1. 赵长卿：月转水晶盘。楼上初闻一鼓残。谁道破愁须仗酒，君看。酒到愁多破亦难。

2. 年纪大了，身体每个部分都是越来越松越来越软，唯独心肠越来越硬。主要是活得够久终于明白：那些磨不开的脸面、放不下的关系、理不清的人情…都是自己想得太多。拉黑一个人、拒绝一件事，并不会对谁造成多大伤害。硬起心肠，是为了放过自己。

3. @Makoto的白猫：这种事我也遇到过。听大人们说话：一个阿姨，家里不给读书，自己打工读了大学和硕士研究生，现在在北京有房有车，但是读书读傻了就是不结婚，现在一定很寂寞。我：这是什么励志人生？

4. @KariyaYuuna：【废话聊天小技巧】1.问“你是做什么工作的？”2.“哦...很辛苦吧”很好用，试试就知道。只失误过两次，一次是出租车上，问“你是做什么工作的”另一次是租房子，问房东“你平时做什么工作呀”他：“就收收租hhh”我：“那肯定很辛苦吧”他露出一种很微妙的笑容点了点头。

5. 【一次吃太多橘子，可能会变“小黄人”】橘子含丰富的胡萝卜素，一次摄入过量肝脏无法完全分解，血液中胡萝卜素浓度过高，会沉积在皮肤角质层和黏膜部位，出现黄皮肤。胡萝卜、南瓜、木瓜吃多了也是会导致“胡萝卜素血症”，但一两周颜色就能渐渐淡去，对健康没有影响。

6. 【选修课要求新媒体账号涨粉5万变现3千】浙江传媒学院新媒体课程老师给学生布置考试作业，要求每个小组做账号粉丝要达到5万，每个人变现3000块钱，才能达到期末成绩及格线。徐同学：现在同学们天天操心怎么涨粉变现，才能不挂科。

7. -你现在买这么多，以后怎么过啊？-别担心，以后可以分期，未来可期。

8. 冷知识bot：目前署名人数最多的论文叫“借助ATLAS及CMS试验在7和8万亿电子伏特pp碰撞下共同测算希格斯玻色子质量”，联合作者总计有5154名。这篇学术论文于2015年发表在“Physical Review Letters”上，正文和参考文献只占9页，而后面的24页全是作者和研究机构名单。

9. 高雅与恶俗之间到底有多大的差别？这种差别不在于两者经受过怎样的熏陶与教育，而在于对生活感知力与审美力。真正的高雅不是一种玩弄辞藻的矫揉造作，而是生命对一切美好的最原始的向往。情动于中，而形于言，便是如此，没有那么多花里胡哨，也不是一定要读那么多万卷书才能出口成章。

10. 【“历史性成就！”美国HAWC高超音速武器飞行测试】国防部宣布成功测试了一款速度超过音速五倍的高超音速武器，9月27日发表的一份新闻稿中称上星期完成了对空射吸气式高超音速武器（HAWC）的一次飞行测试。雷神公司制造的这款高超音速巡航导弹从一架飞机上释放出来，几秒钟后在其发动机的碳氢燃料的推进下迅速加速至超高音速。

七岁那年，我父母离婚了，我跟了妈妈。单亲家庭的孩子小时候都有一项必修课——听父母说对方的坏话。

我是听着爸爸的坏话长大的。离婚之后妈妈、外公、外婆每天轮番上阵，在我耳边念叨一件事——你爸是个人渣。

其实他们一点都没冤枉我爸，他是个瘾君子，败光了家里所有的钱。我和妈妈最后是被他逼走的，因为他卖了房子，我们连住的地方都没有了。

很多年之后我都清楚地记得当年爸爸吸毒的画面，大概是我四五岁的时候吧。他跟一群人在家里吸毒，我坐在旁边做作业，其中一个人拿着粉，正准备点，突然看到我，有点不好意思地对我爸说：‌‌“家里有小孩呢！‌‌”

我爸头也不抬地说，无所谓地说：‌‌“没关系，她习惯了！‌‌”

这么多年过去了，这个画面一直深深地印在我的脑海里，我至今仍然清晰地记得他当年无耻的表情，那时的他一定忘记了自己是一个孩子的父亲。

爸爸卖了房子之后，准备去海南做生意翻身，结果赔得血本无归。其实他的性格根本不适合做生意，没有经济头脑就算了，还特别软弱，别人欠了他钱他也不好意思要，吃了大亏。爸爸在海南待了五年，回来的时候落魄至极，整个人都变了。

