平时出去讲急救课时，经常有朋友问我：‌‌“贾老师，您天天抢救急性心梗的患者，经验多，您给我预测一下，我会不会猝死？什么时候猝死？‌‌”

这个问题，我还真预测不了。

不过呢，我能预测的，是可以根据您日常的生活和工作状况，来判断您到底是不是容易发生猝死的‌‌“高危人群‌‌”，并告诉你一些猝死的‌‌“潜在征兆‌‌”。

关于猝死的高危性。

猝死在全球范围内，都是令人感到畏惧的医学难题，因为它发作突然。

我们先来说下猝死的相关定义。

猝死，指发病后6 小时内，突然、意外、自然地死亡。其中，心源性猝死（SCD）占80%以上，于发病后1 小时内死亡。

心脏骤停，指由于各种原因引起的心脏搏动突然停止，心脏停止了有效的收缩与舒张，瞬间泵血功能丧失，导致以脑为首的所有的组织器官供血、供氧完全中断。表现为意识丧失、心跳呼吸停止、脉搏消失……

但心脏骤停并不意味着死亡，如果能在数分钟内进行正确的抢救，部分患者有望救活。否则，进入生物学死亡，即脑死亡，而无可挽救。

如果心脏骤停没有得到及时的心肺复苏，或心肺复苏失败的心脏骤停称为猝死。猝死是心脏骤停的最终结果，而无可挽救。

可怕的是，据统计，超过80%的猝死发生在医院以外的地方，比如公共场所、家中，地铁、影院、学校等。

我们知道的很多名人，都是因为猝死而离我们而去的。

2006 年12 月20 日上午9 点，著名相声演员马季先生因高血压引起的突发心肌梗死去世。曾经给亿万观众带来无尽欢笑的一代艺术大师突然辞世，令人感到无比震惊和痛惜。据参与抢救的北京999 急救中心专家介绍，马季先生坐在马桶上发生的意外，死因是排便用力导致高血压引起心脏猝死。

2007 年6 月23 日傍晚18 时30 分左右，著名相声演员侯耀文在位于昌平沙河的家中突发心脏病。经999 急救人员抢救40 分钟，仍未能挽回侯先生的生命。

2008 年10 月18 日凌晨，一代名导谢晋在赴母校参加百年校庆时，突然离世。上虞市委宣传部对外公布了谢老的死因：凌晨，有酒店服务生到谢晋导演下榻的客房内清洁，发现谢晋停止呼吸，救护车送到医院已经手脚冰凉，确定抢救无效死亡。

