中国家庭应对紧急情况物质储备个人推荐方案（按照成年人的人均考虑）

一、应对7天左右断绝水电的紧急情况储备：1、1000克巧克力（推荐黑巧克力或者军用巧克力）。1000克压缩饼干。500克牛肉干。2、6000克矿泉水（推荐300毫升左右的小瓶，矿泉水瓶也是重要资源，喝完别扔）3、4个500克以上马口铁罐头（建议水果、肉类各2，罐头也是重要资源）4、250克盐（不仅仅用来吃），一小瓶高度白酒或者酒精。5、刀具、指南针、口哨、打火棒、打火机、可以使用干电池的手电筒和收音机（以及额外的干电池）。6、小型急救包、一盒安全套（安全套是万能工具别想歪）、两包卫生巾（卫生巾同样是万能神器别想歪）一瓶凡士林、其他个人急需药品。7、所在地区的大比例地图、中国地图，野外求生手册（这些建议提早准备）。8、橡胶雨衣、捆扎绳、隔潮垫。根据季节准备衣服。准备一双适合长途越野的登山鞋，若干袜子，手套，滑雪头套。9、所有上述物品存放在一个大容量登山包内。

PS1：遇到这样的情况肯定是要准备撤离或者转移的，所以要准备高能量食品和步行转移装备。PS2:重要个人信息资料（身份证驾驶证户口本结婚证房产证）妥善保管。重要财产（金银首饰手表）妥善保管。重要照片等准备U盘或者移动硬盘准备。

二、应对15-30天左右防疫隔离（水电网络等基本能保障条件下）的战略储备。

（一）、必须部分1、20公斤以上的大米/面粉/玉米粉。2、10公斤以上的香肠、酱肉、咸肉、火腿、腌制鸡鸭鱼类（无需冷藏的以节约冰箱空间），另外可以准备一些小包装的牛肉干、猪肉脯1公斤以上。3、3公斤以上的鸡蛋及蛋制品（咸鸭蛋、松花蛋）。4、5公斤以上的食用调和油。5、按照每个人每个月2瓶酱油/1瓶米醋/1瓶料酒/2公斤盐准备各种调料。再强调一句：盐要超额准备，准备中途做腌制用。另外各种花椒八角桂皮茴香孜然等调料也相应准备。6、各种辣椒酱、豆瓣酱、芝麻酱、花生酱、沙拉酱、咖喱酱、火锅调料等根据个人口味相应准备。7、5公斤以上黄豆绿豆赤豆等（不仅用来直接吃，缺乏蔬菜时用来发豆芽）。各类真空包装耐存储的榨菜、咸菜、酸菜2公斤。8、生姜、大蒜、干辣椒、带根的葱苗等1公斤以上。9、整箱的可长期储存牛奶，按照每天250毫升以上考虑。10、木耳、香菇、笋干等干制品1公斤以上。11、耐存储水果：苹果、橙子、哈密瓜、柚子，10公斤以上。12、耐储存蔬菜：土豆、大白菜、山药、老南瓜、番薯、老玉米10公斤以上。准备适量速冻蔬菜（如冻青豆）13、洗衣粉/洗衣液/洗发水/香皂/肥皂/卫生纸/洗洁精等确保一个月用量。14、至少3个月用量的垃圾袋。

（二）、根据个人经济条件及饮食习惯准备1、按照每天500克考虑准备耐存储的零食。推荐准备瓜子、果仁、水果干、饼干。各种即冲的燕麦片、藕粉、膨化食品，糖果等。2、速溶饮料、橙汁、咖啡。3、方便面、自热锅等即食食品。4、、午餐肉罐头、水果罐头。5、不管是否饮酒，准备至少2000毫升以上高度白酒。其他酒水饮料自行考虑。6、真空包装食品。7、苏打粉、发酵粉。8、黄油、奶酪。

（三）、其他必备物品1、常用必须药品1个月。感冒、发烧、腹泻、抗生素等常用药物。2、口罩、消毒液、湿巾。（至少2个月用量）3、女性卫生用品和计生用品。（至少2个月）4、宠物食品。5、充电宝、干电池，可使用电池的手电筒和收音机。6、一个带轮子的拖车或者推车（应对大量采购或者物资运输）。7、蜡烛、储水容器。8、婴儿所需要的奶粉、尿片等按照3个月用量准备。9、其他特殊需要人群的特殊物资。

