2022年1月

当看到对楼家窗户有香肠的身影时,一年又悄然滑了过去。从小到大,南方人或说川渝地区的人们,对香肠都是情有独钟的。因为,自香肠灌制始,便是团圆。

香肠,以猪或羊的小肠衣(也有用大肠衣的)灌入调好味的肉料干制而成。听起来挺容易,但做起来需要技术。在记忆中,一家三口是灌不好香肠的,需要几家人合力完成。一人执肠衣,一人拉棉线,一人活肉料,一人用针扎灌好肉的肠衣。小时候家住小楼,一层楼邻居每天都串门聊天吃饭,关系和睦融洽。一般到12月末,算着日子,邻里几家人一合计,选上个大晴天,齐坐室外楼道,一边聊天,一边进行着灌香肠的大业。微冷的空气,响晴的午后,长辈各自把思念和祝福融入到灌香肠中。“我家儿子再过20天就回来啦!”张妈这边洋溢着喜气,手可没有歇气,卖力活肉。这边看大家灌香肠的李爷爷搭话,“男娃儿啊,就是要在外闯荡一下,好!”气氛自是喜上眉梢,众人也不觉着累,你家20斤,我家10斤,川味15斤,广味5斤,忙碌一下午,家家都有收获。

香肠灌完,并不意味着就可以吃,这还只是半成品。下一个步骤,熏香肠。若自家做,这同样是一个大项目。原因之一就是需要许多干柏树枝。重庆冬日本就阴冷,以下雨天气居多,要找到够量的树枝需要费些力气。记得当年姨妈家住在近郊,附近找树枝较为容易,因此每年的一天,举家提着还略有湿度的香肠,坐一个小时的车到姨妈家。一个圆形的铁质大桶,顶部被凿些大洞,上面盖着纸板,香肠腊肉挂上,在底端便放上木材,引火后,看得微微开始发红,便要盖上柏树枝,使得铁桶内烟雾迷茫,恍若太上老君炼丹炉。

熏香肠,在熏而非烧,是不能用明火的。用重庆话说,这叫“楸香肠腊肉”。待眼前大物开始均匀的丰富的冒出青烟,第一阶段算是告成,长辈便进屋聊天吃瓜子,不再关心那熏制的过程。但孩子们呢,这时终没有了大人的提醒和担心,开心窜出,拿些红薯紫薯什么的,扔火堆里,围在炉旁烤火取暖,更重要的是翻看自己的红薯紫薯。

约莫五六个小时,天色慢慢变深时,肉,熏好了;我们的红薯,也好了。孩子们吃着自己烤的红薯,看大人们来来回回忙碌喜悦地提香肠,这便是少年心中的年味。

吃香肠,也是儿时过年快乐的回忆。

年夜饭前夜,各家各户开始准备拿手好菜,同时蒸煮腊味。腊味最好吃的时刻来临,纵然在长大后吃过千百种香肠,品过几十个牌子,都不及小时候那一口滋味。父亲用铁菜刀将还散发着温暖热气的香肠放到案板上,饱满的一根根,油亮亮都引诱着案板旁那年少的孩子。当刀切下去的那一下,似乎能听到肠衣断开的声音,“刺”果断清脆的一声,刀起刀落,一块薄得透明的香肠片已乖乖躺在案板上,在柔和的灯光下,分外喜人。这才是第一下,试试刀后,父亲的速度便加快了,只几眨眼的功夫,一整根香肠都已变为溜圆的薄片。这边我在旁边目不转睛地看着父亲,而父亲也会不时看看我,笑笑,再继续他的切肉活动。一般情况下,在他切到第二根的时候,我就会配合着刀的节奏说到,真是好香啊~~~~~父亲自然是明白我的,用敦厚也同样油亮的手拈一片香肠直送我嘴。那感觉啊!混合着果木的香气,肥肉与瘦肉的完美配搭,加上偶尔的一粒花椒在嘴里打转,略有些烫口的温度,促使得嚼几下就迅速吞下,好怕此等好味在口中呆得太久变换味道,抹杀了对香肠的好印象。吃完一片,砸吧砸吧嘴,和父亲有着小小交流,目的只有一个,再一片啦!父亲同样笑笑,依旧满足我的要求。因此好味香肠,通常在开饭前,已经被我吃掉半根。以往团年饭伯父就说,怎么不吃腊味呢?我心里暗笑,早吃过啦!