猝死，现在已经不仅仅是中老年人的专利，已经成为愈发年轻化的突发疾病。它不仅带走了一条条鲜活的生命，还会彻底毁灭了一个又一个幸福的家庭。

所以，了解引发猝死的诱因和猝死的急救措施就显得愈发重要。

猝死为何越来越年轻化？

如今，发生猝死的年轻人逐渐增多，且原因多样。

常见的诱因：

一、情绪激动：受到强烈的精神刺激，如暴怒、悲痛等。

二、体力活动：过度的体力活动，如上楼、跑步、搬重物等。

三、饱餐后：尤其是脂肪餐，可使血液黏稠度增加。

四、过度吸烟、酗酒。

五、长期疲劳、熬夜。

六、久坐、缺乏运动。

七、肥胖。

八、天气突然变冷、连续高温、桑拿天。

九、豪饮冰冷饮料：可使冠状动脉痉挛。

十、原有高血压病、冠心病、糖尿病，不按医嘱服药。

某日，苏州一位24 岁小伙在熬夜加班时突然晕倒在地，额头及后背都出了大量的汗，同事立马拨打了120。遗憾的是，3 个半小时抢救依然没能挽回这个年轻的生命。

据了解，猝死的小伙子在一家电机公司做工程师，平时生活一直无不良嗜好，不抽烟也不喝酒，只不过作为一名工程师，他工作压力大，常常熬夜加班。

像是过度的熬夜、劳动强度大、多吃少动等不良的习惯，长期下去会导致人们心脏问题加重，从而出现猝死的症状发生，对此患者要重视。

在平时一定要重视猝死的现象，因为这类的病症会严重的危害到患者的身体，需要积极的控制疾病，保证自身的身体健康，对此患者要注意：

如果持续疲劳超过六个月，休息不能缓解，同时还伴有记忆力减退、头痛、咽喉痛、关节痛、睡眠紊乱及抑郁等症状，就要引起重视，你真的该休息了。

哪些人群属于猝死高发人群？

猝死的发生往往是有前因后果的，我们可以根据症状发生的时间顺序，由远及近的来分辨，到底哪几类人群是猝死的高发人群。

第一类：长期形成不良习惯诱发猝死的人群。

如：大量吸烟、‌‌“三高‌‌”、肥胖、过度劳累、用力排便（老年人）、缺乏运动、熬夜、饱餐后（尤其脂肪餐）、久坐、情绪激动、A 型性格（性格急躁、自制力差、争强好胜、）等不健康生活方式。

这个人群是高血压病、冠心病、脑血管病、糖尿病、癌症等疾病的高发人群，当然也就成为猝死的高危人群。

第二类：近期有出现可能发生急性心梗表现的人群。

这种表现多见于猝死发生前的1~2 周，有一些患者会出现极度疲劳、胸闷憋气、心前区极度不适，原有的心绞痛加重，发作次数增多，疼痛程度加重、疼痛持续的时间延长。出现这些表现则预示着近期可能会发生急性心梗。

第三类：已经出现急性心梗表现的人群。

急性心梗最典型的表现，往往是突然发生的心前区或胸骨后剧烈疼痛，伴压榨感，逐渐加重，患者大汗淋漓、面色口唇青紫、烦躁不安、恶心呕吐、心律增快或减慢、呼吸困难、血压下降、休克等心梗的症状，随时可能发生心脏骤停。

第四类：已经发生急性心梗的患者，不一定发生心脏骤停，但如果出现了下列表现，随时会发生心脏骤停——猝死，尤要警惕！

1. 严重心律失常：如出现室性早搏、室性心动过速，可以迅即恶化为室颤，这是急性心梗早期最多见的致命性心律失常，如果未能进行及时的心肺复苏和心脏电击除颤，则发生猝死而无可挽救；再有心率过慢，可能发生了致命性的房室传导阻滞，致使心脏停搏。

2. 急性左心衰：突然出现严重呼吸困难，不能平卧等凶险表现，说明心肌坏死的范围较大，可迅速致命。

3. 心源性休克：主要表现之一——血压下降，是心泵衰竭的极期、是死亡率极高的凶险急症。

第五类：已经发生了心脏骤停。

能否抢救成功决定于众多的因素。其中，最主要的因素有两个：一个是患者是否得到了及时的心肺复苏和电击除颤，另一个是虽然得到及时的现场急救，但由于病情过重而抢救无效。这两种情况的最终结果——猝死。

急性心梗是导致心脏骤停最主要的原因，如果心脏骤停未得到即使的抢救，或抢救无效，其结果就是猝死。

典型急性心梗的表现可以立即引起人们对重视，而更可怕的是不典型急性心梗的表现，往往没能引起人们的重视，而被忽略，造成悲剧。因此，了解急性心梗的不典型表现也是十分重要的。

不典型表现：无胸痛或仅自觉胸闷、心悸、心前区不适；无胸痛而表现为上腹，并可伴恶心、呕吐等，易误诊为急腹症；无胸痛而表现为肩、背、臂、颈、颌、咽、齿等部位疼痛易误诊为骨、关节、或软组织等局部病变；不明原因的晕厥、心衰、休克、猝死等，均可作为急性心肌梗死的首发表现出现，应予高度警惕，勿使漏诊。

我曾遇到一位40 多岁的男性患者，上腹部剧烈疼痛一小时，伴意识模糊、面色苍白、口唇青紫、大汗淋漓、恶心呕吐、心率减慢、血压下降等表现，根据经验一看，首先想到是急性心梗，马上要给患者做心电图，家属极为不满，认为是过度经检查，胃疼做什么心电图？我很快说服了家属，心电图证实是急性下壁心梗，并出现了致命性的三度房室传导阻滞、心源性休克，九死一生。经过全力抢救，患者逃过生死一劫，后来好转出院。