在他吸毒之前，我们家很有钱。他过惯了养尊处优的生活，衣服不穿真丝的身上都会起疹子，跟豌豆公主一样，而那次从海南回来，他彻底从阔老板变成了农民工。事实上，爸爸在海南确实当过民工，去工地帮人家背沙子，一天二十五块。

听说这些事情的时候，我特别特别心酸，虽然妈妈已经跟他离婚了，一个人带着我，吃了上顿没下顿，过得很不容易，爸爸也从来都没有管过我们。但是当我知道他过得不好的时候，我心里还是忍不住难受。

当现世报这种事降临在自己亲生父亲身上时，孩子不见得会开心，虽然他确实伤害过我们。

这种纠结的感情没多少人能理解，至少我妈不会，提起我爸，她永远咬牙切齿，恨不得生啖其肉。那时妈妈常逼我去找爸爸要生活费。我知道他没钱，不忍心去要，但其它都可以省，学费却必须交。所以每个学期开学前我都有一场恶战——拿着缴费通知去找爸爸，没要到钱，回家被妈妈一顿臭骂；要到了钱，心里的酸楚比被骂还难受。

所以在我的学生时代，我不怕考试，也不怕老师，只怕交学费。

爸爸从海南回到老家之后，租了间小店，靠帮人维修冰箱空调之类电器为生，但是慢慢的，电器开始走品牌路线，都有专门的售后服务，爸爸的生意越来越难做了。我记得有一年过年，我去看他，我们父女一年几乎只见一两次面。那天我临走的时候，他突然特别不好意思地问我，能不能借他二十块钱，一问才知道，他三天没吃饭了，也不敢去亲戚朋友家蹭饭，因为照我们这的习俗，过年去亲戚家有晚辈是要给压岁钱的，他身上一分钱也没有。

那天我都不记得自己是怎么回家的，心里翻江倒海。满大街都在张灯结彩，满大街的人都在笑，笑着的小孩子，笑着的情侣，笑着的一家三口，似乎所有的人都很幸福，唯独我的爸爸，一个人窝在那个小店里，连口饱饭都吃不上。

我是真的很恨他，在这样的日子里，他给我的不是一家人围在一起吃的团圆饭，而是哭也哭不出来，闷在心里久久不能散去的心疼和心酸。

爸爸一直就这么穷困潦倒地混着，到后来，我跟他一年都难见一次面。我在外地读大学，独自提着箱子去异乡，没有人接送，所有事情都是自己搞定，其实这些我都能忍受，唯一不能忍受的是，每当别人问起我的爸爸时，我永远窘迫地不知道该如何回答。

大二那年，我钱包被偷了，身份证银行卡现金全在钱包里，一起全没了。那时候妈妈在国外，我没办法，只能打电话给爸爸，问他能不能给我打五百块钱救急。

很多很多年了，我从来没有主动找他要过钱，那是唯一一次，如果不是走投无路，我也不会跟他开口。

他在电话里面犹豫了一下，对我说：‌‌“只有两百行不行？‌‌”我跟他说好，挂了电话，也没有多想。

那天夜里，凌晨两点钟，我突然收到爸爸的短信，只有短短几个字：

‌‌“女儿，对不起，是爸爸无能。‌‌”

我这才反应过来，五百块对于他来说，是笔大数目，他大概是把身上仅有的两百块全都给了我。

那天我躺在宿舍的床上，咬着被子哭到天亮，因为怕惊动舍友，不敢哭出声音，憋得胸腔痛得要命，越痛越想哭，到最后哭得干呕，我长这么大第一次哭成那样。我告诉自己，以后在外面不管遇到什么，都不要再告诉爸爸了，他帮不了我，我跟他说，只会让他觉得愧疚。

这些年他都在赎罪，用自己悲惨的人生来赎罪。

他没有养育过我，没有给过我一个完整的、正常的家庭，没有让我体会过什么叫父爱。他毁了我的童年，直到现在我回忆起小时候都只有眼泪。我有那么多恨他的理由，可是在那一刻，我决定原谅他了，因为我终于知道，在他的内心，他是爱我的，他只是没有能力给予我任何东西。

如果他有，他一定会是这世界上最好的爸爸。

我想起我很小时候，那时我家还没散。每个周五，爸爸都会推着自行车去幼儿园接我，他用红绸子在后座绑了一把小藤椅，那是我的VIP专座。在小伙伴们羡慕的目光中，他把我高高抱起来坐上我的专座，然后推着自行车带我回家。