这样的事在父母之间也会发生,父亲在厨房切下新煮香肠,小跑到客厅看电视的母亲面前,说,来,尝尝,我们的香肠!待母亲点头表示满意后,俩人便特满足自豪地相互对视点头。好似共同完成了一件美好大事。

过年,家里团圆的人由多变少,又由少变多,在这个渐变的过程中,父母年纪也渐大。团年饭的话题也有以前父母的工作转到了下一代子女身上。团年饭年年都变化,但家里的团圆饭中,香肠总是占有一席之地的。爱吃的人如父亲伯父,一口气连吃三片;不那么爱吃的人如舅妈堂妹,席间也会夹上几片,细细品味。

香肠啊,我们吃的是团圆,品的是家味。

华灯初上,看到对楼家家户户窗台上的香肠,忽忆起父亲略显斑白的鬓发。

我想家了。

有个读者跟我分享了他奇迹般的就诊经历,其实他这个情况不罕见,临床上的确时有发生,为了帮助更多人,今天把他的经历整理出来,跟大家分享。

事情发生在去年,2021 年。

男性患者,30 岁。

几个月前,患者开始会偶尔觉得心慌,就是心脏会突然猛跳一下,同时伴有胸口压迫感,用专业术语就叫 “心悸、胸闷” 了,患者最开始以为是心脏不好了。

才 30 岁,心脏就不好了,想想都吓尿了,毕竟心脏的疾病都无小事,再小的心脏毛病都可能让人苦不堪言,严重的心脏疾病甚至会猝死,能不担心么。

得去医院看看了。

医生给他仔细听诊了心脏,还做了心电图,没发现明显问题,就是心率偏快一点,这也说明不了什么。有些人见到医生心率就会快,这是生理性紧张导致的。

最后医生问,平时有没有喝浓茶和咖啡的习惯?

有,每天喝咖啡两杯。

戒了吧,浓茶和咖啡都可能会影响心脏的,有些敏感的人一喝这玩意就会心律失常,因为浓茶和咖啡里面含有咖啡因,而众所周知,咖啡因是一种比较强的刺激中枢神经系统、心血管系统的物质,所以喝了浓茶喝咖啡能提神,程序猿能继续熬夜卖命,就是靠这两个玩意。

大家可能不明白,浓茶中的提神物质为啥叫咖啡因呢,咖啡中的叫咖啡因能理解,浓茶为什么也叫这个名字呢。很简单,浓茶能提神,中国人自古就知道,但不知道里面的生物活性物质是啥。后来有人发现了咖啡中有物质能提神,经检测是一种碱,取名为咖啡因(咖啡碱),然后在茶叶中也发现这个物质,跟咖啡中是同一个物质,所以只能跟着叫咖啡因了,不能叫浓茶因了,这是一个先来后到的问题。

医生还说了,很多心脏不舒服都不太容易通过心电图看出来,因为心电图仅仅是描绘当时那一分钟左右的时间而已,而心脏不舒服很多都是间歇性的,有时候不发作,不发作的时候你做心电图就没用。

但医生还是给他开了一个药,酒石酸美托洛尔片,这个药是个 β 受体阻滞剂,心脏很多 β 受体,一旦阻滞了,心脏活性就会受到抑制,可以用来治疗心动过速。很多心律失常、高血压的人都有吃这个药,很普通、使用相当广泛的一个药。

患者听了医生的话,回家后就把咖啡戒了。同时把药吃起来。

果然有所好转。

后来由于工作忙,也就没再把这件事放心上了。

但 2 个月之后,症状又来了,那种熟悉的心悸,难受的要命,突如其来的那么一下,像是被重重吓了一跳一样,然后心脏扑通扑通狂跳几分钟,每天发作 5-6 次,情况甚至比之前还要严重了。