预防猝死，我们该做些什么？

1、有家族史的人，要控制好体重、血糖、血脂、血压，避免患心血管疾病。致死性心律失常家族史，是心源性猝死的独立危险因素。

2、戒烟

3、合理膳食

5、戒酒，或适度饮酒，当饮酒过量，则会增加心源性猝死的概率。

6、达到或保持健康体重，尤其是肥胖者，使体重指数保持在18.5-23.9。

7、睡眠规律，切忌不要熬夜，保证晚上22：00 -第二天7：00 的睡眠时间，或保证8 小时的睡眠时间。

8、适量运动，结合自身情况，做有规律的中低强度的运动，注意！非运动员切忌长时间高强度运动。

9、心理健康，要学会自我调节情绪，避免过度紧张、过高压力、抑郁和焦虑等负面情绪。

10、选择相对环保低污染的生活环境，遇雾霾天气戴口罩出门。长时间暴露在有污染的空气中会增加心源性猝死的危险。

11、切记要避免过度疲劳，注意劳逸结合。

找到一个靠谱的下属不容易。带一个靠谱的下属更不容易。大半夜睡不着，想着给新人做培训的时候应该说什么。于是在手机上啰啰嗦嗦写下培训要点，现在分享出来，权当做是一个爱装逼的老头子的胡乱言语吧，私人感受，看不惯的勿喷。

1.做事很重要，但是更要学会做人。

新人入职如果只是埋头做事，最后顶多是个兵，当不了将。所谓做人不过就是多笑点，多帮点，有事儿多主动点，这些“多”不会让你累死，但是会让你很快能融入这个团队，让大家记得你。

多笑，多说，多问，少气，少打听。

每个人都喜欢正能量的新人，背后打听和筹划一些扯淡的事儿，是很二的，因为你根本不知道你打听的对象，谁是你的领导的对头，也不会知道你打听的问题会怎么被添油加醋的传到谁的耳朵里。

所以，做积极正能量的自己。

多说几个“我试试看”，少说几个“没问题”以及“我不行”，或许是最好的打开局面的办法。

2.领导没有教你更多的义务，所以如何能让对方更多的教你，那才是你的本事。

坦白说，新人来了就是干活，帮领导分担工作。

所以做事是肯定必要的。

领导为了让你做的事情能多快好省，可能会交代你一些流程或者经验，但是他能不能和你分享更多，取决于你的工作成绩和态度，以及你怎么对他。

因为他没必要教你，而且教会徒弟饿死师傅这样的事情不少，他凭什么教你？

浅薄的讨好固然是受用，但是不会太奏效。

大家都是老油条出身，还能败给你这种小伎俩？

所以真心对他人是必要也是根本。

所谓的真心不是让你关心领导家门牌几号，生日多少，而是帮他做一个会议列表，提前发一个会议通知，吃早饭的时候发个短信问他要不要带杯咖啡，其实不过是最基本的人情往来。

任何培训都需要交学费，你上班做下属，用不着学费，那好歹也要一点人情投资不是么？

3.纠结是你自己的事儿，但是永远不要和你的上级以及同事闹脾气，因为没人欠你什么。

新人入职场，跳槽一两次，多数原因都是因为迷茫，找不到方向。

也会有自己选的这个职业自己不知道喜欢不喜欢或者能不能做长久。

这种迷茫都是自己的，加之失恋、劈腿、外遇、这些个人理由，都不是你怠工顶嘴甚至闹脾气的理由。

不想做了，想走就走的干干净净，没必要大发一通火，明天不来了，这样很没意思，而且我担保你有了一次，下一次也依旧会如此。

4.有没有目标不重要，重要的是先留下来才能活下来。

很多领导都会问新人目标，大多数都没啥谱，有一些二货会很自负地说我的目标就是做你的位置，这种是意气风发，也算是不错的。其实有没有目标并不重要，目标可以慢慢找，但是撑过试用期，留下来，活下来，这个才是最重要的。