那是我童年最美好的记忆。

我这辈子最大的心愿，与他有关。我希望有一天我交了男朋友，可以带回家和父母一起吃顿饭，饭桌上都是妈妈做的家常菜，饭后我跟妈妈在厨房洗碗，爸爸跟男朋友在沙发上看电视、聊天……

也许这个画面对于很多人来说太平常不过了，但我知道，我这辈子都不可能拥有。但我还是选择原谅，因为未来路很长，我不能背尸行万里，我得有自己的生活。

我家去年经历了南部大断电，提供给大家一些思路，希望有一点点参考价值：

1. 卡式炉很重要。我们用卡式炉在风雪里坚持了一周。卡式炉本身供热能力有限，但是蒸汽是一个好东西。大盆清水煮到沸腾，然后用中小火缓慢加热，升腾的蒸汽会很快加热一小块区域，可以暖手。水可以用来煮泡面或者泡茶喝。最重要的是热水可以洗澡，用盆子把凉水热水兑在一起，用水杯倒在身上洗就可以了。洗澡会很冷，但是你迟早需要面对这个问题。卡式炉的瓦斯罐很安全，但是一定要注意和炉子分开放。我们把炉子放在客厅，因为卧室有地毯被褥等易燃物。我们只有在醒着的时候才会加热热水，瓦斯炉旁边放一桶灭火用的水，即使不用来灭火，也可以用开给水盆续杯，安全第一。我们家里买了 20 瓶卡式炉瓦斯罐，一瓶可以燃烧几个小时，我们并没有用完所有的瓦斯罐。

2. 要买睡袋或者保暖的被子。被子要用身体一点点暖起来，如果不是隔热保温功能很好的被子的话，即使你盖四五层在身上，也会冷上好一会才能睡着。买睡袋的时候看好当地的最低温度，我们住的房子在停电的第一天晚上就降温到和室外温度差不多，墙壁除了挡风，并不能很好的保温。我今年给家里换了鹅绒被，原理和睡袋差不多，但是因为我们平时不露营，和睡袋相比，厚一些的被子实用性更强一些。身体弱的人买一些暖宝宝加热被窝，会舒服很多。

3. 灯光很重要，它让你在黑暗里不至于心理压力过大。我们找到了五六个手电筒，用五号电池。电池我买了上百粒，实际上并不用那么多。天黑得早的时候我会把手电筒放在一些经常走动的位置，比如说客厅、卧室、卫生间一定要留一个手电筒。蜡烛会让火警报警器响起来，而且长久地点蜡烛会让人呼吸困难。有手摇式的手电也很好用。

4. 要确定是断电还是断电加断水，有一些水管会因为断电造成的低温而冷冻爆裂，断水在那之后也会成为大问题。如果没有断水的话，隔一段时间就要把家里的水管打开让水流动一下。如果怕浪费的话，就是老办法，用卡式炉加热。

5. 要确定你所在的区域是居住用电还是商用电。我们当时商用电还可以用，所以白天居民们都跑去星巴克充电和办公。我们当时本来想去酒店，可是总觉得家里会来电，而且猫咪不喜欢出门，所以两个人两只猫傻傻地一直等着。事实是，如果一晚上都没有恢复电力，有条件的话还是开一间房好一些。如果商用电还有的话，也可以在健身房洗澡。我们的邻居在分区恢复电力的时候邀请了附近的人去家里洗澡，大家要互帮互助。

6. 保持心理健康。断电的时候什么都不想做，吃了东西就上床躺着（因为暖和）等着睡觉（冷的时候很难睡着）。看书灯光很暗会花眼，所以最后只能玩手机。笔记本电脑充好电，可以当一个大充电宝用。没有网的时候和家人多抱在一起聊聊天，也是一种返璞归真的特殊生活体验。

7. 不要忘记你的猫的饭碗在黑暗中已经被吃空了，及时给猫加餐。降温开始后猫会开始换冬天的绒毛，我的猫在停电一周以后变成了蓬松宝子，后来电来了，家里开空调暖起来了，又要重新换毛，猫毛飞舞。