吃了药也不管用。

严重影响了生活和工作。

赶紧再去了一趟医院。

由于有了上次的经验,他刻意选择了最难受的时候去做心电图和心脏彩超,可仍然没有发现问题。

这就搞不明白了。

医生说可能是发作太短,突发突止,虽然你还有难受的感觉,但其实心律失常已经过去了,所以心电图抓不到。

这样吧,上次开的酒石酸美托洛尔片是短效药,一片药只能管几个小时,不一定能制得住你的心律失常,这次咱们换一个长效药,叫琥珀酸美托洛尔缓释片(还是美托洛尔,但是制剂形式不一样),一片药能管 1 天,应该管用。

临走前,还带上了速效救心丸。

心悸那种感觉真的太不好受了,真的有快要死了的感觉。患者自己也是害怕了。其实速效救心丸是用于冠心病的,而非心律失常,但人急了骂娘,带上以防万一。

回到家后,患者自己查阅了资料,发现自己可能是植物神经出了问题,植物神经紊乱也是会导致心悸等症状的。所谓植物神经,大家可能不大理解,简单说就是控制内脏的一些自主神经,包括交感神经和副交感神经。它们如果出了问题,内脏感觉和运动都不好受,所以怀疑植物神经紊乱引起心悸也是有可能的。

问题是为什么会植物神经紊乱?不知道。

患者自己当然也不知道,于是自己加了些 B 组维生素、谷维素等,试图能改善植物神经功能。

让人失望的是,这回所有药物加在一起都没有效果。

一丁点效果都没有,患者还是一如既往地心悸、濒死感。

难受极了。

没办法,只好继续求医。

之后的几个月里陆陆续续做了十几次检查,24 小时动态心电图也上了,为什么要做这个检查,上回医生不是说了吗,心律失常可能是突发突止的,普通心电图不可能刚刚好踩着那个点,所以没办法发现异常。而 24 小时心电图,顾名思义是带满 24 小时的,只要这 24 小时内有心律失常发作,它就能捕捉到。

可惜,依旧没有发现显著问题,除了偶尔心率偏快以外。

这回彻底影响了工作和生活。

医生建议可能要多做几次 24 小时动态心电图,多做几次,能发现的概率更大。甚至做心电生理检查,直接用电极深入食管,在食管附近刺激心脏,看能不能诱发心律失常,如果可以,那就再想办法做射频消融手术,把病灶烧掉。

心律失常就好比小偷,小偷总是等到夜黑风高黑灯瞎火的时候才出来作案,得手后迅速隐藏,警察那他没办法(类似心电图)。好,那就加紧巡逻,24 小时有人把守巡逻,但即便这样,小偷也还是有办法躲过警察的巡逻,在背地里下手。最后能怎么办呢?只有一个办法,要想把小偷揪出来,就只能挨家挨户上门登记走访了,这叫主动出击,这就好比心电生理检查了,直接靠近心脏附近,刺激心脏(敲门登记),如果有问题就会被诱发出来的。

由于这是个手术,患者暂时没答应。

回家后继续吃药,症状反反复复。

一次偶然的机会,他晚上喝了酒,半夜里反酸,难受至极,找到以前用过的泮托拉唑(一种抑制胃酸分泌的药物,用来治疗胃溃疡等病)吃了一片,我的天,泮托拉唑下去以后,竟然整整一天都没有难受过,心悸更是奇迹般消失了。

起初以为这是偶然事件,并没有把心悸和泮托拉唑两件事连起来。

但是过后几天胸口症状还是反复出现,偶尔会有反酸,然后又吃了一次奥美拉唑(也是一种抑制胃酸分泌药物,用来治疗胃溃疡等病),症状竟然又消失了好几天。

太奇怪了。

患者开始不淡定了。猜测会不会是食道里或者胃里不好才导致了胸口难受呢(患者本人还是很警惕很聪明的),毕竟胃和心脏挨得很近(其实是食管和心脏挨得更近,看图),以前肾结石的时候还会牵扯到睾丸一起疼痛呢(天啊,患者这些年都经历了什么,我不怀好意地笑了)。