也许有人会说，这个工作有那么重要么？

对不起，如果你这么看，那你不重视工作，工作也不会重视你。

5.你的工资永远会比你付出的少。

这是肯定的，所以你用不着不平衡，你付出的同时，你获得不仅仅是工资，还有经验。

想加工资的办法除了好好表现就是升职，而你距离下一个位置有多远，你自己清楚，领导更清楚。

6.做好随时清空自己学习新知识的准备。

这句话是告诉那些转行的同学的，虽然每个门类都是相通的，但是清空上一个地方学到的东西，让自己从低姿态做起，你会更容易学到和补充到新的知识，尤其是换了一个门类和领域之后，完全新人的面貌去做事情，把自己清零会更容易找到定位，学得扎实。

7.学会使用图表分析问题，学会自我总结。

图表是最好的概括方式，小到一本书，大到个人理念，你可以随意在纸上圈一个圆，一句话概括这部狗血电视剧讲的主要内容，之后画出几个并列的分支，列出起承转合，之后用线条标明各自的关系，最后汇总发表你自己对这个电视剧的看法，由此可以推展为，这个电视剧的营销组合动作，以你个人的认知你是如何知道它，尝试用自己的认知来确定这个电视剧的推销手法，之后再总结整合营销里的先后顺序以及节奏，最后列出自己的观点。

概括和总结是和必要的事情，而且这种事情很简单，一般一张A4纸就能完成。

你可以列出今天的五项工作任务，之后分出这些工作任务所需的条件，目前进展的情况，接下来分成的步骤，以及总结自己今天可以完成几项，还有如何有机组合自己的工作顺序。

时间久一点，你也许会找出自己工作的规律，比如上午工作效率是否是高点？下班前的工作是如何？一周下来你大概就知道如何合理分配自己的工作时间和节奏，进而找到哪天可以休息，哪个时间点可以放松，哪个时间是打电话沟通的好时机？哪个时间可以安静写点东西。

总结是提升自我最必要的条件之一，当然，学会概括总结人，你要面临的就是，也许你的感性思维会越来越萎缩，但是你的逻辑和条理性会很好。

8，每个人都有秘密，所以不要问不合适的问题。

每个人都有各自的雷区，有一些私人的事情，除非对方主动提起，不然不要冒然发问，比如是不是结婚了？（也许对方离异），比如对方的女友是做什么的等等。

职场不是朋友圈，一些在你看来无关痛痒的话题，也许是对方的雷区。

谈资就是谈资，没有原则好回答的，或许是最安全的。

9.提高就是大量的练习和被否定之后还能活着。

所谓的学习就是给你更多犯错的机会。

学多了自然就会了。错多了，被骂多了，自然就长了记性。

至于被骂了，第二天还能坦然笑出来。

被训斥了，第二天还能毫无芥蒂的一如既往，这就是所谓的新人压力。

没有人应该欠你什么的一定要顺你的意思，要安抚你，要鼓励你，要如何如何你，做错要承认，但是担责任的都是领导。没有人的成长是顺顺利利的，除了领导是你爹，其他人没这个义务要帮你擦屁股。如果领导已经帮你擦了，那你让他骂两句不是也应该么？