（四）、其他准备1、现在开始保持家庭里有一周用量的新鲜蔬菜和肉类。2准备3天左右速冻食品，去掉外包装重新包装后储藏。3、准备好一周用换洗内衣单独打包存放。4、家庭内准备一个可通风的房间（最好是具备独立的卫生间），并事先准备好足够的保鲜膜和胶带纸、储水工具、电茶壶、独立餐具，以应对万一家庭内部隔离需要（在房间门口搭设独立玄关空间，避免接触）5、对常用电器进行一次事先检查。6、各类水电网络费用预充值。7、电脑手机上下载好游戏、APP。8、了解好常用疾病所需要药物及采购渠道。 

节选

我从小喜欢吃鸡翅。

我妈说，喜欢吃鸡翅的人是因为想飞。

我指着院子里低头啄米的母鸡，笑着回答她，我要是想飞我得吃鹰翅，吃鸡翅顶多能飞过这堵墙。

那是数年前，我妈站在厨房里，腰里系着围裙，手里的铲子大力翻炒着锅里的鸡块，五成熟后，加水，加土豆，加料，大火烧开小火炖。一个小时过去，整个院子里都弥漫着鸡汤酥烂绵长的香气。

一只鸡两只翅，到最后一定都在我的碗里。

我在家是长女，下有弟妹，家里有好吃的好玩的，一定先留给弟妹，这是惯例。然而唯独这鸡翅，我妈却一直维持着刻意的偏私。连我12岁的小妹，盛菜时看见，也一定要夹过来递到我碗里，因为——

‌‌“咱妈说，大姐最爱吃鸡翅。‌‌”

18岁那年高考，我一心一意要去远方。

吃了那么多年的鸡翅，想飞是玩笑，想走却是真的。

未来是模糊的，要做什么也并不清楚，但是一定要离开。那时我年轻，文艺且矫情，渴望远方，崇尚流浪，满腔热血，自命不凡，拼了命也要出去闯一闯。

高考填志愿那几天，爸妈精挑细选的几个学校皆在省内，我看也不看，到学校径自填了千里之外的大学。

我妈生气，气我不跟她商量。

我说我现在跟你商量，你会同意么？

我妈说，不同意。

我说，那我为什么还要跟你商量？

她扭过头不理我，一面生气一面又担心我不被录取，整夜整夜地睡不着觉。

等到我真的被录取了，她又高兴的不得了，然后一想到要去那么远的地方念书，又生气，情绪来回切换，悲喜反反复复，好像她才是中举的范进。

我不吭声，自己写了大学要置备的行李清单，去县城一样样买回来，打包，装行李，买火车票，都要走了，她还在生气。

临走那天早上醒来，迷迷糊糊看见她坐在离我不远的地方，一个人怔怔地看着我，半响，悄悄地拿手抹眼泪，嘴里小声念叨着，去那么远干什么，回来一趟那么难。

大三那年，跟张先生谈恋爱，告诉她，她第一句话问，家是哪儿的？听说是大连，不吭声了，又生气，很多天不理我。

再给她打电话的时候我装死，不提这茬。她也不问了，只是旁敲侧击地说，你看咱对门你李阿姨家的儿子，跟你同年考的大学，模样，人品都好，我这有电话，你联系联系？

又说，姑娘家嫁的远，将来在婆家受气娘家都帮不上忙。

我不耐烦，问她到底想说什么？

她说，我就希望你找的婆家离我不远，逢年过节骑个摩托车就能回来看看。

我一字一句地说，首先，即使我不谈恋爱，毕业也不会回老家。其次，即使你们不同意，我也不会听。最后，我念了这么些年书，不是为了嫁给隔壁小李的，我要嫁给大连的小张。

她不甘心地接受了这个事实，时不时还要委屈地自言自语，老家有什么不好的，怎么就不能留下来。

老家有什么不好的？我也不知道。

十几年前爸从部队退伍，我们举家从东北回到豫南。

我爸说，叶落要归根，人不能一辈子飘在外面。

可我不愿意，我还得往外走。

十多年来，我记得每一个漫长的冬季，屋子里时不时穿堂而过的阴风，从骨髓到指尖无声蔓延的凉寒，记得手背上大块大块紫红色的冻疮，以及仿佛永远可以拧出水的被子和床单。在每一个土地般贫瘠的日子里，时间仿佛是静止的，日复一日，人们衣衫褴褛，无所事事，搬着板凳坐在院子里，追逐着稀薄的日光。