患者猜测很可能是对的,尤其是肾结石那段话。由于内脏神经支配是比较错综复杂的,经常会有重叠支配,比如说一根神经可能支配了几个器官,那么就可能对大脑造成干扰,其实是 A 的问题,大脑有时候会觉得是 B 的问题,所以主观上会表现为 B 的疼痛。肾结石典型疼痛是肾区腰部疼痛,输尿管结石也会肾绞痛或者输尿管绞痛,还可以放射到睾丸和阴唇。

按照这个说法,患者真的很有可能是胃和食管的问题引发的心脏不舒服啊。

最终他去了医院做一次彻底的消化道检查,也做了无痛胃镜,果然发现了问题:贲门病变。

活检提示是:慢性炎症伴急性活动性炎。

问题终于找到了。

说到底,是患者自己找到了问题,是他自己救了自己。

由于患者存在食管和胃粘膜的慢性炎症,估计先有胃炎,贲门有反流,胃酸就会反流入食管,时间长了食管就会有炎症。可能有人不知道什么叫贲门,贲门就是食管进入胃的一个关卡,贲门如果放松,食管的食物就进入胃内,贲门如果夹闭,食物就掉不下去了,同时胃里面的胃酸也不能反流进入食管。

贲门就是关隘,确保能顺利出去,肯定不让进来。这样就能让食管到胃这条路只能顺着走,不能反着走。但正常人偶尔也会有反酸,就是贲门关不紧的表现。某些病理情况下,贲门松弛了,胃酸容易反流到食管,就会引起食管炎。这就是胃食管返流病。

胃食管反流更常见的表现是烧心、反流、咽喉炎、慢性咳嗽、哮喘等。少数情况可能有诱发心律失常,因为食管和心脏紧紧挨着,刺激了食管的时候很容易就会触碰到心脏,从而引发心律失常,比如导致房颤,或者阵发性室上性心动过速。这些心律失常都会有心悸、胸闷、濒死感。

那为什么患者做 24 小时心电图都没发现异常呢?有几个原因,一个是刚好那 24 小时都没有发作,所以没捕捉到,这就需要反复多次做 24 小时动态心电图。另一个是可能患者根本就没有明显的心律失常,可能仅仅是由于反流刺激心脏引起的植物神经功能紊乱不适而已,不一定是显著心律失常带来的结果。

不管怎么说,患者的心悸、胸闷肯定是跟胃食管疾病有关,为什么呢?因为他回家老老实实吃了艾司奥美拉唑一段时间,彻底告别了心悸胸闷,心率也不快了。这个治疗效果显著,倒推过来,完全可以肯定就是胃食管反流诱发的心脏不舒服。

看吧,患者这么长时间的难受,原来是消化道的问题,而不是心脏的问题,可惜看了那么多医生都没有发现这点,最终还是靠患者自己发现了问题。这其实不罕见,因为医生水平参差不齐,而且门诊医生太过繁忙,没有很多时间给他们慢慢思考患者的情况,就像流水线一样,下一个,下一个。

在医生眼里,这仅仅是一个病人。但在病人自己眼里,那可是自己生活的全部,双方投入的精力和时间是远远不同的。患者靠着学习自己发现蛛丝马迹最终诊断不是不可能的,这就为什么需要做科普。加强科普,让大家更了解疾病,对医生和患者都是有帮助的。

医生也不必忌讳什么,漏诊了就是漏诊了,没有人能一辈子不误诊不漏诊。大方承认患者自己帮助了自己,然后反思,是不是自己也要花更多时间在一个前后复诊了好几次却依然没效果的病人身上呢,是不是诊断出错了,只有这样,才能及时扭转航向。

科普小课堂:

胃食管反流病,是一种由胃十二指肠内容物反流入食管引起不适症状和并发症的疾病。反流和烧心是最常见的症状。根据是否导致食管粘膜糜烂、溃疡,分为反流性食管炎、非糜烂性反流病。该病也可以引起咽喉、气道等食管临近组织的损害,出现食管外症状,比如咽喉炎、慢性咳嗽、哮喘、牙蚀症等,偶尔会有引发心律失常,比如房颤、室上性心动过速等。