10.忍耐领导的脾气，只听那些对你有用的话。

每个领导都有各自的短板，做领导的位置承受的压力也一定会不一样，不要在他脸色不好的时候还去墨迹，即便是这样，当炮灰也是在所难免。

领导迁怒于你，那是他自己的问题，你在没有成长之前能做的也只有忍耐。

如果能可以包容你的领导，并且学到了他的所有，那么取代他的日子还远么？

相反，受不了委屈，还没本事的人，你又怎么可能指望自己升职呢？

11.和领导做朋友，但是请在内心保持距离。

其实每个领导都很喜欢和下属亲近，以打造亲民的假象。

但是每个领导内心其实都很清楚的有着界限。

你可以和领导亲近，但是请在内心时刻记得他是你的上司。

你也可以选择和领导公事公办，但是请记住，没人喜欢不冷不热的人，你如果觉得自己能办事儿，那你会永远都只能留在那个能办事儿的位置上。

每个人都喜欢所谓的心腹和干将，所谓的亲信就是有得力又贴心的人，也只有这样的人才会得到重用以及推荐。

好朋友之间可以互相损，好朋友之间可以毫无顾忌，但是对于上下级来说，请暂且当他是你师长，你以尊重他的方式去亲近他，或许彼此都会更舒服一些。

12.适应你领导的做事风格，弥补他的不足才是你存在的意义。

每个人都会有各自的风格，每个人都会和自己风格相同的人亲近。

性子急的人喜欢反应迅速的人，强势的人喜欢第一时间去执行的人。

所以短时间内快速适应你领导的做事风格，是合拍的第一要素。

如果对方是一个急性子，和你要一份资料，你偏偏是一个慢性子，隔了一天才给，那估计你留不下，且会死很惨。

配合领导的风格只是第一位，弥补他的不足才是一个下属存在的价值。

急躁的人很容易不注意细节，慢性子的人计划执行力一定会不强。你所能做的就是依据这些，帮性子急的领导把控细节，提醒慢性子的领导他的日程安排。

做不做是他们的事，但是领你的人情是一定的。

做下属不能为领导分忧，那你就永远只能做一个下属。

13.给自己定一个大目标，这没什么不好，这样你才能知道你要提升什么。

一般入职一年左右就会到了该指定目标的时候，如果你的目标是你某个同事的位置，那么你就要知道，你和他还差了几级，如果你的目标是你领导位置，那你就要多总结，除了能力，你还差什么？

有目标是好事，毕竟比没有目标强。

能不能做到也许不要重要，重要的是，知道自己始终在向上。

14.存在感很重要，自信也很重要，克服孤独感，顶得住压力。

没人能得到全部的人赏识。

一定会有人喜欢你，有人讨厌你。

关键是让哪些人喜欢你！

同事喜欢你，只是团队融合，但是未必得到更多提高。

领导喜欢你，要看是怎样的喜欢，如果只是单纯的吸引，那还是尽早换工作必要好。

要有成绩的表现，要让领导看到你的个人能力，这需要机会，也需要努力。

机会只要肯等一定会有。

有了机会也许会有升迁、奖励、遭人嫉妒一定会难免。

顶得住这些，扩展你的圈层，淘汰那些只会嫉妒、嚼舌根以及矫情的各位亲们，其实那没什么不好。

如果你是天鹅，那么请不要留念早年还在的丑小鸭的窝。更不要因为几只鸭子的酸酸的吐槽怀疑自己今天的一切。

你的成长是自己努力换来的，向上走，势必要抛弃一部分人和群体。

因为“前进”是一个动词，你选择出发，就没必要再为那些留在原地的人而叹息。

向前走，走你该走的路。

每个人都喜欢和积极向上的人做朋友，那些害怕吃苦还羡慕你的人，他们可以和你继续做生活里的朋友，那些嫉妒你成长所以背后黑你的人，你根本没必要在乎他们。

15.高效不等于慌乱，反应及时不等于报告过度。

在你本子的第一页空出来，随时记录新同事的名字，每天抽空温习，方便下次准确称呼对方。在你本子的最后一页记录重要的电话、联系人、联系方式，工作流程、关系系统密码等方便随时查阅。

高效是反馈及时，不代表慌乱，稳，是一个人该有的一个必要素质，处变不惊其实不是考验你应对的办法，而只是考验你调整自己情绪的能力。

领导指定的任务，第一时间反馈自己接到指令，开始进行工作，之后要在重要节点报告工作进展，不要有事儿没事儿去烦领导，因为工作是派给你的，如果凡事都请示，要你干嘛？

16.多做有准备的发言，不要信口开河，思考很重要，沟通更重要。

也许有的同学会说，如果不汇报，那很多事情我做不了主啊！那怎么办？擅自做主一定会被批啊！

参加过培训的同学一定都知道买火车票的案例。

老板让你去买火车票，你去了，排了三个小时的队，售票员说没有，你回来报告说，老板没有票。

这样的员工被骂死也活该。

派另外一个人又去，也花了三个小时，他回来也报告说，没票了，但是可以到某某站转车，是几点几分的，大概是多少多少钱，如果非要买这趟车，黄牛票大概是多少钱，而且他还托朋友可以拿到打折的机票，大概会比火车票高多少钱。