8. 和你的家人朋友保持联系，每天早晚打一个电话闪一下也是报平安。有能力的话准备好一个收音机收听公共信息。车要加满油。

9. 如果你的门锁是电子锁，可以买一个物理门闩，卡在地上的那种，外面的人很难突破。

10. 感谢 @泉水北门 网友的提醒，关于食物：我们每天外食一顿饭，多打包一个三明治或者一份饭回家。家里有一些罐头汤，但是冷的时候一点胃口都没有。冰箱在停电的第二天就要清空了，因为食物腐败的速度很快，特别是冷冻层，生肉一起解冻会变成细菌的乐园。冰箱里的东西扔掉以后要用消毒水喷洒抹干，冰箱门打开通风。如果你购买了房屋保险，记得给你的食物损失列一份清单，之后可以找保险公司索赔。燕麦和大米都可以在炉子上简单煮熟，如果胃口不好可以试试辣泡面，可能的话还是要争取吃的健康一些。

暂时想到这么多。

全国那么大，有很多地方，不生产螃蟹的。有啥吃啥。大闸蟹炒的那么火，卖的就多。你超市里、市场上，普遍的就这一种，肯定就有种卖的火的错觉。其实这不是火，而是物资的匮乏。近几年冷链运输大力发展。新疆都能买海鲜顺丰包邮了，大闸蟹也没那么火了。

而且，实话实说，大闸蟹真是没有梭子蟹好吃。

我们天津卫有句俗谚：借钱吃海货，不算不会过。

以前吃海鲜得看季节，不是应季，别说活螃蟹，死螃蟹也吃不上。所以到了每年下海鲜的季节，每家每户，一到饭点就都是一个味儿：鲜。

小时候家里穷，市场上物资也匮乏。夏天菜多，冬天白菜多，一年到头也尝不到什么鲜。每年就盼着下海货。在小孩心里，六一最没意思，歇一天，还得闷家写作业！一年到头，最有意思的就是过年，能放炮。要问哪个节日能比过年还有盼头，那就数五一、十一了。

五一是劳动节，也是天津的皮皮虾节。皮皮虾学名叫虾蛄，也有叫虾爬子的。前面一个大脑袋支愣俩大刀，从脖子往后都是肉。炎炎夏夜，蒸一锅皮皮虾，在胡同里支上小桌，就着蛐蛐儿叫，一晚上能吃一盆。尤其是满籽的，揪掉头，顺着虾背把壳一点一点掀掉，露出来的是整个的一片肉，里面还夹着一串籽。顺着脖子往尾巴一啃，一只皮皮虾就能啃个一干二净。

可惜，过了五一，就没啥好吃的海货了。那时候什么蛤蜊、海螺便宜的要命。但是要吐沙子刷壳，处理起来麻烦，一般家里是不做的。

想吃硬磕的海货，就要等到秋天。

到了九十月份，柳暗花明又一村。

先是七里海的河螃蟹上桌。天津靠海多湿地，九河下梢水网丰富。清朝有紫蟹银鱼一说。紫蟹指的就是七里海的河螃蟹。

每到这时，我舅舅就出动了。那时候他在天拖上班，早晚班下午能早回家，就自告奋勇去市场买螃蟹。河蟹小孩拳头大的那么一只，方头方脑。买个七八斤，放在脸盆里爬。孩子们就蹲在旁边看新鲜，对着螃蟹吹胡子瞪眼做鬼脸，气的螃蟹直吐泡泡。

有手欠的去划拉蟹螯上的毛，被蟹钳了手，哭着找妈妈，总能引来同龄孩子的一片笑声。

到了晚上，惹祸的螃蟹被送去蒸了桑拿，热得涨红脸。孩子们七手八脚，挑了最肥的母蟹，熟练的掀开了蟹壳，吸了蟹黄，又草草的嘬两口肉，就弃之一旁，奔另一个受害者下水。而大人们则倒上三五两小酒，嘬着孩子们吃剩下的‌‌“散装‌‌”螃蟹，推杯换盏、坐而论道。

等熬到了十月一，就是另一番光景了。放学路上，几乎遇见的每个大人都拎着一网兜海螃蟹。甚至于当时我以为那是单位发的。

海螃蟹比河螃蟹气派多了。两头尖尖的，浑身是刺，两只眼睛就直勾勾的盯着你，两只大螯蓄势待发，就像是个威武的大将军。

每到这日子，我舅、我爸、我姨夫就要PK一场，看看谁买的螃蟹最大最肥。

天津吃海螃蟹，讲究买个顶盖肥。最好的要大、要青里透紫、要个个鲜活耀武扬威，一只一斤多不到二斤，沉甸甸的像块板砖。

这时候小孩就不敢胡闹了。一个个如临大敌般坐的规规矩矩，只敢用眼角偷瞟盆里的螃蟹。

大人们各显其能，开始了厨艺大比拼。等到晚上，非得炒出七八个菜才算完。一堆碟子放在桌上众星捧月似的围成一个圈。等到螃蟹出锅，那冒着蒸汽的蒸笼稳稳占住C位，简直就是餐桌上最耀眼的明星。