人们是被锁在大地上的奴隶，永远挣脱不开的贫穷，无知与愚昧，紧密相连。当外面的世界发生着翻天覆地的变化时，这里还保留着农耕时代的信仰和作息。

从回去的时候我就在想，一定要离开，一定要离开。

2014年的时候，离家已经整整五年，我如愿以偿，在新的城市慢慢扎根。

这五年，一共只回过家四次。

最近一次是去年六月份，带张先生回家，一切好似都没变，只是爸妈头上的白发多了几圈，柜子上多了许多新的药，关节炎的，胃病的，各种各样，才知道我不在这几年，他们又添了许多新毛病。

爸妈带我们去新房子溜达，走到楼梯的时候，爸不经意地说了一句，你妈三月份从这个楼梯上摔下来了，腿才好没多久。

而我竟全然不知，忙问妈为什么电话里没有提起过。

妈淡淡地说，告诉你有什么用呢？你也回不来，还要担心，耽误你找工作。

我不知道该说些什么，眼泪‌‌“唰‌‌”的一下流下来。第一次感到当初的决绝离开于自己是破釜沉舟的告别，于父母却是字字戳心的伤疤。

在家呆了两天，走的时候，我妈难过很久，眼眶红着，塞给我一包煮鸡蛋，说下一次回来不知道是什么时候。我豪气地回答她，现在交通这么发达，又不是从前了，哪有那么难。

然后我毕了业，才知道，真的难。

刚在社会上站稳的小孩，两手空空，一没有时间，二没有钱。

带张先生回去那次，费大力气请了七天假，来回路上走了四天，回到大连时卡上的钱便寥寥无几。

许多人嫁到外地几十年，有余钱，挤得出时间，然而回老家的日子亦屈指可数。说到底我们都是普通人，丈夫，孩子，新的生活，新的牵绊在身，始终无法自由自主。

当两个人开始试着背负起三个家庭的担子时，前行的脚步骤然沉重了许多。

方明白，爱与不爱，孝与不孝，都是知易行难。

不知道接下来数年，能陪在他们身边的日子，一共能有几天。

现一晃，又一年。

张先生奶奶病重住院，几个姑姑昼夜服侍在侧，从早到晚，寻医问药，端茶送饭。几个月下来，人人瘦了一大圈。

我跟在一边，看到她们忙忙碌碌地给奶奶擦身换药，嘘寒问暖的情景，突然想，如果爸妈生病了，我却都不能在陪侍身边，那谁来照顾他们呢。

想到这里，便觉得每个月按时的电话，定期的汇款，年节的礼物，这些都还远远不够。

疾病时相伴左右，孤单时相依取暖，于父母而言，晚年子女能在身边，是多么重要的事情。

父母在，不远游，游必有方，到如今才懂这句古训。

年少的时候，把家当枷，当锁，恨不得立刻挣脱然后远走高飞，只为了奔赴前方未知的诱惑。每一次车站告别，路的尽头，面对爸妈留恋而不舍的目光，自己都是潇洒地摆摆手，冲他们说，不必送了。

不曾瞧见他们眼中有泪，心中带伤，却还强颜欢笑地送你前行，叫你不必牵挂。

等你看见了许多陌生的风景，认识许多新鲜的人，走过许多未曾走过的路，等他们不再是你生命的全部，等你在远方遇见了将与之共度一生的人，等你真的回不去了，才要为难起，世间安得双全法，不负双亲不负君。

只恨人无分身术，不能两处奔。

只怕树欲静而风不止，子欲养而亲不待。

只盼他们有足够的时间再等等，等我的翅膀有足够的力量，可以带他们一同飞翔的那一天。

唐朝长安人，喝的主要是米酒。那时离阿拉伯蒸馏技术引入还有小几百年，酒都不烈，所以李白斗酒诗百篇，不会酒精中毒。新酿米酒，有酒渣，是所谓浊酒；过滤了，就是清酒。清酒待客，自然更端正些，但白居易这新酿米酒，还有酒渣如绿蚁呢，于是格外质朴自然，让人想盘腿坐下来，红炉呵手，喝新酒。大妙。