诊断靠胃镜、24 小时食管 pH 监测、食管测压。

治疗最关键是抑制胃酸分泌治疗(如本文中的泮托拉唑、奥美拉唑等)、促进胃肠动力(比如多潘立酮、莫沙必利)等药物,严重的还需要手术治疗。此外,患者要注意进食后不宜立即卧床,不吃巧克力、咖啡、浓茶等,因为这些食物会降低食管括约肌压力,而引起反流。

过去4年,我都会在11日制定相同的计划:我不能再被智能手机上的短信或各种app(手机小软件)分散精力;我要活在当下。

当然,由于每年都制定相同的计划,我也终于意识到,除了这样一个制定新年计划的传统外,想要真正改变习惯,还需要采取更多措施。事实上,我这样的情况并非个例。

很多人都会在新年前给自己制定一份难以完成的计划,包括永远无法实现的升职目标,连一个月都难以坚持的健身计划,或者建立模糊不清的人际关系。具体到我自己,我的目标难以衡量,所以即使我没有失败,也往往感觉自己已经失败了。(说实话,我还会有意回避职场和健身方面的目标。)

别灰心,这样的情况不算坏事,至少不在少数。市场研究公司Statistic Brain汇编了斯克兰顿大学(University of Scranton)的一项研究后发现,只有8%的人能达成自己的新年计划。

‌‌“从制定计划开始,失败和拖延症就已经融入其中。‌‌”专门研究拖延症的加拿大卡尔顿大学心理学副教授蒂莫西·皮奇尔(Timothy Pychyl)说。

失败感受

诚然,由于可以与他人分享(并因此感觉有责任努力达成目标),所以在这个时候设定目标也有好处。但实际上,新年计划是出了名的难以完成。

心理学家蕾切尔·韦恩斯坦(Rachel Weinstein)表示,部分原因在于,我们往往会选择最难以实现的目标作为新年计划,想当然地认为自己能在新的一年‌‌“改头换面‌‌”。韦恩斯坦还是美国波特兰州成年学院(Adulting School)的联席院长,该院专门向‌‌“千禧一代‌‌”传授个人技能和理财技巧。当我们听到自己的朋友和同事都在这个时候制定了雄心勃勃的目标后,问题便会越发严重。而围绕这种文化氛围涌现的各种营销信息更是有害无利。

事实上,‌‌“改变都是日积月累的结果。‌‌”韦恩斯坦说。

专门研究自我辅导的美国心理学家约瑟夫·卢西亚尼(Joseph Luciani)表示,对很多人而言,制定新年计划都会以意想不到的方式适得其反。他说,在经过了几次失败的尝试后,我们会感到深深的挫败,很难再尝试其他方式。

‌‌“新年目标都很空洞……我们会很快从信心满满变成心灰意冷。‌‌”他说。这会最终导致我们更加气馁,甚至不敢为当年剩余的时间制定新目标。

成功秘诀

如果你真想在新的一年达成一个目标,那就要尽早开始。不要等到1月1日。皮奇尔表示,推迟计划就像‌‌“一种文化氛围促成的拖延症‌‌”。也就是说,我们都很热衷于在新年向别人夸耀自己的计划,但却发现很难完成。例如,买一双跑鞋,然后尝试几次短跑,再下定决心跑一场马拉松。

在你取得成功之前,不要轻易把目标告诉朋友。皮奇尔说,即便没有为达成目标采取任何行动,只要对外宣布自己的目标,并彰显自己的雄心,就会让我们颇有成就感。‌‌“有时候,向所有人宣布自己的目标反而是最糟糕的事情,因为你已经从中获得了奖励。‌‌”他说,‌‌“眼前的满足换来的是日后的失败。‌‌”

降低目标

如果你真的想实现自己的计划,那就应该从一开始就制定一项易于达成的目标——尽管这么做会让人感觉低估了自己的能力。韦恩斯坦认为,最好找到一个能够在现有基础上加大难度的目标。

例如,如果你已经能够每周去两次健身房,就可以把目标定为每周三次。这样就更容易取得成功,你也可以由此获得自尊,从而激励你更好地追求难度更大的目标。如果新年计划过于简单,‌‌“等到2月再修订目标也未尝不可。‌‌”她说。

