2021年10月

我是继父亲(汪曾祺)之后在家里掌大勺的。尽管口味上有没有遗传很难讲,但是在负责为家人做饭这一点上,算是遗传。在我们家,母亲很少做饭,起初是父亲做饭,父亲上岁数以后,做饭的任务就很自然地落到了我身上。这是职责所在,既然干了这个活儿,就不能凑合,得让大家满意。

我自己对美食没有固定的标准,口味也很杂,中餐、西餐都吃。家里吃饭一直都很杂。父亲南南北北的菜都吃,我也难免会受些影响。祖籍在南方,但我在北京长大,十几岁‌‌“上山下乡‌‌”在山西待了十年,因此在饮食上没有特别的偏好。平时做饭,也就是家常饭,不时变变花样,尝尝新鲜,家里人别老批评就行。

但要是朋友想来家里一饱口福,张罗这样一顿饭,一般要花上一个星期。先到市场里转转,看看都有些什么东西,回到家设计一下做什么,然后再去采买。在家里做菜,要发挥自身优势,做点大家在饭馆里吃不着的东西。一般不做炒菜,因为跟饭馆比,家里的火也不行,油也下不了那么多,刀工也没人家好;会多做蒸菜、炖菜。饭馆里不大做蒸菜、炖菜,因为一个菜蒸三个钟头,卖三五十块钱,不合算,即使做了,时间上也花不到位。做凉菜,自己腌、卤,要花不少工夫;如果再做三四个蒸菜,花的时间就海了去了。所以,这顿饭做完了,可能还要歇一个星期。

我家里吃饭一直都很杂,中餐、西餐都吃。现在那么多人讲究‌‌“正宗‌‌”,其实是一种功利心态的表现。传统菜系能够流传下来,这么多年长盛不衰,都有它的道理,先要弄清它的内在合理性,要去保留它。但饮食一直都处在不断的变化之中,只有不断地吸收外来的精华才行。你不能说做这个菜你就是天下第一,哪有这回事儿?要说正宗,宗在哪儿?按现在的标准,山顶洞人打只兔子回来,在火上烤烤就吃,那最正宗了。

从全民的角度看,现在对饮食的评判能力整体不高,懂吃的人基本断档了。因为中国是从饥饿年代过来的,现在吃上饭已经不是问题,这是个很大进步,而对于菜好吃不好吃,大家都是大概有个判断,要到鉴赏层面就不行了。所以现在的餐馆,只要菜做得说得过去,都能混一阵子。以前,懂吃的是些地主、资本家,都被‌‌“扫荡‌‌”了。

过去的很多餐馆不仅饭菜水准高,服务意识和敬业精神也比现在强。现在人们不知道高标准是什么样,所以也就不知道怎么去要求。那时很多餐馆里都有‌‌“敬菜‌‌”,店里送客人吃的,基本是皮冻、炒豆芽之类的小菜,量都很小,每人两筷子,吃完了,再给你做,因为豆芽时间长了就不脆了。以前餐馆上菜,也不会哗哗啦啦一桌子菜全上来,很多菜还没吃就凉了。

按古人的说法,三代为宦,方知穿衣吃饭,得慢慢来。我建议让饮食习惯自由发展,一些标准可以提倡,但不需要强求。有批评才有进步,饮食水平的提高是消费者和餐饮行业共同努力的结果。我对传统饮食状况的了解,多是读书所得,现在有了网络,大家的了解和批评都更方便了。

因为父亲的名气大,家乡高邮兴起了‌‌“汪氏家宴‌‌”。其实,就是把老头儿(汪曾祺)对家乡饮食的回忆文章里提到的东西划拉到一块儿,总共就没有几道菜。很多菜老家本来就有,很多饭馆做得也肯定比老头儿好。他还写了很多其他地方的经历,那些地方的菜就没有列进去,比如云南的、内蒙古的,因为当地没有原材料。所谓‌‌“汪氏家宴‌‌”,主要是做给外地来的人吃的,文学爱好者可能比较感兴趣。当地不少餐馆烹调的水平本来就相当高,不打这个牌子的未必就比打了牌子的做得差。我也不反对‌‌“汪氏家宴‌‌”的叫法,不就是借一个名吗?借就借,就当给家乡间接做点贡献吧。

 