后一种员工，如果你是领导你会不喜欢么？

同样都是没买到票，为什么后一种更招人爱？因为后一种他思考了，而且他真的是站在为领导着想的角度，给出了好几种方案，同样的三小时工作时间，你就做了排队一件事，他做了多少事呢？

所以你如果嫉妒谁会拍马屁，那先摸摸自己的胸口问问自己，如果你连马都不知道在哪里，你还拍得着屁么？

所以由此推展下去，你的发言，你的每一次表现一定是要经过思考之后才能脱口而出的东西，不要相信所谓的灵光乍现！那都是深思熟虑以及经验之后的结果。

最后，忍得住打击，谁都是从不会开始学起的。

新人失败是必然的，走弯路是难免的，有挫败感是经常的，成就感如果那么好取得就不叫成就。

职场人最大的本事不是你在台面上有多光彩，而是你摔下来，还能快速收拾一地的碎片，之后露出笑容对自己说，没事！再来！

刚刚面试我又一个新人，征求领导的意见，之后就开始进行培训，不知道我的这些话，85后和90后能听进去多少。

反正就先写下来，权当预热的发言稿吧！

希望到时候对方不会挖挖耳朵说，大叔，你好啰嗦啊……那我就真的只能说一句：你妹啊！

1. 陈著：浮世事等云过，平生心有天知。举杯相约小春时。岁岁梅花里醉。

2. “工作随时努力，生活随遇而安”。这句话等于是我的座右铭，虽不能至，而心向往之。——严耕望《治史三书》

3. 爱疯爸爸。

4. 【他在高空中穿越了埃菲尔铁塔和夏悠宫】走软绳，是在走钢丝运动的基础上开创而来的，用一根20余毫米宽，3毫米厚的尼龙扁带作为绳索，悬在空中，仅靠着一根保险绳，他在70米的高空中小心翼翼地前行，时不时摆动双臂以保持平衡。

5. 虚假的二八定律：2%的富人掌握80%的财富；真实的二八定律：2%的富人掌握180%的财富，而剩下的穷人承担80%的债务。

6. 最先买你货的是陌生人；从不买你货的是熟人；最先和你保持距离的是你帮助过的人；最先拒绝给你帮助的是好友；最看不好你的是亲戚。某天你发达了，每次聚会你请大家吃喝玩乐时，你会发现，除了陌生人不在，其他的人都在。

7. 经济学里有一个术语叫棘轮效应，就是当我们已经适应了相对较好较优渥的生活以后，就很难再往下去过相对差一点的生活。尤其是在短期内消费是不可逆的，即易于向上调整，而难于向下调整。

8. 【全国149市进入深度老龄化，四川最多】其中有11个城市已经进入超老龄化阶段，分别是南通、资阳、泰州、自贡、乌兰察布、南充、抚顺、德阳、内江、眉山和丹东，主要来自苏中地区、四川、辽宁和内蒙古。四川有高达17个深度老龄化城市，居全国首位。按照国际通行划分标准，当一个国家或地区65岁及以上人口占比超过7%时，意味着进入老龄化；达到14%，为深度老龄化；超过20%，则进入超老龄化社会。

9. 【哥本哈根被评为2021全球最安全城市】多伦多排名第二，新加坡排名第三。尼日利亚的拉各斯、埃及的开罗、委内瑞拉的加拉加斯、巴基斯坦的卡拉奇和缅甸的仰光排在最后五位。香港排名第八，台北市排名第24，上海排名30，北京排名36。安全城市指数包括个人、基础设施、健康、数字和环境安全五个方面。

10. 【无论你是为了考试而死记硬背，还是为了学习一门新语言，充足的睡眠才是你提高记忆力的秘密武器】如果睡眠不足，大脑就会像浸满水的海绵，无法再吸收新信息。而睡眠不仅仅是在学习之前很重要，在学习之后也需要充足的睡眠，才能够为那些新记忆下来的信息按下保存键。

我之前有位女同事H，工作挺努力，也很积极，就是太爱关心别人的私事。比如，张三出轨了，李四失恋了之类的，这种个人隐私的小道消息，基本都是她第一时间发布。

有一段时间，我助理娟子每天工作都不在状态，早上来上班时，总是眼圈发黑，一脸倦容，整理文件也丢三落四。我提醒过她几次，说如果家里有困难，可以和我说，娟子一直说没事，我就没追问。