但如果你像我一样之前有过失败的经历,那就应该原谅自己,等到需要制定新目标时更加脚踏实地。不能沿用原有的目标,而应该通过其他方法来加强卢西亚尼所谓的‌‌“自律肌肉‌‌”,借助哪怕最小的成功来获得一些满足感。

‌‌“发展自律是一个过程。‌‌”卢西亚尼说,‌‌“你积累的成功越多,就越能以不同的视角审视自我。‌‌”

 

 

1. 昔年横渠先生四句:读圣贤书,所为何事?为天地立心,为生民立命,为往圣继绝学,为万世开太平。

2. 人在心情很差的时候,会觉得外界环境的美好是对自己的某种嘲笑,什么春和景明,草长莺飞,鸟语花香,外部越是明媚温暖,越是衬托内心的冰冷黑暗:万物皆在复苏,自己却死寂荒凉。

3. 热情是一种断续的状态,而习惯是一种持续行动。很多事能坚持下去,靠的都不是如火如荼的热情,而是一种近乎默然的坚持和习惯。

4. @ygzhntxmo:这时候就明白上海话的重要吧:上海话中,本来没有“包子”这个词,所有的包子类食物一概以馒头称之,比如肉包子叫肉馒头,菜包子叫菜馒头,小笼包子则叫小笼馒头。

5. 幻灭妖僧:北京网友现状:二十三,测核酸。二十四,咽拭子。二十五,鼻子杵。二十六,带星喽。二十七,隔离期。二十八,别回家。二十九,休想走。三十晚上闷一宿,初一继续在家苟。

6. @SkyNews:Three British women,one of whom has incurable cervical cancer,have shattered the world record for rowing across the Atlantic.

7. 限量款

8. 今年过节不收礼,收礼只收小海鲜。

9. 选购酸奶时,一定要看产品包装上的营养成分表,要选择蛋白质含量不低于2.3%的产品。内容物黏稠或呈冻状,而且包装上的“产品类别”一项写着“发酵乳”,这种产品就是酸奶。乳饮料口味酸甜,和酸奶差不多,但是它们的蛋白质含量仅在1%左右。

10. @硬嫂-Anita:这次做核酸的原因就是我买了一瓶美林给娃备用,收到货第二天,接到居委会电话,问我是否购买了发热药品,我说是,给孩子备用的,结果昨晚22:49分收到的防控办短信,让我去做核酸,内心有些郁闷,突然看到邻居群里还有比我更那啥的,买个开塞露也必须做核酸了,突然就笑了~

不管你是否承认,在每个人的思维当中,都存在着一些错误的思维方式。这些错误的思维方式,就像是一堵堵无形的墙,阻碍我们走向真正的成熟。

最近刚刚读完一本叫做《解决问题最简单的方法》的书,书中归纳和总结了七种常见的思维陷阱。逐条读下来,感觉每条都切中要害,非常有价值。只可惜,限于篇幅原因,书中并没有对这七种思维陷阱进行更为详尽的阐述。

下面,我就结合自己的经历和体悟,对这七条思维陷阱进行逐条解析。为了便于理解,我还将原文中的一些措辞替换成了更加通俗的用语。希望在今后发展的过程中,我们都能避开这些思维陷阱,少走一些弯路,早日遇见更好的自己。

思维陷阱1:逃避问题

定义:所谓逃避问题,就是指遇到问题的时候,不敢直面问题,或是迟迟没有采取行动。

解析:有一个同学曾给我留言说:‌‌“一大堆待办的事情就放在眼前,心里急死了,但就是不想动。觉得看看电视,刷刷微博真舒服。老师,我该怎么办?‌‌”

这其实就是一种典型的逃避问题的思维方式。我们所说的拖延症,本质上也是由于逃避问题所造成的。逃避问题虽然会让你暂时过得比较安逸,但是却会把你拖入更大的焦虑和痛苦之中。

解药:无论你心里有多么不情愿,无论你心中有多少畏难情绪,都请直接面对问题。如果感觉实在无法鼓起勇气去面对问题,那就告诉自己先坚持10分钟试试,如果仍然坚持不下去再放弃。而真实的情况往往是,一旦开启工作状态,就很容易越干越带劲,根本停不下来。