人的情绪啊,跟生活中很多东西一样,都是有好有坏。你办公桌下要有个废纸篓,家里的厨房有个装菜根烂叶的桶,连电脑里也有个回收站,它们能帮你把不需要的、没用的东西都清理掉,但因为情绪看不见摸不到,所以很多人都不知道怎么处理。大家常在安慰别人的时候说要控制自己的脾气,其实那只是暂时的解决问题,因为被你控制、压抑的坏情绪还在你体内,随时都会复发。‌‌

整理出9条,给在职场中容易‌‌“不淡定‌‌”的各位一些参考,有没有用,试试便知。

1、找个安静的地方,放空思绪

我通常会在下午找个不是很忙的时间,去楼道里站一会(15分钟足够了,你不可能连这个时间都空不出来),睁着眼睛(闭眼很容易睡着)让脑子随便想。很多人以为‌‌“放空‌‌”就是什么也不想,其实不对,你不可能什么都不想,而是要让思维随意的去想,不要控制也不要引导。楼道里通常都比较黑暗又安静,你站在那里会很清晰的听见电梯上下的声音,就好像置身太空舱一样。我就经常想象自己打开门之后看见外面漆黑的空中繁星闪烁的样子,美极了。

2、找个热闹的地方,看人来人往

千万别以为只有安静能让人心情平静,其实热闹也一样管用。很多次下班的时候,心里都装着一肚子火,我就戴着耳机故意走一站地再坐车。有段时间在大望路上班,每天就从现代城走到国贸,那段路正好与大部分回燕郊的人相向而行,所以每次都有一种‌‌“反其道而行‌‌”的感觉。有时候我就干脆坐在路边观察那些脚步匆忙的人的神态表情,这么做其实并没有什么意义,但正是这种无意义缓解了我的压力。

3、换掉手机里的慢歌

大部分人的手机或MP3里装的都是那些流行情歌,节拍很慢。个人觉得,节拍速度在80以下的歌曲,听着都比较伤感,再加上华语歌曲几乎清一色都是爱来爱去、寂寞孤单、舔着伤口装宽容,更容易让听歌的人情绪低落。听《我要快乐》的根本就不会快乐,所以尽量换一些节奏明快的电子乐,或者节奏强劲的摇滚乐。电子乐会让人情不自禁的想跟着摆动起来,摇滚乐嘶吼的唱腔会让人在思维里跟着发泄,这无形之中就排解了一些压力。

4、在地铁里站着,换乘时走台阶

因为根本抢不到坐位,很多人在地铁里都站着,或者听歌或者看视频,少数看书或发呆,这些都无所谓,关键是换乘地铁时,一定要坚持走台阶。我自己的感受是,每次换乘时只要是往上走的方向,一定要一步一步走上去,往下则是有选择的走,或者沿着电梯走。通常往上的台阶都比普通台阶更陡更窄,而我还要故意把脚步刚好完整放进台阶中间,所以需要集中注意力。这其实很无聊,但无聊的事往往最能转移注意力且心里没有任何负担。

5、看B级暴力动作片

这里我就不推荐具体哪些片子了,只说一下理由。B级片因为充斥着血腥、暴力甚至部分色情内容,往往上不了主流院线而被忽略,但它能形成一个流派并被那么多影迷喜欢是有原因的。当我们在看这类片子的时候,心中会产生一种代入感,就像有的人玩游戏很过瘾,有的人看爱情片很享受一样,B级片只是通过电影这种载体来帮助影迷完成一次想象中的冒险,这种纯粹发泄式的内容会让人有一种酣畅漓淋的感受,那些坏情绪在观影过程中就已被悄悄释放了。

6、听经典相声

这个因人而异,有兴趣的就多听一下,除了郭德纲之外,像马三立、侯宝林这些个大师的经典作品可以反复的听,春节晚会上常见的那几位不推荐。听郭德纲纯粹是感官刺激,就图一乐,但是听那些大师的作品,除了乐还能学习到很多中国传统文化(郭不是没有文化,只是出于市场压力不得不把段子笑点放在首位)。经典相声就如经典歌曲,你随时都可以打开一段,它也不影响你做其他事。我做饭时就喜欢来一段郭德纲,跟着学习抖机灵,耍嘴皮子——一个会耍嘴皮子的人,心态和心情都不会太压抑。