吃海蟹也有章法。先把螃蟹翻过来，露出白白的肚皮。用手掰掉蟹脐，就能看到红橙色的蟹膏蟹黄。

海蟹的膏黄不像河蟹，河蟹是一汪油，海蟹的则瓷实得多。

顺着蟹脐下面那到缝，一掀，海气混着热气扑面而来。手心捧着的蟹盖里面满目膏腴。

如果有幸开出一个‌‌“双壳蟹‌‌”，那肯定要站在椅子上欢呼一番了。双壳蟹是正在换壳的螃蟹。外面那层硬壳下还有一层未硬的软壳。软壳又甜又沙，是另一番风味。只不过可遇而不可求。

梭子蟹的盖子大。满黄满膏的，整个蟹壳里面都装了个严严实实。会吃的，就用筷子夹一口米饭放在壳里，米粒混着膏腴被染成了金黄色，扒拉着一口气吃到嘴里。细细咀嚼，油腻鲜甜。等到蟹膏蟹黄吃没了，用筷子尖捅开蟹壳两边的薄膜，挑出梭子尖里面的肉，这才算是吃净。

海蟹的肉比河蟹要瓷实，清甜弹牙。天津吃蟹讲究蘸姜汁醋或者是三合油。螃蟹身子揪下蟹胃、剔除蟹腮，从中间对半掰开，蘸了调料一吸，膏黄混合着蟹肉滑到嘴里。一口说不尽的满足。

这时候，大人就会拿着一条蟹腿，传授独门秘笈，如何用蟹脚尖剔出蟹肉。

孩子们拿了蟹脚，一顿操作猛如虎，往往也只能留下一个满身肉丝的蟹身。这时候大人便会一边笑着一边把孩子吃剩下的揽到碗里，细细处理。

那时候吃海蟹，每个人都好像有一种仪式感。必须把螃蟹磕到一丝肉都不留。不仅蟹腿里的肉要用筷子捅出来，连大螯也要砸碎了取肉吃。

一晚上二三十几斤螃蟹只剩下了一堆空壳，而满桌子的菜一口没动，全家人拍着肚子摆着手：吃不动了，真吃不动了…

长大以后，我妈妈出差，特地从阳澄湖买了大闸蟹。大闸蟹好像不晕机，到家后就四处乱爬。我给它们抓进锅里，撒一把花椒，扔几片老姜。出锅时候，满锅流油。那时候的大闸蟹比现在的肥，打开蟹壳油就冒出来了。我一口气，吃了十几只。香是真香，但是却总觉得和海蟹相比稍逊一筹，没有那种满足感。

想想以前上海市民靠吃大闸蟹艰难度日，貌似也挺心酸的。

时间过得很快，小孩们长大了，大人们也变老了。我舅也退休了，年纪大了再也不能像年轻时候早起去耳朵眼给我排炸糕了。而现在的我也可以凭一己之力把螃蟹磕的一根肉丝都不剩了。