今天晚上坐在电脑面前写这篇文章的时候,其实心里特别想陪孩子多玩儿一会儿,或者是多看会儿手机上的新闻消息。但是为了完成写作任务,还是硬逼着自己坐在电脑前,开始对着电脑屏幕遣词造句。当看着电脑屏幕上一篇文章渐渐成形的时候,心情也变得顺畅很多。

思维陷阱2:否认新想法的可能性

定义:面对一个新想法的时候,第一反应不是接纳这个新想法,而是找出一堆理由去否定这个想法。

解析:某一个周末,一位好兄弟喊我陪他一起去谈生意上合作的事情。我的第一反应就是否定这个新的提议,因为周末我通常都想好好放松一下自己。后来由于抹不开面子,就陪同朋友一起前去。

后来那天虽然生意没有谈成,但是对方老板却随口问了我一句:‌‌“你是做什么的?‌‌”我漫不经心的回答道,‌‌“我是做心理相关培训的。‌‌”没想到,这位老板正好有这方面的培训需求。后来,我那一年得到的全部对外讲座的机会都直接或间接的和这位老板有关系。

解药:面对一个新想法或者新点子的时候,先不要急着去否定这个新想法,而是思考这个新想法是否暗藏着某些新的机遇或者是潜在的机会。

人们经常会羡慕身边某个人善于把握机遇,后来抓住了某个机遇就一下子飞黄腾达了。其实,我们又何曾不是面对着很多机遇,只因为‌‌“习惯性的否定一个新想法‌‌”的思维方式把太多的机遇都挡在了门外。

思维陷阱3:盲目听从他人的意见

定义:所谓盲从他人的意见,就是下意识地接受他人的意见,无法做到独立思考问题。

解析:儿子刚刚出生的时候,我给儿子取名为熙泽。但是家里的长辈小心翼翼的提建议说:‌‌“熙泽这个名字当中含‌‌‘水’太多,不太好吧?你看‌‌‘熙’字是四点水,‌‌‘泽’字是三点水……‌‌”虽然我从来不相信什么封建迷信,但是也不想惹家里的大人生气,更不想让孩子带着名字中‌‌“水太多‌‌”的阴影过一生。

为了保住这个名字,同时为了给这个名字讨一个吉祥的寓意,我灵机一动,向家里的长辈解释说:‌‌“您看,儿子是属马的,名字中‌‌‘水’多应该也不会害怕,因为‌‌‘水’多就会汇成‌‌‘河’,而有个说法恰恰就叫做‌‌‘小马过河’。这就预示着孩子在成长的过程中虽然会面临像‌‌‘小河’一样的困难和障碍,但是孩子最终一定会像‌‌‘小马过河’一样去克服这些困难,到达成功的彼岸。‌‌”听完我的这一番论述之后,家里的长辈再也没有反对过这个名字。

解药:在接受别人的观点之前,先扪心自问一下:‌‌“有什么证据吗?‌‌”如果有明确的证据可以证明自己的想法是正确的,那就温柔的坚持到底。而不是人云亦云,最终活成了路人甲、路人乙。

思维陷阱4:轻信各种各样的结论

定义:所谓轻信各种各样的结论,就是指在处理事情的时候,把某些没有被证实的结论当作是尚方宝剑,而不考虑这些结论是否真的可信。

解析:轻信各种各样的结论和上一条思维陷阱‌‌“盲从他人的意见‌‌”有很多相似之处。在日常生活中,我们很容易轻信各种各样的结论,例如:‌‌“稳定的工作才是好工作‌‌”,‌‌“女人最好的出路就是找个有钱的人嫁了‌‌”等等。

然而,很多结论都是片面的,站不住脚的,轻信这些结论只会阻碍自己的成长。

对于上面举例所提到的那两个结论,我现在都持怀疑态度:在和我一起大学毕业的同学当中,当初那些没有选择稳定工作的同学,现在无论是薪水还是人生阅历方面,都不输给那些呆在体制内的同学;还有,今年回老家的时候得知,邻居家的阔少因为原来的老婆生不出一个男娃来,刚刚离婚又娶了一个新的老婆。看来,找个有钱的人嫁了也并不总是一件多么美好的事情。