当然也有喝清酒的，气派立刻就不一样了。李白‌‌“金樽清酒斗十千，玉盘珍馐直万钱‌‌”，简直炫富。金樽玉盘，珍馐美味，清酒就是配这个等级的。

李白爱写喝酒，对吃的兴趣就小些。五花马千金裘拿去换美酒，没听他说要换些肉回来的。但李白免不了唐朝人的一个普遍爱好：吃鱼。人家请他吃汶鱼，‌‌“呼儿拂几霜刃挥，红肥花落白雪霏‌‌”，因为汶鱼算赤鳞鱼，所以色彩红白，很热闹。但李白对吃，确实不算特别执着：他老人家当年出四川，准备远游吴越，就写‌‌“此行不为鲈鱼鲙，自爱名山入剡中。‌‌”喜好山水，胜过了鲈鱼脍了。

上头这话，所以分量重，是因为鲈鱼脍这玩意，是中国古代诗人饮食界的接头暗号。当年张翰张季鹰被拽去当齐王的亲信，出洛阳见秋风起，就想起老家吴中的莼菜羹和鲈鱼脍。于是来了句千古名言‌‌“人生贵得适意尔，何能羁宦数千里以要名爵！‌‌”——咱就图一舒服，干嘛跑几千里地去找名爵呢！——这就回家吃莼菜羹鲈鱼脍去了。这事儿玄妙处，其实是齐王后来栽了，大家都觉得张翰眼光远，躲得好；但时间一长，重点就变成了‌‌“为了莼菜羹鲈鱼脍，官都不做了‌‌”，自由自在，何其潇洒。

所以后来写诗的，都爱拿莼鲈说事，当然主要是象征性的，提一提秋风莼鲈，那就是想回家吃家常饭了。

正经描述的，也就是杜甫。他跟李白一样，看人给他切生鱼片就来劲：

‌‌“鼓化莼丝熟，刀鸣脍缕飞。‌‌”莼菜切丝，鲈鱼切片，声音响动，刀刃如飞，看着就热闹。

杜甫是诗歌上的大宗匠，也只有他和苏轼，什么都能往诗里写，又不俗气的了。上头写鲈鱼切片，他看鱼肉片缕缕飞动，过瘾；但他还写过：

‌‌“无声细下飞碎雪，有骨已剁觜青葱。偏劝腹腴奎年少，软炊香粳缘老翁。‌‌”

这就是某种白鱼刺身，去了鱼骨，配上青葱，加上香粳米饭，美得很。只是鱼刺身配青葱，简单了点儿。几百年后陆游写：‌‌“自摘金橙捣脍齑‌‌”，就是拿橙子捣烂了，拿来蘸刺身吃，想着味道有些怪，但色彩蛮好看的。

《赠卫八处士》里，杜甫又换一套菜单：

‌‌“问答未及已，儿女罗酒浆。夜雨剪春韭，新炊间黄粱。‌‌”

这就是布好了酒浆，吃黄粱米饭——煮黄粱米饭的时候，够卢生做一个大梦了——然后趁着夜雨，剪了韭菜来吃。春天的韭菜，吃起来嫩而无怪味，端的好。以前苏州人就吃‌‌“头刀韭菜‌‌”，求个新鲜，一定香得很。

最妙的传闻，还是说杜甫穷困时，在草堂用四道菜招待岑参，一是韭菜上摆俩蛋黄，二是青盘子里一溜蛋白，三是豆腐，四是清汤浮蛋壳，配诗四句，就是传奇的四句：

‌‌“两个黄鹂鸣翠柳，一行白鹭上青天，窗含西岭千秋雪，门泊东吴万里船。‌‌”

杜甫也不尽是那么苦哈哈，也有炫富之时。《丽人行》里，有所谓‌‌“紫驼之峰出翠釜，水晶之盘行素鳞。‌‌”看着色彩艳丽无比。但仔细想想，无非就是绿锅里出来个紫色的骆驼峰，水晶盘里端来了白鱼。颜色是好看了，味觉上没什么吸引力。这方面，当年楚辞《招魂》里很好：

‌‌“食多方些，稻粢穱麦，挐黄粱些。大苦咸酸，辛干行些。肥牛之犍，臑若芳些。‌‌”

各类谷物米饭，闲酸辛辣，还有肥牛之犍芳香四溢，这才让人有食欲嘛。

世传苏轼东坡肉，各地都嚷自己做法是正宗。其实我很怀疑，因为苏轼并没有明确提出加多少酱油下多少酒，甚至我怀疑他吃猪肉是否红烧。按他的《猪肉颂》：

‌‌“净洗铛，少著水，柴头罨烟焰不起。待他自熟莫催他，火侯足时他自美。黄州好猪肉，价贱如泥土。贵者不肯吃，贫者不解煮。早晨起来打两碗，饱得自家君莫管。‌‌”

