冒出一个想法，若不能用，我就任它飞走；若能用，我随即起床刷牙洗脸吃饭，再打开文档把它变成实实在在的句子，快则半小时，慢则一小时，初稿就出炉了，基本不会有问题。极偶尔的时候，会有一些有意思的想法光顾，一旦光顾，我就抓住它，腾地坐起，翻身起床，牙不刷脸不洗，披了睡袍打开电脑一气呵成。否则再写就难了，因为跑掉的不是想法，而是当时的感觉和冲动。常常白天对着电脑冥思苦想一篇文章如何写，想了一天，勉勉强强敲出来，再看看，还是不行。文章没有想法，语言再怎么修饰，都不会好。

昨天吃饭，和一个在互联网公司做产品的朋友聊起这事，他告诉我，他们圈里许多人都有早餐前思考产品的习惯。做产品，最重要的是idea，白天诸事繁冗，淹没在各种事务性的工作中，很难有idea。晚上又吃饭聊天看电视，也不行。唯独早上，灵感最容易造访。

每个人一天的时间都是24小时。可早餐前的总时间，有人是零，有人是半小时，有人是一小时或者更多。其间的差异，就将不同人的效率显著区分开来。大家都有好钢，却不是每个人都用在了刀刃上。

我向大家推荐这种方法，即睁开眼睛赖在床上思考。切记，睁着眼睛很重要，不然，思考着思考着，就变成回笼觉了。

根据《欧洲心脏病学杂志》最新研究，成年女子，尤其是绝经后的中、老年女性即使体重正常，但如果脂肪‌‌“长错地方‌‌”也会面临心脏病和中风的高风险。

参加研究的这些女子体重均属正常。她们的BMI（body mass index）指数，即身高体重指数都在18-25正常范围之间。

低于或高于这个范围以外不是体重偏轻就是超重。BMI指数超过30则属于肥胖。

研究人员对2600名女性追踪研究18年以上。他们参加的是一项在1990年代中期发起的美国妇女健康倡议（the Women's Health Initiative）研究项目。

参加该研究的女性会定期参加脂肪、肌肉和骨密度等指标的检查。

研究发现，那些‌‌“苹果形‌‌”身材的女性，即脂肪主要集中在腹部，要比‌‌“梨形‌‌”身材女性（脂肪集中在臀部及大腿）罹患心血管疾病的风险高出3倍。

苹果形/梨形

苹果形身材的女性通常躯干宽大、上身比较丰满、腰部不太明显、胳膊和腿不粗以及臀部偏平等。

梨形女性的特点是肩窄、腰细、臀宽、大腿丰满。脂肪主要沉积在臀部及大腿上。她们上半身不胖下半身胖，状似梨形。

当然，不是所有女性都是典型的苹果形或是梨形。

英国慈善组织‌‌“心脏基金会‌‌”的专家说，对此还需要进一步的研究以找到女性身材与心血管风险之间的联系。

其实，科学家早就已经知道那些堆积在腹部器官周围的脂肪，也称内脏脂肪（visceral fat）会增加二型糖尿病和心血管疾病的风险。

在英国，有四分之一的人死于心脏病和循环系统疾病。

除了身材之外，由于不良生活习惯，人到了中年之后很容易腹部发胖。

侧重点不同

本次研究与之前所不同的是，过去的研究主要集中在那些体重过重或肥胖的人身上，但这次却是对健康体重女性的研究。

美国阿尔伯特·爱因斯坦医学院的齐教授（Prof Qibin Qi 音译）指出，此次研究发出的一个重要信息是女性即使拥有健康体重，但身材形状不容忽视。

齐教授表示，一定要设法减少腹部脂肪，即通过健康饮食、积极运动。

与此同时，他还表示他们的研究小组接下来将会着手研究是否某些饮食或是运动能够帮助重新分配身体不同部位的脂肪。

英国心脏基金会的专家则表示，这一研究结果揭示了脂肪储藏部位与心脏病和中风之间的联系，令人关注。

该专家表示，希望未来关于脂肪部位与心脏病之间关系的研究，能够让人们找到预防和治疗心脏病的新方法。

1. 李白：月色望不尽，空天交相宜。令人欲泛海，只待长风吹。

2. 打工人的本质是咖啡机：压力过大，还一肚子苦水，本来还喜欢的事情，变成指标就不再拥有快乐了。

3. @屋里丝丝：在看韩国新综艺《MBTI Inside》，找一群素人，测试出他们分别都是什么类型的人格，然后把i人格和e人格分别放在两个房间，i人格那边一群人坐在那儿沉默，礼貌，疏离，e人格那边已经开始唱歌跳舞了。

4. 李沧东：什么才算是美呢？是天空中的月亮？是盛开的花朵？还是从散落在院子里的玻璃碎片中反射出的光？我寻寻觅觅了一辈子，最后还是回答不上来。我不认为美只存在于痛苦中。契诃夫曾说，“勿言月亮是美的，请看玻璃碎片上的光。”这是艺术家对待美的态度。无法用语言来形容，但可以从我们身边的小事物开始找寻。

5. @HelenFu12：专业的事还是得交给专业的人做。

6. 【最惨购房人：房没了还要赔近500万】上海女士伍亭颖计划花1550万元在黄浦区买一套180.09平米商业用房。在首付745万元之后，因银行贷款审批延误，无法按照合同付尾款，被卖方告上法庭。法院最终判决伍亭颖败诉，她不仅要退出房子，还要支付违约金、房屋整修费等总计497.32万元。

7. 【PlayStation之父称元宇宙没意义：只会导致孤独】久夛良木健称元宇宙旨在创造半真半假的体验，他完全不能理解意义在哪，只会导致孤独。他表示现实生活对人来说至关重要，难道你会为了一个虚拟形象舍弃真实世界的自己吗？（元宇宙）和匿名论坛简直没有什么两样。

8. @nfnf2046：如果要选一张2021年印象最深刻的网络图片，只能是这张。

9. 【长时间看电视是一项危险的活动】《欧洲预防心脏病学杂志》论文，每天看电视4小时或更长时间的人，患血栓的风险高出35%。研究随访时间从5.1年到19.8年不等，长时间看电视的人患VTE的可能性是从不或很少看电视的人的1.35倍。如果想要长时间看电视，就需要学会休息，如每隔30分钟站立伸展一次，也可骑一骑动感单车。

10. 【21至35岁育龄妇女减少约300万人】2021年15—49岁育龄妇女比2020年减少约500万人，其中21—35岁育龄妇女减少约300万人。生育观念转变、初婚初育年龄推迟（10年推迟约2岁）等多方面的影响，育龄妇女总和生育率继续下降。