那天早上上班半小时了，娟子还没来，我问部门的人：娟子没请假吧，怎么还没到？

大家都低头不语，只有H说：她老公外面有人了，两口子正闹离婚呢。我吃了一惊，却并不太意外，看娟子的状态就知道她应该有什么事。

正说着，娟子急匆匆一溜小跑进来，看见我不好意思地说：苏心姐，我车子有点小毛病，忙着找人修，以为不会迟到，还是晚了。我点点头准备离开，听到H问：娟子，你老公和那狐狸精还没断吗？你可千万别认怂，就是离婚也要让他净身出户。

娟子狠狠瞪着H不说话，H继续说：那女的是哪个单位的，要不要姐妹们帮你一起去撕她一顿，给你出出气？娟子终于发飙了：大姐，你管好自己家的事就行了，每天这么爱操心，要不老得快呢！

H一脸委屈看着我，我示意她不要再说话。

整个上午，办公室里的气氛都很压抑，谁都不多说一句话。

中午下班时，H走在后边，和我嘀咕：我好心好意为她，你看她，那是什么态度？

我不客气地说：人家不想让咱们知道的事，就不要说出来，这不是为她好，是对人家不尊重。H讪讪地不再说话。

每个人，这一生都会遇到不顺心的事，你如果知道但又帮不上人家，就最好不要问东问西了。明知故问，不是关心，而是张扬你的恶意。

2

两年前，我们同学聚会，为了活跃气氛，班长说让大家带上另一半。同学们陆续到了约定的酒店，纷纷介绍自己的另一半给大家认识。

我去的较晚，班长说就只差云云还没到。

虽然同学们聚会不多，但先是QQ群，后是微信群，每个人的情况还是都清楚的。

云云大学毕业后去一家医学院进修，一位离了婚的教授追求她，条件挺好，就是年龄上有差距，大她十八岁。云云当时有男朋友，也是我们同学。

后来，云云甩了男友，嫁给了那位教授。同学们都很气愤，替她男朋友抱不平，说云云是物质女。云云的性格是比较抓尖掐上，喜欢用各种方式，来展示自己的优越。

想不到，云云的老公在五十岁那年得了中风，虽然治疗及时，还是留下了轻微的后遗症，已经不能授课，长期在家休病假。

和大家打过招呼，我坐在大厅的沙发上玩手机，有要好的同学过来悄悄问：这次聚会，云云会不会不来了？她老公那样，大家问起来怎么说呀，她的性格，只能比别人好，是从不甘人后的。

我没有说话，不愿背后议论别人。但凭着对云云的了解，我觉得她会来，因为她一直用力很猛地活着，刻意让自己在人群中显得更打眼一些，如果不来，就有点示弱的意思，这好像不符合她的性格。

正想着，听到有人喊云云的名字，果然来了。

云云的出现，有林黛玉初进贾府时，王熙凤闪亮登场的派头。老远就听到她又说又笑，一身华丽丽的装扮，踩着高跟鞋袅袅婷婷走过来。

云云热烈地和每一个人打招呼，一下子就成了众人的焦点，依旧是当年那副艳压群芳的姿态。

吃饭时，我和云云还有班长在一桌上，有人问云云：你老公怎么没来，我们一直想一睹教授先生的风采呢？

云云脸上露出一丝尴尬，还没有说话，班长就替她回答了：哦，教授昨天给我打电话请假，说他近期课程多来不了，让我替他照顾好云云，今天，这位美女就属于我了。

大家笑起来，云云也笑，向班长投去感激的一瞥。

那次聚会，再没有人提云云的老公，大家愉快地玩耍了两天。

从那件小事上，我对班长的人品又有了更深的认识，真正的修养，不仅是宏观的道德，更有那些细节的温度。

3

当年我失恋时，每天夜里都偷偷地哭，早上用冷水敷眼睛，然后装作没事一样上班。一脸的风轻云淡，其实已经痛到骨头里。偶尔看到一句有关感情的话，或者听到一首伤感的歌，泪水就会控制不住地流下来。