简单说，少加水，慢火，耐心等火候足了再说。至于苏轼早晨起来吃两碗猪肉，也不稀奇——这货曾经吃过蜜豆腐，各类高热量怪东西什么下得到肚去。比起其他大才子清澈见底，恨不能饮风吸露的干瘪劲，就他算是个地道食肉动物。他跟人出去打猎完了，回来吃野味，所谓‌‌“燎毛燔肉不暇割，饮啖直欲追羲娲。‌‌”野鸡烤过，都不割，直接吃，这野蛮劲儿。

当然，他也可以清淡：‌‌“烂烝香荠白鱼肥，碎点青蒿凉饼滑。‌‌”荠菜青蒿，算是清淡了吧，可还有个天杀的‌‌“白鱼肥‌‌”。他老人家还写过‌‌“正是河豚欲上时‌‌”，他是真喜欢这类厚润白肥的菜。到老来，苏轼在海南了，还是很馋，主意打到房东身上：

‌‌“明日东家当祭灶，只鸡斗酒定膰吾。‌‌”

乡野之间做菜，大家确实爱吃鸡。孟浩然说‌‌“故人具鸡黍，邀我至田家。‌‌”鸡、米饭和土酒，想着就温暖清新，鲜浓好吃。

1.但凡未得到，但凡是过去，总是最登对。《似是故人来》

——所以和你生活的那一个，永远是second best 。

2.无论热恋中失恋中，都永远记住第一戒，别要张开双眼。《相爱很难》

——爱情就是盲目的。能使爱情长久的方法，便是找片树叶来遮住眼睛。

3.得到，你的爱情，还要再得到你任性。一切，原是注定，因我跟你都任性。《明知故犯》

——难怪李宗盛要说爱情是精神鸦片。

4.悲哀是真的，泪是假的，本来没因果，一百年后没有你也没有我。《百年孤寂》

——既是如此，何必执着？

5.感情寻找它的模特儿，衣服挂在橱窗，有太多人适合，没有独一无二。《香奈儿》

——这年头，哪有不二臣？（亦舒语）所以，没什么放不下的。

6.有生之年狭路相逢终不能幸免，手心忽然长出纠缠的曲线，懂事之前情动以后长不过一天，留不住算不出流年。《流年》

——爱情有时徒有虚名，不过是一场宿命。

7.不要我的我不要，不爱我的我不爱，把灯关上连背影都不会存在。《不爱我的我不爱》

——唱的容易做的难，谁又真能如此洒脱？

8.我们拥有的，多不过付出的一切。

——爱情游戏中，永远只有十分之一的甜，剩下的十分之九，有苦，有涩，有酸，就是没有甜。

9.可能在我左右，你才追求，孤独的自由。《红豆》

——拥有的时候永远不懂珍惜，人类通病。

10.拿下了你这感情包袱或者反而相信爱。《邮差》

——拿开旧的奶酪，才能得到新的。所以，谁动了我的奶酪，并不要紧。

11.你喜欢不如我喜欢，你的不满成全我的美满。《你喜欢不如我喜欢》

——这样爱，会容易得多。

12.就像蝴蝶飞不过沧海，没有谁忍心责怪。《蝴蝶》

——只要蝴蝶曾在沧海上飞过，就已足够，结果，永远没有过程重要。

13.不要迷信情变等于灯灭，不要含泪直到与他肯定再不相见，爱恨无须壮烈，不随便狂热。《情戒》

——感情，只是人生中的一小部分，不要为它死去活来，让人看低。

14.害怕悲剧重演，我的命中越美丽的东西我越不可碰。《暗涌》

——爱情虽然美丽，却是易碎玻璃。

15 不要虔诚直到懂得怎样去爱魔鬼，纪念留给下世，不对别人发誓。《情戒》

——要学会自己保护自己，也不要轻易对一段感情做出承诺，否则害人害己。

16.每个人都是单行道上的跳蚤，每个人皈依自己的宗教，每个人都在单行道上寻找，没有人相信其实不用找。《单行道》

——缘分可遇不可求。

17.有一梦便造多一梦，直到死别都不觉任何阵痛，趁冲动能换到感动，这愉快黑洞苏醒以后谁亦会扑空。《梦死醉生》

——人生得意需尽欢，莫使金樽空对月。感情是一个道理，愉快那么快，何必等到互相伤害？

18.你这样恨我好不好过，温馨被单都变成负荷，当牧童害了绵羊难道觉得庆贺。《你这样恨我》