7、晚上九点后在小区散步

通常九点以后,小区的人流量会减少许多,整个环境也会安静许多,这时候下楼遛个弯,甩甩胳膊抖抖腿,转转脖子扭扭腰,既可以让身体放松,又让你有个清静的环境总结一下当天的经历,鸡毛蒜皮和勾心斗角就别多想了,别让那些一文不值的琐碎浪费了宝贵的时间。我喜欢边走边思考下一篇要写的东西(题材、主题、逻辑、材料、内容框架等),我的好几篇文章都是这样来的,有些歌也是在这个过程中写出来的,这是我一天中最有价值的时间段之一。当然你也可以想一想明天要做的事情,提前做好准备,第二天上班时心情也会轻松许多。

8、偶尔找朋友聊天

实践这一点的前提是你得有朋友,这么说真不是开玩笑,很多人真的找不到一个可以真诚的、能够畅所欲言聊一聊的朋友。在和朋友的聊天过程中,既可以争论某件事,也可以发散某个想法,或者论证某个观点,甚至没有目的的瞎扯淡。总之,谈论过程中的轻松氛围会让你完全忘却工作中的压力。如果朋友是同龄人,也可以谈谈工作中遇到的极品人和事,因为彼此都会面对类似的问题,大家互相一交流一吐槽,很多事情就在笑声中过去了。但是切记:千万不要每次跟朋友聊天只会一个劲儿的吐槽,没有谁愿意一直做你的垃圾桶,这么做很可能导致你没朋友。

9、每周至少跑一次步

运动永远是最有效也是最不过时的缓解压力的方法。我就不说那些专业又深刻的理论知识了,反正每个跑过步的人都有体会:运动会‌‌“打开‌‌”你的身体,让你的肌体处于‌‌“兴奋‌‌”状态,而跑步产生的疲惫感和汗水又会让你感觉‌‌“被清空‌‌”了一样,坏情绪就在这个过程中排出了。最重要的是,每个人的潜意识都会将‌‌“运动‌‌”和‌‌“健康、形体美‌‌”这些美好的意象联系起来,而且这种美也确实能够立即被感知到。而这种‌‌“立即就能看到收获‌‌”的付出足以让你的心情变得愉悦起来。虽然你可能不是为了魔鬼身材而跑步,但在坚持一段时间之后,既释放了情绪垃圾又得到了健康的好身材,难道不是一举多得的好事吗?

情绪只是你的需求是否得到满足的反映,人类和自己的情绪打交道是一种‌‌“全天候的活动‌‌”。说出来很多人可能都会吓一跳:人的一生中有40%的时间都处于负面情绪状态。也就是说,我们将近一半的时间都在与各种消极情绪做斗争。

尤其是中年人,婚姻、家庭、工作、学习、子女教育等等压力交错在一起,非常容易产生着急、失落、生气、郁闷、懊恼、悲伤、痛苦、焦躁、愤怒、恐惧等灰色情绪,如果不及时处理掉,不仅会严重危及你自己的生活,还会影响身边的家人朋友。

所以,如何自我清理情绪垃圾是一件很重要的事。现实社会对于成功的评判标准是很单一的,我们不必用公认的标准来衡量自己。但也不能太过遗世独立,仅仅因为喝了一些鸡汤就成了圣人是不可能的,但我们可以通过这些小方法随时调节自己的心情。

毕竟,善待自己永远是一个人活着最重要的意义。

 

中秋前后是北平最美丽的时候。天气正好不冷不热,昼夜的长短也划分得平匀。没有冬季从蒙古吹来的黄风,也没有伏天里挟着冰雹的暴雨。天是那么高,那么蓝,那么亮,好像是含着笑告诉北平的人们:在这些天里,大自然是不会给你们什么威胁与损害的。西山北山的蓝色都加深了一些,每天傍晚还披上各色的霞帔。

在太平年月,街上的高摊与地摊,和果店里,都陈列出只有北平人才能一一叫出名字来的水果。各种各样的葡萄,各种各样的梨,各种各样的苹果,已经叫人够看够闻够吃的了,偏偏又加上那些又好看好闻好吃的北平特有的葫芦形的大枣,清香甜脆的小白梨,像花红那样大的白海棠,还有只供闻香儿的海棠木瓜,与通体有金星的香槟子,再配上为拜月用的,贴着金纸条的枕形西瓜,与黄的红的鸡冠花,可就使人顾不得只去享口福,而是已经辨不清哪一种香味更好闻,哪一种颜色更好看,微微的有些醉意了!