中秋节，我女儿看着我把螃蟹一只一只的拆成蟹肉，一股脑的放到她的碗里。她拎着一条没有壳的蟹腿段，问我，你怎么剥螃蟹能那么快？

我神秘一笑，无他，唯手熟尔。

我到40多岁的时候，才觉得幸福是那么重要。

此前我一直觉得自己不是一个幸福的人。后来我才知道，是我错了。

幸福，不是那么惊天动地的，不是那么大张旗鼓的，不是像我们想象的需要很多的金钱、需要那种万丈光芒的时刻。

只要我们每一个人努力去争取、去奋斗，我们就会享有自己的幸福。

我最早关注到幸福这个问题，其实还是得益于一位德国的哲学家费尔巴哈。

他说过：人活着的第一要务就是要使自己幸福。

我当时看到这个说法挺惊讶的。

我们会觉得我们有很多的小目标，我们会被这个社会的大的舆论所引导，被一些潮流所裹挟。

可是，你一定要清楚：这一生你最重要的事情是让自己幸福。

我刚才说过，我到40岁的时候才明白了这些事情，源于那时我看到一个小的故事：

西方某个国家在进行的一个调查研究，题目是‌‌“谁是世界上最幸福的人‌‌”。

因为在报纸上发出了征集答案的征文，成千上万的信函就飞到了报社。

报社组织了一个评选委员会，想看看民众中对于幸福、对于谁是最幸福的人有怎样的答案。

最后，按照得票的多少：

第一名是给自己的孩子洗完澡后怀抱婴儿的妈妈；

第二名是给病人治好了病后目送那个病人远去的医生；

第三名是，孩子在海滩上自己筑起一个沙堡，夕阳西下的时候，这个孩子看着自己筑起的沙堡时自得其乐的微笑；

第四名是给自己的作品划上句号的作家。

02

我看到这个答案以后，心里充满了悲凉。

在某种程度上，这四种幸福在那个时候的我身上其实都已经历过。

我有孩子，给他洗过澡，有抱过他的时候；

我原来是医生，也有治好病人目送病人出院的时候；

我可能没有在海滩上筑起过沙垒，但是在我们家附近工地上的沙堆挖过坑，然后看着旁边的人不小心掉进去；

那时候我已经开始写作，所以也给自己作品划上过句号。

我之所以难过，是因为我集这些幸福于一身，可是我未曾感到幸福。

我想，不是世界错了，是我自己错了。

我对于幸福的认识和把握，对它的追求，其实有重大的误区。

就在这种情况下，我写了一篇散文叫《提醒幸福》，后来收入全国统编教材二年级语文里面。

03

四十不惑，中国的古话很有道理。

时候不到真的不行，到了之后突然就明白了。所以我40多岁才明白了幸福。

我现在看年轻时候写的日记，怎么能有那么多痛苦，但现在其实已经全忘记了。

我原来觉得幸福是毫无瑕疵的，它应该没有任何阴影，应该那样纯粹和美好。

但我现在要告诉你们：幸福其实是一种内心的稳定。我们没有办法决定外界的所有事情，但是我们可以决定自己内心的状态。

或者简单地说，幸福其实是灵魂的成就。

我特别希望，年轻的朋友们从现在开始，就懂得珍惜自己的生命和幸福，能明白所有的困苦都是生命过程中我们必然会遇到的。

20多岁就能明白幸福该多好，你们会减少很多苦闷。

当然，其实无论什么时候认识到幸福对我们如此重要都不晚。只要生命存在，我们就依然可以学习、可以成长。

在我明白了幸福以后，最重要的一个改变是：我觉得人生可以把握了。

在此之前，我能把握的部分很少。

因为心灵内部的那种无助感，那种随波逐流，那种对前程的不确定感，所以常常有一种深层的不安存在着。

我现在越来越安宁了，我知道世上有一些事情我无能为力，这些我们都不要去费气力了。

但是有一部分是可以改变的。

我们怎么看待自己，怎么看待世界，我们把能改变的那部分尽我所能，按照我们的意志去加以改变。

把这些事情做好以后，我心里面的稳定感就极大地增强了。

我知道我一定会有灾难，因为世上不可能都是阳光灿烂的日子。

也知道一定会有人性的幽暗之处在四面八方存在着，而当我把它们看得更清楚以后，我反倒对这个世界多了一份理解。

我现在会觉得：这个世界就是如此泥沙俱下，但我依然对它充满希望，依然可以安然面对。

04

我学习心理治疗的时候是接受人本主义的流派，我特别喜欢马斯洛说过的一句话：

‌‌“做人是一件有希望的好事情。‌‌”

我觉得人本主义流派有两大重要的出发点：一个是人性本善，另一个是人是可以改变的。

我特别喜欢这两个基本的出发点。

第一个和我们儒家的‌‌“人之初性本善‌‌”观点天然吻合。

关于第二个，其实任何时候我们都不要把这个世界和自己看得太悲观，我们应该对别人和自己都充满希望。

我喜欢这样的一个流派。

我当心理医生的时候，听过许多苦难、挫折、沮丧、悲哀甚至仇恨的诉说。

这让我感动于人世中相依为命的信任感和生命处于困境仍寻求解脱之法的韧性。

这会让我有一种很坚定的信念：

即我在这种危机的时刻要和他们在一起，要尽我的力量，以我内心的温暖去帮助他们。

但我仍然知道：每个人的命运是由自己决定的，最后的决定权在他们自己手里。

而我会将自己一生所经历的艰难困苦中收获的经验与之分享，会尽我所能帮助他们走过生命中非常泥泞而混乱的时期。

当然，我也会确保自己内心的坚定，而不被那种滚滚的浊流所吞没。

我们只是助人自助，最终的力量还是要来自对方的内心。