——本是相爱的人到最后却只能互相伤害，这是爱情最可悲的地方。

19.你欣赏我因我本性不会改，别太认真认真怎可放开自在。《寂寞有害》

——爱一个人不见得是要在他的名前冠上‌‌‌‌‌‌“我的‌‌‌‌‌‌”二字，换言之，爱不是占有，所以给他多一点空间，不要老想他按着自己的意愿改变。

20.相亲相爱倒不如想入非非真真假假也无所谓。《想入非非》

——有时候，性比爱重要。但要小心像《蓝宇》那样由性进入爱，那可就违背你游戏人间的初衷了。

21.没有拥抱你只怕这个游戏代价不菲，没有爱上谁也该知道爱一个人好累。《想入非非》

——所以准备爱的时候，一定要看看自己有没有这个能力。

22.从前和以后一夜间拥有，难道这不算相恋到白头，但愿会相信缠绵时分手，能令我减轻了内疚。《红颜白发》

——在爱到极至时分手，是最明智的选择。天长地久，只能让感情生锈。

23.夜晚会面白天道别，才没有弱点。《侧面》

——真正爱一个人，千万别只看他侧面。更不能不看他的缺点，否则这将成为感情最大的弱点。

24.你爱我爱不起，我怪你怪不起。《你爱我爱不起》

——感情有时候也要讲究门当户对，这是知心灵和心志上的门当户对，要知道，陈家洛是配不起霍青桐的。

25.我不完美，但你未见得很爱美。我想完美，难怪被你太早放弃。《你爱我爱不起》

——追求完美，有时反而会让爱情更快破碎。

26.爱是一朵从天飘下来的雪花还没结果已经枯萎，爱是一滴擦不干烧不完的眼泪还没凝固已经成灰。《天下有情人》

——不是每一段情都一定会有结果。

27.爱是一段一段一丝一丝的是非，叫有情人再不能够说再会。《天下有情人》

——这就是为什么不要随便发誓的原因，越脆弱的东西，变数就越多。

28.若是要细水可以变长流，就像等他长出铁锈无法再分手。《固定伴侣》

——那又何苦？

29.别离原为战胜与光阴的竞赛，每把声音定会嘱咐要早出早回来，只是回头便知时代早不存在，临别的激动和悲哀却可印证着爱。《早去早回》

——当你不能再拥有的时候，你唯一能做的，就是不要忘记。

30.彼此相爱也许更爱自己。《寂寞便找我》

——任何人最爱的都只是自己，所以永远不要对别人说：我最爱的人是你或最爱你的人是我。

31.传说有一男一女同偕到白发之后才怀念刻骨铭心的旧友，回头陪着那合照，一块将余生渡过。《一千零一个》

——早知今日，何必当初？

32.游荡只不过为逃避，期待只不过为回味，即使给我盛放的蔷薇，贪恋的只怕是那愉快的气味。《一枝花》

——难怪最美的爱情到最后也只是一堆泡沫。

33.谁亦记得不能容他宠坏，不要对他倚赖，感情随他出卖，若你喜欢犹大。《情戒》

——人生要有原则和底线，不能为了他牺牲你的一切，子君离开涓生并不一定就要自杀，她还可以过好她的下半生，只要她不再对别人倚赖。

34.谁貌似花美艳？是谁努力照亮半边天？但是情无独钟，贪心的你偏爱哪一边？《情无独钟》

——大部分的男人都喜欢天使的面孔，婴儿的大脑，所以女人永远不可能事业和爱情兼顾。

35.感情不必拿来慷慨。《因为爱，所以爱》

——不伤害爱你而你不爱的人的最好办法，就是告诉他你不爱他，感情是给你想爱的人的，不像金钱，只要够慷慨，便能救助他人。

36.你是我的红药水，他只是杯黑咖啡。你会问我累不累，他却让我不能睡。《女朋友的男朋友》

——所以，千万不要抢女朋友的男朋友。

37.不爱就不爱，难捱就不捱。《如果你是李白》

——分手要干脆。

38.为这为那，谈情为了享受，为你为我，为何为他忍受？《情戒》

——如果你对他的感觉有了忍受，那这段情便可以断了。

39.原来过得很快乐，原来我并不快乐，只我一人未发觉。《再见二丁目》