解药:凡事都要学会有自己的判断力,而不要轻信一些没有任何依据的结论。同时,不要害怕做出错误的判断,因为正确的判断往往就来自于对错误判断的反思和总结。

思维陷阱5:不愿意改变自己

定义:人都是有惯性的,因此人们往往都不愿意去改变自己。甚至有时候,我们已经暗暗发觉自己的某些做法是错误的,但还是不愿意去改变自己。

解析:在成为一名幸福课讲师之前,我是一名英语老师,先后在不同的英语培训机构从事英语教学工作。其实,在从事英语培训工作的后期,自己内心早已感觉到对这份工作失去了激情,对整日讲解语法题目丧失了兴趣。

但内心又觉得自己在英语培训方面实在是耗费了太多的心力,并且已经有了一定的积累,因此不愿考虑其他的职业可能性。就这样,我就继续痛苦的教了很长一段时间的英语。

直到后来内心冲突的太厉害了,而且身体状态都受到影响的时候,才下定决心考虑其他职业的可能性。随后我慢慢把主攻方向转向了积极心理学。但这个犹豫与煎熬并存的转型过程,耗费了好几年的宝贵时间,并且伴随着若干个失眠的夜晚。如果当初自己敢于改变自己,能够及时转型,那么现在自己一定可以在传播积极心理学的道路上,走得更远一些。

解药:不要害怕改变自己。虽然改变自己意味着对未知世界的探寻,甚至是对既得利益的放弃。但是,长痛不如短痛。早点改变自己,才能早日迎来更加精彩的自己。

思维陷阱6:在琐碎的事情上耗费太多的脑力

定义:把太多的脑细胞都用去处理一些琐碎的事情。结果导致投入了80%的努力,最终才产生了20%的效益。

解析:我们常常会听说‌‌“成大事者不拘小节‌‌”,或者是‌‌“某某艺术家不修边幅‌‌”等说法,其实并不是因为这些人真的不注重细节,而是他们真的没有时间去追求细节。他们会把时间花在去做那些更加重要的事情上面。

扎克伯格在接受采访的时候曾经表示,他的衣柜里有20多件相同的灰色T恤。这种做法会帮助他省去很多挑选衣服的麻烦,这样他就可以把节省下来的时间用去做一些更加重要的事情。

解药:很喜欢这样一句话,‌‌“如果你的时间都用在做七分重要的事情上面了,那么你就是一位七分重要的人。如果你的时间都用在做十分重要的事情上面了,那么你就是一位十分重要的人。‌‌”如果你感觉自己工作非常努力,但是却依然碌碌无为,那就请先问自己一个问题:是否在琐碎的事情上耗费了太多的脑力?

思维陷阱7:闭门造车

定义:活在深深的自恋当中,不愿意借鉴别人的经验。

解析:读研究生的时候,我曾经花了很长一段时间去思考自己到底适合从事什么职业的问题。甚至还为了这件事情变得异常忧虑,长时间深陷苦闷之中。

仔细反思这段经历,当初自己所犯的最大错误就是活得太封闭。当时自己只是一个人固执的活在自己的世界里,并且傻傻的坚信,只要冥思苦想下去,就一定能找到问题的答案。最后的结果是,不仅没有想出问题的答案,而且还开始怀疑自己的大脑是否出了什么问题。

回头想想,如果当初的自己能够多读一点心理学及心态调整方面的书,多向过来人学习一些经验,就不至于一个人苦恼那么长的时间了。

解药:遇到问题或者是人生难题的时候,先不要急着一个人去解决问题,而是先要考虑身边有哪些资源可以利用,有哪些已有的经验可以借鉴,有哪些人可以帮助到你。这样就可以帮你节省很多的力气。

具体的做法是:我们可以带着某个问题去读一些相关的书籍,或者是检索相关的网络信息,或者是向具有相关经验的人虚心讨教。总之,懂得借力的人,在发展的过程中才能做到如虎添翼。