有一天上班，对面宿舍楼里有人放歌，那天开着窗户，歌声清晰地传进办公室。好像是林忆莲的一首歌，唱得凄凄婉婉，缠绵悱恻，我眼泪扑簌簌落下。

坐我对面的同事看到说：苏心，把窗户关上吧，你风泪眼，一吹风又流泪了。

我起身关上窗户，心里暖暖的，为同事替我掩饰——我根本不是什么风泪眼。

感谢我当年的同事们，大家明明知道我的不堪，却谁都没有说破。被分手已经很丢人了，还好，他们为我保留着颜面，没有一个人提起。

人生旅程中，没有人会一直保持顺风顺水。没有几个人，不是一路跌跌撞撞，磕磕绊绊的行走，谁都难免有败走麦城的时候，也难免有陷入低谷的时段。

有时候，有些笑容的背后，其实是饱含着泪水和辛酸的，你要学会理解他的软弱，他的痛苦，和他的不容易。

有些人的不幸，需要你的关心和安慰；而有些，却只是需要别人的假装不知。他需要帮忙时，自然会和你诉说。如果人家不愿说，你装作一无所知，最好。

而此时，明知不问，才是你人格魅力的升华，和善的无声挥洒，也是你最好的修养。

有些味道只有到了当地才能体会。譬如鱼，代县熬鱼。

新鲜的草鱼经腌制后，过油炸出，再用骨头汤慢火熬制2－3小时，放入香菜、葱丝等辅料。食之，鱼骨酥香、鱼肉滑软，口味极佳。

据说，这种独有的熬鱼做法始于上世纪五六十年代，由于做法费工费时、用料考究，在当时只有重要的宴席人们才可以吃到。

说到宴席，北方人可谓逢席必有鱼，俗称年年有余。中华民族的传统观念是多子多福。鱼腹多子，繁殖力极强，所以鱼历来被视为子嗣绵延的吉祥物，具有‌‌“丰盛、富饶‌‌”的意义。且‌‌“鱼‌‌”与‌‌“余‌‌”谐音，寓意生活富裕，钱财有余。吃鱼不但蕴含着人们对财物富庶的企盼，而且对孩子后代繁衍昌盛寄于希望。所以，一席盛宴，如果没有鱼，是不可想象的，至少烘托不出应有的气氛。

南有嘉鱼，蒸然罩罩。君子有酒，嘉宾式燕以乐。

其实，早在《诗经》时代，鱼就已是宴席上的重要美食。君子有酒，多且旨。只不过，食鱼更多的是一种贵族生活的标志。‌‌“鱼我所欲也，熊掌亦我所欲也……‌‌”在那个时候，美味佳肴，能够与鱼相提并论的恐怕只有熊掌了。

好在三千多年过去了，社会的发展，岁月的变迁，鱼，早已走下神坛，并随着人们对营养健康的重视，凭借其丰富的营养特性而在鱼宴市场中崭露头角，注入了独有的‌‌“家常‌‌”理念。

客从远方来，遗我双鲤鱼。呼儿烹鲤鱼，中有尺素书。

鸿雁长飞光不度，鱼龙潜跃水成文。

……

从舌尖上的大快朵颐到美好的文化象征；从朴素的食用价值到神话的吉祥祝愿。因着深邃的文化内涵，所以，无论烹饪文化如何发展，鱼做的菜肴必定始终会在传统菜肴中占据一席之地。只不过，因着地域和生活习俗的不同，烹饪的方式各有不同。

粤菜的清蒸魲鱼，鲁菜的糖醋鲤鱼，浙菜的西湖醋鱼，徽菜的腌鲜桂鱼……

一方水土养一方文化。江南的鱼更多的是一种小桥流水式的精致，适合慢品细酌。而代县地处雁门关下，黄土高坡凛冽的风赋予了饮食上北方汉子般豪放鱼粗犷的性格。

走在古城并不十分宽敞的大街上，散落街巷的熬鱼馆随处可见，硕大的一口铁锅，蒸腾的热气里，横七竖八咕嘟着几条肥大的草鱼，春日的阳光下，琥珀色的黄酒清透亮丽，倚窗而坐，酒未入肠，早已在熬鱼的浓香里微醺……

来代县，唯熬鱼不可错过！