那些水果,无论是在店里或摊子上,又都摆列的那么好看,果皮上的白霜一点也没蹭掉,而都被摆成放着香气的立体的图案画,使人感到那些果贩都是些艺术家,他们会使美的东西更美一些。况且,他们还会唱呢!他们精心的把摊子摆好,而后用清脆的嗓音唱出有腔调的“果赞”:“唉——一毛钱儿来耶,你就挑一堆我的小白梨儿,皮儿又嫩,水儿又甜,没有一个虫眼儿,我的小嫩白梨儿耶!”歌声在香气中颤动,给苹果葡萄的静丽配上音乐,使人们的脚步放慢,听着看着嗅着北平之秋的美丽。

同时,良乡的肥大的栗子,裹着细沙与糖蜜在路旁唰啦唰啦的炒着,连锅下的柴烟也是香的。“大酒缸”门外,雪白的葱白正拌炒着肥嫩的羊肉;一碗酒,四两肉,有两三毛钱就可以混个醉饱。高粱红的河蟹,用席篓装着,沿街叫卖,而会享受的人们会到正阳楼去用小小的木锤,轻轻敲裂那毛茸茸的蟹脚。

同时,在街上的“香艳的”果摊中间,还有多少个兔儿爷摊子,一层层的摆起粉面彩身,身后插着旗伞的兔儿爷——有大有小,都一样的漂亮工细,有的骑着老虎,有的坐着莲花,有的肩着剃头挑儿,有的背着鲜红的小木柜;这雕塑的小品给千千万万的儿童心中种下美的种子。

同时,以花为粮的丰台开始一挑一挑的往城里运送叶齐苞大的秋菊,而公园中的花匠,与爱美的艺菊家也准备给他们费了半年多的苦心与劳力所养成的奇葩异种开“菊展”。北平的菊种之多,式样之奇,足以甲天下。

同时,像春花一般骄傲与俊美的青年学生,从清华园,从出产莲花白酒的海甸,从东南西北城,到北海去划船;荷花久已残败,可是荷叶还给小船上的男女身上染上一些清香。

同时,那文化过熟的北平人,从一入八月就准备给亲友们送节礼了。街上的铺店用各式的酒瓶,各种馅子的月饼,把自己打扮得像鲜艳的新娘子;就是那不卖礼品的铺户也要凑个热闹,挂起秋节大减价的绸条,迎接北平之秋。

北平之秋就是人间的天堂,也许比天堂更繁荣一点呢! 

愤怒完全是正常的人的情绪,而且是很强烈的情绪。如果随便发泄怒火,可严重损坏人际关系并伤害您的专业信誉。但如果完全压制愤怒,就可能转化为身体内部问题,导致高血压、抑郁或被动反抗行为。

当您发现自己怒火中烧,或者成为其他人发泄愤怒的目标时,有几个处理策略可以用来帮助以健康的方式减少危险以及处理当前形势。

1.努力从内心处冷静

遇到困难的对话时,确保从隔膜处均匀地深呼吸。想像从您的身体中央发出呼吸。跟自己讲话,慢慢重复一些类似‌‌“放松,保持冷静‌‌”的话。您还可以闭上眼睛几秒钟,想像一幅放松的画面、一些让您冷静或高兴的事情。在您讲话时,放慢语速,不要打断,并仔细考虑您正在说什么。

2.抽身而退

如果紧张气氛越来越严重,则考虑先停止讨论,等双方都冷静下来时再回来重新开始。随着时间推移,您会变得更客观,问题也将在您脑海中更明确。

3.选择正确的媒介来传递您的消息

当您满腔怒火时,很容易愤怒地发出一封措词严厉的电子邮件,或者冲过几张办公桌去斥责他们。不过,先花一点时间来考虑怎样做才是最好的做法。不良情绪实际上不应使用电子邮件来传送:因为当面或通过电话说显得很合理的话在邮件中就会非常不同,而且会被错误解读。所以安排一个时间谈一下,如果可能,就面对面地谈。

4.尝试从对方的角度进行考虑

如果您发现自己对某个人很愤怒,或者成为他们愤怒的对象,则花一点时间从对方的角度进行考虑。每个人都有其自己的困难和压力。也许他正应付很紧张的时间期限,有一个要求很多的老板,或者家里发生了一些个人问题。当您能够将对方视作易犯错误的正常人、像您一样在努力完成这一天的工作,您就更容易冷静下来,并找到开始解决问题的共同点。