——难道非要两个人才能发觉？

40.不信眼泪，能令失乐的你爱下去。难收的覆水，将感情慢慢荡开去。如果你太累，及时地道别没有罪。牵手来，空手去就去。《玻璃之情》

——如果你真爱他，他想走的时候，就让他走，即使，可悲……

41.如果我换过别的衣裳，你对我会不会一样；如果你换过别的脸庞，我对你有没有新的欲望；如果我换过别的衣裳，你对我就不会遗忘；如果你躺在她的身旁，你对我会不会说个谎？—《懒洋洋》歌手：齐豫专辑：骆驼.飞鸟.鱼

——爱过经年，懒洋洋，还有没有机会，重燃激情的希望。

42.十年之后，我们是朋友，还可以问候；只是那种温柔，再也找不到拥抱的理由。—《十年》歌手：陈奕迅专辑：黑.白.灰

——情人变成朋友的滋味，不试试，别人说也不对味。

43.如是我闻，仰慕比暗恋还苦……难道爱比恨更难宽恕。—《宽恕》电视剧《天龙八部》

——爱的箴言，比偈还难解。

44.多年后想起今天值得不值得—《打错了》王菲2001同名专辑

——这话简单的要死，可惜多年以前的时候都不肯相信。

45.你很爱我，你只爱我，听得不好意思寂寞。—《感情生活》歌手：王菲专辑：唱游

——因为爱了而不再寂寞，还是爱过才会懂得何谓寂寞。

46.最后一首：彼岸花

看见的熄灭了消失的记住了我站在海角天涯听见土壤萌芽等待昙花再开把芬芳留给年华彼岸没有灯塔我依然张望着天黑刷白了头发紧握着我火把他来我对自己说我不害怕我很爱他

1、不在微信上占用太多时间。

不刷朋友圈，自己不乱发、不多发，会看、点赞，但通常集中在几个时段。

在微信上有事说事，无事不闲聊。很多时候都不打开。目前未读消息达到2379条，管他呢。

有时候不方便说话，需要打很多字的，手机上写肯定浪费时间，直接网页版。

很少会不时打开微信看新内容，没这习惯。

所有消息，不管是来自个人还是群，一概设为免打扰，没有任何通知。

2、不煲电话粥。

话费每个月都用不完，浪费就浪费。

手机有时候就放在卧室里，倒是有电话铃响听不到的时候，陌生的就不理会了，在通讯录里的打回去。

基本不接陌生电话。为此专门开通了副卡号码，不过那台手机又经常忘记充电。

3、社交媒体上的节奏和互动。

评论、私信、豆邮都会看，但不见得回复。看人、看内容下菜碟，有些内容真心不是很懂，也不想拉锯战式的问，有些不同的意见，或者嘲讽等，不理会就是，理了，时间就耗费进去了。

通常也会集中一个时段看。比如微信公众号上的赞赏，集中在一个时段里每位回复‌‌“谢谢赞赏‌‌”。

我觉得‌‌“集中‌‌”是个比较重要的技巧。

发文章和其他发言，其实也是有节奏有节制的。微信图文二四六，有人建议每天发，不干，太累。其实没少写，都发微博上了，近段时间每天三篇文章，但是，这是自由，不是任务。

4、脸皮厚，会拒绝。

该帮的人，两肋插刀在所不辞。

该做的事，拼上健康也要做到。

不过有些人有些事并不值得如此拼命。

有些要求比如回粉，无视就是。

有些要求比如免费的现场支持，委婉地回绝就是。

也不多说话，甚至不多思考，事过了就过了，人得罪也就得罪了。不得罪人的方式就是答应所求，既然做不到，就不纠结。

关于拒绝的技巧，请在我微博内搜索‌‌“为什么很多人学不会拒绝‌‌”，有三篇文章。

5、紧扣目标，重要序，优先级。

最重要的放在最后面。

一切围绕目标。

做好人，做好事，享受人生。

但也不是滥好人。

所以，有些事就不做了。没那么大的企图心，也不争强好胜，也没攀比心，别人说什么就是什么，愿意鄙视就鄙视，不争不抢不在乎，不喜欢看到就删了，心情好就搁着无视之。

区分好什么重要什么不重要，路线也就清晰了。

不说了，我读书去。