5.缓和您的语气

在响应之前先仔细倾听,并使用类似‌‌“我明白‌‌”这样的短语,以显示您愿意了解他们的观点。不要使用强烈的语气或侮辱性的言论,并避免使用类似‌‌“总是‌‌”和‌‌“从不‌‌”这样的词。它们可能不准确,而且会弱化您的观点。另一个有用技巧是‌‌“镜像技术‌‌”,您在说话时重复别人的词或短语,不是干扰他们,而是表示您确实在听并且理解他们。最后,不要迁怒于别人。不要说‌‌“当你……时,我真得感到厌烦‌‌”,而是说‌‌“当您……时,我感到难过‌‌”。

6.不要当面发泄怒气,也不要反击

如果有人朝您大喊大叫或粗鲁地威胁,请努力记住:这并不是真地针对您。您对与您无关的任何人的行为都不负责任,而且您也无法控制他们的行为。您只能控制您对他们的行为所做出的反应。如果有人抨击您,反击只会让事情更糟糕。冷静地反应、或者根本不回应以及拒绝‌‌“供给‌‌”他人的愤怒可使其更快地燃尽,就像失去氧气的大火。

7.了解您的‌‌“愤怒触发器‌‌”并找到替代方法

学习认识到什么使您愤怒。可能是人、情况或任务使人血脉喷张,所以找出原因是什么,并且找出替换办法来解决它们。例如,您可能发现您每天上班的路上让您很郁闷,在一天刚开始时就不愉快。那就寻找不同的方案:找一条不同的路线,自己开车而不是乘公共交通或者反过来。或者您可能发现每当您必须准备特定报告时就会脸色发青。寻求不同的更有效的方法来完成工作,寻求帮助或看看是否其他人能够或更适合这项任务。

最后,为愤怒找到健康的发泄渠道。尝试做一些剧烈运动、可让您平静的瑜珈或者冥想例程。允许您自己用一种积极的方式来释放郁闷,这样愤怒就不会积聚在您的身体里或者以不良的方式爆发出来。

 

我婆婆是蜂农。经常可以看到别人掺了东西的假蜜。蜂蜜的造假手法很多,辨别方法也不相同,大体上简单的辨别方法有以下几种。有些是我试过的,有些没试过。你看看。

1、掺水

2、掺糖水或加其他糖制品如高果糖浆,麦芽糖浆,果脯糖浆,葡萄糖浆

3、掺淀粉

4、掺香精

5、掺淀粉酶

具体如下:

1、掺水

用一根筷子垂直地插入蜂蜜中,提起来滴在毛边纸上。如是真的蜂蜜,则毛边纸上的蜜将是一粒珠子,如是掺了水的蜂蜜,其滴下的蜂蜜将会向四周扩散。

2、掺入饴糖

饴糖也叫麦芽糖。掺入饴糖的蜂蜜不容易结晶。取少许蜜放于玻璃杯中,加入4 倍的水,混匀,然后逐滴加入医用酒精,掺有饴糖者出现许多白色絮状物,否则略呈浑浊,而没有絮状物。

3、掺入蔗糖

蜂蜜在4 至14 摄氏度的环境下保存一段时间后会变成固体,蜂蜜购买后放于冰箱保鲜层中,24 小时候观察结晶现象:真蜜用手捏,其结晶体很快溶化。假蜜有硌手的感觉,溶化慢或不溶化,真蜜结晶细软,筷子能插入,假蜜硬实,筷子插不入。

4、掺入果脯糖浆

果脯糖浆也叫白蜜,是用大米等含淀粉丰富的产品通过生化反应生产的一种淀粉糖浆,很难通过简单方法鉴别出来,这个东西价格便宜,价格便宜的蜂蜜加入的可能性较大。

5、掺入淀粉

将蜂蜜加水适量溶解稀释(不要煮沸),滴入碘液2 滴,有蓝色反应出现即证明其中含有淀粉。

6、掺入香精

取少许蜂蜜放于手心,反复揉搓30 秒,然后再辨气味。加香精的蜂蜜在揉搓之后香味散失严重而留下的都是糖浆味,真蜂蜜仍有清淡的花香。